Гимнастика при отеках для беременных

Содержание
  1. Причины отеков, что не так с беременным организмом
  2. — Иногда растущая матка начинает давить на вены, что приводит к нарушению оттока крови от нижних конечностей, нарушению нормальной циркуляции крови в организме. Из-за этого при беременности начинают отекать стопы, лодыжки и ноги. — В то же время отек при беременности может быть вызван гормональными изменениями в организме.Чего же следует ожидать будущим мамам?В основном, отеки вызваны увеличением объема жидкости в организме беременной.- Жидкость смягчает ткани, что позволяет им расширяться и двигаться для комфортного развития и роста малыша. — Дополнительная жидкость так же способствует укреплению тазовых суставов и тканей, готовя их к родам. — Чаще отек проявляется в третьем триместре беременности.- Иногда отек усиливается в течение дня, достигая своего самого тяжелого состояния к вечеру.- Жаркая погода, малоподвижный образ жизни и усталость обычно усугубляют состояние.Тем не менее, помните, отек при беременности — всего лишь временное состояние. Он пройдет, как только вы родите.Когда беременной следует волноваться?Несмотря на то, что отек при беременности является вариантом нормы, бывают состояния, которые требуют немедленного медицинского вмешательства. Обратите внимание на наличие у вас следующих симптомов. Сразу обратитесь к врачу, если заметите у себя тревожные симптомы!- Сильная отечность ног, пальцев и области вокруг глаз может быть симптомом гестоза у беременных. Гестоз – это серьезное осложнение здоровья на поздних сроках беременности. При гестозе ухудшается работа почек, сосудов и головного мозга будущей мамы. Его самые характерные признаки – это повышение артериального давления, отеки и появление белка в анализах мочи, как признака нарушения работы почек.- Если одна из ног отекает больше, и отек сопровождается болью в бедре и голени, то это может быть признаком тромбоза и требует немедленного медицинского вмешательства.- Чрезмерный отек рук и кистей может быть симптомом туннельного синдрома запястья. Отек передавливает нервные окончания рук. 
  3.  11 советов по уменьшению отека при беременности и облегчению состояния женщины 
  4. Гимнастика для беременных во 2 триместре – видео упражнений
  5. Тревожные симптомы
  6. Диагностика пастозности: как определить есть задержка жидкости или нет
  7. Лечение отеков на поздних сроках беременности народными средствами
  8.  Купите аппарат для прессотерапии Лимфа-Э, решите проблему отеков!
  9. Медикаментозные средства
  10. «Канефрон»
  11. «Бруснивер»
  12. «Почечный чай»
  13. Диета
  14. Таблица 1.

Причины отеков, что не так с беременным организмом

Отек появляется из-за резкого увеличения матки: в организме накапливается вода, внутренние органы, нервы и кровеносные сосуды сдавливает, перекрывается проход кислорода к конечностям, нарушается отток мочи и возникает застой в кровяном русле.

Больше всего отеков приходится на женщин, вынашивающих ребенка впервые, но первый ребенок – не основная причина патологии.

Что происходит в организме беременной по системам

Во время гестации растет уровень прогестерона. Его основной эффект – расслабление гладкомышечной мускулатуры. А этот вид мышечной ткани присутствует у большинства внутренних органов:

  • в сосудистой стенке вен и артерий;
  • в пищеводе, кишечнике, желудке, желчном пузыре, желчевыводящих протоках;
  • матке;
  • в мочеточниках и мочевом пузыре.

Прогестерон – основная причина образования отеков. Все другие второстепенные или зависят от влияния этого гормона. Именно из-за него возникает изжога, запоры и отеки при беременности.

Другие причины отеков у беременных:

  • Хронические заболевания: сердечно-сосудистой (увеличение нагрузки), эндокринной, мочеполовой систем, со стороны сосудов – варикоз или тромбоз глубоких вен.
  • Неконтролируемое употребление соленой пищи.
  • Узкая одежда и неудобная обувь: лосины, туфли на шпильке.
  • Белковая недостаточность (наследственная или по причине неправильного питания или потеря белков на фоне гестационной нефропатии).
  • Гестоз на поздних сроках – токсикоз у беременных. Помимо отеков появляется гипертензия (повышение артериального давления) и протеинурия (белок в моче). В группе риска взрослые женщины: (от 40 лет), беременные двойней или тройней, курящие, страдающие эпизодическими судорогами или с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Накопление жидкости происходит снизу-вверх, поэтому первый отек появляется в ногах. Пастозность стоп выглядит как утолщение кожи, набухание подкожного слоя жира. Легко отличим, так как полностью закрываются выпирающие вены на ноге, могут образоваться складки. Обычно отеки выглядят как на фото.

Чтобы проверить есть ли скопление пропотевшей плазмы на нижних конечностях нужно прижать большим пальцем мягкие ткани к большеберцовой кости. Эта кость находится на передней поверхности голени. Если после нажатия в течение 3-5 секунд остается углубление – это отек. Причем, степень отечности выше, чем выше при надавливании остается ямка.

Гестоз опасен тем, что вызывает отеки внутренних органов, в том числе и плаценты, которые чреваты нарушением обмена кислорода между матерью и плодом. Гестоз позднего срока – угрожающее состояние для обоих. Поэтому настороженность в его присутствии должна быть у женщины и акушера-гинеколога. При подтверждении состояния в тяжелых случаях беременную госпитализируют и назначают интенсивное лечение.

— Иногда растущая матка начинает давить на вены, что приводит к нарушению
оттока крови от нижних конечностей, нарушению нормальной циркуляции крови в
организме. Из-за этого при беременности начинают отекать стопы, лодыжки и ноги.
— В то же время отек при беременности может быть вызван гормональными
изменениями в организме.Чего же следует ожидать будущим мамам?В основном, отеки вызваны увеличением объема
жидкости в организме беременной.- Жидкость смягчает ткани, что позволяет им расширяться и двигаться для
комфортного развития и роста малыша. — Дополнительная жидкость так же способствует укреплению тазовых суставов и
тканей, готовя их к родам. — Чаще отек проявляется в третьем триместре беременности.- Иногда отек усиливается в течение дня, достигая своего самого тяжелого
состояния к вечеру.- Жаркая погода, малоподвижный образ жизни и усталость обычно усугубляют
состояние.Тем не менее, помните, отек при
беременности — всего лишь временное состояние. Он пройдет, как только вы
родите.Когда беременной следует волноваться?Несмотря на то, что отек при беременности
является вариантом нормы, бывают состояния, которые требуют немедленного
медицинского вмешательства. Обратите внимание на наличие у вас следующих
симптомов. Сразу обратитесь к врачу, если заметите у
себя тревожные симптомы!- Сильная отечность ног, пальцев и области вокруг глаз может быть симптомом
гестоза у беременных. Гестоз – это серьезное осложнение
здоровья на поздних сроках беременности. При гестозе
ухудшается работа почек, сосудов и головного мозга будущей мамы. Его самые
характерные признаки – это повышение артериального давления, отеки и появление
белка в анализах мочи, как признака нарушения работы почек.- Если одна из ног отекает больше, и отек сопровождается болью в бедре и
голени, то это может быть признаком тромбоза и требует немедленного медицинского вмешательства.- Чрезмерный отек рук и кистей может быть симптомом туннельного синдрома
запястья. Отек передавливает нервные окончания рук. 

«…признаки гестоза– это повышение
артериального давления, отеки и появление белка в анализах мочи у беременной…»

 11
советов по уменьшению отека при беременности и облегчению состояния женщины 

1.         
Двигайтесь!

Старайтесь не сидеть и не стоять долгое
время.

  •         Если вам
    приходится подолгу стоять, обязательно делайте перерывы и присаживайтесь.
  •         Если вы вынуждены
    долго сидеть, встаньте и пройдитесь.
  •         Не сидите,
    скрестив ноги.
  •         В перерывах
    делайте несложные упражнения для рук и ног.

2.         
Спите на левом
боку.

Когда вы спите на левом боку, нагрузка
на вену, переносящую кровь от нижних конечностей к сердцу, меньше.

  •         Расположите ноги
    на возвышении, например, используя подушку. Это уменьшит боль и заметно
    уменьшит отек ног.

3.         
Питайтесь
правильно.

Соблюдение сбалансированной диеты и исключение нездоровой пищи поможет уменьшить боль и отек.

  •          Ешьте больше
    овощей и фруктов.
  •          Ограничьте
    потребление соли, сахара и жирной пищи.
  •          Избегайте
    полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления.
  •          Не употребляйте
    консервированные продукты, они содержат много соли, уксуса и консервантов.
  •          Увеличьте вашу
    ежедневную дозу витаминов С и Е (обязательно предварительно проконсультируйтесь
    с врачом).

4.         
Пейте воду.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременным красить краской дома

Медицинские эксперты называют 8-10
стаканов воды необходимой нормой для беременных.

  •          Вода помогает
    выводить токсины и шлаки из организма, а также понижает уровень соли в
    организме.
  •          Достаточное
    потребление воды уменьшает отеки, так как организм перестает задерживать воду в
    качестве запаса.

Важно! Пейте именно простую воду. Соки, газированные напитки, сладкие чаи
содержат много сахара, что плохо скажется на отеках при беременности.

5.         
Спорт полезен
беременным.

Получив одобрение вашего врача, вы
можете выполнять специальные упражнения для беременных, делать растяжку,
плавать. Ежедневные прогулки на свежем воздухе так же ускоряют кровообращение
во всем организме и поднимают настроение.

При отсутствии противопоказаний при
беременности особенно полезны водные виды спорта: плавание и аквааэробика.  С одной стороны, это активное
движение, хорошая физическая нагрузка, с другой — вода оказывает давление на
кожу, не давая сосудам расширяться, а ногам отекать.

6.         
Лимфодренажный
массаж ног при беременности.

Если нет противопоказаний при
беременности можно делать лимфождренажный массаж ног (прессотерапию). Массаж вам
может сделать специально обученный массажист, так и самостоятельно при помощи
специальных аппаратов для прессотерапии с манжетами на ноги.

  •          Прессотерапия
    естественным образом выводит из организма излишки жидкости
     и продукты обмена веществ (шлаки и токсины).
  •          Прессотерапия устраняет дряблость кожи и, активируя ресурсы организма,
    естественным путем улучшает ее состояние, делает кожу более гладкой и упругой.
     

7.         
Подберите
удобную обувь.

У некоторых будущих мам во время беременности
расширяется стопа, и их привычная обувь перестает быть комфортной. А тугая
шнуровка ботинок может ухудшить циркуляцию крови.

  •          Подберите легкую,
    удобную обувь без каблука.
  •          Некоторые врачи
    так же рекомендуют ортопедическую обувь и стельки. Считается, что такая обувь
    помогает снять боль, отек, и даже облегчить боль в спине.

8.         
Избегайте тесной
одежды

Одежда не должна передавливать лодыжки
и запястья.

  •          Свободная одежда
    не мешает циркуляции крови и других жидкостей в организме.
  •          Носите
    компрессионные гольфы или специальные колготки для беременных, которые не
    передавливают живот и способствуют нормальному оттоку крови от нижних
    конечностей.

9.         
Попробуйте
народные методы и домашнюю терапию

Проконсультировавшись со специалистом,
вы можете:

  •          Умеренно
    массировать ноги, используя массажное масло. Движения должны быть мягким и
    направляться снизу-вверх.
  •          Делать ванночки
    для ног из настоев кипариса, лаванды и ромашки.
  •          Пить травяные чаи.

10.      
Отдыхайте в воде

Опустите ноги в ванночку с прохладной
водой. Вода сдавливает ткани тела, и вы испытываете облегчение боли и тяжести в
ногах. Прохлада приносит облегчение.

11.      
Не курите и
сократите потребление кофе.

Всем беременным категорически не
рекомендуется курить и употреблять алкоголь. Кофеин так же может способствовать
отекам, так что, если вы не можете совсем отказаться от кофе, постарайтесь
минимизировать его потребление.

Всегда помните, что отеки беременных
лишь временное состояние, и они исчезнут, как только появится на свет ваш
малыш.

Берегите свое здоровье, будьте
внимательны к себе, заботьтесь и поддерживайте хорошее настроение!

В нашем КАТАЛОГЕ вы найдете отечественные аппараты для прессотерапии Лимфа-Э и манжеты к ним. Можно применять при беременности!

Гимнастика для беременных во 2 триместре – видео упражнений

Пользу гимнастики для беременных трудно переоценить, поэтому практически каждой будущей маме врачи рекомендуют выполнять её ежедневно.

С эффективными упражнениями будущую маму могут познакомить в школе будущих мам.

  • Известно сильное общеукрепляющее действие гимнастики на весь организм беременной в целом. Улучшается работа всех органов и систем, активно запускаются механизмы обмена веществ, повышаются защитные ресурсы организма.
  • Физические упражнения повышают настроение и позволяют будущей маме побороть депрессию.
  • Укрепляется сердечнососудистая система.
  • При помощи физических упражнений можно избежать отеков, которые беспокоят почти всех будущих мам, особенно в третьем триместре беременности.
  • Физические упражнения позволяют снять напряжение и зажимы в мышцах, разгружают позвоночник и стабилизируют осанку.
  • Регулярная гимнастика во время беременности позволит женщине быстро вернуться в прежнюю форму после родов.
  • Упражнения подготавливают организм будущих мам к родам.
  • Сжигание калорий физическими нагрузками позволяет беременным не набирать лишний вес и выполнять профилактику жировых отложений на животе и бедрах.
  • Выполнение упражнений очень поможет будущей маме научиться контролировать собственное дыхание и управлять своим телом в родах.
  • Сильные мышцы и правильное дыхание – залог значительного уменьшения болевых ощущений во время родов.
  • Избавление от предродовой депрессии — ещё одно положительное свойство регулярной гимнастики.

Этот список можно продолжать бесконечно. Наверняка каждая женщина, которая ожидает ребенка или ранее была беременной, сама расскажет вам о пользе упражнений, которые она выполняла в период беременности.

  1. При предлежании плаценты физическая активность и нагрузки запрещены!
  2. Запрещено заниматься спортом и выполнять физические упражнения женщинам с угрозой прерывания беременности.
  3. При гипертонусе маткигимнастику также следует отложить на более спокойное время.
  4. Отказаться от упражнений следует при риске кровотечений.
  5. При варикозе или геморроенельзя выполнять упражнения, повышающие нагрузку на ноги.
  6. Любые силовые упражнения, а также упражнения, связанные с прыжками, резкими поворотами, ударами и падениями запрещены на протяжении всего периода беременности!
  7. При гипертонии, гипотонии, анемии будущей маме необходимо получить рекомендации врача на выполнение тех или иных упражнений.
  8. Запрещена физическая активность будущей мамы при токсикозе на последних месяцах беременности.

Если даже вы чувствуете себя прекрасно и не видите противопоказаний для выполнения упражнений, не лишним будет получить консультацию наблюдающего вас врача, а в идеале – пройти обследование.

Стоит заметить, что есть особые упражнения, которые можно выполнять беременным на любом сроке и даже имеющим противопоказания к другим упражнениям – это дыхательная гимнастика будущих мам.

Дыхательные упражнения выполняйте ежедневно по полчаса, до или после основной гимнастики.

Эти упражнения можно делать также в течение дня, в любое время.

Лягте на пол, ноги нужно немного согнуть в коленях.

Одну руку положить на грудь, вторую — на живот. Медленно вдыхайте воздух носом, а потом выдыхайте.

Вдох нужно делать как можно глубже, грудную клетку при вдохе старайтесь не увеличивать, а дышать только диафрагмой, поднимая и опуская живот.

В том же положении лежа положите правую руку на грудь, а левую — на живот.

Глубоко вдохните, чуть приподнимая плечи и голову, но стараясь не изменять положение живота. Поменяйте руки и выполните упражнение снова.

Повторить несколько раз.

Сядьте, скрестив ноги. Руки опустите вдоль туловища.

Сгибая руки в локтях, приподнимайте их, чтобы пальцы задержались на уровне груди. В это время совершайте вдох, не меняя положение живота и грудной клетки.

Медленно опускайте руки, делая выдох.

Хотя организм женщины в самом начале беременности может и не ощущать перемен, в его вселенной происходят очень важные и мощные процессы рождения новой жизни.

Эмбрион, состоящий всего из нескольких клеток, очень уязвим ко всем внешним воздействиям, поэтому 1 триместр ожидания малыша – время начать заботиться о нем и научиться ограничивать себя от того, что может навредить течению беременности.

  1. Прежде всего, надо убрать из своей гимнастики все упражнения на пресс – они могут спровоцировать тонус матки – и, как следствие, кровотечение и прерывание беременности.
  2. Пора запретить себе выполнение прыжков и резких наклонов.
  1. Упражнения для бедер и мышц промежности.

Обопритесь на спинку стула. Медленно присядьте, разводя колени широко. Задержитесь в полуприседе, затем медленно возвратитесь в исходное положение.

Упражнение выполнять 5-10 раз.

  1. Упражнения для икроножных мышц – профилактика отеков.

Положение – стоя, ноги вместе, носочки врозь.

Держась за спинку стула, медленно поднимитесь на носочки. Почувствуйте напряжение в икроножных мышцах, затем медленно вернитесь в исходное положение.

Выполнять 5-8 раз в медленном темпе.

Предлагаем ознакомиться  Гимнастика для беременных - комплексы по триместрам

Следите за осанкой!

  1. Упражнение для мышц ног, промежности и живота.

Опираясь на спинку стула обеими руками, правую ногу необходимо вытянуть вперед, затем медленно отвести её в сторону, назад, затем в левую сторону («ласточка», но ногу сильно завести влево). То же самое выполнять и для левой ноги.

Упражнение выполнять по 3-4 раза для каждой ноги.

  1. Упражнение для сохранения формы груди.

Ладони сцепить в замок перед грудью, локти разведены параллельно полу.

Руки в замке сильно сжимать, затем медленно ослаблять напряжение.

Следить за правильным дыханием и не задерживать его надолго!

Упражнение повторять 8-10 раз в медленном темпе.

  1. Упражнение для бедер, живота и боков.

Ноги поставить на ширину плеч. Сделать небольшой присед, согнув ноги в коленях, и медленно вращать тазом – сначала в правую, затем в левую стороны.

Упражнение выполнять без усилия и неприятных ощущений.

Следите за тем, чтобы позвоночник был прямой!

Если будущая мама чувствовала признаки токсикоза в начале беременности, то во втором триместре эти неприятные ощущения уже прошли. Организм начинает привыкать к тем изменениям, которые в нем происходят, а риск невынашивания беременности уже маловероятен.

Во втором триместре беременности внимание следует уделить тем упражнениям, которые укрепляют мышцы тазового дна, живота, спины и бедер – для подготовки к ещё большим нагрузкам, ожидающим в последние месяцы беременности.

Полезный совет: Во 2 триместре беременности во время выполнения физических упражнений будущей маме лучше надевать бандаж.

  1. Упражнения Кегеля – для укрепления мышц таза и профилактики недержания мочи
  1. Упражнение сидя на полу – для мышц спины и живота

Сядьте на пол, руки разведите в стороны и немного назад, обопритесь ими. Поворачивайте туловище и голову то в одну сторону, то в другую.

Дыхание не задерживайте, дышите ровно.

Упражнение повторить по 4-5 раз в каждую сторону.

  1. Упражнение лежа на боку

Лягте на левый бок. Левую руку вытяните вперед перед собой, правую положите на неё.

Правую руку медленно поднять в верх и отвести назад на максимально возможное расстояние, не разворачивая при этом корпус и голову. Вернуть руку в исходное положение. Выполнить 3-4 таких упражнения, затем то же самое выполнить на правом боку.

  1. Упражнение для мышц спины и живота.

Сядьте на пол, пятки под ягодицы, бедра и колени прижаты друг к другу. Руки вытяните перед собой.

Медленно наклоняйте голову и корпус вперед, стараясь лбом коснуться поверхности пола, затем медленно возвращайтесь в исходное положение.

Не старайтесь выполнять упражнение через силу! Если упражнение дается с трудом или вам мешает живот – немного раздвиньте колени.

  1. Упражнение для правильного дыхания

В положении сидя ноги согните в коленях и чуть перекрестите.  Руки выпрямлены и лежат ладонями на бедрах.

Медленно поднимать руку и тянуть вверх, одновременно совершая глубокий и медленный вдох, чуть запрокидывая назад голову. Затем так же медленно делать выдох, опуская руки в исходное положение.

Упражнение выполнить другой рукой, всего выполнять 4-7 раз для каждой.

  1. Упражнение для груди

Упражнение для сохранения формы груди из предыдущего блока для 1 семестра продолжайте выполнять и во втором.

В 3 триместре беременности становится трудно выполнять большинство из предыдущих упражнений.

На помощь будущим мамам приходит мяч фитбол. Есть прекрасные упражнения для подготовки к предстоящим родам, которые хорошо выполнять при помощи фитбола.

  1. Упражнение с гантелями для укрепления мышц спины и живота

Сядьте на мяч. Руки с гантелями (0,5-1 кг) опустите вдоль туловища.

Сгибая руки в локтях, поднимайте гантели до подмышек, затем так же медленно опускайте в исходное положение. Корпус не наклонять!

Затем руки сгибайте в локтях и поднимайте гантели к плечам — медленно опускайте.

Чередуйте эти движения. Не забывайте следить за правильным дыханием.

  1. Упражнение в положении лежа – для укрепления мышц бедер и промежности.

Лягте на пол. Одну ногу положите на фитбол. Старайтесь катать мяч, отводя ногу в сторону, затем возвращайте его в исходное положение. Повторить 3-4 раза.

Катайте мяч также, сгибая ногу в колене.

То же самое выполнить другой ногой.

  1. Упражнение для мышц груди

Держа фитбол перед собой вытянутыми вперед руками, старайтесь медленно сжать его ладонями, затем так же медленно расслабьте руки.

Следите, чтобы при выполнении этого упражнения не было напряжения на живот!

Выполнить от 5 до 10 раз.

Вместе с комплексом упражнений для беременной можно выполнять также упражнения аквааэробики для будущих мам.

Вся информация в статье дана исключительно в образовательных целях, она может не соответствовать конкретным обстоятельствам Вашего здоровья, и не является врачебной рекомендацией. Cайт сolady.ru напоминает, что никогда не стоит игнорировать консультацию врача, особенно — во время беременности!

Во второй половине беременности (примерно с 20 недели) многие женщины страдают от болей в спине. Это связано с резким повышением внутрибрюшного давления, смещением центра тяжести и другими факторами. Чтобы избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений, не обязательно принимать медикаменты. При болях в пояснице будет эффективной лечебная гимнастика, которая представляет собой комплекс упражнений, направленных на снятие напряжения с позвоночника и укрепления околопозвоночных мышц и пресса.

Тревожные симптомы

Обязательная консультация врача необходима в таких ситуациях:

  • значительное усиление отеков;
  • отсутствие эффекта от терапии;
  • повышение артериального давления;
  • боль внизу живота и в пояснице;
  • снижение активности плода.

Во всех этих ситуациях необходима консультация гинеколога. Лечение выраженных отеков проводится в стационаре. Гестоз, заболевания почек и сердца – все это серьезные проблемы, требующие особого подхода к терапии. Если помощь не будет оказана вовремя, женщина рискует потерять ребенка. Значительное ухудшение состояния женщины и плода на фоне отеков может стать показанием к кесареву сечению.

Диагностика пастозности: как определить есть задержка жидкости или нет

Для выявления отеков при беременности врачи назначают женщине суточную норму воды и следят за количеством и состоянием мочи. Сравнивая норму потребления и выхода можно сделать вывод, сколько жидкости остается в тканях, а значит предугадать появление отека. Пастозность в прогрессирующей форме затрагивает слизистую оболочку носоглотки и горла, возникает постоянный насморк, переходящий в ринит (воспаление слизистой оболочки носа). Ринит беременных лечения не требует.

Используется волдырная проба: введение в предплечье 0,2 мг физиологического раствора. Чем больше отечная готовность организма, тем быстрее волдырь рассасывается.

Анализ мочи по Зимницкому (в скобках норма) показывает средний объем мочеиспускания (60-300 мл), соотношение дневного и ночного диуреза (3:1), отношение выведенной жидкости к принятой (75-80%). Для анализа в течение 24 часов каждые 3 часа 8 раз, начиная с 9:00, берется проба мочи. Первая порция спускается в унитаз, остальные собираются каждый раз в отдельную баночку, ставятся на хранение в холодильную камеру и утром отвозятся в больницу. Во время анализа нельзя использовать мочегонные средства.

Если организм беременной предрасположен к отекам, то избежать их не удастся, но можно предупредить и вовремя распознать, проходя обследования в больнице, особенно в 3 триместре. Страшны не отеки, а отсутствие желания и стремления их лечить.

Лечение отеков на поздних сроках беременности народными средствами

Во время беременности разрешено принимать следующие препараты под контролем врача:

  1. Триампур (при болезнях сердца, печени и почек) – 2 таб./сут. утром и вечером в течение 20 дней;
  2. Канефрон – 1 таблетка 2 раза в день перед едой в течение 15 дней;
  3. Эуфиллин – 0,15 г. 2 раза в день;
  4. Хофитол (органический препарат на основе артишока) – 3 таб./сут. перед едой;
  5. Фуросемид – 1-2 таб/сут.

Избыток лекарств в 3 триместре влияет на ребенка. Точную дозировку могут назначить только в больнице. Любой из препаратов дополняют мочегонные продукты: лимонный сок, имбирь, овсянка, баклажан, сельдерей или арбуз. В тяжелых случаях помогают только лекарства.

Бороться с отечным синдромом помогают местные средства – гели и кремы на основе гепарина. Он улучшает реологические свойства крови, предупреждает образование тромбов и восстанавливает сосудистую стенку, тем самым помогает избежать отеков у беременных на ногах, руках и под глазами на лице.

Предлагаем ознакомиться  Почечный чай при беременности: можно ли

Лечение отеков на поздних сроках беременности кремами и гелями без согласования с доктором – запрещено!

В больнице при необходимости назначают сосудистые препараты и вводят их с помощью капельницы. Таким способом проводят лечение Пентоксифиллином, Эуфиллином. Если кратко, то эти препараты помогут почкам отфильтровать избыточное количество жидкости, скопившееся в организме будущей мамы, и справиться с отеками.

Ранее с этой целью назначался препарат сульфат магния (магнезия), но прогрессивные специалисты постепенно от него «уходят». Эффект от него незначительный и сомнительный в плане здоровья плода.

  • клюквенные и брусничные морсы из свежих или замороженных ягод;
  • чай или настой из листьев брусники;
  • зеленый чай (без сахара, можно с медом), важно выбрать качественный чай;
  • отвар из толокнянки помогает согнать лишнюю жидкость, пить не более 10 дней, длительное употребление грозит раздражение мускулатуры матки;
  • листья мяты, лаванды, жасмина или иной травы как добавление к воде;
  • для лечения используют отвар из семян укропа или добавление семян к пище;
  • кукурузные рыльца при заболевании почек.

 Купите аппарат для прессотерапии Лимфа-Э, решите проблему отеков!

Ознакомьтесь с ОТЗЫВАМИ на применение аппаратов для прессотерапии Лимфа-Э как в лечебной медицине, так и в косметологии. Наши аппараты помогли многим избавиться от отеков и лишнего веса и тяжести в конечностях!

«…Аппарат для прессотерапии Лимфа-Э достаточно эффективен и рекомендуется к широкому применению в лечебной практике».

Главный хирург МЗ РФ, академик РАМН, профессор, Савельев В.С.

Аппараты для прессотерапии Лимфа Э: профессиональные аппараты, которые широко используются в лечебных учреждениях РФ. ЗАО МИЦ «Аквита» включено в Московский городской реестр рекомендованных поставщиковпродукции по городскому заказу. Свидетельство № 65 от 16 декабря 1998г.

Медикаментозные средства

Прежде чем бежать в аптеку за таблетками, следует испробовать немедикаментозные способы избавления от отеков:

  1. Обеспечьте своему телу адекватную двигательную нагрузку. Не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе. Часовая прогулка утром или перед сном повысит общий тонус организма и позволит предупредить появление отеков.
  2. Запишитесь на йогу или гимнастику для беременных. Специальные упражнения повысят тонус вен на нижних конечностях, нормализуют обмен веществ и помогут справиться с отеками.
  3. Займитесь плаванием. Нахождение в воде не только снимает отеки, но и разгружает позвоночник и уменьшает нагрузку на кости таза.
  4. Соблюдайте режим дня. Спите не менее 8 часов в сутки. Не перенапрягайтесь.
  5. Избегайте сидячей работы. Не стойте долго на одном месте, чаще меняйте позу.
  6. Подберите на время беременности удобную и достаточно устойчивую обувь.
  7. Примите контрастный душ (лучше во второй половине дня и на ночь).

При отеках, вызванных варикозной болезнью, необходимо обратиться к флебологу. Врач подберет компрессионное белье и даст свои рекомендации по устранению неприятных симптомов. Ношение эластического белья устраняет отеки, боль и тяжесть в ногах, а также снижает риск тромбозов во время беременности.

«Канефрон»

В состав препарата входит трава золототысячника, розмарин, любисток. Выпускается в форме раствора для приема внутрь и в виде драже. Рекомендован не только при отеках у беременных, но также для лечения инфекций мочевыводящих путей.

Схема применения:

  • раствор: по 50 капель 3 раза в день;
  • драже: по 2 шт. 3 раза в день.

Препарат нужно запивать большим количеством воды. Курс терапии составляет 2 недели, после чего делается перерыв. При необходимости лечение можно повторить спустя 14 дней.

«Бруснивер»

Кроме брусники, в состав препарата входит череда, зверобой и шиповник. Выпускается в брикетах для приготовления настоя. Один брикет следует поместить в кружку и залить кипящей водой (500 мл). Спустя 2 часа напиток настоится и будет готов к употреблению. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день в течение двух недель.

«Почечный чай»

Другое название препарата – ортосифон тычиночный. Выпускается в фильтр-пакетах для заварки. Принимать по 2-3 раза в день во время еды. Курс лечения – 14 дней.

Все эти препараты обладают диуретическим, антисептическим и противовоспалительным эффектом, поэтому активно применяются для устранения отеков во время беременности. Назначаются во второй половине гестации при выявлении явных отеков или в случае выраженной прибавки веса. Можно принимать растительные диуретики до самых родов (курсами по 2 недели с интервалом в 14 дней между ними).

Важный момент: на фоне приема растительных средств может отмечаться аллергическая реакция (кожный зуд, сыпь, отек языка и губ). При появлении таких симптомов следует прекратить прием лекарства и обязательно обратиться к врачу.

В качестве вспомогательных средств в лечении отеков применяются такие травы:

  • чай из березовых почек;
  • листья толокнянки;
  • отвар петрушки.

Принимать любые мочегонные средства следует с осторожностью и только после консультации с врачом. Бесконтрольный прием диуретиков приводит к вымыванию из организма полезных веществ, в том числе витаминов и минеральных соединений.

Диета

В таблице приведены допустимые блюда на каждый прием пищи, диету составляют исходя из предпочтений беременной.

Таблица 1.

Завтрак Обед Полдник Ужин Перед сном
Мюсли на молоке, или вареные яйца, или 100 г творога;

Сок и яблоко или ягоды

Овощной суп или суп из морепродуктов или суп с говядиной

100 г овощного салата или рисовый гарнир.

2-3 ломтика черного хлеба, огурцы.

Пить соки или компоты.

Яблоко, груша, ягодное ассорти, кусочек арбуза или дыни, курага (на выбор). Почечный чай Рисовый гарнир с котлетой или вареная рыба.

Помидоры или огурцы для тонуса.

Соки или компоты на выбор.

Стакан молока или кефира.

Во время отеков запрещено употребление соленых, приторно сладких продуктов, алкоголя и табака.

В случае сильных отеков для их лечения можно попробовать экстремальную диету на 5 дней: в день 0,8 кг яблок и 0,5 кг творога, запивать водой, морсом или соком при необходимости. Если организм теряет силы, становится трудно ходить, можно устроить разгрузочный день.

Не существует единого эффективного рецепта или способа для избавления от отеков. Каждой женщине необходимо подбирать индивидуальную диету.

При появлении отеков следует пересмотреть свой рацион. Рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Ограничение соли до 5 г в сутки. Не рекомендуется лишний раз подсаливать пищу, если в этом нет явной необходимости.
  2. Ограничение маринадов, солений, копченостей. Уменьшается объем специй. Все эти продукты способствуют задержке жидкости и усиливают отеки.
  3. Отказ от фаст-фуда в пользу домашней пищи.
  4. Приготовление блюд на пару или в духовке. Жареные блюда ограничиваются или полностью исключаются.
  5. В рационе должны быть свежие овощи, фрукты и ягоды по сезону.

Ограничение воды при отеках не показано. Напротив, будущая мама должна пить столько, сколько ей хочется (при условии, что нет патологии со стороны почек). Лучше всего помогают справиться с отеками ягодные морсы. На помощь придет брусника, черника, черная смородина, клюква, черноплодная рябина. Можно пить отвар из кураги, готовить компот из сухофруктов. Напитки не должны быть слишком сладкими, лучше с легкой кислинкой. Пить морсы и компоты можно теплыми или охлажденными.

Почему так важно пить ягодные морсы и компоты при отеках? Эти напитки усиливают диурез, активизируют работу почек, заставляя организм избавляться от лишней жидкости. Ягодные морсы также стимулируют иммунитет и насыщают организм витаминами, что однозначно пойдет на пользу беременной женщине и ее малышу.

Оптимальный объем жидкости – 1,5-2 литра в сутки. Кроме морсов и компотов, можно пить обычную чистую воду без газа, качественный зеленый чай, каркаде, ройбуш и другие подобные напитки. На пользу пойдут свежевыжатые соки.

Стоит оказаться от таких напитков:

  • магазинные соки, особенно с высоким содержанием сахара;
  • сладкие газированные напитки;
  • крепкий чай;
  • кофе;
  • какао и горячий шоколад.

Если полностью отказаться от чая и кофе не получается, следует хотя бы снизить их долю в своем рационе до 1-2 чашек в сутки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector