Можно ли беременным плавать в реке

Когда купание в открытых водоемах противопоказано

В этих случаях водные процедуры противопоказаны, и беременная может лишь наслаждаться отдыхом в тени на берегу.

Есть некоторые состояния, при которых нельзя купаться беременным женщинам ни в реке, ни в море и ни в каком-либо другом водоеме.

Но их не так много:

  • состояние предлежания плаценты;
  • несостоятельность шейки матки;
  • наличие инфекции в мочеполовой системе;
  • угроза прерывания беременности.

Вот в этих случаях противопоказаны водные процедуры, и беременная женщина может только, находясь в тени на берегу водоема, отдыхать.

Можно ли купаться в море

О пользе морской воды написано очень много. Нет ничего более приятного в жаркую погоду, чем погрузиться в прохладное и освежающее море и расслабиться на качающих волнах. Соленая вода богата природными минералами и оказывает положительное действие на весь организм.

f

Но как обстоит дело с будущими мамами? Так же полезно для них море, или же оно таит в себе опасности для здоровья малыша?

Отдыхать беременным на море можно, но делать это можно только в случае полного здоровья. Планируя отпуск, посетите своего доктора. Врач оценит состояние вашего организма, наличие осложнений и сможет дать совет, стоит ли ехать на море или следует подождать до рождения малыша.

Очень ответственно следует отнестись и к выбору места для отдыха. Если вам повезло, и вы проживаете непосредственно в прибрежной зоне, и доктор не выявил никаких противопоказаний к купаниям – можете регулярно наслаждаться солеными водными процедурами.

  1. Поездку лучше планировать на первые два триместра.
  2. Выбирайте курортные зоны с нежарким климатом.
  3. Пляж в месте отдыха должен быть песчаным, а его дно – ровным.
  4. Вода на море должна быть спокойной – отлично подойдут берега с широкой косой или имеющие волноломы.
  5. Прибрежные зоны должны быть оборудованы всем необходимым для комфортного отдыха: шезлонгами, укрытиями от прямого солнца, пунктом оказания первой помощи.
  • Избегайте контакта с медузами. Многие из них крайне ядовиты и даже самая маленькая представительница таких животных может вызвать сильнейшие ожоги.
  • Не заходите в загрязненную воду.
  • Не купайтесь в шторм. Беременные женщины часто теряют равновесие, а высокие волны могут этому только поспособствовать.
  • Не заплывайте далеко от берега. Даже если у вас большой опыт в плавании, оставайтесь в зоне, в которой без труда сможете позвать на помощь в случае необходимости.
  • Вода пропускает ультрафиолетовые солнечные лучи, поэтому перед тем, как окунуться в море, не забывайте нанести солнцезащитный крем.

Когда купание не разрешается?

Если имеются какие-то заболевания или состояния, которые могут негативно повлиять на течение или исход родов, то плавать беременным нельзя. Такие противопоказания, конечно же, индивидуальны, как и решение вопроса можно ли купаться конкретной женщине, но в целом купание в водоемах любого типа не разрешено в случаях:

  • Риске прерывания беременности на любом сроке.
  • Токсикозе I триместра.
  • Гестозах.
  • Патологиях шейки матки.
  • Нарушениях в системе «мать — плацента — плод».
  • При острых заболеваниях и инфекциях.
  • В период обострения хронических заболеваний.
Предлагаем ознакомиться  Ботокс и планирование беременности

Можно ли купаться в реке

Река – отличное и самое доступное место для отдыха. В жару беременной женщине не вредно купаться, а даже полезно проводить время на свежем воздухе у прохладного водоема. Но, как и в случае с морем, делать это можно только после консультации с акушером гинекологом и с его разрешения.

Несмотря на то, что для того, чтобы отдохнуть у реки, скорее всего, не надо уезжать далеко от дома, к выбору пляжа нужно отнестись ответственно.

  1. Стоит выбирать водоемы, которые разрешены для купания и регулярно проходят проверку на опасные бактерии.
  2. Проводить время лучше на берегу, имеющем специально отведенные зоны для отдыха.
  3. Ехать к реке надо в теплую безветренную погоду.
  • Если пляжи в вашей местности отсутствуют, заходите в реку только при полной уверенности в том, что дно ровное.
  • Помните о подводных течениях. Они могут быть достаточно сильными и холоднее основной массы воды, что повышает риск развития судорог конечностей.
  • Старайтесь не заплывать далеко от берега и не купайтесь в одиночестве.

Речка — это прекрасное и одно из самых доступных и экономных мест для отдыха. Для беременных жаркими днями купаться не вредно, но и полезно коротать время у прохладного водоема на свежем воздухе. Хотя, как и в случаях, когда идет речь о море, сделать это можно лишь после консультирования с акушером-гинекологом и только с его разрешения.

Необходимо отнестись к выбору пляжа ответственно, даже несмотря на то, что для отдыха у речки, скорее всего, нет особой нужды ехать далеко от дома.

Можно ли беременным плавать в реке

Рекомендуется останавливать свой выбор на тех водоемах, где разрешено купание и которые проверку на выявление опасных бактерий проходят регулярно. Иначе, время проводить лучше на берегу, там, где есть специальные зоны, которые отведены для отдыха. Лучше всего к реке ехать в безветренную теплую погоду.

Не стоит забывать, собираясь искупаться в речке, о том, что:

  • если отсутствуют пляжи в выбранной местности, то необходимо заходить в реку лишь будучи полностью уверенным в том, что там ровное дно;
  • нельзя забывать, что существуют подводные течения. Эти течения могут быть очень сильными и быть намного холоднее основной водной массы, что значительно повышает риск возможного развития судорог конечностей;
  • необходимо стараться далеко от берега не заплывать. Купаться в одиночестве нельзя.

Что нельзя делать беременным во время купания

Плавание, солнечные ванны — достаточно сильная нагрузка на организм. Стоит ли провоцировать переутомление и повышать риск происшествий?

  1. Не нырять!
  2. Не купаться в незнакомых местах
  3. Избегать купания в ветреную погоду, при высоких волнах, в речке с быстрым течением.
  4. Не плавать на сытый желудок: заходить в воду можно не раньше чем через 30 минут после неплотной еды.
  5. Не кататься на водных лыжах, «бананах» и прочих аттракционах.
  6. Отказаться от игр и развлечений, связанных с прыжками, нагрузкой на позвоночник, частыми наклонами.

Правила безопасности на воде при беременности

Если врач разрешил вам купаться, необходимо помнить о соблюдении некоторых правил безопасности:

  1. Нагрузка должна быть дозированной. Если вы устали, следует немного отдохнуть.
  2. Плавать нужно в среднем или медленном темпе, следить за своим дыханием.
  3. Не купайтесь, если вода холодная для вас. Она должна быть температурой не ниже 22⁰С.
  4. У беременных чаще возникают судороги. Поэтому плавайте возле берега и только в местах, в которых без труда сможете достать ногами дно.
  5. Не заходите в воду, если вы плохо себя чувствуете.
  6. Выйдя из воды, сразу же завернитесь в большое полотенце и оботрите насухо кожу. Так вы убережете тело от ультрафиолетового облучения, а свой организм – от быстрого переохлаждения, чреватого в беременном состоянии простудой или инфекцией мочевыводящих путей.

Соблюдайте эти простые правила для того, чтобы активный отдых во время беременности приносил только положительные эмоции.

Собираясь на море, к реке или озеру, заранее оцените пользу такого отдыха и те опасности, которыми он может грозить. В случае возникновения малейших сомнений отложите поездку к воде до более благоприятного момента. Цените здоровье: свое и будущего малыша!

Предлагаем ознакомиться  Сколько аскорбиновой кислоты можно беременным

Если врач дал разрешение на купание, то следует помнить о соблюдении определенных правил безопасности:

  • должна быть дозированной нагрузка. Если вы устали, то необходимо отдохнуть немного;
  • плавать необходимо в медленном или же в среднем темпе. Важно следить за ровностью своего дыхания;
  • нельзя купаться, если вода для вас холодная. Не ниже 22 градуса по Цельсию должна быть вода;
  • у беременных очень часто могут возникать судороги. Поэтому необходимо плавать недалеко от берега и только в тех местах, в которых без труда можно достать ногами дно;
  • если же плохо себя почувствуете, то не стоит заходить в воду;
  • сразу же необходимо завернуться в большое полотенце и вытереть насухо кожу, выйдя из воды. Так можно уберечь тело от воздействий ультрафиолетового облучения, а организм — от возможного достаточно быстрого переохлаждения, которое чревато в интересном положении простудой или же инфекциями мочевыводящих путей.

Необходимо эти простые правила соблюдать для того, чтобы ваш активный отдых приносил во время беременности лишь положительные эмоции.

А собираясь к реке, озеру или на море, необходимо заранее оценить пользу подобного отдыха и все те опасности, которые он может принести. А в случае возникновения наименьших сомнений, необходимо отложить до наиболее благоприятного момента поездку к воде. Важно, ценить здоровье: свое и вашего будущего малыша!

На что нужно обратить внимание, собираясь на отдых у воды

  1. Температура воздуха и воды. Между этими показателями должен быть баланс. Многие курорты, расположенные в жарком климате, имеют климатические и географические особенности, например при температуре воздуха выше 30 градусов вода может прогреться не выше 20. Во время беременности сосуды не столь пластичны и адаптивны, поэтому лучше подобрать курорт с мягким климатом.
  2. При выездах в другие страны страховка должна покрывать возможные риски при беременности.s
  3. Период беременности и ее течение. В I триместр лучше не ехать в страны с резко отличающимся от привычного климата. Особенно если есть сомнения в здоровье будущей мамы. Для этого лучше подходит второй «золотой триместр». В третьем триместре могут просто не пустить на борт самолета и об этом тоже нужно помнить. Для спокойствия вопрос можно ли лететь на пляжный отдых лучше обсудить с врачом.
  4. Способ передвижения. Долгие перелеты и длительное сидение в автомобиле — верный путь к варикозу беременных. Лучше избегать риска.
  5. Не ходить купаться одной. Да, беременность не болезнь. Но отдых у воды это высокая влажность, колебания температур, высокий риск спазмов: случиться можно все что угодно и лучше, если кто-то будет своевременно рядом.
  1. Органы эпид. надзора регулярно в течение купального сезона публикуют сводки о состоянии пляжей. И если купание не рекомендовано в каком-то водоеме, то идти туда не стоит.
  2. Наличие на пляже оборудованных мест для отдыха или возможности расположиться в тени деревьев.
  3. Присутствие спасателей. У них же можно уточнить, можно ли тут купаться и каковы особенности дна и течения.
  4. Не заплывать далеко от берега. Судороги у беременных не редкость, справиться с ними в воде очень сложно.
  5. Хороший вариант — купание в детской зоне пляжа или рядом с ней. Там, как правило, пологое песчаное дно, имеются ограждения и указатели опасной зоны.
  6. Не рекомендуется плавать среди растительности. Листья водных растений имеют довольно острые края, об которые легко порезаться. В донных растениях селятся моллюски и можно наступить на раковину, что чревато травмами.
  7. Не купаться в любом водоеме, а особенно в пруду или озере, населенном водоплавающими птицами. Они и моллюски являются хозяевами личинок плоских червей — церкарий. Сами по себе церкарии не опасны для человека, но при их проникновении в кожу развивается местная и общая реакция. Местная проявляется дерматитом («дерматит купальщиков») — это одиночные пятна сыпи красного цвета, немного выступающие над кожей. Их появление сопровождается сильным зудом, а из-за расчесывания можно занести инфекции. У людей с повышенной чувствительностью церкариоз протекает с высокой температурой, общими симптомами интоксикации (тошнота, головная боль), сильными проявлениями аллергии вплоть до отеков.
  8. Река с тихим течением и стоячей у берега водой может быть рассадником кишечной инфекции, от сальмонеллеза и дизентерии до гепатита А. Поэтому если нет данных о ее санитарном состоянии, то лучше не рисковать.
  9. Не глотать воду даже в проверенном водоеме! Риск проглотить порцию воды с колонией кишечной палочки очень высок, а лежать в инфекционной больнице при беременности очень неприятно.
  10. Купаться беременным не более 15 минут в жаркую погоду, и не более 10 минут в умеренно теплую. Лучше выйти на 15-20 минут, согреться и снова зайти. Не допускать ознобления и мурашек.
  11. После выхода из водоема переодеться в сухое белье, даже если планируется еще купание.
  12. Перед заходом в воду смазать плечи, шею и руки солнцезащитным кремом: микроскопические капельки воды работают как линзы и способствуют образованию микро-ожогов даже в воде. 
Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременным сероводородные ванны

В видео вы сможете посмотреть о пользе воды для беременных, а также о плавание в бассейне.

Можно ли беременным купаться в речке или озере

Отдых в родном крае вполне себе вариант. Из плюсов купания в реке:

  • Всегда доступен врач, ведущий беременную, госпитализация в случае необходимости тоже не составит труда.
  • Нет необходимости акклиматизации.
  • Нет дальней дороги.
  • Можно ходить после работы всей семьей.
  • Перепад температур не слишком высок.

Довольно часто с наступлением летних жарких дней беременные женщины начинают задавать вопрос о том, можно ли им в открытых водоемах купаться? Для мамы и ее будущего малыша плавание — это очень полезное занятие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector