Массаж при родах: виды и особенности

Противопоказания массажа беременным женщинам

К следующим противопоказаниям относятся:

  • угроза выкидыша;
  • токсикоз;
  • варикозное расширение вен;
  • кожные заболевания (фурункулез, экзема, псориаз и т. д.);
  • высокое давление;
  • сильные отеки;
  • различные инфекции;
  • хронические болезни внутренних органов;
  • опухоли, заболевания крови;
  • эпилепсия;
  • астма, тяжело поддающаяся лечению;

В случае когда гинеколог поддерживает и нет противопоказаний , нужно разобраться: какой массаж можно делать при беременности.

  1. Легкий расслабляющий массаж спины, конечностей, шеи. Никаких интенсивных надавливаний и натираний! Массаж спины просто необходим в последний триместр беременности, когда нагрузка на спину возрастает. Поясница тоже нуждается в отдыхе, ведь скорее всего она уже не раз давала о себе знать.
  2. С массажем груди стоит повременить. На ранних сроках он может вызвать выкидыш. Перед родами таким образом можно подготовить грудь к кормлению, но женщина может испытать неприятные ощущения, так как в этот период чувствительность сосков повышена.
  3. Массаж живота категорически запрещен в течение всего периода беременности! Он может спровоцировать не только выкидыш, но и преждевременные рода, нарушение внутриутробного развития плода.
  4. Знаменитый антицеллюлитный массаж тоже лучше отложить на послеродовое время. Во-первых, эффекта от него будет очень мало, во-вторых, он тоже может повредить правильному развитию ребенка.
  5. А вот легкий ежедневный массаж ног рекомендован беременным женщинам. Он поможет избежать отеков и подарит легкость. Единственное противопоказание — варикозное расширение вен.
  6. Массаж в интересном положении следует доверить только высококвалифицированному специалисту. Дело в том, что на теле женщины есть «абортирующие зоны» ( большой палец руки, копчик, пятка и т. д.), массажирование которых может вызвать выкидыш.
  • Массажная комната должна быть теплой, светлой, без сквозняков.
  • Процедура не должна длиться дольше 45 минут.
  • Проявлять осторожность при использовании различных масел для массажа. Они могут вызвать аллергию.
  • Только в первый триместр во время массажа разрешается лежать на животе. Позднее это запрещено. Подойдут позы: на боку, сидя на стуле.
  • Массаж должен быть легким и приятным, без резкой боли.
  • В начале массажа нужно максимально расслабиться, а в конце полежать 5-10 минут.
  • Не следует делать массаж, если вы чувствуете голод, но и полный желудок станет помехой для проведения процедуры.
  • Нельзя использовать электрические массажеры. Они тоже негативно влияют на  внутриутробное развитие плода.

Самостоятельная подготовка к родам

Матка была безопасным «домом» для ребенка в течение 40-ка недель беременности. Все это время она была плотно закрыта, чтобы не допустить к плоду инфекцию, и предотвратить преждевременные роды. Но последние несколько недель шейка матки подвергается существенным изменениям.

Предлагаем ознакомиться  Мягкая шейка матки при беременности

Мышечные ткани постепенно заменяются соединительными, в которых высокий уровень коллагена, что впоследствии позволит шейке достаточно сильно растянуться. Кроме того, ткани разрыхляются, а общая длина шейки сокращается (укорачивается).

Подготовку к родам женский организм начинает сменой гормонального фона: выработка прогестеронов становится меньше, а эстрогенов — больше. Это необходимо для того, чтобы шейка матки постепенно становилась мягче. Степень подготовленности, зрелости шейка матки врач оценивает по особой системе при осмотре на 38 неделе беременности.

Чтобы составить полную картину, оценку производят по следующим показателям: укорачивание шейки, плотность ее тканей, проходимость канала, расположение относительно таза. Каждый показатель должен быть оценен от 0 до 2 баллов. Сумма, которую получил врач в процессе оценки – отображение степени готовности шейки к родам.

Показатели готовности шейки матки в баллах:

  • от 0 до 2х баллов – незрелая шейка матки, требуется дополнительная медицинская стимуляция к родам;
  • от 2х до 3х баллов – шейка матки недостаточно созрела, требуется врачебное воздействие;
  • от 5-ти до 6-ти баллов – шейка зрелая, готовность к родам на высоком уровне.

Однако женщине не стоит впадать в панику даже при самом негативном показателе готовности к родам. Начиная с 38 недели, организм может очень быстро подготовить шейку к родам, и, при следующем посещении врача, показатели будут вполне приемлемыми.

Кроме того, надо учитывать, что женщина может самостоятельно подготовиться к родам дома, а не только в условиях стационара. Главное понимать, что на созревание влияют многие факторы, и выбрать для себя наиболее оптимальный вариант подготовки.

Избежать искусственной подготовки шейки матки к ожидающимся родам не удастся в следующих случаях:

  • при перенашивании срока;
  • при нарушениях развития плода в утробе матери;
  • при необходимости, вызванной ухудшением состояния ребенка;
  • при гестозе;
  • при резус-конфликте.

В зависимости от необходимости, врачебная подготовка может проводиться разными способами.

Одним из эффективных методов подготовки шейки матки является использование геля с простагландинами. Введение препарата производят прямо в канал шейки. Подготовка при этом происходит в короткие сроки, но сопровождается схватками и предвестниками.

Еще одним эффективным методом считается введением в маточный канал ламинарий. Введенная в шейку ламинария изначально не толще нескольких миллиметров, однако она активно впитывает влагу и сильно увеличивается в размерах. Однако это не слишком приятная процедура, поскольку под давлением увеличившейся ламинарии, начинает болеть низ живота, появляются ложные схватки, и увеличивается выделение слизи.

Хорошо стимулирует созревание и размягчение массаж. Физическое воздействие усиливает естественную выработку в организме простагландинов, это становится залогом успешного открытия шейки в процессе родов.

Предлагаем ознакомиться  Изжога при беременностиЖенское мнение

Часто назначают введение вагинальных и анальных свечей. Препараты могут быть самые разнообразные, как растительного, так и химического происхождения. Однако следует точно соблюдать назначение врача и не заниматься самолечением подобными препаратами.

В некоторых случаях врачи назначают спазмолитики и бета-адреноблокаторы. Самым распространенным назначением является привычная но-шпа, но не все беременные могут принимать этот препарат, поскольку часто он вызывает позывы на рвоту.

Сразу оговорим, что беременность – не то состояние, при котором можно заниматься экспериментами над собственным телом. Любые действия будущей мамы должны быть обсуждены с врачом. Если гинеколог запрещает женщине принимать запланированные шаги, то необходимо прислушаться к его мнению.

Самым действенным методом подготовки к родам дома считается регулярная половая жизнь. Противопоказанием для занятий сексом может являться предлежание плаценты и отхождение слизистой пробки.

То же самое касается отхождения вод. В остальных случаях секс послужит прекрасной механической стимуляцией, а сперма станет поставщиком простагландинов. Кроме того, оргазм воздействует на мышцы матки, и может стать отправной точкой родовой деятельности при перенашивании.

После консультации с гинекологом можно начать принимать дома препараты, содержащие масло вечерней примулы. Это средство отпускается в аптеках без рецепта, и насыщает организм жирными кислотами, что запускает выработку простагландина.

Самостоятельно, без всяких консультаций можно увеличить потребление рыбы. Она источник большого количества жирных кислот, которые помогут быстрее подготовить шейку матки к родам. Девятый месяц беременности желательно употреблять рыбу ежедневно.

Еще один важный этап самостоятельной подготовки – массаж сосков. Проводить его надо весь последний месяц беременности по 3 раза в день. Продолжительность массажа не более 5 минут. Такое воздействие на соски приводит к выработке окситоцина. Этот гормон имеет огромное значение для нормальной родовой деятельности.

Кроме самостоятельного воздействия можно обратиться к народной медицине. Рецепты, которые использовались нашими прапрабабушками, могут помочь и сегодня.

Помощь народной медицины

Отвары и настои трав хорошо стимулируют подготовку шейки матки к родовой деятельности. Однако перед их применением необходимо получить консультацию специалиста.

Самые действенные рецепты народной медицины:

  • отвар листьев малины;
  • земляничный отвар;
  • настой плодов шиповника;
  • аптечная настойка боярышника.

Грамотное применение народных средств в комплексе с другими назначениями и рекомендациями, помогут беременной женщине подойти к родам во всеоружии.

Комплекс упражнений Кегеля

Уменьшить болевые ощущения во время родов и увеличить эластичность мышц промежности можно выполняя в домашних условиях определенный комплекс упражнений:

  1. Сидение на корточках.
    Выполнение этого упражнения не вызывает у беременных особых затруднений. Основная задача – присесть, не отрывая пятки от пола. Даже если первые несколько раз чувствовалось напряжение в икрах и бедрах, через несколько выполнений это пройдет. Чтобы не потерять равновесие, придерживайтесь за край стола или спинку стула.
  2. Приседание.
    Это не тот вариант, когда выполняется несколько подходов по 10-15 раз. Пока что забудьте об этом. Просто каждый раз, когда надо что-то поднять с пола, приседайте за предметом, а не наклоняйтесь.
  3. Поочередный подъем ног.
    Очень хорошее упражнение, направленное на растяжку мышц малого таза. Не надо выполнять резких движений и махов. Просто станьте возле стола или спинки стула, согните ногу в колене, максимально поднимите ее вверх, и зафиксируйте в этом положении. Руками держитесь за устойчивый предмет. Можно немного поддерживать поднятую ногу. Сделайте несколько подходов каждой ногой.
  4. Сидение на пятках.
    Сядьте по-турецки, скрестив ноги в коленях перед собой. Пятки при этом оказываются под бедрами. Постарайтесь прижать колени к полу. В этой позе можно заниматься своими делами, главное выполнять упражнение как можно больше.

Если у беременной есть силы и желание, то можно посещать курсы йоги. В этом случае подготовка будет проходить под присмотром специалиста.

Этот удивительный комплекс предназначен для работы с мышцами влагалища и промежности.

Предлагаем ознакомиться  Паравертебральная блокада (позвоночника)

До родов его рекомендуют в качестве подготовки к родовой деятельности, после родов, как восстановительную терапию:

  1. Сидя на стуле, слегка наклонитесь вперед и начинайте сжимать и расслаблять мышцы влагалища. Это действие подобно попытке задержать мочеиспускание.
  2. Ложитесь на спину, согните ноги в коленях, и немного разведите их. Напрягите внутренние мышцы влагалища и задержитесь в таком состоянии хотя бы на 5 минут. Со временем задержка станет больше. Количество выполнений начните с 8 и доведите до 30.
  3. Сядьте на корточки и начинайте тужиться, пытаясь выпятить мышцы влагалища. Расслабьтесь, а затем повторите еще несколько раз. Главное все движения делать плавно.
  4. Одно из самых сложных упражнений – лифт. Станьте прямо и начните постепенно напрягать интимные мышцы. Напряжение должно происходить снизу вверх, с задержками в процессе. Дойдя до верха, начинайте постепенный спуск вниз.

Этот комплекс можно выполнять до самых родов. Он улучшает физическое состояние мышц влагалища, и способствует своевременному созреванию матки.

В процессе подготовки шейки матки к родам очень многое зависит от женщины. Если есть понимание, что это делается в ее интересах, то подготовка продвигается намного успешнее.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector