Загар при беременности на ранних сроках

Польза загара

1) Попадание на тело солнечных лучей провоцирует перегрев внутренних органов будущей мамочки, следовательно, и ребенка. При сохранении высокой температуры тела, начинают возникать нехорошие изменения мозга развивающегося малыша.

Кроме того, из-за воздействия ультрафиолетовых лучей, в особенности на ранних сроках беременности, наблюдается появление пороков нервной системы еще не рожденного карапуза.

Посещать пляжи можно. Только нужно подобрать подходящий купальник для беременных женщин, шляпы с широкими полями, очки и больше пребывать в тени, но не под прямыми лучами палящего солнца.

Прежде всего, молодым мамам необходимо понимать положительные моменты от пребывания на открытом солнце. Специалисты утверждают, что солнечные ванны полезны для беременных по таким причинам:

  • Лучи солнца – великолепный антидепрессант, помогающий женщинам находиться в прекрасном расположении духа. Это объясняется тем, что ультрафиолет стимулирует выработку серотонина, который влияет на наше настроение. Дефицит серотонина может привести к возникновению у будущих мам депрессий и упадка духа.
  • Небесное светило способствует накоплению в организме витамина D, необходимого для предотвращения возникновения рахита у будущего малыша, а также для профилактики рака толстого кишечника и остеопороза у женщин.
  • Солнце способствует увеличению иммунитета у беременных, для борьбы ослабленного организма с внешними факторами, такими как вирусы и бактерии.
  • Загар увеличивает уровень гемоглобина в крови женщин и повышает функциональность желез внутренней секреции.
  • При повышенном потоотделении, характерном при нахождении будущих мам на солнце, вместе с влагой из организма выводятся шлаки.

Однако, несмотря на неоспоримые плюсы от приобретения загара, беременные должны контролировать процесс пребывания на солнце и соблюдать некоторые правила безопасности.

Загар при беременности на ранних сроках

Как уже говорилось, загорать беременным можно и нужно. Ведь солнечные лучи способствуют увеличению количества витамина D в организме, а также улучшают обмен веществ. А это, как известно, является профилактикой развития рахита у плода.

Кроме того, солнечные ванны приносят будущей маме удовольствие, согревают, оказывают укрепляющий эффект на иммунную систему, успокаивают нервы, улучшают работу желез внутренней секреции.

Положительно валяет солнце и на эмоциональное состояние, это прекрасная профилактика депрессий и нервных расстройств.

Принятие солнечных ванн не только приятно, но и полезно:

  • Улучшение настроения, что позитивно сказывается на протекании беременности
  • Выработка витамина D, который помогает усваиваться кальцию и фосфору. А именно эти полезные вещества улучшают состояние волос и структуру костей, делают ногти крепче.
  • Также витамин D предотвращает появление рахита у ребенка и ослабление костной ткани матери.
  • Солнечные лучи улучшают процесс кроветворения в организме, регенерацию кожи и метаболизм. Последнее поможет не набирать слишком много лишнего веса.
  • Укрепляет иммунную систему, которая, как правило, ослаблена после зимних морозов и перенесенных болезней.
  • Помогает избавится от некоторых заболеваний кожи, например, псориаз и прыщи. Высыпания на коже вполне нормальны во время беременности, так как гормональный фонд терпит колоссальные изменения.
  • Солнце укрепляет кровеносные сосуды, что очень поможет женщинам, которые страдают от расширения вен.

Из всего можно сделать вывод, что беременным не просто можно, а нужно загорать. Принятие солнечных ванн благотворно сказывается не только на организме женщины, но и на ребенке.

В ходе изменения гормонального фона в организме беременной жизни активизируется специальный гормон, который отвечает за выработку меланина. Вдобавок к повышенному уровню эстрогена, могут начать появляться различные пигментные пятна, размер и количество которых напрямую зависит от времени пребывания на солнце.

Это заболевание называется хлоазмой и проходит через несколько месяцев после родов, когда восстановится гормональный баланс. Наиболее подвержены этому кожному заболеванию участки, которые не закрыты одеждой. Пигментные пятна могут быть как светлые, так и темные.

Дабы избежать этого недуга, нужно свести к минимуму пребывания под прямыми солнечными лучами. Также носить легкую одежду, которая будет закрывать как можно больше тела, широкополую шляпу и пользоваться защитными кремами как весной, так и летом даже если на улице облачная погода.

  • Самое главное для будущей мамы – отличное настроение. А солнечные ванны как раз и являются лучшим лекарством в борьбе с депрессией, которая в первые месяцы беременности становится частой спутницей женщин, и виноваты в этом всё те же гормоны.
  • При нахождении на солнце усиливаются обменные процессы. Это положительно влияет на ослабленный иммунитет и помогает противостоять микробам и вирусным инфекциям.
  • Загар при беременности благоприятно воздействует на кровь, увеличивая содержание в ней гемоглобина, а также стимулирует работу эндокринной системы.
  • Кроме того, укрепляется костная ткань, что является отличной профилактикой заболеваний позвоночника, например, остеопороза.
  • Солнечные ванны способствуют синтезу в организме витамина D, так необходимого формирующемуся организму плода. Именно он предупреждает развитие детского рахита.
  • Наилучшим образом загар действует на женщин, которые круглогодично испытывают недостаток в солнечных лучах. Это касается жительниц северных широт.

При воплощении желания получить шоколадную кожу важно не переусердствовать, соблюдать несложные правила и учитывать общее состояние. Исключением могут стать лишь женщины, имеющие противопоказания по состоянию здоровья (проблемы со щитовидной железой, сахарный диабет, мастопатию, заболевания крови и сердца, с

на солнце).

Польза, которую получит организм беременной:

  • Солнечные лучи способствуют выработке витамина Д, который оказывает благотворное влияние на крепость костей, снижает вероятность развития рахита у ребенка.
  • Увеличивается количество гемоглобина, улучшает .
  • Вырабатывается эндорфин или «гормон счастья», что естественным образом положительно отразится на общем состоянии беременной и плода. И именно поэтому многие врачи отвечают уверенно «Да» на вопрос «А можно ли загорать на ранней стадии беременности?». Ведь первый триместр обычно самый волнительный для будущей мамы.
  • При выпадении волос, ломкости ногтей особенно на ранних сроках беременности умеренное нахождение на солнце насыщает организм витаминами и оказывает благоприятное воздействие на общее состояние намного сильнее, чем любые препараты из аптек.

Мнение специалистов

По сути, загорать на ранних сроках беременности можно, но чтобы не навредить организму, нужно придерживаться определённых правил.

Следует знать, что в это время кожа женщины наиболее восприимчива к солнечным лучам, а, следовательно, загорает быстрее. Причиной тому – гормональная перестройка организма: интенсивная выработка эстрогена провоцирует образование меланина. Поэтому цвет загара у будущей мамы будет аппетитного шоколадного цвета.

Какую пользу принесет нахождение под солнцем?

Прежде всего стоит помнить, что беременность сопровождает изменение гормонального фона. На фоне этого в организме женщины начинает вырабатываться большое число эстрогенных гормонов. Почему это так важно?

Загар при беременности на ранних сроках

Чтобы ваша кожа не обгорела, а солнечные лучи не оказали негативное влияние, нужно придерживаться некоторых правил. Они помогут избежать неприятных последствий, и вы получите приятный результат.

  • Правило №1. Находиться на солнце нужно не долго. Если вам хочется получить шоколадный оттенок кожи, то загорать лучше, когда солнце не печет в полную силу. То есть, утром до десяти часов либо вечером после трех часов.
  • Правило №2. Если на градуснике температура 30 и выше, то лучше отложить принятие солнечных ванн на другой день. Это может плохо сказаться как на вашем состоянии, так и на состоянии вашего ребенка. Более того, могут возникнуть осложнения течения беременности.
  • Правило №3. Загорать на открытом солнце категорически запрещено. Лежа под прямыми солнечными лучами, вы рискуете получить сильные ожоги или же солнечный удар. Лучше всего загорать в теньке. Загар вы получите такой же ровный, а вреда вы не нанесете.
  • Правило №4. Перед походом на пляж не кушайте тяжелую пищу, но и не голодайте. Съешьте что-нибудь легкое и сытное. В противном случае, рискуете упасть в обморок, что негативно скажется на состоянии вашего ребенка.
  • Правило №5. Отдавайте предпочтение просторной одежде из легкой ткани, через которую ваша кожа сможет дышать. Не забывайте надеть головной убор и солнцезащитные очки.
  • Правило №6. Находясь на солнце, старайтесь пить как можно больше простой негазированной воды. Таким образом, вы сможете предотвратить обезвоживание организма. Обезвоживание опасно тем, что ухудшает процесс циркуляции крови. Это приводит к повышению содержания гормона окситоцина, который отвечает за сокращение матки, а это может вызвать преждевременные роды.
  • Правило №7. Постарайтесь употреблять больше зеленого чая, овощей и фруктов, в которых содержатся атиоксиданты. Во время высокой температуры окружающей среды усиливается метаболизм. Эти продукты помогут нейтрализовать негативное действие некоторых продуктов, которые получаются в ходе распада веществ.
  • Правило №8. Загорать нужно на шезлонге, так как песок быстро нагревается. А это, в свою очередь, может спровоцировать осложнения беременности.
  • Правило №9. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, который будет подходить под ваш тип кожи.
Предлагаем ознакомиться  Что можно беременным кушать и пить список

на солнце).

О том, можно ли загорать на раннем сроке беременности, ведется больше всего споров. Вызваны они тем, что некоторые ученые считают солнце разрушителем

, так необходимой в первые месяцы малышу. Кроме того, к отрицательному воздействию на всех этапах протекания беременности относят:

  • Перегрев тела приведет к повышению температуры в малом тазу, что обязательно отразится на ребенке. В результате мозг малыша и его нервная система могут начать работать неправильно.
  • На солнце стимулируется пигментация кожи, за счет чего и получается загар. И именно поэтому не рекомендуется загорать на ранних сроках беременности, поскольку из-за изменений в организме мамы в комплексе с солнечными лучами могут появиться некрасивые пигментные пятна на коже. Избавиться от них даже после рождения ребенка будет проблематично.
  • На солнце у человека начинает учащенно биться сердце, повышается давление. Это может негативно отразиться на общем состоянии женщины, привести к маточным кровотечениям, увеличению тонуса матки, угрозе выкидыша.
  • Шансы получить тепловой удар, упасть в обморок значительно увеличиваются.

Что касается беременности на поздних сроках, то ко всем отрицательным сторонам нахождения на солнце еще стоит добавить вероятность развития варикозного расширение вен на ногах.

  • Для начала лучше пойти к врачу и посоветоваться, можно ли загорать на раннем сроке беременности именно в вашем случае. Ведь любой организм индивидуален, и одно и то же времяпровождение одним принесет пользу, а для другим — непоправимый вред.
  • Следует очень осторожно подставлять свое тело солнечным лучам. Наиболее щадящими они бывают до 10 утра и после 5 вечера. Кроме того, чтобы не спровоцировать пигментацию кожи и перегрев, лучше получать загар при беременности на ранних сроках в тени и после нанесения защитных кремов.
  • Общее время пребывания под прямыми лучами не должно превышать 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
  • Вода прогревается в жаркую погоду до 50 см в глубину. Спрятаться в ней от солнца не получится. Не стоит также долго там находиться, поскольку не заметить, как кожа уже обгорела, довольно просто.
  • Дремать на пляже категорически нельзя. Велик риск получить тепловой удар с дальнейшими неблагоприятными последствиями как для матери, так и для ребенка.
  • Не забывайте о головном уборе и свободной одежде из натуральных тканей.
  • Если температура на градуснике свыше 30 градусов, от прогулок под солнцем лучше отказаться.

Средства для загара для беременных

К выбору средств, защищающих от солнца, нужно подходить особенно внимательно. На упаковке обозначается значение SPF (sun protection factor — солнцезащитный фактор). Как раз это указывает на степень защиты от солнечных лучей.

Ведь именно из-за них могут появится ожоги и покраснения. Например, крем со значением SPF 15 обеспечит коже защиту на 90-150 минут. Высчитать количество времени очень легко: умножаем среднее время пребывания на солнце (5-10 минут) на число SPF. Получаем пример 6×15 = 90 и 10×15=150. Это количество времени будет действовать крем.

Можно ли при беременности загорать

Есть определенная классификация фототипов людей:

  • Первый тип. Люди такого типа обладают светлыми глазами и светлой чувствительной кожей. Такая кожа быстро обгорает под прямыми лучами солнца. Людям этого типа необходимо приобретать средства с солнцезащитным фактором не менее 12.
  • Второй тип. У таких людей чувствительность немного ниже, чем у предыдущего типа, так как их кожа немного темнее. Но они так же быстро обгорают. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 12.
  • Третий тип. Сюда относятся обладатели смуглой кожи, темными глазами и волосами. Если вы относитесь к этому фототипу, то лучше использовать крем с SPF не менее 10.
  • Четвертый тип. Такие люди прекрасно чувствуют себя на солнце превосходно. Они обладают темной кожей, глазами и волосами.

Но не смотря на все это вам лучше использовать крема со степенью защиты не менее 20.

Крема подразделяются на два вида:

  1. Блокирующие. Такие крема состоят из помолотых минеральных пигментов. Плюс их в том, что они создают своеобразную оболочку на коже. Такие крема отражают ультрафиолет А и В.
  2. Экранирующие крема. Такие крема абсорбируют ультрафиолетовые лучи. Тем не менее большинство таких кремов пропускает UVA лучи, которые оказывают вредное воздействие на организм. Еще одним недостатком является то, что вещества, содержащиеся в креме, в небольших количествах проникают в кожу, а затем по капиллярам попадают в организм.

Поэтому беременным женщинам стоит избегать применения таких средств защиты от солнца.

Также не забывайте, про индивидуальную реакцию на компоненты кремов. Так что прежде чем наносить крем на все тело, протестируйте его на запястье. Если появились покраснения и зуд, то лучше найти альтернативу этому крему.

Правила безопасного загара при беременности

Женщинам в период вынашивания плода необходимо соблюдать такие правила:

  1. Настоятельно рекомендуется не подвергаться воздействию прямых солнечных лучей в период максимальной солнечной активности. Оптимальным временем пребывания на солнце считается утро до 11 часов и вечер после 16 часов. И даже в эти, дозволенные часы, желательно находиться под навесом.
  2. Не выходить на солнце при повышении температуры воздуха свыше 30ºС.
  3. Не подвергаться воздействию ультрафиолета сразу после еды или на голодный желудок.
  4. Необходимо надевать легкую одежду свободного покроя, хорошо пропускающую воздух, светлый головной убор и очки.
  5. Пить как можно больше воды.
  6. Не стоит находиться под воздействием ультрафиолета более 40 минут.
  7. Галька или пляжный песок могут быть дополнительными причинами перегрева, поэтому желательно использовать для загара покрывало или шезлонг.
  8. Не выходить на пляж без сопровождения близких людей, не засыпать под открытым солнцем.
  9. Защитный крем для загара поможет избежать образования солнечных ожогов. Но следует помнить, что данное защитное средство не должно содержать консервантов и отдушек.

Необходимо использовать солнцезащитное средство с большим количеством УФ-фильтров и подходящее к конкретному фототипу кожи. Крем от загара для беременных может содержать в составе натуральные компоненты, которые поглощают солнечное излучение, например, масло ши, ромашка или алоэ.

Средство должно защищать женщину от таких спектров излучения, как ультрафиолет А и ультрафиолет В.

Существует 4 фототипа кожи, заложенные у человека генетически:

  • I тип – это люди со светлой кожей, глазами и рыжими волосами. У представителей такого фототипа малейшее пребывание на солнце вызывает ожоги, при этом загар не образуется.
  • II тип – люди со светлыми волосами, глазами и кожей, которые с трудом покрываются загаром и быстро получают ожоги кожи.
  • III тип – темноволосые и темноглазые люди со смуглой кожей. Они быстро загорают, а незначительные ожоги от ультрафиолета легко переходят в загар.
  • IV тип – люди с темными волосами, глазами и кожей, легко загорающие без получения солнечных ожогов.

В зависимости от того, каким фототипом кожи обладает беременная женщина, количество времени нахождения на солнце должно увеличиваться либо уменьшаться.
При посещении солярия будущая мама должна придерживаться таких правил:

  • Во время проведения сеанса наиболее чувствительные участки кожи должны быть прикрыты. Нельзя подвергать воздействию УФ-лучей губы, волосы, молочные железы и места нанесения татуажа.
  • Обязательно использование защитных очков.
  • Необходимо смыть всю косметику с тела и не использовать парфюмированные средства во избежание аллергических реакций.

Чтобы не навредить себе и малышу, женщина должна соблюдать ряд правил при загаре.

  • Беременным разрешается загорать в строго отведенное время: до 10 утра и после 4 вечера. Это время наименее опасно в возможности получить солнечный удар.
  • Нельзя долго находиться на пляже или другой открытой местности. Загар на беременную женщину ложится быстро. Пребывание на солнце должно быть максимум 2 часа в день.
  • Глаза обязательно должны быть защищены очками, а голова — шляпой, кепкой, панамой, платком или другим головным убором.
  • Нельзя лежать на песке, гальке, потому что они могут нагреться до 60 градусов, что негативно воздействует на ребенка на ранних сроках беременности. Загорать нужно на специальном лежаке.
  • Лучше находиться в небольшой тени, например, под деревьями.
  • Необходимо использовать солнцезащитный крем.
  • Больше пить воды и других негазированных напитков.
  • Загорать на пляже можно только с каким-либо сопровождением.

Как вы знаете, беременность у женщины состоит из трех периодов длящихся 3 месяца каждый (триместры). И для каждого из них процедура загорания имеет свои особенности.

— певый триместр

Можно ли загорать беременным

В первые три месяца беременности посещение пляжа и загорание, не только допустимо, но и полезно. Опытные гинекологи утверждают, что солнечные ванны в этот период служат прекрасной профилактикой остеопороза у будущей мамы и рахита у малыша.

Предлагаем ознакомиться  Какое противовоспалительное средство можно беременным

Это особенно важно именно на первом триместре беременности, когда у малыша формируется скелет, все органы и системы.

Правила загорания в этот период будут наименее строгими по сравнению с более поздними сроками беременности.

Внимание! Следует ограничить пребывание под солнечными лучами беременным страдающими сердечно-сосудистыми заболевания и нарушениями кровообращения. Пребывание их на солнце должно ограничиваться 10 минутами в день.

— второй триместр

Второй триместр также не исключает загорания, если нет противопоказаний.

Но здесь есть свои нюансы. В этот период у женщины, ждущей ребенка появляется предрасположенность к образованию пигментных пятен на лице и теле, а пребывание на солнце только усилит это.

Второй важный момент – после 20 недели беременности женщине очень не желательно менять климат и куда-либо ездить. Так как именно в этот период в ее организме начинаются серьезные перестройки гормонального характера. При этом при этом плод начинает активно расти.

— третий триместр

можно ли загорать беременным

На третьем триместре беременности загорать то же можно, но вести себя следует более осторожно и соблюдать все меры безопасности.

Что нужно делать на поздних сроках:

  • Всегда прикрывайте живот во время пребывания на пляже, идеальный вариант – закрытый купальник.
  • Избегайте перегревания, это может навредить малышу.
  • Находитесь в тени, прямые солнечные лучи на этом сроке полностью противопоказаны.
  • При любых изменениях самочувствия немедленно уходите в помещение.
  • Если вы прибываете на пляже, тело нужно время от времени охлаждать. Это может быть купание в водоеме, летний душ или простое обливание водой комнатной температуры.
  • Очень желательно в этот период не находится одной на пляже. Пусть с вами пойдет супруг, подруга, мама или кто-то из родных.
  • Будущая мама не должна находиться непосредственно на солнце, лучше всего загорать под зонтом или в тени деревьев. Не нужно волноваться о том, что таким образом вы не получите свою порцию загара – он и здесь вас настигнет.
  • Перед походом на пляж уточните, какая погода на улице. Если температура превышает 30 градусов, то посещение пляжа лучше всего отложить.
  • Обратите внимание на сам пляж – если он галечный, прогревается его поверхность быстрее. Поэтому нужно взять с собой коврик, а лучше всего – раскладушку или шезлонг.
  • Противопоказаны солнечные ванны после плотного приёма пищи, а также натощак. Под воздействием солнечных лучей самочувствие беременной женщины может резко ухудшиться.
  • Одежда, в которой вы планируете посетить пляж, должна быть максимально лёгкой, не стесняющей движений, хорошо пропускающей воздух. Обязательно у будущей мамы должен быть головной убор и солнечные очки.
  • Загорая, необходимо пить больше воды — это предупредит обезвоживание. Чтобы не потрескались губы, пользуйтесь обычной гигиенической помадой.

Ранние сроки беременности

Первый триместр

Проводите на солнце меньше времени, чем обычно. Если до беременности вы могли по несколько часов загорать, то сейчас такой риск недопустим.

В период наибольшей солнечной активности, то есть с 10 до 15, нельзя ходить на пляж. Лучше переждать это время в помещении.

Пользуйтесь солнцезащитными кремами с наибольшей степенью защиты.

В это время ваш гормональный фонд продолжает изменяться. Поэтому вполне возможно появления родинок и бородавок. А ультрафиолетовое излучение способствует их разрастанию. Поэтому врачи рекомендуют отказаться от загара.

Также организм беременной женщины становится чувствителен к высоким температурам. Поэтому даже недолгое нахождение на улице под прямыми лучами солнца может привести у тепловому удару или обмороку. Это негативно скажется на состоянии вашего ребенка, так как возможно нарушение кровообращения в мозгу.

Также стоит обратить внимание на косметику, которой вы пользуетесь. Компоненты, входящие в её состав, не должны повышать чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам.  Это могут быть различные масла на основе цитрусов, зверобоя, корицы и так далее.

К концу беременности «разрыхляются» соединительные ткани женского организма. Связки и сосуды теряют свою эластичность, а давление в артериях становится низким.

Длительное нахождение на пляже может усилить эти процессы, что повлечет за собой маточное кровотечение. Именно по этим причинам многие врачи запрещают загорать беременным на последних неделях.

Можно без опасений загорать в первом триместре беременности (а вот уже второй и третий триместр требуют строжайшего соблюдения мер безопасности, в некоторых случаях врачи даже запрещают беременным находиться на солнце по медицинским показаниям). Но делать это нужно правильно и очень осторожно!

  • Принимать солнечные ванны следует дозировано, постепенно увеличивая время пребывания на солнце от получаса до двух-трёх.
  • Не рекомендуется загорать с 11 до 18 часов, так как активность солнца в эти часы особенно высока.
  • Обязательно наносите на кожу специальные солнцезащитные средства — они максимально эффективно будут отражать УФ-излучение.

Такой вопрос не менее актуален, чем о загаре на природе. Но и здесь не существует однозначного ответа. Одни уверены в том, что он даже полезнее, чем солнце, поскольку нет определенного спектра лучей, как у природного источника.

По их мнению, солярий и беременность на ранних сроках — идеальное сочетание приятного с прекрасным, так как время пребывания в нем ограничено всего 5-10 минутами, чего вполне хватит для желаемого эффекта.

можно ли беременным загорать на солнце

Противники данного способа улучшить внешность все же говорят о том, что существует большой шанс получить рак кожи. Особенно это касается белокожих женщин с большим количеством родинок и родимых пятен.

Кроме того, человек еще и может подхватить кожное заболевание. Обычно такие случаи фиксируют в помещениях с недостаточным санитарно-гигиеническим контролем. В результате потребуется масса лекарств, которые вряд ли окажутся полезными для ребенка.

Посещать ли солярий при беременности на ранних сроках? Думайте сами, оправдывает ли желание получить загар столь высокий риск. Если решение положительное, то не забывайте, что и здесь не обойтись без специальных кремов для защиты кожи.

На полочках в магазинах или аптеках можно потеряться от изобилия выбора кремов для загара.

Обращайте внимание на степень защиты, которую производитель обязательно пишет на упаковке: она должна быть минимум 15 SPF, оптимальной считается 30 SPF. Наносить крем следует за 20 минут до выхода на улицу, а затем через каждые два часа повторять процедуру.

можно ли беременным загорать на море

Если решено приобрести масло для загара, то в него не должны входить следующие эфирные компоненты:

  • горький апельсин;
  • бергамот;
  • грейпфрут;
  • имбирь;
  • корица;
  • тмин;
  • кедр.

Они способствуют восприятию и поглощению кожей солнечных лучей, что может привести к ожогам, тепловым ударам, появлению пигментных пятен и аллергических дерматитов. Ведь кожа беременных сама по себе очень чувствительная, загар и так «прилипает» к ней намного быстрее.

Ответ на вопрос «Разрешено ли загорать в первом триместре беременности?» будет положительным, но только при условии разумного подхода к процессу и внимательному отношению к своему организму. Соблюдайте несложный свод правил, чтобы не причинить вред себе и ребенку. А чтобы не потерять рекомендации и советы, не забудьте сохранить их к себе на страничку соц.сети!

Крем от загара для будущих мам

Посещать солярий также строго запрещено. По аналогичным причинам.

Говоря про автозагары, от их использования тоже следует постараться воздержаться. Поскольку вредный дигидроксиацетон, который включен в состав данных средств, попадает в кровоток сквозь кожу женщины, достигая ребенка.

Однако если будущей матери, все же, приходится быть на открытом солнце, то важно принимать меры безопасности. 

Основные моменты пребывания беременной на солнце:

  •  чтоб не получить перегрев, необходимо носить натуральную одежду, пить в больших количествах чистую воду. Чаще находиться в тени;

  •  при контакте с лучами солнца толщина поверхности кожи увеличивается, это улучшает ее солнцезащитные характеристики. В клетках кожи ускоряется воспроизводство пигмента меланина, который поглощает излучение, создает защитный экран и придает ей коричневый, красный, бронзовый цвет – загар.

Данный процесс происходит постепенно, как раз потому люди замечают, что цвет кожи темнеет, только через некоторое время после солнечных ванн. Поэтому получается, что организм не успевает выработать достаточное число пигментов, чтобы защитить кожу, а времени для этого ему не остается.

I — со светлой кожей, глазами, рыжими волосами. И минимальное нахождение на солнце у них вызывает солнечный ожог, загара не образуется;

II — эти люди тоже отличаются светлыми глазами, кожей и волосами, трудно загорают и с легкостью получают солнечные ожоги;

III — к нему обычно относятся темноглазые и темноволосые, со смуглой кожей люди. Они быстро загорают, нахождение на солнце приводит к небольшому ожогу, быстро переходящему в загар;

IV — смуглые люди с темными глазами и волосами, которые загорают, не получив ожогов от солнца.

Предлагаем ознакомиться  Цистит при беременности – лечение, симптомы и профилактика заболевания

Чем меньше «номер» типа, тем больше стоит остерегаться лучей солнца. Хотя специфических ограничений конкретно из-за беременности для солнечных ванн не существует, в период высокой активности солнечные лучи способны спровоцировать развитие разных нежелательных процессов в женском организме.


Долгое нахождение на солнце может вызвать развитие маточного кровотечения вследствие снижения артериального давления, а также тонуса мышц.

Природное солнце заставляет людей задумать о его пользе или вреде. Но далеко не все женщины останавливаются перед нанесением на тело автозагара. А между тем как раз он беременным категорически противопоказан.

Относительно солярия возникает большое количество споров. Специалисты утверждают, что если женщина до беременности регулярно посещала солярий, то она может делать это и дальше, если нет угрозы выкидыша.

можно ли беременным загорать и купаться

Однако нужно знать, что на ранних сроках беременности от воздействия ультрафиолетовых лучей может значительно уменьшиться количество фолиевой кислоты в организме. Это может привести к патологиям у плода. На поздних сроках существует риск перегрева, что крайне опасно для малыша.

Существует вопрос, который волнует некоторых беременных женщин: «можно ли посещать солярий?». Однозначного ответа нет, так как врачи не изучали какое воздействие оказывает искусственный загар на беременность. Но все же многие рекомендуют воздержаться от посещения солярия во время беременности.

Исследования показали, что посещение солярия увеличивает ваши шанс на появление рака кожи. С учет того, что во время беременности ваша кожа очень чувствительна к воздействию внешних факторов, то возможны ожоги и пигментные пятна.

Так что стоит отложить поход в солярий до конца беременности. Так как вы подвергаете риску не только себя, но и своего еще не родившегося ребенка.

Специальные солнцезащитные кремы эффективно защищают организм будущей мамы от воздействия УФ-лучей без вреда для ребёнка. Использовать их можно в течение всего срока беременности.

  • Очень важно выбрать правильно такой крем, ведь он должен одновременно способствовать образованию загара и отражать вредные лучи. Наиболее подходящим кремом для будущих мам станет крем с высокой степенью защиты.
  • Солнцезащитные средства плохо впитываются кожей, поэтому после каждого купания требуется снова обновлять защитный слой. Как правило, наносить крем нужно за 20 минут до выхода из дома, а затем после каждого контакта с водой.
  • Обратите внимание на индекс SPF, который всегда указывается на солнцезащитных средствах. Собственно, это и есть фактор защиты от ультрафиолетовых лучей.
  • Выбор подходящего солнцезащитного фактора зависит от индивидуальных особенностей кожи, а также от местности, где вы будете загорать. Цифры индекса показывают, во сколько раз вы можете увеличивать время принятия солнечных ванн при использовании этого средства.
  • Применение того или иного крема может вызвать аллергию. Даже если он идеально подходил до беременности, ваша реакция на него во время вынашивания ребёнка может отличаться. Связано это с гормональной перестройкой в организме. Будущие мамы должны с осторожностью относиться к подобной косметике. Перед началом использования крема необходимо провести тест на аллергическую реакцию: нанести небольшое количество средства на кожу в районе запястья и подождать 2-3 часа. Если в месте нанесения не появились сыпь или покраснение, можно смело наносить средство на другие участки кожи.

Ещё одним из способов получения желанного загара является посещение солярия. Искусственное УФ-излучение воздействует на кожу, в результате чего она приобретает характерный оттенок. До сих пор не проводилось никаких исследований о вреде или пользе от посещения солярия для беременных женщин.

Однозначного мнения на сей счёт пока нет, но большинство врачей, всё-таки, категорически против проведения и этих процедур в первом триместре беременности.

По сути загар, полученный в искусственных условиях, в несколько раз безопаснее, чем естественный, поскольку он не вызывает перегрева организма. Но могут появиться и другие осложнения, которые, за недостаточностью клинических исследований (так как процедуру начали проводить сравнительно недавно), просто не были установлены и зафиксированы.

Будущая мама при посещении солярия на ранних сроках беременности должна руководствоваться следующими правилами:

  1. Максимальное время процедуры не может превышать 20 минут.
  2. При заболеваниях щитовидной и поджелудочной железы, а также при мастопатии, запрещено посещать подобные процедуры.
  3. Во время сеанса особо чувствительные участки тела должны быть прикрыты.
  4. Не забывайте надевать защитные очки, иначе искусственное УФ-изучение может повредить сетчатку глаз.
  5. Перед процедурой обязательно смойте с тела всю косметику, а также не применяйте парфюмированные средства, потому что могут проявиться аллергические реакции.

Будущим мамам загорать можно и нужно. В начале беременности противопоказаний к принятию солнечных ванн гораздо меньше, чем на более поздних сроках. Но пользу солнечные лучи приносят только тогда, когда воздушные ванны беременная принимает с соблюдением всех правил и с учётом рекомендаций лечащего врача.

В каких случаях беременным загорать нельзя

Хоть солнечные лучи и имеют положительный эффект, есть ряд противопоказаний. Беременным женщинам стоит избегать процедуру принятия солнечных ванн и соляриев, если у вас:

  • Гипертоническая и ишемическая болезнь сердца
  • Сахарный диабет
  • Мастопатия
  • Острые заболевания кожа
  • Нарушение в работе щитовидной железы
  • Заболевания крови
  • Угроза выкидыша

Во всех остальных случаях, загорать можно. Но обязательно нужно соблюдать рекомендации, которые были указаны ранее.

Автозагар

Для начала нужно разобраться в том, как действует автозагар. Это косметическое средство придает оттенок коже при помощи взаимодействия кератина, который находит в эпидермисе, и дигидроксиацетона. При этом очень малая часть средства впитывается кожей, а действие кратковременное.

можно ли загорать беременным

Именно поэтому большинство специалистов уверено, что автозагар при беременности не нанесет вреда ни вам, ни вашему ребенку. Единственный недостаток автозагара в том, что из-за появления пигментных пятен средство может лечь неравномерно.

Так как принимать солнечные ванны во время беременности, особенно на поздних сроках, не желательно, автозагар поможет приобрести вам желаемый шоколадный цвет кожи без нежелательных последствий.

Как ни странно, беременные женщины без каких-либо опасений используют средства для автозагара. А какие последствия может вызвать их применение?

Крем-автозагар предназначен для тех, кто не хочет или не может тратить время на солнечные ванны. Он придаёт коже характерный загорелый оттенок, близкий к натуральному.

После нанесения на кожу автозагара, через неё в кровь попадает вещество дигидроксиацетон. Поэтому если беременная женщина активно пользуется подобными средствами, она подвергает своего ребёнка опасности.

Беременные и море

Отправляясь в положении на море, женщина в первую очередь консультируется у доктора, можно ли беременным загорать и купаться. Тут есть и положительное, и отрицательное воздействие.

Морская вода обладает целебными свойствами, поэтому она очень хорошо воздействует на организм матери. Помимо природной ванны, будущая мама получает еще и легкий массаж, который делают ей морские волны. Купаться в море, определенно, можно, следует только соблюдать некоторые меры предосторожности:

  • Не купаться, если температура воды ниже 20 градусов.
  • Не ходить на пляж в дневное (особенно обеденное) время.
  • Далеко не заплывать, так как беременные женщины склонны к судорогам.

Если дно в месте отдыха каменистое, то нужно использовать специальную обувь. От водных развлечений также следует отказаться. Если погода не располагает к купанию в море, или температура воды ниже положенной, можно позагорать на берегу, наслаждаясь воздухом и звуками.

Отметим отдельно: в стоячих водоемах беременным купаться нельзя, так как высок риск заражения инфекциями.

Как известно, плавание благотворно влияет на весь организм в целом. Морская вода оказывает положительный эффект на организм человека. Многие знают о её целебных свойствах.

Но для будущих мам все-такие есть некоторые ограничения. И перед тем, как купаться в море, лучше сходить на консультацию к своему лечащему врачу.

  • Не нужно заходить в воду, если её температура ниже 20 градусов.
  • Также лучше не купаться во время наибольшей активности солнца, так как есть риск получить ожоги.
  • Большинство беременных женщин подвержены судорогам. По этой причине не стоит заплывать на глубину или купаться одной.
  • Если дно каменистое, то лучше купаться в обуви, чтобы избежать каких-либо механических травм.
  • Отправляясь на море, воздержитесь от различных водных развлечений. Например, горок в аквапарке.

Даже если у вас не получится искупаться в море, не расстраивайтесь. Как известно, даже морской воздух окажет положительное влияние на весь ваш организм и процессы, происходящие в нем.

можно ли загорать беременным женщинам

А вот купание в стоячих водоемах лучше отложить до окончания беременности. Здесь есть риск заразиться какой-либо инфекцией, которая окажет негативное воздействие на ваш организм.

Беременность – это не болезнь, а нормальный физиологический процесс. Так что загар не противопоказан. Вот только подходить к этому нужно очень внимательно и осторожно. Правила и рекомендации достаточно просты в использовании.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector