Можно беременным загорать на солнце и купаться

Почему нельзя загорать беременным?

Правильнее задать другой вопрос: какие опасности может таить загар при беременности? Стоит начать с того, что женский организм в этот период подвержен более высоким нагрузкам. Влияние солнца чувствуется в первую очередь на коже. От воздействия ультрафиолета могут появиться пигментные пятна в зоне декольте, на спине, кистях рук и на лице. Чтобы этого избежать будущей маме следует отказаться от посещения солярия и загорания на солнце в дневное время.

На малыше чрезмерное пребывание матери на солнце так же может негативно сказаться. Плод, который находится внутри организма матери, не может самостоятельно регулировать свою температуру. У него еще не сформировались потовые железы, которые есть у полноценного человека, поэтому мамам лучше не перегревать свой организм. В результате перегрева малыш может получить сбои в работе нервной системы и мозга.

Продолжительное пребывание на солнце или в солярии может ухудшить обменные процессы в организме беременной женщины, так как ультрафиолетовые лучи активизируют эти процессы.

Чрезмерное пребывание на солнце также может спровоцировать сильное потоотделение, что может повлечь за собой обезвоживание организма.

Вред, который может принести загар на солнце беременной женщине

Большинство докторов сходятся в одном мнении, что время пребывания на солнце на всех этапах беременности женщине нужно сократить. Не будучи беременной, девушка могла находиться на солнце и час, и два, но при вынашивании ребенка время принятия солнечных ванн необходимо сократить в среднем до 10-15 минут.

Какие отзывы про народные средства для загара на солнце существуют и какие из них самые лучшие, подробно описано в данной статье.

1 триместр

В ранний период беременности меры безопасности при солнечных ваннах не столь строги, как на более поздних этапах. Часто на втором или третьем триместре вообще запрещено загорать. К ранней стадии это не относится — в этот период еще можно довольно свободно наслаждаться солнечными лучами, не забывая однако о разумных мерах предосторожности.

  • Сократите свое обычное время приема солнечных ванн, как только узнали о беременности. Если раньше вы могли проваляться на пляже и 3 часа, то сейчас такой риск недопустим.
  • Полностью исключите время нахождения на пляже с 11 до 15 часов дня — в период наибольшей солнечной активности.
  • Пользуйтесь солнцезащитными кремами, которые имеют физические защитные фильтры, отражающие ультрафиолетовые лучи от поверхности кожи. Лучше использовать крем с высокой степень SPF-защиты.
  • Нежелательно находиться на солнце больше 10 минут тем мамам, у кого имеются проблемы с сердцем, кровообращением, или если есть заболевания эндокринной системы. Солнце ускоряет все процессы в организме, поэтому есть риск получить сбой или приступ.
  • Не стоит забывать, что у беременных женщин ускоряются все процессы в организме, поэтому и загар к ним «льнет» быстрее, чем к обычным женщинам. К тому же, поскольку в организме беременной мамы усиленно вырабатываются гормоны, то и цвет у загара будет куда более интенсивный — с шоколадным оттенком.

Принятие солнечных ванн не только приятно, но и полезно:

  • Улучшение настроения, что позитивно сказывается на протекании беременности
  • Выработка витамина D, который помогает усваиваться кальцию и фосфору. А именно эти полезные вещества улучшают состояние волос и структуру костей, делают ногти крепче.
  • Также витамин D предотвращает появление рахита у ребенка и ослабление костной ткани матери.
  • Солнечные лучи улучшают процесс кроветворения в организме, регенерацию кожи и метаболизм. Последнее поможет не набирать слишком много лишнего веса.
  • Укрепляет иммунную систему, которая, как правило, ослаблена после зимних морозов и перенесенных болезней.
  • Помогает избавится от некоторых заболеваний кожи, например, псориаз и прыщи. Высыпания на коже вполне нормальны во время беременности, так как гормональный фонд терпит колоссальные изменения.
  • Солнце укрепляет кровеносные сосуды, что очень поможет женщинам, которые страдают от расширения вен.

Из всего можно сделать вывод, что беременным не просто можно, а нужно загорать. Принятие солнечных ванн благотворно сказывается не только на организме женщины, но и на ребенке.

В ходе изменения гормонального фона в организме беременной жизни активизируется специальный гормон, который отвечает за выработку меланина. Вдобавок к повышенному уровню эстрогена, могут начать появляться различные пигментные пятна, размер и количество которых напрямую зависит от времени пребывания на солнце.

Дабы избежать этого недуга, нужно свести к минимуму пребывания под прямыми солнечными лучами. Также носить легкую одежду, которая будет закрывать как можно больше тела, широкополую шляпу и пользоваться защитными кремами как весной, так и летом даже если на улице облачная погода.

Можно ли беременным загорать в солярии?

Беременным женщинам можно купаться в море или реке, но водоем должен быть чистым, имеющиеся загрязнения не должны превышать пределы установленных санитарных норм.

Плавание оказывает благоприятное действие на женский организм. Оно снимает напряжение с позвоночника и способствует расслаблению мышц, благодаря чему улучшается работа внутренних органов. Во 2 і 3 триместре происходит застой крови в нижней половине тела, а купание в воде разгоняет кровь и уменьшает отеки.

Некоторые врачи рекомендуют женщинам плавно погружаться с головой в воду. Такая процедура восстанавливает и укрепляет дыхательную систему, подготавливая ее к схваткам.

Длительность плавания – не более 1 гадзіну. Не рекомендуется делать резких движений, гребки должны быть плавными. При первых признаках утомления следует выйти на берег и отдохнуть.

На вопрос можно ли загорать беременным многие с уверенностью ответили бы отрицательно. Тем не менее, эти люди были бы неправы. Беременность вовсе не лишает будущую маму возможности принимать солнечные ванны. Более того, это может быть и полезно как для женщины, так и для малыша. Конечно же, это возможно при благоприятном течении беременности и соблюдении правил загара.

Предлагаем ознакомиться  Почему беременным нужно спать на левом боку

Прежде всего,  заключается в выработке витамина D3, который, как известно, способствует усвоению кальция  организме. Для женщины кальций особенно важен в период беременности, ведь у многих начинают выпадать и тускнеть волосы, слоятся ногти и портятся зубы. Порой от этих процессов не спасают даже препараты кальция.

Полезны солнечные ванны и для малыша. Скелет будущего человека формируется на ранних сроках, да и зубы начинают развитие еще в утробе. Кальций призван помогать нормальному развитию костей, а значит, периодический выход мамы на солнце, чтобы позагорать сослужит хорошую службу и будущему малышу.

Загорать беременным женщинам разрешено в утренние часы (до 10 утра) и после 17-18 ч вечера. В это время солнце менее активно, а значит, риск нанести вред своему здоровью и здоровью малыша снижается. В другое время суток загар будущим мамам противопоказан.

В солнечную погоду носите шляпу с широкими полями. Эта мера поможет Вам защитить лицо от появления пигментных пятен, предотвращая попадание прямых солнечных лучей на кожу.

Кроме того, посоветуйтесь со своим врачом в вопросе о количестве потребления жидкости. В летнее время пить надо больше, особенно, если Вы часто находитесь на солнце и много потеете.

Остерегайтесь долгого пребывания на солнце и из-за риска возникновения теплового удара. Беременным в этом вопросе нужно быть особенно осторожными, ведь длительный перегрев организма может привести к необратимым проблемам с мозгом у младенца.

Плавание для любой будущей мамы, безусловно, очень полезно. В воде женщина снова приобретает легкость, снижается нагрузка на позвоночник, плавание помогает расслабиться и препятствует образованию отеков. Кроме того, оно позволяет поддерживать в тонусе все мышцы и тренирует дыхание.

Тем не менее, прежде чем решить стоит купаться или нет, проконсультируйтесь с врачом. Противопоказания к плаванию могут быть связаны не только с ребенком, но и с Вашим общим состоянием здоровья.

Особенное внимание уделите выбору водоема, в котором собираетесь купаться. Прежде всего, он должен быть чистым. Это важно, поскольку, через покровы кожи в организм могут попасть как полезные, так и вредные вещества, которые содержатся в воде. Помните о том, что иммунная система женщины в положении ослаблена, поэтому риск заразиться какой-нибудь инфекцией возрастает.

w

Специалисты не советуют купаться в водоемах со стоячей водой (озера и пруды).  А вот морская вода, попадая в организм через кожу, благоприятно скажется на здоровье. Однако при купании в море следует учесть некоторые особенности водоема. Если дно каменистое или в нем присутствуют кораллы, лучше купить специальную обувь, чтобы не пораниться. Также следует избегать встреч с медузами и др. неприятными обитателями водоема.

В каком бы водоеме Вы не купались, не заходите в воду, если она показалась холодной. Беременным специалисты не рекомендуют погружаться в воду, температура которой ниже 20 градусов.

Прежде чем войти в воду, осуществите некоторую разминку, чтобы избежать судорог. Например, Вы можете сгибать и разгибать ноги, подниматься на носочки и растирать ступни и икроножные мышцы.

Можно ли беременным загорать на ранних сроках? Этот вопрос также волнует многих женщин. Напомним, что кости плода формируются как раз в этот период, поэтому загорать даже рекомендуется. Главное, не забывать о соблюдении установленных правил и не перегревать свой организм. Если Вы чувствуете недомогание, лучше не выходите на солнце.

Беременным женщинам доступны такие радости летнего отдыха, как купание в водоеме и загар на солнышке. Однако помните, что злоупотреблять этим не стоит. Если Вы все будете делать правильно, то принесете своему организму и организму малыша только пользу.

Солнечные ванны — это оздоровительная процедура.

Они стимулируют множество полезных процессов в организме, да и просто дарят ощущение отдыха и расслабления.

  1. В загоревшей коже активно вырабатывается и откладывается про запас витамин D. Его называют витамином бодрости и молодости. У беременных потребность в этом витамине высока, поэтому загар помогает компенсировать его дефицит и предотвратить тем самым нехватку кальция и фосфора в организме мамы и малыша.
  2. Солнышко дарит хорошее настроение, поддерживает тонус нервной системы, борется с тревогой и тоской.
  3. Солнечные лучи стимулируют клеточное обновление, повышают скорость обменных процессов. Благодаря этому гармонично активизируется иммунная и эндокринная система, повышается уровень насыщения организма кислородом.

Солнце становится врагом только при неправильном отношении к солнечным ваннам. Поэтому в период беременности:

  • Нельзя загорать беременной более 2 часов подряд. Примерно 1 раз в 20-30 минут нужно встать, окунуться в воду или постоять под душем, накинуть пляжный халат или парео, пройтись по берегу или под деревьями. В противном случае возможно перегревание организма, тепловой удар, обморок. Все это неполезно ни маме, ни ребенку.
  • Избегать обезвоживания. Нужно пить воду — понемногу, но часто, примерно один хороший глоток раз в 10 минут и тут же, как только появится жажда. Кроме того, нужно увлажнять кожу. Для этого подойдет либо купание, либо душ. Если после них хочется снова на солнце, то обязательно следует опять нанести солнцезащитный крем. После отдыха выпить около стакана воды и нанести на кожу увлажняющее средство.
  • У многих женщин появляются хлоазмы — темные пятна на коже. Причин их появления много, и лучи могут стать провоцирующим фактором. Поэтому если есть риск хлоазм, то лучше загорать понемногу и только утром или ближе к закату.a
  • Загар повышает риск ожогов. Причем чувствительность кожи при беременности усиливается у женщин всех цветотипов. Необходимо принимать меры по защите от ожогов, правильно подбирать, наносить и регулярно обновлять слой солнцезащитного крема в течение всего лета.
  • Если кожа быстро сгорала до беременности, то во время вынашивания малыша это будет случаться еще быстрее и сильнее. Поэтому женщинам с чувствительной кожей быть на солнце не стоит.

Существует список состояний, при которых солнечные ванны запрещены из-за высокого риска нежелательных эффектов. Это:

  1. Заболевания кожи, в том числе дерматит беременных.
  2. Ранний токсикоз.
  3. При любых, даже самых легких формах гестоза.
  4. Повышение тонуса матки.
  5. После недавно перенесенных инфекций, обострений заболеваний, после повышения температуры без видимых причин.
  6. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы: гипертония, болезни сердца, нарушения кровообращения, склонность к обморокам.
  7. Беременность, протекающая на фоне обменных и эндокринных нарушений (аденома гипофиза, болезни щитовидной железы, ожирение и т. д.).
  8. Сахарный диабет, в том числе гестационный.
  9. В случае если женщина принимает лекарства, в том числе витамины, вопрос можно ли принимать солнечные ванны нужно обсудить с врачом.
Предлагаем ознакомиться  Почему нельзя беременным класть ногу на ногу

Купаться и плавать в открытом водоеме любят, пожалуй, все. Тем более что солнечные ванны часто и принимают у воды. Можно ли беременным купаться — вопрос, тревожащий многих.

Врачи единодушны: да. Купаясь в воде, человек расслабляет мышцы, за счет перехода из тепла в прохладу стимулируется иммунитет, а движения при плавании повышают уровень насыщения крови кислородом. Расслабленное состояние, плеск воды, тепло — отличные противострессовые факторы.

Противопоказания к водным процедурам такие же, как и к загару, а меры предосторожности — разумны и необременительны.

  • Во время плавания кожа может обгореть. Нужно помнить об этом находясь в воде.
  • Лучше не купаться в прудах и мелких озерах, лиманах. Вода там может не соответствовать микробным показателям по безопасности, а лишние риски будущей маме ни к чему.
  • Оптимальная температура для плавания беременных — не ниже 20°С.
  • Перед заходом в воду нужно немного размяться. Это охладит кожу, разогретую на солнце, приведет в тонус сосуды и нервную систему. Достаточно пройтись по берегу 3-5 минут, сделать по 5 махов руками и ногами, 3-4 неглубоких наклона в стороны.
  • Беременность может вызвать небольшой, незаметный в обычной жизни дефицит микроэлементов. Плюс повышается нагрузка на сосуды, а все вместе это при плавании может стать причиной быстрого утомления мышц и судорог. Поэтому беременным нельзя заплывать далеко и плавать в одиночку.

Не нырять! Просто нельзя и все: беременность не время для бесшабашного озорства. 

Обязательно посмотрите видеоролик, в нем вкратце собраны практические советы для беременных, которые планируют загорать и плавать.

Плавание оказывает благоприятное действие на женский организм. Оно снимает напряжение с позвоночника и способствует расслаблению мышц, благодаря чему улучшается работа внутренних органов. Во 2 and 3 триместре происходит застой крови в нижней половине тела, а купание в воде разгоняет кровь и уменьшает отеки.

Первый триместр

Как избавиться от пигментации после загара?

Устранить пигментные пятна, образовавшиеся после загара, можно косметическими средствами, однако многие женщины отдают предпочтение народной медицине. Одним из популярных является домашний лосьон на основе одуванчика. Яго варта рыхтаваць па такой схеме:

  1. злучыць 40 г листков и цветков растения с 300 мл вады.
  2. Оставить на слабом огне на 20 хвілін.
  3. астудзіць.

Протирать кожу полученным средством несколько раз в день.

Эффективным средством против пигментации считается настой из чистотела:

  1. заліць 250 мл спірту 50 г листков чистотела.
  2. настойваць 10 дзён у цёмным месцы.
  3. Отфильтровать и развести его соком алоэ в соотношении 1:1.

Протирать настоем кожу утром и вечером.

Отбеливающим эффектом обладает петрушка, поэтому полезно делать маски на ее основе:

  1. Измельчить корни или стебли растения до однородной массы.
  2. Нанесці на твар на 30 хвілін.
  3. По истечении времени смыть и нанести на кожу питательный крем.

Полезно использовать петрушку в сочетании смёдам. Такое средство поможет не только от пигментации, но и от черных точек.

Избавиться от пигментации поможет крахмал. В зависимости от количества пятен и их интенсивности, варта ўзяць 15 г картофельного крахмала, развести его лимонным соком и нанести на лицо на полчаса. Осветляющим эффектом также обладает грейпфрутовый, апельсиновый и клубничный соки.

Для тех женщин, которые экономят свое время, подойдет огуречная маска:

  1. Измельчить в блендере 1 агурок.
  2. Перемешивать в равных частях с питательным кремом.
  3. старанна перамяшаць.

Нанести маску на лицо на полчаса, затем умыться теплой водой.

Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с пигментными пятнамияйкіи лимон:

  1. змяшаць 1 яйка, мед и лимонный сок в одинаковом количестве.
  2. Размяшаць да аднароднай кансістэнцыі.
  3. Пакінуць на твары на 25 хвілін.

Устранить пигментацию можно с помощью календулы. Достаточно измельчить листья и цветы до кашеобразного вида и равномерно распределить на проблемных участках кожи.

Избавиться от пигментных пятен, веснушек и даже родинок поможет голубая глина. Это универсальное средство давно используется в косметологии и борется не только с пигментацией, но и с растяжками после беременности и обвисшей кожей. Приготовить лечебное средство можно по следующей схеме:

  1. Соединить глину и воду в соотношении 1:2.
  2. Нанести на лицо.
  3. праз 35 хвілін змыць цёплай вадой.

Устранить пигментные пятна, образовавшиеся после загара, можно косметическими средствами, однако многие женщины отдают предпочтение народной медицине. Одним из популярных является домашний лосьон на основе одуванчика. It should be prepared for such a scheme:

  1. join 40 г листков и цветков растения с 300 ml of water.
  2. Оставить на слабом огне на 20 minutes.
  3. cool.
  1. pour 250 ml alcohol 50 г листков чистотела.
  2. Insist 10 days in a dark place.
  3. Отфильтровать и развести его соком алоэ в соотношении 1:1.
  1. Измельчить корни или стебли растения до однородной массы.
  2. Apply on face for 30 minutes.
  3. По истечении времени смыть и нанести на кожу питательный крем.

Полезно использовать петрушку в сочетании смедом. Такое средство поможет не только от пигментации, но и от черных точек.

Избавиться от пигментации поможет крахмал. В зависимости от количества пятен и их интенсивности, should take 15 г картофельного крахмала, развести его лимонным соком и нанести на лицо на полчаса. Осветляющим эффектом также обладает грейпфрутовый, апельсиновый и клубничный соки.

  1. Измельчить в блендере 1 cucumber.
  2. Перемешивать в равных частях с питательным кремом.
  3. To stir thoroughly.

Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с пигментными пятнамиeggsи лимон:

  1. mix 1 egg, мед и лимонный сок в одинаковом количестве.
  2. Stir until smooth.
  3. Leave on face for 25 minutes.
  1. Соединить глину и воду в соотношении 1:2.
  2. Нанести на лицо.
  3. after 35 min rinse with warm water,.

Устранить пигментные пятна, образовавшиеся после загара, можно косметическими средствами, однако многие женщины отдают предпочтение народной медицине. Одним из популярных является домашний лосьон на основе одуванчика. Его следует готовить по такой схеме:

  1. Соединить 40 г листков и цветков растения с 300 мл воды.
  2. Оставить на слабом огне на 20 минут.
  3. Остудить.
  1. Залить 250 мл спирта 50 г листков чистотела.
  2. Настаивать 10 дней в темном месте.
  3. Отфильтровать и развести его соком алоэ в соотношении 1:1.
  1. Измельчить корни или стебли растения до однородной массы.
  2. Нанести на лицо на 30 минут.
  3. По истечении времени смыть и нанести на кожу питательный крем.
Предлагаем ознакомиться  Можно ли рвать зубы при беременности

можно беременным загорать на солнце и купаться

Полезно использовать петрушку в сочетании с медом. Такое средство поможет не только от пигментации, но и от черных точек.

Избавиться от пигментации поможет крахмал. В зависимости от количества пятен и их интенсивности, следует взять 15 г картофельного крахмала, развести его лимонным соком и нанести на лицо на полчаса. Осветляющим эффектом также обладает грейпфрутовый, апельсиновый и клубничный соки.

  1. Измельчить в блендере 1 огурец.
  2. Перемешивать в равных частях с питательным кремом.
  3. Тщательно перемешать.

Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с пигментными пятнами яйца и лимон:

  1. Смешать 1 яйцо, мед и лимонный сок в одинаковом количестве.
  2. Размешать до однородной консистенции.
  3. Оставить на лице на 25 минут.
  1. Соединить глину и воду в соотношении 1:2.
  2. Нанести на лицо.
  3. Спустя 35 минут смыть теплой водой.

Средства для загара для беременных

Есть определенная классификация фототипов людей:

  • Первый тип. Люди такого типа обладают светлыми глазами и светлой чувствительной кожей. Такая кожа быстро обгорает под прямыми лучами солнца. Людям этого типа необходимо приобретать средства с солнцезащитным фактором не менее 12.
  • Второй тип. У таких людей чувствительность немного ниже, чем у предыдущего типа, так как их кожа немного темнее. Но они так же быстро обгорают. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 12.
  • Третий тип. Сюда относятся обладатели смуглой кожи, темными глазами и волосами. Если вы относитесь к этому фототипу, то лучше использовать крем с SPF не менее 10.
  • Четвертый тип. Такие люди прекрасно чувствуют себя на солнце превосходно. Они обладают темной кожей, глазами и волосами.

Но не смотря на все это вам лучше использовать крема со степенью защиты не менее 20.

alt

Крема подразделяются на два вида:

  1. Блокирующие. Такие крема состоят из помолотых минеральных пигментов. Плюс их в том, что они создают своеобразную оболочку на коже. Такие крема отражают ультрафиолет А и В.
  2. Экранирующие крема. Такие крема абсорбируют ультрафиолетовые лучи. Тем не менее большинство таких кремов пропускает UVA лучи, которые оказывают вредное воздействие на организм. Еще одним недостатком является то, что вещества, содержащиеся в креме, в небольших количествах проникают в кожу, а затем по капиллярам попадают в организм.

Поэтому беременным женщинам стоит избегать применения таких средств защиты от солнца.

Также не забывайте, про индивидуальную реакцию на компоненты кремов. Так что прежде чем наносить крем на все тело, протестируйте его на запястье. Если появились покраснения и зуд, то лучше найти альтернативу этому крему.

Как подобрать солнцезащитный крем?

Зачастую в магазинах можно найти крема с пометкой SPF-15. Такое обозначение означает, что кожа защищена от негативного солнечного воздействия на 90-150 хвілін.

При покупке солнцезащитного крема следует ориентироваться на фототип кожи. існуе 6 основных фототипа:

  1. Светлая кожа, обладающая сверхчувствительностью, рыжие или светлые волосы, голубые или серые глаза. Наличие на лице и теле веснушек. Такие люди быстрее других обгорают на солнце. Им не подойдет средство с SPF ниже 12.
  2. Светлая кожа, в редких случаях наличие веснушек, светлые волосы, зеленые, серые или голубые глаза. Рекомендуется отдать предпочтение крему с SPF выше 12.
  3. Среднеевропейский тип. Для него характерна кожа цвета слоновой кости, темные или русые волосы, карие глаза. Загорают люди с данным фототипом очень быстро, при этом загар ложится равномерно, но без крема пребывать длительное время все равно не желательно. Им следует выбирать крем в SPF-10.
  4. Кожа оливкового цвета, темные волосы, карие или черные глаза. Такие люди редко обгорают, но быстро загорают. Им следует применять крема с SPF от 6 да 8.
  5. Азиатский тип. Коричневая кожа, черные волосы. Такие люди практически не загорают и не обгорают. Им можно не использовать солнцезащитные средства или выбирать крема с минимальным SPF.
  6. Африканский. Темная или черная кожа, черные волосы и глаза. Не нуждаются в защитных кремах, поскольку не обгорают.

Врачи рекомендуются беременным женщинам среднеевропейского типа покупать крем с SPF-20. Обладательницам 1 і 2 фототипа следует выбирать средства с SPF-30, так как ожоги у них могут проявиться спустя 4-6 минут на открытом солнце. Згодна з водгуках на форумах, используя солнцезащитный крем можно продлить время пребывания на пляже до 1,5-2 гадзін.

Перед использованием солнцезащитный крем необходимо протестировать. Для этого следует нанести немного средства на внутреннюю сторону локтя и оставить на 5 хвілін. Если покраснения отсутствуют, значыць, крем подошел. Наносить его рекомендуется на открытые участки тела за полчаса до выхода на пляж. Повторно обновить слой крема можно через 2 часа и после купания в водоеме.

Рекомендуемый состав

Чтобы правильно подобрать качественное солнцезащитное средство, женщина должна знать, какие компоненты действуют более щадяще. Да іх ставяцца:

  • крухмал;
  • окись цинка;
  • авобензон;
  • дыяксід тытана.

alt

Эти вещества создают на теле своеобразный барьер, сохраняющий кожу от негативного действия солнца. Они ложатся на кожный покров пленкой, которая отражает солнечные лучи. Преимущество данных компонентов заключается в том, что они не всасываются в кожу.

К безопасным химическим фильтрам относятся:

  • пантэнол;
  • салициловая кислота;
  • бензофеноны.

Натуральными защитными компонентами являются:

  • витамин E;
  • Зялёная гарбата;
  • алоэ;
  • экстракты различных трав и цветов.
  1. По мнению женщин, лучшим средством для безопасного загара является крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30. Он предотвращает появление воспалений и ожогов. В его состав входят специальные фильтры, защищающие чувствительную кожу от пагубного воздействия ультрафиолета. Натуральные компоненты заботятся о здоровье и молодости женской кожи.
    Популярным средством для безопасного загара является крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30
    Популярным средством для безопасного загара является крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30

    Крем имеет легкую и мягкую текстуру, поэтому не вызывает ощущения липкости и дискомфорта. Цена Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30 варьируется в пределах 1300-2150 рублёў. Краіна-вытворца — Францыя.

  2. На втором месте рейтинга эффективных солнцезащитных средств находится крем Биокон с SPF-70. В его состав входят органические, неорганические и минеральные компоненты, а также натуральные экстракты и масла, обеспечивающие не только надежную защиту от действия солнечных лучшей, но и бережный уход за женской кожей. Преимуществом данного средства является отсутствие в составе спирта и вредных веществ, оно безопасно и гипоаллергенно.
    Второе место рейтинга эффективных солнцезащитных средств занимает крем Биокон с SPF-70
    Второе место рейтинга эффективных солнцезащитных средств занимает крем Биокон с SPF-70

    Крем Биокон подойдет обладательницам чувствительной кожи и беременным женщинам любого возраста. Его можно использовать не только на пляже, но и в условиях жаркого климата для ежедневной защиты. Цена Биокона с SPF-70 – 300-400 рублёў. Краіна-вытворца — Украіна.

  3. Третье место списка лучших средств против загара досталось крему Bioderma Max SPF-100. Он содержит комплекс защитных веществ, который возобновляет процесс регенерации кожи.
    Французский крем Bioderma Max SPF-100 занял третье место списка лучших средств против загара
    Французский крем Bioderma Max SPF-100 занял третье место списка лучших средств против загара

    Акрамя таго, крем Bioderma предотвращает фотостарение эпителия и обеспечивает его надежной защитой. Цена Bioderma Max SPF-100 – 940-1760 рублёў. Краіна-вытворца — Францыя.

Зачастую в магазинах можно найти крема с пометкой SPF-15. Такое обозначение означает, что кожа защищена от негативного солнечного воздействия на 90-150 minutes.

При покупке солнцезащитного крема следует ориентироваться на фототип кожи. Exists 6 основных фототипа:

  1. Светлая кожа, обладающая сверхчувствительностью, рыжие или светлые волосы, голубые или серые глаза. Наличие на лице и теле веснушек. Такие люди быстрее других обгорают на солнце. Им не подойдет средство с SPF ниже 12.
  2. Светлая кожа, в редких случаях наличие веснушек, светлые волосы, зеленые, серые или голубые глаза. Рекомендуется отдать предпочтение крему с SPF выше 12.
  3. Среднеевропейский тип. Для него характерна кожа цвета слоновой кости, темные или русые волосы, карие глаза. Загорают люди с данным фототипом очень быстро, при этом загар ложится равномерно, но без крема пребывать длительное время все равно не желательно. Им следует выбирать крем в SPF-10.
  4. Кожа оливкового цвета, темные волосы, карие или черные глаза. Такие люди редко обгорают, но быстро загорают. Им следует применять крема с SPF от 6 to 8.
  5. Азиатский тип. Коричневая кожа, черные волосы. Такие люди практически не загорают и не обгорают. Им можно не использовать солнцезащитные средства или выбирать крема с минимальным SPF.
  6. Африканский. Темная или черная кожа, черные волосы и глаза. Не нуждаются в защитных кремах, поскольку не обгорают.

Врачи рекомендуются беременным женщинам среднеевропейского типа покупать крем с SPF-20. Обладательницам 1 and 2 фототипа следует выбирать средства с SPF-30, так как ожоги у них могут проявиться спустя 4-6 минут на открытом солнце. According to the feedback on the forums, используя солнцезащитный крем можно продлить время пребывания на пляже до 1,5-2 hours.

Перед использованием солнцезащитный крем необходимо протестировать. Для этого следует нанести немного средства на внутреннюю сторону локтя и оставить на 5 minutes. Если покраснения отсутствуют, so, крем подошел. Наносить его рекомендуется на открытые участки тела за полчаса до выхода на пляж. Повторно обновить слой крема можно через 2 часа и после купания в водоеме.

Рекомендуемый состав

Беременной женщине загар может навредить, поскольку ультрафиолет воздействует на гормональный фон

Чтобы правильно подобрать качественное солнцезащитное средство, женщина должна знать, какие компоненты действуют более щадяще. These include:

  • starch;
  • окись цинка;
  • авобензон;
  • titanium dioxide.
  • panthenol;
  • салициловая кислота;
  • бензофеноны.
  • витамин E;
  • green tea;
  • aloe;
  • экстракты различных трав и цветов.

Зачастую в магазинах можно найти крема с пометкой SPF-15. Такое обозначение означает, что кожа защищена от негативного солнечного воздействия на 90-150 минут.

При покупке солнцезащитного крема следует ориентироваться на фототип кожи. Существует 6 основных фототипа:

  1. Светлая кожа, обладающая сверхчувствительностью, рыжие или светлые волосы, голубые или серые глаза. Наличие на лице и теле веснушек. Такие люди быстрее других обгорают на солнце. Им не подойдет средство с SPF ниже 12.
  2. Светлая кожа, в редких случаях наличие веснушек, светлые волосы, зеленые, серые или голубые глаза. Рекомендуется отдать предпочтение крему с SPF выше 12.
  3. Среднеевропейский тип. Для него характерна кожа цвета слоновой кости, темные или русые волосы, карие глаза. Загорают люди с данным фототипом очень быстро, при этом загар ложится равномерно, но без крема пребывать длительное время все равно не желательно. Им следует выбирать крем в SPF-10.
  4. Кожа оливкового цвета, темные волосы, карие или черные глаза. Такие люди редко обгорают, но быстро загорают. Им следует применять крема с SPF от 6 до 8.
  5. Азиатский тип. Коричневая кожа, черные волосы. Такие люди практически не загорают и не обгорают. Им можно не использовать солнцезащитные средства или выбирать крема с минимальным SPF.
  6. Африканский. Темная или черная кожа, черные волосы и глаза. Не нуждаются в защитных кремах, поскольку не обгорают.

Врачи рекомендуются беременным женщинам среднеевропейского типа покупать крем с SPF-20. Обладательницам 1 и 2 фототипа следует выбирать средства с SPF-30, так как ожоги у них могут проявиться спустя 4-6 минут на открытом солнце. Согласно отзывам на форумах, используя солнцезащитный крем можно продлить время пребывания на пляже до 1,5-2 часов.

Перед использованием солнцезащитный крем необходимо протестировать. Для этого следует нанести немного средства на внутреннюю сторону локтя и оставить на 5 минут. Если покраснения отсутствуют, значит, крем подошел. Наносить его рекомендуется на открытые участки тела за полчаса до выхода на пляж. Повторно обновить слой крема можно через 2 часа и после купания в водоеме.

Рекомендуемый состав

Чтобы правильно подобрать качественное солнцезащитное средство, женщина должна знать, какие компоненты действуют более щадяще. К ним относятся:

  • крахмал;
  • окись цинка;
  • авобензон;
  • диоксид титана.
  • пантенол;
  • салициловая кислота;
  • бензофеноны.
  • витамин E;
  • зеленый чай;
  • алоэ;
  • экстракты различных трав и цветов.

Можно ли применять автозагар

Для начала нужно разобраться в том, как действует автозагар. Это косметическое средство придает оттенок коже при помощи взаимодействия кератина, который находит в эпидермисе, и дигидроксиацетона. При этом очень малая часть средства впитывается кожей, а действие кратковременное. Именно поэтому большинство специалистов уверено, что автозагар при беременности не нанесет вреда ни вам, ни вашему ребенку. Единственный недостаток автозагара в том, что из-за появления пигментных пятен средство может лечь неравномерно.

Так как принимать солнечные ванны во время беременности, особенно на поздних сроках, не желательно, автозагар поможет приобрести вам желаемый шоколадный цвет кожи без нежелательных последствий.

 Опасность таких процедур

Плавание оказывает самое благоприятное воздействие на женский организм

Почему же длительное пребывание на солнце может нести опасность для беременной женщины:

  • Солнечные лучи перегревают организм мамы, а следовательно, страдает от этого и ребенок в ее животе. Если допустить сильный перегрев, то может достаточно серьезно пострадать мозг будущего ребенка.
  • Слишком интенсивная доза ультрафиолета может повлиять на развивающуюся нервную систему ребенка, привести к сбоям в ее формировании. беременная на солнышке
  • Неумеренный прием будущей мамой солнечных ванн может привести к разрушению фолиевой кислоты в организме, что скажется на развитии плода – умственном и физическом.
  • Длительное пребывание на солнце чревато тем, что может начаться маточное кровотечение из-за скачков артериального давления и пребывания мышц матки в тонусе.
  • Что точно нельзя делать беременной, так это посещать солярий. Если естественные солнечные ванны еще могут быть полезными, то в посещении солярия никакой пользы, кроме внешне эффектной кожи, нет. А без внешнего эффекта будущая мама уж как-нибудь обойдется Главное – здоровье ребенка, а вот оно то и может пострадать при загорании в неестественной обстановке солярия. Ведь порция ультрафиолета, который будущая мама получит в кабинке, превышает естественную солнечную дозу в 5 раз. автозагар для беременных
  • Что касается автозагаров, то поскольку это полностью химический продукт, который не несет в себе никакой пользы, кроме, опять же, чисто внешнего эффекта, применять во время беременности их нежелательно.

Кому противопоказан загар?

Загорать противопоказано в таких случаях:

  • сухоты;
  • заболевания щитовидки;
  • наличие новообразований;
  • псарыяз;
  • цукровы дыябет;
  • краснаяваўчанка;
  • инфекционная болезнь;
  • высокая тэмпература цела;
  • психические нарушения;
  • дерматологические заболевания;
  • мастопатия;
  • парушэнне абмену рэчываў;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Отказаться от загара следует при приемеантыдэпрэсантаў, диуретиков и антибактериальных препаратов.

  • tuberculosis;
  • заболевания щитовидки;
  • наличие новообразований;
  • psoriasis;
  • diabetes;
  • краснаяlupus;
  • инфекционная болезнь;
  • high body temperature;
  • психические нарушения;
  • дерматологические заболевания;
  • disease of the breast;
  • metabolic disease;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Отказаться от загара следует при приемеantidepressants, диуретиков и антибактериальных препаратов.

  • туберкулез;
  • заболевания щитовидки;
  • наличие новообразований;
  • псориаз;
  • сахарный диабет;
  • красная волчанка;
  • инфекционная болезнь;
  • высокая температура тела;
  • психические нарушения;
  • дерматологические заболевания;
  • мастопатия;
  • нарушение обмена веществ;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Отказаться от загара следует при приеме антидепрессантов, диуретиков и антибактериальных препаратов.

Польза и вред загара

Загар – это пигментация кожных покровов под воздействием ультрафиолетовых лучей. Процесс осуществляется с участием природного пигмента меланина. Интенсивность загара зависит от количества повторных облучений. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами вызывает ожоги.

Специалисты выделяют следующие преимущества загара:

  • укреплениеімунітэту;
  • быстрое усвоениекальцыя;
  • повышение физической и умственной активности;
  • выработка эндорфина – гормона счастья;
  • интенсивное усвоение микроэлементов, жиров и белков;
  • уничтожение патогенных микроорганизмов и вирусов;
  • насыщение клеток кожи кислородом;
  • снижение количества холестерина в крови.

Солнечные лучи благоприятно влияют на кожу в переходном возрасте, подсушивая ее и уменьшая проявления различных высыпаний.

У той жа час, беременной женщине загар может навредить, поскольку ультрафиолет воздействует на гормональный фон, повышая в организме уровень эстрогенов. Это может привести к появлению пигментных пятен на лице, которые могут остаться навсегда.

Акрамя таго, согласно исследованиям ученых, долгое пребывание на солнце способно вызывать у малыша врожденные аномалии развития нервной системы.

К опасным сторонам загара врачи относят:

  1. Пигментация, возникающая при активизации специфического гормона, который воздействует на образование меланина. Пигментные пятна на теле беременной женщины могут быть различного размера и локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине. Загар в таком случае получается неравномерным и выглядит некрасиво. Пигментация возникает у женщин, имеющих к ней наследственную предрасположенность.
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине

    Им следует до минимума сократить пребывание под прямыми солнечными лучами, пользоваться солнцезащитным кремом в течение весны и лета и отказаться от загара в солярии.

  2. Перегрев организма. Он опасен тем, что повышает температуру тела будущей матери и ее внутренних органов. Это может вызвать сбой в деятельности нервной системы плода и повредить мозг. Кроме перегрева не исключены обмороки и маточные кровотечения, так как происходит расслабление гладкой мускулатуры матки.
  3. Вероятность появления солнечных ожогов, особенно у обладательниц светлей кожи.
  4. Обезвоживание арганізма.
  5. Под действием ультрафиолета происходит разрушение фолиевой кислоты, что приводит к рождению малыша с расщелиной позвоночника.
  • strengthening immunity;
  • быстрое усвоениеcalcium;
  • increased physical and mental activity;
  • выработка эндорфина – гормона счастья;
  • интенсивное усвоение микроэлементов, fats and proteins;
  • уничтожение патогенных микроорганизмов и вирусов;
  • насыщение клеток кожи кислородом;
  • снижение количества холестерина в крови.

In the same time, беременной женщине загар может навредить, поскольку ультрафиолет воздействует на гормональный фон, повышая в организме уровень эстрогенов. Это может привести к появлению пигментных пятен на лице, которые могут остаться навсегда.

Besides, согласно исследованиям ученых, долгое пребывание на солнце способно вызывать у малыша врожденные аномалии развития нервной системы.

  1. Пигментация, возникающая при активизации специфического гормона, который воздействует на образование меланина. Пигментные пятна на теле беременной женщины могут быть различного размера и локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине. Загар в таком случае получается неравномерным и выглядит некрасиво. Пигментация возникает у женщин, имеющих к ней наследственную предрасположенность.
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине

    Им следует до минимума сократить пребывание под прямыми солнечными лучами, пользоваться солнцезащитным кремом в течение весны и лета и отказаться от загара в солярии.

  2. Перегрев организма. Он опасен тем, что повышает температуру тела будущей матери и ее внутренних органов. Это может вызвать сбой в деятельности нервной системы плода и повредить мозг. Кроме перегрева не исключены обмороки и маточные кровотечения, так как происходит расслабление гладкой мускулатуры матки.
  3. Вероятность появления солнечных ожогов, особенно у обладательниц светлей кожи.
  4. Обезвоживание the body.
  5. Под действием ультрафиолета происходит разрушение фолиевой кислоты, что приводит к рождению малыша с расщелиной позвоночника.
  • укрепление иммунитета;
  • быстрое усвоение кальция;
  • повышение физической и умственной активности;
  • выработка эндорфина – гормона счастья;
  • интенсивное усвоение микроэлементов, жиров и белков;
  • уничтожение патогенных микроорганизмов и вирусов;
  • насыщение клеток кожи кислородом;
  • снижение количества холестерина в крови.

В то же время, беременной женщине загар может навредить, поскольку ультрафиолет воздействует на гормональный фон, повышая в организме уровень эстрогенов. Это может привести к появлению пигментных пятен на лице, которые могут остаться навсегда.

Кроме того, согласно исследованиям ученых, долгое пребывание на солнце способно вызывать у малыша врожденные аномалии развития нервной системы.

  1. Пигментация, возникающая при активизации специфического гормона, который воздействует на образование меланина. Пигментные пятна на теле беременной женщины могут быть различного размера и локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине. Загар в таком случае получается неравномерным и выглядит некрасиво. Пигментация возникает у женщин, имеющих к ней наследственную предрасположенность.
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине

    Им следует до минимума сократить пребывание под прямыми солнечными лучами, пользоваться солнцезащитным кремом в течение весны и лета и отказаться от загара в солярии.

  2. Перегрев организма. Он опасен тем, что повышает температуру тела будущей матери и ее внутренних органов. Это может вызвать сбой в деятельности нервной системы плода и повредить мозг. Кроме перегрева не исключены обмороки и маточные кровотечения, так как происходит расслабление гладкой мускулатуры матки.
  3. Вероятность появления солнечных ожогов, особенно у обладательниц светлей кожи.
  4. Обезвоживание организма.
  5. Под действием ультрафиолета происходит разрушение фолиевой кислоты, что приводит к рождению малыша с расщелиной позвоночника.

Популярным средством для безопасного загара является крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30

Прежде всего стоит помнить, что беременность сопровождает изменение гормонального фона. На фоне этого в организме женщины начинает вырабатываться большое число эстрогенных гормонов. Почему это так важно? Они отвечают за пигментное состояние кожи и выработке меланина. По этой причине загар у беременных женщин появляется гораздо раньше.

Чтобы ваша кожа не обгорела, а солнечные лучи не оказали негативное влияние, нужно придерживаться некоторых правил. Они помогут избежать неприятных последствий, и вы получите приятный результат.

  • Правило №1. Находиться на солнце нужно не долго. Если вам хочется получить шоколадный оттенок кожи, то загорать лучше, когда солнце не печет в полную силу. То есть, утром до десяти часов либо вечером после трех часов.
  • Правило №2. Если на градуснике температура 30 и выше, то лучше отложить принятие солнечных ванн на другой день. Это может плохо сказаться как на вашем состоянии, так и на состоянии вашего ребенка. Более того, могут возникнуть осложнения течения беременности.
  • Правило №3. Загорать на открытом солнце категорически запрещено. Лежа под прямыми солнечными лучами, вы рискуете получить сильные ожоги или же солнечный удар. Лучше всего загорать в теньке. Загар вы получите такой же ровный, а вреда вы не нанесете.
  • Правило №4. Перед походом на пляж не кушайте тяжелую пищу, но и не голодайте. Съешьте что-нибудь легкое и сытное. В противном случае, рискуете упасть в обморок, что негативно скажется на состоянии вашего ребенка.
  • Правило №5. Отдавайте предпочтение просторной одежде из легкой ткани, через которую ваша кожа сможет дышать. Не забывайте надеть головной убор и солнцезащитные очки.
  • Правило №6. Находясь на солнце, старайтесь пить как можно больше простой негазированной воды. Таким образом, вы сможете предотвратить обезвоживание организма. Обезвоживание опасно тем, что ухудшает процесс циркуляции крови. Это приводит к повышению содержания гормона окситоцина, который отвечает за сокращение матки, а это может вызвать преждевременные роды.
  • Правило №7. Постарайтесь употреблять больше зеленого чая, овощей и фруктов, в которых содержатся атиоксиданты. Во время высокой температуры окружающей среды усиливается метаболизм. Эти продукты помогут нейтрализовать негативное действие некоторых продуктов, которые получаются в ходе распада веществ.
  • Правило №8. Загорать нужно на шезлонге, так как песок быстро нагревается. А это, в свою очередь, может спровоцировать осложнения беременности.
  • Правило №9. Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, который будет подходить под ваш тип кожи.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector