Можно ли беременным плавать с дельфинами

Польза от общения с дельфинами в период вынашивания ребенка

Жизнью прекрасного пола управляют эмоции. Что касается беременных женщин, они эмоциональны вдвойне. Нередко наблюдаются нестабильные психоэмоциональные состояния, которыми сопровождаются постоянные изменения в организме. От будущей мамы требуется ответственная забота о своем здоровье, особенно эмоциональном. В утробе матери малыш все чувствует, улавливает малейшие ощущения, мысли, чувства своей мамы, ее переживания и тревоги.

Общение с дельфинами позволяет будущей маме избавиться от переживаний и почувствовать радость материнства, осознать собственную женственность, положительно влияет на ее психику и, что самое главное, даже предупреждает некоторые аномалии развития плода, например, порок сердца. У женщины выравнивается настроение, уходят страхи и тревожные мысли, улучшается здоровье.

Польза от общения с дельфинами огромна, ведь только представьте, эти животные чувствуют, что женщина беременна, даже если срок еще очень маленький. Умение распознавать беременность – это удивительная способность афалин, ведь этот вид считается самым умным в семействе дельфиновых. Их особенное, трепетное поведение с будущими мамами вызывает непередаваемые впечатления.

Оно выражается в заботе и бережном отношении к беременной женщине. Дельфин никогда не заденет за живот, не толкнет, не причинит никакого вреда. Находиться с ним в воде абсолютно безопасно. Он будет плавать, аккуратно огибая контуры тела будущей мамочки. Такие особые ощущения, как в бассейне с дельфином, беременная женщина, наверно, не получит нигде.

Можно сделать вывод, что общение с дельфинами полезно для всех. Многие девушки наверняка очень обрадуются, если претенденты на руку и сердце пригласят их в дельфинарий. Чудесным подарком для близкого человека будет плаванье с дельфинами в бассейне.

Используя законы природы, человек может очень многое сделать для своего здоровья, а общение с животными, особенно такими удивительными, как дельфины, подарит не только радость и умиротворение, а и напомнит о том, что на этой земле нет существ для нас ближе, милее, добрее и ласковей, чем животные, что делают нас лучше.

Предлагаем ознакомиться  Витамин е на ранних сроках беременности

Плавание в первом, втором и третьем триместре беременности

По мнению медицинских специалистов, плавание является одним из самых щадящих видов физической активности, что важно для организма беременной женщины. При занятиях в воде происходит равномерное распределение нагрузки на тело, при этом задействованы все практически группы мышц. Интенсивность тренировок регулируется в меру индивидуальных возможностей – от простых заплывов на небольшие дистанции до тренировочных комплексов упражнений.

Как и любые другие физические нагрузки, походы в бассейн при беременности могут оказать полезное действие, а также нанести вред здоровью матери и ребёнка. Рассмотрим основные аргументы, которыми стоит руководствоваться при принятии решения о покупке абонемента.

В пользу занятий в бассейне говорят следующие показатели:

  • Укрепление тонуса мышц и организма в целом. При этом во время тренировки тело получает умеренные нагрузки – то, что нужно при беременности.
  • Снятие нагрузки на позвоночник. Женщины в положении, которые часто испытывают боли в спине и плечевом поясе, чувствуют значительное облегчение в результате тренировок.
  • Укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем, а также развитие дыхательной мускулатуры во время плавания позволяет эффективно подготовиться к родам.
  • Повышение общего иммунитета.
  • Снижение уровня общего и мышечного напряжения за счёт расслабляющего и массажного эффекта воды.
  • Ощущение морального удовлетворения и прилив сил после тренировок.

Среди отрицательных факторов можно выделить индивидуальные противопоказания к плаванию при беременности, риск подхватить заболевание инфекционного характера и негативное воздействие реагентов, применяемых при очистке воды. При внимательном подходе к выбору бассейна две потенциальных проблемы из трёх можно отбросить.

В первые 12 недель врачи не рекомендуют посещать бассейн. Это связано с тем, что слизистая пробка, предотвращающая проникновение болезнетворных микробов в шейку матки, только начинает формироваться. В этот период наиболее высок риск подвергнуть плод воздействию инфекционных возбудителей.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли красить хной беременным

Начиная со второго триместра заниматься плаванием можно при отсутствии противопоказаний вплоть до 36 недели беременности. В конце третьего триместра слизистая пробка уже начинает отслаиваться, вновь открывая канал. Риск бактериального заражения снова возрастает.

Занятия в воде для беременных предполагают три типа нагрузок:

  • плавание;
  • погружение;
  • аэробика.

Классикой занятий в бассейне является плавание. Одной из лучших техник плавания для женщин в положении по праву считается кроль. Врачи рекомендуют следить за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. При необходимости следует делать небольшие перерывы для расслабления.

Под погружением подразумевается ныряние под воду и задержка дыхания на непродолжительное время. Такие тренировки укрепляют многие системы организма и позволяют эффективно подготовиться к родам.

Занятия аквааэробикой в специализированных группах для беременных тренируют выносливость, способствуют повышению тонуса мышц и их эластичности. В комплексе присутствуют и дыхательные упражнения. Весь процесс происходит под контролем тренера.

Упражнения в бассейне можно делать и самостоятельно. Ниже приведён один из вариантов тренировки в воде, применимый во втором и третьем триместре:

  1. Исходное положение – стоя, плечи расправлены. Выполняются прыжки вверх, одновременно левая нога выбрасывается вперёд, правая – назад. Руки работают в противоположном направлении. Стороны меняются через несколько повторений.
  2. Исходное положение – лёжа на спине (возможно использование поддерживающих приспособлений), ноги вытянуты вдоль поверхности воды. Упражнение состоит в сгибании коленей и разведении их в стороны до соприкосновения ступней ног друг к другу.
  3. Упражнение «велосипед» у бортика бассейна.
  4. Дыхательное упражнение – вдох над водой и очень длинный выдох в воду.
  5. Упражнение «поплавок» – обхватив руками колени, задержать дыхание под водой. Выдох делать медленно, в воду.
  6. Махи ногами, придерживаясь за бортик. Движения вперёд-назад, влево-вправо, круговые.

Набор упражнений может быть более разнообразным и зависит от физических возможностей и самочувствия.

Дельфинотерапия

Само слово «дельфин» имеет греческие корни и переводится как «источник жизни». И в этом наверняка есть особенный смысл.

В 1978 году благотворное влияние общения с дельфинами на детей впервые было доказано учеными из Великобритании. С тех пор началось применение дельфинотерапии как метода психологической реабилитации в других странах. Сейчас эффективность этого метода доказывает масштабность его использования в медицинской практике в некоторых странах – Мексике, Германии, Великобритании.

Предлагаем ознакомиться  Как можно избавиться от изжоги беременным

Дельфины могут помочь человеку побороть многие болезни, ведь общение с ними способствует стимуляции обменных, иммунных процессов, усиливает выработку гормонов, успокаивает и укрепляет нервную систему.

Дельфины – это воплощение радости и оптимизма, чего так не хватает сегодня людям. Общение с дельфинами создает условия для психологической разрядки, очень положительно воздействуя не только эмоциональное состояние человека, а и на его здоровье в целом, причем это происходит на клеточном уровне.

Дружелюбие дельфинов, их постоянная готовность играть оказывают огромную поддержку для всех, кто нуждается в положительных эмоциях или чувствует себя одиноким. Дельфинотерапия – это весьма эффективный способ реабилитации для людей, что пережили насилие.

После нескольких сеансов времяпровождения с дельфинами у человека повышается работоспособность, наблюдается душевный подъем, улучшается сон.

Противопоказания

В ряде случаев от посещения бассейна стоит отказаться во избежание осложнений течения беременности. Основными противопоказаниями могут являться:

  • Ярко выраженный токсикоз. Нахождение в воде опасно, т. к. возможно резкое снижение артериального давления и ухудшение общего состояния.
  • Наличие воспалительных заболеваний. В прохладной воде высока вероятность обострения скрытых и неярко выраженных воспалительных процессов.
  • Судороги, сопровождающие во время беременности, могут усилиться во время долгого нахождения в воде.
  • Выкидыши и преждевременные роды в прошлом. В этом случае врачами противопоказано плавание в числе многих физических нагрузок, чтобы не провоцировать изменение тонуса матки.
  • другие нарушения течения беременности – кровотечения, многоводье и пр.

При выявлении одного из вышеуказанных признаков посещать бассейн рекомендуется только после одобрения гинеколога.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector