Что можно пить беременным? Зеленый чай при беременности

Что под запретом

Кофе, как натуральный, так и растворимый, в большом количестве содержит кофеин, возбуждающий нервную систему, повышающий давление, и по этой причине неполезный для беременной женщины. Злоупотребление кофе оправданно считают зависимостью сродни наркотической и предупреждают, что она может вызвать подобную зависимость у ребенка в его последующей жизни.

Специалисты советуют беременной женщине отказаться от употребления кофе на весь период беременности, если только она не является гипотоником, и прием кофеинсодержащих напитков не заменяет ей медикаменты от пониженного давления.

Как мы уже говорили выше, чёрный чай не рекомендован к регулярному употреблению беременными женщинами в связи с высоким содержанием кофеина. Что касается зелёного чая, то он по некоторым исследованиям может препятствовать усвоению фолиевой кислоты – витамина, крайне необходимого для нормального роста и развития будущего младенца.

Именно поэтому следует, думая о здоровье крохи, сократить потребление чёрного и зелёного чая, а точнее свести его к минимуму. Вредными могут быть и травяные напитки, ведь очень многие из них оказывают негативное воздействие на малыша, а то и вовсе способны спровоцировать выкидыш!

Под запретом во время беременности находятся напитки, имеющие в своём составе следующие травы: чабрец, женьшень, вяз, воронец, болотную мяту, солодку, хмель, полынь и т.д. Таким образом, чай при беременности разрешён, а некоторый даже и рекомендован. Главное, здравомыслие в выборе и умеренность в употреблении.

Чай при беременности от А до Я

Вам также может быть интересно «Напитки из осенних ягод» на сайте samaya.ru

Зеленый чай при беременности

Безусловно, дешевые сорта зеленого чая, в пакетиках, больше напоминающие труху или пыль не дадут вам полного представления о вкусе этого напитка, да и пользы, честно сказать, от такого чая для беременной не слишком много.

Предлагаем ознакомиться  Чаи при беременности — какие полезны, а какие вредны., чёрный чай при беременности зеленый чай при беременности

Если же вы хотите в полной мере насладиться тонким ароматом зеленого чая, вам необходимо приобретать не слишком дешевые сорта и желательно – не пакетированные, а обычный рассыпной крупнолистовой зеленый чай.

Чем полезен зеленый чай?

  • В нем содержатся антиоксиданты, которые помогают предотвращать возникновение онкологических заболеваний.
  • Он способствует сохранению эластичности сосудов и поэтому он очень полезен в том случае, если у вас повышается кровяное давление, что бывает у беременных довольно часто.
  • Зеленый чай помогает укреплять костную систему, зубы и иммунитет, как у будущей мамы, так и у малыша.
  • На его основе делают косметические маски, его добавляют в лосьоны и кремы, используют для различных диет.

Есть ли кофеин в зеленом чае?

При всех плюсах у зеленого чая есть и некоторые качества, которые вызывают вопросы о его употреблении во время беременности. И – конечно же, речь идет о повышенном содержании кофеина. В зеленом чае его несколько больше, чем в черном чае, практически столько же, сколько в кофе.

Несмотря на то, что зеленый чай полезен, при беременности необходимо сократить его употребление. Либо пить его непосредственно после заваривания – тогда уровень кофеина в чае оказывается несколько ниже.

Сколько пить зеленого чая в день при беременности?

Ежедневно беременным рекомендуется выпивать не более 3-4 чашек свежезаваренного зеленого чая. В этом случае употребление кофеина не превысит 200 мг кофеина. Правда, следует учитывать, что эта норма должна выдерживаться вместе со всем другим возможным потреблением кофеина, например, из шоколада или кофе.

Обратите внимание на то, что имеющаяся у многих привычка запивать чаем пищу, которую они едят, на самом деле неправильна. Дело в том, что чай, будь то черный или зеленый, не дает организму усваивать то железо, которое поступает вместе с пищей. А во время беременности это особенно важно.

Предлагаем ознакомиться  Камфорное масло в ухо при беременности

Принято считать, что зелёный чай при беременности полезнее своего чёрного собрата. Во-первых, он не такой крепкий, а во-вторых, обладает целым рядом благоприятных эффектов. Зелёный чай улучшает состояние сосудов, уменьшает их проницаемость и делает более эластичными.

Такой напиток способствует снижению артериального давления и защищает наши клетки и организм плода от вредного воздействия свободных радикалов и других неблагоприятных факторов внешней среды. Также зелёный чай способствует укреплению иммунитета, он бодрит, избавляет от сонливости, повышает внимательность, улучшает память.

К тому же в состав напитка входит большое количество витаминов и микроэлементов, оказывающих благоприятное воздействие на развитие малыша. К сожалению, и зелёный чай содержит кофеин, что может приводить к возбуждению нервной системы.

Белый чай при беременности

Белый чай – довольно редкий, но очень полезный сорт чая, особенно во время беременности. Качественный белый чай – это самые нежные и тонкие листочки чая, которые могут собираться всего лишь несколько дней в году!

После аккуратного сбора и бережной транспортировки листочки подвяливают, затем сушат на свежем воздухе (попеременно то на солнышке, то в тени). После чего ему предстоит ещё сушка в специальной печи. И только уже затем чай фасуют и отправляют в магазин.

Самое важное свойство белого чая – это низкое, практически незначительное содержание кофеина. И это при наличии достаточно высокого уровня кальция, так необходимого и маме, и её малышу. Ведь именно кальций обеспечивает нормальный рост и развитие, прочность и крепость костей и зубов. Именно поэтому белый чай при беременности не только допустим, но и рекомендован.

Однако очень важно научиться правильно его заваривать, в противном случае можно подрастерять часть его полезных свойств. Помните, что температура воды для заваривания белого чая не должна превышать 70 °С, но при этом заварку можно использовать до трёх раз, полезные свойства не теряются.

Предлагаем ознакомиться  Упражнения и гимнастика для беременных 1 2 и 3 триместр

Когда какие травяные чаи принимать беременным

Когда захочется чаю

На целый день готовите один литр напитка из двух-трёх столовых ложек смешанных в равных пропорциях листьев малины, мяты, крапивы, люцерны.

Когда утром тошнит

Смешиваем жидкости, например, по 100 граммов: чая из малинового листа, имбирного чая и свежевыжатого яблочного сока. Ставим в холодильник, пьем, как понадобится. Имбирный чай делаем так: 2 тонких кружка отрезаем от корня, заливаем 100 граммами кипятка.

Травы пустырника, валерианы и боярышник смешиваем в соотношении 3:2:1 соответственно, завариваем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector