Беременным можно мыть полы

Как нужно стирать, чтобы не навредить себе и малышу?

Современная бытовая техника способна значительно облегчить жизнь женщины. Автоматическая стиральная машина может сделать всю тяжелую работу за женщину. В том случае, если ручной стирки не избежать, делать это нужно в удобном положении стоя или сидя и использовать безопасные органические средства для стирки. Таз с водой нужно расположить так, чтобы не нужно было наклоняться к нему.

Глажку белья лучше проводить в сидячем положении для профилактики варикозного расширения вен. Для этого гладильную доску устанавливают на минимальную высоту, спина должна быть ровной, а колени раздвинуты и согнуты под прямым углом. Зачастую количество белья, требующего глажки (особенно постельного), можно значительно уменьшить, если правильно развешивать его после стирки.

Быт беременной женщины: что можно, а чего нельзя

В последние месяцы беременности женщине особенно сложно справляться с домашними хлопотами. Увеличившийся живот, отеки и связанная с этим усталость не дают возможности полноценно заняться уборкой.

В последние недели у беременных наблюдается «инстинкт гнездования» — женщины стараются сделать свой уголок чистым и уютным. Приступы маниакальной чистоты у некоторых будущих мам побуждают их к генеральной уборке. Это состояние усугубляется наличием свободного времени после выхода в декретный отпуск.

На последних неделях беременности особенно уязвимы суставы женщины, а перегрузка позвоночника довольно опасна, так как хрящи межпозвоночных дисков становятся более уязвимыми и мягкими. Женщинам не рекомендуется поднимать тяжести, например, ведра с водой, наклоняться или выполнять резкие повороты и наклоны корпуса.

Эти действия могут провоцировать появление микротравм позвоночных дисков и суставов, а микротрещины способны вызывать не только боли в спине, но и стать местом образования межпозвоночных грыж. Если при выполнении работы возникают болевые ощущения в грудном или поясничном отделе, то необходимо использовать специальные бандажи для разгрузки позвоночника.

Во время беременности не запрещено мыть пол вручную стоя на коленях, это занятие может принести даже пользу в качестве физических упражнений, в таком положении снимается нагрузка с позвоночника. Если есть желание сохранить силы и время, то от мытья пола вручную лучше отказаться в пользу швабры.

Беременность, конечно, нормальное физиологическое состояние, но всё же оно вносит свои коррективы в обычный образ жизни женщины. Даже если нет никаких угроз и патологий, всё равно от чего-то будущей маме приходится отказываться, а что-то другое, чего она никогда раньше не делала, – выполнять. Самым постоянным занятием всех женщин является быт.

Можно ли мыть полы при беременности?

Мероприятия по уборке дома для беременной женщины должны быть ограничены. Будущей маме нельзя поднимать тяжести, выбивать ковры, делать резкие наклоны и повороты. Применение любых агрессивных веществ для уборки также крайне нежелательно, эту работу лучше доверить кому-то другому или заменить бытовую химию кальцинированной содой и безопасными органическими моющими средствами.

Поднимать вещи с пола необходимо правильно наклоняясь: сгибаться нужно не в талии, а в коленях и встать на одно колено при наклоне. Подниматься также осторожно и при этом лучше опираться на мышцы бедер.

 Мести веником пол не следует, лучше воспользоваться бытовой техникой. Для того чтобы избежать боли в пояснице при работе с пылесосом, делать это нужно не наклоняясь, выдвинув трубку на максимально возможную длину или держаться за верхнюю часть рукоятки.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременной крестить ребенка мнение священников

Беременным нельзя тянуться вверх для расстановки предметов на полках, расположенных выше уровня их рук. Женщинам крайне нежелательно подниматься на высоко стоящие предметы, такие как стремянка или табурет для наведения чистоты в труднодоступных местах.

Особую опасность представляет бытовая химия. Моющие средства попадают на поверхность кожи, всасываются и проникают в кровоток. Если от этого можно защитить кожу с помощью резиновых перчаток, то летучие компоненты аммиачных и хлористых средств без труда проникают с воздухом через дыхательные пути женщины и могут отрицательно воздействовать на развитие плода.

У многих беременных женщин появляется вдохновение для занятий рукоделием. Безусловно, они позитивно отражаются на психологическом состоянии будущей матери, но и сидеть также необходимо уметь правильно.

Сидя, женщина должна опираться на спинку стула или кресла, для своего удобства можно подложить небольшую подушку в области поясницы, а ноги поставить на небольшую подушечку. Если у женщины есть склонность к появлению отеков, то лучше принять полулежащее положение, при котором ноги будут на уровне бедер и разогнуты.

Длительное пребывание в сидячем положении приводит к нарушению циркуляции крови и появлению застойных явлений в венах нижних конечностей, это провоцирует возникновение болевых ощущений в спине и отеков.

Во время сидячей работы нужно периодически менять положение тела и делать перерывы каждый час на 5–10 минут для хождения. Работа, связанная с компьютером или ведением записей, также требует таких перерывов. Сидеть, запрокинув одну ногу за другую, не следует, эта поза способствует нарушению кровообращения, повышению нагрузки на позвоночник и появлению болевого синдрома.

Сидячей домашней работой лучше не увлекаться, а на последних месяцах беременности ее нужно заменять умеренными пешими прогулками на чистом воздухе.

Все ингредиенты для приготовления блюд нужно подготавливать сидя за столом таким же образом, как и во время глажки белья. Но полноценное питание семьи требует длительного пребывания у плиты. Чтобы облегчить задачу, можно поставить поблизости табуретку и поочередно приставлять на нее согнутую в колене ногу и таким образом можно снизить нагрузку на тазобедренные суставы и поясничный отдел позвоночника.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли использовать панавир при беременности

Беременной необходимо с особой осторожностью обращаться с электрическими кухонными приборами, постоянно проветривать кухню или включать вытяжку при работе газовой плиты или духовки. Использование микроволновки нужно ограничить, или вовсе отказаться от нее если дверца закрывается неплотно. Электромагнитное излучение в этом случае может отрицательно повлиять не только на женщину, но и на будущего ребенка.

Домашние питомцы могут быть не только источником радости и забот, но и разнообразных инфекций. Женщина должна следить за соблюдением правил по уходу за ними и регулярно мыть руки с мылом. При появлении признаков каких-либо заболеваний, животное нужно показать ветеринару.

Повседневная домашняя работа во время беременности – это обычное дело, но при ее выполнении нужно прислушиваться к себе и соблюдать простые правила предосторожности.

Знаете ли вы о том, что гормональная перестройка, которая происходит сейчас в вашем организме, существенно размягчила ваши связки и все мышцы в целом? Ведь природа готовит вас к будущим родам. А это означает, что даже те небольшие усилия, которые еще несколько месяцев назад абсолютно ничего вам не стоили, сейчас могут закончиться травмой. Поэтому беременным категорически запрещено передвигать мебель.

Как мыть полы беременным?

Если вам нужно помыть пол, не пытайтесь резко наклониться. Подобных движений лучше вообще избегать. Беременным при мытье полов нужно двигаться плавно и неторопливо. А пол мыть нужно стоя на четвереньках – и только так. Чтобы налить в ведро воду – используйте ковшик. И не пытайтесь переносить наполненное водой ведро. Помните о том, что беременным категорически запрещено поднимать более двух килограмм.

Несколько общих рекомендаций по уборка при беременности

  • Не стойте долго в одно и том же положении. Например, если вам нужно погладить белье или приготовить обед, обязательно отвлекайтесь время от времени, делая 10-минутные перерывы, как только вы почувствуете, что устали.
  • Подобную работу лучше выполнять не стоя, а сидя, используя для этой цели низкую рабочую доску и небольшой стул.
  • Нельзя развешивать выстиранное белье по веревкам, а также вешать на вымытое окно занавески. Дело в том, что врачи категорически запрещают беременным высоко поднимать руки, даже вытирать пыль со шкафов и высоких полок. Подобные движения могут привести матку в тонус и вызвать непроизвольное прерывание беременности или стать причиной неправильного положения плода в матке, что существенно осложнит будущие роды.

Нет – нельзя. Дело в том, что эта работа слишком тяжела для беременной женщины. Кроме того, для того, чтобы вымыть окно, ей необходимо подняться на табуретку или на подоконник что при беременности строго запрещено и, как уже было сказано, чревато непредсказуемыми травмами. К тому же, у беременной женщины смещен центр тяжести, и она легко может потерять равновесие, упасть и разбиться.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременным ходить в церковь

Какие использовать моющие средства при беременности?

С тем, можно ли беременным женщинам мыть пол и окна вроде бы все уже понятно. А вот какие моющие средства можно использовать будущим мамам в своей работе?

Прежде всего внимательно прочитайте этикетку. Если на ней указано, что данное моющее средство является токсичным или на нем стоит какой-то значок, предупреждающий об опасности, то не только не используйте эти средства для домашней работы, но даже вообще не открывайте бутылочку. Оно определенно не предназначено для беременных женщин.

Внимание! Если вам необходимо что-то отчистить, выбирайте только натуральные народные средства. Так вместо чистящего порошка можно использовать питьевую соду, а стекла или столешницы хорошо отчищаются при помощи смеси уксуса с водой в равных частях.

Мыть окна беременным нельзя, а вот открывать их во время грязной работы по дому – настоятельно рекомендуется. Причем, совершенно неважно, какими именно чистящими средствами вы при этом пользуетесь. В любом случае, свежий воздух в помещении лишним не будет. Начинайте проветривать еще до того, как начали уборку и оставьте вентиляцию минут на 10 после окончания работы. Это поможет избавиться от всех токсичных паров, которые могли образоваться.

О том, можно ли мыть полы при беременности, спрашивают почти все молодые женщины. Если нет никакой угрозы прерывания, то ежедневную лёгкую уборку беременная может делать и сама при помощи современных бытовых приборов. То есть вместо веника есть пылесос, а вместо половой тряпки – или специальный моющий пылесос, или швабра с отжимом.

Также нельзя подметать пол веником. Во-первых, это слишком тяжёлый физический труд, а во-вторых, беременной лучше не дышать пылью. Если пыли немного, ее можно протирать тряпочкой, но если квартира слишком запылённая, то пусть это сделает кто-то другой или используйте маленький специальный пылесос.

Если стирает автоматическая стиральная машинка, а женщина только развешивает бельё, то, конечно, можно. Нельзя развешивать бельё, если шнур находится за балконом, особенно это касается женщин на последних сроках беременности. Связано это с тем, что из-за большого живота смещается центр тяжести, а из-за действия гормонов нарушается работа вестибулярного аппарата.

У беременной может закружиться голова, или она может потерять равновесие. Также желательно не развешивать бельё на леску, натянутую слишком высоко над головой. Причины всё те же: потеряв равновесие, женщина может упасть на пол, а так как на последних сроках расслабляется суставной аппарат, то может быть ещё и вывих.

Стирать руками нельзя, так как беременной придётся стоять с согнутой спиной, а это увеличивает нагрузку на позвоночник. К тому же, долго стоять тоже не рекомендуется. Если никакого другого выхода нет, то лучше стирать сидя на стуле, а тазик поставить на более низкую табуретку перед собой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector