Советы для беременных. Что полезно, а что нельзя делать

Медицинские советы

Часто бывает так, что женщина, обнаружив у себя то или иное отклонение от «нормы» тут же спешит за советами на форум или к подруге. Иногда даже случается такое, что будущая мамочка, отвергая указания своего участкового врача, предпочитает советы подружек.

Делать этого ни в коем случае не нужно! Каждая беременность индивидуальна, и если кому-то помогло от токсикоза какое-то конкретное средство, то вовсе не обязательно, что оно подойдет и Вам. Только врач может оценить Ваше состояние всесторонне.

Ведь он смотрит для этого анализы, назначает какие-то дополнительные обследования, изучает другие показатели Вашего здоровья. Поэтому в случаях вопросов, касающихся медицинских аспектов, лучше всего консультироваться у лечащего врача, а не у знающих подруг.

Например, при анемии зачастую могут помочь только специальные препараты. Советы по питанию, которые часто предлагают «бывалые», такие как употребление в пищу гранатового сока, печени, яблок, не всегда способны помочь в данной ситуации.

Иногда подобные рекомендации могут оказаться очень опасными! К примеру, врач советует будущей маме лечь в стационар. Однако на форуме может оказаться множество «бывалых» подруг, которые в «такой» же ситуации успешно пролечились дома, не обращаясь в больницу.

В результате, отказавшись от госпитализации, будущая мамочка может подвергнуть здоровье, как свое, так и еще неродившегося малыша, серьезному риску. Последствия такого подхода бывают весьма печальны.

Есть еще такой вариант, как он-лайн консультация. Здесь опасность получить неграмотные рекомендации немного меньше. Обычно хороший врач не станет консультировать Вас заочно, он лишь подскажет, к какому специалисту лучше обратиться за советом, какие анализы можно сдать в каждом конкретном случае.

Советы беременным в первом триместре

Рацион должен быть разнообразным и полноценным. Обязательно ежедневно употреблять в пищу фрукты и овощи. Мясо, рыба, молочные и кисломолочные продукты остаются на усмотрение девушек. Во время беременности вкусы могут сильно измениться, и любимые раньше продукты начинают казаться просто омерзительными, и наоборот.

Прислушивайтесь к своему организму, балуйте его, но делайте это осознанно, а не объедайтесь всем подряд. Что можно кушать, а что нельзя беременным в первый триместр,  можно узнать у ведущего акушера-гинеколога при постановке на учет или же дополнительно посетить диетолога.

Желательно посетить гинеколога, как только вы узнали о своей беременности. Но обязательный поход к врачу должен быть осуществлен до 6-7 недели, а встать на учет следует до окончания первого триместра.

Врач проверит ваши показатели и риски патологий, а также объяснит, что нельзя беременным в первом триместре, а что напротив положительно скажется на протекании беременности. Дополнительные витамины обычно на этом сроке не назначаются, хотя хуже от них вряд ли будет.

Может быть назначена фолиевая кислота дополнительным курсом, так как она благотворно влияет на снижение риска аномалий. Что делать при токсикозе читайте по ссылке http://all2lady.ru/toksikoz-u-beremennyih-i-kak-s-nim-borotsya/

  • Откажитесь от вредных привычек

Бросить курить и употреблять алкогольные напитки — это одно из самых важных решений, которые должна принять женщина во благо своего ребенка. Это не просто прихоть докторов или сложившееся мнение, при помощи множества исследований было выявлено, что табакокурение при беременности влечет массу негативных последствий для малыша.

Все дело в том, что в одной сигарете находится больше 2-ух тысяч различных ядовитых вещ-в, наиболее опасными из которых являются: никотин, смолы, углеродная окись. Следствием курения могут стать: респираторные нарушения, повышается риск преждевременных родов, осложнений с плацентой (напр.

Еще одно важное предписание, что нельзя в первый триместр беременности — это употреблять спиртные напитки, так как это грозит развитием осложнений у ребенка. Дело в том, что спирт попадает не только в материнскую кровь, но и в кровь плода, то есть каждая выпитая рюмка или фужер делится напополам с ребенком.

В связи с этим, малыш еще в утробе может находится в бессознательном состоянии, даже если мама вполне нормально себя чувствует. Постоянное злоупотребление алкоголем в последствии может привести к различным психическим и физическим отклонениям у ребенка, а также к ограничениям его способностей.

В первом триместре беременности, у маленького человечка формируются все основные органы и системы, конечности, скелет. Плод на стадии формирования очень уязвим, а за его правильное развитие в большей степени отвечает женщина.

Поэтому, крайне важно уяснить еще одно правило, что нельзя делать в первый триместр беременности — это употреблять любые медикаментозные средства без согласования с врачом, так как большинство препаратов способны проникать через плаценту и попадать в организм ребенка.

Кроме этого, существует большой ряд лекарств, которые обладают тератогенным действием, а значит могут крайне негативно отразится на здоровье малыша, и вызвать у него развитие тяжелых пороков, дефектов развития и всевозможных врожденных патологий.

К сожалению, так уж случается, что беременной по каким-то причинам приходится принимать таблетки и микстуры. Даже после назначения лекарств врачом, внимательно изучайте инструкцию, в ней должны обязательно присутствовать сведения о приеме препарата в период беременности и лактации, если таковых нет- то не стесняйтесь задать дополнительные вопросы своему врачу или же и вовсе отказаться от приема средств.

  • Избегайте тяжелых физических нагрузок
Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременным делать маски для волос

Если на протяжении всей жизни, вы активно занимались спортом, гимнастикой и фитнесом, то не нужно сразу же отказываться от физических упражнений, как только вы узнали о своем интересном положении. Однако, следует обязательно учитывать, что отныне вам нужно дозировать свои спортивные нагрузки, выматывающие занятия спортом нужно исключить.

Также в первые месяцы нужно прекратить: любые тренировки с поднятием тяжестей, бегать на длительные дистанции, усиленно качать мышцы живота и пресса, прыгать с высока в воду, заниматься верховой ездой или заниматься дайвингом.

Что касается вело-прогулок, здесь тоже есть ряд некоторых противопоказаний. Чтобы совместить понятия беременность и велосипед, нужен совет врача. Если у вашего гинеколога не возникает подозрений на какое-либо осложнение течения беременности, возможно, он выскажется одобрительно по поводу езды на велосипеде до определенного срока.

Полезно для беременных на ранних сроках будет заняться йогой или совершать легкие гимнастические упражнения, направленные на улучшение дыхательной деятельности и на снятие усталости с мышц спины и ног.

Это свод основных положений, что нельзя делать беременным в первом триместре и на что стоит обратить особое внимание, чтобы не подвергать риску полноценное развитие малыша в утробе. Следует понимать, что теперь от вашего образа жизни зависит не только ваше самочувствие.

Хочется немного поговорить о том, что полезно на ранних сроках беременности и на что стоит делать основной упор, когда зарождение новой жизни на самом раннем этапе. Итак, основные советы для беременных на ранних сроках:

  • больше гуляйте на свежем воздухе;
  • оградите себя от стрессовых ситуаций;
  • кушайте больше фруктов и зелени, укрепляйте свой иммунитет;
  • возьмите в привычку выпивать достаточное количество чистой воды за день;
  • полноценно отдыхайте и высыпайтесь;
  • занимайтесь творчеством или любимым делом;
  • общайтесь с близкими, рассказывайте о своем самочувствии, планируйте ремонт в детской комнате или присматривайте место для кроватки;
  • пользуйтесь солнцезащитными кремами;
  • привыкайте к своим изменениям, наслаждайтесь своим положением;
  • полагайтесь на свою интуицию, вы как никто другой знаете, что будет для вас полезным и приятным.

Ужасы родов и другая негативная информация

Часты ситуации, когда подруги, у которых уже есть дети, начинают рассказывать беременным про тяжелые роды с последствиями, различные пугающие истории про беременности с отклонениями и болезни. Старайтесь избегать подобной информации.

Просто говорите в ответ, что Вам это неинтересно. Зачем брать на себя чужой негатив, заранее настраивая свой организм на проблемы и тяжелые роды? Гораздо лучше для будущей мамочки почитать или послушать истории о радости рождения, о счастье материнства, о безболезненных быстрых родах. Ведь психологический настрой тоже на очень многое влияет.

Советы беременным женщинам во втором триместре

С 6-го месяца начинается вторая половина беременности, и многие состоявшиеся мамы вспоминают именно о этом периоде как о самом лучшем времени вынашивания малыша. Как правило, женщина к 20 неделе прекрасно себя чувствует, хорошо выглядит, полностью осознает свое текущее положение и по-настоящему светится от своего счастья.

Во II триместре, будущей маме предстоит вновь пройти всех основных специалистов и сдать необходимые анализы. В этом же периоде, доктор назначит вам дату для прохождения ультразвукового исследования для того, чтобы оценить состояние плода, соответствие его размеров установленному сроку, а также плацентарный кровоток, и другие важные показатели текущей беременности.

Это узи будет особенно трепетным и трогательным для женщины, так как она сможет узнать пол своего малыша. Но и в этот замечательный период, существует перечень основных норм и правил, что можно и что нельзя делать беременным во втором триместре.

  • Правильно выбирайте свои наряды

На этом периоде, вам пора всерьез подумать о одежде и обуви, которые вы выбираете для повседневной носки. Следует отдавать предпочтение исключительно удобным нарядам. Вот основные рекомендации для беременных.

Одежда не должна стеснять движений и сжимать живот, откажитесь от тугих ремешков, слишком узких брюк и юбок, все это может привести к нарушениям нормального кровообращения. Также, скорее всего, вам придется прикупить бюстгальтер большего размера, т. к.

грудь в этот период сильно наливается и становится более чувствительной. Старайтесь выбирать одежду из натуральных тканей, они лучше пропускают воздух и не вызывают раздражений на коже. Требования к обуви будущей мамы также весьма строгие, следует отказаться от высоких каблуков и платформы, ношение такого рода обуви приводит к усилению болей в спине, а также велик риск получения травмы.

  • Не забывайте про правильное питание и следите за своим весом.
Предлагаем ознакомиться  Плавание - лучшая физкультура для будущих мам! - Беременность

Не смотря на то, что у будущей мамы после 20 недели все больше разыгрывается аппетит, нужно помнить, что ваша пища должна быть максимально сбалансированной и содержать как можно больше витаминов и микроэлементов.

Самые полезные продукты при беременности это те, которые содержат калий, кальций, витамин С, В, фолиевую кислоту и различные макро- и микро- элементы. Возглавляют список полезных продуктов, конечно же овощи и фрукты.

Также, будет кстати налегать на кисломолочные продукты, они помогут вам избавиться от возможных запоров. Кроме этого, нужно следить, чтобы в организм в достаточном количестве поступало железосодержащая пища: яблоки, печень, мясо, рыба, бобовые, гречка и др.

Существует также некоторое «табу» и перечень продуктов, что нельзя есть беременным во втором триместре. В основном это жирные, острые и слишком соленые блюда, фаст-фуд, полуфабрикаты, маринады, сыры с плесенью, грибы, газированные напитки.

На излюбленный вопрос женщин, можно ли кофе беременным во втором триместре, однозначного ответа у медиков нет. Однако, все специалисты схожи во мнении, что злоупотреблять бодрящим напитком все же не стоит, так как кофеин способствует выведению из организма некоторых полезных веществ, которые так важны для построения скелета и костей ребенка.

  • Настала пора одеть бандаж

С середины II триместра, многие врачи дают рекомендации беременной женщине не только по корректировке гардероба, но и о необходимости приобрести бандаж для беременных, так как животик будущей мамы начинает активно увеличиваться.

Ношение бандажа помогает поддерживать растущий животик, снимает часть нагрузки на позвоночник, уменьшает риск появления растяжек, предотвращает преждевременное опускание живота и способствует правильному положению ребенка (вниз головой).

  • Запишитесь на подготовительные курсы будущих родителей

В это время, женщина с мужем может начать посещать специальные подготовительные курсы для будущих родителей. Там можно получить дельные и полезные советы для беременных, пройти программу физической и психологической подготовки к рождению малыша, узнать о некоторых гимнастических упражнениях для женщины и просто пообщаться с другими парами и поделиться своими опытом и ощущениями.

Что нельзя беременным во втором триместре, уже, как правило на зубок знают все женщины, вынашивающие малыша, все тоже, что нельзя делать в начале беременности.  Кроме того, что нельзя пить лекарства без ведома врача, курить и употреблять алкоголь, хочется отметить еще то, что женщине нужно максимально бережно относится к своему здоровью, избегать переохлаждений, психоэмоциональных напряжений и ограничить себя от профессиональных «вредностей».

Приметы, касающиеся беременности

Обычно делиться такой информацией любят мамы и бабушки. На каждый шаг беременной предлагается примета. В такой ситуации лучше всего включить голову и поразмышлять самой. Некоторые приметы не имеют под собой никакой реальной почвы.

Например, о том, что нельзя стричься и краситься во время беременности. Состав современных красок безопасен для здоровья и не способен навредить малышу. Тоже самое касается и стрижки волос. Если будущей маме хочется привести себя в порядок, то почему бы нет?

Существуют и другие приметы, например, что нельзя шить во время беременности, а также закупать приданое для малыша. К таким советам тоже стоит относиться как к предрассудку. Напротив, вязание успокаивает, вещи, изготовленные любящей мамочкой, в будущем очень пригодятся крохе.

Тоже касается и детского приданого. Закупая одежду для малыша, женщина испытывает множество положительных эмоций. Кроме того, после родов Вам уже будет некогда этим заниматься, поэтому одежду, кроватку, коляску лучше приобрести до рождения малыша.

Конечно, есть приметы, к которым стоит прислушаться. Например, о том, что нельзя спать на спине, или долго сидеть нога на ногу, или высоко поднимать руки. Все эти приметы имеют под собой медицинскую подоплеку.

Что касается примет, которые советуют держать в тайне сам факт беременности, пол малыша и его имя, то тут главное — отношение к этому будущей мамы. Если ей не хочется рассказывать окружающим, то вполне можно воспользоваться ситуацией, и на вопрос об имени будущего малыша ответить: «Не скажу, примета плохая».

Рекомендации беременным на III триместре

Заключительный этап беременности самый волнительный, ответственный, слегка утомительный, но безгранично радостный, так как вы начинаете по-настоящему ощущать, что уже совсем скоро ребенок станет частью вашей жизни, членом вашей семьи. Рассмотрим, что полезно беременным знать и учитывать в этот период.

Старайтесь не проводить целый день на ногах, так как в этот тяжелый период сильно увеличивается нагрузка на ноги, позвоночник, могут появляться отеки и боль в пояснице. Полноценному сну нужно уделять не менее 8-9 часов в сутки.

Предлагаем ознакомиться  Запоры и геморрой при беременности

К 30-ой неделе, у женщины на руках должны быть все необходимые документы, чтобы оформить декретный отпуск, а также получить родовой сертификат.

На финальном этапе, лучше всего подумать, где вы хотите рожать. Можно даже заранее посетить и пообщаться с врачом, узнать о подробностях и деталях, расспросить о методах анестезии и определиться в какой палате вы хотите лежать (общей или индивидуальной). Когда начнутся схватки, у вас вряд ли возникнет желание заниматься этими вопросами.

  • Подготовьте вещи в роддом

О том, что вам будет необходимо подготовить с собой в роддом, подробно рассказывают на курсах для будущих мам. Обычно, это документы, халат, тапочки, средства гигиены, питьевая вода, комплекты для малыша (пеленки, распашонки, парадный конверт на выписку).

Теперь вам известно, что полезно для беременных, а от чего лучше воздержаться. Главное помните, что ожидание и рождение нового человечка — это необычайное, таинственное и неописуемое состояние, и никакие запреты не смогут омрачить ваше счастливое и радостное событие.

Ненужные советы от посторонних людей

Часто подруги, а также мамы и бабушки начинают давать беременной советы, исходя из собственного опыта материнства. Возможно, они и полезны в чем-то, но совершенно не подходят именно Вам. Например, как и сколько заниматься спортом, что кушать, как одеваться и т.д.

Не стоит слепо следовать всему, что Вам советуют. Выбирайте то, что считаете разумным и подходящим. Если Вы сомневаетесь, проверьте полученную информацию в надежных источниках: в книгах, журналах, а лучше всего задайте вопрос своему врачу.

Как реагировать на советы, следовать которым Вы не хотите, но одновременно боитесь обидеть близкого человека? Все очень просто: пусть они в одно ухо влетают, а из другого вылетают. Не спорьте, улыбайтесь и соглашайтесь, а сами делайте так, как считаете нужным.

Беременная женщина часто становится легкой добычей незнакомцев на улице, которым хочется показать себя всезнающими и бывалыми людьми. Такие личности могут подойти на улице и задать множество вопросов, касающихся протекания беременности и здоровья женщины, пола будущего малыша, отношений в семье, подготовки к родам и т.д.

Кроме того, встречаются любители начать давать советы незнакомым будущим мамам. Что делать, если вы оказались в подобной ситуации? Главное, не начинайте нервничать. Спокойно скажите, что вы торопитесь, и отойдите от навязчивой личности подальше.

Однако не всегда нужно отказываться от информации, которой делятся с Вами окружающие. Советы «бывалых» людей вполне могут оказаться очень полезными для будущей мамочки.

Спрашивайте уже рожавших подруг, которым Вы доверяете, об их ощущениях во время беременности и после рождения малыша. Их опыт и поддержка могут очень пригодиться будущей маме. Они посоветуют уже прочитанные книги, которые оказались интересны и полезны, поделятся нужной информацией, подскажут, где ее найти.

Подруги могут порекомендовать хорошего врача, рассказать об особенностях конкретного роддома для того, чтобы будущая мама смогла выбрать, где ей будет лучше рожать. Отзывы о роддомах на форумах часто также оказываются весьма полезными.

Внимательно изучите все плюсы и минусы конкретного медицинского заведения. От выбора места для рождения малыша может зависеть многое: практикуется ли совместное нахождение с новорожденным в палате, смогут ли Вас посещать родственниками, как проводятся роды, какие медицинские препараты при этом могут использоваться, насколько комфортно пребывание в данном роддоме, есть ли смысл рожать на платной основе и т.д.

Интересно послушать истории о совместных родах с мужем, чтобы определиться, надо ли это Вам самой. Можно узнать информацию о курсах для подготовки будущих мам и сделать свой выбор. Посоветуйтесь с подругами по поводу приданного для малыша, чтобы решить, что лучше приобрести в первую очередь, а какие вещи не стоит покупать заранее, поскольку они могут не пригодиться. Время покажет, будет ли Вам нужен, например, молокоотсос или ходунки.

Советы мам и бабушек тоже могут оказаться очень полезными. Ведь все, что они говорят, идет из любви к Вам и из желания позаботиться о будущем внуке. Кроме того, не стоит забывать, что теща или свекровь уже вырастили Вас и Вашего супруга, а потому их опыт рождения и воспитания налицо.

Не станете же Вы утверждать, что у них плохо получилось? Слушайте их советы, отделяя зерна от плевел, принимайте их помощь с радостью и благодарностью. Тогда и они почувствуют себя нужными и полезными, и Вы сможете отдохнуть и в чем-то облегчить себе жизнь. Поддержка близких людей во время беременности тоже очень многое значит.

Любой чужой опыт, даже отрицательный, это шанс чему-то научиться и сделать для себя какие-то выводы. Анализируйте полученную информацию, перекладывайте ее на себя, смотрите на нее своими глазами и делайте собственные выводы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector