Лимон при беременности на ранних сроках

Как есть лимоны во время беременности, чтобы не навредить здоровью?

Если будущая мать является поклонницей ароматерапии, то стоит уделить внимание эфирному маслу этого цитрусового. Оно оказывает благоприятное действие, но только при условии отсутствия аллергии на его компоненты.

Применять такое масло можно одним из следующих способов:

  1. Втирать в солнечное сплетение, нейтрализуя изжогу.
  2. Применять во время массажа, чтобы не допустить растяжек на коже.
  3. Использовать в аромалампах в качестве антидепрессанта и средства от тошноты.

Однако будущая мама должна быть осторожна, используя эфирное масло на открытых участках тела в солнечные дни, поскольку это может привести к серьёзным ожогам кожи.

При беременности лимон окажет организму будущей матери массу пользы. Однако при его употреблении необходимо соблюдать допустимые нормы и учитывать возможные негативные последствия.

Период вынашивания малыша – трепетный и ответственный момент в жизни каждой женщины. Будущие мамочки меняют свои привычки в сторону полезных: отказываются от курения, употребления алкоголя, меняют рацион, исключая из него жирные продукты и «вредную» пищу.

Но порой самые простые продукты, которые мы часто кушаем в повседневной жизни, вызывают массу вопросов в период вынашивания карапуза. Вот, например, многие мамочки не знают, можно ли во время беременности есть лимон. Так давайте вместе разберемся в этом непростом и очень важном вопросе.

29 ноября 2016 0 1679

Узнав о своем положении, будущей маме приходится внести изменения в привычный образ жизни и даже в питание. К тому же у нее могут появиться новые предпочтения в еде (тянет на соленое, кислое, острое и т. д.).

Этот фрукт ценится за богатый витаминный состав, его рекомендуют при сезонном снижении иммунитета и простуде. Но даже столь полезный продукт может плохо отразиться на здоровье беременной, если не учитывать противопоказания и правила его употребления.

Питание при беременности: можно ли употреблять лимон

Если женщину, вынашивающую малыша, тянет на лимон, то это значит, что в её организме ощущается недостаток витамина С, которым богаты эти цитрусовые фрукты. На подсознательном уровне женщина старается восполнить недостающий витамин с помощью этого кислого фрукта.

Употребление этого плода во время беременности вполне допустимо, однако перед этим стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить отрицательное воздействие фрукта на организм.

Перед тем как есть лимон во время беременности, следует убедиться, не вреден ли он для беременной женщины.
У будущей матери должны отсутствовать нижеперечисленные проблемы со здоровьем:

  • панкреатит и нарушения работы ЖКТ (гастрит, язва);
  • гипертония;
  • заболевания почек, характеризующиеся воспалительными процессами;
  • тонкая зубная эмаль;
  • индивидуальная аллергическая реакция.

О свойствах этого цитрусового фрукта, в зависимости от срока беременности, стоит поговорить отдельно.

На ранних сроках

В начале беременности происходит гормональная перестройка организма женщины, которая может сопровождаться отсутствием аппетита, тошнотой, плохим самочувствием и эмоциональной нестабильностью.

Во втором триместре

Когда наступает второй триместр беременности, токсикоз сходит на нет, однако возникает такая проблема, как отёки. Она усугубляется длительным нахождением будущей матери на ногах, плохим питанием и болезнями почек.

В этом случае просто незаменимым будет несладкий чай с кусочками лимона, употребление которого уменьшит отёки у беременной.

На поздних сроках

Когда вынашивание плода близится к завершению, употребление этого цитрусового поможет решить вновь появившиеся сложности. Этот фрукт, благодаря большому количеству клетчатки в своём составе, избавит от запоров на позднем сроке беременности.

Помимо этого, он также отлично выводит лишнюю жидкость из организма. В 3 триместре, при отсутствии противопоказаний, хорошо употреблять по ломтику этого фрукта в сутки. Если лимон кажется слишком кислым, можно компоновать его с мёдом или сахаром.

Нужно помнить о том, что на поздних сроках вынашивания ребёнка запрещено употреблять большое количество этого цитрусового, ведь это может спровоцировать тонус матки, что чревато преждевременными родами.

Мед и лимон при беременности, можно или нет

Ожидание малыша — приятное состояние, в процессе которого организм женщины претерпевает колоссальные преобразования. Изменяется внешность, походка, в том числе предпочтения в еде.

Лимон при беременности на ранних сроках

Мамочки часто интересуются: можно ли употреблять мед и лимон при беременности? По мнению врачей, если состояние будущей мамы удовлетворительное, то нет предпосылок, запрещающих продукты пчеловодства, цитрусовые в этот период.

Мед с лимоном — продукты, способные улучшить общее самочувствие во время беременности

Лимон уникален тем, что его можно употреблять в любом виде, сочетании, желательно с минимальной термической обработкой. Во время беременности женщины могут использовать его для приготовления напитков, чаев, совмещать с медом, сахаром, другими фруктами.

Черный чай с лимоном — лучший напиток во время беременности

  • Если к стакану воды добавить ложку лимонного сока, полученный состав прогонит сонливость, запустит работу пищеварительной системы, зарядит бодростью, хорошим настроением на весь день. Кроме того, лимонная вода стимулирует формирование клеток мозга, костной ткани, нервных волокон плода, укрепляет его иммунитет.
  • При токсикозе можно съесть дольку лимона натощак, для вкуса чуть присластить медом, сахаром. Если нет — просто подержать под языком кусочек фрукта, затем тщательно прополоскать рот, иначе кислота разъест зубную эмаль.
  • При отсутствии противопоказаний черный чай, и лимон станут хорошим средством от простуды во время беременности. Напиток станет профилактикой, лекарством от вирусной инфекции, попутно укрепит кости, снизит отечность. Кстати, зеленый чай беременным женщинам противопоказан. Он подавляет синтез фолиевой кислоты, которая необходима будущим мамам. В этот период его прием лучше ограничить, или полностью исключить.

Мед с лимоном во время беременности отлично справятся с анемией, общей разбитостью, сезонным авитаминозом. Они станут хорошей профилактикой, лечением застойных явлений пищеварительного тракта, быстро выведут шлаки из организма.

Для этого достаточно приготовить следующий напиток:

  1. Взять 250 мл кипяченой или очищенной воды.
  2. Подогреть до комнатной температуры.
  3. Добавить сок ½ лимона и столовую ложку меда.
  4. Размешать до полного растворения компонентов.
  5. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Мякоть желтого цитруса – источник витаминов, натуральных кислот, надежная профилактика от многих болезней. Особенно актуальными становятся его лечебные свойства во время беременности, когда ограничен прием ряда фармацевтических препаратов.

Лимон часто оказывается одним из немногих средств лечения, которые обеспечат здоровье будущей мамы, малыша. Лимон — одно из немногих средств лечения, обеспечивающих здоровье будущей мамы и малыша.

  • В плодах лимона высокая концентрация аскорбиновой кислоты, которая поддерживает иммунитет, укрепляет сосуды, повышает их эластичность, чистоту внутренних стенок.
  • Лимон нормализует пищеварение, состав желудочного сока, регулирует работу кишечника, помогает избежать запоров. Если кислотность желудка пониженная, он мягко, эффективно поможет справиться с изжогой.
  • Ценный фрукт спасет от приступов тошноты, рвоты, частых спутников токсикоза, особенно в I триместре.
  • Лимон облегчает самочувствие при слабом сердце, мочекаменной болезни, очищает кожные покровы, излечивает раны, решает проблему с воспаленными суставами.
  • Эфирные масла кожуры лимона способны снять напряжение, стресс, приводят организм в тонус.
  • Богатый набор минералов, витаминов, каротин, пектины, клетчатка, которые есть в цитрусе, спасут от авитаминоза, станут надежной защитой от вирусных инфекций.
  • Категорически противопоказан лимон при остром нефрите, панкреатите, холецистите, гепатите.
  • Рекомендуемая дозировка употребления — 1 плод средних размеров в неделю. Увеличение дозы может спровоцировать аллергию, высыпания на коже, воспаление слизистых.
  • Если до беременности женщина страдала хроническим гастритом, лимон следует исключить из рациона.
  • Фрукт противопоказан при гипертонусе матки, повышенном артериальном давлении, прогрессирующем кариесе.

Мед – ценный продукт пчеловодства, который при отсутствии противопоказаний станет источником ценных компонентов, незаменимых при беременности. Его можно использовать в комплексе с другими ингредиентами, использовать как основной источник питания.

Это диетический продукт, он натурален, легко усваивается, легко заменит вредный сахар, кондитерские изделия. Мед используют для лечения, профилактики в таких случаях:

  • При токсикозе, изжоге, расстройстве пищеварения или запоре.
  • Для нормализации обмена веществ, работы почек, печени, сердца, мозга, профилактики болезней костей, суставов.
  • Для снятия отечности, борьбы с анемией, общего укрепления организма.

Мед станет эффективным лекарством при лечении ОРВИ, простуды, гриппа, поможет справиться с астмой, бронхитом, трахеитом, насморком, воспалением слизистых любой этиологии.

Будущей маме, перед тем как употреблять мед, стоит проконсультироваться с врачом. С учетом особенностей протекания беременности, общего состояния женщины, его суточная доза составляет примерно 2-3 ст. л.

Предлагаем ознакомиться  Тянет живот за неделю до месячных

которые съедают за несколько приемов. Если будущая мама страдает диабетом, продукты пчеловодства назначают с осторожностью, после консультации с доктором. Мед можно кушать отдельно, в сочетании с другими продуктами через 3 ч.

после или за 1-2 ч. до еды.

  • Черный чай с медом, овощными соками нормализует давление, насыщает организм полезными минералами, витаминами, микроэлементами.
  • Столовая ложка продукта пчеловодства до еды или разведенная в стакане воды избавит от тошноты, поможет справиться с запором, застойными явлениями в органах, системах.
  • Молоко и мед избавят от простуды, улучшат общее самочувствие, подарят крепкий, спокойный сон. Важно: не нагревать состав выше 40°С, иначе полезные компоненты исчезнут.
  • Клюква с медом — старинное средство от вирусных инфекций, воспалений мочеполовых органов. Состав станет хорошей профилактикой от цистита, которым часто страдают будущие мамы.

Как и любой продукт, мед имеет свои противопоказания. Его не употребляют при ожирении, повышенной чувствительности к компонентам продукта, сахарном диабете, низком давлении. Состав не рекомендуется использовать для ингаляций при миокардите, склонности к носовым кровотечениям, высокой температуре.

Лимон и мед — продукты, способные улучшить общее самочувствие во время беременности. Они насытят организм витаминами, минералами, микроэлементами, помогут справиться с авитаминозом, болезненными состояниями.

Рекомендуем к прочтению: http://vdecret.ru

Цитрусовые всегда считались основным источником витаминов и полезных компонентов. Лимон, богатый витаминами B и С, оказывает огромное влияние на организм любого человека. Очень полезен этот фрукт будущим мамам, ведь поддерживать иммунитет в тонусе им крайне необходимо.

Лимон при беременности на ранних сроках

Лимон по праву считается одним из самых популярных противовирусных средств – его активно используют при простуде, гриппе, ОРВИ. Кроме того, цедра этого фрукта насыщена питательными компонентами (клетчаткой, каротином), оказывающими положительное влияние на сердечнососудистую и дыхательную систему. Цитрусовое является также прекрасным препаратом при стрессовых настроениях и депрессии.

Аскорбиновая кислота, которой богат фрукт, способна сделать иммунитет беременной женщины более устойчивым к заболеваниям различного типа. Стоит отметить, что полезные свойства лимона могут разрушиться при нагревании, поэтому добавлять его кусочек в чай считается малоэффективным.

Кому лимон при беременности не рекомендуется?

Выше было сказано много хорошего, что можно получить от употребления этого желтого фрукта, но стоит еще раз акцентировать внимание на противопоказаниях, так как это не менее важно.

Итак, лимончик может нанести вред:

  • Людям с индивидуальной непереносимостью. Причем это касается не только будущих мам, но и всех людей вообще;
  • Дамам, которые после употребления фрукта страдают изжогой. Если заметили у себя такую особенность, откажитесь от поедания лимончиков;
  • Людям с тонкой эмалью. У будущих мам эмаль зубов весьма уязвима, поэтому, чтобы не нанести непоправимый вред, рекомендуется после употребления цитрусового чистить зубы;
  • Женщинам, которые после его употребления замечают появление аллергической реакции. Причем до беременности у женщины могло не быть этой аллергии, поэтому важно следить за реакцией организма;
  • Тем, у кого хронический панкреатит, а также имеются проблемы с ЖКТ. При таких недугах лучше исключить из рациона кислый плод;
  • При болях в горле сок фрукта может усилить раздражение и болевые ощущения. Поэтому с кислым продуктом лучше повременить;
  • Дамы, страдающие гипертонией, должны с особой осторожностью кушать лимон, так как он способен повышать давление.

Сегодня вы узнали можно ли лимон беременным, ознакомились с его полезными свойствами и противопоказаниями. Конечно, самый верный способ определиться с рационом в период вынашивания крохи – проконсультироваться со специалистом, только он сможет дать исчерпывающие рекомендации.

Если вы решили кушать фрукт на свой страх и риск, то внимательно следите за реакцией организма. Например, аллергия на цитрусовые может не присутствовать весь срок вынашивания крохи, а к последним неделям беременности «вылезти» .

Будьте к этому готовы. Удачной беременности, легких родов и крепкого здоровья вам и вашему малышу!

Существуют ли противопоказания?

В составе лимона есть рутин, который отвечает за окислительные процессы в организме. Витамин Р, аскорбиновая кислота, калий и магний, содержащиеся в цитрусе, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, повышают эластичность кровеносных сосудов.

Будущие мамы часто ощущают повышенную тревожность, перепады настроения и эмоциональную подавленность. Успокоиться поможет лимон, содержащий витамин В1 (тиамин), который положительно воздействует на нервную систему, а также принимает участие в обменных процессах и делении клеток.

Железо, содержащееся в лимоне, необходимо для профилактики анемии, нормализации уровня гемоглобина и поддержания хорошего мышечного тонуса. Лимонная кислота обладает бактерицидным и антиоксидантным свойствами.

Витамин В2 (рибофлавин) полезен для глаз и кожи, участвует в синтезе гормонов, процессе кроветворения. Витамин Е (токоферол) – мощный антиоксидант, замедляет старение, нормализует уровень холестерина, положительно влияет на работу ЦНС, сердца, щитовидной железы. Он участвует в формировании плаценты и синтезе гормонов.

Таким образом, лимон при беременности рекомендуется употреблять для:

  • борьбы с симптомами токсикоза;
  • улучшения состояния нервной системы;
  • контроля веса;
  • устранения отечности;
  • профилактики разрывов в ходе родов;
  • лечения простуды;
  • борьбы с анемией;
  • избавления от изжоги, запоров;
  • поддержания нормального функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • улучшения состояния кожи, профилактики растяжек.

Вред от употребления лимона во время беременности часто связан с возникновением аллергии. Негативные реакции на цитрусовые не редкость, особенно у людей, живущих в странах, где они не произрастают. Симптоматика может проявляться в появлении сыпи, зуда, трудностей с дыханием, насморка.

Лимон в больших количествах способствует повышению мышечного тонуса, в том числе тонуса матки, поэтому употребление цитруса следует ограничить, чтобы не спровоцировать выкидыш. Фрукт способен усугублять заболевания пищеварительного органа, сопровождающиеся повышенной кислотностью желудка и обильной выработкой желудочного сока, поскольку еще больше раздражает воспаленные стенки и стимулирует секреторную функцию пищеварительного органа.

При заболеваниях, сопровождающихся болью в горле, употребление лимона в чистом виде отрицательно влияет на состояние и без того воспаленных тканей, поэтому при простуде рекомендуется пить теплый чай с лимоном и медом.

Несмотря на то, что иногда лимон эффективен в борьбе с изжогой, его употребление может ухудшить состояние, делая желудочный секрет более кислым, а потому есть его в чистом виде при болезнях ЖКТ не рекомендуется. При употреблении воды с лимоном необходимо следить за тем, не усугубились ли неприятные симптомы.

Чтобы приготовить чай с лимоном – напиток, помогающий справиться с тошнотой и отеками, нужно на стакан черного чая взять 1-2 дольки лимона и добавить сахар по вкусу. Температура напитка не должна превышать 60°С, чтобы полезные вещества не разрушились из-за нагревания. В день рекомендуется пить не больше 2-3 стаканов чая с лимоном.

Для лечения простудных заболеваний используют лимон с медом. Нужно взять несколько ломтиков лимона и положить их в емкость с медом. Употреблять по 3–5 чайных ложек в день. Можно приготовить медово-лимонный напиток, облегчающий признаки токсикоза и способствующий повышению защитных сил организма.

Очень полезен чай с лимоном и имбирем (см. также: можно ли употреблять имбирь на ранних сроках беременности?). Он обладает успокаивающим, противовоспалительным свойствами, борется с паразитами и болезнетворными бактериями.

Половина лимона и кусочек имбирного корня длиной около 3 см измельчаются, помещаются в заварочный чайник и заливаются горячей водой. Через четверть часа напиток готов. По вкусу можно добавить сахар или мед.

  • Он благоприятно воздействует на ЖКТ, помогает избавиться от тошноты, изжоги и вздутия. Очень полезно употреблять лимон для профилактики запоров.
  • Этот фрукт выводит лишнюю жидкость из организма, помогает справиться с отёками на поздних сроках беременности. Вода и чай с лимоном производит лёгкий мочегонный эффект.
  • Благодаря обилию витамина C и аскорбиновой кислоты, лимон позволяет быстрее справляться с простудой и ОРЗ. В одном лимоне содержится 40 мг витамина C, 2,9 мг витамина А, 40 мг кальция, 22 мг фосфора.

При правильном употреблении и отсутствии противопоказаний, употребление лимона может оказать положительное влияние на здоровье плода. Он укрепляет скелет будущего малыша.

В конце беременности аллергическая реакция может начаться у ребёнка. Если после употребления лимона малыш начал активно толкаться, лучше есть его.

В любом случае лимоном лучше не злоупотреблять. Врачи рекомендуют есть 2-3 дольки в день. Если проблем со здоровьем нет, можно немного увеличить порцию. Если у беременной склонность к гипертонии, лучше не употреблять лимон, так как он повышает давление.

К употреблению лимона есть несколько противопоказаний:

  • проблемы с ЖКТ;
  • почками;
  • панкреатит;
  • кариес;
  • повышенное давление и аллергия.

Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

К полезным свойствам лимона относятся:

  1. Благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление лимона избавляет от газов, предотвращает запоры, помогает справиться с тошнотой и изжогой.
  2. Выведение лишней жидкости из организма. При отеках, нередко сопровождающих вторую половину беременности, чай или вода с лимоном улучшают состояние, действуя как легкое мочегонное средство.
  3. Ускорение выздоровления при ОРЗ и гриппе. Эффективность лимона при простудных и вирусных заболеваниях объясняется его витаминным составом, в частности, содержащейся во фрукте аскорбиновой кислотой.
  4. Способность понижать уровень сахара в крови. Добавленный в воду лимонный сок способствует нормализации состояния при гестационном диабете у беременных, хотя и не может являться единственным лечебным средством в этой ситуации.
Предлагаем ознакомиться  Почему при беременности нельзя тяжелое поднимать

Несмотря на целебные способности лимона, он способен негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Это связано с индивидуальными особенностями организма женщины и имеющимися у нее заболеваниями.

Наибольшую угрозу представляет аллергическая реакция. Цитрусовые фрукты, к которым относится лимон, являются сильными аллергенам.

Если женщина ранее страдала от пищевой аллергии, есть лимон нужно с осторожностью, начиная с небольшого количества, или вовсе воздержаться от его употребления.

Из-за значительного содержания кислот этот фрукт может вызвать обострение при язве желудка и гастрите. Также злоупотребление лимонами вредит зубной эмали, способствуя ее повреждению и появлению кариеса.

Противопоказаниями к употреблению являются:

  • гастрит, язва желудка;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • гепатит;
  • острые воспалительные заболевания почек;
  • кариес и истончение зубной эмали;
  • повышенное артериальное давление.

Также нужно отметить, что хотя лимон и ускоряет выздоровление при простуде, не стоит использовать его при выраженном воспалительном процессе в горле или ротовой полости. Это может спровоцировать раздражение пораженных участков и усилить симптомы заболевания.

Лимон при беременности на ранних сроках, если будущую маму беспокоит токсикоз, употребляют следующим образом – утром, до подъема с постели, одну дольку кладут в рот и держат в течение минуты. Это помогает унять тошноту.

При простуде лимон кладут в слегка остывший чай. Если женщине нужно избавиться от отеков или наладить пищеварение, лучшим решением станет самодельный домашний лимонад.

Для его приготовления нужно взять очищенную, но некипяченую воду (200 мл) и выжать в нее сок ½ лимона. Для сладости можно добавить мед или немного сахара. Употреблять напиток желательно с утра, чтобы активизировать работу ЖКТ.

Лимон поможет смягчить некоторые неприятные последствия гормональной перестройки, настроит на позитив. Итак, сегодня на нашем столе – лимон.

Приглашаем «разобраться» с тропическим фруктом подробнее: можно ли его есть беременным и в каком количестве?

  • Можно ли беременным лимон
  • Польза лимона на ранних сроках
  • Особенности употребления на поздних сроках
  • Эфирное масло лимона во время беременности
  • Польза чая с лимоном для беременных
  • Комбинация лимон и имбирь
  • Вода с лимоном – ответ тошноте при раннем токсикозе
  • Интересные факты

Лимон во время беременности зачастую начинают употреблять даже те женщины, которые ранее были к нему равнодушны. Причина: он легко снимает симптомы токсикоза.

Большинству будущих матерей знакомы:

  • утренняя тошнота;
  • рвота;
  • отвращение к пище, возникающее в первом триместре.

Один-единственный ломтик лимона, если его положить в рот и медленно разжевывать, быстро облегчит состояние (разумеется, если неприятные явления не очень ярко выражены).

Чтобы сравнить потенциальную пользу и вред лимона, давайте остановимся на его составе. В лимоне присутствуют:

  • витамины группы В (способствуют нормализации обмена веществ, улучшают сон, укрепляют нервную систему);
  • витамин А (действует как антиоксидант, защищает волосы, кожу, сохраняет зрительные функции);
  • витамин С (укрепляет иммунитет, борется с вирусами и бактериями, «будит» собственные защитные силы организма);
  • калий и магний (улучшают работу сердечно-сосудистой системы);
  • железо (необходимо для кроветворения);
  • цитрин (участвует в окислительно-восстановительных процессах).

Меры предосторожности

В питании очень важна умеренность. Это касается и лимона. Чтобы не повредить зубную эмаль, рекомендуется съедать его не более 1 шт. в неделю. Также, если вы употребляете лимон ломтиками в свежем виде, после еды стоит почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой. Так вы сможете предотвратить появление кариеса.

Кроме того, важно прислушиваться к своему организму. Даже если ранее аллергии на лимон у вас не было, в период беременности она может появиться, особенно при злоупотреблении этим цитрусом. Появление сыпи, зуда, покраснения кожи – повод пересмотреть питание и проконсультироваться с врачом.

Если вам очень хочется лимона при беременности и ограничивать себя сложно, это может указывать на дефицит витамина С в организме. Чтобы его восполнить, не обязательно есть много цитрусов, аскорбиновая кислота в избытке содержится и в других полезных продуктах – свежей капусте, репчатом луке, болгарском перце, шиповнике, смородине.

Без сомнения, лимон – богатый витаминами и вкусный фрукт и, если противопоказаний нет, отказываться от него во время беременности не стоит. Но все хорошо в меру, поэтому важно не превышать норму его употребления, при необходимости, добирая недостающие микроэлементы из других продуктов.

Полезен ли лимон при беременности

Употреблять эти цитрусовые можно с чаем, добавлять их в воду или компоновать с имбирём и мёдом. О пользе каждого способа употребления этого кислого фрукта поговорим подробнее.

Чай с лимоном

Одним из допустимых вариантов попадания лимона в организм является добавление его в чай. Но при этом следует исключить из рациона зелёный чай, который вымывает из организма женщины фолиевую кислоту, необходимую в период вынашивания ребёнка.

Врачи рекомендуют пить в этот период чёрный чай с лимоном, такой напиток принесёт женскому организму только пользу. При простуде чай с мёдом и лимоном поможет быстрее вылечиться, также следует пить его для профилактики простудных заболеваний в осенне-зимний период.

Лимонная вода

Будущей матери будет полезно пить воду с лимоном, такой напиток хорошо помогает работе почек и прекрасно утоляет жажду, он также уменьшит суставные и мышечные боли и доставит в организм магний и кальций.

На ранних сроках беременности от токсикоза может спасти выпитый с утра чай с имбирём и лимоном, который можно сделать слаще с помощью мёда. Максимальную пользу организму будущей матери принесёт напиток, завариваемый не дольше 5 минут. Употреблять его можно в количестве, не превышающем одного литра в сутки.

Многие женщины, беременные особенно в первый раз, теряются от количества новой информации, которая обрушивается на их голову. То нельзя, это нельзя… А порой в разных источниках и информация прямо противоположная!

Итак, лимон — это цитрусовый фрукт, родиной которого являются территории Индии и Китая. Очевидно, что никакого вреда для беременных женщин он не несёт ввиду своей 100% натуральности.

Однако лимон обладает весьма специфическим кислым вкусом, что говорит о наличии в его составе лимонной, яблочной, аскорбиновой кислот (витамин С), а эти компоненты хороши лишь в умеренных количествах .

Гинеколог не будет против употребления беременной лимонов, при условии нормального течения её беременности. В некоторых случаях будущие мамочки вынуждены сесть на жёсткую диету, ограничивая себя и в потреблении кислого в том числе.

Первый триместр беременности наиболее опасный из всех трёх, поэтому в этот период надо себя беречь и тщательно наблюдать за своим самочувствием.

На ранних сроках беременности происходит «знакомство» материнского организма с новым жильцом, «принятие» его и «притирка» друг к другу. Обеспечение максимального покоя и ограничение себя от стрессовых ситуаций в этот период облегчат этот процесс.

В плане питания тоже следует сделать некоторые коррекции, впрочем, потребления лимонов эта коррекция (если иное не предпишет врач) не затронет. Скорее речь идёт о правильном питании, которого следует придерживаться каждой будущей мамочке.

А умеренное потребление лимона в первом триместре беременности никоим образом не навредит ни будущей маме, ни крошечному эмбриону (опять же, при отсутствии индивидуальных противопоказаний).

Даже напротив, научно доказано, что лимон может избавить от токсикоза и запоров (или хотя бы облегчить состояние),  а этим могут страдать беременные женщины на ранних сроках беременности.

Впрочем, о полезных свойствах лимона во время беременности поговорим отдельно.

Мы уже выяснили, что лимон — абсолютно натуральный продукт, в состав которого входит куча веществ. Какие же полезные свойства несёт в себе этот цитрус?

  1. Хотя лимон и обладает весьма кислым вкусом, он способен снизить кислотность в организме и таким образом избавить от изжоги.
  2. Бывает, что отрыжка начинает беспокоить беременных довольно регулярно. Всего несколько долек в день и проблема решена!
  3. Редко когда такое неприятное явление как запор обходит беременную женщину стороной. Оно и понятно, матка растёт, давит на внутренние органы, отодвигая их и заставляя их сжиматься. Перильстатика кишечника нарушается, отсюда и запоры. Так вот, лимон — природное слабительное. Добавьте в свой рацион лимонный сок, а лучше, обычную воду с лимоном, и сия проблема вас минует.
  4. Отёки. Ещё один недуг, с которым сталкиваются практически все беременные на поздних сроках. Чай с лимоном в этом случае поможет, при регулярном потреблении отёчность значительно спадёт. Кроме упора на лимон следует в принципе подкорректировать диету, исключая из своего рациона копчёное и солёное, а также избегая потребления какой-либо жидкости непосредственно перед сном.
  5. Витамин С, которым так богат лимон, играет важнейшую роль в формировании костной системы будущего малыша.
  6. Лимон обладает отбеливающим свойством, что немаловажно для беременных, у которых с новым положением появилась склонность к пигментации на лице. Лимонные маски не только избавят от пигментации, но и в целом приведут лицо в тонус, насыщая кожу и увлажняя её.
  7. Лимонный сок часто используют для коррекции веса, заправляя им салаты вместо вредного майонеза.
  8. При простуде и гриппе лимон оказывает неоценимую помощь беременным женщинам! Поговорим об этом подробней.

При простуде и гриппе беременным запрещена большая часть лекарственных препаратов. Лимон —прямой источник незаменимого при борьбе с подобными заболеваниями витамина С. С его помощью можно избавиться от неприятных симптомов.

При первых симптомах болезни все мы бросаемся пить чай с лимоном. Но есть одно заблуждение касаемо того, как именно употреблять лимон при болезнях. Обычно его кидают в горячий чай и пьют вместе с мёдом и имбирём, например.

Предлагаем ознакомиться  Расстройство кишечника при беременности на ранних сроках Чем лечить Что принимать

Всё бы ничего, но, оказывается, лимон теряет свои целительные свойства при температуре среды выше 60 градусов по Цельсию! А температура кипятка, как известно, 100! Следовательно, чай с лимоном при простуде во время беременности пить надо так.

Заварить его, затем подождать пока он слегка остынет, и лишь после этого добавить в него дольку лимона.

Мёд по составу схож с плазмой человеческой крови, как бы странно это ни звучало.

Мёд как и лимон — это отличное средство для профилактики простуды и гриппа, а также для избавления от неприятных симптомов этих болезней.

Слишком горячая среда также губительна для его целительных свойств, а потому в чай его добавлять не следует, отдавая предпочтение мёду вприкуску. Либо мёд и лимон добавлять в заваренный и уже слегка остывший чай.

Помимо противовирусного эффекта мёд обладает рядом других полезных свойств. Он улучшает маточный кровоток, расслабляет мускулатуру матки, сосудов, бронхов.  Мёд также помогает при токсикозе. Принимать этот сладкий продукт нельзя только тем, у кого аллергия на него. А таких женщин, к сожалению, на сегодняшний день немало.

Питьевой режим должна соблюдать каждая женщина, а беременная — в особенности! Норма для каждой индивидуальна, но в среднем это порядка 8-ми стаканов равномерно в течение дня. Во избежание отёков не следует пить любую жидкость непосредственно перед сном.

Потребляемая вода должна быть хорошего качества, ни в коем случае не из-под крана! В идеале это должна быть вода из проверенного источника.

Кипятить её ни в коем случае не надо, иначе будут убиты все полезные витамины и минералы, содержащиеся в ней.

Добавив в стакан 1-2 дольки лимона или выжав в него сок половинки лимона, мы получим идеальный домашний лимонад, который в отличие от покупного ничего кроме пользы в себе не несёт.

При его добавлении в воду эти свойства нисколько не теряются, потому польза от такого напитка действительно существенна. Таким образом, регулярно потребляя воду с лимоном, будущая мамочка будет получать необходимый витамин С в достаточном количестве.

Это хорошая профилактика многих болезней, укрепление ослабленного иммунитета, выведение шлаков и токсинов, очищение кожи и так далее.

Если постоянно хочется лимона при беременности, то, скорей всего, у вас острая нехватка витамина С.

Не стоит злоупотреблять лимоном, поскольку его избыток может привести к серьёзным проблемам с зубами (постоянное воздействие кислот на эмаль не пройдёт даром) и нарушению со стороны ЖКТ.

А потому лучше максимально обогатить свой рацион другими продуктами, богатыми витамином С. Например, шиповником, зелёными яблоками, киви, томатами, чёрной смородиной и так далее.

Из написанного выше вытекает сразу два противопоказания:

  1. Кариес. Известно, что все будущие мамы должны проходить стоматолога в начале беременности и уже на довольно большом сроке. Дело в том, что даже если при первом осмотре все зубы в полном порядке, бывает и такое, что ко второму их состояние резко ухудшается, появляется кариес. Связано это с тем, что все поступающие полезные вещества в материнский организм, включая кальций, идут в первую очередь к ребёнку. Его маме достаются только остатки. Вот почему так важно сбалансированное питание на протяжении всей беременности. Лимонная кислота, как мы уже говорили, действует угнетающе на зубную эмаль. Потому регулярное и бесконтрольное потребление лимона может значительно обострить и без того существующие проблемы с зубами.
  2. Любые проблемы с желудком. Например, постоянное присутствие лимона в рационе в больших количествах может поспособствовать развитию гастрита или его перетеканию в более тяжёлую форму.

Из перечисленного выше вполне очевидно то, что в малых дозах лимон в принципе показан всем! Главное не переусердствовать и не злоупотреблять им!

А знаете ли вы, что…

  1. Для того чтобы получить 1 кг лимонного эфирного масла, требуются около 3000 лимонов, вернее, их кожуры.
  2. Оказывается, бывают горькие и не горькие лимоны! В наших краях встречаются только горьковатые. Виной является то, что их срывают ещё незрелыми с веток, чтобы лимоны дольше могли не портиться при длительной транспортировке.

    Дозревают такие лимоны уже по пути к нам. Если бы их срывали уже зрелыми, жёлтыми, не было бы никакой горчинки.

  3. Лимонный запах создаёт благоприятную эмоциональную атмосферу. Именно на это и направлены эфирные масла лимона! Потому прекрасный вариант выращивать лимон дома в качестве домашнего растения.
  4. Стоит подумать о лимоне, посмотреть на его фотографию или на то, как другой человек его ест… Вы уже почувствовали повышенное слюноотделение? Этот эффект был использован для срыва духового оркестра. В первый ряд посадили ребятишек и раздали им по лимону, чтобы они их ели.

    В итоге музыканты смотрели на них и не могли играть на своих духовых инструментах— из-за повышенного слюноотделения.

  5. На званых обедах если и подают чернику, то только в компании с лимоном. Черника окрашивает губы, зубы и язык в чёрный цвет, а лимон благодаря своим отбеливающим свойствам эту краску снимает.
  6. Говорят, что знаменитый композитор Дмитрий Шостакович был приглашён на чай к английской королеве Елизавете II. В конце чаепития композитор достал лимон ложечкой и съел его, что тогда не было принято по этикету. Королева вышла из ситуации, повторив за ним это действие. Деваться было некуда, всем пришлось последовать их примеру.

    Вскоре по всей стране это стало хорошим обычаем!

  7. Необщительным спортсменам французские журналисты присуждают звание «лимона». Так Евгений Кафельников был прозван «лимоном» из-за своей сдержанности и скрытности.

Подведём итоги

Как применять?

  1. Лучше всего есть лимон в свежем виде. Так он сохранит все полезные свойства и обеспечит организм витамином С. Полезно добавить лимон в заправку для салата, пить каждое утро воду или чай с лимоном.
  2. Лимон может оказать положительное воздействие на организм и справиться с изжогой. Если противопоказаний нет, можно выпить стакан тёплой воды с парой долек лимона.
  3. Фрукт также помогает при отрыжке. Для того чтобы избавиться от этого симптома, нужно 1 столовую ложку лимонного сока добавить в стакан воды (250 мл).
  4. При простудных заболеваниях лучшее средство – тёплый чай с лимоном. Он поможет избавиться от кашля и улучшит самочувствие.
  5. Если беременную мучают отёки, можно использовать домашний лимонад, который очень быстро и легко готовится. Необходимо взять 200 мл воды и добавить сок половинки лимона. Чтобы было вкуснее, можно использовать немного мёда или сахара. Если пить такой лимонад с утра, нормализуется работа ЖКТ и уменьшится количество отёков.

Благодаря обилию витамина С лимон положительно влияет на развитие костей будущего малыша. Умеренное употребление лимона в свежем виде поможет сделать кости ребёнка более крепкими.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector