Можно ли загорать беременным на поздних сроках. Можно ли беременным загорать и купаться? Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин

Почему загорать на солнце полезно

Вы наверняка замечали, что в солнечный день у большинства людей хорошее настроение. И это неспроста. Уже давно психологи, медики и ученые пришли к единому мнению о том, что солнечные лучи являются прекрасным антидепрессантом.

Кроме того, пребывание под солнечными лучами ускоряет обмен веществ и повышает иммунитет, а это так необходимо ослабленному организму беременной женщины, чтобы он мог бороться с агрессивной внешней средой.

Также солнечные ванны положительно влияют на работу желез внутренней секреции, благодаря им повышается уровень гемоглобина в крови, что, в свою очередь, предотвращает развитие остеопороза у будущей мамы (остеопороз – заболевание, при котором кальций «вымывается» из костей и зубов, вследствие чего они становятся хрупкими).

Беременным можно и нужно загорать, так как когда солнечные лучи попадают на тело, в организме человека происходит усиленная выработка витамина D, а все знают, что недостаток этого витамина приводит к детскому рахиту.

Непродолжительное пребывание на солнце и легкий загар пойдет на пользу женщинам, которые в повседневной жизни ощущают недостаток солнечного света, например, беременным, проживающим в северном регионе.

Самым лучшим природным антидепрессантом являются солнечные лучи. Они положительно влияют на нервную систему будущей матери, а значит, и на малыша, который родится более спокойным. Солнечные ванны стимулируют обмен веществ, значительно увеличивая уровень гемоглобина в крови.

Также загар благоприятно влияет на плод, находящийся в утробе матери, укрепляя его косточки. Наиболее благоприятным временем для прогулок или отдыха под солнцем является утро или вечер (до 11 и после 17 часов).

Противопоказания

Большинство специалистов утверждают, что загар имеет противопоказания для беременных женщин. Объясняют они это так:

  • сухой жаркий воздух пагубно отражается на самочувствии;
  • есть вероятность стать жертвой солнечного удара;
  • находясь на пляже, можно поранить живот, что повлечет за собой заражение;
  • при огромном скоплении людей возможно травмировать живот (например, отлетевший мяч);
  • солнечные лучи представляют опасность для беременной, если на ее теле имеется множество родинок

Хотя в загорании есть польза, но все равно и для малыша, и для его мамы имеется некоторая опасность:

  • От длительного воздействия солнечных лучей на теле беременной возможно появление пигментных пятен. В основном они проявляются на лице, спине, кистях рук, в ушах, в области шеи. Но не все беременные подвергаются пигментации, а только те, у кого есть предрасположенность. Специалисты советуют таким женщинам, как можно меньше времени находится под солнечными лучами.
  • Беременным не рекомендуется перегревать свой организм, так как это очень опасно для будущего ребенка. Повышенная температура тела мамы отрицательно отразиться в развитии нервной системы малыша.
  • Можно получить солнечный ожог. Преимущественно это касается женщин со светлой кожей.
  • При продолжительном загаре при беременности, может произойти обезвоживание организма.

Прежде чем посетить пляж, следует проконсультироваться с врачом и соблюсти все меры безопасности до приема солнечных ванн и на самом пляже.

Далеко не всем женщинам можно принимать солнечные ванны. Существует ряд факторов, который должен заставить будущую маму отказаться от длительного воздействия ультрафиолетового излучения.

Среди них:

  • сахарный диабет;
  • мастопатия;
  • заболевания крови;
  • нарушения работы щитовидки;
  • острые кожные заболевания;
  • гипертоническая болезнь сердца.

Прежде чем отправиться на отдых, необходимо убедиться в том, что загар при беременности конкретно в вашем случае не нанесёт вреда вам и вашему малышу.

С солнечными ваннами стоит повременить, если у будущей мамы есть следующие диагнозы:

  • Предлежание плаценты. Имея подобную патологию, вы должны полностью исключить физические нагрузки (в т. ч. времяпровождение под солнцем), которые способны вызвать внутреннее кровотечение. Выявить проблему можно с помощью УЗИ.
  • Гестоз (токсикоз на поздних стадиях беременности). С подобным диагнозом также рекомендуется максимальный покой. У беременной женщины повышается артериальное давление, выделяется белок в моче, и появляются оттёки конечностей, лица.
  • Обострение аллергии или хронической болезни. Если вам был поставлен подобный диагноз, то крайне не рекомендуется уезжать далеко от города, в котором вы наблюдаетесь у врача. Будущей маме необходимо периодически являться на осмотр к специалисту, который в случае необходимости обеспечит срочную и квалифицированную помощь.
  • Угроза прерывания беременности однозначно исключает любые виды активного отдыха.

Однако если подобные неприятные моменты обошли вас стороной, то, ссылаясь на мнение большинства специалистов, умеренный загар при беременности во втором триместре абсолютно безопасен.

Как загорать безопасно

Можно ли загорать беременным на поздних сроках. Можно ли беременным загорать и купаться? Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин

То, что беременным можно загорать на солнце мы уже выяснили. Теперь рассмотрим, какие правила должна соблюдать женщина в интересном положении, которая решила понежиться под солнечными лучами, чтобы не навредить себе и малышу.

Пожалуй, мало кто из женщин знает, что в период беременности загар «пристает» к коже намного быстрее. Это происходит из-за изменения гормонального фона в организме: у женщины, вынашивающей ребенка, уровень эстрогенов повышен, что приводит к более быстрому образованию на солнце пигмента меланина, благодаря которому кожа и приобретает красивый шоколадный оттенок.

Не рекомендуется посещать пляж, если температура воздуха на улице превышает тридцатиградусную отметку. Также не стоит находиться на открытой местности в то время, когда земное светило наиболее активно излучает ультрафиолет: можно загорать на солнце до 11 часов дня и после 4 часов вечера. Несоблюдение этих правил может привести к получению теплового удара или солнечного ожога на коже.

Не стоит загорать лежа на песке или гальке, так как во время жары они нагреваются до 60 градусов. Лучше прилечь на шезлонге, и что-нибудь подложить под голову. Также не стоит принимать солнечные ванны сразу после приема пищи или, наоборот, будучи голодной. Это может привести к головокружению и потере сознания.

Находясь на пляже, беременная должна употреблять большое количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма и перегрева. Пить можно воду, несладкий компот, квас.

Собираясь на пляж женщина, ожидающая ребенка, обязательно должна надеть головной убор, лучше всего подойдет шляпа с широкими полями. Одежду надо одевать легкую, просторную, пропускающую воздух, чтобы тело не парилось под ней, а «дышало». Для предотвращения пересыхания губ необходимо нанести на них увлажняющую помаду.

Беременным можно загорать, только предварительно необходимо защитить кожу от ожога с помощью солнцезащитного средства. Это может быть масло или крем, главное, чтобы степень защиты от ультрафиолетового излучения была максимально высокой, никак не менее 20.

Средство надо наносить на чистую кожу за 30 минут до выхода на пляж, а затем после каждого купания или каждые два часа. После возвращения с пляжа солнцезащитный крем желательно смыть с тела, а потом рекомендуется увлажнить кожу.

Можно ли загорать беременным на поздних сроках. Можно ли беременным загорать и купаться? Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин

Для этого подойдет, как и специальный крем после загара, так и увлажняющий детский крем или масло. Выбирая средство, защищающее от ультрафиолета, нужно обратить внимание на его состав, так как большое количество консервантов и отдушек может привести к аллергической реакции.

Если женщина, ожидающая ребенка, отдыхает на берегу реки, озера, моря или бассейна, то, скорее всего, она будет не только принимать солнечные ванны, но и плавать. Конечно, беременным можно и загорать, и купаться, только надо учитывать, что ультрафиолетовое излучение, отражаясь от водной поверхности, еще более интенсивно воздействует на кожу.

Соблюдение вышеперечисленных правил пребывания на солнце поможет вам провести время не только приятно, но и с пользой для здоровья. Ведь ожидание малыша – это не болезнь, беременным можно и загорать, и купаться, главное, все делать в меру.

Основные правила принятия солнечных ванн

Каждая беременная знает о собственном самочувствии и реакции на жару, поэтому изначально необходима индивидуальная консультация с врачом. Также следует соблюдать правила загара:

  1. Разрешается выходить на солнце до 10 утра, а затем не раньше 17 часов, чтобы не попасть под негативное влияние ультрафиолета.
  2. Во избежание появления пигментации на лице нужно носить шляпу с широкими полями. К тому же головной убор убережет от солнечного удара.
  3. Пить придется много и часто, особенно если будущая мама сильно потеет. Однако вопрос потребляемого количества жидкости предварительно обсуждается с гинекологом.

Важно не допускать перегрева тела, чтобы не подвергать опасности развивающийся плод.

Согласитесь, что солнечный теплый денек всегда дарит хорошее настроение. А это прямая польза для будущей мамочки, ведь её положительные эмоции благотворно влияют не только на ее здоровье, но и на развитие малыша.

Кроме того, под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме матери начинает вырабатываться витамин D, который необходим для лучшего усвоения кальция, а это в свою очередь является профилактикой врожденного рахита у ребенка и остеопороза у беременной женщины. Поэтому солнечные ванны обязательно нужны, в особенности жительницам северных регионов!

Также под воздействием солнечных лучиков улучшается работа всех желез внутренней секреции и повышается уровень гемоглобина в крови. Таким образом, нормализуется обмен веществ и укрепляется иммунитет будущей мамочки и её малыша.

Как известно, беременность, это не болезнь. Поэтому довольно много представительниц прекрасной половины человечества даже в положении любят нежиться под теплыми лучами солнца. Помимо эстетического удовольствия и красивого загара, солнечные ванны полезны беременным женщинам, но в умеренных количествах. К положительным аргументам в пользу загара при беременности стоит отнести:

  • Они способствуют выработке витамина D, если быть точнее, то D3. Именно этот витамин отвечает за усвоение кальция в организме, который так необходим во время беременности;
  • Лучи ласкающие кожу заряжают беременную позитивом и хорошим настроением, что благоприятно сказывается на развитии плода;
  • Замечено, что пребывание на свежем воздухе под лучами теплого солнца способствует поднятию гемоглобина, который в период вынашивания почти всегда находиться ниже нормы, так как объем крови увеличивается;
  • Благодаря солнечному воздействию метаболизм в теле беременной происходит быстрее, это помогает женщине не набрать лишние килограммы за весь период вынашивания ребенка.

Правила загара во время беременности

Условно беременность состоит из трех триместров. Следовательно, для каждого из них процедура загара при беременности имеет свои особенности и свои правила.

Предлагаем ознакомиться  Звон в ушах при беременности причины

Первый триместр

Можно ли загорать на ранних сроках беременности — то есть в первом триместре? На ранних сроках беременности разрешается вольно радоваться ярким солнечным лучам. Меры предосторожности не так строги, как на последних сроках беременности:

  • Рекомендуется уменьшить время пребывания под ультрафиолетовыми лучами. Не стоит рисковать. Самая большая солнечная активность наблюдается с 10.00 до 16.00. В это время нельзя, вообще, находиться на пляже.
  • На любой стадии беременности, чтобы защититься от солнца, следует голову покрывать косынкой либо шляпой.
  • Солнце способно ускорить все процессы, происходящие в организме. Так что есть вероятность получить приступ.
  • Загар к беременной «прилипает» быстрее, чем к обычной женщине. Это связано с ускоренной выработкой гормонов, поэтому цвет кожи получится насыщенный. Но существует и опасность обгореть.

Теперь вы знаете, можно ли загорать в первом триместре беременности. Но не забывайте соблюдать осторожность и заботиться о себе на пляже!

Второй триместр

Можно ли загорать во втором триместре беременности? Можно, но необходимо соблюдать правила:

  • Нежелательно пребывать под открытым солнцем дольше, чем положено. На этом сроке появляется большая вероятность покрыться коричневыми пятнами по всему телу. Появление пигментации происходит в период солнечной активности.
  • Следует для отдыха выбрать затененную местность.
  • Нельзя загорать на песке и гальке. Лучше загорать, воспользовавшись шезлонгом.

Третий триместр

Можно ли загорать беременным на поздних сроках — то есть в третьем триместре? Можно, но на последних сроках беременности соблюдение мер безопасности пребывания под солнцем следует значительно усилить.

  • Перед тем как пойти на пляж, не стоит очень много кушать. Переедание отрицательно отразится на самочувствии будущей мамочки.
  • Еще одна немаловажная деталь — предохранение от солнца кожи в области шеи и живота.
  • Рекомендуется пить побольше жидкости. Это поможет избежать обезвоживания.
  • Тело постоянно необходимо охлаждать (душ либо купание в водоеме).
  • Запрещено засыпать на пляже. Есть вероятность от этого перегреться и получить солнечный удар.

Можно ли загорать беременным если нет ни каких противопоказаний Как загорать беременным и не нанести вред младенцуЖенское мнение

1. Загорать нужно исключительно в безопасные часы! Пребывание на пляже или долгое нахождение на открытом солнце после 10 и до 16 строго запрещено!

2. Находиться лучше под тенью деревьев или зонта, загар под прямыми лучами запрещен. Вот в этой статье есть подробная информация про загар в тени.

3. Выходить на солнце только в головном уборе! Лучше если это будет шляпка с широкими полями, хорошо защищающая голову.

4. Нельзя находиться на солнце более получаса.

5. На солнце пейте много простой, чистой воды! Обезвоживание недопустимо.

6. Лежать только на шезлонге или гамаке! Лежать на песочном пляже и гальке нельзя.

7. Носите купальник из натуральных тканей и прикрывайте живот.

8. Используйте только качественные и безопасные солнцезащитные кремы! Об этом подробнее ниже.

Загорать представительницам первого и второго фототипа во время беременности противопоказано. Им необходимо наслаждаться теплом солнечных лучей только в тени, не снимая при этом просторной одежды из натуральных тканей и широкополой шляпы.

Остальным же будущим мамочкам нужно придерживаться следующих правил загара во время беременности:

  • Отправляйтесь принимать солнечные ванны только во время наименьшей активности солнечных лучей, то есть до 10 часов утра или после 5 часов вечера.
  • Используйте для похода на пляж свободную, светлую одежду из натуральных тканей. Обязательно покройте голову панамой или шляпой и наденьте солнцезащитные очки на глаза. Купальник же для посещения пляжа используйте цельнокроеный, так как загар в области живота вам нежелателен.
  • На открытые участки тела обязательно наносите специальный защитный крем. Конечно, крема для загара для беременных не существует. Поэтому приобретайте детский крем с самой высокой степенью защиты.
  • Отправляйтесь на пляж только спустя час после еды.
  • Принимайте солнечные ванны только под зонтом или под сенью деревьев. При этом старайтесь находиться в движении. Это поможет вам избежать чрезмерного перегревания, а ультрафиолетовые лучики найдут вас и там.
  • Не забудьте прихватить с собой на пляж воду и какие-нибудь мытые фрукты для перекуса. Помните, что отсутствие воды, которой можно утолить жажду и охладить лицо в случае необходимости, чревато тепловым ударом!
  • Не отправляйтесь загорать, если температура воздуха свыше 29 градусов в тени, так как жараможет спровоцировать не только тепловой удар, но и угрозу выкидыша.
  • Воздерживайтесь от посещения пляжа при малейшем недомогании. Лучше вместо этого обратитесь к врачу.

Соблюдая неукоснительно эти правила, каждая беременная женщина может рассчитывать на укрепление здоровья и хорошее настроение. Если же отнестись халатно, то последствия могут быть весьма плачевными.

К сожалению, есть и такие женщины, которые не задают себе вопрос, можно ли загорать беременным, и отправляются на пляж в самые неподходящие часы, надевая при этом синтетическую одежду. Это чревато в первую очередь тепловым или солнечным ударом, который может повлечь за собой угрозу выкидыша или даже самопроизвольный аборт.

Кроме того, длительное пребывание на солнце может спровоцировать такие осложнения беременности, как:

  • маточное кровотечение;
  • повышение артериального давления;
  • обмороки;
  • варикозное расширение вен;
  • повышение неравномерной пигментации кожи.

Кстати, именно из-за последнего многие медики на вопрос, можно ли загорать на ранних сроках беременности, отвечают отрицательно, а дело всё в том, что в первые месяцы беременности у женщины сильно изменяется гормональный фон.

В частности, активизируется гормон, отвечающий за пигментацию кожи. А потому длительное пребывание на солнце может спровоцировать появление хлоазмы (меазмы), или по-другому, проявление «маски беременности».

Наиболее восприимчивыми участками кожи для такой неравномерной пигментации являются лицо, уши, шея и область декольте. Поэтому на начальном этапе интересного положения женщина обязательно должна пользоваться защитными кремами и беречься от попадания прямых солнечных лучей.

Что же касается купания в водоемах, то лучше от него воздержаться, несмотря на то, что плавание полезно будущей матери. Почему? Да потому, что отечественные водоемы в большинстве своем кишат самыми разнообразными микробами и бактериями, а иммунитет беременной женщины, как известно, ослаблен.

В любом случае открытое солнышко представляет некоторую опасность для развития плода, о чем мы писали выше. Поэтому женщина, которая вскоре подарит миру маленького человечка, должна позаботиться о его и своей безопасности.

После того, как специалист дает женщине свое разрешение на длительное нахождение под солнцем, он предоставляет перечень важных и полезных рекомендаций. Очень важно с предельным вниманием отнестись к их соблюдению.

Многие женщины привыкли получать шоколадный цвет кожи с помощью солярия. Врачи убеждены, что на время вынашивания ребенка от этого удовольствия следует отказать. Пребывая в солярии, будущая мама не может контролировать дозу получаемого ультрафиолетового облучения, поскольку в такой ситуации нельзя просто взять и накрыть живот тканью или отойти в тень.

В некоторых случаях по предписанию врача назначаются особые физиотерапевтические процедуры, которые осуществляются лишь тогда, когда организм беременной нуждается в дополнительных ультрафиолетовых лучах. Обычно их рекомендуют тем мамочкам, которые проживают в малосолнечной местности.

Беременность – это состояние, в котором женщине нужно вдвойне себя беречь. У многих женщин этот прекрасный период припадает на летнее время, поэтому вопрос можно ли беременным загорать,
очень актуален.

Не стоит забывать, что интересное положение предусматривает повышенную бдительность во всем, что происходит с беременной. Поэтому решив загорать, необходимо соблюдать определенные правила:

  1. Время загара для беременной ограничено до 10.30 утра и после 16.00. Так как в это время ультрафиолетовое воздействие солнца менее активно.
  2. Нельзя долгое время находиться на солнце, даже под зонтиком. Так как палящие лучи могут прогреть воздух по максимуму и беременная имеет риск получить тепловой удар.
  3. При температуре 30 градусов, лучше остаться дома и не рисковать своим здоровьем и состоянием своего пузожителя.
  4. Идя на пляж, одевайте просторную одежду из натуральных тканей. Она поможет чувствовать себя комфортно, не будет давить при отечности.
  5. Используйте солнцезащитный крем, только уточните, подходит ли он для беременных. Он снизит воздействие солнечных лучей и сведет к минимуму риск ожога кожи.

Большинство будущих мамочек даже не задумываются о том, к чему может привести избыточное влияние ультрафиолета на организм. Перенасыщение солнечными ваннами может вызвать:

  • резкое повышение уровня гормонов, например, эстрогенов или меланина, который приведёт к появлению пигментных пятен;
  • инсоляцию (повышенную температуру внутренних органов), что может привести к перегреву головного мозга у плода;
  • снижение уровня фолиевой кислоты, что может спровоцировать неправильное развитие нервной трубки у родившегося малыша.

Как определить свой фототип?

Фототип
— это склонность к образованию и распределению в коже человека такого вещества, как меланин. Именно он отвечает за пигментацию кожи и склонность к загару. Определить свой фототип и получить ответ на вопрос, можно ли загорать во время беременности той или иной женщине, нужно по внешнему виду.

Предлагаем ознакомиться  Драй драй дезодорант при беременности

Всего в природе существует шесть фототипов:

  • К первому фототипу относятся люди с очень светлой кожей, россыпью веснушек, светлыми глазами и рыжим цветом волос, то есть представители кельтского типа внешности.
  • Ко второму фототипу относятся натуральные блондины со светлой кожей, то есть представители арийского (нордического) типа внешности.
  • К третьему фототипу относятся люди с русым цветом волос и светлой кожей, то есть представители темного европейского типа внешности
  • Четвертый фототип — это люди с коричневыми и каштановыми волосами и слегка смуглой кожей, то есть представители средиземноморского типа внешности.
  • Пятый фототип — это люди с очень темными волосами и ярко выраженной смуглостью кожи, то есть представители индонезийского типа внешности.
  • Шестой фототип — это темнокожие обитатели нашей планеты, или по-другому, представители африканского типа внешности.

Чем меньше цифрафототипаженщины, тем сильней ейнеобходимо остерегаться воздействия солнечных лучей. В особенности это касается первых двух фототипов. А все потому, что загар к ним «не прилипает», так как меланин практически не вырабатывается.

Как правильно загорать

Для того чтобы получить хороший и полезный загар при беременности, необходимо грамотно рассчитывать время для солнечных ванн. В тот момент, когда солнечная активность минимальная, ультрафиолетовые лучи благоприятно влияют на нервную и эндокринную системы, значительно укрепляя иммунитет организма.

Под воздействием солнечных лучей вырабатывается необходимое количество витамина D, улучшающего обмен кальция и фосфора. Это сделает скелет плода более крепким и сведет к минимуму шансы развития рахита.

Если будущая мама систематически пьёт витамины, но её волосы по-прежнему выпадают, зубы крошатся и портятся ногти, то это значит, что организм испытывает острый дефицит витамина D3 и кальция. В этом случае приём солнечных ванн является необходимостью.

Загар на ранних сроках беременности будет полезен после предварительной подготовки организма. Начните с небольших и редких прогулок на солнышке (не более четверти часа), остальное время старайтесь проводить в тени.

Постепенно время нахождения под солнцем можно увеличивать, но не стоит забывать надевать головной убор. Вы обязаны помнить, что излишнее воздействие ультрафиолетовых лучей способно спровоцировать у ребёнка проблемы с нервной системой, мочевым пузырём и кишечником.

Для того чтобы получить безопасный загар, находясь в положении, необходимо соблюдать ряд элементарных правил:

  • сократить время нахождения на пляже до получаса, при этом находиться как можно больше под зонтом;
  • не принимать солнечные ванны после обильного приёма пищи или на голодный желудок;
  • пить негазированную воду;
  • надевать одежду из натуральных тканей;
  • носить головной убор.

Рекомендуется использовать солнцезащитный крем с максимальной защитой, который не имеет противопоказаний для беременных. Придя домой, примите душ, смойте защитное средство и нанесите увлажняющее.

Средства для моментального загара

Самой лучшей защитой от действия солнечных лучей для беременных остается применение солнцезащитного крема. Но какое средство от загара будет безопасно для беременных?

1. Выбирайте качественный солнцезащитный крем с хорошим, натуральным составом. Следует тщательно изучить составляющие компоненты крема, дабы не нанести вред ребенку.

2. Будущим мамам рекомендуется такой крем, в состав которого входят такие компоненты, как крахмал, диоксид титана, оксид цинка. Эти составляющие служат своего рода щитом от воздействия ультрафиолетовых лучей. Как только крем попал на кожу, сразу образуется пленка, которая способна отразить ультрафиолет.

3. Качественный солнцезащитный крем должен содержать природные компоненты: различные растительные компоненты (например, алоэ, зеленый чай), различные натуральные масла, витамин Е, С, минералы.

Можно ли загорать беременным на поздних сроках. Можно ли беременным загорать и купаться? Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин

4. Не рекомендуется использование крема с большим содержанием синтетических, агрессивных веществ, с наличием красящих веществ, ароматизаторов, спирта.

5. Не забывайте выбирать крем исходя из вашего фототипа. Существуют следующие фототипы:

  • первый фототип — светлокожие и светловолосые женщины;
  • второй фототип — женщины с кожей немного темнее, чем у первого типа;
  • третий фототип — темноволосые и смуглокожие женщины;
  • четвертый фототип — кожа очень смуглая, волосы темные.

В заключение можно сделать вывод. Загорать беременным женщинам разрешается. Главное, соблюдать все необходимые меры предосторожности. Не злоупотреблять пребыванием на открытом солнце. Если у беременной все в порядке со здоровьем, отсутствуют какие-либо противопоказания, то пляжный отдых принесет только пользу.

Теперь вы знаете, можно ли загорать при беременности, и как правильно это делать. Не забывайте соблюдать правила безопасного загара для беременных, слушать свой организм, и следовать всем рекомендациям врача!

Совместить беременность и загар на солнце помогут специальные защитные кремы из детской косметики, имеющие маркировку SPF 50 . Данные цифры говорят о том, что солнцезащитное средство блокирует до 99 % негативного воздействия солнечных лучей.

Можно ли загорать беременным на поздних сроках. Можно ли беременным загорать и купаться? Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин

Перед нанесением необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если таковой нет, то можно смело нанести толстый слой крема на кожу за 20 минут до выхода на улицу. По возвращении с пляжа или прогулки используйте крем после загара.

Большинство современных женщин, находящихся в положении, искренне уверены в том, что моментальный загар при беременности – идеальный и абсолютно безвредный способ приобрести румяный цвет кожи. Однако стоит помнить о том, что при использовании крема-автозагара кожа получает огромную дозу дигидроксиацетона, который быстро впитывается и проникает в кровь. Пользуясь подобными средствами, будущие мамы, как правило, вредят внутриутробному развитию плода.

Бронзирование кожи стало довольно популярным. Перед открытием летнего сезона многие женщины отправляются в салон, чтобы после приятной процедуры получить идеальный загар тела с бронзовым оттенком. Однако подобные сеансы нельзя посещать регулярно и находиться под ультрафиолетовыми лучами более 20 минут. В противном случае кожа может сгореть, а также могут появиться пигментные пятна.

Для того чтобы добиться мгновенного загара при беременности, не нужно использовать никаких средств, достаточно лишь знать основные правила, способствующие получению необходимого эффекта. Перед тем как принимать солнечные ванны, разогревают и увлажняют кожу.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.Спасибки;-)Всем здоровых малышей!Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше;-)

Понравился материал? Поддержите — сделайте репост! Мы стараемся для вас;-)

Каждая женщина рано или поздно начинает мечтать о том, чтобы стать мамой. Однако беременность чаще всего связано не только с радостным ожиданием, но и с отказом от многих привычных вещей. Очень часто будущая мамочка даже не подозревает о том, что нужно ограничивать себя в некоторых действиях, а потому допускает массу ошибок.

Можно ли загорать беременным на поздних сроках. Можно ли беременным загорать и купаться? Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин

Распространено мнение, что женщинам, вынашивающим ребенка, противопоказан загар, так как длительное воздействие ультрафиолетового излучения неблагоприятно влияет на здоровье малыша. Отношение к серьезности этого утверждения зависит от уровня осведомленности женщины: некоторые практически перестают выходить из дома, другие, напротив, полностью игнорируют предостережение.

Многие мамочки любят понежиться под солнечными лучами, ведь это способствует расслаблению и получению положительных эмоций. Кроме этого, воздействие ультрафиолетовых лучей имеет и другие преимущества.

Существует мнение, что солнечные лучи являются помощниками при избавлении от прыщей. Каждая мамочка знает, что в процессе беременности кожные заболевания доставляют массу неудобств. На постоянно меняющийся гормональный фон женщины организм реагирует высыпаниями.

Солнечные ванны, помимо всего прочего, обладают свойством улучшать состояние кровеносно-сосудистой системы. Расширение вен и сопутствующие неприятные ощущения – бич почти всех будущих мамочек. Загорая на солнышке, можно не только побаловать себя, но и помочь своему телу.

Достоверно известно, что солнечные лучи повышают иммунитет человека, а потому длительное нахождение под солнцем снижает риск развития простудных заболеваний, которые в период беременности приносят множество хлопот.

Среди дополнительных плюсов следует отметить:

  • усиление метаболизма;
  • улучшение работы желез внутренней секреции;
  • повышение гемоглобина;
  • антидепрессивное действие.

Можно ли беременным загорать на солнце и в солярии

Если солнечные лучи несут в себе лечебные свойства, то ни в кабинке солярия, ни в тюбике с кремом их не найти. Вред солярия уже доказан на научном уровне, а для беременных процедура и вовсе может стать губительной. Не нужно рисковать своим здоровьем ради красивого оттенка кожи.

Что касается автозагара, дигидроксиацетон, входящий в состав крема, свободно проникает через кожу в кровяной поток. И оттуда беспрепятственно просочится в кровеносную систему развивающегося плода, поскольку плацента не станет барьером на пути вредного вещества.

Можно ли загорать беременным на поздних сроках. Можно ли беременным загорать и купаться? Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин

На вопрос, можно ли загорать беременным на солнце, большинство гинекологов ответят утвердительно. Однако только в том случае, если будущая мама дозировано подходит к процедурам. Все остальные способы получить загар являются небезопасными, о чем женщинам полезно задуматься.

30 мая 201404053 Рубрика: Беременность

Загорать любит практически каждая женщина, но многие беременные интересуются вопросом: «Можно ли при беременности загорать?». Солнечные лучи доставляют немало удовольствия, они способны увеличить количество гемоглобина, под их влиянием происходит выработка витамина Д, они усиливают обмен веществ. Также солнечные ванны способны снять стресс и подарить прекрасное настроение.

Загар очень полезен тем девушкам, которые в повседневной жизни испытывают недостаток солнечного света и тепла. Кроме того, яркое солнышко может помочь избавиться от некоторых болезней. Но во время беременности, нужно соблюдать некоторые правила, которые помогают использовать по назначению полезные свойства загара и исключить вредное воздействие ультрафиолета.

Многие беременные сомневаются, можно ли загорать, находясь в «интересном» положении? Ответ на этот вопрос положительный, но при условии, что женщина будет загорать в период, когда солнце менее активно (до 10 утра и после 17), днем стоит находиться в тени.

Предлагаем ознакомиться  Шов после кесарева третья беременность

Не нужно забывать, что при повышенной влажности воздуха и высокой температуре воздуха может произойти тепловой удар. Беременным ни в коем случае не рекомендуется спать на пляже, даже при облачной погоде.

Облака не могут защитить от вредного воздействия ультрафиолета. Также беременным женщинам не рекомендуется надевать узкую одежду, которая может поспособствовать перегреву организма. Ошибочно считать, что, находясь в воде, вы спасетесь от палящих лучей солнца, днем скрыться от зноя можно только в помещении.

Также беременным необходимо пользоваться фотозащитными кремами, которые уменьшают воздействие ультрафиолетовых лучей. Но далеко не все крема подходят будущим мамочкам, внимательно читайте состав. Отдавать предпочтение стоит средствам, которые содержат минимум отдушек, консервантов и красителей.

Общие правила безопасного загара для беременных на всех сроках

Правильный загар не повредит беременной женщине, а вот злоупотребление пребыванием на солнце может стать причиной неприятных последствий. Неконтролируемое принятие солнечных ванн может грозить беременной:

  • Усиленной пигментацией. Само состояние беременности может спровоцировать пигментацию из-за гормональных изменений. Нахождение на солнце может усугубить этот процесс.
  • Обгорание кожных покровов. Это приводит к увеличению температуры как общей, так и в месте ожога. Беременная и так чувствует себя не очень комфортно, а «горящие» пораженные участки увеличивают неудобства в разы.
  • Получение теплового удара. Это неблагоприятно может сказаться на состоянии плода, так как процессы терморегуляции у него еще не отлажены. Самым опасным осложнением при тепловом ударе является повреждение нервных клеток и клеток головного мозга у маленького организма внутри вас.

Приведя, все аргументы «за» и «против», подведем итоги. Загорать беременным женщинам можно, но следует соблюдать ряд вышеприведенных правил
. Также нелишним будет проконсультироваться со своим гинекологом и получить одобрение от него.

Вопрос, можно ли загорать беременным на солнце, очень серьёзный. Учёные в последнее время постоянно твердят об опасности УФ-излучения. Естественно, каждая женщина, ожидающая ребёнка, очень боится навредить ему.

С другой стороны, будущая мама знает о пользе солнечных лучей: солнце стимулирует выработку витамина D, без которого не усваивается кальций. Так какие же рекомендации можно дать беременным относительно летнего отдыха?

Беременность и солнце: интересная информация

Солнце — хороший антидепрессант при беременности

На самом деле, солнечное облучение при беременности просто жизненно необходимо. Ведь благодаря воздействию солнечного света:

  • ускоряется обмен веществ в организме;
  • улучшается деятельность желез внутренней секреции;
  • возрастает количество гемоглобина в крови;
  • повышается иммунитет, обычно чрезвычайно ослабленный у беременных женщин и т. д.

А как поднимается настроение в радостный солнечный день! Не зря же медицина утверждает: самый лучший природный антидепрессант — это именно солнце.

Беременность и загар: красота в удобном формате

Нам, женщинам, так хочется быть привлекательными всегда! Даже при беременности жаль упустить возможность выглядеть «мулаткой-шоколадкой». Летом как-то особенно заметно, что все вокруг такие стройные и вдобавок загорелые, и только ты располневшая и бледная… Не расстраивайтесь, милые мамочки! Природа на нашей стороне, если, конечно, мы вооружены необходимыми знаниями.

Беременность вызывает изменение уровня гормонов в женском организме, следствием чего, в частности, является усиленная выработка меланина, пигмента, придающего коже красивый шоколадный цвет во время приёма солнечных ванн.

Поэтому женщина в положении получит желанный загар довольно быстро. Но вот тут-то и таится опасность для неё самой и её малыша: можно «схватить» слишком большую дозу УФ-излучения. Поэтому в целях безопасности следует соблюдать некоторые правила, простые и полезные:

  1. Ни в коем случае нельзя находиться под прямыми лучами солнца. Лучше спрятаться в тени деревьев и получать ультрафиолет в рассеянном виде.
  2. Загорать беременным надо только утром и вечером. В обеденное время, когда температура воздуха особенно высокая, нужно побыть дома, полежать или даже поспать.
  3. Загорая, надёжнее будет расположиться на шезлонге/пляжном топчане. Во-первых, песок или галька сильно нагреваются, что может привести к резкому перегреву тела. Во-вторых, с того же шезлонга беременной легче вставать, чем когда она лежит на песке.
  4. Находясь под солнцем, хорошо бы использовать специальные кремы для загара, предупреждающие образование больших пигментных пятен. Однако перед их приобретением необходим совет врача.
  5. Плавая в водоёме, следует помнить, что УФ-лучи проникают и сквозь водную толщу. Капли воды способны даже привести к ожогам, поскольку они выступают в роли линз. Так что после плавания надо обтереться насухо.
  6. На пляже нужно пить много: влага предотвратит и перегревание, и обезвоживание.
  7. Голова обязательно должна быть покрыта. Одежду лучше надевать такую, которая выполнена из натурального материала и потому хорошо пропускает воздух.

Можно ли беременным загорать на солнце или в солярии? Вопрос этот тревожит тысячи будущих мам, не желающих ходить все 9 месяцев, похожими на бледных поганок, образно говоря. Да и солнечные лучи вроде как оказывают положительное воздействие на организм.

Итак, приносят ли солнечные ванны ощутимую пользу нашему организму? Да, несомненно, ведь именно солнечные лучи позволяют вырабатываться витамину D . А это дополнительная гарантия того, что родившийся ребенок не будет страдать от рахита .

Но не все солнечные лучи одинаково полезны. Ультрафиолетовые лучи опасны для кожи, могут провоцировать ожоги и онкологические заболевания. Как от них защититься и можно ли беременным загорать? Вот несколько советов, которые помогут вам не пострадать от ультрафиолетовых лучей.

Можно ли загорать беременным на поздних сроках. Можно ли беременным загорать и купаться? Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин

1. Не выходить на солнце в районе 11-17 часов.
Именно в этот временной промежуток ультрафиолетовые лучи наиболее активны. Кстати, от ультрафиолетовых лучей не защищают приспособления, вроде пляжных зонтиков или подобных навесов.

2. Используйте фотозащитные кремы.
Смазывать ими кожу нужно в любое время суток, когда стоит солнце, и в облачную погоду тоже, так как ультрафиолетовым лучам облака — не преграда. Выбирать крем нужно в зависимости от своего типа кожи.

Кремы отличаются различной степенью защиты. Самая высокая — SPF 30. Название его никак не связано со временем возможного безопасного пребывания на солнце. Цифра 30 значит только то, что данный крем предохраняет от вредных солнечных лучей на 97 процентов.

С ним практически невозможно загореть смуглянкам. А белокожим такое средство не даст обгореть. Но не стоит надеяться на то, что крем абсорбирует все ультрафиолетовые лучи в опасное дневное время. Нет.

Если вас интересует можно ли беременной загорать на пляже, то мы ответим — да, но только в безопасное время (до 11 утра и вечером), причем в тени и с нанесенным на кожу кремом. SPF выбирайте в зависимости от типа кожи.

Можно ли загорать беременным на поздних сроках. Можно ли беременным загорать и купаться? Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин

Чем кожа темнее, тем меньший SPF допустим. Для пляжного отдыха идеально подойдет влагоустойчивый крем, такой, который не смоется сразу при входе в воду. После каждого купания слой фотозащиты нужно обновлять.

Без обновления и купаний средство будет действовать 1-3 часа, в зависимости от степени потооотделения. Кстати, существуют не только фотозащитные кремы, но и спреи, и молочко — выбирайте на свой вкус.

Не все средства защиты одинаково безопасны для беременных. Обращайте внимание на состав, указанный на упаковке. Если содержатся консерванты, красители, различные отдушки, то лучше выбрать другой вариант, так как многие беременные и без того склонны к аллергии .

Можно ли беременным загорать и купаться? Относительно загара мы выяснили, а вот про купание вопрос остался открытым. Во многих женских журналах можно прочесть про пользу плавания для будущих мам. Это отличная тренировка для мышц и практически полное отсутствие риска для здоровья.

Но отсутствие риска это только… в бассейне, под наблюдением опытного инструктора, а вот в открытом водоеме купание может быть опасным. Почему же? Во-первых, опасно купаться с 11 до 17 дня из-за возможных солнечных ожогов.

Во-вторых, опасно купаться, если температура воды ниже 20 градусов. Дело в том, что практически у всех будущих мам имеется повышенный риск возникновения судорог в области голеней. Если далеко заплывете, и случится судорога, можно и не выплыть…

В общем, купаться нужно только в теплой воде, далеко не заплывая. Относительно водоемов со стоячей водой также свои рекомендации — там чистота воды оставляет желать лучшего, как правило. Прежде, чем залезать в воду, удостоверьтесь, что купание здесь разрешено, и в водоеме нет возбудителей опасных инфекций.

Можно ли беременным загорать в солярии? Это заведение получило широкую популярность среди представителей обоих полов, особенно в северных широтах нашей Родины. Про пользу и вред загара в солярии написано много трудов, но все последние исследования доказывает, что такой загар, также, как и отдых на солнышке, резко увеличивает риск возникновения рака кожи.

В категорию риска попадают в первую очередь те белокожие беременные женщины, на теле которых имеются родинки, родимые или пигментные пятна. Но и остальным нужно быть настороже. Использование фотозащитного крема поможет снизить риск возникновения плоскоклеточного рака кожи.

Возвращаясь к теме солярия, для пущей наглядности, предоставляем результаты исследований ученых из Великобритании. По их подсчетам, ежегодно только в их стране около 100 человек погибают от меланомы, спровоцированной посещением солярия.

Причем многие из них совсем молодые люди — до 30 лет. Однако воздействие ультрафиолета может иметь и отдаленные последствия. Задумываясь о том, а можно ли загорать беременным, нужно помнить об этом моменте.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector