Гранат при беременности, польза и вред

Как фрукт выбирать

Гранат – это полезный для организма человека фрукт, содержащий в себе множество важных и даже необходимых элементов. Абсолютно здоровым беременным женщинам гранат не противопоказан, но его следует употреблять в разумных количествах, чтобы не возникло проблем со здоровьем как у мамы, так и будущего малыша.

Гранат — это шарообразная крупная ягода. Под кожурой которой скрывается множество семян, а вокруг них находится вкусная сочная мякоть. Это необычайной красоты дерево произрастает в восточных странах, где этот фрукт считается королевским плодом.

  1. Можно при беременности есть гранат Магний и марганец.
  2. Селен и калий.
  3. Железо и фосфор.
  4. Кальций.
  5. Натрий и йод.
  6. Витамины групп А, В, С, Е, РР.

Помимо перечисленных витаминов и микроэлементов, в биохимический состав фрукта входят углеводы, полезные аминокислоты, клетчатка. А также в нем содержатся лимонная, яблочная, щавелевая и винная кислоты. Все эти вещества в период вынашивания крохи очень полезны для здоровья крохи и мамочки.

Этот плод помогает вырабатывать гормон окситоцин, благодаря чему родовой процесс пройдёт немного легче. А ещё употребление его на последних месяцах позволяет укреплять родовые мышцы (благодаря витамину В6), а также улучшить свёртываемость крови (из-за витамина К).

Сок плода на последних месяцах полезен не менее самого фрукта. Минералы и аминокислоты в нём сохраняются в полном объёме. А вот от сока из тетрапаков стоит отказаться, так как он принесёт вред. Для того чтобы извлечь пользу из сока, его стоит пить каждый день.

Очень важным фактором, который оказывает сильное влияние на безопасность употребления плода во время беременности, считается правильный выбор хорошо созревших и качественных плодов. Вкусный и хороший плод выбрать очень просто, если знать некоторые правила выбора:

  1. Полезные фрукты для беременныхПлод должен быть плотным и тяжёлым.
  2. Лепестки короны фрукта должны быть тёмными и сухими.
  3. Гранатовая кожура должна быть немного сухая, насыщенного цвета, с небольшими засушенными участками.
  4. Следует узнать, откуда королевский плод был привезён. Чем дальше от вас находится поставщик, тем больше вероятность того, что плод несвежий.

Гранатовые полезные свойства известны человечеству не одно тысячелетие. Гранат — это отличное профилактическое средство и хорошее решение многих проблем со здоровьем. Но во время вынашивания младенца относиться к его употреблению следует с осторожностью.

 Полезные свойства граната

Следует сразу же заметить, что в гранате содержится огромное количество различных витаминов: А, В, С и РР. Такие витаминные комплексы участвуют в обменных процессах, катализируя распад жиров и углеводов. Фрукт содержит важнейшие минералы и микроэлементы:

  • кальций;
  • фосфор;
  • йод;
  • натрий;
  • железо;
  • магний и пр.

Следует также отметить большое содержание калия, который необходим организму для нормального баланса и регуляции водно-солевого обмена. Это условие влияет на работу сердечной мышцы. А марганец также присутствующий в плоде, благоприятно влияет на процесс образования ферментов.

Гранатовый сок является отличным инструментом в борьбе с воспалительными процессами в организме в силу большой концентрации антиоксидантов. К тому же сок плода является природным антисептиком и обеззараживающим средством.

Польза граната при беременности заключается в том, что компоненты, содержащиеся во фрукте, позволяют очистить организм от токсинов, выводя их естественным путём, а высокое содержание железа способствует выработке гемоглобина.

Побочные эффекты и противопоказания

Зёрна граната или свежевыжатый сок принесут пользу в том случае, если их употребление не вызовет побочного влияния. Пользу граната для беременных можно извлечь, зная все его свойства и противопоказания.

К побочным эффектам относят такие свойства:

  1. Полезные свойства граната и противопоказанияКислоты этого фрукта разрушающе влияют на зубную эмаль, которая в период беременности сильно истощается.
  2. На фоне гормональной перестройки у здоровых женщин в первом триместре происходит физиологическое снижение давления. Если в это время есть плоды, то самочувствие может значительно ухудшиться.
  3. Вяжущие и дубящие вещества вызывают запоры, которые часто являются проблемой на последних месяцах.
  4. Из-за кисловатого вкуса может увеличиваться кислотность желудочного сока. А это способно спровоцировать или усилить изжогу у женщины в интересном положении.

Рекомендовано гранатовый сок разводить с морковным или с водой в пропорциях 1:1. Пить его необходимо только через трубочку. Прежде чем его употребить, насытьте эмаль зубов кальцием (например, съешьте маленький кусочек твёрдого сыра), а после приёма — ополосните ротовую полость.

Гранат противопоказан беременным, которые страдают:

  1. Геморроем.
  2. Частыми запорами.
  3. Язвой желудка.
  4. Хроническим гастритом с высоким уровнем кислотности.
  5. Пищевой аллергией на экзотические фрукты.
Предлагаем ознакомиться  Можно промывать нос физраствором беременным

В каком виде беременным можно кушать гранат

Как ни странно, но ответ на этот вопрос является крайне банальным: можно в любом виде, но осторожно и в меру. Женщине во время беременности может захотеться чего угодно, и это нормально. Почему бы не угодить своему организму и не получить удовольствие от съеденного фрукта? При этом следует помнить о рамках дозволенного.

Можно без всяческих переживаний съесть один гранат и успокоиться, если хочется ещё, то необходимо остановиться, поскольку большое количество сильно концентрированного продукта с повышенным содержанием кислот не принесёт никакой пользы, а только навредит будущей матери.

Гранат при беременности, польза и вред

Относительно самих зёрен стоит учитывать следующий факт: вещества из косточек способствуют снижению артериального давления. Во время беременности давление и так немного падает из-за действия гормонов, поэтому дополнительный эффект в этом направлении может оказаться вредным.

Запрета на гранатовый сок во время беременности нет, но во избежание возможных негативных последствий лучше пить его в разбавленном виде – 50% сока, 50% чистой воды. По желанию можно совмещать его с другими овощами и фруктами, создавая соки-миксы.

Известно, что во время беременности у женщин может появиться аллергическая реакция на те продукты, которые употреблялись ранее без особых проблем, но поскольку гранат не относится к продуктам, вызывающим аллергическую реакцию, его смело можно есть без зазрений совести и не опасаться нежелательных последствий.

Гранат-это плод, состоящий из множества розово-красных, сочных зернышек, покрытый плотной кожурой розово-коричневого цвета. Для беременных женщин больше всего подходит употребление плода в виде свежевыжатого разбавленного сока. Его рекомендуют употреблять беременным при железодефицитной анемии (малокровии).

На более поздних сроках гранатовый сок может уменьшить отеки, так как это хорошее мочегонное средство.

Косточками граната не следует сильно увлекаться, а лучше отказаться от них совсем. Они могут оказать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, кроме того они содержат натуральные фитоэстрогены, которые могут нарушить нормальный гормональный фон женщины.

Кожуру граната, которую народная медицина рекомендует в виде отваров как средство при диарее, а также для избавления от паразитов и глистов, беременной женщине также не следует употреблять, В кожуре содержится танин и токсины, не полезные малышу и маме.

Гранатовый сок

Пожалуйста, употребляйте только свежевыжатый сок, разбавляя его в пропорции 1:2,1:3. Гранатовый сок, продающийся в магазинах, бывает хорошего качества, натуральный, но всегда содержит консерванты и Е- добавки, необходимые для длительного хранения, которые малышу не полезны.

Рекомендации докторов, как правильно употреблять гранат во время беременности:

  • 1 стакан гранатового сока (разбавленного 1:2,1:3) в день 3-4 раза в течении недели
  • после обеда или завтрака можно съесть небольшой гранат, или половинку большого каждый день

Слушать свой организм, думать о здоровье малыша — это Ваш долг перед ним. Если будущей маме следовать только врачебным и научным рекомендациям, то это будет разумно. Но у нас есть и самый лучший советчик — наш собственный организм.

Если Вы проснулись среди ночи, и Вам непреодолимо захотелось съесть кусок мела — это сигнал, что ребенку для построения скелета не хватает кальция. Если хочется съесть несколько зернышек граната прямо с косточками — ешьте, несмотря ни на какие рекомендации и запреты.

Ваш организм- лучший доктор и советчик, особенно во время беременности. Баланс необходимых веществ для развития ребенка поддерживается Вашей генетической программой. Если чего-то не хватает, Вы сами поймете, когда захочется поесть именно это или то, среди зимы арбуза, к примеру.

Как употреблять

Для повышения работоспособности и тонуса, увеличения сопротивляемости организма инфекциям пользуются советами по профилактическому применению фрукта. Плод среднего размера можно съедать после еды каждый день, а разведённый сок лучше пить не более 4 раз в неделю по 1 стакану в сутки.

Можно ли беременным кушать гранат

Беременным женщинам с целью лечения сок необходимо пить до употребления пищи. А вот его дозировка со специалистом обговаривается отдельно для каждой будущей мамочки. Если вы в ожидании маленького чуда, то не спешите самостоятельно включать этот плод в своё меню.

В этом плоде даже косточки, перегородки и кожура наделены целебными веществами. Именно по этой причине он считается безотходным продуктом.

  1. Высушенные перегородки, добавленные в чай, устраняют бессонницу, снимают нервное напряжение и боль.
  2. Издавна в народной медицине кожура применяется как средство от диареи.
  3. Косточки организм очищают от токсинов и шлаков, препятствуют отложению на стенках сосудов холестерина.

Но не стоит забывать о том, что косточки понижают артериальное давление, а передозировка перегородок и кожуры опасна из-за находящихся в них следовых количеств алкалоидов. Эти части плода при беременности стоит употреблять только после консультации со специалистом.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли пить пустырник при беременности

Немного разбавленный или концентрированный сок граната не является панацеей для беременных, но свою лепту он может внести, если это касается здоровья и красоты женщины в положении. Если женщина никогда не ела этот фрукт, то ей нужно начать с 50 миллилитров сока в день. И будет лучше, если разбавить сок водой в соотношении 1:1.

Если с суточной дозой вопросов не возникает, то с качеством продукта они остаются. Правильно выбрать спелый фрукт поможет наблюдательность:

  • Кожура должна быть красного цвета – от ярко-алого до бордового. Пятен, трещин на оболочке быть не должно.
  • Подсушенный или сухой хвостик – признак зрелого фрукта, как и его вес. Налитые соком семена отличаются тяжестью.
  • При выборе сока врачи советуют обращать внимание на состав и стоимость. Дешевым он быть не может, но некоторые производители поступают нечестным образом: смешивают его с соком бузины или черноплодной смородины. Лучше самостоятельно приготовить напиток.

Для этого очищают фрукт, извлекают семена, собирают их в марлю и давят ручным способом. Употребляют его отдельно от других продуктов, чтобы не помешать усвоению полезных веществ. Зерна для вкуса можно добавлять в салаты.

Фото:pixabay.com

Вред, противопоказания и ограничения

Как известно, первый триместр беременности не отличаются особой чувствительностью по отношению к продуктам питания. На ранних сроках можно кушать практически всё, не ограничивая себя. Это касается и граната, который не вредит организму матери и плоду в ходе первого и второго триместра.

В качестве положительных аспектов фрукта можно выделить профилактический эффект, который позволяет нормализировать некоторые обменные процессы в организме девушки в положении. Также сок плодов растения отлично справляется с профилактикой малокровия, которое очень часто встречается среди новорождённых, помогает бороться с депрессивными состояниями у матери.

Полезным окажется продукт при токсикозе – он значительно улучшит аппетит. Также гранат хорошо утоляет жажду, при этом оказывая мочегонное действие – таким образом, получится избавиться от надоедливых отёков и предотвратить их появление в дальнейшем.

Вреден же гранат на любых этапах беременности только в том случае, если его дозировка превышает оптимальные объёмы, а рекомендовано в сутки не более половины фрукта. Ведь даже самый полезный компонент в избытке становится страшнейшим ядом.

Существуют определённые противопоказания, однако если беременная женщина полностью здорова, то ей можно без страха есть гранат. А вот кожуры и белых перегородок (и любых средств, изготовленных на их основе) стоит избегать – ядовитые вещества в них могут нанести немалый вред.

Следует знать о некоторых ограничениях и запретах потребления этого фрукта при беременности. В первую нужно определить, есть ли на гранат аллергия. Чтобы это понять, нужно съесть несколько зёрнышек и посмотреть на реакцию организма и кожного покрова.

Кроме аллергических реакций есть ещё ряд серьёзных причин, при которых кушать гранаты противопоказано:

  • Панкреатит (воспаление поджелудочной железы) в острой и хронической форме.
  • Приобретённые дефекты слизистой желудка и двенадцатипёрстной кишки, вызывающие гастрит и язву.
  • Задержка стула (запор).
  • Геморрой.
  • Гипервискозный синдром (повышенная вязкость крови).

С осторожностью нужно употреблять гранат при беременности, если у вас наблюдаются проблемы с зубами (множественный кариес). Фрукт содержит кислоту, которая разъедает эмаль. Но не нужно отказываться от граната совсем.

Гранат обладает списком противопоказаний и особых свойств. Он полезен при диарее, если употреблять зерна вместе с косточками, но быстро вызывает запор. Ими беременные страдают чаще. Выйти из ситуации поможет свежий отжатый сок или употребление зерен, но без семян.

Нельзя будущим мамам использовать в рационе гранатовые перегородки. В них заложены вещества, способные привести матку в тонус. Также их отличает содержание антибактериальных ферментов, это натуральный антисептик, который может навредить ребенку.

При употреблении граната знакомятся с перечнем его вредных свойств:

  • Нельзя употреблять при геморрое, при язве или гастрите с повышенной кислотностью в период обострения.
  • Гранатовый сок разрушает зубную эмаль, поэтому его пьют через трубочку или разводят пополам с отваром чернослива, морковным или свекольным соком.
  • Фрукт не используют в восстановлении витаминного баланса. Полезных веществ в нем много, но полностью поддержать здоровье беременных может только прописанный врачами комплекс. При малокровии граната может быть недостаточно.
  • Бывают и аллергические реакции на экзотический плод, индивидуальная непереносимость – даже у тех, кто до беременности с ней не сталкивался.

При условии отсутствия противопоказаний нормой считают 1 стакан свежего сока утром, он обеспечит заряд бодрости и настроения на весь день, или зерна 1 спелого фрукта. Переедать нельзя из-за высокого содержания дубильных веществ.

На каком сроке полезно

Огромным стрессом для организма является развитие новой жизни. Гранат на ранних этапах беременности нормализует процесс пищеварения, улучшает аппетит, минимизирует симптоматическую картину токсикоза. Содержащийся в этом фрукте витамин РР повышает жизненный тонус и даёт организму дополнительную энергию.

Предлагаем ознакомиться  Семечки при беременности. Можно ли есть семечки беременным?

На протяжении первых месяцев вынашивания женщина должна соблюдать особую осторожность в своих действиях и желаниях. Слишком частое или чрезмерное употребление сока может привести к тому, что разовьются запор и сопутствующие проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Гранат полезен во всех семестрах. В первые 12 недель он устраняет приступы утренней тошноты, нормализует пищеварение, на поздних сроках борется с отечностью. За это отвечают калий и магний в семенах.

Благодаря воздействию на нервную систему, гранат устраняет возможные неврозы, плаксивость, капризность. Достигается это по причине нормализации гормональных процессов и передачи нервных импульсов, чему способствуют вещества в составе граната.

Вред, противопоказания и ограничения

Гранат противопоказан тем беременным, которые страдают язвенными болезнями желудка или двенадцатиперстной кишки. Это обусловлено высокой концентрацией кислот в соке и ягодах плода, которые раздражающе действуют на слизистые оболочки, повышая риск ухудшения состояния здоровья.

oana-cuzino-de-ce-sa-mancam-rodii

Стоматологи также выступают противниками этого фрукта для употребления теми беременными женщинами, которые имеют тонкую эмаль и повышенную чувствительность зубов. В противном случае могут начаться деструктивные процессы в виде разрушения и истончения эмали зубов.

Следует быть крайне осторожным при использовании в качестве лечения отваров из кожуры граната, поскольку в них содержится определённое количество дубильных веществ, которые влияют на изменение ритма сердца и учащают давление. Беременным следует применять отвары только по назначению врача.

Косточки граната при беременности

В гранатовых косточках много клетчатки, которую организм человека не переваривает – это позволяет сделать путь прохождения еды по пищеварительному тракту более быстрым. Также косточки убирают из человеческого организма негативно влияющий на него холестерин и прочие вредоносные вещества, которые вырабатывают микробы и бактерии, содержащиеся в организме.

Гранатовые косточки также богаты полиненасыщенными кислотами и витамином группы Е – всё это способствует стабилизации гормонального баланса в организме.

Сами по себе косточки совершенно безвредны, потому что они просто проходят через кишечник, не перевариваясь в нём. Но при раскусывании из них выделяется масло, которое обладает высоким показателем фитоэстрогенов – при беременности они могут оказывать на организм негативное воздействие.

Лучше не есть гранат при беременности с косточками, так как это понизит уровень артериального давления. Во время вынашивания ребёнка в организме женщины и так вырабатывается прогестерон – этот гормон уменьшает давление и расширяет сосуды, поэтому ещё больше понижать этот уровень вам будет совершенно ни к чему.

  1. Полиненасыщенные кислоты.
  2. Витамин А.
  3. Углеводы и растительные жиры.
  4. Витамин В2.
  5. Медь.
  6. Витамин Е.

Косточки при этом стоит хорошо разжёвывать и постараться не навредить острыми частицами слизистой оболочке ротовой полости и зубам. Если вы проглотите семена целиком, то пользы от них не будет. Но и не будет раздражения кишечника.

Употребление после родов

Педиатры дают положительный ответ о том, можно ли после родов гранат. Но при его употреблении существуют некоторые нюансы, которые важно учитывать. Правила употребления граната при грудном вскармливании малыша:

  1. Начинать можно после трёх месяцев. Наиболее оптимальным периодом для пробы этого плода является возраст от 3 до 5 месяцев. Не стоит употреблять плод на первом месяце жизни малыша, так как это может вызвать острый приступ колик или запор.
  2. В пределах разумного. Норма в сутки составляет не более 50 грамм. Плод среднего размера следует разделить на 4 части и есть по одной ежедневно. В таком количестве он не принесёт вреда никому.
  3. Вводить в рацион его стоит постепенно. Учитывая риск возникновения аллергической реакции или колик, плод стоит в рацион вводить с особой осторожностью. Норма первого дня не должна превышать 10 зёрнышек. После этого следует внимательно на протяжении суток наблюдать за реакцией малыша. Если нет высыпаний на кожном покрове и стул нормальный, то количество зёрен можно увеличить ещё на 10. Таким образом количество постепенно доводится до суточной нормы.
  4. Следите за реакцией своего организма. Если фрукт у вас вызывает изжогу, запор или чувствительность зубов, то немедленно исключите его из своего рациона.

Максимума пользы вы добьётесь только от свежих и спелых плодов. Чем тяжелее плод, тем больше в нём содержится сока. Кожура необязательно должна быть красной, но она должна быть без пятен и повреждений.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector