Можно ли путешествовать во время беременности?

Подготовка к поездке во время беременности

Сразу отметим, что всякие рекомендации к поездкам являются общими. А протекание беременности и самочувствие женщины, то, как она перенесет поездку, сугубо индивидуально. Одни женщины чувствуют себя прекрасно и на восьмом месяце беременности позволяют себе езду за рулем на дальние расстояния или авиаперелеты.

Другие же даже путешествие в сто километров отклоняют, потому что их мучает токсикоз или другие проблемы. Так что в вопросах поездок нужно руководствоваться своим самочувствием и разрешением наблюдающего доктора. Именно с его консультации стоит начать.

Расскажите врачу о предстоящем маршруте, сроке планируемого путешествия, транспорте. Проинформируйте, с кем собираетесь ехать. Акушер-гинеколог даст вам рекомендации с учетом ваших анализов. Ведь порой хорошо чувствующая себя женщина дома за тысячу километров при смене климата может подставить под угрозу жизнь ребенка и свою.

Доктор может и не разрешить беременной дальнюю поездку. Либо он рекомендует вам список мер предосторожности и запрещает конкретные виды нагрузок и транспорта. Врачи могут выписать вам лекарства, которые помогут избежать сокращений матки, и другие препараты. Они должны быть у беременной в поездках всегда под рукой.

Обязательно рядом должна быть и медицинская карта, выписка из истории болезни. Вам нужно будет узнать адрес ближайшей к месту вашего отдыха клиники. По приезду стоит сходить туда и пройти осмотр. И если путешествие ухудшило ваше самочувствие, то сразу надо принимать меры и выполнять рекомендации местных специалистов.

Если ваше путешествие является вопросом решенным, то не нужно взваливать на себя множество организационных моментов. Пусть этим займутся туроператор или ваши близкие. Ведь сама поездка является стрессом и нагрузкой на организм беременной женщины, поэтому перед ней нужно отдохнуть и запастись силами.

Можно ли беременным... Поезд, автомобиль, самолет: плюсы и минусы ...

Собираться надо спокойно, заблаговременно составив список необходимых вам вещей и медикаментов. Стоит также заранее поинтересоваться прогнозом погоды. Порой это предупреждает о перепадах температур и возможной смене давления.

А это женщинам в интересном положении обязательно нужно учитывать. При сроке более семи месяцев не стоит планировать дальние путешествия. Никто не может исключить риск преждевременных родов даже при хорошем самочувствии будущей матери.

Что касается плана отпуска, то постарайтесь сделать так, чтобы вы больше отдыхали и ежедневно позволяли себе полежать, поспать днем. Не нужно планировать экскурсии и пешие переходы, которые отнимают много времени и являются сильной физической нагрузкой на организм. Беречь себя женщина должна всегда, а в чужом городе и далеко от дома — тем более.

От выбора транспорта в путешествиях во время беременности зависит очень многое. Если поездки занимают не больше двух часов, в них можно отправиться и на автобусе, но длительные путешествия на них нежелательны, так как останавливать автобус по какой-то насущной надобности не совсем удобно.

В не слишком продолжительные поездки можно отправиться на автомобиле, останавливая его и разминаясь, когда заблагорассудится. Конечно же, при этом следует избегать плохих дорог и обязательно пристёгиваться ремнями безопасности, пропущенными под животом.

На большие расстояния удобно путешествовать поездом, в котором можно устроиться с достаточным комфортом. Однако это довольно долгий способ передвижения, выдержать который под силу не всякой будущей маме.

Поэтому оптимальным вариантом в этом случае будет самолёт. Перелёт во время беременности, в целом, наиболее целесообразен, так как он занимает немного времени. К тому же, кресла в самолётах позволяют довольно удобно устроиться, и полёт можно перенести достаточно легко.

Вместе с тем, беременность и самолёт совместимы лишь тогда, когда срок не превышает восьми месяцев, и только в том случае если подобный способ передвижения разрешает лечащий врач. Ограничения на перелёты могут быть наложены из-за сложной беременности, повышенного артериального давления, каких-то проблем с плацентой и прочих отклонений в здоровье матери и ребёнка.

Такое разрешение нужно получить обязательно. Практически все авиакомпании требуют от будущих мам наличия медицинских документов, подтверждающих возможность перелёта. Некоторые из них вообще не возят женщин, у которых срок беременности превышает тридцать шесть недель, а часть авиакомпаний требует подписать декларацию о том, что авиаперевозчик не несёт ответственности за здоровье женщины.

Во время полёта следует умеренно питаться и пить как можно больше жидкости. Обувь желательно надеть мягкую, удобную, такую, чтобы ноги в ней не затекали. По возможности, эту обувь нужно снять и надеть тапочки или тёплые носки.

При наличии свободного места ноги можно вытянуть вперёд и периодически делать несколько несложных физических упражнений для расслабления мышц. Для того, чтобы активизировать кровообращение в ногах, необходимо хотя бы раз в час подняться и немного походить между креслами.

Предлагаем ознакомиться  Какой краской для волос можно пользоваться беременным

Если беременность проходит с приступами токсикоза, в самолёте нужно попросить дополнительный пакет и запастись в дорогу влажными салфетками. В целом же, при токсикозе лучше вообще не путешествовать, — любая поездка может стать мучительной.

Все дальние поездки подразумевают смену климата и часовых поясов, а это означает, что женщине придётся перенести нелёгкий процесс адаптации к существующим условиям. Поэтому, прежде, чем отправляться в путешествие во время беременности, нужно поинтересоваться состоянием погоды в месте назначения, атмосферным давлением и перепадом температур.

Следует помнить, что путешествия в определённые страны сопряжены с довольно существенной опасностью заражения серьёзными заболеваниями. Это касается, в первую очередь, стран с тропическим климатом, в которых распространены жёлтая лихорадка, малярия и кишечные инфекции разного рода.

Вакцину от жёлтой лихорадки беременным женщинам делать нельзя. А от малярии и кишечных инфекций застраховаться почти невозможно. Поэтому, прежде, чем выбирать для путешествия страны Африки, Азии или Южной Америки, необходимо узнать об эндемическом состоянии на их территориях.

Во время отдыха не следует перегружать себя экскурсиями и посещениями достопримечательностей. Особенно это касается первых дней после приезда. Отдыхать нужно много, однако много времени на солнце проводить нельзя.

Не следует пить сырую воду и есть много экзотических фруктов. Одежда должна быть свободной, а обувь – удобной и лёгкой. При появлении даже незначительного недомогания необходимо немедленно обратиться к врачу.

Беременность и путешествия, при соблюдении всех мер безопасности, — это здорово! Отправляйтесь в поездку и радуйте и себя, и вашего малыша!

Ольга КочеваЖенский журнал JustLady

Беременность и путешествия на автомобиле, на автобусе

Междугородние автобусы удобны для путешествия здоровым людям. Для беременных женщин поездки таким транспортом можно планировать, если они займут два или три часа. Ведь их пребывание в сидячем положении — это неудобство для плода. Будущая мамочка не будет иметь возможности сменить позу, пройтись, а уж прилечь и подавно.

Что касается поездок на автомобиле, то перед автобусом они, конечно же, предпочтительней. В любой момент машину можно остановить, сделать санитарную остановку и пройтись, меняя позу, позволяя себе дышать свежим воздухом и сделать легкую разминку.

Но все же есть в таком путешествии и свои недостатки. Ведь под прицелом находится поясница и спина женщины. И даже комфортное сиденье через час может вызвать мышечные боли. Что касается ремня безопасности, то эта необходимая мера предосторожности для беременной является не очень удобной.

Как вариант — поездка на заднем сидении со сменой поз. Можно также останавливаться через каждые час-полтора, чтобы ремень не сдавливал женщине зону живота. Его нужно располагать под животом, внизу. И, конечно же, за рулем должен быть опытный водитель.

На автомобиле беременная может совершать более дальние поездки, ведь остановиться можно в любой момент и таким образом не зависеть от других людей.

Как уже было сказано, беременность, если она протекает без осложнений, не является поводом для отказа от поездки. Впрочем, автобус едва ли можно считать оптимальным выбором для будущей мамы, ведь самолет доставит до пункта назначения гораздо быстрее, а поезд – комфортнее (при желании в нем можно даже прилечь, чего нельзя сказать о других видах транспорта).

К сожалению, бывают случаи, когда альтернативы автобусу просто нет, и тогда женщина должна ориентироваться исключительно на собственное самочувствие и рекомендации врача, с которым в обязательном порядке нужно проконсультироваться накануне поездки.

Стоит иметь в виду, что в определенные периоды беременности дальние поездки (вне зависимости от выбора транспорта) противопоказаны. Лучше не отправляться в путь без острой необходимости в первом триместре и после 30-ой недели, когда в любой момент может начаться родовая деятельность.

Если существует угроза самопроизвольного прерывания беременности или преждевременных родов, а также возникновения любых других угроз для здоровья мамы и малыша, лучше не рисковать и остаться дома.

В тех случаях, когда в дорогу все-таки пришлось отправиться, можно воспользоваться следующими советами, чтобы обеспечить себе комфорт и безопасность:

  1. Не стоит экономить на билете, если это обеспечит более качественный сервис и лучшие условия.
  2. Имеет смысл заранее уточнить, есть ли в автобусе туалет, и будет ли он работать во время поездки.
  3. Одеться нужно в удобную, не стесняющую движения, одежду из натуральных тканей.
  4. Чтобы уменьшить нагрузку на вены, ноги можно намазать Троксевазином.
  5. С собой стоит взять небольшую подушечку под шею и поясницу, а также плед (на случай, если кондиционер будет работать слишком сильно).
  6. Помимо этого при себе должны быть все документы, включая паспорт, страховой полис ОМС (и ДМС, если таковой имеется) и обменную карту.
  7. Все вещи, которые могут понадобиться в дороге (и особенно аптечку) стоит взять в салон, так как доступа к багажу во время поездки не будет.
  8. Обязательно нужно позаботиться о небольшом запасе воды и перекусе.

Стоит понимать, что если женщина плохо переносила длительные автобусные поездки до беременности (например, ее укачивало), то теперь неприятные ощущения могут усилиться многократно. И, если в обычных условиях морская болезнь не может нанести серьезного вреда здоровью, то для будущей мамы все иначе, ведь страдает уже не только она одна.

Единственное явное достоинство автобуса – доступная цена билета, также можно отметить тот факт, что по некоторым направлением альтернативы просто не существует. Недостатков у этого вида транспорта гораздо больше:

  1. Состояние дорог часто оставляет желать лучшего, а значит, на протяжении всего пути автобус будет сильно трясти, что может привести к многочисленным негативным последствиям для беременной (тонус матки, преждевременное начало родовой деятельности, на ранних сроках – выкидыш).
  2. На протяжении долгих часов придется сидеть в узком кресле, практически не меняя положения, что может привести к тромбозу, отекам, нарушению кровообращения органов малого таза (как следствие гипоксии плода). В отличие от поезда или самолета по салону автобуса не удастся пройтись во время движения, чтобы размять ноги.
  3. Далеко не во всех рейсовых автобусах предусмотрен туалет (даже если он есть, часто закрыт и не работает), поэтому санитарные остановки производятся каждые 3 часа. Беременная женщина редко может чувствовать себя комфортно, если вынуждена ходить в туалет по расписанию. К тому же приходится снижать количество потребляемой жидкости, что также негативно может сказаться на самочувствии, особенно в жаркое время года.
  4. Вопреки часто встречающемуся мнению, во время недолгих остановок пройтись, размяться и подышать свежим воздухом, скорее всего, не получится по одной простой причине, изложенной в предыдущем пункте. С большой долей вероятности всю остановку придется провести в очереди в туалет.
  5. В некоторых автобусах (но далеко не во всех) предусмотрено наличие ремней безопасности, что, безусловно, хорошо. Но для беременной женщины это превращается в очередное испытание, так как сидеть, пристегнутой к креслу, особенно ближе к концу второго триместра, когда животик уже ощутимо заметен, достаточно тяжело. Ремень обязательно нужно пропускать по низу живота и не на долго расстегивать каждые 2-3 часа.
  6. Если в течение нескольких часов находиться в замкнутом пространстве с большим количеством людей, значительно возрастает риск заразиться каким-нибудь инфекционным заболеванием, передающимся воздушно-капельным путем.
  7. И последнее, но не по значению, при путешествии на автобусе (особенно если нужно пересекать границу) никогда нельзя сказать наверняка, сколько оно продлится, так как пробка или очередь на таможне легко может превратить 7 часов в 10 или даже 12.
Предлагаем ознакомиться  Почему беременным нельзя шить и вязать

Таким образом, становится понятно, что выбирая автобус, стоит быть на 100% уверенной в своем здоровье и выносливости, при малейших признаках недомогания, обострении хронических заболеваний, токсикозе, повышенном или пониженном артериальном давлении поездку лучше отложить.

В чем заключается риск поездки на автобусе для беременной женщины?

По сравнению с автобусом такое путешествие для беременной женщины будет более комфортным. Ведь в вагоне можно ходить, лежать, стоять, то есть постоянно менять позы, что облегчает состояние женщины. Даже несложные упражнения можно выполнять, если поездка дальняя.

Недостатки такого путешествия — возможные плохие гигиенические условия. Порой, если путь предстоит длинный, то и здоровое питание беременной обеспечить трудновато.

А еще есть риск стать соседкой простуженного человека или зараженного другими болезнями, например, кожными. В этом случае можно посоветовать выкупить купе и ехать вдвоем с близкими людьми. Но порой и это не спасает от заражения инфекциями.

Еще один «минус» путешествия поездом — кондиционер.

В такую поездку нужно брать свой комплект белья, дезинфицирующий гель, одноразовые накладки на унитаз.

Если вы едете в плацкарте, то не нужно стесняться просить попутчиков поменяться с вами полками. Взбираться на верхнюю и там спать беременной и трудно, и опасно.

Если женщина привыкла отдыхать на море и не хочет делать исключение для своего нового амплуа, то начинать нужно, опять же, с медицинской консультации. Есть ряд ситуаций, когда нельзя рисковать своим здоровьем и состоянием крохи. Условием для отмены поездки являются такие медицинские противопоказания:

  1. Угроза прерывания беременности. 
  2. Обострения аллергии и хронических болезней. 
  3. Предлежание плаценты
  4. Токсикоз второй половины беременности. 

Учите, что лучше на море отдыхать во втором триместре беременности, начиная с пятого месяца и до седьмого-восьмого. Все зависит от самочувствия женщины.

Выбирая зону для отдыха, учтите, что на резкую смену климата ваш организм может отреагировать протестом. По этой причине отдавайте предпочтение курортам своей зоны проживания.

Температура воздуха там не должна превышать 30-32 градуса. Поэтому подходящими станут морские побережья Хорватии, Прибалтики. А вот в страны Азии и Африки ехать не стоит. Там существуют высокие риски подхватить инфекционное заболевание.

И купания, и загар должны быть постепенными и дозированными. Обязательно нужно прислушиваться к своему самочувствию.

Не стоит забывать, что загар — это и пигментация, которая вам, конечно же, не нужна.

Помните о том, что всегда рядом с вами должен быть муж или другой родственник. Пейте воду, предотвращая потерю влаги, а вот от употребления экзотических фруктов стоит воздержаться.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременным плавленный сыр

Специально для nashidetki.net- Диана Руденко

Совместимы ли беременность и поездки на дальние расстояния? Конечно, если беременность не сопровождается плохим самочувствием и проходит без осложнений! Ведь беременность – это не заболевание, заставляющее ограничивать передвижения.

Это абсолютно нормальное состояние, при котором поездки, особенно если они приносят удовольствие, не просто допустимы, но и нужны. Ведь они связаны с массой впечатлений, которые так необходимы в этот период и будущей маме, и её ребёночку.

Однако, путешествия во время беременности должны предприниматься с умом и проходить в соответствии с некоторыми правилами. Иначе они будут связаны с немалым риском, а этого, конечно лучше избежать. Что же это за правила?

Начнём с подготовительных моментов. Не стоит, собираясь в дорогу, настраивать себя на негативный лад и собирать сведения о том, что может случиться в путешествиях. Это вызовет ненужные страхи, и, в результате, поездка, несмотря на её привлекательность, может превратиться в кошмар.

Список нужных вещей целесообразно составить заранее. Упаковывая чемоданы, нужно отбирать только самое необходимое, отложив в сторону вечерние наряды и изящную обувь на высоком каблуке. Период беременности – не время для показа мод.

Основное в нём — не демонстрация своей исключительности, а забота о собственном здоровье и здоровье малыша. И посему берём с собой только те вещи, без которых не обойтись. Желательно, чтобы они уместились в одну сумку или чемодан.

Полноценное питание – один из важнейших факторов нормального течения беременности. Недопустимо, чтобы во время поездки возникло сильное чувство голода — утолять его придётся чем попало, а это может негативно сказаться на здоровье и будущей мамы и малыша.

Во избежание подобных ситуаций с собой можно взять крекеры, сухофрукты, орешки, – всё, что не займёт много места и способно удовлетворить, хоть на время, потребность организма в витаминах и минеральных веществах.

Путешествия во время беременности должны проводиться только после консультации с гинекологом. Он подскажет, каким транспортом лучше добираться до места назначения, и какие меры предосторожности при этом нужно соблюдать.

Не забудьте взять с собой медицинскую карту и поинтересоваться, какая клиника находится рядом с местом отдыха. По прибытии на место следует посетить эту клинику, пройти осмотр и встать на временный учёт. Это даст возможность обратиться к специалистам при малейшей необходимости.

Что делать, если в дороге укачивает?

У многих беременных женщин тошнота в автобусе может значительно усиливаться, даже если до этого они не страдали морской болезнью. Существуют средства от укачивания, которые можно принимать беременным, но делать этого без назначения врача, однозначно, не стоит, особенно в первом триместре, когда плацента еще не сформировалась и плод беззащитен. Облегчить поездку можно при помощи более щадящих методов. Следует запастись:

  • подкисленной водой (некрепким чаем с лимоном, ягодным морсом);
  • мятными или кислыми леденцами;
  • свежими фруктами, например, яблоками;
  • сухофруктами, орешками, сухариками.

Все это способствует облегчению тошноты во время поездки. Кроме того, на остановках обязательно нужно выходить, даже если времени совсем не много стараться дышать свежим воздухом и делать небольшую разминку.

Можно ли беременным... Поезд, автомобиль, самолет: плюсы и минусы ...

В заключение

Автобус сложно назвать комфортным видом транспорта для путешествия на дальние расстояния в период беременности. Тем не менее если за ранее подготовиться, можно постараться сделать поездку если не удобной, то хотя бы терпимой.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Беременность и перелеты

Путешествия в небе разрешены, если срок беременности не превышает 7-8 месяцев. Желательно, чтобы авиаперелет был коротким, не многочасовым. Ведь в длительных полетах отекают ноги.

Постарайтесь устроиться удобней, снять обувь. Нужно менять позу и ходить по салону самолета, активизируя, таким образом, кровообращение в ногах.

Нельзя летать с седьмого месяца беременности тем женщинам, которые страдают диабетом, имеют проблемы с плацентой и высокое артериальное давление. Нельзя летать во втором триместре будущим мамочкам, беременным двойней.

Нужно учесть, что разные авиакомпании предъявляют к полетам такой категории пассажиров свои требования. Например, воспользоваться услугами украинских авиакомпаний можно до 36 недель беременности. Аналогичные требования и у компаний EasyJet, British European, Air New Zealand st Airlines.

Virgin требуют, чтобы рядом с беременной в полете находился врач. Компания Air New Zealand вообще не допускает перелеты женщин с многоплодной беременностью.

Такие ограничения понятны. Ведь принимать роды в воздухе — занятие трудное, опасное и ответственное. Но весь груз такой ответственности лежит на беременной, которая идет на подобные риски.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector