Можно ли беременным делать моментальный загар

Как правильно загорать будущим мамам

Меланин по-разному распределяется на коже. Дело в том, что загар запрограммирован на генетическом уровне. К примеру, если ваши родители постоянно обгорали на солнце, вероятность того, что то же самое произойдет и с вами, повышается.

  • Тип первый: категорически нельзя загорать

Люди первого типа (с бледной кожей, светлыми глазами и волосами) могут получить солнечный ожог даже при малейшем воздействии лучей на кожу, при этом загара не будет. Им в обычной жизни следует избегать УФ.

  • Тип второй: можно осторожно загорать

Люди второго типа (с бледной кожей, светлыми глазами и волосами) с трудом получают загар, но ожоги зарабатывают легко. Если вы относитесь к данной категории, следует ходить на пляж утром и вечером, находиться всегда в тени, используя при этом только специальные кремы (SPF не ниже 30).

  • Тип третий: разрешается загорать

К третьему типу относятся люди с темными глазами, волосами и смуглой кожей. Как правило, такие особы довольно быстро получают загар, но при этом не исключен легкий ожог. Тут, как и в предыдущем случае, следует соблюдать элементарные правила: не находиться более 3-х часов на солнце, в обед (с 12 до 16) лучше уходить с пляжа.

  • Тип четвертый: безопасный загар

Смуглые люди с темными глазами и волосами могут с легкостью переносить прямые солнечные лучи на протяжении довольно длительного времени. Они легко получают красивый и равномерный загар, при этом совсем не обгорают на солнце. Но, несмотря на это, чтобы в 30 дама не выглядела на все 50, лучше не злоупотреблять УФ.

Получается, как вы заметили, чем выше номер фототипа, тем меньше стоит бояться солнечных лучей. Но в период большой активности солнце может вызвать у беременных представительниц прекрасного пола нежелательные процессы (маточное кровотечение или понижение тонуса мышц). Как результат – угроза выкидыша.

Нахождение под палящим солнцем не должно быть долгим. Самое оптимальное время для беременных представительниц прекрасного пола – где-то 20 минут, но не более того. Для любого человека (а особенно для женщины в положении) очень вредно долго находиться под прямыми солнечными лучами.

Всегда помните о том, что длительный загар может привести к солнечному удару. Если вы почувствовали себя плохо, началось головокружение, появилась тошнота, срочно зайдите в прохладное помещение, выпейте холодной воды и обязательно вызовите скорую. Неизвестно, как перегрев мог повлиять на вашего ребенка.

Многие думают, что чем дольше находишься на пляже, тем лучше. Главное — знать, что маленькая доза солнечных лучей положительно влияет на иммунную систему, повышая ее, а вот длительный загар резко ее снижает.

Следующее, на что вы должны обратить внимание, – оптимальное время для загара. Специалисты рекомендуют находиться на пляже с 8 до 10 часов утра, вечером — после 17 часов. В это время солнечные лучи не так активно воздействуют на организм человека.

Все два-три часа лежать на пляже не стоит, время от времени нужно купаться, чтобы не перегреться. Не стоит надеяться на то, что маленькие тучи или облака защитят от сильных солнечных лучей. Загорать хорошо в тени под тентом или зонтиком.

Во время загара беременные представительницы прекрасного пола обязательно должны прикрывать свою грудь и живот. Нельзя подвергать будущего ребенка тепловому воздействию. Также помните о том, что ни в коем случае нельзя спать на пляже, так как это может привести к сильному ожогу.

Беременные женщины должны выбирать просторную одежду, так как узкая помогает перегреться и мешает естественному охлаждению кожи. Необходимо использовать панаму, темные очки, косметические средства с UVB- и UVA- фильтрами.

Для того чтобы чувствовать себя комфортно даже в жаркие летние дни, необходимо употреблять как можно больше жидкости. Так вы сможете исключить обезвоживание организма, которое может привести к трагическим последствиям.

Летом будущие мамочки часто отекают (особенно после первой половины беременности), у них начинают распухать ноги и руки. Если отеки после небольшого отдыха исчезают, то они не страшны. Но в том случае, когда подобное не происходит, нужно срочно обратиться к врачу.

Кстати, исключив из своего рациона в жаркое время года пересоленную и острую пищу, можно уменьшить риск появления подобных неприятностей. Также хорошо в солнечные дни чаще пить чай, кушать фрукты и овощи, особенно полезны морковь и яблоки.

Иногда молодые мамочки не до конца осознают, что они беременные, и продолжают мечтать о шоколадном цвете кожи. Но получить такой загар, когда находишься в положении, очень трудно. Ведь для этого приходится проводить невероятно много времени на пляжах, а длительное нахождение под солнцем увеличивает риск возникновения осложнений. Такая небрежность может привести к преждевременным родам или выкидышу.

Что же делать в таком случае представительницам прекрасного пола, которые не хотят ходить бледными до самых родов? Ответ прост – пойти в магазин и купить специальный крем. Да, в наше время моментальный загар можно получить с помощью специальных косметических средств. Но перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом, ведь не все они безопасны.

С первых дней не стоит сразу подолгу находиться под солнечными лучами. Загорать надо понемногу и постепенно. Это уменьшает получить риск от ожогов. Очки, зонт, головной убор спасут от солнечного удара.

Желательно применять кремы против загара, но только те, которые разрешены для беременных. Напитки спасут от жажды и не позволят организму получить обезвоживание. Нельзя подвергать загару живот и грудь.

После возвращения с пляжа на тело надо нанести успокаивающий и увлажняющий крем. Загорать в солярии категорически запрещено. Если соблюдать все перечисленные выше правила, загар принесет беременной женщине и будущему малышу только пользу.

Предлагаем ознакомиться  Высокий гемоглобин при беременности

Чтобы добиться красивого результата, автозагар нужно правильно наносить. Кожу для этого нужно подготовить. Если вы хотите, чтобы загар лег ровно, перед распределением средства по поверхности кожи нужно проскрабить ее.

Если ваша кожа пересушена, на ней есть шелушения и неровности, сначала стоит привести ее в порядок. Пару дней до превращения в мулатку пользуйтесь скрабом и хорошенько увлажняйте кожу. Вместо крема можно использовать натуральное оливковое или миндальное масло. Если пропустить этот шаг, автозагар «забьется» в неровности и трещинки на коже, подчеркнув их.

Польза загара во время беременности

Многие беременные женщины, беспокоясь о своем крохе, сомневаются в пользе загара и не знают, можно ли им загорать на пляже, в солярии. Беременность – не повод отказываться от принятия солнечных ванн, самое главное – знать меру и придерживаться определенных правил пребывания на солнце.

Естественный загар в разумных количествах – своеобразная защита кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей. Ласковые солнечные лучи дарят не только удовольствие, избавляя нас от депрессии и хандры, но и приносят пользу для всего организма: способствуют укреплению иммунитета, восстановлению эндокринной системы, насыщению его витамином D.

Поэтому беременным можно и нужно принимать солнечные ванны, но не переусердствовать. Кожа будущей мамы более восприимчива к солнцу и загорает намного быстрее. Причина тому — интенсивная выработка эстрогена, гормона беременности, провоцирующего образование меланина.

Рассмотрим положительные стороны принятия солнечных ванн:

  • Ультрафиолетовые лучи — лучший антидепрессант, который помогает при плохом настроении, унынии и депрессии. Хорошее настроение мамы и ее позитивный настрой передаются будущему ребенку. Счастлива мама – счастлив и малыш!
  • Солнечные лучи благотворно действуют на весь организм и активизируют в нем обменные процессы, улучшая работу всех внутренних органов. Ослабленный иммунитет будущей мамы укрепляется, повышается его способность противостоять атаке микробов и вирусных инфекций.
  • Благодаря умеренному загару, в крови беременной увеличивается уровень гемоглобина, улучшается работа эндокринной системы.
  • Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, необходимого формирующемуся организму будущего малыша, для предотвращения возникновения у него рахита. У беременных укрепляется костная ткань, так как витамин D содействует усвоению кальция в организме. Особенно загар полезен женщинам, живущим в северных широтах, которые испытывают недостаток в солнечном свете.

Правила загара на солнце в зависимости от триместра

Условно беременность состоит из трех триместров. Следовательно, для каждого из них процедура загара при беременности имеет свои особенности и свои правила.

Первый триместр

Можно ли загорать на ранних сроках беременности — то есть в первом триместре? На ранних сроках беременности разрешается вольно радоваться ярким солнечным лучам. Меры предосторожности не так строги, как на последних сроках беременности:

  • Рекомендуется уменьшить время пребывания под ультрафиолетовыми лучами. Не стоит рисковать. Самая большая солнечная активность наблюдается с 10.00 до 16.00. В это время нельзя, вообще, находиться на пляже.
  • На любой стадии беременности, чтобы защититься от солнца, следует голову покрывать косынкой либо шляпой.
  • Солнце способно ускорить все процессы, происходящие в организме. Так что есть вероятность получить приступ.
  • Загар к беременной «прилипает» быстрее, чем к обычной женщине. Это связано с ускоренной выработкой гормонов, поэтому цвет кожи получится насыщенный. Но существует и опасность обгореть.

Теперь вы знаете, можно ли загорать в первом триместре беременности. Но не забывайте соблюдать осторожность и заботиться о себе на пляже!

Второй триместр

Можно ли загорать во втором триместре беременности? Можно, но необходимо соблюдать правила:

  • Нежелательно пребывать под открытым солнцем дольше, чем положено. На этом сроке появляется большая вероятность покрыться коричневыми пятнами по всему телу. Появление пигментации происходит в период солнечной активности.
  • Следует для отдыха выбрать затененную местность.
  • Нельзя загорать на песке и гальке. Лучше загорать, воспользовавшись шезлонгом.

Третий триместр

Можно ли загорать беременным на поздних сроках — то есть в третьем триместре? Можно, но на последних сроках беременности соблюдение мер безопасности пребывания под солнцем следует значительно усилить.

  • Перед тем как пойти на пляж, не стоит очень много кушать. Переедание отрицательно отразится на самочувствии будущей мамочки.
  • Еще одна немаловажная деталь — предохранение от солнца кожи в области шеи и живота.
  • Рекомендуется пить побольше жидкости. Это поможет избежать обезвоживания.
  • Тело постоянно необходимо охлаждать (душ либо купание в водоеме).
  • Запрещено засыпать на пляже. Есть вероятность от этого перегреться и получить солнечный удар.

1. Загорать нужно исключительно в безопасные часы! Пребывание на пляже или долгое нахождение на открытом солнце после 10 и до 16 строго запрещено!

2. Находиться лучше под тенью деревьев или зонта, загар под прямыми лучами запрещен. Вот в этой статье есть подробная информация про загар в тени.

3. Выходить на солнце только в головном уборе! Лучше если это будет шляпка с широкими полями, хорошо защищающая голову.

4. Нельзя находиться на солнце более получаса.

5. На солнце пейте много простой, чистой воды! Обезвоживание недопустимо.

6. Лежать только на шезлонге или гамаке! Лежать на песочном пляже и гальке нельзя.

7. Носите купальник из натуральных тканей и прикрывайте живот.

8. Используйте только качественные и безопасные солнцезащитные кремы! Об этом подробнее ниже.

Самой лучшей защитой от действия солнечных лучей для беременных остается применение солнцезащитного крема. Но какое средство от загара будет безопасно для беременных?

1. Выбирайте качественный солнцезащитный крем с хорошим, натуральным составом. Следует тщательно изучить составляющие компоненты крема, дабы не нанести вред ребенку.

2. Будущим мамам рекомендуется такой крем, в состав которого входят такие компоненты, как крахмал, диоксид титана, оксид цинка. Эти составляющие служат своего рода щитом от воздействия ультрафиолетовых лучей. Как только крем попал на кожу, сразу образуется пленка, которая способна отразить ультрафиолет.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременным запеченные роллы

3. Качественный солнцезащитный крем должен содержать природные компоненты: различные растительные компоненты (например, алоэ, зеленый чай), различные натуральные масла, витамин Е, С, минералы.

4. Не рекомендуется использование крема с большим содержанием синтетических, агрессивных веществ, с наличием красящих веществ, ароматизаторов, спирта.

5. Не забывайте выбирать крем исходя из вашего фототипа. Существуют следующие фототипы:

  • первый фототип — светлокожие и светловолосые женщины;
  • второй фототип — женщины с кожей немного темнее, чем у первого типа;
  • третий фототип — темноволосые и смуглокожие женщины;
  • четвертый фототип — кожа очень смуглая, волосы темные.

В заключение можно сделать вывод. Загорать беременным женщинам разрешается. Главное, соблюдать все необходимые меры предосторожности. Не злоупотреблять пребыванием на открытом солнце. Если у беременной все в порядке со здоровьем, отсутствуют какие-либо противопоказания, то пляжный отдых принесет только пользу.

Теперь вы знаете, можно ли загорать при беременности, и как правильно это делать. Не забывайте соблюдать правила безопасного загара для беременных, слушать свой организм, и следовать всем рекомендациям врача!

Главное правило принятия солнечных ванн для будущих мам – умеренность и соблюдение необходимых правил, учитывая рекомендации врача, ведущего беременность. Помните, что нежная кожа беременных уязвима перед солнечными ожогами.

  1. Загорать на пляже можно только при температуре воздуха не более 30 градусов. При более высокой температуре вероятны тепловые удары, которые несут угрозу малышу.
  2. Время пребывания на пляже следует ограничить и избегать часы солнечной активности (с 11 до 17 часов). В эти часы солнце наиболее агрессивно и вместо красивого ровного загара вы можете получить ожоги.
  3. Выбирая место для отдыха, отдайте предпочтение навесам, расположитесь в тени деревьев. В тени вы так же получите необходимую дозу ультрафиолетовых лучей и оздоровите свой организм.
  4. Находясь под солнцем, носите головной убор и солнцезащитные очки. В качестве головного убора можно выбрать косынку или шляпу с широкими полями.
  5. Важно защищать от солнца декольте и зону животика, прикрывая тело легкой тканью или одеждой из натуральных материалов.
  6. Обязательно защищайте кожу хорошим кремом от загара, предназначенным для вашего фототипа кожи. Стоит уделять особое внимание лицу, шее и плечам.
  7. Не допускайте обезвоживания организма, пейте больше простой воды. Можно взять на пляж холодный освежающий зеленый чай.
  8. Регулярно охлаждайте разгоряченное тело в водоеме или принимайте прохладный душ, чтобы избежать перегрева на солнце.
  9. Не рекомендуется спать на пляже, существует угроза получения солнечного удара и перегрева организма.
  10. Воздержитесь от путешествий в жаркие страны и пребывания под солнцем на пляже в первом триместре и на последних неделях беременности.

Самой надежной защитой от негативного воздействия ультрафиолета на организм беременной, является солнцезащитный крем. Выбирая средство защиты от солнца, необходимо обратить внимание его состав, чтобы не навредить крохе и то, для какого фототипа он предназначен.

Использовать крем от солнца при беременности обязательно, даже если вы планируете провести день на пляже, в тени. Крем от загара нужно использовать и в повседневной жизни, просто гуляя ярким солнечным днем по городу, особенно летом.

  • Первый фототип. К этому типу относятся женщины со светлой кожей и волосами, а также рыженькие. Их кожа самая чувствительная и обгорает быстрее, чем у других. При длительных солнечных ваннах случаются сильные ожоги кожи.
  • Второй фототип. Кожа темнее, чем у первого типа, но тоже склонна быстро обгорать, загар почти не ложится.
  • Третий фототип. У женщин этого типа, как правило, темные волосы, глаза и смуглая кожа, которая на солнце покрывается равномерным красивым загаром. При длительном нахождении на открытом солнце возможны ожоги кожи, которые переходят в загар.
  • Четвертый фототип. Для 4 фототипа характерны очень смуглая кожа, темные глаза, волосы. На пребывании на солнце загорают очень быстро, загар приобретает красивый шоколадный оттенок. Практически не обгорают.

Зная свой фототип, нужно выбирать крем от загара с SPF коэффициентом.Первому и второму фототипу рекомендуется выбирать крем не менее с SPF 30 и выше, так как нежная кожа нуждается в особой бережной защите.

Состав солнцезащитного крема для беременных должен быть щадящим и содержать большое количество физических фильтров, таких как оксид цинка, диоксид титана, крахмал, те компоненты, которые будут выступать в роли своеобразного щита, оберегая кожу от вредного влияния ультрафиолета.

Крем с содержанием физических фильтров при нанесении на кожу образует пленку, отражающую солнечные лучи и не впитывается глубоко в дерму. Кроме того, в состав качественного крема от загара могут входит пантенол, салициловая кислота и натуральные защитные и ухаживающие за кожей компоненты: алоэ, витамин Е, зеленый чай.

Не покупайте защитное средство, если в его составе вы увидите спирт, ароматизаторы, красящие вещества. Отличный вариант – приобрести солнцезащитный крем, предназначенный для детской нежной кожи или для чувствительной кожи.

Можно ли беременным делать моментальный загар

Правила нанесения солнцезащитного крема:

  1. Перед нанесением проверьте свою кожу на чувствительность к средству. Нанесите немного крема на внутреннюю сторону локтя на 5 минут – если не появились покраснения, средство вам подходит.
  2. Наносите крем на открытые участки тела не более, чем за 30 минут до выхода на пляж.
  3. Периодически следует обновлять слой крема на коже через каждые 2-2,5 часа и после принятия водных процедур.

В чем опасность загара при беременности

Большинство специалистов утверждают, что загар имеет противопоказания для беременных женщин. Объясняют они это так:

  • сухой жаркий воздух пагубно отражается на самочувствии;
  • есть вероятность стать жертвой солнечного удара;
  • находясь на пляже, можно поранить живот, что повлечет за собой заражение;
  • при огромном скоплении людей возможно травмировать живот (например, отлетевший мяч);
  • солнечные лучи представляют опасность для беременной, если на ее теле имеется множество родинок

Хотя в загорании есть польза, но все равно и для малыша, и для его мамы имеется некоторая опасность:

  • От длительного воздействия солнечных лучей на теле беременной возможно появление пигментных пятен. В основном они проявляются на лице, спине, кистях рук, в ушах, в области шеи. Но не все беременные подвергаются пигментации, а только те, у кого есть предрасположенность. Специалисты советуют таким женщинам, как можно меньше времени находится под солнечными лучами.
  • Беременным не рекомендуется перегревать свой организм, так как это очень опасно для будущего ребенка. Повышенная температура тела мамы отрицательно отразиться в развитии нервной системы малыша.
  • Можно получить солнечный ожог. Преимущественно это касается женщин со светлой кожей.
  • При продолжительном загаре при беременности, может произойти обезвоживание организма.
Предлагаем ознакомиться  Простуда при беременности. Как лечить простуду во время беременности

Прежде чем посетить пляж, следует проконсультироваться с врачом и соблюсти все меры безопасности до приема солнечных ванн и на самом пляже.

Несмотря на большую пользу пребывания на солнце во время беременности, как для будущей мамы, так и для крохи, существуют и опасные моменты влияния ультрафиолета на организм женщины:

  1. Пигментация, связанная с активизацией специфического гормона, влияющего на образование меланина. От долгого пребывания на солнце у беременных могут наблюдаться пигментные пятна. Они могут быть различного размера, основные места их появления: лицо, зона шеи, декольте, ушные раковины, кисти рук, спина. Загар получается неравномерным, пятнистым. Пигментации подвержены не все женщины в интересном положении, а лишь те, у кого к ним генетическая предрасположенность. Им рекомендуется сократить до минимума время нахождения на открытом солнце, пользоваться фотозащитным кремом, начиная с весны, на протяжении всего весенне-летнего сезона, а также отказаться от загара в солярии. post-28046-2016-07-16-16-07-32-e1468663755425
  2. Будущие мамы должны и избегать перегрева организма, который несет в себе большую опасность для плода. При перегреве происходит повышение температуры тела матери, ее внутренних органов. Подъем температуры может спровоцировать сбой в работе нервной системы плода, повреждение мозга. Кроме перегрева возможны обмороки от теплового удара. Также перегрев организма приводит к расслаблению гладкой мускулатуры матки, что может спровоцировать маточные кровотечения.
  3. Существует вероятность солнечных ожогов, особенно у светлокожих женщин.
  4. Длительный прием солнечных ванн и несвоевременное восполнение водного баланса организма может привести к его обезвоживанию.

Будущим мамам следует избегать жарких солнечных пляжей и соляриев, если у нее наблюдаются проблемы со здоровьем, такие как:

  • гипертония, ишемическая болезнь сердца, другие заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нарушен обмен веществ;
  • сахарный диабет;
  • заболевания кожи;
  • мастопатия;
  • заболевания эндокринной системы.

Остальным будущим мамам, у которых беременность протекает нормально, можно загорать с осторожностью и с соблюдением всех правил нахождения на солнце, особенно на ранних сроках беременности и на более поздних, но только по согласованию с доктором. Если есть угроза выкидыша, врач запретит солнечные ванны.

Общие правила безопасного загара для беременных на всех сроках

Умеренное количество солнечных лучей, безусловно, приносит пользу организму. Ведь недаром даже врачи рекомендуют проводить хотя бы неделю в год возле моря. Но всегда есть нюансы и моменты, когда будущим мамочкам нельзя загорать.

  • Пересушивание кожи, солнечные ожоги. Эпидермис может погибнуть, организм получит сильный стресс, кожа приобретет красный цвет. Последствия – сухая кожа, быстрое старение, потеря эластичности. После родов живот будет покрыт растяжками (стриями), от которых не избавишься;
  • Появление пигментных пятен;
  • Появление и увеличение хлоазмы. Внешне это выглядит, мягко говоря, не очень красиво. А замаскировать тональным кремом их не удастся;
  • Обезвоживание, тепловой удар;
  • Возникновение пороков в развитии малыша;
  • Проблемы с венами на ногах;
  • Увеличение артериального давления, что может привести к кровотечению;
  • Ухудшение общего состояния. Как говорилось ранее, всегда нужно соблюдать меру. Избыток, как и недостаток, никогда к хорошему не приводил.

Какие могут быть еще последствия после загара? Как вы понимаете, уже на ранних сроках организм женщины терпит различные изменения. И в первую очередь это касается гормональной перестройки. Именно поэтому женщины становятся нервными, агрессивными, плаксивыми и тревожатся по пустякам.

Специфические гормоны способны повлиять на пигментацию кожи, образуя меланин. В результате чего даже на самом маленьком сроке беременности на лице образуются пигментные пятна. А вот размеры их говорят о количестве проведенном на солнце времени.

Загар при беременности. Беременность и солярий

Можно ли загорать при беременности в солярии – актуальный вопрос, которым задаются будущие мамы. Это довольно спорная тема и вызывает множество разногласий и спорных мнений. Сторонники моментального загара утверждают, что данная процедура абсолютно безвредна во время беременности, другие утверждают, что она категорически запрещена женщинам, которые ждут ребенка.

Если женщина регулярно посещала солярий до беременности, то и в интересном положении может продолжать это делать. Загар на ранних сроках беременности безопасен, только, если нет угрозы выкидыша или других проблем с протеканием беременности.

Можно ли беременным делать моментальный загар

Однако существует мнение, что загорать в солярии на ранних сроках нежелательно, так как ультрафиолет способствует снижению уровня фолиевой кислоты в организме беременной и повышается риск врожденных патологий плода.

  • Женщинам с первым фототипом кожи.
  • Гипертоникам.
  • При обострении хронических заболеваний.
  • При наличии заболеваний репродуктивной системы.
  • При гормональных нарушениях.
  • При нарушениях в работе щитовидной железы.
  • При сахарном диабете.
  • При повышенной температуре тела.
  • В период приема антибиотиков.

Если ваша беременность протекает нормально, без осложнений и угрозы выкидыша, умеренный загар и не длительные пребывания на солнце будут полезны и для вас и будущего крохи. Следует помнить о соблюдении всех правил и рекомендаций и не допускать перегрева на солнце и солнечных ожогов.

Мнение врачей о загаре

Многие врачи положительно относятся к приему солнечных ванн, даже если представительница прекрасного пола находится в положении. И в основном, это благодаря тому, что организм получает большое количество витамина D3.

Конечно, в некоторых случаях доктора рекомендуют пропить специальное лекарство. Но применение этого витамина для профилактики может нанести больше вреда, чем пользы. Так, к примеру, может возникнуть гипервитаминоз, который отрицательно повлияет на организм мамы и ребенка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector