Почему болит крестец при беременности

Нормально ли это?

Одна из частых жалоб будущих мам — боли в крестце при беременности. Этот симптом может быть не только результатом физиологических изменений в организме, но и указывать на развитие патологии.

Беременная женщина не должна терпеть боль, закрывая глаза на возможные признаки неблагополучия. Даже если неприятные ощущения, возникшие в крестце, кажутся будущей маме естественными, нужно рассказать об этом врачу и выяснить причину дискомфорта.

Боли в крестце считаются нормальными, если их появление не сопряжено с неприятными симптомами: повышением температуры тела, выделениями из половых путей и тому подобным. При этом они должны иметь тянущий преходящий характер, не доставляя женщине серьезных неудобств.

Если боль сильная, продолжается долгое время и не дает вести привычный образ жизни, речь уже идет о патологии. В этом случае не обойтись без помощи специалиста.

Общими рекомендациями при болях в крестце могут быть прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки, отдых на ортопедической кровати и коррекция питания (необходимо потреблять продукты, содержащие много кальция).

Если крестец болит во время беременности на поздних сроках, то это могут быть симптомы начала преждевременных родов. В таком состоянии можно отметить также напряжение живота.

Если же схваткообразные боли имеют периодический характер, но срок беременности небольшой, то специалист после осмотра беременной назначит стационарное лечение, которое будет направлено на прекращение сокращений матки.

Если такие схватки приносят Вам дискомфорт, то можете провести такие мероприятия:

  • Перекусить;
  • Попросить кого-нибудь сделать вам массаж;
  • Прогуляться;
  • Выпить травяного чая, воды или сока;
  • Расслабиться.

Как и где проявляется боль?

Крестец является костью, которая входит в тазовое кольцо. Он имеет треугольную форму и соединяется с поясницей, копчиком и костями в области таза. Большая вероятность возникновения болевых ощущений в этой области – это увеличение собственного веса и массы животика. Но вероятно, что данным образом проявляется наличие угрозы для плода.

Когда болит крестец при беременности, женщине становиться тяжело ходить, стоять сидеть. Сопровождается состояние достаточно сильными и резкими болевыми ощущениями, при этом острая боль не отступает даже в состоянии покоя.

Причины болей в крестце при беременности

В преобладающем большинстве случаев дискомфорт в пояснице связан с физиологическими изменениями организма будущей матери и не представляет особой опасности ее здоровью и жизни плода. Однако сообщить врачу о возникшей боли все-таки стоит.

Ранние сроки

В начале беременности боль в районе крестца может быть спровоцирована:

  • растяжением связок, вызванным воздействием на связочный аппарат релаксина – гормона, вызывающего боль в крестце у беременных;
  • повышенным тонусом матки;
  • ущемлением нервного корешка;
  • мочекаменной болезнью;
  • внематочной беременностью;
  • гормональным дисбалансом;
  • изменением положения позвонков;
  • недостатком кальция, магния и других микроэлементов;
  • стрессом, вызванным осознанием факта беременности, токсикозом и пр.

Поздние сроки

Активный рост плода во втором и третьем триместрах может провоцировать и другие факторы возникновения боли. К причинам, по которым болит крестец при беременности на поздних сроках, относятся:

  • давление плода на тазовые кости, причем в случае затылочного предлежания давление головки малыша на крестец приобретает постоянный характер;
  • повышение давления на крестец и связки из-за изменения осанки женщины: на поздних сроках беременности женщины ходят, прогибаясь в пояснице и откидывая плечи назад;
  • расхождение тазовых костей для облегчения процесса родовой деятельности;
  • повышение активности плода и стремительные изменения формы и размеров матки не позволяют костям и связкам вовремя адаптироваться;
  • проблемы с дефекацией и болезни прямой кишки;
  • отложение солей и воспалительные процессы в области копчика и крестца;
  • развитие бактериальных и грибковых инфекций половых органов, возникающих из-за снижения иммунитета.

После родов

Зачастую боль в пояснице спровоцирована именно развитием и течение беременности, поэтому тревожная симптоматика в норме исчезает через пару недель после появления малыша. Если долго болит крестец после родов,  дискомфорт не проходит или даже начинает усиливаться, причиной может стать смещение крестца.

К другим провоцирующим факторам относятся:

  • травма или перелом крестца во время родов, к которой могут привести неправильное расположение плода или его большие размеры;
  • рецидив старых травм;
  • сколиоз;
  • травмы промежности;
  • инфекции мочеполовой системы;
  • геморрой, анальные трещины;
  • воспаление органов малого таза;
  • дефицит кальция в организме;
  • позвоночная грыжа;
  • дисфункция внутренних органов;
  • вывих позвонков;
  • защемление седалищного нерва;
  • остеохондроз.

Боль в крестце при беременности – частое и закономерное следствие сместившегося центра тяжести, нагрузки от увеличившегося веса не только плода, но и вынашивающей его женщины, изменения гормонального фона или расположения ребенка.

При этом характерно, что боли в крестце при беременности могут возникать в любом триместре и носить при этом физиологический характер. Естественное состояние, направленное на реализацию репродуктивной функции, перманентно сопровождается болевыми симптомами, которые проходят после успешного разрешения от бремени.

Вероятные поводы возникновения болей в крестце, помимо легко объяснимых физиологических, могут носить вариабельный этиологический характер. Именно поэтому и необходима диагностика состояния, проведенная на ранних этапах.

  • воспалительные процессы в органах малого таза и репродуктивной сфере;
  • защемление нервных корешков;
  • онкологические новообразования;
  • полученные ранее травматические повреждения;
  • опущение промежности;
  • воспаление суставно-связочного аппарата.

Также причиной болей в копчике может быть и неправильное предлежание плода, и серьезные нарушения деятельности кишечника.

Причины, которые вызывают боль в крестце у будущей мамы, могут быть физиологическими и патологическими. Перечислим основные из них:

  • растущая матка оказывает чрезмерное давление на кости таза и крестец;
  • неправильное положение ребенка в матке;
  • недостаток кальция и магния в организме;
  • заболевания прямой кишки;
  • тренировочные схватки;
  • воспалительные процессы в области крестца;
  • травмы и операции на крестце в анамнезе;
  • заболевания мочеполовой сферы;
  • угроза выкидыша или преждевременных родов;
  • стрессовые факторы.

Дискомфорт и боль в пояснице нужно обсудить с акушером-гинекологом. Важно определить причину состояния и подобрать соответствующее лечение, если речь идет о патологии.

Даже если женщина молода, здорова и никогда не жаловалась на боли в спине, проблема крестцовой боли может посетить ее во время беременности.

На ранних сроках беременности боль в области крестца может возникать по следующим причинам:

  • растяжение связок вследствие гормонального воздействия на связочный аппарат;
  • повышенный тонус матки;
  • недостаток кальция или магния;
  • стресс, связанный с осознанием беременности, дискомфортом из-за токсикоза и пр.

Они могут стать не только причиной боли, но и являться угрозой для плода. Поэтому любой воспалительный процесс требует лечение на ранних стадиях (разрешенными при беременности средствами);

  • «тренировочные схватки» (Брэгстона-Хикса) — этот предродовый этап важен для подготовки мышечного аппарата в родовым нагрузкам.

Но следует отнестись к нему внимательно, так как резкая боль, отдающая в крестец может быть предвестником преждевременных родов.

Беременность для женщины является очень радостным событием, но в тоже время оно приносит много дополнительной нагрузки на организм.

В этот период начинают возникать различные заболевания или обостряться хронические, которые ранее не беспокоили женщину. Помимо этого, женщина во время беременности периодически может испытывать болевые ощущения по всему телу.

Такая ситуация связана с изменениями в её организме и от этого никак не избавиться. Частыми жалобами беременных являются боли в крестце при беременности. С чем это связано ми рассмотрим далее в статье.

Беременность – это сложный период времени для женского пола, потому что организм терпит множество изменений, что отражается на самочувствии девушки. В данный период у женщины может возникать боль в крестце при беременности.

Некоторые считают, что это нормально, а предшествуют болевым ощущениям происходящие изменения.

Почему болит крестец при беременности

В большинстве случаев в период беременности эта боль несет неопасный характер и связана с физиологическими изменениями.

Предлагаем ознакомиться  Меновазин при беременности можно ли использовать

Рост плода и матки провоцирует смещение центра тяжести, что приводит к возрастанию нагрузки на спину. Проявляться данная проблема начинает со второго этапа беременности. Это вызвано непроизвольным выгибанием хребта женского пола для принятия удобной для нее позы во время ходьбы.

Выражается она как ноющая ломота в области спины. Могут проявляться приступы с различной интенсивностью.

Данный симптом часто может быть серьезным предупреждением для будущей мамочки. На ранних сроках боль сопровождается тянущими ощущениями внизу живота, его напряжением и соответствующими выделениями. На поздних сроках также не следует расслабляться, нужно внимательно относиться к своему здоровью. Возникновение болевых ощущений в крестце может сигнализировать о преждевременных родах.

Первый триместр беременности опасен угрозой выкидыша, поэтому при выявлении вышеописанных признаков следует обратиться к специалисту. Боль, как правило, возникает сильная и резкая, отдающая в задний проход.

Чаще всего возникает из-за недостаточного количества кальция и калия в организме. Это способствует разрыхлению костной ткани, что вызывает множество осложнений.

Появляется ломота в крестце, в области спины и копчика, может переходить на ноги.

Расположение плода, как правило, напрямую влияет на состояние женщины. Во время роста ребенка, он может перевернуться и упереться затылком в сам крестец.

Мамочка испытывает болевые ощущения в области крестца, которые проявляются с различной интенсивностью.

Этот период еще называют ложными схватками. Они возникают на последних сроках беременности и проявляются с периодичностью без увеличения интенсивности. Отличаются своей безопасностью, в некоторых случаях, они даже полезны.

Появляется несильная боль, которая с легкостью отступает после неспешной прогулки или отдыха в горизонтальном положении.

Защемление нерва

Беременная женщина входит в группу людей, подверженных риску. При одном неправильном движении можно защемить нерв. Это не только опасно, но и крайне неприятно, потому что такая боль сковывает движения.

Дополнительная диагностика

Женщинам при беременности противопоказаны большинство из доступных методов диагностики. Потому основным способом определения причины возникновения боли в крестце является опрос пациентки и визуальным осмотр специалистом.

Врач исследует тонус некоторых групп мышц, рефлексы, чувствительность периферических нервов. Кроме этого врач может назначить сдачу общего и биохимического анализа крови и мочи, крови на уровень глюкозы и содержание гормонов.

Во время беременности нежелателен прием медикаментов. Под запретом также находятся обезболивающие мази и гели.

Физиопроцедуры, массаж и лечебную гимнастику для лечения боли в пояснице использовать можно только по назначению врача. Все манипуляции должны выполняться под контролем специалиста, имеющего опыт работы с беременными женщинами. Неправильные действия массажиста или тренера могут привести к преждевременным родам.

Чаще всего лечение дискомфорта, если он вызван исключительно физиологическими причинами, проходит в домашних условиях. Главной целью терапии является равномерное распределение нагрузки с матки на кости, мышцы и связки.

Женщинам помогает полноценный отдых, крепкий сон, легкий массаж поясничного отдела, плавание и лечебная физкультура. При выборе комплекса упражнений важно, чтобы гимнастика соответствовала сроку беременности.

Существенно облегчить боль позволяет применения сухого тепла. Возможность использования такого метода терапии необходимо согласовать с гинекологом. К низу спины прикрепляется тканевый мешочек с теплой солью или песком. Сверху нужно обернуться шерстяным платком или укрыться одеялом.

При беременности ни в коем случае нельзя использовать горячие грелки и ванны для прогревания больного места. Такие действия приведут к расширению сосудов, излишнему притоку крови к органам малого таза и даже выкидышу.

При возникновении этой проблемы требуется незамедлительно обратиться к своему гинекологу, который ведет наблюдение за беременностью. Там потребуется сдать необходимые анализы, которые назначит врач. Исходя из результатов, гинеколог может направить к другому узкому специалисту: неврологу, урологу, ортопеду или гастроэнтерологу.

При обнаружении серьезных заболеваний, специалист назначает щадящую медикаментозную терапию. Если же болевые ощущения связаны с развитием плода, тогда он советует приобретение бандажа, который значительно снижает нагрузку с поясничного отдела.

Чтобы точно определить причину болевых ощущений в крестцовой области, необходимо пройти дополнительное обследование. Перечень необходимых лабораторно-инструментальных тестов определяется предварительным диагнозом врача. Он может включать:

  1. Общий и биохимический анализ крови.
  2. Анализы мочи (общий, по Нечипоренко и Зимницкому)
  3. Мазок из влагалища.
  4. Копрограмма.
  5. Ультразвуковое исследование.

Поскольку некоторые исследования противопоказаны при беременности, используют лишь те, которые не влияют на состояние плода. Кроме того, следует проконсультироваться у смежных специалистов: невролога, травматолога, уролога.

А когда станет ясна полная картина проблемы, назначаются соответствующие мероприятия по ее устранению. Опять же, лечебная программа включает лишь безопасные методики, не представляющие опасности для будущей матери и ее ребенка.

Если боль сильная

Если сильно болит крестец при беременности, молчать и терпеть нельзя — нужно рассказать об этом врачу в женской консультации. В норме сильных болей у беременной возникать не должно.

Причинами сильных болевых ощущений могут стать:

  • внематочная беременность;
  • болезни прямой кишки;
  • осложнения заболеваний мочеполовой сферы, например, мочекаменная болезнь;
  • осложнения заболеваний позвоночника;
  • угроза выкидыша или замершая беременность.

При всех перечисленных состояниях могут появляться сильные боли в области крестца. Все они требуют срочного врачебного вмешательства и госпитализации женщины в стационар.

Как снять боль?

Данные способы помогут, если она не очень сильная и непродолжительная. Женщине требуется принять горизонтальное положение на мягком диване и успокоиться. Для снятия стресса желательно выпить успокоительных трав.

Обязательно посмотрите следующее видео

Существует ли опасность?

Боль в пояснице не всегда бывает безопасной. С наступлением беременности подавляется защита иммунной системы, это необходимо, чтобы организм будущей матери не отторгал плод.

Но на этом фоне увеличивается риск обострения хронических и развития новых заболеваний. Рассмотрим их подробнее:

  • Обострение остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Многие женщины знали эту боль до беременности и успешно лечили ее. Но, находясь в положении, нельзя прибегать к тем медикаментам, которые принимались ранее — это опасно для плода.
  • Воспаление почек — пиелонефрит. Это инфекционная патология, вызываемая болезнетворной микрофлорой, часто встречается у беременных. Заболевание сопровождается серьезными симптомами (повышением температуры, резями при мочеиспускании) и требует срочного антибиотиками под контролем врача. Подробнее о пиелонефрите при беременности →
  • Риск выкидыша или преждевременных родов.Боли в животе и крестце, появление кровянистых выделений из половых путей — повод для срочного обращения к гинекологу.

Таким образом, боли в крестце, которые сопровождаются дополнительными симптомами неблагополучия, считаются патологическими. Все перечисленные случаи могут представлять угрозу здоровью женщины и плода.

Шпаргалка

  1. Боль в крестцовом отделе позвоночника является симптомом определенных заболеваний и состояний.
  2. Остеохондроз крестцового отдела. Боль ноющего и длительного характера, усиливающаяся при физической нагрузке. Сопровождается онемением, парестезиями и слабостью ног. Лечение – НПВС, хондропротекторы, витамины группы В, массаж, ЛФК, физиотерапия.
  3. Спондилолистез. Боль различного характера, сопровождается напряжением мышц, онемением конечностей, вынужденным положением тела. Лечение – НПВС, ЛФК.
  4. Инфекционные заболевания у женщин. Боль внизу живота, иррадиирует в крестец и усиливается при половом акте. Сопровождается температурой и ознобом. Лечение – антибиотики, противовоспалительные.
  5. Онкологические процессы в запущенной стадии. Наблюдается похудение и прочие симптомы, в зависимости от локализации рака. Лечение – хирургия, химиотерапия и лучи.
  6. Остеопороз. Боль тупая и ноющая, спазмы мышц. Лечение – восстановление недостающих веществ.
  7. Менструация. Боли, иррадиирующие в крестец, в начале менструации, спастические. Лечение – НПВС, анальгетики.
  8. Простатит. Ноющие боли охватывают промежность, могут быть нарушения мочеиспускания, жжение и зуд. Лечение – антибиотики, противовоспалительные.
  9. Стрессы. Кратковременная, острая боль, вызванная спазмом мышц. Лечение – спазмолитики, седативные.
  10. Третий триместр беременности. Тупая, давящая и длительная боль. Лечение – гимнастика, отдых, смена положения тела.
  11. Если наблюдаются длительные боли, вызывающие подозрение, обратитесь к терапевту для обследования. Боль может быть признаком заболевания.

Как облегчить боль?

Если будущую маму мучает боль в крестце при беременности и причиной этого состояния является определенная патология со стороны опорно-двигательного аппарата, врач может назначить ношение дородового бандажа.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли принимать Иод йод во время беременности

При сильных болях, вызванных физиологическими факторами, может помочь легкий массаж поясницы, направленный на снятие спазма мышц в области крестца. Всего 5 минут поглаживающих движений руками облегчают состояние будущей мамы. Могут помочь и кратковременные теплые ванны или душ, плавание.

Боли в крестце во время беременности

При этом есть общие рекомендации о том, что не следует делать в период «интересного» положения в целях избежания появления болей в крестце:

  • находиться в сидячем положении;
  • сидеть на слишком мягкой мебели;
  • поднимать и носить тяжести.

Чтобы во время беременности вас редко беспокоили боли различного характера, гуляйте на свежем воздухе, носите бандаж, принимайте специальный комплекс витаминов для беременных. Найдите для себя занятие по душе, отвлекитесь, чтобы никакие тревожные мысли не могли вас посетить.http://mybabyplan.ru/youtu.be/KcVyLKNTY_k

Многие женщины при беременности часто жалуются на боль в крестце. Причем боли могут появляться в различных местах. Итак, попытаемся разобраться, в чем заключается причина боли в крестце, и какие меры при этом нужно предпринимать.

Крестец представляет собой кость, в виде треугольника, образующую заднюю часть таза, которая располагается в основании позвоночника. Низом крестец соединен с копчиком, а верхом с позвонком поясницы.

— во втором триместре вынашивания ребенка матка, постоянно увеличивающаяся в размерах, давит на крестец, кости и связки таза — это способно вызывать неприятные ощущения и боль;

— боль в крестце может появиться вследствие расположения малыша в заднем положении, тогда затылочная часть ребенка может надавливать на кости крестца;

— также причиной неприятных ощущений в крестце может быть недостаток в женском организме некоторых элементов и витаминов, например, кальция и магния;

— в третьем триместре боли в крестце могут возникать регулярно, что может свидетельствовать о преждевременных родах. Симптомы: живот становится плотным, будто весь сжимается;

— еще одна причина боли в крестце – отложение солей или воспалительные процессы, которые находятся в области меж копчиком и крестцом;

— могут быть болезни прямой кишки (проктит, геморрой, анальные трещины);

— воспаления матки, яичников, мочеполовой системы. Они способны вызывать сильную боль в крестце;

— прежние травмы, которые находятся в районе крестца, могут напоминать о себе дискомфортом именно в период ожидания ребенка;

— в результате сделанных операций заднего прохода, в местах деформации рубцов;

— схватки «Брэкстона-Хикса» (тренировочные схватки), которые обычно возникают на последнем месяце вынашивания малыша. Схватки проявляются несильными болями в области живота или крестца. Не следует переживать, поскольку они не имеют нарастающего и регулярного характера, как при родах;

— доставит болевые синдромы в крестце также наличие диареи и запоров;

— может быть, беременная женщина недавно испытала стресс, что также может вызывать дискомфорт в крестце;

— болью в копчике могут послужить и более серьезные болезни: прокталгия, анальная невралгия и другие. При подобных сложных заболеваниях, конечно, могут появиться причины, способные в дальнейшем угрожать течению беременности и развитию ребеночка.

С первых, периодически повторяющихся болей в крестце необходимо обратиться за помощью к специалисту. В случае, если не обнаружится ничего серьезного, то прибегнуть к облегчению симптомов боли можно в домашних условиях.

Нужно принять позицию, которая более удобна для вас. Она выбирается для каждого индивидуально, та, в которой будущая мамочка менее всего ощущает дискомфорт и боли. Можно попросить у супруга или обратиться к врачу, сделать массаж на крестце.

Его необходимо проводить в удобном положении для беременной женщины. При методе массажа нужно влиять на болезненные места и в район крестца. Нажатием или давлением руки, которая сжата в кулак, кругообразными движениями следует умеренно надавливать на место сосредоточения боли.

Другим простым, но также эффективным методом, который сможет помочь уменьшить боль является метод расслабления и устранения нагрузки с поясницы с помощью фитбола (гимнастического мяча). Будущим матерям следует выполнять легкие упражнения: перекатываться на мяче с стороны в другую в положении сидя. Акушеры-гинекологи советуют беременным женщинам подружиться с фитболом во время беременности.

Кроме этого, для облегчения рекомендуют применять сухое тепло. К примеру, теплое вареное яйцо, мешочек с подогретой солью прикладывать в места возникновения боли. До начала процедуры в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со специалистом.

— поднимать и носить любые тяжести;

Не нужно забывать чаще гулять на улице, больше ходить, заниматься фитнесом для беременных женщин, принимать комплекс поливитаминов. Носить дородовой бандаж, помогающий снимать нагрузку с поясницы, облегчающий такой прекрасный период жизни – встречу с любимым малышом.

Что такое крестец

Крестец – это довольно крупная кость, которая имеет форму треугольника, которая расположена в основе позвоночника, а также – между тазовыми костями

Во время беременности женщина много нового узнает о работе своего организма, так как кажется, что ощущается каждая клеточка. На ранних сроках беременности женщины редко испытывают неприятные ощущения или боли, но чем больше растет матка, тем больше идет нагрузка на организм.

Помимо того, что идет давление веса на органы, так еще и старые болячки начинают обостряться. Иногда легче перечислить те места, которые не болят. Многие женщины жалуются на боли «где-то внизу спины».

Возможно, это болит крестец. Что это такое и почему болит? Крестец – кость, находящаяся в основании позвоночника, имеет форму треугольника. Верхняя часть соединена с последним поясничным позвонком, а нижняя с копчиком.

Есть ряд причин, по которым болит крестец при беременности:

  • при росте матки увеличивается ее размер и вес, которые давят на крестец и кости таза;
  • если в организме женщины при беременности недостаточно кальция и магния, это тоже может послужить дискомфортными ощущениями в крестце;
  • боли могут возникать в зависимости от расположения ребенка, так как в некоторых случаях затылочной частью он может давить на крестец;
  • на последних сроках беременности идет очень сильное давление на крестец и кости таза, поэтому боли могут появляться регулярно, помимо этого, такие боли могут говорить о преждевременных родах;
  • воспалительные процессы, либо остеохондроз так же влияют на появление неприятных ощущений;
  • болезни прямой кишки;
  • если у вас уже были травмы в области крестца до беременности, то они могут напомнить о себе;
  • на последних сроках беременности могут возникнуть «тренировочные схватки»;
  • диарея, запор;
  • при перенесенном стрессе;
  • на последних сроках беременности болевые ощущения в крестце беспокоят из-за того, что кости таза начинают постепенно расширяться, готовясь к предстоящим родам;
  • при болезнях мочеполовых органов.

Есть и более серьезные проблемы, при которых болит крестец при беременности, поэтому, если вы ощущаете сильные боли, которые тяжело терпеть, то безотлагательно обращайтесь к врачу.

Как устранить боль

Во время беременности при любых болях необходимо обратится для обследования к врачу

В зависимости от причины будет ясно, следует пройти специальное лечение или есть возможность снять боли в домашних условиях. Не нужно ставить самостоятельно диагноз, а тем более назначать лечение, врач лучше вас разбирается в работе организма, к тому же объяснит доступно, почему и из-за чего, может болеть крестец. Лечение и профилактика, которые обычно используются, если вас беспокоят боли в крестце:

  • необходимо полностью расслабить нижнюю часть тела и поясницу. Для этого обратитесь за консультацией к врачу, чтобы он рассказал про упражнения, какими вы можете пользоваться при беременности;
  • в спортивных магазинах продаются специальные мячи для гимнастики, которыми вы можете воспользоваться для снятия боли в крестце;
  • обсудите с лечащим врачом, можно ли использовать сухое тепло, например мешочек с подогретой солью. Если не будет никаких противопоказаний, то это очень хороший метод для снятия боли при беременности;
  • попросите близких, чтобы они сделали вам массаж на крестце. Для этого примите удобную для себя позицию и по возможности максимально расслабьтесь.
Предлагаем ознакомиться  Фитнес для беременных: можно ли им заниматься и какие виды занятий подойдут?

При занятии гимнастикой с вами рядом обязательно должен кто-то находиться, так как даже с того же мяча вы можете упасть, сделав неаккуратное движение.

Чего нельзя делать

Чтобы во время беременности вас редко беспокоили боли различного характера, гуляйте на свежем воздухе, носите бандаж, принимайте специальный комплекс витаминов для беременных. Найдите для себя занятие по душе, отвлекитесь, чтобы никакие тревожные мысли не могли вас посетить.

Если при беременности болит крестец, запрещено пить различные анальгетики или использовать обезболивающие мази без назначения врача. Это может навредить здоровью будущего малыша, поскольку большинство лекарственных компонентов запрещены во время беременности.

Также запрещается поднимать и носить тяжести, заниматься тяжелым физическим трудом, сидеть и спать на слишком мягких поверхностях, подолгу находиться в стоячем и сидячем положении. Все эти несложные рекомендации помогают предупредить осложнения, возникающие при болях в крестце. Подробнее о том, какой вес можно поднимать беременным →

Боли в области крестца (сакралгия, сакродиния) являются частой женской проблемой, это связано с некоторыми особенностями женской анатомии.

Подобные боли могут беспокоить женщин любого возраста, их могут провоцировать различные причины.

Но во время беременности проблема обостряется особенно часто. Она вносит дискомфорт, осложняет выполнение работы по дому. Есть ли возможность облегчить состояние женщины?

  1. В период беременности нежелателен прием медикаментов и проведение физиопроцедур, возможности лечебной гимнастики так же ограничены.

Профилактика

Снизить вероятность возникновения боли в крестце при беременности помогут следующие советы:

  • больше отдыхать – в положении лежа мышцы в области спины расслабляются, снижается нагрузка на связки и мускулатуру поясницы;
  • чаще гулять на свежем воздухе – прогулки не должны быть длительными и утомляющими, чтобы излишне не нагружать спину;
  • выполнять специальные комплексы физических упражнений для беременных, заниматься йогой, плаванием;
  • массажировать поясницу – легкие поглаживающие движения способствуют снятия напряжения и улучшению притока крови к органам малого таза;
  • следить за питанием – в рацион обязательно необходимо включить продукты с высоким содержанием железа, кальция, магния и калия;
  • носить дородовой бандаж и специальное белье для беременных – такие приспособления позволят равномерно распределить нагрузку от увеличившегося живота;
  • носить удобную обувь и одежду;
  • делегировать часть своих обязанностей на близких родственников;
  • посещать массажные процедуры у квалифицированного специалиста, имеющего опыт работы с беременными;
  • избегать нагрузок, нервного перенапряжения и стрессов;
  • не поднимать тяжести;
  • принимать витаминные комплексы – необходимые препараты, назначаемые гинекологом, позволят восполнить дефицит микроэлементов.

Вышеперечисленные меры профилактики помогут, если боль в крестце вызвана физиологическими причинами процесса вынашивания малыша. Если болезненные ощущения спровоцированы развитием или рецидивом патологий, во избежание угрозы прерывания беременности необходимо корректное лечение.

Простые и безопасные способы, рекомендованные врачом, помогут профилактике появления болей в копчике, если правильно диагностировать физиологическую причину. В равной степени действенными могут оказаться ношение лечебного бандажа, увеличение двигательной активности и уменьшение времени в неудобном статическом положении, сон на правильно подобранном ортопедическом матрасе, физиотерапия, лечебный массаж или ЛФК.

Беременным категорически противопоказано поднимать любые тяжести, способные вызвать смещения позвоночных сегментов. Также не рекомендуется подолгу сидеть как на мягкой поверхности, так и на твердой. Предпочтительнее отдых лежа на боку в удобной позе, чередуемый с разумной двигательной активностью и свежим воздухом.

Чтобы предупредить дискомфорт в пояснице, вызванный физиологическими факторами, помогут следующие советы:

  • пешие прогулки на свежем воздухе;
  • достаточный сон и отдых;
  • включение в рацион продуктов, обогащенных кальцием;
  • ношение дородового бандажа;
  • прием поливитаминных комплексов.

https://www.youtube.com/watch?v=AAT6WpMxl_w

Поясничные боли во время беременности являются частым поводом для беспокойства. Они могут возникать в силу различных причин, начиная от физиологических изменений в организме и заканчивая заболеваниями внутренних органов.

Исходя из вышесказанного, мы надеемся, Вам понятно, почему болит крестец при беременности. Лишь проведя необходимые исследования и определив причину наличия болей, специалист может назначить действенную терапию.

Если боли связанные с беременностью, то врач может назначить расслабляющий массаж, приём витаминов, ношение бандажа, гимнастические упражнения.

Какой бы не была ситуация, наличие болей в области крестца во время беременности, всегда должно побуждать Вас посетить гинеколога. Причины развития боли могут быть различными, поэтому за здоровьем малыша и мамы должны постоянно наблюдать специалисты.

Наблюдая за поведением и состоянием беременной врачи могут определить, когда боли возникают вследствие естественного процесса, а когда следует волноваться.

Анатомическая справка

Жалобы на то, что болит крестец при беременности, не относятся к числу общераспространенных и частных, но могут наблюдаться и при физиологическом протекании процесса вынашивания плода. Происхождение подобных болей носит ту же этиологию, что и любые неприятные ощущения в позвоночнике.

Специфичность обустройства крестцового отдела и функциональные нагрузки, которые он на себя принимает, могут способствовать компрессии нервных корешков при качественном изменении состояния позвоночного столба.

Специфическое обустройство крестца обусловлено изменениями позвоночника человека, которые произошли при переходе к прямохождению. Генетически организм человека не предрасположен к такому образу жизни, и постепенный переход привел к появлению позвоночных изгибов и сращению позвонков крестца.

Во внутренней гладкой полости крестцовой кости находятся органы малого таза, для которых он выполняет защитную функцию. Через отверстия крестца проходят спинномозговые окончания и кровеносные сосуды. В месте сочленения с копчиком образован сустав, который играет огромную роль при естественном процессе родов.

Говоря о боли в крестце, многие подразумевают любые болевые синдромы, возникающие ниже поясницы, забывая, что помимо крестца, в этой области находятся и кости копчика.

Верхнее ребро треугольника подвижно соединено с поясничным отделом позвоночника, из смотрящей вниз вершины выходит копчик, а боковые грани образуют соединение с тазовыми костями. Таким образом, крестец задействован практически при любых движениях тела, ходьбе, сидении, повороте корпуса.

Механизм развития боли

На ранних сроках трудно указать на определенный механизм развития боли. Наиболее вероятным представляется ущемление нерва, происходящий при раздвигании и размягчении кости, к этому приводит выработка специального гормона релаксина.

Характер болей может отчасти указывать на причину, которая приводит к появлению болевых ощущений, но зачастую неприятные ощущения носят самый вариабельный характер и имеют обманную локализацию.

Во втором триместре болеть может из-за увеличения матки в размерах, занимаемого пространства и веса, которое проявляется при росте плода. Это способно оказывать давление на связочный аппарат и кости таза и крестцово-копчикового отдела, что и рождает болевой синдром.

На поздних сроках, боль может порождать, как угроза прерывания беременности, которая сопровождается сокращениями гладкой мускулатуры, так и естественное размягчение костей под воздействием релаксина, вырабатываемого в усиленном темпе в процессе подготовки к родам.

Большинство механизмов появления болей при беременности, в женском организме объясняются изменениями в ее физиологическом состоянии и вынашиванием плода. Однако профилактические консультации с врачом могут помочь избежать патологических поводов их возникновения.

Костная и мышечная ткани женщины менее прочные, чем у мужчин. Это связано с особенностями обмена веществ, гормональными циклами, иногда со сбоями в работе щитовидной железы.

Кроме того, женский связочный аппарат более подвержен растяжению, особенно в период менструации или беременности. Поэтому любое увеличение нагрузки, будь то нетипичная физическая активность, лишний вес, подъем тяжестей или вынашивание младенца, может приводить к микротравмам, растяжениям, отдаваться острой болью.

Внутренняя поверхность крестца служит опорой для матки, яичников, мочевого пузыря и нижних отделов кишечника, поэтому любые патологические процессы данных органов могут оказаться причиной болевого синдрома.

У небеременных женщин боли в крестце могут быть следствием травмы, остеопороза, воспалительных заболеваний малого таза, эндометриоза, варикоза, врожденных анатомических аномалий положения матки или тазовых костей.

Если у женщины возникали боли в крестце до беременности, вероятность появления болезни в период беременности значительно возрастает.

Поэтому рекомендуется еще на этапе подготовки к зачатию провести профилактический курс медикаментозной противовоспалительной терапии, возможно, массажа, мануальной терапии или физиопроцедур, носить корсет или корректирующее белье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector