Чем опасен загар для беременной, Почему беременным нельзя загорать?

Польза и вред загара при беременности

Загар – это пигментация кожных покровов под воздействием ультрафиолетовых лучей. Процесс осуществляется с участием природного пигмента меланина. Интенсивность загара зависит от количества повторных облучений. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами вызывает ожоги.

Специалисты выделяют следующие преимущества загара:

  • укрепление иммунитета;
  • быстрое усвоение кальция;
  • повышение физической и умственной активности;
  • выработка эндорфина – гормона счастья;
  • интенсивное усвоение микроэлементов, жиров и белков;
  • уничтожение патогенных микроорганизмов и вирусов;
  • насыщение клеток кожи кислородом;
  • снижение количества холестерина в крови.

Солнечные лучи благоприятно влияют на кожу в переходном возрасте, подсушивая ее и уменьшая проявления различных высыпаний.

В то же время, беременной женщине загар может навредить, поскольку ультрафиолет воздействует на гормональный фон, повышая в организме уровень эстрогенов. Это может привести к появлению пигментных пятен на лице, которые могут остаться навсегда.

Кроме того, согласно исследованиям ученых, долгое пребывание на солнце способно вызывать у малыша врожденные аномалии развития нервной системы.

К опасным сторонам загара врачи относят:

  1. Пигментация, возникающая при активизации специфического гормона, который воздействует на образование меланина. Пигментные пятна на теле беременной женщины могут быть различного размера и локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине. Загар в таком случае получается неравномерным и выглядит некрасиво. Пигментация возникает у женщин, имеющих к ней наследственную предрасположенность.
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине

    Им следует до минимума сократить пребывание под прямыми солнечными лучами, пользоваться солнцезащитным кремом в течение весны и лета и отказаться от загара в солярии.

  2. Перегрев организма. Он опасен тем, что повышает температуру тела будущей матери и ее внутренних органов. Это может вызвать сбой в деятельности нервной системы плода и повредить мозг. Кроме перегрева не исключены обмороки и маточные кровотечения, так как происходит расслабление гладкой мускулатуры матки.
  3. Вероятность появления солнечных ожогов, особенно у обладательниц светлей кожи.
  4. Обезвоживание организма.
  5. Под действием ультрафиолета происходит разрушение фолиевой кислоты, что приводит к рождению малыша с расщелиной позвоночника.

Беременной женщине загар может навредить, поскольку ультрафиолет воздействует на гормональный фон

На вопрос можно ли загорать беременным многие с уверенностью ответили бы отрицательно. Тем не менее, эти люди были бы неправы. Беременность вовсе не лишает будущую маму возможности принимать солнечные ванны.

Прежде всего,  заключается в выработке витамина D3, который, как известно, способствует усвоению кальция  организме. Для женщины кальций особенно важен в период беременности, ведь у многих начинают выпадать и тускнеть волосы, слоятся ногти и портятся зубы.

Порой от этих процессов не спасают даже препараты кальция. Все эти симптомы могут говорить о том, что в организме не хватает не только самого кальция, но и витамина D3, который способствует его усвоению.

Полезны солнечные ванны и для малыша. Скелет будущего человека формируется на ранних сроках, да и зубы начинают развитие еще в утробе. Кальций призван помогать нормальному развитию костей, а значит, периодический выход мамы на солнце, чтобы позагорать сослужит хорошую службу и будущему малышу.

При правильном поведении на солнце, его лучи способны принести большую пользу как самой матери, так и будущему ребенку. На ранних сроках солнечные ванны помогают:

  • преодолеть свойственные беременным в первые три месяца перепады настроения: способствуют повышению в крови уровня «гормонов счастья» – эндорфина, серотонина, дофамина;
  • повысить синтез витамина D, улучшающего состояние кожи, волос, ногтей, зубов, укрепляющего скелет женщины и младенца, предотвращая риск развития рахита у малыша;
  • укрепить иммунитет беременной, оберегая ее от респираторно-вирусных инфекций;
  • поднять уровень гемоглобина в крови, снижая риск возникновения гипоксии плода;
  • ускорить метаболические процессы в материнском организме, что способствует полноценному развитию ребенка.

Чем опасен загар для беременной, Почему беременным нельзя загорать?

Существуют и факторы риска, среди которых:

  • опасность перегрева и ожогов кожи;
  • риск развития кровотечений;
  • нарушение водно-солевого обмена;
  • снижение выработки фолиевой кислоты, что может привести к нарушениям формирования центральной нервной системы плода.

Особенно опасно воздействие подобных негативных факторов на поздних сроках. Чем меньше времени остается до родов, тем аккуратнее женщина должна относиться к солнечным ваннам.

Если возникают какие-либо проблемы со здоровьем при вынашивании, загар превращается в процедуру, повышающую степень риска. Абсолютные противопоказания:

  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • перепады артериального давления;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • нарушения пигментации.

Как подобрать солнцезащитный крем?

Зачастую в магазинах можно найти крема с пометкой SPF-15. Такое обозначение означает, что кожа защищена от негативного солнечного воздействия на 90-150 минут.

При покупке солнцезащитного крема следует ориентироваться на фототип кожи. Существует 6 основных фототипа:

  1. Светлая кожа, обладающая сверхчувствительностью, рыжие или светлые волосы, голубые или серые глаза. Наличие на лице и теле веснушек. Такие люди быстрее других обгорают на солнце. Им не подойдет средство с SPF ниже 12.
  2. Светлая кожа, в редких случаях наличие веснушек, светлые волосы, зеленые, серые или голубые глаза. Рекомендуется отдать предпочтение крему с SPF выше 12.
  3. Среднеевропейский тип. Для него характерна кожа цвета слоновой кости, темные или русые волосы, карие глаза. Загорают люди с данным фототипом очень быстро, при этом загар ложится равномерно, но без крема пребывать длительное время все равно не желательно. Им следует выбирать крем в SPF-10.
  4. Кожа оливкового цвета, темные волосы, карие или черные глаза. Такие люди редко обгорают, но быстро загорают. Им следует применять крема с SPF от 6 до 8.
  5. Азиатский тип. Коричневая кожа, черные волосы. Такие люди практически не загорают и не обгорают. Им можно не использовать солнцезащитные средства или выбирать крема с минимальным SPF.
  6. Африканский. Темная или черная кожа, черные волосы и глаза. Не нуждаются в защитных кремах, поскольку не обгорают.

Врачи рекомендуются беременным женщинам среднеевропейского типа покупать крем с SPF-20. Обладательницам 1 и 2 фототипа следует выбирать средства с SPF-30, так как ожоги у них могут проявиться спустя 4-6 минут на открытом солнце.

Перед использованием солнцезащитный крем необходимо протестировать. Для этого следует нанести немного средства на внутреннюю сторону локтя и оставить на 5 минут. Если покраснения отсутствуют, значит, крем подошел.

Рекомендуемый состав

Чтобы правильно подобрать качественное солнцезащитное средство, женщина должна знать, какие компоненты действуют более щадяще. К ним относятся:

  • крахмал;
  • окись цинка;
  • авобензон;
  • диоксид титана.

Эти вещества создают на теле своеобразный барьер, сохраняющий кожу от негативного действия солнца. Они ложатся на кожный покров пленкой, которая отражает солнечные лучи. Преимущество данных компонентов заключается в том, что они не всасываются в кожу.

Чем опасен загар для беременной, Почему беременным нельзя загорать?

К безопасным химическим фильтрам относятся:

  • пантенол;
  • салициловая кислота;
  • бензофеноны.

Натуральными защитными компонентами являются:

  • витамин E;
  • зеленый чай;
  • алоэ;
  • экстракты различных трав и цветов.
  1. По мнению женщин, лучшим средством для безопасного загара является крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30. Он предотвращает появление воспалений и ожогов. В его состав входят специальные фильтры, защищающие чувствительную кожу от пагубного воздействия ультрафиолета. Натуральные компоненты заботятся о здоровье и молодости женской кожи.
    Популярным средством для безопасного загара является крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30
    Популярным средством для безопасного загара является крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30

    Крем имеет легкую и мягкую текстуру, поэтому не вызывает ощущения липкости и дискомфорта. Цена Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30 варьируется в пределах 1300-2150 рублей. Страна-производитель – Франция.

  2. На втором месте рейтинга эффективных солнцезащитных средств находится крем Биокон с SPF-70. В его состав входят органические, неорганические и минеральные компоненты, а также натуральные экстракты и масла, обеспечивающие не только надежную защиту от действия солнечных лучшей, но и бережный уход за женской кожей. Преимуществом данного средства является отсутствие в составе спирта и вредных веществ, оно безопасно и гипоаллергенно.
    Второе место рейтинга эффективных солнцезащитных средств занимает крем Биокон с SPF-70
    Второе место рейтинга эффективных солнцезащитных средств занимает крем Биокон с SPF-70

    Крем Биокон подойдет обладательницам чувствительной кожи и беременным женщинам любого возраста. Его можно использовать не только на пляже, но и в условиях жаркого климата для ежедневной защиты. Цена Биокона с SPF-70 – 300-400 рублей. Страна-производитель – Украина.

  3. Третье место списка лучших средств против загара досталось крему Bioderma Max SPF-100. Он содержит комплекс защитных веществ, который возобновляет процесс регенерации кожи.
    Французский крем Bioderma Max SPF-100 занял третье место списка лучших средств против загара
    Французский крем Bioderma Max SPF-100 занял третье место списка лучших средств против загара

    Кроме того, крем Bioderma предотвращает фотостарение эпителия и обеспечивает его надежной защитой. Цена Bioderma Max SPF-100 – 940-1760 рублей. Страна-производитель – Франция.

1) Попадание на тело солнечных лучей провоцирует перегрев внутренних органов будущей мамочки, следовательно, и ребенка. При сохранении высокой температуры тела, начинают возникать нехорошие изменения мозга развивающегося малыша.


Кроме того, из-за воздействия ультрафиолетовых лучей, в особенности на ранних сроках беременности, наблюдается появление пороков нервной системы еще не рожденного карапуза.

Посещать пляжи можно. Только нужно подобрать подходящий купальник для беременных женщин, шляпы с широкими полями, очки и больше пребывать в тени, но не под прямыми лучами палящего солнца.

Можно ли беременным загорать на солнце на ранних и поздних сроках опасен ли загар для открытого живота женщины

Из вышесказанного следует, что будущим мамочкам нужно запомнить несколько рекомендаций.

Беременным женщинам желательно загорать до 10 утра или после 5 дня во время неактивного солнца.

В самую жару, днем воздушные ванны лучше принимать в тени. В случае, если температура воздуха слишком высокая, а атмосферная влажность существенна, самочувствие беременной женщины может ухудшиться даже до теплового удара.

Спать на пляже не рекомендуется, потому что полное отсутствие контроля увеличивает риск перегрева и получения солнечного ожога. Следует помнить, что облака от ультрафиолетовых лучей не защищают, они отражаются от песка, воды и попадают на тело!


Необходимо избегать узкой, обтягивающей одежды. Она нарушает процессы естественного охлаждения кожи, способствуя перегреву.

Во время нахождения на солнце нужно использовать головные уборы, солнцезащитные очки и косметические средства, которые обладают защитными UVB- или UVA- фильтрами.

Плавание оказывает самое благоприятное воздействие на женский организм

Вообще, можно ли беременным женщинам загорать и пребывать длительное время на солнце в период вынашивания малыша, будущая мамочка решает сама. Следует просто предостеречь ее от неправильных действий. Поскольку последствия воздействия лучей солнца могут оказаться печальными.

Когда-то считалось, что женщина, вынашивающая ребенка, должна вести себя по-особенному: беречься, поменьше демонстрировать свое интересное положение, под запретом для нее были также и многие виды деятельности и отдыха.

Сейчас же все изменилось: женщины не стесняются своего изменившегося тела, многие будущие мамочки занимаются любимым делом вплоть до родов, ведут активную жизнь, путешествуют. И основное правило в этом: если женщина здорова и счастлива, то и ее будущему ребенку хорошо.

Солнечный свет полезен для беременных. Под его влиянием в женском организме вырабатывается витамин Д, ускоряется обмен веществ, а значит, улучшается настроение. Поэтому не стоит в летний период просиживать на диване с задернутыми шторами.

Но и на самом солнцепеке вылеживаться тоже не следует. Лучше выбрать оптимальное время ля принятия солнечных ванн и морских процедур. И прежде чем отправляться в отпуск — обязательно обсудите все подробности со своим гинекологом, спросите у него, не опасен ли загар и купание во время беременности конкретно в вашем случае.

Как правило, в первом триместре врачи не рекомендуют менять климат или обстановку. Все-таки это стресс для организма, а в первые недели и месяцы после зачатия он крайне нежелателен для женщин, даже если они отличаются суперздоровьем.

Но уже во втором и в начале третьего триместра, если женщина чувствует себя хорошо, она может позволить себе и солнечные ванны, и морские купания. Правда, лучше все-таки избегать прямых солнечных лучей.

И загорать либо утром до 10-11 часов, когда солнце еще не припекает, либо после 17 часов, когда солнечные лучи уже не так активны. Да и не лежать на пляже, а, например, прогуляться по нему, не забыв захватить шляпку или другой головной убор. Или искупаться в море, полежать на шезлонге под зонтом с интересной книгой или журналом.

Самое жаркое время дня лучше проводить в теньке или под навесом. Переизбыток солнца может сыграть негативную роль. Существуют исследования, доказывающие, что длительное пребывание под открытым солнцем может снизить иммунитет.

Любительницам покрасоваться загоревшей кожей не стоит беспокоиться, что они останутся бледными. Гормональные изменения при беременности усиливают склонность кожи к изменению цвета под влиянием солнца.

То есть беременные загорают быстрее. Но в этом вопросе есть и обратная сторона: по той же причине часто у беременных появляются пигментные пятна. Чем больше времени женщина проводит на солнце, тем выше риски появления пятен на открытой коже. Защититься помогут специальные кремы.

Относительно купания, то эта процедура полезна для беременных, если нет медицинских противопоказаний. Ведь плавание — это своеобразный легкий массаж, нагрузка распределяется по всему телу, она мягкая и приятная.

А морская вода еще имеет целебные свойства для кожи и всего организма в целом. Полезно не только купаться в ней, но и просто находиться рядом с морем, вдыхая морской воздух. Если все же решили поплавать, то помните, что у беременных ноги иногда сводит судорогой, поэтому в воду лучше отправляться не в одиночку и не заплывать далеко от берега.

Как правильно загорать?

Чтобы загар не навредил здоровью женщины и будущего ребенка, следует соблюдать несколько правил:

  1. Пребывать под открытыми солнечными лучами не более 20 минут в первое посещение пляжа. Если кожа не обгорела, то в следующий раз можно увеличить время до 40 минут.
  2. Загорать необходимо до 11.00 утра либо после 17.00 вечера. Такое правило особенно актуально в июле и августе.
  3. Когда время безопасного загара закончится, нужно перейти в тень.
  4. На ранних сроках беременности обязательно необходимо носить одежду из натуральных тканей, широкополую шляпу и солнцезащитные очки.
  5. Во время пребывания на пляже пить много жидкости, есть ягоды и фрукты. Благодаря напиткам можно предотвратить обезвоживание организма, а такая еда содержит антиоксиданты, защищающие от негативного влияния солнечной радиации.
  6. Женщинам с токсикозами и головокружениями лучше воздержаться от отдыха на пляже либо обязательно идти с родными.
  7. Не находиться под солнцем сразу после купания. Капли на теле фокусируют на себе ультрафиолетовые лучи и провоцируют ожоги.
  8. На поздних сроках категорически запрещено загорать с открытым животом, чтобы избежать перегрева плода и не вызвать преждевременные роды.
  9. Периодически охлаждать разгоряченное тело в водоеме во избежание перегрева организма.
  10. Не спать на пляже, поскольку можно получить солнечный удар и перегрев.
  11. Во время пребывания на пляже необходимо пользоваться специальным солнцезащитным молочком или кремом, а после приема солнечных ванн – наносить на тело увлажняющие лосьоны.

К выбору защитного средства следует относиться внимательно, поскольку главным показателем при покупке является солнцезащитный фактор SPF. Он защищает кожу от лучей, вызывающих ожоги и покраснения в течение первых 6 минут пребывания под солнцем.

Загораем мы не только для того, чтобы выглядеть, как шоколадка. Солнечные ванны полезны для здоровья, для общего хорошего самочувствия, они закаливают, укрепляют кожу, а также делают ее гладкой, чистой, здоровой. Но при этом важно не обгореть и не пересушить кожу.

Перегреваться вообще очень вредно, а для детей даже опасно. Да и что хорошего: кожа красная, облезает, болит, голова кружится, подташнивает, может быть даже озноб и температура. А когда ожог пройдет, могут остаться некрасивые пигментные пятна.

Если вы только начинаете загорать, солнечная ванна должна длиться не более пятнадцати минут. На пляже вообще не надо подолгу лежать – загар пристанет легко и незаметно, если много ходить, играть в волейбол, бадминтон.

… Так через несколько дней вы загорите лучше тех, кто пролежал на солнцепеке весь день, — ведь им придется лечить свои ожоги. Пятнадцать минут на солнце – и в тень, потом еще немного – и опять в тень.

В самое жаркое время – с полудня до трех часов – нам с вами на пляже делать нечего. Вернувшись оттуда, моемся водой с мылом. Смажем загоревшую кожу молочком после загара, увлажняющим кремом: солнце очень сушит ее, и это необходимо сделать, чтобы кожа не шелушилась.

Популярным средством для безопасного загара является крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30

Если все таки умудрились сгореть и кожа сильно покраснела, попробуйте сделать маску из растертых влажных овсяных хлопьев: ее накладывают на обгоревшие места.

Особенно чувствительные участки кожи закрывайте даже в нежаркое время дня. И никогда не забывайте про головные уборы. Если вам хочется загореть быстрее и подольше сохранить загар, пейте свежевыжатый морковный сок – три раза в день по полстакана. Загораешь от этого очень быстро. Плюс витамины, хорошая работа желудка, и для зрения полезно.

Загар при беременности в солярии


Посещать солярий также строго запрещено. По аналогичным причинам.

Говоря про автозагары, от их использования тоже следует постараться воздержаться. Поскольку вредный дигидроксиацетон, который включен в состав данных средств, попадает в кровоток сквозь кожу женщины, достигая ребенка.

Однако если будущей матери, все же, приходится быть на открытом солнце, то важно принимать меры безопасности. 

Основные моменты пребывания беременной на солнце:

  •  чтоб не получить перегрев, необходимо носить натуральную одежду, пить в больших количествах чистую воду. Чаще находиться в тени;

  •  при контакте с лучами солнца толщина поверхности кожи увеличивается, это улучшает ее солнцезащитные характеристики. В клетках кожи ускоряется воспроизводство пигмента меланина, который поглощает излучение, создает защитный экран и придает ей коричневый, красный, бронзовый цвет – загар.

Данный процесс происходит постепенно, как раз потому люди замечают, что цвет кожи темнеет, только через некоторое время после солнечных ванн. Поэтому получается, что организм не успевает выработать достаточное число пигментов, чтобы защитить кожу, а времени для этого ему не остается.

Второе место рейтинга эффективных солнцезащитных средств занимает крем Биокон с SPF-70

I — со светлой кожей, глазами, рыжими волосами. И минимальное нахождение на солнце у них вызывает солнечный ожог, загара не образуется;

II — эти люди тоже отличаются светлыми глазами, кожей и волосами, трудно загорают и с легкостью получают солнечные ожоги;

III — к нему обычно относятся темноглазые и темноволосые, со смуглой кожей люди. Они быстро загорают, нахождение на солнце приводит к небольшому ожогу, быстро переходящему в загар;


IV — смуглые люди с темными глазами и волосами, которые загорают, не получив ожогов от солнца.

Чем меньше «номер» типа, тем больше стоит остерегаться лучей солнца. Хотя специфических ограничений конкретно из-за беременности для солнечных ванн не существует, в период высокой активности солнечные лучи способны спровоцировать развитие разных нежелательных процессов в женском организме.

Французский крем Bioderma Max SPF-100 занял третье место списка лучших средств против загара

Долгое нахождение на солнце может вызвать развитие маточного кровотечения вследствие снижения артериального давления, а также тонуса мышц.

Иногда как альтернатива пляжному предлагается искусственный загар при беременности в солярии. Правда, беременные женщины — последние, кому такую замену можно предлагать. В этом сходится большинство гинекологов.

Также врачи не советуют беременным женщинам применять средства для автозагара, ведь они могут содержать вредные химические соединения, которые могут быть опасны для плода.

Чем полезен загар во время беременности?

Беременным женщинам можно купаться в море или реке, но водоем должен быть чистым, имеющиеся загрязнения не должны превышать пределы установленных санитарных норм.

Плавание оказывает благоприятное действие на женский организм. Оно снимает напряжение с позвоночника и способствует расслаблению мышц, благодаря чему улучшается работа внутренних органов. Во 2 и 3 триместре происходит застой крови в нижней половине тела, а купание в воде разгоняет кровь и уменьшает отеки.

Некоторые врачи рекомендуют женщинам плавно погружаться с головой в воду. Такая процедура восстанавливает и укрепляет дыхательную систему, подготавливая ее к схваткам.

Длительность плавания – не более 1 часа. Не рекомендуется делать резких движений, гребки должны быть плавными. При первых признаках утомления следует выйти на берег и отдохнуть.

Плавание для любой будущей мамы, безусловно, очень полезно. В воде женщина снова приобретает легкость, снижается нагрузка на позвоночник, плавание помогает расслабиться и препятствует образованию отеков. Кроме того, оно позволяет поддерживать в тонусе все мышцы и тренирует дыхание.

Тем не менее, прежде чем решить стоит купаться или нет, проконсультируйтесь с врачом. Противопоказания к плаванию могут быть связаны не только с ребенком, но и с Вашим общим состоянием здоровья.

Особенное внимание уделите выбору водоема, в котором собираетесь купаться. Прежде всего, он должен быть чистым. Это важно, поскольку, через покровы кожи в организм могут попасть как полезные, так и вредные вещества, которые содержатся в воде.

Специалисты не советуют купаться в водоемах со стоячей водой (озера и пруды).  А вот морская вода, попадая в организм через кожу, благоприятно скажется на здоровье. Однако при купании в море следует учесть некоторые особенности водоема.

В каком бы водоеме Вы не купались, не заходите в воду, если она показалась холодной. Беременным специалисты не рекомендуют погружаться в воду, температура которой ниже 20 градусов.

Прежде чем войти в воду, осуществите некоторую разминку, чтобы избежать судорог. Например, Вы можете сгибать и разгибать ноги, подниматься на носочки и растирать ступни и икроножные мышцы.

Можно ли беременным загорать на ранних сроках? Этот вопрос также волнует многих женщин. Напомним, что кости плода формируются как раз в этот период, поэтому загорать даже рекомендуется. Главное, не забывать о соблюдении установленных правил и не перегревать свой организм. Если Вы чувствуете недомогание, лучше не выходите на солнце.

Беременным женщинам доступны такие радости летнего отдыха, как купание в водоеме и загар на солнышке. Однако помните, что злоупотреблять этим не стоит. Если Вы все будете делать правильно, то принесете своему организму и организму малыша только пользу.

На форумах для беременных женщины часто советуют друг другу прикрывать живот во время загара. Мол, так можно защитить ребенка от чрезмерного влияния солнечных лучей. Вряд ли такой совет действительно полезен.

Если беременная женщина выполняет все рекомендации по поводу безопасности и не загорает под палящим солнцем целыми днями напролет, то необходимости прикрывать какую-либо часть тела нет. Кроме, конечно, головы, на которой всегда должен быть головной убор.

Отправляясь на пляж, нужно выбрать свободную одежду из натуральных тканей и удобный купальник. А накрывая живот во время загара чем-либо, вы можете спровоцировать перегрев тела, что действительно крайне нежелательно.

На вопрос можно ли загорать беременным многие с уверенностью ответили бы отрицательно. Тем не менее, эти люди были бы неправы. Беременность вовсе не лишает будущую маму возможности принимать солнечные ванны.

Прежде всего, польза воздействия солнечных лучей заключается в выработке витамина D3, который, как известно, способствует усвоению кальция  организме. Для женщины кальций особенно важен в период беременности, ведь у многих начинают выпадать и тускнеть волосы, слоятся ногти и портятся зубы.

Порой от этих процессов не спасают даже препараты кальция. Все эти симптомы могут говорить о том, что в организме не хватает не только самого кальция, но и витамина D3, который способствует его усвоению.

Полезны солнечные ванны и для малыша. Скелет будущего человека формируется на ранних сроках, да и зубы начинают развитие еще в утробе. Кальций призван помогать нормальному развитию костей, а значит, периодический выход мамы на солнце, чтобы позагорать сослужит хорошую службу и будущему малышу.

Плавание для любой будущей мамы, безусловно, очень полезно. В воде женщина снова приобретает легкость, снижается нагрузка на позвоночник, плавание помогает расслабиться и препятствует образованию отеков. Кроме того, оно позволяет поддерживать в тонусе все мышцы и тренирует дыхание.

Тем не менее, прежде чем решить стоит купаться или нет, проконсультируйтесь с врачом. Противопоказания к плаванию могут быть связаны не только с ребенком, но и с Вашим общим состоянием здоровья.

Особенное внимание уделите выбору водоема, в котором собираетесь купаться. Прежде всего, он должен быть чистым. Это важно, поскольку, через покровы кожи в организм могут попасть как полезные, так и вредные вещества, которые содержатся в воде.

Специалисты не советуют купаться в водоемах со стоячей водой (озера и пруды).  А вот морская вода, попадая в организм через кожу, благоприятно скажется на здоровье. Однако при купании в море следует учесть некоторые особенности водоема.

В каком бы водоеме Вы не купались, не заходите в воду, если она показалась холодной. Беременным специалисты не рекомендуют погружаться в воду, температура которой ниже 20 градусов.

Прежде чем войти в воду, осуществите некоторую разминку, чтобы избежать судорог. Например, Вы можете сгибать и разгибать ноги, подниматься на носочки и растирать ступни и икроножные мышцы.

Можно ли беременным загорать на ранних сроках? Этот вопрос также волнует многих женщин. Напомним, что кости плода формируются как раз в этот период, поэтому загорать даже рекомендуется. Главное, не забывать о соблюдении установленных правил и не перегревать свой организм. Если Вы чувствуете недомогание, лучше не выходите на солнце.

Кому противопоказан загар?

Можно ли беременным загорать на солнце? Основные правила загара для беременных

Загорать противопоказано в таких случаях:

  • туберкулез;
  • заболевания щитовидки;
  • наличие новообразований;
  • псориаз;
  • сахарный диабет;
  • красная волчанка;
  • инфекционная болезнь;
  • высокая температура тела;
  • психические нарушения;
  • дерматологические заболевания;
  • мастопатия;
  • нарушение обмена веществ;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Отказаться от загара следует при приеме антидепрессантов, диуретиков и антибактериальных препаратов.

Как избавиться от пигментации после загара?

Устранить пигментные пятна, образовавшиеся после загара, можно косметическими средствами, однако многие женщины отдают предпочтение народной медицине. Одним из популярных является домашний лосьон на основе одуванчика. Его следует готовить по такой схеме:

  1. Соединить 40 г листков и цветков растения с 300 мл воды.
  2. Оставить на слабом огне на 20 минут.
  3. Остудить.

Протирать кожу полученным средством несколько раз в день.

Эффективным средством против пигментации считается настой из чистотела:

  1. Залить 250 мл спирта 50 г листков чистотела.
  2. Настаивать 10 дней в темном месте.
  3. Отфильтровать и развести его соком алоэ в соотношении 1:1.

Можно ли беременным загорать на солнце? Основные правила загара для беременных

Протирать настоем кожу утром и вечером.

Отбеливающим эффектом обладает петрушка, поэтому полезно делать маски на ее основе:

  1. Измельчить корни или стебли растения до однородной массы.
  2. Нанести на лицо на 30 минут.
  3. По истечении времени смыть и нанести на кожу питательный крем.

Полезно использовать петрушку в сочетании с медом. Такое средство поможет не только от пигментации, но и от черных точек.

Избавиться от пигментации поможет крахмал. В зависимости от количества пятен и их интенсивности, следует взять 15 г картофельного крахмала, развести его лимонным соком и нанести на лицо на полчаса. Осветляющим эффектом также обладает грейпфрутовый, апельсиновый и клубничный соки.

Для тех женщин, которые экономят свое время, подойдет огуречная маска:

  1. Измельчить в блендере 1 огурец.
  2. Перемешивать в равных частях с питательным кремом.
  3. Тщательно перемешать.

Нанести маску на лицо на полчаса, затем умыться теплой водой.

Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с пигментными пятнами яйца и лимон:

  1. Смешать 1 яйцо, мед и лимонный сок в одинаковом количестве.
  2. Размешать до однородной консистенции.
  3. Оставить на лице на 25 минут.

Устранить пигментацию можно с помощью календулы. Достаточно измельчить листья и цветы до кашеобразного вида и равномерно распределить на проблемных участках кожи.

Избавиться от пигментных пятен, веснушек и даже родинок поможет голубая глина. Это универсальное средство давно используется в косметологии и борется не только с пигментацией, но и с растяжками после беременности и обвисшей кожей. Приготовить лечебное средство можно по следующей схеме:

  1. Соединить глину и воду в соотношении 1:2.
  2. Нанести на лицо.
  3. Спустя 35 минут смыть теплой водой.
Предлагаем ознакомиться  Можно ли редьку с медом при беременности
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector