Можно ли при беременности пить таблетки от мигрени

Содержание
  1. Почему возникает?
  2. Почему возникает боль?
  3. Причины мигрени
  4. Провоцирующие причины
  5. Мигрени
  6. Мигрени при беременности
  7. Симптомы
  8. Провоцирующие причины
  9. Мигрень при беременности: лечение без риска для ребенка
  10. Симптомы мигрени у беременных
  11. Причины мигрени
  12. Устранение провоцирующих факторов
  13. Мигрень при беременности — чем лечить?
  14. Лечение народными средствами
  15. Мигрень при беременности: лечение без риска для ребенка
  16. Как снять приступ мигрени при беременности
  17. Симптомы заболевания
  18. Как облегчить головную боль?
  19. Особенности лечения
  20. Сопутствующая симптоматика
  21. Выбор медикаментов
  22. Лечение народными методами
  23. Вспомогательные средства
  24. Причины мигрени
  25. Симптомы заболевания
  26. Особенности лечения
  27. Мигрени
  28. Симптомы
  29. Симптоматика болезни
  30. Чем лечить мигрень при беременности и можно ли обойтись без приема таблеток?
  31. Медикаментозная терапия
  32. Массаж и мануальная терапия
  33. Рецепты народной медицины
  34. Народные рецепты
  35. Релаксационные техники
  36. Массаж
  37. Симптомы заболевания
  38. Особенности лечения
  39. Причины мигрени
  40. Симптомы заболевания
  41. Особенности лечения
  42. Мигрени
  43. Симптомы
  44. Лечимся без медикаментов
  45. Мигрени при беременности: причины и лечение народными средствами
  46. Какие средства можно купить без рецепта врача?
  47. Как воздействуют на плод?
  48. Мануальное воздействие
  49. Релаксация
  50. Мигрени
  51. Симптомы
  52. Профилактика

Почему возникает?

Иногда при беременности от мигрени начинают страдать женщины, никогда раньше не сталкивавшиеся с этим заболеванием. Ведь сама беременность – уже веская причина для появления головной боли. Почему будущую маму мучает мигрень?

  • Из-за гормонального дисбаланса.
  • Из-за отечности тканей. Почки беременной не справляются с выведением жидкости, что приводит к накоплению излишков воды не только в нижних конечностях, но и во внутренних органах, головном мозге.
  • Из-за психической нестабильности. Ощущение тревожности, плаксивость, раздражительность приводят к эмоциональному переутомлению.

Спровоцировать мигрень при беременности могут внешние факторы:

  • Депрессии, неврозы, стрессовые ситуации на работе, семейные скандалы.
  • Продукты питания: шоколад, кофе, острые сыры, копчености, еда с синтетическими красителями, с глутаматом натрия.
  • Аллергическая реакция.
  • Переутомление: выполнение тяжелой работы, длительное ожидание в очереди к врачу.
  • Вредные привычки: употребление алкоголя, курение.
  • Переедание.
  • Изменение погоды.
  • Употребление большого количества медикаментов.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Лишний вес.
  • Травмы головы.
  • Нестабильность артериального давления.
  • Недосыпание или наоборот, излишек сна, особенно в дневное время.

Даже непродолжительное голодание способно привести к тому, что у женщины развивается приступ мигрени. Иногда женщина, стараясь избавиться от отеков, начинает ограничивать себя в употреблении жидкости. Недостаток жидкости также приводит к головным болям.

Это хроническое заболевание передается по наследству, чаще всего по женской линии. Приступы мигрени могут быть относительно легкими и редкими (два-три раза в год) или мучить женщину чуть ли не ежедневно. Анальгетики или обезболивающие, как правило, действуют недолго или не работают совсем. Порой купировать приступ может только скорая помощь.

В тяжелых случаях во время приступа и после него человек не способен к активной деятельности, не может двигаться, общаться, работать. Иногда мигрень приводит к инвалидности, так как женщина просто не в состоянии выполнять свои служебные обязанности из-за неимоверной боли и потери работоспособности после приступов.

Одним из самых «ярких» симптомов мигрени являются мучительные боли в одной половине головы, имеющие пульсирующий характер. Выделяют мигрень:

  • без ауры (приступы длятся от 4-х до 72-х часов, пульсирующая боль в одной части головы);
  • с аурой (приступу предшествует «туман» в глазах, возможны зрительные, слуховые, обонятельные галлюцинации, проблемы с речью, снижается концентрация внимания).

Почему возникает боль?

Механизм возникновения и протекания приступов изучен и описан довольно подробно, но о причинах мигрени медики пока не имеют четкого представления. Единственное, что можно утверждать с уверенностью – мигрень, как любое наследственное заболевание, свидетельствует о каких-то «поломках» в генетической структуре, возможно, о мутациях в ДНК.

В результате влияния «порченых» генов в мозге человека сначала повышается, а затем резко снижается уровень «гормона счастья» (серотонина). Сосуды головного мозга мгновенно сужаются. Кровь, не находя выхода, начинает сильно давить на стенки сосудов, причиняя невыносимую боль.

Зигмунд Фрейд считал, что в основе болевого симптома лежит подавленная агрессия, направленная на окружающих. Гнев заставляет организм реагировать. В первую очередь включаются мышцы, выполняя заложенную природой схему «бей или беги». Если агрессия подавляется усилием воли, то приток крови, направленный к мышцам, не находит выхода и устремляется к головному мозгу. В результате, вместо физической разрядки, человек получает дикую головную боль.

Будущие мамы часто ощущают беспокойство. По вполне объяснимым причинам, связанным с состоянием беременности, порог чувствительности у них становится ниже, что заставляет женщин ярче воспринимать различные раздражители (запахи, звуки, яркий свет). Не стоит таить свои переживания от других, выплескивайте эмоции, плачьте, кричите.

Причины мигрени

Никаких видимых причин для возникновения сильных приступов мигрени нет. Артериальное и внутричерепное давление остаются в норме, нет угрозы инсульта или опухоли мозга. Также мигрень не является последствием травм черепа. Современная медицина не может навсегда избавить человека от мигрени, но она в состоянии снизить частоту и продолжительность приступов.

Медики связывают появление мигрени с состоянием сосудов головного мозга, но глубинные причины заболевания до сих пор подробно не изучены. Существуют несколько теорий, объясняющих возникновение мигрени следующими факторами:

  • гормональные расстройства;
  • нарушение баланса химических веществ в организме;
  • аномалии в работе нейронов мозга.

Во время беременности причиной приступов мигрени могут стать:

  • изменение гормонального фона;
  • страх перед родами;
  • эмоциональная нагрузка от осознания ответственности перед ребенком;
  • стресс от смены привычного образа жизни.

Часть этих проблем можно решить (поговорить с психологом или родными), но остаются причины, которые связаны с физическими изменениями, и повлиять на них женщина не в состоянии. Но это не означает, что нужно продолжать терпеть мучительную боль!

Прежде чем лечить головную боль необходимо понять причины ее появления. В некоторых случаях мигрень могут вызывать сразу несколько факторов. Если болевые ощущения появляются регулярно, то нужно провести обследование, чтобы точно знать причины, спровоцировавшие мигрень. Рассмотрим самые распространенные из них:

  • Гормональный сбой. В период вынашивания малыша меняется количество женских гормонов. В результате чего все это оказывает сильное воздействие на работу нервной системы. Чаще всего мигрень беспокоит в самом начале срока, так как в это время происходит адаптация организма. В этом случае врачи обычно никакого лечения не назначают. Но если у женщины сильные приступы мигрени во время беременности, то доктор может назначить необходимые препараты, которые помогут облегчить симптомы. В противном случае сильный болевой синдром может угрожать нормальному течению беременности.
  • Гипертония. Артериальное давление обычно повышается на позднем сроке, так как объем циркулирующей крови возрастает. А если представительница прекрасного пола и раньше страдала от повышенного давления, то ей следует заниматься профилактикой этого состояния с самого начала беременности. Иногда причиной повышения артериального давления являются болезни почек. В любом случае при гипертонии врач должен назначить больной лекарства, понижающие давление, которые не навредят плоду. Помимо медикаментозного лечения следует исключить провоцирующие факторы, а именно: физические и нервные нагрузки, а также нужно правильно питаться и больше отдыхать.
  • Гипотония. Артериальное давление может понижаться из-за преобладания в организме во время беременности гормона прогестерона. Он оказывает тонизирующее действие. В результате снижения тонуса мышц расширяются сосуды, поэтому понижается давление. Болевой синдром появляется из-за того, что головному мозгу не хватает кислорода. Нужно ли лечение в этом случае должен решать врач. Но обычно выписываются препараты, содержащие кофеин. Но можно и без лекарств поднять артериальное давление, например, выпить кофе, если нет противопоказаний.
  • Появление новых болезней. Менингит, синусит, болезни глаз, почек, энцефалит – все эти заболевания также могут сопровождаться мигренью. Если они появляются во время вынашивания малыша, то женщине необходимо неотложное лечение. Помимо этого как осложнение беременности может возникнуть гестоз – это генерализированный спазм сосудов, который приводит к повышению артериального давления. В этом случае женщина испытывает нестерпимую боль, может даже терять сознание.
  • Обострение хронических болезней. Мигрень при беременности бывает, что возникает из-за проблем с позвоночником. Подобные заболевания обычно обостряются в период вынашивания малыша, так как нагрузка на позвоночник возрастает. Может появиться остеохондроз или же вегетососудистая дистония – эти болезни также проявляются головной болью.
  • Неправильное питание. Если во время беременности переедать, то значительная прибавка в весе может вызвать повышение артериального давления. А если, наоборот, женщина недоедает, то недостаток необходимых организму микроэлементов и витаминов может привести к головной боли. Именно поэтому питаться нужно правильно, лучше часто, но небольшими порциями.
  • Стрессовый фактор. Нервное напряжение, страхи, ссоры – все эти факторы могут вызвать у беременной женщины мигрень. Также ее причиной может стать напряженная работа за компьютером или изменение погоды. Женщина в этот важный период должна беречь себя и избегать различных стрессовых факторов.

Провоцирующие причины

Часть пациенток, страдающих мигренозными атаками, забеременев, перестают жаловаться на боль в голове. Это связано с меняющимся гормональным фоном. Но везет так далеко не всем: большинство женщин даже на ранних сроках беременности уже сталкиваются с головной болью. Следует понять, чем она вызвана, только затем лечащий врач сможет назначить соответствующее лечение.

  • постоянное волнение, пережитый стресс, нахождение в стрессовой ситуации. Беременность – всегда волнительное событие, именно она может спровоцировать появление приступов;
  • большие физические или эмоциональные нагрузки на работе или в семье. Беременность делает женщину уязвимой. Если до зачатия она могла трудиться наравне с мужчинами, то, вынашивая малыша, ей следует остерегаться волнений и нагрузок. Но не всегда это удается. Многие работодатели не хотят, чтобы их сотрудницы уходили в декрет, поэтому приходится работать с полной отдачей, а это непременно сказывается на здоровье;
  • пища способна вызвать не только аллергию, но и приступ мигрени, поэтому при беременности важно следить за правильным составлением меню. Даже если очень хочется шоколадку, лучше съесть какой-нибудь отечественный фрукт (например, яблоко);
  • беременность предполагает, что женщина не будет употреблять спиртные напитки, но некоторые делают исключение и пьют вино, а оно также относится к провокаторам мигреневых приступов;
  • у многих пациентов имеется связь между головной болью и изменившимися погодными условиями. От метеозависимости никуда не денешься, но чтобы боль прошла, потребуется лечение.

Мигрени – медицинская проблема, возникающая в любом возрасте, чаще – у женщин. При беременности имеет ряд особенностей течения и специфическую тактику коррекции.

Мигрени

Это приступ сильной односторонней головной боли на фоне резкого ухудшения самочувствия, реакции внутренних и органов чувств. В основе — нарушение взаимодействия нервной с сосудистой системой. Длится от нескольких часов до 3 суток, проходит несколько стадий.

Имеет следующие проявления:

  1. В начальный период (за несколько часов до боли) возникают быстрые смены настроения, слабость, нервозность из-за шума, света.
  2. Стадия ауры (при ее возникновении) длится до 1 часа, проявляется изменениями со стороны органов чувств.
  3. В болевую стадию возникает изнуряющая головная боль на фоне реакции внутренних органов.
  4. На заключительной стадии (не более 1 часа) прекращаются боли, улучшается состояние, нормализуется пищеварение.

Аура возникает не всегда. Может наблюдаться перед болевым приступом, может — на высоте боли. В зависимости от этого, выделяют мигрень без ауры (простая) и с аурой (ассоциированная). Читайте больше о том, как избежать приступа мигрени с аурой.

Мигрени при беременности

При вынашивании ребенка иногда возникает впервые.

Симптомы

что можно пить при мигрени беременным

Проявления зависят от степени поражения нервной ткани, максимально выражены во время болевой стадии.

Основные признаки:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • потеря аппетита;
  • тошнота, рвота, понос;
  • свето-, звукообоязнь;
  • бледность кожи;
  • слабость;
  • чувство жара, холода.

Головная боль обусловлена расположением пораженного участка нервной ткани.

Характеристика боли:

  • односторонняя;
  • пульсирующая;
  • очень высокой интенсивности.

Болевой синдром всегда сочетается с непереносимостью шума и громких звуков, света, запахов.

Провоцирующие причины

В основном приступы мигрени могут беспокоить женщину в первые несколько месяцев беременности на ранних сроках, затем они исчезают. Также часты случаи, когда беременность оказывает благоприятное воздействие на заболевание. Это связано с гормональной перестройкой всего организма, которая облегчает протекание мигрени.

Предлагаем ознакомиться  Иноферт при планировании беременности

Можно ли при беременности пить таблетки от мигрени

Зачастую женщины в положении соотносят эти признаки с обыкновенным недомоганием и ослабленностью организма, пытаясь лечиться только при помощи Цитрамона и прохладных компрессов, однако лечение мигрени должно быть профессиональным и проводиться в зависимости от стадии.

Организм каждого человека индивидуален, в связи с этим факторы риска возникновения недуга могут быть совершенно различными в каждом конкретном случае. Среди основных причин мигрени можно выделить следующие:

  • употребление в неограниченном количестве сыра, шоколада, цитрусовых, острой пищи, алкоголя.
  • дефицит воды в организме, в особенности в самом начале беременности;
  • передозировка лекарственными препаратами, например, тот же Цитрамон в больших количествах может привести к сильным головным болям и усилить симптомы мигрени;
  • стрессы, эмоциональная и психологическая нагрузка, недосыпание;
  • реакция организма на погодные изменения.

Мигрень при беременности: лечение без риска для ребенка

Беременность, это такое время, когда женщина, даже страдая от физического дискомфорта, больше, чем о себе, думает о будущем ребенке. Последние исследования показали, что мигренозный приступ наносит значительный ущерб женскому здоровью. Беременная постоянно находится на взводе, ожидая возвращения головной боли.

Если мигрень вызвана нарушением работы сосудов, артериальной гипертензией, при развитии приступа происходит сбой работы сердечно-сосудистой системы плода. Не доказано научно, но некоторые гинекологи считают, что мигрень может быть косвенной причиной ухудшения кровоснабжения плаценты, что приводит к гипоксии головного мозга будущего ребенка.

Мигрень и беременность не совместимы. Соглашаясь на лечение этого заболевания, женщина не только может устранить свои головные боли, но обеспечить нормальное развитие плоду.

Во время беременности мигрень порой появляется даже у тех женщин, которые раньше не испытывали подобных проблем.

Можно ли при беременности пить таблетки от мигрени

Статистика говорит, что примерно ¼ всех беременных, испытывает этот неприятный недуг в сочетании с т.н. аурой – предвестником головной боли.

Чем лечить мигрень у беременных, рассмотрим далее.

Симптомы мигрени у беременных

Так, перед очередным приступом головной боли, особенно днём, возникает неприятие яркого света.

Непереносимость к громким звукам и отдельным запахам так же служит предвестником очередного приступа, как и изнуряющая тошнота.

В эмоциональной сфере тоже происходят изменения, — мигрени сопутствуют замкнутость, отстранённость, депрессия.

Можно ли при беременности пить таблетки от мигрени

Это естественный результат сильной и продолжительной боли. Эти симптомы могут классифицироваться женщиной как признаки токсикоза или общее недомогание, в результате больная начинает неправильное лечение, нанося вред самой себе и плоду.

К симптомам ауры относятся видимые световые вспышки, изменения в восприятии звуков, пятен яркого цвета и так далее. Видимые размеры предметов могут изменяться, появляются галлюцинации в виде точек и ярких движущихся пятен. Всё это продолжается от пятнадцати минут до часа, после чего начинается болевой приступ.

Для купирования болевого синдрома при головных болях применяются нестероидные противовоспалительные средства. Нурофен от мигрени: информация о препарате и отзывы о лечении, а также взаимодействие с другими лекарственными средствами.

Большинство людей, страдающих мигренью, применяют только обезболивающие препараты для снятия симптомов, а ведь комплексное лечение может снизить рецидивы проявления данной болезни. Здесь http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/kak-izbavitsya.html вы можете прочитать подробный обзор о методах лечения данного неврологического нарушения.

Причины мигрени

Мигрень обычно является наследственным заболеванием, а вот механизмы её развития могут быть различными и не выяснены до конца.

Самая популярная гипотеза утверждает, что головная боль и сопутствующие проявления возникают из-за нарушения кровоснабжения мозга, вследствие сужения просвета кровеносных сосудов или их неравномерное расширение.

Другие специалисты считают, что причина кроется в нарушении обмена веществ, в частности, серотонина, который отвечает за передачу нервных импульсов между отдельными нейронами (клетками нервной ткани).

Устранение провоцирующих факторов

Чтобы избежать ненужного риска, следует по возможности исключать факторы, которые способствуют развитию заболевания. Провоцирующими факторами могут быть продукты питания: шоколад, сыры, цитрусовые, специи, алкоголь.

Так же появление мигреней может быть связано со стрессами, недостатком воды, недосыпом, передозировкой лекарственных препаратов или чрезмерной зрительной нагрузки от просмотра телевизора, работы за компьютером. Бывает, что мигрень начинается после воздействия громкого звука или вспышки яркого света.

Можно ли при беременности пить таблетки от мигрени

Следовательно, для предупреждения приступов мигрени нужно исключить из рациона все нежелательные продукты и алкоголь (алкоголь при беременности вообще противопоказан), быть внимательной с лекарственными средствами и соблюдать режим дня: спать не менее восьми часов, чередовать периоды отдыха с физической активность, стараться не подвергаться стрессовым ситуациям.

Мигрень при беременности — чем лечить?

В борьбе с мигренью при беременности, основная ставка делается на профилактику, поскольку лекарственные средства могут быть противопоказаны к применению из-за негативного воздействия на развитие плода.

Лечение мигрени у женщин при беременности назначают и медикаментозное.

Назначают парацетамол, эффералган, панадол, цитрамон, препараты магния.

Магний, является безвредным для матери и плода и помогает решить проблемы с кровеносными сосудами.

Нужно помнить, что передозировка цитрамона может быть опасна и привести к обратному эффекту. Категорически противопоказано беременным употребление аспирина, который крайне негативно сказывается на организме плода и может спровоцировать выкидыш.

Из спазмолитиков можно употреблять таблетки Но-шпа, они снимают спазмы и приносят значительное облегчение при мигрени.

Лечение народными средствами

Рисковать жизнью плода и собственным здоровьем, употребляя опасные лекарственные средства, станет далеко не каждая женщина, потому многие прибегают к народным методам лечения.

Тем более, что народные средства часто оказываются не менее эффективными и способны помочь при головной боли и её следствиях, таких, как нервное возбуждение или напротив, депрессия.

  • Первым средством является крепкий и сладкий чай. Он содержит дубильные вещества в сочетании с большим количеством сахара, столь необходимого для питания нервных клеток. Сладкий чай противопоказан на ранних сроках и при сахарном диабете.
  • Капустный компресс. Для этого берётся лист белокочанной капусты, прикладывается к месту локализации боли и приматывается шарфом. Если боль локализована в районе одного из висков, лучше примотать два листа симметрично. Вместо капусты можно использовать и листья сирени.
  • Помогают от мигрени и эфирные масла. Их принимают путём вдыхания паров мелиссы и втирания лавандовой воды в виски. Следует быть осторожной, ведь эфирные масла могут вызывать аллергическую реакцию и быть противопоказаны к применению у беременных.
  • Холодный душ по утрам отлично тонизирует и «тренирует» сосуды, за счёт того, что перепад температур влияет на просвет сосудов и мозговое кровообращение. Может применяться как на ранних, так и на поздних сроках беременности как профилактическое средство.
  • В некоторых источниках можно найти сведения об эффективности акупунктуры, или иглоукалывания, которое широко применяется в дальневосточной традиционной медицине. Однако, современная наука не подтверждает эффективность иглоукалывания.
  • Хорошим растительным средством против мигрени является натуральный кофе. Заваривайте и пейте его, как обычно, с сахаром или без, но не более трёх чашек в сутки. Так же беременным следует разбавлять напиток молоком или сливками. Если давление крови повышено, от кофе лучше отказаться.

А вот кизил, который обычно рекомендуют как эффективное средство от мигрени и широко используют в некоторых регионах, при беременности противопоказан.

Причины заболевания могут быть различны и не выяснены до конца.

Вероятность развития заболевания понижается, если соблюдать диету и режим бодрствования и сна, выполнять физические упражнения и избегать стрессов.

Большинство лекарств, применяемых обычно при мигрени, во время беременности противопоказаны, или их дозы должны быть сокращены, чтобы не нанести вред плоду. Особенно опасен в этом отношении аспирин. В качестве альтернативы лекарственным препаратам применяются народные средства и абсолютно безвредный массаж.

При нарушении кровообращения головного мозга, которое осуществляется через позвоночные артерии, у человека может возникать сильный болевой синдром. Данный диагноз носит название шейная мигрень. Симптомы и лечение данной болезни рассмотрим в следующей статье.

Использованные источники: neuro-logia.ru

Мигрень при беременности: лечение без риска для ребенка

Можно ли при беременности пить таблетки от мигрени

Звучит довольно избито, но лучшее лекарство от мигрени для беременной – здоровый образ жизни. Предупреждение приступов боли состоит в избавлении от стресса. А для этого нужны:

  • спокойный сон в комфортной обстановке (не меньше восьми часов, а лучше все десять, если есть возможность);
  • любая физическая активность (ходьба, плавание, йога для беременных, длительные прогулки);
  • доверительное общение с родными;
  • пересмотр рациона в пользу здоровой пищи.

«Спусковым механизмом» для начала приступа мигрени становятся индивидуальные для каждого провоцирующие факторы. К ним может относиться что-то одно (продукт, состояние) или целый «букет» факторов:

  • алкоголь, в особенности красные и игристые вина;
  • длинные перерывы между приемами пищи;
  • повышенное потоотделение (большая физическая нагрузка, жаркая погода);
  • сильное эмоциональное перенапряжение, стресс или психологическая нагрузка;
  • некоторые продукты, повышающие выработку серотонина (сыр, орехи, шоколад, бананы, цитрусовые, любые продукты с усилителем вкуса);
  • недостаток жидкости в организме, в особенности в первом триместре;
  • передозировка лекарственных препаратов (даже вполне безвредных на первый взгляд);
  • реакция на перемену погоды или изменение микроклимата в помещении.

Будущей маме нужно внимательно проанализировать, какая из причин привела к началу приступа. Возможно, в этом списке нет того события, явления или продукта, который провоцирует именно ваш приступ мигрени. К сожалению, точно указать «виновника» без полного анализа произошедших перед приступом событий невозможно. Беременной придется самостоятельно найти и попытаться устранить причину появления боли.

Как снять приступ мигрени при беременности

Многие привычно хватаются за таблетки, но при слишком частом приеме лекарств их действие постепенно уменьшается и со временем исчезает. А накопление некоторых активных компонентов медицинских препаратов в организме опасно для здоровья мамы и малыша.

Цитрамон содержит кофеин и ацетилсалициловую кислоту, Аспирин целиком состоит из салициловой кислоты. Эти препараты способны спровоцировать внутренне кровотечение, преждевременные роды, а в тяжелых случаях – выкидыш на раннем сроке. Немного облегчить боль помогут препараты с магнием (только по назначению врача!).

Что же делать, неужели при беременности придется терпеливо выносить все ужасы мигрени? Для будущих мам актуальными остаются народные средства борьбы с головной болью:

  • очень сладкий и крепкий чай (нельзя слишком крепкий чай на раннем сроке и чрезмерно сладкий при диабете);
  • ошпаренный кипятком капустный лист приложить к больному месту, закутать теплым платком;
  • холодный компресс, можно со льдом (но держать недолго, чтобы не простудиться);
  • обливание головы холодной или горячей водой (не кипятком!);
  • ароматерапия с эфирными маслами лаванды, мелиссы, цитрусовых (если на них нет аллергии).

Все перечисленные средства оказывают влияние на кровообращение в сосудах головного мозга. Такое же действие производят некоторые физические упражнения, например, йога для беременных (под руководством грамотного наставника!).

Есть сведения, что помогает при мигрени аппликатор Кузнецова или Ляпко (эластичная пластина с пластиковыми или металлическими иголочками), расположенный вдоль верхнего отдела позвоночника и шеи. Но требуется осторожность, прилив крови в этих местах может спровоцировать повышение давления.

Женщины, часто страдающие мигренью, предпочитают лечить боль таблетками, но при беременности такой подход опасен для ребенка. Если вы все-таки остановили выбор на лекарствах, подбор обезболивающих следует обсудить с наблюдающим беременность гинекологом. Но нужно понимать, что часть случаев мигрени совершенно не поддается лечению, таблетки не снимают боль, а привыкание к лекарствам разрушает организм.

Приступ мигрени – это всегда тяжело. На несколько часов, а то и дней, женщина просто выпадает из обычной жизни. Голова раскалывается, тошнит, все раздражает, хочется плакать. Еще хуже, если появляется мигрень во время беременности. Ведь женщине в положении нельзя принимать привычные обезболивающие препараты. Что делать? Обратиться к врачу и подобрать безопасные медикаменты, а также использовать для облегчения головной боли народные методы лечения.

Симптомы заболевания

Головная боль – основной признак мигрени. Обычно она односторонняя, охватывает висок, одну сторону лба, редко – затылок сзади. Обычно мигрень у беременных ничем не отличается от приступов, развивающихся у обычных женщин.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли использовать звездочку при беременности

Мигренозный приступ может начаться с ауры:

  • Женщина чувствует покалывание в пальцах, онемение.
  • Появляется ощущение раздражения, легкой тревоги, беспокойства.
  • Перед глазами мелькают мушки.
  • Под горло подкатывает ком тошноты.
  • Учащается сердцебиение.
  • Появляется чувство тяжести, стянутости в той точке головы, которая обычно болит при мигрени.

Приступ может начаться и без ауры. Женщина чувствует пульсацию в виске, которая постепенно нарастает. Возникает ощущение горячего молотка, бьющего по голове, раскаленной палки, воткнутой в висок. Голова все тяжелее, тошнота переходит в рвоту. Перед глазами вместе с мушками начинают мелькать яркие цветные круги.

Стоит повернуть или наклонить голову и появляется болезненный прострел под глаз, за ухо, усиливается тошнота. Кто-то включил свет – и головная боль становится сильнее, громкий звук – и неприятные ощущения воспринимаются еще острее.

Когда появляется мигрень при беременности, хочется просто лечь в абсолютно темной, прохладной комнате в тишине и больше ничего не делать.

Как облегчить головную боль?

Лучше всего еще на стадии ауры предупредить развитие приступа. Можно это сделать, не употребляя таблетки. Эффективные способы:

  • Выпить сладкий растворимый кофе с долькой лимона.
  • Ополоснуть голову теплой водой и, надев на голову зимнюю шапку, лечь спать.
  • Принять прохладный душ.
  • Выпить крепкий черный или зеленый чай с медом, или мятой, мелиссой, ромашкой, имбирем.
  • Съесть мандарин или апельсин.
  • Протереть виски лавандовой водой.

Некоторым женщинам помогает короткий отдых. Не обязательно спать, достаточно полежать полчаса в тишине.

Особенности лечения

Перед тем, как лечить мигрень при беременности, женщине необходимо взвесить все за и против, посоветоваться с гинекологом, ведущим беременность. Для будущих мам подбирается комплекс лекарственных средств, оказывающих минимальное влияние на организм ребенка.

Мигрень — это расстройство неврологического характера, при котором возникают умеренные или сильные приступы головной боли. В период беременности мигрень может появляться даже в тех случаях, если до этого женщина никогда не испытывала таких симптомов.

Зачастую подобные боли имеют наследственный характер, проявляется мигрень резкими болями в одной части головы или мозговой доле.

Головная боль при этом очень сильная, и избавиться от неё порой невозможно с помощью обыкновенных обезболивающих средств. Сложность лечения во мигрени время беременности заключается в том, что не все препараты для ее лечения будут пригодны для применения в таком положении.

Сопутствующая симптоматика

Симптоматика при мигрени может варьироваться. Среди общих признаков можно назвать следующие:

  • болевые ощущения пульсирующие, и наблюдаются в одной части головы;
  • практически во всех случаях приступ сопровождается тошнотой и нередко рвотой;
  • чувствительность к свету и звукам повышается;
  • боли увеличиваются при физических нагрузках;
  • длительность болевых ощущений от 3 часов до 3 суток.

Головные боли в период беременности могут быть спровоцированы не только мигренью, но и другими патологиями, например, таким осложнением, как поздний токсикоз — гестоз.

Именно поэтому важно понять причину боли и поставить точный диагноз.

Диагностика в данном случае подразумевает обычный врачебный осмотр и сбор анамнеза.

Выбор медикаментов

При выборе медикаментозных средств необходимо соблюдать особую осторожность, т. к. реакции организма в этот период очень обостряются, и терапия может привести к нежелательным результатам.

Главным средством, которое назначается от мигрени при беременности, является Цитрамон. Если же оно не помогает устранить головные боли, используются средства более серьёзного действия, например Ацетаминофен.

Этот гиппоаллерген безопасен, и в небольших дозах его можно принимать даже на поздних сроках. Также достаточно эффективен будет Парацетамол.

На работу сосудов благоприятно влияют препараты, содержащие магний. Такие таблетки совершенно безвредны и могут выступать в роли поддерживающей добавки.

Лечение народными методами

Необходимо учитывать тот факт, что лекарственные препараты оказывают неблагоприятное воздействие на женский организм и на сам плод, поэтому самолечение в это время полностью исключено. Медикаментозные средства должны строго назначаться лечащим врачом.

Можно ли при беременности пить таблетки от мигрени

Именно из-за риска неблагоприятного результата, большой популярностью в борьбе с головными болями при беременности пользуются народные средства:

  1. В начале приступа нужно лечь на кровать в тёмной и хорошо проветренной комнате. Очень важно постараться заснуть. Хорошо будет приложить на лоб прохладный компресс.
  2. Выпить очень сладкий чай. Употребление кофе в этом случае полностью исключено, т. к. этот напиток повышает давление.
  3. Выполнить дыхательные упражнения.
  4. Не только холодные компрессы могут снять боль, но и сухое тепло, это может быть пуховый платок, натуральная шерсть или войлок, которыми нужно обмотать голову.
  5. Очень хорошо помогает справляться с болью простой лук. Его нужно разрезать и приложить к месту локализации боли. Чтобы было удобней, голову лучше замотать платком или шарфом. Даже самый сильный приступ может пройти менее чем за пол — часа.
  6. Также очень популярны мази. Мазью Эспол необходимо смазывать запястья в районе пульса. Мазью Звёздочка мазать лоб и виски. В летнее время года можно собрать крапиву, измельчить ей и полученной кашицей растирать эти же места. Можно также использовать лавандовую воду для протирания висков.
  7. Устранить тошноту при мигрени поможет имбирный корень.
  8. В случае отсутствия аллергических реакций на эфиры, можно делать ингаляции, вдыхая пары цитрусовых или мелиссы.

Вспомогательные средства

Причины мигрени

  • Как бороться с мигренями при беременности
  • Как бороться с мигренью
  • Как бороться с повышенным давлением у беременных

Симптомы заболевания

Особенности лечения

Мигрени

Симптомы

Симптоматика болезни

Приступ головной боли не всегда свидетельствует о гемикрании, поэтому следует знать о ее основных признаках. Мигрень при беременности характеризуется такими же симптомами, как и у прочих больных:

  1. Болезненность только в одном полушарии головного мозга.
  2. Ощущение пульсации в той части головы, где начался приступ.
  3. Попытки успокоить боль физической зарядкой или работой приводят к противоположному результату – боль только усиливается.
  4. Раздражение и усиление приступа вызывают внешние факторы – свет, звук, запахи.
  5. Приступ может сопровождаться тошнотой, но обычно после рвоты наступает облегчение.
  6. Некоторые беременные могут сталкиваться с появлением ауры перед болью. Аура может выражаться в зрительных нарушениях, проблемах с речью или тактильных симптомах в конечностях. Появление ауры предшествует появлению боли, но иногда возникает совместно с приступом. В редких случаях после ауры не наблюдается мигренозная атака.
  7. Продолжительность приступа – от часа до 2–3 суток.

Если беспокоит мигрень во время беременности, об этом обязательно сообщают врачу. Любая сильная головная боль у беременной должна быть обследована. Есть прочие болезни, которые хорошо маскируются под мигреневую боль, задача врача и пациентки их не пропустить и вовремя приступить к лечению. Например, состояние беременной, сопровождающееся отечностью и сильной головной болью, может говорить об эклампсии.

Чем лечить мигрень при беременности и можно ли обойтись без приема таблеток?

Медикаментозная терапия

Есть ряд простых препаратов, помогающих от мигрени, например – Цитрамон, Аспирин. Но их применение во время беременности недопустимо из-за негативного воздействия на плод. Какие препараты может порекомендовать невропатолог для регулярного приема?

  • Нестероидные противовоспалительные лекарственные средства, в частности, Парацетамол. Этот препарат подавляет выработку простагландинов, помогая снять боль и воспаление.
  • Спазмолитики – Но-шпу, Дротаверин, Папаверин. За счет спастического действия этих лекарств достигается расслабление сосудистых стенок. Также снижается мышечное напряжение, что помогает снизить боль.
  • Витамины. Если у женщины развивается мигрень при беременности, лечение дополняется приемом витаминных комплексов, в состав которых входит Магний. Этот микроэлемент помогает укрепить сосуды мозга, нормализует обмен веществ и улучшает передачу нервных импульсов между нейронами головного мозга.
  • Лекарства группы триптанов. Беременным разрешено принимать Зомиг (основное действующее вещество золмитриптан). Препарат отличается быстрым действием, головная боль устраняется буквально через 20 минут после приема. Еще одно лекарство – Релпакс (элетриптан), почти не имеет побочных эффектов, но его с осторожностью нужно сочетать с антибактериальными препаратами.

Если нет доступа к назначенным препаратам, а терпеть боль нет сил, можно принять один раз привычный Цитрамон или Аспирин. Главное, не забывать, что мигрень на ранних сроках беременности нельзя лечить аспириносодержащими препаратами, так как это может привести к патологиям в развитии кровеносной и нервной системы будущего ребенка.

Чтобы снять тревожность, нормализовать психическое и эмоциональное состояние, врач может назначить беременной прием таблеток Валерианы. Они не предназначены для лечения мигрени, но помогают предупредить развитие приступов, которые провоцируются стрессами.

При необходимости будущей маме назначаются сеансы психотерапии, которые помогают научиться правильно реагировать на стрессовые раздражители, избегать неврозов.

Массаж и мануальная терапия

Приступ мигрени женщина может снять самостоятельно помассировав шею, затылок, виски круговыми движениями пальцев. Невропатологи редко назначают беременным курсы массажа, считается, что даже на ранних сроках интенсивное воздействие на активные точки организма может привести к угрозе выкидыша. Если женщине помогает мануальная терапия от мигренозных приступов, лучше обращаться к опытному специалисту, который уже проводил с ней лечение.

Если женщину донимает мигрень и беременность является противопоказанием для лечебных манипуляций, массаж и мануальную терапию можно заменить использованием специальных массажных приспособлений:

  • Аппликатор Кузнецова. На тканевую основу в определенном порядке наклеены силиконовые или пластмассовые иголки.
  • Аппликатор Ляпко. Резиновый коврик, в который вставлены металлические иголки (серебро, никель, железо, медь и другие).

Можно использовать аппликатор во время приступа мигрени, чтобы снять неприятные ощущения. Подходит это приспособление и для регулярного лечения. Процедура проходит так: женщине нужно лечь, подложить под шею валик или свернутое полотенце, на него – аппликатор. Желательно расположиться так, чтобы иголки равномерно впивались в шею, позвоночник, затылочную часть головы. Время процедуры не ограничено.

Рецепты народной медицины

Снять головную боль можно с помощью народных методов. Если у пациентки появилась мигрень при беременности, чем лечить приступы нужно решить вместе с врачом, что является обязательным условием успешной терапии. Обычно невропатологи одобряют народное лечение и даже могут порекомендовать несколько действенных рецептов.

  • Компрессы. К точкам боли можно прикладывать теплые или холодные компрессы, мешочки со льдом или марлевые повязки с кашицей тертого картофеля, тыквы, лопуха, капусты.
  • Травяные чаи. Для лечения мигрени подходит крапива, ромашка, китайский лимонник.
  • Ароматерапия. Если нет токсикоза, можно нанести пару капель чайного дерева, розмарина, лаванды на запястье или подушку.

Главное условие лечения – не навредить. Если вместо облегчения состояния женщина чувствует усиление головной боли, головокружение, следует срочно обратиться к врачу.

Массажные процедуры благотворно сказываются на общем состоянии человека. Существуют методики, которые помогают избавить людей от мигрени. Их очень легко освоить самому и выполнять при первых симптомах приступа. Существуют несколько основных точек, массирование которых избавляет от мигрени:

  1. На лбу – посредине между бровями.
  2. На голове – височное углубление.
  3. На переносице – в углублениях около глазниц.
  4. На стопах – между большим и соседним с ним пальцем.

Можно ли при беременности пить таблетки от мигрени

Техника выполнения массажа:

  1. Подушечками пальцев массируют названные точки по 10 с – 10 подходов.
  2. Сильно давить не нужно, достаточно умеренного нажатия.
  3. Движения должны быть круговыми, с периодическим надавливанием на точку.
  4. Чтобы закончить сеанс, следует постепенно замедлять круговые движения – до полной их остановки.

Прием многих лекарственных препаратов во время беременности запрещен, поэтому женщины ищут другие способы избавления от мигрени. В первую очередь необходимо избегать факторов, которые смогут спровоцировать ее:

  1. переутомление и недостаток сна;
  2. употребление в больших количествах цитрусовых, шоколада, специй и сыра;
  3. недостаток жидкости в организме, бывает в первом триместре;
  4. аллергия;
  5. реакция на погодные изменения.

Народные рецепты

Некоторые женщины почему-то не считают головную боль серьезным поводом для обращения к врачу, поэтому пытаются найти способы избавления от нее в домашних условиях. В этом случае на помощь приходит народная медицина. Но если мигрень появляется часто, то лучше обратиться к доктору.

Рассмотрим популярные проверенные рецепты, при помощи которых избавлялись от мигрени еще наши бабушки:

  • Пакеты со льдом. Можно приложить мешочек со льдом к голове, таким образом, восстановится тонус расширенных сосудов и состояние улучшится. Но эту процедуру нужно проводить осторожно, компресс нельзя держать долго, а, то можно простудиться. Прежде чем приложить пакет со льдом ко лбу рекомендуется обмотать его полотенцем.
  • Капустный лист. Нужно взять свежий капустный лист и обдать его кипятком, а затем приложить к голове и обмотать шерстяным шарфом. Это средство является простым, но довольно эффективным.
  • Сладкий чай. Можно заварить свежий чай, добавить в него сахару и выпить. У этого рецепта могут быть свои противопоказания. С осторожностью следует пить крепкий чай во время первого триместра беременности.
  • Отвар трав. Если нет противопоказаний, то можно заварить отвар из трав: мелиссы, ромашки и мяты. Но перед употреблением сбора лучше проконсультироваться с врачом.
Предлагаем ознакомиться  Граммидин можно беременным

Релаксационные техники

Если мучает мигрень при беременности, то можно попробовать различные релаксационные методики. К ним можно отнести йогу и медитацию. Помимо этого может помочь иглотерапия – это довольно безопасный и эффективный метод избавления от головных болей.

Есть еще один приятный способ, который используют для избавления от мигрени – это ароматерапия. Но ее следует применять, если у будущей мамы нет аллергии на эфирные масла. Выдыхание ароматов эфирных масел улучшает кровообращение в нервных окончаниях и способствует расслаблению. Для этих целей подойдут следующие масла: базиликовое, розовое, лимонное, эвкалиптовое, мятное и розмариновое.

Массаж

Массаж спины, шей и головы – это отличный способ снять напряжение и расслабиться. Но к сожалению, профессиональный массаж может быть доступен далеко не всем, поэтому можно освоить азы и делать его себе самостоятельно. Рассмотрим три основные «мигренозные» точки, которые нужно массировать в течение 10 секунд по 10 раз:

  1. Первая точка располагается между бровями на середине лба.
  2. Вторая точка находится на стопах в месте схождения костей большого и второго пальца.
  3. Третья точка расположена в месте углубления кости за уголками глаз.

Правила выполнения:

  • Точечный массаж следует делать при помощи подушечек пальцев.
  • Давление на точку должно быть умеренным, но не очень сильным.
  • Нужно выполнять круговые движения, постепенно надавливая на точку.
  • Если массаж делается правильно, то человек почувствует, как уходит мышечное напряжение.
  • Заканчивается сеанс круговыми движениями, которые постепенно замедляются, пока совсем не остановятся.

Особенно опасны препараты от мигрени в начале срока, так как могут повредить плоду. Но уже во втором триместре плацента защищает плод и не дает лекарствам проникнуть сквозь нее. В этот период женщина, при возникновении нестерпимой головной боли, может принять «Парацетамол» или другие лекарства, содержащие это вещество.

Этот препарат хоть и является жаропонижающим, но все-таки обладает незначительным анальгезирующим эффектом. К тому же он менее вреден, чем другие лекарства, его даже прописывают грудным детям.

Если у будущей матери имеются проблемы с кровообращением, то врач может выписать ей «Актовигин». Он поможет справиться с головной болью и устранит причины ее появления.

Помимо этого можно попробовать избавиться от боли при помощи китайской мази «Звездочка». Ей нужно натирать виски, а затем следует замотать голову шерстяным шарфом. Но перед использованием следует убедиться, что нет аллергии на ее компоненты.

В том случае, если приступы мигрени при беременности вызваны скачками давления, то врачом должны прописаться соответствующие препараты, потому что они могут быть опасны как для матери, так и для ребенка. Но если интенсивность болевого синдрома настолько сильная, что нет мочи терпеть, тогда можно принять таблетку «Но-шпы».

Можно ли при беременности пить таблетки от мигрени

Нельзя употреблять лекарства, в которых содержится ацетилсалициловая кислота, сюда относятся все производные такого препарата, как «Аспирин». Также в список запрещенных лекарств при беременности включен «Анальгин» и все его производные. Он очень токсичен для плода и даже в небольших дозах может вызвать изменение качества крови.

На сегодняшний день все-таки имеются препараты, которые применяются специально для лечения мигрени, но они назначаются исключительно врачом. Некоторые из них даже можно применять во время беременности.

Симптомы заболевания

Особенности лечения

Причины мигрени

Симптомы заболевания

Особенности лечения

Мигрени

Симптомы

Лечимся без медикаментов

Лекарства приносят не только пользу больному, но и наносят вред организму, особенно это касается беременных. Что делать в этом случае? Можно попробовать лечиться народными способами, но следует внимательно относиться к самочувствию. При его ухудшении или сильных длительных болях все-таки лучше посетить врача.

Народные рекомендации помогли не одному поколению наших предшественников снять приступы головной боли. Рассмотрим некоторые из них:

  1. Действие холода. Можно приложить ко лбу мокрый холодный компресс или воспользоваться пузырем со льдом. Только больной, лечивший ранее приступ мигрени, уже знает, что ему помогает: холодный душ для головы или мешочек со льдом. Под воздействием холода сосуды головы тонизируются и приходят в норму, поэтому боль начинает проходить. Но такие закаливающие процедуры для головы не должны быть длительными, ведь так и простудиться можно. Прикладывая пузырь со льдом или замороженную в морозильнике бутылку с водой, желательно обернуть ее махровым полотенцем.
  2. Крепкий подслащенный чай многим помогает избавиться от начинающегося приступа. Но в период 1 триместра беременности не следует очень часто прибегать к такому способу улучшения самочувствия.
  3. Обычный капустный лист используют при головной боли. Помогает он и при мигреневой атаке. Для этого его хорошо разминают или ошпаривают кипятком, а затем привязывают ко лбу при помощи шерстяного платка. В этом рецепте действует не только капустный лист, но и то, что сосуды хорошо перетянуты повязкой. Поэтому, даже если нет капусты, можно просто завязать потуже голову.
  4. Отвар трав. Вместо чая лучше воспользоваться успокоительными сборами, в состав которых входит мята, мелисса, ромашка. Данный сбор практически не имеет противопоказаний, поэтому с успехом используется для лечения приступов у беременных женщин.

Мигрени при беременности: причины и лечение народными средствами

Как ранее было сказано, большинство лекарств запрещено использовать беременным, единственным разрешенным препаратом считается только Парацетамол.

Если все же вас не покидают головные боли, прежде чем употребить препарат, который запрещен в период беременности, проконсультируйтесь с врачом.

Цена этих препаратов составляет от 3 российских рублей за традиционную упаковку и аж до 1000 рублей за точно такое количество перфалгана.

Какие средства можно купить без рецепта врача?

Чем снять боль безопасно? Без рецепта врача вы можете купить парацетамол, эффералган, панадол, а также другие аналоги, так как они считается безопасными для применения во время беременности. Парацетамол не несет негативного вреда маме, а также ее плоду.

Как воздействуют на плод?

Запрещенные таблетки не стоит принимать без назначения врача, ведь можно навредить будущему ребенку, не правильная дозировка запрещенного препарата может вызвать сильное внутреннее кровотечение, которое может привести к выкидышу. Поэтому без надобности пить лекарственные препараты не стоит.

Можно ли при беременности пить таблетки от мигрени

Обратите внимание! Существуют конечно и разрешенные лекарственные средства при беременности, но ими врачи тоже не советуют злоупотреблять.

Теперь вы знаете, что можно при мигрени время беременности, а что — нет.

Как лечить мигрень при беременности, если большинство медикаментов имеют противопоказания? Использовать можно только те препараты, которые не опасны для беременных. Например, парацетамол или его аналоги – Эффералган, Панадол. Такие средства как ибупрофен, напроксен можно использовать только на определенном срок беременности – во 2 триместре.

Специальные препараты для лечения мигрени запрещены для использования беременными. В крайне тяжелом случае мигреневой атаки врач может назначить суматриптан, но он должен оценить возможный риск для плода.

Антиконвульсанты, антидепрессанты, бета-блокаторы во время беременности может назначить только врач по особым показаниям. Многие из этих препаратов противопоказаны беременным, поэтому не стоит заниматься самолечением головной боли.

Мануальное воздействие

Массаж тела способствует снятию напряжения в мышцах плечевого отдела, спины, шеи. Это может быть не только профессиональный массаж, но и точечный, который легко проводится в домашних условиях.

В выполнении массажа задействуются подушечки большого, указательного и среднего пальца. Оказывать давление необходимо с учётом чувствительности конкретной точки, оно может быть умеренным или более сильным. Слишком слабое давление не приведёт ни к какому результату, а слишком сильное, напротив, чревато мышечным напряжением. Движения должны быть круговыми.

Положительный результат будет достигнут в том случае, если пропадёт напряжение в мышцах, и появиться ощущение мягкости и тепла под подушечками пальцев. После этого можно осуществить переход к следующей точке.

Различают следующие основные точки для воздействия при мигрени:

  • точка на несколько сантиметров ниже от места сочленения позвонков с головой;
  • середина лба, между бровями;
  • уголки глаз, в месте костного углубления;
  • точка на кисти между большим и указательным пальцем;
  • точка на ступне между первым и вторым пальцами.

Релаксация

Облегчить тяжёлую симптоматику, вызванную мигренью можно с помощью таких методов релаксации, как: йога, медитация, техника биологической обратной связи.

Мигрени

Симптомы

Профилактика

Чтобы не допустить развития мигренозного приступа, женщине нужно хорошо высыпаться, следить за своим питанием. Также можно снизить частоту появления головных болей, если придерживаться следующих правил:

  • Регулярно выходить на прогулки в парковой зоне.
  • Заниматься плаваньем.
  • Пить не менее 2 литров жидкости (если нет противопоказаний).
  • Во время беременности отдыхать только в своем регионе, отказавшись от смены климата.
  • Избегать нервного перенапряжения.

Такое сочетание, как мигрень и беременность, достаточно часто встречается у женщин. Не стоит начинать жалеть себя, усугубляя ситуацию погружением в депрессию. Лечите мигрень, ведите активный образ жизни, берегите себя и малыша.

Самым верным способом, который поможет избежать мигрени является правильный образ жизни. Профилактическая программа состоит из таких важных пунктов:

  1. Нужно избегать влияния факторов, которые могут вызвать приступ мигрени. Очень удобно завести блокнот и отмечать в нём все моменты, которые могли привести к пагубным последствиям.
  2. Придерживаться правильного распорядка дня. Не допускать переутомления и недосыпания. Однако пересыпание также может негативно отразиться на самочувствии. Рекомендованная суточная норма сна — 7-8 часов.
  3. Рацион питания. Мигрень может появиться в случае понижения уровня сахара в крови и нехватки жидкости. Нужно есть в небольших количествах, но часто. В течении дня можно делать небольшие перекусы используя например орехи, йогурт, печенье. Из меню необходимо исключить сладости, состоящие из одного сахара, что может привести к подъёму сахара в крови, острую пищу, алкоголь. Питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые продукты. В списке самых полезных: сыр, рыба, овощи, фрукты, ягоды, крупы овсянки, тёмного риса, морские продукты, яйца.Прохладный душ
  4. Прохладный душ, умывание холодной водой и прикладывание компрессов с кусочками льда на область лба и затылка очень хорошо облегчают приступы боли за счёт расширения сосудов и нормализации их тонуса. Вместе с этим нужно крайне осторожно использовать лёд. Он может послужить причиной обморожения тканей и мышц. Его нельзя прикладывать к коже, не обмотав предварительно полотенцем или тканью. Такая процедура должна длиться не более 10 минут.
  5. Психологическое и эмоциональное спокойствие. Нужно исключить посещение слишком шумных и людных мест, ограничить общение с людьми, которое может спровоцировать ухудшение настроения или вызвать стресс.
  6. Нужно употреблять жидкость в достаточном количестве. Не допускать обезвоживания организма.
  7. Во время беременности лучше не путешествовать в жаркие страны. Лучше оставаться в месте с привычными климатическими условиями.
  8. Совершать частые и длительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Выполнение всех этих несложных правил поможет не только предотвратить приступы мигрени, но и облегчить в значительной мере процесс протекания беременности в целом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector