Что можно беременным кушать после родов

Что разрешено

Многие роженицы отмечают, что в первые часы после родов ощущается сильное чувство голода. Хочется что-то съесть вкусное, выпить какой-то напиток. Но отныне все подчинено здоровью новорожденного. И такая забота проявляется именно в режиме питания мамы.

Не стоит слушать мифы, распространенные бабушками, что кушать надо за двоих. Отныне все подчинено здоровью и благополучию нового члена семьи. Поэтому что можно есть сразу после родов, чем питаться в остальные месяцы, должно быть продумано еще задолго до родов.

Но женщина должна сама понимать, что питание должно быть не только полноценным, но и безопасным. Исключить из рациона еще во время беременности и придерживаться этого после родов, необходимо следующее:

  • жареные, копченые продукты;
  • соленья, перченые блюда;
  • газированные напитки;
  • бобовые;
  • мед;
  • грибы;
  • орехи;
  • лук;
  • чеснок;
  • кофе;
  • шоколад;
  • какао;
  • любой алкоголь.

Здравомыслящая мама и сама понимает, что эти продукты не принесут пользы, а некоторые, в частности мед или орехи, являются сильными аллергенами. Это особенно важно для малыша в первые дни жизни. Пройдет немного времени и мамочка сама поймет, что принесет вред, а что можно скушать перед тем, как кормить малыша.

Некоторые полезные продукты были просто ненавистны будущей маме еще до беременности. Но теперь стоит чем-то жертвовать и собственными амбициями, в том числе. Поэтому в рацион обязательно необходимо включить то, что можно кушать роженице после родов и в первые месяцы после рождения ребенка. Это:

  • нежирные отварные или запеченные мясные блюда;
  • творог;
  • кисломолочные продукты;
  • сыр;
  • крупяные молочные каши;
  • овощи, прошедшие тепловую обработку;
  • хлеб без дрожжей.

Женщина не может выбрать между пончиком и яблоками

То, что необходимо употреблять много молока, очередной миф. Важно, чтобы пища была полноценной, богатой на белок, кальций и клетчатку. Сразу после родов возникает деликатная проблема – это запор. Именно продукты, богатые на клетчатку помогут избежать этого.

У роженицы в первые часы обнаруживается сильный аппетит, который желательно контролировать, особенно если появились такие последствия как запор, геморрой. Определяя, что можно кушать роженице после родов, предпочтение лучше отдавать жидким блюдам.

В первые дни мамочке рекомендована строгая диета. И что можно есть после родов кормящей маме решить лучше всего с лечащим врачом или акушеркой. Прием пищи лучше осуществлять сразу после кормления. Употреблять блюда неспешно, небольшими порциями и тщательно пережевывать. За сутки необходимо выпивать не менее двух литров воды. Приблизительное меню может выглядеть так:

  • первый завтрак в 6 часов утра, стакан ряженки с кусочком хлеба грубого помола;
  • второй завтрак около 9 часов, можно съесть порцию молочной каши (овсянка, гречка, ноне рис) или омлет;
  • первый обед в 12 часов – тарелка овощного супа, можно на мясном нежирном бульоне, запить стаканом йогурта с галетным печеньем;
  • второй обед в 15 часов, можно съесть картофельное пюре с тефтелями, котлетами, запить стаканом свежего сока;
  • первый ужин в 18 часов, каша гречневая или овсяная с запеченным нежирным мясом или тефтелями, некрепкий чай;
  • последний ужин около 9 часов вечера, это может быть стакан кефира с галетным печеньем.

Анализируя меню, несложно понять, что кушать женщина должна каждые три часа, употребляя небольшое количество пищи. Качество и количество молока зависит не от количества принятой пищи, а от ее полноценности и пользы.

Каждая новоиспеченная мамочка должна помнить, что любой продукт, который она съела, попадает в организм малыша сразу же с молоком и может спровоцировать такие негативные последствия, как:

  • вздутие кишечника;
  • проявление аллергической реакции в виде сыпи;
  • запор или диарея;
  • изменение вкуса молока, что может повлечь за собой отказ от груди.

Ни для кого не секрет, что первые несколько дней после родов, женщина с новорожденным находится в родильном доме. Соответственно за питанием в эти первые три дня следит медицинский персонал. Поэтому меню состоит из следующих составляющих:

  • каши на воде;
  • постные супы (обязательно без зажарки);
  • отварные яйца или нежирное мясо;
  • печеное яблоко, банан;
  • обычное галетное печенье.

Часто можно услышать среди советов о том, что женщине обязательно нужно обильное теплое питье для увеличения количества молока. Но, это в корне не так – большое количество не только не влияет на организм положительно, но и может привести к негативным последствиям, таким как застои молока в груди.

Обязательно нужно помнить о том, что любой новый продукт нужно вводить очень осторожно и небольшими порциями. Также для того, чтобы мама не набрала лишние килограммы, стоит следить за тем, чтобы порции в целом были достаточно маленькими.

При этом нужно обязательно помнить, что вводить новые продукты лучше всего в первой половине дня, чтобы следить за реакцией крохи. В день можно добавлять не более одного вида продукта, при этом употребление должно быть минимальным.

Если вдруг у малыша появится сыпь или он начнет капризничать, стоит сразу же убрать введенный продукт из рациона. Если же реакция хорошая, то при последующем приеме пищи можно увеличить количество порции с данным ингредиентом.

Тщательность выбора блюд обусловлена тем, что продукты, из которых последние готовятся, могут вызывать у ребенка колики или аллергию, да и самой маме в первые дни после родов важно наладить стул и задуматься о приведении фигуры в форму. Потому рацион первого месяца довольно ограничен, в него могут входить:

  • каши, кроме рисовой, которая может вызывать запор;
  • картофельное пюре;
  • овощное рагу;
  • супы любые, кроме горохового, но без большого количества жира;
  • мясо и птица диетических сортов;
  • с осторожностью не жирная белая рыба и не чаще двух раз в неделю;
  • немного сыра;
  • творог;
  • яйца;
  • кисломолочная продукция;
  • печеные яблоки;
  • бананы.

Из жидкости допускаются не слишком крепкие чаи, компот из сухофруктов, отвар шиповника. Цельное молоко не рекомендуется, вместо него стоит брать ряженку, кефир.

Также следует помнить о том, что ряд продуктов способствует газообразованию, потому их употреблять не запрещено, но если ребенок после такого питания мучается животом, то на период грудного вскармливания их лучше свести к минимуму. Среди того, чем питаться после родов стоит с осторожностью, находятся:

  • горох, фасоль, кукуруза и иные представители семейства бобовых;
  • черный хлеб;
  • дрожжевые мучные изделия;
  • огурцы;
  • редис и редька;
  • виноград;
  • дыня;
  • белокочанная капуста.

Остальные сорта капусты можно употреблять смело, они подобными свойствами не обладают.

Много слухов окружают продукты с ярко выраженным и специфическим вкусом, как то чеснок, репчатый и зеленый лук. Считается, что они влияют на вкус молока, равно как и прямые травы или специи. Но здесь все настолько индивидуально, что имеет смысл пробовать конкретно на своем ребенке.

Предлагаем ознакомиться  Причины и лечение короткой шейки матки при беременности

Ряд мам отмечают, что после употребления салата с луком малыши действительно берут грудь без энтузиазма, но не меньшее количество родительниц говорят о том, что дети никак не реагируют на то, ели они чеснок или нет.

Вместе с тем, сразу после родов начинает прибывать молоко в грудь. Оно должно быть питательным и «безопасным» для малыша. Это значит, что уже в первые после родов дни нужно есть энергетически насыщенные продукты, богатые питательными веществами.

Если стул роженицы налажен, первые послеродовые дни прошли благополучно, то вскоре встанет вопрос, что можно есть после родов при грудном вскармливании, ведь теперь все, Вами съеденное, непосредственно будет отображаться на здоровье и самочувствии малыша.

Но одновременно нужно следить за тем, чтобы рацион кормящей матери был не только полезным и здоровым, но еще и разнообразным, насколько это возможно. То есть желательно включать в меню все из разрешенных продуктов, чередуя их между собой.

Врачи советуют остановиться на таких продуктах, которые можно и нужно есть в период грудного вскармливания:

  • Отварные и тушеные овощи: картофель, морковь, сельдерей, кабачок, тыква, свекла, зелень.
  • Легкие супчики из разрешенных овощей.
  • Каши из круп: гречневой, овсяной, позже добавите ячневую, пшенную, кукурузную, нечасто — рисовую. 
  • Отруби, бездрожжевой, позже белый хлеб. 
  • Нежирное мясо в отварном виде.
  • Отварная рыба (хек, минтай, треска, судак, карп, пикша, камбала, сайра), начиная с небольшого количества. 
  • Вареные яйца — если у ребенка нет аллергической реакции. 
  • Свежий кефир, ряженка и натуральный йогурт.
  • Твердые сыры — без пряностей и специй, в небольшом количестве. 
  • Сливочное и растительное масло — без термической обработки (добавляйте их в уже готовые блюда). 
  • Печеные яблоки.
  • Сухофрукты (в ограниченном количестве).
  • Семечки — только сушеные. 
  • Орехи — осторожно и понемногу. 
  • Галетное печенье — не злоупотреблять. 
  • Зефир, мармелад, пастила — натуральные и немного. 
  • Компоты из сухофруктов.
  • Чай из ромашки, шиповника, мяты. 
  • Березовый сок. 
  • Натуральный зеленый чай без добавок — некрепкий. 
  1. Алкогольные напитки и еду из ресторанов быстрого питания. Их лучше исключить еще на стадии беременности, дабы избежать проблем со здоровьем.
  2. Цитрусы – сильные аллергены, их тоже необходимо убрать из рациона кормящей мамы. В осенне-зимний период лучше отдать предпочтение отвару шиповника или квашеной капусте, в них тоже много витамина С.
  3. Магазинные торты, пирожные с кремом и конфеты с алкоголем стоит заменить простым печеньем. Если очень хочется, можно испечь торт самостоятельно, сделав заварной крем из нежирного молока.
  4. Многие женщины пьют чай с добавлением молока, считая этот напиток полезным для лактации. Но это не так. Цельное коровье молоко также считается аллергеном и употреблять его нужно крайне осторожно, в небольших количествах. А еще лучше заменить козьим.
  5. Жирная, жаренная, копченая и соленая пища под запретом не только для кормящей мамы, но и для беременной.

Почему важно правильно питаться?

Проведенное оперативное вмешательство немного усложняет положение женщины. В первые сутки она вообще не может прикладывать малыша к груди. Еще одна сложность заключается в том, что после кесарева лактация скудная, а через пару месяцев молоко вообще может исчезнуть.

Что можно беременным кушать после родов

От упорства и желания женщины зависит, как и в каком количестве будет организм вырабатывать молоко. Даже самое дорогое импортное питание никогда не заменит грудного молока. От этого зависит иммунитет малыша и его устойчивость перед различными инфекциями. Да и по полноценности грудное молоко ни с чем сравнить нельзя.

После кесарева сечения в питании должны присутствовать продукты богатые на белок, кальций и железо. Поэтому в дневной рацион желательно ввести блюда, приготовленные из говяжьей, индюшиной, куриной печени, гранатовый сок, гречка, печеные яблоки.

Каждая женщина уже на следующий день после родов научиться понимать своего новорожденного и, анализируя съеденные блюда, станет понимать, что нравиться малышу, а что доставляет дискомфорт.

Правильное питание матери после родов обеспечит успешную лактацию, хорошее самочувствие и здоровье новорожденного ребенка.

Все, что съела мама, попадает в организм малыша с грудным молоком и может спровоцировать негативные последствия:

  1. Вздутие кишечника и сильные колики.
  2. Запор или наоборот, диарею.
  3. На некоторые продукты могут возникнуть аллергические проявления в виде сыпи. Подробнее о аллергии у новорожденных→
  4. Еда, имеющая резкий вкус и аромат, ухудшает вкус молока, и ребенок может отказаться сосать грудь.
  5. Неправильное питание кормящей матери после родов может возбуждающе действовать на нервную систему малыша.

Что можно беременным кушать после родов

Придерживаясь диеты, женщина также обеспечит себе и своей семье полноценный отдых. Ведь младенец, который не страдает от колик или запора лучше спит, хорошо кушает и набирает вес.

Такой ребенок спокойно растет и развивается, не мучаясь от аллергического зуда и от постоянной боли в животике, а мама не нервничает, пытаясь успокоить малыша. К тому же, сбалансированное и регулярное питание, исключающее жареное и жирное, поможет женщине избавиться от лишних килограммов, набранных за время вынашивания ребенка.

Меню необходимо составлять так, чтобы в ежедневном рационе были:

  • белки – 20% ;
  • жиры – 15-20%;
  • углеводы – 60%.
  1. Вздутие кишечника и сильные колики.
  2. Запор или наоборот, диарею.
  3. На некоторые продукты могут возникнуть аллергические проявления в виде сыпи. Подробнее о аллергии у новорожденных→
  4. Еда, имеющая резкий вкус и аромат, ухудшает вкус молока, и ребенок может отказаться сосать грудь.
  5. Неправильное питание кормящей матери после родов может возбуждающе действовать на нервную систему малыша.

Приблизительное меню для кормящей мамы

Вопрос о соблюдении некой диеты должен рассматриваться женщиной не только после появления ребенка, а еще во время беременности. При плохих анализах, врач может посоветовать ей ограничить употребление некоторых продуктов, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

За несколько дней до родов лучше отказаться от таких излишеств, как:

  • шоколад;
  • орехи;
  • кофе, крепкий чай, какао;
  • клубника, помидоры, красная рыба;
  • копченные или соленые блюда;
  • цитрусовые и различная экзотическая пища.

Правильный выбор при составлении рациона

Питание в первый день после родов должно состоять из свежеприготовленных и легких блюд, без острых и ароматных приправ. Ведь в этот период у женщины налаживается процесс лактации и приучение ребенка к груди.

Лучше ограничиться кашами на воде, отварным яйцом или кусочком нежирного мяса, можно съесть постный суп без зажарки. Из сладостей разрешается печеное яблоко, банан и простое галетное печенье.

Бытует мнение, что для прибавления молока, женщине необходимо обильное питье. Это не так, поскольку употребление большого количества жидкости может привести к приливам и застоям молока в груди. Ведь новорожденный малыш кушает очень мало.

Тем, кто рожал путем кесарева сечения, нельзя есть продукты, богатые клетчаткой: сырые овощи и фрукты, черный хлеб, отруби. В первые сутки после операции лучше ограничиться водой без газа.

Кормящей женщине нельзя голодать. Питание после родов в первые дни должно быть частым и дробным, в идеале – после каждого кормления следует съедать немного легкой пищи и выпивать теплого чая или компота.

Предлагаем ознакомиться  Можно красить брови во время беременности

В конце первой недели после рождения ребенка маме можно:

  1. Теплый подслащенный чай, клюквенный морс, компот из сухофруктов, отвары из трав.
  2. Тушеные овощи: свеклу, кабачок или баклажан, морковь, тыкву с добавлением пары капель постного масла.
  3. Из черного или ржаного хлеба можно делать сухарики к чаю или супу.
  4. Ввести в рацион несколько кусочков нежирной морской рыбы, наблюдая за самочувствием малыша.
  5. Немного картофельного пюре или макаронных изделий хороших сортов.
  6. Нежирную отварную говядину.
  7. Кисломолочные продукты (не более 300 г в сутки).
  8. Раз в день обязательно съедать нежирный суп или борщ без капусты.
  9. Осторожно вводить в свое меню орехи и твердый сыр.
  10. Съедать один банан и два печеных яблока в день.

Мама с малышом

Новые продукты в свой рацион вводите осторожно, небольшими порциями, внимательно наблюдая за реакцией организма малыша на них.

Прошло несколько недель после рождения ребенка, кроха немного подрос, и, казалось бы, маме можно вернуться к привычному для нее рациону, но нет. Питание в первый месяц после родов также важно, как и в первые дни.

В этот период кормящей маме разрешены:

  • все каши на воде, кроме риса, кукурузы и пшеницы;
  • в кашу можно класть немного сливочного масла;
  • нежирные кусочки отварной говядины или домашней птицы;
  • молоко, йогурт;
  • запеченные фрукты, зеленые овощи в сыром виде.

Из творога можно делать сырники и запеканки, добавляя туда сухофрукты или ягоды. К блюдам разрешается добавлять немного сметаны.

При вводе новых продуктов в свой рацион следует руководствоваться рядом правил:

  1. Новое блюдо употреблять в первой половине дня, но лучше с утра, и внимательно наблюдать за реакцией ребенка.
  2. В день добавлять только один новый продукт.
  3. Если у ребенка обнаружились высыпания или он стал нервным и капризным, то от употребления нового блюда лучше отказаться. Для удобства наблюдения и систематизации информации следует вести дневник питания.
  4. Новые продукты в свое меню вводить небольшими кусочками. При хорошей реакции малыша, порцию можно увеличить в следующий прием пищи.

Кормящей маме можно есть многие продукты, количество приемов пищи должно быть не менее 4-х в день. Если женщина хочет сбросить вес, то еду нужно разделять на маленькие порции, но питаться необходимо 6-7 раз в день.

День недели Завтрак Обед Полдник Ужин
Понедельник Каша овсяная на воде, тушеные овощи, ряженка Овощной суп, отварной картофель, вареная куриная грудка Ромашковый чай, галетное печенье, банан Макароны, тушеные грибы, сухофрукты
Вторник Отварное яйцо, тушеное брокколи, хлеб с маслом, чай Отварная рыба, рисовая каша, творог с грушей, компот Кефир, шарлотка с яблоком, печенье Овощная запеканка, тефтели на пару, йогурт
Среда Каша ячневая, отварной кабачок, сухофрукты, кефир Макароны, тушеная телятина, салат с овощами, сладкий чай Запеченное яблоко, сушки, ряженка Рыбный суп, отварное яйцо, хлеб с маслом, компот
Четверг Творог со сметаной, печенье, чай Кукурузная каша, отварные овощи, мясо птицы, ряженка Галеты, сухофрукты, кефир Суп с фрикадельками, рис с овощами, компот
Пятница Гречневая каша с говяжьим гуляшом, бутерброд с сыром, кефир Овощное рагу, запеченная крольчатина, чай с печеньем Рисовая запеканка, сушки, компот Вареники с творогом, фруктовое пюре, молоко
Суббота Картофельное пюре с запеченной рыбой, натуральный йогурт, банан Овсяная каша с маслом, тефтели с мяса птицы запеченное яблоко, компот Домашняя запеканка с фруктами, сок или компот Сырники со сметаной, салат с овощами, чай
Воскресенье Рисовая каша с яблоком, бутерброд с сыром ряженка Рыбный суп, салат со свеклой (небольшое количество), котлеты на пару, чай Печенье, творог, зеленый чай Запеканка с мясом и картофелем, отварное яйцо, компот с сухофруктов

Пирамида здорового питания

Если рассматривать различные вариации меню, то можно заметить, что в них нет конфет, кофе, шоколада. Продукты, которые содержат большое количество сахара, в данном случае вредны, сладости можно заменить пастилой, домашним вареньем, зефиром, выпечкой и т. д.

Главное, помните, что ваше меню должно быть сбалансированным, а питание регулярным. Даже с минимальным перечнем разрешенных продуктов можно кушать вкусно и разнообразно.

Период грудного вскармливания

Стоит помнить, что существуют и те продукты, которые попадают под запрет практически на весь период грудного вскармливания. К таким относятся:

  • Особенности питания для кормящей мамыцитрусовые – так как являются сильнейшими аллергенами. Хотя разрешено употребление чая с лимоном, что же касается обогащения организма витамином С, который в них содержится, то можно заменить употребление цитрусовых на квашеную капусту и отвар шиповника. В этих ингредиентах также большое количество данного витамина;
  • торты, пирожные, шоколад;
  • алкогольные напитки, а также еда быстрого приготовления — хотя данный пункт должен быть исключен еще в период беременности;
  • коровье молоко;
  • любая жаренная, копченая, жирная пища, которая, кстати, под запретом не только для кормящей мамы, но и для беременной;
  • соусы, майонезы, кетчупы – которые содержат огромное количество красителей, являются очень жирными (но, можно приготовить соус в домашних условиях из натуральных продуктов, в таком случае небольшое количество разрешено к употреблению).

Конечно, питание в первый месяц после родов очень ограниченное, но уже через 8-12 недель его можно существенно расширить.

На данном этапе в питание мамы после родов разрешается добавить:

  1. Немного сладостей (зефир, мармелад, натуральную пастилу). Выбирайте продукт с минимальным количеством красителей, без посторонних химических запахов, с небольшим сроком хранения.
  2. Сухофрукты (изюм, чернослив, курагу, финики). Их можно есть в натуральном виде, а также добавлять к различным блюдам. Не забывайте хорошо мыть сухофрукты перед употреблением, а еще лучше – обдавать их кипятком.
  3. Разнообразить меню другими видами рыбы.
  4. Немного вареной кукурузы и молодого горошка, не забывая отмечать состояние ребенка после введения новых продуктов.
  5. Свежие фрукты по сезону (персики, абрикосы, сливы, яблоки не красных сортов). Из ягод – жимолость, чернику, белую смородину и крыжовник.
  6. Через четыре месяца после родов можно ввести в свое меню свежевыжатые соки, но их лучше разбавлять кипяченой водой и выпивать не более одного стакана в день.

После рождения малыша женщина, казалось бы, может забыть о запретах, которые окружали ее всю беременность, однако расслабляться еще рано, ведь теперь вы стали мамой, к тому же, мамой кормящей.

Это значит, что послеродовой период потребует еще большего контроля и различных ограничений, включая ваш рацион. Особое внимание также необходимо уделить диете, если роды не были естественными.

Чем питаться женщине после кесарево

Как бы не хотелось побаловать себя чем-то вкусненьким, предпочтение следует отдать более легко усваиваемой пище, не слишком калорийной и жирной. Хороша для облегчения пищеварения пюреобразная консистенция.

Предлагаем ознакомиться  Тянет низ живота при беременности, что делать — Беременность. Беременность по неделям.

В первые дни также следует избегать слишком соленого или острого, такие блюда способствуют появлению сильной жажды. Термическая обработка продуктов обязательна, вне зависимости от того, идет ли речь о сырой рыбе в суши или деревенском молоке.

По поводу последнего вообще есть мнение, что оно слишком тяжело для детского питания, потому лучше выбирать козье. Общая калорийность дневного рациона не должна превышать 2500 калорий. Из них 500 калорий будет расходоваться на грудное вскармливание.

Если же требуется избавиться от лишнего веса, то думать о том, что можно роженице после родов кушать, придется с учетом не только состава продуктов, но и их калорийности. И ежедневную норму калорий придется уменьшать.

Отдельного упоминания заслуживает то, какие продукты можно после родов посредством кесарева сечения. В первый день женщине разрешена только жидкость, на второй день к которой добавляются жидкие пюреобразные супы.

Постепенно в рацион добавляются фрукты, овощи и иные продукты, присутствующие в меню любой кормящей мамы. Это обусловлено трудностями со стулом, которых не должно быть после операции. Если кишечник будет переполнен, а его состояние напрямую связано с качеством питания, то он давит на матку, мешая ей сокращаться, а организму восстанавливаться.

Чтобы новорожденный ребенок был здоровым, нормально развивался и получал все необходимые ему полезные вещества или витамины, еще на стадии беременности нужно подумать о том, что можно будет есть после родов.

Но при взгляде на перечень запрещенных продуктов, складывается впечатление, что нельзя есть просто ничего из привычной еды. Откуда же тогда брать те самые витамины и как вообще восстанавливать силы и здоровье молодой маме после беременности и родов?

Во-первых, следует понять, что врачи вводят табу на те или иные продукты не просто так. Да, ваш малыш больше не связан с вами пуповиной, но зато сейчас он получает от вас грудное молоко, которое вырабатывается вашим организмом.

Благодаря мудрому устройству природы, даже если вы не будете хорошо питаться, то организм все равно будет заниматься выработкой молока – конечно же, в ущерб себе. А это сразу же отразится на вашем самочувствии, внешности и здоровье.

Вредные и полезные продукты

Во-вторых, придерживаться определенной диеты необходимо, для того чтобы избежать всевозможных аллергических реакций и проблем с пищеварением у ребенка. Исходя из этого, доктор будет рекомендовать исключить те или иные продукты и наладить такой рацион, который идеально подойдет вам и вашему ребенку.

Однако период грудного вскармливания наступит только через несколько дней после родов, обычно молоко полноценно появляется на третий-пятый день.

В это время к вопросу питания молодой мамы тоже следует подойти с особым вниманием, более того, диета в непосредственно послеродовой период немного отличается от диеты при лактации.

В зависимости от того, каким был процесс родоразрешения и как прошли роды, вы получите соответствующие указания и советы своего врача.

Если роды по каким-либо причинам проходили не естественным образом, а с помощью операции кесарева сечения, то организму женщины понадобится больше времени, чтобы восстановиться. К тому же, поскольку эта операция полосная, значит, следует помнить, что и для возобновления работы кишечника нужно будет, как минимум, несколько дней.

Примерное меню

Диеты нужно придерживаться еще и для того, чтобы не перегружать кишечник. В этом случае органы пищеварения не будут давить на детородный орган, благодаря чему швы на матке будут срастаться лучше.

Когда же кишечник снова будет работать и вы сможете самостоятельно опорожняться, послеоперационное меню можно будет заменить на меню для налаживания грудного вскармливания.

Несмотря на то, что операция осталась позади, и вы уже стали молодой счастливой мамой, первый день (или сутки) после нее вам нужно будет провести в палате интенсивной терапии.

Есть в это время нельзя ничего, однако вам и не захочется, ведь все необходимые питательные и полезные вещества (витамины и микроэлементы) будут поступать в ваш организм посредством капельниц, которые часто ставятся после кесарева сечения.

На второй день, если состояние молодой мамы стабилизировалось и не возникло никаких осложнений, ее переведут в послеродовое отделение.

Варианты ужина

Рекомендации по организации питания после кесарева сечения похожи на диеты после других полосных операций. Так как работа желудка еще не может быть полноценной, а значит, он не выполняет свои необходимые функции, продукты нужно вводить постепенно.

Сначала доктор посоветует добавить в рацион нежирный бульон (допускается только говяжье мясо или птица, но никак не свинина). К тому же, бульон должен быть сварен на третьей воде (кипящую воду понадобится сливать дважды, а на третий добавить в него немножко овощей).

Одна порция не должна превышать 100 мл, а пить такой бульон можно 2-3 раза в день. Если врач разрешит, побалуйте себя кусочком отварного мяса, а лучше попросите родных сделать из него порцию мясного суфле.

Также можно попробовать съесть картофельное пюре или какую-нибудь кашу, кроме рисовой (готовить на воде). Разрешены в небольшом количестве и кисломолочные продукты: несколько ложек обезжиренного творога, стакан натурального йогурта.

Пить можно морс, компот, некрепкий чай, воду, отвар шиповника.

На третий день ваш организм уже начнет постепенно приходить в норму, и диету можно будет немножко расширить. Однако не забывайте, что питание все равно должно быть малокалорийным и диетическим. Наедаться или переедать тоже не стоит, ведь кишечник может еще не справиться. Лучше покушать несколько раз (до 5-6 приемов пищи в день), но небольшими порциями.

Также можно продолжать готовить бульоны и овощные супчики (исключая овощи, которые могут вызывать метеоризм и другие проблемы с ЖКТ), картофельное пюре и каши на воде.

Разнообразить рацион попробуйте паровой котлеткой или тефтелей, кусочком отварного рыбного филе. Разрешены кисломолочные продукты, сыр (нежирный) и даже запеченные яблоки. Если очень хочется сладкого, можно выпить чай с сахаром. Обязательно следите, чтобы вся пища была просто теплой, а не горячей или холодной.

Далее диета будет такой же, как и после естественных родов. Единственным моментом, на который еще обращают внимание врачи после операции КС является акцент на употребление продуктов, способных положительно подействовать на перистальтику кишечника (сухофрукты и компот из них, свекла, отвар шиповника).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector