Можно беременным купаться в море

Влияние морской воды на организм беременной женщины

Будущим мамочкам при купании стоит придерживаться определенных правил:

  1. Во время сборов позаботьтесь о наличии легкой пляжной одежды, широкополой шляпы,
    солнцезащитных очков, гигиенической помады и средств защиты от загара;
  2. Не выходите на улицу, если температура воздуха превышает 30 градусов. Также не стоит размещаться на песке, отдайте предпочтение шезлонгу. Вам необходимо много отдыхать;
  3. Не заходите в воду сразу по прибытии на пляж. Дайте своему телу привыкнуть к новому месту. Разденьтесь и посидите на песочке 15-20 минут;
  4. Не стоит купаться в часы излишней активности солнца. Поберегите себя и своего малыша, приходите на пляж до 10 часов утра и после 16 часов вечера. Солнечные лучи для вас могут быть весьма опасны, так как у беременных наблюдается более интенсивное образование меланина. К тому же врачи рекомендуют купаться каждый день в одно и то же время;
  5. Помните, максимальное время пребывания беременной женщины в воде – 30 минут. При выходе на сушу сделайте небольшую разминку для ног, ступней, икроножных мышц;
  6. Купайтесь через два часа после приема пищи, но только в том случае, если ваше артериальное давление в норме;
  7. Не заходите в воду во время шторма или когда существует риск его начала;
  8. При малейших признаках усталости рекомендуется сразу же выйти на берег во избежание изнеможения и внезапных судорог;
  9. По окончании водных процедур обернитесь полотенцем, согрейтесь, отдохните в тени. Дайте организму время для адаптации;
  10. Не окунайтесь в воду несколько раз подряд. Вам не следует перегружать свой организм и малыша, соответственно. Дайте морской соли пробыть на коже в течение нескольких часов, иначе она не успеет оказать свое целебное воздействие.

Помните, с шестнадцатой недели малыш в вашей утробе уже чувствует тепло и свет, а потому пребывание на солнышке, безусловно, ему понравится. Так, можно ли беременным на море? Беременность и море не должны исключать друг друга.

Веселого, полного приятными впечатлениями вам лета и легкой беременности!

Содержание высокого уровня органических солей в морской воде благоприятно воздействует на организм человека. Для бесперебойной работы регулирования температуры организма, рекомендуются всевозможные водные процедуры даже в водоемах с пресной водой. Терморегулирование происходит в момент окунания в воду, потому что температура воды в водоемах всегда холоднее температуры тела человека.

Так можно ли беременным купаться в море?

Конечно, все вы наслышаны о целебной силе морской воды. Она насыщена минералами и солями, оздоравливает организм и помогает укрепить защитные силы организма. Недаром существует даже такой термин – талассотерапия, означающий как раз лечение морской водой. Да и просто приятно окунуться в ласковое море жарким летнем днем, полежать на воде, снова ощутить себя легкой и свободной, как до беременности.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременным на поезде

Почему нельзя купаться беременным в море?

Бывают случаи, когда беременной женщине от купания в море или в любом другом водоеме стоит воздержаться. Например:

  • Если вода в море недостаточно прозрачна, и вы не можете верно оценить глубину, а также то, какое здесь дно. Существует реальная опасность пораниться или даже покалечиться. Особенно, если речь идет о диком, не оборудованном для купания пляже.
  • Не стоит беременным купаться в море и там, где собралось слишком много тины или водорослей. Вы можете походить по воде, поплескаться. А вот плавать в такой воде будущим мамам не рекомендуется, потому что можете запутаться и не выплыть.
  • Если вода слишком холодная. Для беременных холодной считается вода, температурой менее 23 градусов. Дело в том, что в такой воде у них существенно возрастает опасность возникновения судорог.
  • Купаться в море нельзя, если у вас есть угроза прерывания беременности с кровянистыми выделениями из влагалища. В этом случае максимум, что вам позволено, это походить по кромке воды у бережка.

Если ничего этого нет, и вы чувствуете себя хорошо, то никаких препятствий для морского купания у беременных не существует.

Польза купания в море при беременности

Вода в море содержит достаточное количество солей чтобы любая попадающая в нее инфекция не распространялась, а через некоторое время погибала. Так что будущая мама может без всякой опаски для себя принимать морские ванны.

В морской воде содержатся те микроэлементы, которые проникают через кожу в организм, питают его, укрепляют и тонизируют. А, кроме того, морская вода производит легкий и ненавязчивый массаж, в то время как беременная в ней плескается.

Ну и, наконец, даже в том случае, если вы не хотите погружаться непосредственно в воду, например, потому, что на море сильные волны, всегда можно прогуляться по пляжу и подышать морским воздухом, который сам по себе воздействует на организм целебным образом. Он снижает и нормализует давление, улучшает обменные процессы, что не скажется на вашем самочувствии в самую лучшую сторону.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли канефрон при беременности

С вопросом, можно ли беременным купаться в море, кажется все более-менее ясно. А вот как быть с ярким южным солнышком? Не противопоказаны ли будущей маме солнечные лучи?

Если вы опасаетесь негативного воздействия солнца на развивающийся плод, то вы ошибаетесь. Наверняка вы обращали внимание, что после принятия солнечных ванн у человека улучшается настроение, проходит тоска и депрессия. И это неслучайно. Солнечные лучи, как и морская вода тоже обладают целебной силой и гелиотерапию использовали еще в Древней Греции для лечения многих заболеваний.

Так что улыбка, которая появится на вашем лице после нахождения на море под ласковыми солнечными лучами, наверняка пойдет исключительно на пользу малышу, который уютно устроился у вас в животике.

Польза нахождения на солнце при беременности

Солнечные ванны помогут беременной:

  • укрепить иммунитет,
  • улучшат обмен веществ в тканях,
  • выработать в организме особые гормоны-антидепрессанты,
  • поспособствуют выработке в вашем организме витамина Д, без которого у беременных развивается остеопороз, а у развивающегося плода не усваивается кальций и развивается рахит новорожденных.

Важно! Беременным не следует купаться в море и загорать в самые жаркие часы – с 11 утра до 5 часов вечера. Это время лучше переждать в тени, чтобы не получить ожогов кожи или солнечного удара.

Морские купания будущей мамы благоприятно влияют на развитее плода, так как при этом повышается уровень белкового состава плазмы, поднимается гемоглобин, а за счет повышения кальция в организме укрепляется костная система малыша. Акушеры-гинекологи курортных городов утверждают, что беременные женщины, которые в первом триместре принимали «морские ванны», лучше себя чувствовали и не подвергались повышению артериального давления.

Купание во время беременности положительно сказывается также и на маточно-плацентарной гемодинамике – улучшается кровообращение в организме ребенка и сосудах матки роженицы. Ребенок получает больше кислорода. Подобные эффекты наблюдались у беременных женщин, которые ежедневно проводили такие водные процедуры.

К числу основных правил для беременных относится посещение врача-гинеколога, который более подробно проконсультирует по данному вопросу. Все рекомендации проводятся только индивидуально, ведь безопасность плода в большей степени зависит от состояния здоровья матери. Беременным, страдающим от постоянных повышений артериального давления, противопоказано купание в море и в любых других водоемах.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли развестись если жена беременная

Женщинам на ранних или поздних сроках беременности запрещается кардинально изменять климатические условия пребывания и совершать долгие утомительные поездки. А при тяжелом протекании беременности категорически не рекомендуются любые переезды. Если же все-таки, по каким-то причинам нужно сменить климат и переехать в иную природную зону, то необходимо тщательно изучить все возможные последствия этого шага.

Можно ли принимать водные процедуры в морских водоемах беременным, которые опасаются болезней, передающихся путем проникновения воды в организм? Если учесть ухудшение экологии и загрязнение водоемов, то нужно трепетно подойти к этому вопросу. Использование тампонов никоим образом не препятствует попаданию инфекций в организм. Лучше тщательно выбирать место для процедур, поскольку риск заражения ребенка слишком велик.

1. Купание допускается в воде, температура которой уже достигла 22 градуса, а показания штормовых волн не превышают двух баллов.

2. Окунаться лучше по истечению двух часов после приема пищи. При возможности нужно измерить артериальное давление.

3. По прибытию на пляж необходимо дать телу остыть в течение пятнадцати минут, чтобы избежать переохлаждения в море.

4. Чтобы избежать переохлаждения организма, рекомендуется активное плавание в воде.

5. Процесс купания начинать с десяти минут, постепенно увеличивая время, но не больше тридцати минут.

6. Купаться ежедневно в одно и то же время (до 10 утра и после 16 вечера).

По мнению врачей, прекращать плавание нужно после первых признаков проявления усталости, так организм сигнализирует об усталости мышц сердечной системы.

После окунания нужно обтереться полотенцем и, закутавшись, полностью согреться. После плавания нельзя сразу же покидать пляж, нужно дать организму небольшое количество времени для адаптации к окружающей среде. Можно отдохнуть в тени минут тридцать. После купания не рекомендуется принимать душ с пресной водой с применением мыльных средств. Морские соли должны пробыть на коже приблизительно часа два, чтобы успеть оказать лечебное воздействие.

Окунаться в воду рекомендуется только один раз, чтобы не перегрузить организм. Беременным запрещается морской отдых, который подразумевает неоднократное купание с последующим загоранием на пляже.

Если помнить и выполнять все вышеперечисленные правила, то купание в морской воде принесет только пользу, и, что немаловажно для беременных – улучшится растяжка, которая способствует облегчению родов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector