Путешествия во время беременности — стоит ли путешествовать при беременности

Какой транспорт лучше выбрать беременной для путешествия?

На сегодняшний день научных доказательств о вреде перелетов для беременных нет. Поэтому многие истории связанные с появлением угрозы беременности во время или после перелета скорее всего связаны с уже существующими отклонениями в протекании беременности.

Однако, в любом случае, врачи не рекомендуют беременным летать на самолете в течение первого триместра во избежание неблагоприятного воздействия на формирующийся плод.

Если вам необходимо совершить перелет в последнем триместре, то необходимо получить у гинеколога справку о нормальном течении беременности, разрешающей совершить перелет.Также следует взять с собой все необходимые документы (выписка из женской консультации, при необходимости переведенная на язык страны путешествия, обменная карта), чтобы в случае преждевременных родов все было при вас.

После 36 недели беременности авиакомпании могут отказать беременной в перелете (особенности уточняйте у авиакомпании, которой вы планируете лететь).

Можно ли путешествовать во время беременности

В первом триместре до 12 недели ни в коем случае нельзя трястись в поезде, автобусе, автомобили. Также противопоказаны перелеты. Лучшим периодом для путешествий является второй триместр, но это не значит, что вы можете улететь в дальние страны. Не стоит экспериментировать и рисковать здоровьем. Желаете отдохнуть, выбирайте места поближе.

Помните об акклиматизации. В период вынашивания малыша в вашем организме происходит ряд изменений, поэтому неизвестно, как вы воспримите новый климат. От Турции, Египта, Индии, Тайланда придется отказаться.

Благоприятным для беременной считается климат Крыма. Не навредят курорты Балтии, Швейцарии, Хорватии. Помните о том, что автомобиль, автобус не подходят для дальнего путешествия, лучше предпочесть самолет. В третьем триместре перелеты запрещены.

  • Вам должно быть комфортно. Лучше всего предпочесть поезд или самолет.
  • Во время беременности строго-настрого запрещено ездить на велосипеде.
  • Автобус подходит для двухчасовой поездки. Помните о том, что вам нельзя прибывать долгое время в сидячем положении.
  • Собственный автомобиль является неплохим вариантом, но за рулем должен быть кто-то другой. Если вы едете в авто, нужно как можно чаще останавливаться, чтобы отдыхать, разминать конечности. Ремень безопасности застегивайте под животом, а не поперек.
  • Для большого расстояния лучше всего выбирать поезда. Здесь можно двигаться, при желании спать.

Самолет считается одним из безопасных транспортов для беременной. Но здесь нужно обращать внимание на сроки. Если у вас все нормально, спокойно можно летать, начиная со второго триместра, заканчивая 7 месяцем беременности.

Питаться во время полета нужно умеренно, также рекомендуется пить как можно больше воды. Когда вы подниметесь на высоту, у вас могут немного опухнуть ноги, поэтому разуйтесь и сядьте удобно. Чтобы улучшить кровообращение в ногах, не забывайте двигаться.

Почему нельзя летать после 7 месяца беременности?

Основной причиной запрета является высокое давление, сахарный диабет, плацентарные нарушения. Также нельзя рисковать беременным с двойней. Помните о том, что вы предоставляете авиакомпании документы о том, что летать вам не противопоказано.

Стоит
иметь ввиду, что во время первого триместра вряд ли удастся путешествовать с
комфортом, поскольку в этот период особенно сильны проявления токсикоза. Это
частая
тошнота во время беременности, постоянная усталость беременной женщины и
другие.

Предлагаем ознакомиться  Чем можно заняться во время беременности дома

А вот второй триместр, когда организм
женщины адаптируется к изменениям, происходящим при беременности — это наиболее
благоприятное время для планирования своей дальней поездки. Кончено, можно путешествовать
и в первые три месяца, если есть желание или необходимость. Далее мы рассмотрим
с вами, как сделать ваше путешествие наиболее комфортным.

Вам необходимо проконсультироваться со своим врачом о возможности вашего путешествия.
Врач должен рассказать вам, есть ли у вас какие-либо медицинские противопоказания
на длительные поездки. В большинстве случаев, сами поездки не несут вреда для
беременных женщин, но некоторые маршруты или некоторые регионы стоит исключить
из посещений.

Скопируйте все ваши медицинские записи из карты и сделайте копию всей истории
ваших болезней. Кроме этого, позаботьтесь, чтобы у вас под рукой были координаты
людей, с кем можно было бы проконсультироваться о состоянии вашего здоровья,
а также телефоны, по которым вы можете обращаться в крайних случаях. Всё это
должно быть у вас в быстром доступе.

Возможно, вам сейчас прописаны витамины для беременных или ещё какие-либо лекарственные
препараты, разрешённые при беременности. Их обязательно надо взять с собой
в дорогу. Но, даже если вам не назначили ничего для приёма, всё равно стоит
взять необходимые препараты на все случаи жизни, продающиеся без рецепта.

Особенно стоит обеспечить себя лекарствами, если там, куда вы едете, их нельзя
прибрести, или сделать это затруднительно. Возьмите препараты с запасом, не
рассчитывайте только на тот срок, который вы планируете пробыть там. Также убедитесь,
что упаковка препаратов не повреждена.

Обязательно выясните, перекрывает ли ваша страховка осложнения при беременности,
которые могут случиться там, куда вы едете. А также включена ли в страховку
доставка вас в больницу в этом регионе и оказание вам всей необходимой помощи.

Если по каким-либо причинам вы не сможете отправиться в путешествие, а билеты
вернуть не удастся, то это будет довольно солидная сумма, потраченная впустую.
Для таких случаев тоже существует специальная страховка.

А кроме этого, старайтесь приобретать билеты тех компаний, услугами которых
вы пользуетесь. Эти номера необходимы вам в тех случаях, когда вы решите отложить
или отменить поездку или же изменить свой маршрут движения.

И уезжая в дальние
путешествия или поездки будущей маме необходимо всегда иметь при себе заряженный
мобильный телефон, особенно в тех случаях, когда вы отправляетесь в поездку
или путешествие в одиночестве.

Поездка
в автомобиле во время беременности, даже на короткие расстояния, усиливает
тошноту у меня до такой степени, что у меня всегда при себе гигиенический пакет.
Также я всегда стараюсь ехать там, где есть возможность свернуть на обочину
и остановиться. — Марина

Если я вожу машину сама — тошнота меньше меня беспокоит, ведь я полностью сконцентрирована
на дороге. Этот приём посоветовал мне мой врач. Чтобы тошнота не сильно меня
беспокоила, всё внимание сосредотачивать на дороге, а не на самочувствии. —
Маргарита

В дороге я спасаюсь от тошноты с помощью драмамина и специальных браслетов,
а в сумочке постоянно держу холодную воду и леденцы с мятным вкусом, солёное
печенье или яблоки. — Ольга

Предлагаем ознакомиться  Ибуклин детский можно ли беременным

Для меня самое большое неудобство — это постоянная усталость в первом триместре
беременности. Кроме того, будучи беременной, я постоянно хотела спать, сутки
напролёт. Поэтому, когда после поездки мы добирались до места, я постоянно спала
некоторое время. — Виолетта

Отвечает медсестра-акушеркаУкачивание в транспорте — это распространённое состояние для многих путешественников.
Нет никаких фактов, доказывающих, что беременность способствует укачиванию.
Поэтому, если вас раньше не укачивало в поездках то, возможно, не будет укачивать
и сейчас.

Механизм, связывающий эти два состояния до сих пор не известен. Чтобы уменьшить
подобные проявления, лучше чаще питаться, но понемногу и исключить из рациона
жирную тяжёлую пищу. Отдавайте предпочтение лёгким полезным закускам.

Многим
мамам помогают леденцы с мятным или имбирным вкусом, некоторые используют специальные
браслеты. Если вас укачивает особенно сильно, посоветуйтесь со своим врачом.
Возможно, он порекомендует вам безопасные препараты-анестетики.

В первом триместре беременности у вас не будет проблем, присущих женщинам на
поздних сроках. Например, вам не придётся выдумывать, как вместить большой живот
в кресло самолёта. Вместо этого у вас будут проблемы, о которых мы уже неоднократно
говорили — это тошнота и усталость.

Питайтесь разумноНе нарушайте того режима питания во время беременности, которого вы придерживаетесь,
даже если вы находитесь вдали от дома. Разумный рацион питания помогает сдерживать
тошноту и способствует правильному развитию ребёнка.

Пейте больше водыНеобходимо избегать обезвоживания организма для правильного протекания процесса
беременности. Наиболее актуально это в такие моменты, когда вы находитесь в
самолёте, где воздух сухой, или в жаркую погоду на улице.

Больше двигайтесь, совершайте разминкиЕсли вы долгое время путешествуете в автомобиле или на самолёте, старайтесь
не засиживаться подолгу на месте. Прогуливайтесь по проходу или выходите из
машины и разминайтесь. Такие разминки способствуют нормальному кровообращению
и не дают крови застаиваться.

Избегайте переутомленияИспытывать усталость во время беременности — явление не редкое. А долгая поездка
или путешествие могут лишь усилить её. Не отказывайте себе в своих любимых занятиях
на отдыхе, но рассчитывайте силы и не пытайтесь быть всегда и везде.

Пляжный отдых для беременной

Категорически не запрещается загорать, беременная нуждается в витамине D, который является лучшей профилактикой рахита у будущего малыша. Но очень важно придерживаться определенных правил:

  • Не выставлять живот. Купите закрытый купальник.
  • На солнце можно находиться до 10.00 утра и после 17.00. В остальное время беременной пляж запрещен.
  • Не увлекайтесь солнцезащитным кремом, он может привести к серьезной аллергической реакции.
  • Запрещено использовать автозагары, наносить искусственные загары. В составе средств много вредных химических веществ, которые могут негативно отразиться на малыше.
  • Не забывайте за головной убор. Лучше всего предпочесть широкополую шляпу, которая предотвратит появление пигментных пятен.

Аквааэробные тренировки для беременных

Многих будущих мам интересует вопрос – можно ли вынашивать малыша и заниматься спортом. Не все виды спорта разрешены. На время беременности придется отказаться от баскетбола, тренажерного зала, волейбола.

Полезными видами спорта для беременной является аквааэробика и йога. На пляже вы можете немного порелаксировать, а в воде выполнить легкие и полезные упражнения. Если вы не имеете физической подготовки? Не перенапрягайтесь. Вам запрещено прыгать, бегать, заниматься силовым видом спорта.

Может ли изменение условий пребывания усилить токсикоз у беременных?

Отвечает врач акушер-гинекологПроживание на горной местности (пре отдыхе на горном курорте) или значительное
повышение температуры (при отдыхе на тропическом курорте) могут усилить тошноту
у беременных женщин.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременным принимать оциллококцинум при лечении простудных заболеваний

Если же вы приехали на отдых и ваши симптомы дают о себе знать, то не стремитесь
сразу же побывать во всех местах и всё попробовать. Пару дней выдержите паузу,
отдохните, адаптируйтесь к новым условиям.

Путешествие беременной в экзотические страны

Вы должны помнить, что смена климата, часового пояса, режима питания могут привести к тяжелым последствиям. Также экзотические страны опасны, потому что в них много разных лихорадок. К примеру, желтая лихорадка, малярия, которая может привести к сильному кровотечению, преждевременным родам или выкидышу.

На сегодняшний день опасен вирус Зика, который приводит к врожденной патологии головного мозга у малыша. Не менее опасна для жизни лихорадка Эбола. Поэтому придется забыть во время беременности об Азии, Африке, Южной Америки.

Основный правила для беременной туристки

Также во время путешествия беременным следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • не находиться длительное время под открытыми солнечными лучами;
  • пользоваться солнцезащитными кремами максимального уровня защиты;
  • пить только бутилированную воду;
  • одевать головной убор;
  • отказаться от употребления неочищенных фруктов и овощей;
  • иметь при себе аптечку с основными препаратами для первой помощи;
  • использовать средства защиты от насекомых;
  • хорошо высыпаться;
  • полноценно питаться;
  • отказаться от экстрима;
  • не переохлаждаться.

Итак, помните, что беременность это не болезнь и не является сама по себе противопоказанием для поездок. При отсутствии отклонений беременной можно и нужно отправиться в путешествие, чтобы как следует отдохнуть перед началом непростого этапа материнства, но имейте в виду, что ответственность за принятое решение вы берете только на себя.

Поэтому при наличии осложнений в течение беременности от поездок стоит отказаться. Так как основная задача в этот период выносить и родить здорового малыша, а отправиться в путешествие можно и позднее уже с малышом. О путешествиях с ребенком читайте в следующей заметке.

  • Не забывайте отдыхать, нельзя увлекаться солнцем, пляжем. Проводите время в тени.
  • Осторожно ходите по песку, траве, земле босой, иначе можете травмировать ногу.
  • Ваша одежда должна быть просторной, пропускать воздух, также купите себе удобную обувь.
  • Не ешьте экзотическую пищу, не пейте воду из-под крана.
  • Если у вас повысилась температура, началось кровотечение, появились схватки, срочно обратитесь к местному врачу.
  • Запаситесь средствами от комаров, предельно осторожно относитесь к укусам разных насекомых.
  • Не перетруждайте себя, как можно больше спите.
  • Не забывайте полноценно питаться, несмотря на то, что вы на отдыхе.
  • Не пейте разные напитки – вина, молочные коктейли, разливное пиво, квас. Очень много случаев отравления этими видами напитков.

Итак, путешествовать вам никто не запрещает, но все нужно делать в меру. Если у вас тяжело протекает беременность, то от этой затеи лучше отказаться. При отсутствии противопоказаний вы можете отправиться на море, но только недалеко.

Помните, безопасность прежде всего. Попутешествовать вы еще успеете. Сейчас ваша основная цель – выносить и родить здорового малыша. Будьте внимательны к своему здоровью! Лишний раз не рискуйте жизнью ребенка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector