Где можно купаться беременным

Причины икоты у детей

Дело в том, что у новорожденных очень чувствительная диафрагма, поэтому икоту может вызвать любое ее раздражение. Поэтому для новорожденного частая икота – вполне обычное состояние. Вот причины, от которых обычно ребенок икает:

  • – стрессовая ситуация;
  • – икота после еды: перегрузка желудка воздухом при кормлении ребенка или перегрузка желудка пищей при перекармливании;
  • – резкое понижение температуры тела ребенка (переохлаждение);
  • – испуг, волнение, беспокойство (от громкого звука, резкого света);
  • – жажда у ребенка.

Кроме того, икота может быть симптомом инфекционного заболевания или заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, печени, воспаления легких, травм позвоночника. Обычно приступы икоты длятся не дольше 15 минут, но если они более длительны и регулярны, немедленно обратитесь к врачу.

Причины икоты у детей

Средства, как быстро избавиться от икоты, пока не придумали. Как только малыш начал икать, постарайтесь его успокоить и выяснить для себя причину явления: она подскажет вам, какое средство от икоты нужно использовать в данном случае.

  • – если икота возникла во время кормления, нужно сделать паузу и, поглаживая ребенку спинку, подождать, пока он не перестанет икать, и только после этого продолжить его кормить. Положение ребенка при кормлении должно быть под углом не менее 45º, после кормления обязательно придайте ему вертикальное положение, чтобы из желудка в виде отрыжки отошел лишний воздух;
  • – не перекармливайте ребенка: питание должно быть частое, но не обильное;
  • – кормите ребенка, когда он спокоен, то есть, когда чувство голода не заставляет его волноваться и делать жадные глотки;
  • – не давайте ребенку долго плакать, чтобы он не заглатывал воздух;
  • – если ребенок икает дольше десяти минут, дайте ему попить немного теплой воды из бутылочки или приложите ненадолго к груди;
  • – если вы кормите малыша грудью, следите за своей диетой: цитрусовые, бобовые, капуста, помидоры в вашем меню могут вызывать не только икоту, но и вздутие животика, частые срыгивания и колики;
  • – если ребенок ест из бутылочки, проверьте соску: если в перевернутом виде молоко из отверстий соски льется, значит, отверстия слишком велики. Молоко должно просачиваться из отверстий каплями;
  • – если малыш икает от холода, немедленно согрейте его, если испуган – успокойте.

Можно ли во время беременности отправляться на море

Сама по себе морская вода очень полезна для будущих мамочек. Она содержит ионы меди и железа, богата полезными солями, йодом и селеном (последние два элемента особенно важны: йод в числе прочего отвечает за формирование умственных способностей малыша, а дефицит селена чреват многими осложнениями беременности).

Отдых у моря – ценный вклад в иммунитет и мамы и малыша, буквально несколько глотков морского воздуха расслабляют всю нервную систему… Казалось бы, грех не воспользоваться таким приятным оздоровлением, но не все так просто!

С началом пляжного сезона тысячи будущих мам задают своим врачам один и тот же вопрос: «Можно беременной на море?».

Как специалист, скажу сразу, что единого ответа на этот вопрос нет. Все зависит от того, как протекает ваша беременность, есть ли осложнения или риск их возникновения и т.д.

Если ваш гинеколог зафиксировал у вас хотя бы одно из выше перечисленных осложнений (решение о поездке на море беременной обязательно должно быть согласовано с доктором!), от поездок дальше, чем за 100 км от дома, рекомендуется временно отказаться. Непременным условием отдыха вне дома является возможность периодически приходить на консультацию к врачу, а в случае необходимости – оперативно получить квалифицированную медпомощь.

Если вы чувствуете себя прекрасно, и ваш врач с легкой душой отпускает вас к морю, дело остается за малым – выбрать идеальное место для отдыха на море беременной. К вашим обычным требованиям должны добавиться следующие:

  • если зарубежье, то ближнее и не экзотическое;
  • без резкой смены климата и часовых поясов;
  • не меньше недели (организм только успеет адаптироваться, а уже нужно уезжать!);
  • температурный максимум – 35 °C, лучше – меньше;
  • возможность комфортного и безопасного трансфера к месту отдыха.

Очень важно, чтобы ваш купальник не сдавливал грудь, нигде не пережимал и не тер! Обязательно возьмите парео – пару узлов превратят его в невесомую пелеринку, прикрывающую ваш животик.

Автомобиль, поезд или самолет?

Если есть возможность выбирать, отдайте предпочтение поездке на автомобиле с надежным и заботливым водителем. Каждые два часа или чаще (по самочувствию) делайте остановки, подышите воздухом, 5-10 минут разомните ноги. Рекомендуется надеть бандаж и компрессионные чулки.

На втором месте – железная дорога.

Особенно внимательно планируйте авиаперелеты.

Что нужно учесть будущей мамочке перед тем, как подняться на борт самолета:

  • в большинстве авиакомпаний нет ограничений для беременных, но при покупке билетов уточните этот момент;
  • желательно иметь при себе обменную карту, подтверждающую срок беременности (при сроке больше 36 недель понадобится еще и письменное разрешение врача на авиаперелет);
  • разреженного воздуха и перепадов барометрического давления в современных самолетах уже можно не бояться;
  • если вы никогда не летали раньше, лучше отложить первый авиаопыт до времен более предсказуемых реакций вашего организма;
  • конечно, не стоит выбирать воздушный транспорт, если вы панически боитесь летать!
  • при покупке билетов выбирайте места у прохода и ближе к туалету;
  • обязательно пристегивайтесь, но следите, чтобы ремень безопасности был ниже животика.
Предлагаем ознакомиться  Можно ли пить при беременности Аскорутин?

Не забудьте о медицинской страховке! При оформлении страхового полиса уточните, включает ли он ситуации, связанные с беременностью, поддержку малыша в случае преждевременных родов и т.д.

Солнечные ванны – действенный антидепрессант. Кроме того, солнышко укрепляет наш иммунитет, повышает гемоглобин, помогает синтезироваться витамину D (профилактика рахита у малыша и послеродового остеопороза у мамы). Так что загорать беременной можно и нужно, но правильно!

Вы должны знать, как защитить себя и малыша от возможных рисков пребывания на солнце.

  • Не перегревайтесь! Перегревается тело мамы – перегревается и кроха в утробе матери. Знойное солнце даже у спортсмена может вызвать обморок, что уж там говорить о беременной женщине, теплообмен которой не стабилен!
  • Солнце активизирует все процессы в организме: обмен веществ, кровообращение, сердцебиение и т.д.. Если у вас есть какие-либо сбои в этих процессах, от загара стоит отказаться.
  • Продолжительное пребывание на солнце может спровоцировать маточное кровотечение (падает артериальное давление, ослабевает тонус мышц).
  • Перегрев на солнце замедляет кровоток, что в свою очередь способствует развитию варикоза.
  • Если на вашей коже уже есть отметка беременности в виде пигментных пятен, загорать также не стоит – пигментация усилится.

Большинство пляжных деликатесов сложно отнести к разряду здоровой пищи. Будьте внимательны к своему рациону на отдыхе и воздержитесь от кулинарных новинок. Даже если раньше вы не имели проблем с пищеварением – неизвестно как ваш организм сейчас отреагирует на незнакомую пищу.

Как же загорать беременным, чтобы отдых у моря подарил только положительные эмоции?

1. Загорайте в тени (да-да, в тени можно загореть!) или каждые 20 минут прячьтесь под зонтик, чтобы предотвратить перегрев.

2. Обязательно используйте солнцезащитные средства.

3. Пейте воду.

4. Посещайте пляж в безопасные часы: до 10 часов и после 17.

5. Прислушивайтесь к своему телу: усилилось потоотделение и сердцебиение? Прием солнечных ванн нужно немедленно прервать!

На данный момент официальных исследований этого вопроса не проводилось (часто в салонах утверждают обратное). Большинство врачей, и я в том числе, настаивают на том, что загорать беременным в солярии не стоит.

Уверены ли вы в том, что салон не сэкономил на системах вентиляции камеры солярия? (Известны случаи, когда вследствие перегрева абсолютно здоровые люди теряли сознание во время сеанса загара в солярии!) Многие солярии также используют лампы с преобладающими В-лучами (разрекламированный быстрый загар). Такой загар однозначно вреден, в Европе использование ламп такого типа официально запрещено!

Милые мои мамочки! Исходя из всего выше сказанного, ходить беременной в солярий я не советую, если уж хочется немножко (!) загореть, побалуйте себя настоящими солнечными ваннами, но обязательно следуйте правилам загара для беременных!

Наверняка вы слышали и об аквааэробике для беременных, и о родах в воде – кажется, водная стихия просто создана для будущих мам!

Вода снимает стресс и усталость, дарит ощущение уже позабытой легкости движений. Водные процедуры – отличная профилактика отечности и варикозного расширения вен, плавание тренирует правильное дыхание и брюшные мышцы… Но это все в условиях бассейна, а можно ли беременной купаться в море?

где можно купаться беременным

Можно, а рекомендации морских купаний для будущих мам очень схожи с правилами купания в море для… детей. И это не удивительно, ведь вместе с вами в вашем животике в гости к морю приехал и ваш кроха. Так давайте позаботимся о том, чтобы и вам и ему было комфортно.

Первая встреча с морем. Сборы и изнуряющая дорога позади – вы у моря. Как же хочется поскорее окунуться! Но делать этого не стоит: дайте телу отдохнуть, привыкнуть к новой температуре. Распакуйте чемоданы, вздремните полчасика.

На море – с градусником. Выше мы уже говорили о возможных неприятных последствиях перегрева. Не менее опасно и переохлаждение. Купаться беременной можно только при температуре воды не ниже 21 °С.

Море волнуется раз… Если море неспокойно, ограничьтесь прогулкой вдоль берега или полежите немного на мели. Остерегайтесь больших волн, которые могут больно ударить вас и даже сбить с ног.

Недолго, но часто. Да, выходить с теплой морской воды совсем не хочется, но в этот раз удовольствие придется дозировать. Купайтесь по 10-15 минут, выйдя на берег, укутывайтесь полотенцем.

Слушаем тело. Гусиная кожа, ощутимое напряжение мышц – сигнал о том, что пора отдохнуть на берегу.

выбор места отдыха

Активность – умеренная. От активных пляжных развлечений нужно отказаться. Плавание на спокойном дыхании – идеальный вариант. Беременным на море стоит забыть о шумных пляжных дискотеках. Используйте ночи у моря для целебного и сладкого сна.

Купаться беременным, у которых отошла слизистая пробка категорически запрещено: слишком высокий риск проникновения инфекций!

Если уж вы решили купаться беременной в природных водоемах, помните, что наша кожа – барьер очень условный. Через кожные покровы тела в наш организм могут попадать разные вещества и микроорганизмы. Какие преобладают в приглянувшемся вам водоеме? Вот над этим вопросом вам и стоит задуматься. Ведь сейчас ваш организм уязвим к внешним воздействиям как никогда.

Я рекомендую беременным купаться только в одобренных санэпидстанцией водоемах, желательно с проточной, а не стоячей (озеро, пруд) водой.

Отнеситесь к отдыху у моря ответственно, и с путешествия вы привезете самый лучший сувенир – заряд бодрости и здоровья для двоих – вас и вашего будущего малыша!

Предлагаем ознакомиться  Какие косметические процедуры можно при беременности

С этим тажке читают

транспорт для поездки

Питание женщины во время беременности – важнейший фактор в развитии плода и состоянии здоровья новорожденного, которым опасно пренебрегать. Многие женщины перестраивают свое питание еще до беременности, считая, что их организм должен иметь наготове все необходимые ребенку вещества, ведь от того, что вы едите, во многом зависит, как будет развиваться плод.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным и по количеству калорий, и по качеству необходимых плоду веществ. С момента зачатия в организме женщины природа запускает новую программу, у которой есть свои правила: например, если на восемнадцатые сутки у плода закладывается нервная система, значит, ему потребуется для ее формирования определенный материал, который он возьмет в организме матери.

Противопоказания к поездке на море во время беременности

Будущие мамы, заботящиеся о своем здоровье и о здоровье будущего ребенка, не будут доверять опыту родственников и подруг, искать информацию на многочисленных форумах. Ведь загорать во время беременности и купаться беременной женщине можно только в том случае, когда исключены все риски.

Медицинские противопоказания могут быть временными, и уже через 2-3 недели женщина в положении может смело отправляться в путешествие, но могут быть категоричными на весь период беременности. При отсутствии серьезных проблем с течением беременности самым оптимальным для летнего отдыха вдали от дома считается второй триместр (14-27 неделя): организм уже адаптировался к новому состоянию, а до родов еще далеко.

Но даже в этот период лучше отказаться от дальних путешествий, если:

  • имеет место предлежание плаценты (при низком ее расположении любая, даже незначительная нагрузка может спровоцировать кровотечение, а определить наличие у вас проблемы можно посредством обычного УЗИ-сканирования);
  • есть угроза прерывания беременности (в этом случае врачи настоятельно рекомендуют отказаться от любых нагрузок и отдать предпочтение постельному режиму, пока угроза не миновала);
  • диагностирован гестоз — токсикоз второй половины беременности, сопровождающийся отеками на лице и конечностях, повышением артериального давления, наличием белка в моче, что иногда требует стационарного лечения;
  • случилось обострение хронических заболеваний, в том числе и аллергии (в этом случае свежий воздух и морская вода могут пойти только на пользу, но вы должны быть уверены, что при ухудшении состояния у вас будет возможность показаться лечащему врачу);
  • на матке есть рубец от предыдущей беременности;
  • беременность является результатом искусственного оплодотворения.

Если планируется поездка на море, то женщина, забеременев, должна обсудить со своим гинекологом все до мельчайших подробностей, чтобы оценить риск и извлечь от отдыха максимальную пользу. Перелеты на ранних сроках беременности могут спровоцировать ранний токсикоз, но это зависит от индивидуальных особенностей организма.

Существует ряд абсолютных и относительных противопоказаний к путешествиям в состоянии беременности. Абсолютными противопоказаниями считаются осложнения беременности, несущие явную угрозу плоду или здоровью будущей матери, при наличии которых женщина должна находиться под постоянным наблюдением врача, вплоть до помещения её в стационар.

К ним относятся следующие:

  1. увеличенный тонус матки;
  2. угроза выкидыша или преждевременных родов;
  3. предлежание плаценты;
  4. повышенное или пониженное артериальное давление;
  5. анемия 2 или 3 степени;
  6. наличие инфекционных заболеваний;
  7. ранний токсикоз или гестоз (поздний токсикоз) в последнем триместре;
  8. новообразования половых органов;
  9. предрасположенность к аллергическим заболеваниям;
  10. кровянистые выделения из половых путей.
  11. наличие хронических заболеваний

При нормально протекающей многоплодной беременности можно путешествовать с 12 по 28 неделю. Рубец на матке после кесарева сечения на поздних сроках беременности. При состоятельном рубце и отсутствии осложнений путешествовать можно вплоть до 30-й недели. Анемия 1 степени до 12 и после 35 недель. Интересно, что в промежутке с 12 по 35 неделю при отсутствии других патологий, отдых на море даже пойдёт на пользу.

  •  Ранний и поздний срок беременности.

Как первые, так и заключительные недели ожидания карапуза являются не самым лучшим временем для поездок на отдых. Путешествия в первом триместре могут спровоцировать срыв беременности, в то время как поездка в третьем триместре (особенно во второй его половине) может завершиться преждевременными родами или родами в срок, но в обстановке, на которую женщина не рассчитывала.

  • Раннее старение, предлежание плаценты.

Низкое расположение плаценты (с частичным или полным перекрыванием внутреннего зева) является противопоказанием не только к любого рода поездкам, но и купанию в водоемах, в т.ч. с морской водой. Высокий риск открытия кровотечения заставляет женщину вести щадящий режим жизни и находиться под наблюдением специалистов. Диагностируется патология путем проведения УЗИ.

  • Поздний токсикоз (гестоз).

Присутствие любого из проявлений гестоза — повышение артериального давление, отеки, выявление белка в анализе мочи — это не только запрет на любого рода поездки, но и показание к дополнительному наблюдению и лечению, чаще всего в условиях стационара.

  • Угроза прерывания беременности.

Если беременность находится под угрозой, женщине в обязательном порядке показан постельный режим. К сожалению, о морских прогулках и купании придется забыть.

  • Отхождение слизистой пробки (даже частичное) является противопоказанием к любым видам купания в открытых водоемах, т.к. присутствует серьезный риск попадания инфекции в матку.
  •  Обострение хронических заболеваний, аллергические реакции.

При наличии подобных осложнений, решение о запрете или разрешении поездки врач решает в каждом случае индивидуально на основании профиля патологии и общего состояния женщины. Если доктор не видит причин отказываться от загородного отдыха, рекомендуется совершать путешествия (в т.ч. и к морю) в пределах 50-100 км от места постоянного проживания женщины. Небольшое расстояние и минимальные изменения климата сведут волнения и стресс от поездки к минимуму.

Предлагаем ознакомиться  Режим для беременных на ранних сроках

Море и солнце: польза и вред

Активность летнего солнца влияет на различные нежелательные процессы в организме любого человека. Изнурять себя воздушными ваннами, чтобы доказать друзьям, насколько удачным был отдых, противопоказано не только беременным женщинам, но и любому здравомыслящему человеку. Можно за беременность море увидеть и не один раз и получить при этом максимум пользы, а можно и один отдых испортить, если не знать, как можно купаться беременной.

При беременности море и солнце могут быть весьма полезны, если ими не злоупотреблять. Солнечный свет, например, насыщает клетки организма витамином D, который регулирует обменные процессы микроэлементов, таких как кальций, магний, фосфор, предупреждает развитие остеопороза у мамы и рахита у будущего малыша.

Больше всего полезно и менее активное солнце до 10 часов утра и после 5 вечера. При выборе солнцезащитных кремов можно воспользоваться советом врача, поскольку не все они подходят беременным женщинам. Следуйте инструкции по применению того или иного крема. В любом случае выходить на солнце можно только через 20 минут после того, как вы нанесли крем на кожу. Процедура защиты повторяется каждые два часа.

Купаться беременной женщине в морской воде можно и нужно. Морская вода имеет в своем составе соли и микроэлементы, благоприятно влияющие на организм. Они способствуют расслаблению мышц, тонизируют нервную систему, снимают стресс. В морской воде будущая мама не чувствует лишней тяжести, тренирует дыхательную и мышечную системы, подготавливая их к будущим родам.

Когда имеет место варикозное расширение вен, плавание может улучшить кровообращение и состояние ног. Но все же можно купаться беременным только в специально отведенных для этого местах, когда вода имеет температуру не менее 22°С, а волнение моря не более 2 баллов. В воду следует заходить постепенно, а в первый день купаться в море не рекомендуется более 10-15 минут.

Кроме пользы, морская вода таит в себе множество опасностей. Укус медузы может спровоцировать аллергическую реакцию, а ходьба в местах коралловых рифов чревата травмами ног, если отсутствуют специальные тапочки. А разноцветные рыбки как раз так и разукрасились, чтобы отпугнуть вас и отбить охоту их трогать. Некоторые из них представляют большую опасность.

Питание при планировании беременности

Большинство беременных женщин весьма привередливы в еде и, увидев экзотическое изобилие блюд, стремятся попробовать все и сразу. Не забывайте, что период беременности — не время для кулинарных фантазий. Пища должна быть простой и такой, к которой вы привыкли. В отеле, конечно, выбирать не приходится, но все же откажитесь от острых, жареных блюд. Больше налегайте на овощные салаты, отварное мясо, рыбу.

Не покупайте еду на пляже, если не знаете ее происхождения. Она быстро портится на солнце, а расстройство кишечника у вас может затянуться намного дольше, чем у любого другого человека. Экзотические фрукты вводите в рацион постепенно, маленькими порциями, чтобы ощутить реакцию организма. Совсем отказываться от них не стоит, ведь они могут оказаться полезными для вас и вашего будущего ребенка. Длительные пешие туры, дайвинг, сафари отложите до следующего отдыха.

Гулять по городу в жаркий день следует в легкой светлой одежде с длинными свободными рукавами, чтобы не обгорели руки. Выбирайте одежду только из натуральных тканей, а головной убор должен быть вашим постоянным спутником, даже когда предвидится хмурый день. Летом погода способна резко меняться. Позаботьтесь и о теплых вещах в своем гардеробе, ведь в южных странах дневная и ночная температуры могут существенно отличаться, а вечерние прогулки по набережной могут принести будущей маме большую пользу.

Если придерживаться всех рекомендаций и спланировать отдых заранее, то при беременности поездки на море могут оказаться самым приятным воспоминанием, о котором потом вы расскажете будущему малышу.

В период подготовки организма к беременности нужно чуть увеличить количество потребляемых белков за счет углеводов, которые полезны только в виде каш из цельнозерновых злаков. Одновременно нужно снизить употребление продуктов, содержащих в повышенном количестве соль, сахар и жиры.

Абсолютно неполезны ни для будущей мамы, ни для ребенка сырые или копченые мясные продукты, сырые яйца, рыба с высоким содержанием ртути (рыба-меч, акула, королевская скумбрия), а также недоваренные или недостаточно чистые продукты и блюда. Нежелательно употреблять в пищу паштеты и консервы, непастеризованные соки и молоко, немытые овощи и фрукты. Сократите дневную норму кофе до минимума (одна чашка некрепкого кофе с утра) и ограничьте употребление алкоголя, насколько это возможно.

Если вы правильно подготовите свой организм к беременности, если в течение девяти месяцев вынашивания будете питаться в интересах вашего малыша и собственного здоровья, ваша жизнь в этот самый важный и ответственный для женщины период будет приятна и полна радостных ожиданий. Сделайте все от вас зависящее, чтобы не омрачить материнство неприятными сюрпризами, и не забудьте, что после рождения ребенка самым важным вопросом становится питание после беременности, то есть во время кормления грудью. Но об этом разговор еще впереди.

Мансурова В.Д.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector