Можно загорать беременным на солнце

Как правильно находиться на солнце, чтобы не навредить себе и ребенку

Как мы уже говорили, во время беременности происходят серьезные гормональные изменения, а это может сказаться и на качестве загара. Организм в это время вырабатывает большое количество эстрогенов, отвечающих за пигментацию кожи. Все женщины знают, что при покраске волос во время беременности может получиться неожиданный цвет волос, то же самое можно сказать и про загар – солнечные лучи действуют на женщину намного сильнее, а загар проявляется ярче и быстрее. Что же делать, чтобы не сгореть и не навредить ребенку?

  • Солнечные ванны следует принимать в небольших количествах, на солнце выходите до 11 часов утра и после 17 часов дня.
  • При температуре воздуха выше 30 градусов на солнце не выходите и, тем более, не лежите на пляже. Перегрев может привести к осложнениям течения беременности и может негативно повлиять на развитие плода.
  • Находиться под прямыми лучами солнца, особенно в середине дня, беременным категорически запрещено. Загорать надо в тени или под зонтиком, чтобы избежать активных солнечных лучей и ожога. Рассеянный солнечный свет – оптимальный вариант для беременных.
  • Обратите внимание, что загорать на песке или камнях беременным тоже нежелательно, потому что они сильно нагреваются и могут спровоцировать приступ дурноты или тепловой удар, поэтому пользуйтесь шезлонгом.
  • Перед походом на пляж плотно не ешьте, но и не оставайтесь голодными. Еда должна быть легкой, но сытной.
  • В жару одевайтесь в легкую, светлую одежду из натуральных тканей свободного покроя, а на голову купите шляпу с широкими полями. На пляже всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом и очками.

Вы должны понимать, что под воздействием солнца и гормона эстрогена на коже могут появиться пигментные пятна, размер и количество которых зависит от времени пребывания на солнце. Чаще всего через несколько месяцев после родов пигментные пятна постепенно бледнеют и исчезают, однако если вы хотите избежать такой проблемы, то прячьтесь от прямых солнечных лучей и пользуйтесь солнцезащитной косметикой.

Смазывать кожу солнцезащитным кремом надо не только, когда светит солнце, но и в пасмурную погоду. Ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака и оказывают негативное влияние на кожу. Вся специальная косметика отличается разной степенью защиты, а подбирать крем надо в зависимости от типа кожи. Самый высокий фактор защиты — SPF 50, это значит, что он максимально предохраняет кожу от ультрафиолета.

Обновлять крем на коже надо каждые 2-3 часа, а если вы плаваете, то после каждого купания. Для пляжа желательно подбирать водостойкие защитные средства. Наносится крем на тело за 20-30 минут до выхода на улицу. Обратите внимание на состав косметики, выбирайте средства из детской серии или с гипоаллергенными компонентами, чтобы исключить возникновение аллергической реакции.

Мода на солярии появилась относительно недавно, поэтому пока нет серьезных исследований, изучающих воздействие искусственного солнца на здоровье человека. Сторонники соляриев утверждают, что в кабинке вы получаете безопасный естественный загар, который полезнее натурального. Восприятие солнца у каждого человека индивидуально, например, светлокожим и рыжеволосым женщинам загорать нельзя, кожа сразу краснеет и сгорает, а вот смуглым девушкам хватает одного дня, чтобы кожа приобрела красивый шоколадный оттенок. Под лампами система такая же, если у вас светлая кожа, то загорать нельзя.

Безопасность загара в солярии зависит от качества ламп, за него отвечает владелец салона. Подержанные установки и дешевые лампы с плохими фильтрами могут нанести серьезный вред, а проверить соответствие ламп нормам безопасности вы не сможете. Искусственные лучи, так же, как и естественные, при длительном систематическом воздействии иссушивают, обезвоживают кожу, способствуют старению и развитию онкологии.

Однако последние исследования, проведенные в Великобритании, доказывают, что в стране ежегодно от меланомы, спровоцированной посещением солярия, умирает 100 человек, большинству из которых еще не исполнилось тридцати лет. В заключении врачей из Всемирной Организации Защиты здоровья сказано, что солярии являются самой частой причиной появления плоскоклеточного рака кожи, поэтому перед тем, как решитесь на искусственный загар, подумайте насколько хотите рисковать.

  • Для начала лучше пойти к врачу и посоветоваться, можно ли загорать на раннем сроке беременности именно в вашем случае. Ведь любой организм индивидуален, и одно и то же времяпровождение одним принесет пользу, а для другим — непоправимый вред.
  • Следует очень осторожно подставлять свое тело солнечным лучам. Наиболее щадящими они бывают до 10 утра и после 5 вечера. Кроме того, чтобы не спровоцировать пигментацию кожи и перегрев, лучше получать загар при беременности на ранних сроках в тени и после нанесения защитных кремов.
  • Общее время пребывания под прямыми лучами не должно превышать 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
  • Вода прогревается в жаркую погоду до 50 см в глубину. Спрятаться в ней от солнца не получится. Не стоит также долго там находиться, поскольку не заметить, как кожа уже обгорела, довольно просто.
  • Дремать на пляже категорически нельзя. Велик риск получить тепловой удар с дальнейшими неблагоприятными последствиями как для матери, так и для ребенка.
  • Не забывайте о головном уборе и свободной одежде из натуральных тканей.
  • Если температура на градуснике свыше 30 градусов, от прогулок под солнцем лучше отказаться.

Какой вред могут нанести солнечные ванны беременным на ранних сроках?

Порой будущая мама опасается загорать под солнцем, или делать ей это просто некогда. В таком случае можно воспользоваться услугами солярия. При этом нужно соблюдать все меры предосторожности, ведь, согласно исследованиям, загар в солярии является частой причиной появления плоскоклеточного рака кожи.

  • перед посещением солярия нанести на кожу увлажняющий солнцезащитный крем;
  • пользоваться исключительно вертикальными кабинами, в которых можно не соприкасаться с внутренней стороной ламп;
  • посещать солярий не чаще трёх раз в неделю и не длительнее десяти минут за приём.
Предлагаем ознакомиться  Нурофен при беременности, можно ли беременным применять Нурофен

После такого искусственного загара необходимо растереть кожу детским лосьоном, специальным молочком или оливковым маслом. В используемое средство лучше добавить витамин Е в жидком виде, который поможет организму восстановить жидкость, затраченную в процессе сеанса.

Решив позагорать, будущая мама должна прихватить с собой солнцезащитный крем. Для неё больше других подойдёт любой детский крем с уровнем фильтров от 50: он гипоаллергенный, максимально защищает от ожогов, но приобрести коричневый оттенок после его нанесения не получится. Наносить крем рекомендуется за полчаса до посещения пляжа, и обновлять его слой каждый 2 часа или даже чаще, в зависимости от активности (появления пота) и периодов купания.
Будущей маме лучше использовать детский крем от загара

Если же будущая мама просто мечтает получить шоколадный загар, то рекомендуется использовать крем, соответствующий её типу кожи. При планировании водных процедур женщине нужно воспользоваться солнцезащитным водостойким кремом, так как ультрафиолет проникает в воду на расстояние до полуметра.

При беременности риск пигментации увеличивается, а связан он с гормональной перестройкой в организме. Иногда пигментные пятна появляются сами собой, но воздействие ультрафиолета способствует их увеличению. Эта проблема актуальна и для солярия, в котором возрастает риск появления пигментных пятен в сравнении с обычными солнечными ваннами.

Можно обезопасить себя и от появления пигментных (светлых или тёмных) пятен на лице во время загара. Для этого используются кремы, разработанные специально для лица, а также натуральные масла. К примеру, масло Ши. Правда, оно не очень удобно для использования, так как обладает плотной структурой. Более лёгким и приятным по запаху считается кокосовый эфир.

Море, солнце и песчаный пляж, ну или, скажем, речка, манят каждого человека. Не исключение составляют и беременные женщины, которым хочется выглядеть красиво и подчеркнуть животик приятным загаром. Они могут сделать это, соблюдая ряд определённых условий. Кроме того, в солярии им тоже можно загорать, но для этого важно знать некоторые правила. Тогда ни малышу, ни маме ничто не будет угрожать, при этом женщина сможет наслаждаться своим положением, особо себя не ограничивая.

Беременным женщинам можно купаться в море или реке, но водоем должен быть чистым, имеющиеся загрязнения не должны превышать пределы установленных санитарных норм.

Плавание оказывает благоприятное действие на женский организм. Оно снимает напряжение с позвоночника и способствует расслаблению мышц, благодаря чему улучшается работа внутренних органов. Во 2 and 3 триместре происходит застой крови в нижней половине тела, а купание в воде разгоняет кровь и уменьшает отеки.

Некоторые врачи рекомендуют женщинам плавно погружаться с головой в воду. Такая процедура восстанавливает и укрепляет дыхательную систему, подготавливая ее к схваткам.

Длительность плавания – не более 1 o’clock. Не рекомендуется делать резких движений, гребки должны быть плавными. При первых признаках утомления следует выйти на берег и отдохнуть.

Плавание оказывает благоприятное действие на женский организм. Оно снимает напряжение с позвоночника и способствует расслаблению мышц, благодаря чему улучшается работа внутренних органов. Во 2 і 3 триместре происходит застой крови в нижней половине тела, а купание в воде разгоняет кровь и уменьшает отеки.

Длительность плавания – не более 1 гадзіну. Не рекомендуется делать резких движений, гребки должны быть плавными. При первых признаках утомления следует выйти на берег и отдохнуть.

Положительное воздействие солнца на человека видно, как ни парадоксально, в самое хмурое время года – зимой и поздней осенью. В это время наблюдается пик роста депрессивных расстройств и связанных с ним аномалий: сниженного настроения, бессонницы, ипохондрии, неврозов. Да и к простудным заболеваниям мы наиболее восприимчивы в это время. И причина не только в низкой температуре воздуха, но и в снижении защитных сил организма из-за отсутствия достаточного количества солнца.

Что дает загар будущей маме?

  1. Хорошее настроение. Под воздействием солнечных лучей организм вырабатывает гормоны счастья.
  2. Витамин Д3. Необходим для здоровья костной системы. Особенно важен в период вынашивания ребенка. Недостаток витамина Д приведет к дефициту кальция. В лучшем случае малыш вытянет все, что сможет из тела матери, и его костная система сформируется нормально. Но мама останется с хрупкими костями и без зубов. В худшем – у ребенка закладываются проблемы при формировании опорно-двигательного аппарата.
  3. Энергию. Солнечная энергия помогает телу поддерживать обмен веществ. Кроме того, что будущая мама чувствует себя бодрой, это еще и помогает удерживать вес в норме.
  4. Укрепляется иммунная система. Возрастает сопротивляемость к вирусам и бактериальным инфекциям.
  5. Здоровый загар.

Солнце полезно, но мера нужна. Тем более что процесс загорания у будущих мамочек имеет свои особенности. Даже если в до беременный период, женщина становилась шоколадной медленно и слабо, во время ожидания крохи она рискует получить быстрый загар. Этому способствует высокий уровень эстрогена в организме будущей мамы.

Время для загара

Поэтому необходимо принимать солнечные ванны осторожно и уменьшить количество привычного пребывания на солнце вдвое. Наиболее удачное время для загара беременных – до десяти часов утра. Если хочется загорать на море, нужно учитывать данную рекомендацию. Спокойно загорайте с утра, а после – лучше под навесом или зонтом. Морское купание также полезно в разумных дозах.

Важно соблюдать водный режим. Пить на солнце нужно много, но не всем будущим мамочкам это разрешается. Все зависит от наличия или отсутствия отеков. К сожалению, их не всегда можно определить самостоятельно. Иногда даже опытные врачи затрудняются определить – это отек или женщина просто поправилась.

Обязательно используйте солнцезащитный крем. При выборе крема учитывайте свой тип кожи. Наиболее сильная защита требуется девушкам –блондинкам: светлая кожа, волосы и глаза. Но даже счастливые обладательницы смуглой кожи и темных глаз должны брать крем, в которых минимальное количество SPF не ниже 20.

Загорать в солярии нужно аккуратно. Желательно снизить время своего обычного пребывания под лампами и применять все возможные защитные меры. Легкий золотистый загар будет предпочтительнее привычного шоколадного. Детское здоровье стоит временных ограничений.

Ответ на вопрос, почему беременным нельзя загорать, лежит в плоскости медицины. Это связано с риском выкидыша. Потенциальная польза от загара большая, но в некоторых случаях пляж может принести ощутимый вред.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли делать УЗИ печени и других органов брюшной полости при беременности

Когда беременным загорать не рекомендуется:

  1. Наличие угрозы выкидыша. Если беременность сложная, матка в тонусе и существует опасность самопроизвольного прерывания беременности, солнца лучше избегать. Солнечное тепло усиливает кровообращение и это может спровоцировать выкидыш.
  2. Врачи предупреждают: загорать на ранних сроках надо осторожно. Во-первых, первый триместр статистически самое опасное время. Беременность чаще всего срывается именно на ранних сроках. Во- вторых, идет закладка всех важных систем будущего малыша: спинной и головной мозг, сердечно-сосудистая система, эндокринная, внутренние органы. Поэтому важно создать максимально комфортные условия и избегать стрессов для организма.
  3. Индивидуальная непереносимость загара. Если солнце не вызывает никаких положительных эмоций, насиловать себя не стоит. Прогулок на чистом воздухе с утра и вечером, когда лучи падают не прямо, а под углом, будет вполне достаточно.
  4. При наличии опасности теплового удара. Перегревание крайне не желательно. Нагревается не только наша кожа, но и внутренние органы. Повышается градус и внутри матки, где находится малыш. Кроха еще не в состоянии регулировать температуру своего тела. У него просто еще нет потовых желез. Чрезмерное тепло может нанести ему вред. Под угрозой нервная система и мозг.
  5. Проблемы с сердцем или с легкими у будущей мамы. Солнце увеличивает сердцебиение и учащает дыхание, чем создается дополнительная нагрузка на организм.

Таким образом, загорать беременным полезно, но следует соблюдать все правила осторожности:

  • раннее время загара,
  • солнцезащитный крем,
  • уменьшение периода пребывания на солнце
  • достаточное количество жидкости.

Желательно прислушиваться и к собственной интуиции. Если идти на пляж не хочется, – значит и не нужно. Если очень хочется, но нельзя, – полезнее оставаться дома. А отсутствие красивого загара с лихвой компенсируется рождением здорового ребенка.

Как избавиться от пигментации после загара?

Устранить пигментные пятна, образовавшиеся после загара, можно косметическими средствами, однако многие женщины отдают предпочтение народной медицине. Одним из популярных является домашний лосьон на основе одуванчика. It should be prepared for such a scheme:

  1. join 40 г листков и цветков растения с 300 ml of water.
  2. Оставить на слабом огне на 20 minutes.
  3. cool.

Протирать кожу полученным средством несколько раз в день.

Эффективным средством против пигментации считается настой из чистотела:

  1. pour 250 ml alcohol 50 г листков чистотела.
  2. Insist 10 days in a dark place.
  3. Отфильтровать и развести его соком алоэ в соотношении 1:1.

Протирать настоем кожу утром и вечером.

Отбеливающим эффектом обладает петрушка, поэтому полезно делать маски на ее основе:

  1. Измельчить корни или стебли растения до однородной массы.
  2. Apply on face for 30 minutes.
  3. По истечении времени смыть и нанести на кожу питательный крем.

Полезно использовать петрушку в сочетании смедом. Такое средство поможет не только от пигментации, но и от черных точек.

Избавиться от пигментации поможет крахмал. В зависимости от количества пятен и их интенсивности, should take 15 г картофельного крахмала, развести его лимонным соком и нанести на лицо на полчаса. Осветляющим эффектом также обладает грейпфрутовый, апельсиновый и клубничный соки.

Для тех женщин, которые экономят свое время, подойдет огуречная маска:

  1. Измельчить в блендере 1 cucumber.
  2. Перемешивать в равных частях с питательным кремом.
  3. To stir thoroughly.

Нанести маску на лицо на полчаса, затем умыться теплой водой.

Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с пигментными пятнамиeggsи лимон:

  1. mix 1 egg, мед и лимонный сок в одинаковом количестве.
  2. Stir until smooth.
  3. Leave on face for 25 minutes.

Устранить пигментацию можно с помощью календулы. Достаточно измельчить листья и цветы до кашеобразного вида и равномерно распределить на проблемных участках кожи.

Избавиться от пигментных пятен, веснушек и даже родинок поможет голубая глина. Это универсальное средство давно используется в косметологии и борется не только с пигментацией, но и с растяжками после беременности и обвисшей кожей. Приготовить лечебное средство можно по следующей схеме:

  1. Соединить глину и воду в соотношении 1:2.
  2. Нанести на лицо.
  3. after 35 min rinse with warm water,.

Устранить пигментные пятна, образовавшиеся после загара, можно косметическими средствами, однако многие женщины отдают предпочтение народной медицине. Одним из популярных является домашний лосьон на основе одуванчика. Яго варта рыхтаваць па такой схеме:

  1. злучыць 40 г листков и цветков растения с 300 мл вады.
  2. Оставить на слабом огне на 20 хвілін.
  3. астудзіць.
  1. заліць 250 мл спірту 50 г листков чистотела.
  2. настойваць 10 дзён у цёмным месцы.
  3. Отфильтровать и развести его соком алоэ в соотношении 1:1.
  1. Измельчить корни или стебли растения до однородной массы.
  2. Нанесці на твар на 30 хвілін.
  3. По истечении времени смыть и нанести на кожу питательный крем.

Полезно использовать петрушку в сочетании смёдам. Такое средство поможет не только от пигментации, но и от черных точек.

Избавиться от пигментации поможет крахмал. В зависимости от количества пятен и их интенсивности, варта ўзяць 15 г картофельного крахмала, развести его лимонным соком и нанести на лицо на полчаса. Осветляющим эффектом также обладает грейпфрутовый, апельсиновый и клубничный соки.

  1. Измельчить в блендере 1 агурок.
  2. Перемешивать в равных частях с питательным кремом.
  3. старанна перамяшаць.

Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с пигментными пятнамияйкіи лимон:

  1. змяшаць 1 яйка, мед и лимонный сок в одинаковом количестве.
  2. Размяшаць да аднароднай кансістэнцыі.
  3. Пакінуць на твары на 25 хвілін.
  1. Соединить глину и воду в соотношении 1:2.
  2. Нанести на лицо.
  3. праз 35 хвілін змыць цёплай вадой.

Як підібрати сонцезахисний крем?

Найчастіше в магазинах можна знайти крему з позначкою SPF-15. Таке позначення означає, що шкіра захищена від негативного сонячного впливу на 90-150 хвилин.

При покупці сонцезахисного крему слід орієнтуватися на фототип шкіри. існує 6 основних фототипу:

  1. Світла шкіра, володіє надчутливістю, руде або світле волосся, блакитні або сірі очі. Наявність на обличчі й тілі веснянок. Такі люди швидше за інших обгорають на сонці. Їм не підійде засіб з SPF нижче 12.
  2. Світла шкіра, в рідкісних випадках наявність ластовиння, світле волосся, зелені, сірі або блакитні очі. Рекомендується віддати перевагу крему з SPF вище 12.
  3. середньоєвропейський тип. Для нього характерна шкіра кольору слонової кістки, темні або русяве волосся, карі очі. Загоряють люди з даними фототипом дуже швидко, при цьому засмага лягає рівномірно, але без крему перебувати тривалий час все одно не бажано. Їм слід вибирати крем в SPF-10.
  4. Шкіра оливкового кольору, темне волосся, карі або чорні очі. Такі люди рідко обгорають, але швидко загоряють. Їм слід застосовувати крему з SPF від 6 до 8.
  5. Азіатський тип. коричнева шкіра, Чорне волосся. Такі люди практично не засмагають і не обгорають. Їм можна не використовувати сонцезахисні засоби або вибирати крему з мінімальним SPF.
  6. Африканський. Темна або чорна шкіра, чорне волосся і очі. Не потребують захисних кремах, оскільки не обгорають.
Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременным семечки жареные кушать

Лікарі рекомендуються вагітним жінкам середньоєвропейського типу купувати крем з SPF-20. власницям 1 і 2 фототипу слід вибирати засоби з SPF-30, так як опіки у них можуть виявитися через 4-6 хвилин на відкритому сонці. Згідно відгуками на форумах, використовуючи сонцезахисний крем можна продовжити час перебування на пляжі до 1,5-2 годин.

Перед використанням сонцезахисний крем необхідно протестувати. Для цього слід нанести трохи засобу на внутрішню сторону ліктя і залишити на 5 хвилин. Якщо почервоніння відсутні, значить, крем підійшов. Наносити його рекомендується на відкриті ділянки тіла за півгодини до виходу на пляж. Повторно оновити шар крему можна через 2 години і після купання у водоймі.

Рекомендований склад

Щоб правильно підібрати якісне сонцезахисний засіб, жінка повинна знати, які компоненти діють більш щадяще. До них відносяться:

  • крохмаль;
  • окис цинку;
  • Avobenzone;
  • діоксид титану.

Ці речовини створюють на тілі своєрідний бар’єр, зберігає шкіру від негативної дії сонця. Вони лягають на шкірний покрив плівкою, яка відбиває сонячні промені. Перевага даних компонентів полягає в тому, що вони не всмоктуються в шкіру.

До безпечних хімічних фільтрів відносяться:

  • пантенол;
  • саліцилова кислота;
  • бензофенони.

Натуральними захисними компонентами є:

  • вітамін Е;
  • зелений чай;
  • алое;
  • екстракти різних трав і квітів.
  1. На думку жінок, кращим засобом для безпечної засмаги є крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30. Він запобігає появі запалень і опіків. У його склад входять спеціальні фільтри, захищають чутливу шкіру від згубного впливу ультрафіолету. Натуральні компоненти піклуються про здоров’я і молодості жіночої шкіри.
    Популярным средством для безопасного загара является крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30
    Популярним засобом для безпечної засмаги є крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30

    Крем має легку і м’яку текстуру, тому не викликає відчуття липкості і дискомфорту. Ціна Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30 варіюється в межах 1300-2150 рублів. Країна-виробник — Франція.

  2. На другому місці рейтингу ефективних сонцезахисних засобів знаходиться крем Біокон з SPF-70. До його складу входять органічні, неорганічні і мінеральні компоненти, а також натуральні екстракти і масла, що забезпечують не тільки надійний захист від дії сонячних кращою, але і дбайливий догляд за жіночою шкірою. Перевагою даного засобу є відсутність у складі спирту і шкідливих речовин, воно безпечне і гіпоалергенні.
    Второе место рейтинга эффективных солнцезащитных средств занимает крем Биокон с SPF-70
    Друге місце рейтингу ефективних сонцезахисних засобів займає крем Біокон з SPF-70

    Крем Біокон підійде власницям чутливої ​​шкіри і вагітним жінкам будь-якого віку. Його можна використовувати не тільки на пляжі, але і в умовах жаркого клімату для щоденного захисту. Ціна биоконверсии з SPF-70 — 300-400 рублів. Країна-виробник — Україна.

  3. Третє місце списку кращих засобів проти засмаги дісталося крему Bioderma Max SPF-100. Він містить комплекс захисних речовин, який відновлює процес регенерації шкіри.
    Французский крем Bioderma Max SPF-100 занял третье место списка лучших средств против загара
    Французький крем Bioderma Max SPF-100 зайняв третє місце списку кращих засобів проти засмаги

    Крім того, крем Bioderma запобігає фотостаріння епітелію і забезпечує його надійним захистом. Ціна Макс Bioderma SPF-100 — 940-1760 рублів. Країна-виробник — Франція.

Зачастую в магазинах можно найти крема с пометкой SPF-15. Такое обозначение означает, что кожа защищена от негативного солнечного воздействия на 90-150 minutes.

При покупке солнцезащитного крема следует ориентироваться на фототип кожи. Exists 6 основных фототипа:

  1. Светлая кожа, обладающая сверхчувствительностью, рыжие или светлые волосы, голубые или серые глаза. Наличие на лице и теле веснушек. Такие люди быстрее других обгорают на солнце. Им не подойдет средство с SPF ниже 12.
  2. Светлая кожа, в редких случаях наличие веснушек, светлые волосы, зеленые, серые или голубые глаза. Рекомендуется отдать предпочтение крему с SPF выше 12.
  3. Среднеевропейский тип. Для него характерна кожа цвета слоновой кости, темные или русые волосы, карие глаза. Загорают люди с данным фототипом очень быстро, при этом загар ложится равномерно, но без крема пребывать длительное время все равно не желательно. Им следует выбирать крем в SPF-10.
  4. Кожа оливкового цвета, темные волосы, карие или черные глаза. Такие люди редко обгорают, но быстро загорают. Им следует применять крема с SPF от 6 to 8.
  5. Азиатский тип. Коричневая кожа, черные волосы. Такие люди практически не загорают и не обгорают. Им можно не использовать солнцезащитные средства или выбирать крема с минимальным SPF.
  6. Африканский. Темная или черная кожа, черные волосы и глаза. Не нуждаются в защитных кремах, поскольку не обгорают.

Врачи рекомендуются беременным женщинам среднеевропейского типа покупать крем с SPF-20. Обладательницам 1 and 2 фототипа следует выбирать средства с SPF-30, так как ожоги у них могут проявиться спустя 4-6 минут на открытом солнце. According to the feedback on the forums, используя солнцезащитный крем можно продлить время пребывания на пляже до 1,5-2 hours.

Перед использованием солнцезащитный крем необходимо протестировать. Для этого следует нанести немного средства на внутреннюю сторону локтя и оставить на 5 minutes. Если покраснения отсутствуют, so, крем подошел. Наносить его рекомендуется на открытые участки тела за полчаса до выхода на пляж. Повторно обновить слой крема можно через 2 часа и после купания в водоеме.

Рекомендуемый состав

Чтобы правильно подобрать качественное солнцезащитное средство, женщина должна знать, какие компоненты действуют более щадяще. These include:

  • starch;
  • окись цинка;
  • авобензон;
  • titanium dioxide.

Эти вещества создают на теле своеобразный барьер, сохраняющий кожу от негативного действия солнца. Они ложатся на кожный покров пленкой, которая отражает солнечные лучи. Преимущество данных компонентов заключается в том, что они не всасываются в кожу.

К безопасным химическим фильтрам относятся:

  • panthenol;
  • салициловая кислота;
  • бензофеноны.

Натуральными защитными компонентами являются:

  • витамин E;
  • green tea;
  • aloe;
  • экстракты различных трав и цветов.
  1. По мнению женщин, лучшим средством для безопасного загара является крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30. Он предотвращает появление воспалений и ожогов. В его состав входят специальные фильтры, защищающие чувствительную кожу от пагубного воздействия ультрафиолета. Натуральные компоненты заботятся о здоровье и молодости женской кожи.
    Популярным средством для безопасного загара является крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30
    Популярным средством для безопасного загара является крем Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30

    Крем имеет легкую и мягкую текстуру, поэтому не вызывает ощущения липкости и дискомфорта. Цена Clarins Sunscreen Care Cream SPF-30 варьируется в пределах 1300-2150 rubles. Country of origin — France.

  2. На втором месте рейтинга эффективных солнцезащитных средств находится крем Биокон с SPF-70. В его состав входят органические, неорганические и минеральные компоненты, а также натуральные экстракты и масла, обеспечивающие не только надежную защиту от действия солнечных лучшей, но и бережный уход за женской кожей. Преимуществом данного средства является отсутствие в составе спирта и вредных веществ, оно безопасно и гипоаллергенно.
    Второе место рейтинга эффективных солнцезащитных средств занимает крем Биокон с SPF-70
    Второе место рейтинга эффективных солнцезащитных средств занимает крем Биокон с SPF-70

    Крем Биокон подойдет обладательницам чувствительной кожи и беременным женщинам любого возраста. Его можно использовать не только на пляже, но и в условиях жаркого климата для ежедневной защиты. Цена Биокона с SPF-70 – 300-400 rubles. Country of origin — Ukraine.

  3. Третье место списка лучших средств против загара досталось крему Bioderma Max SPF-100. Он содержит комплекс защитных веществ, который возобновляет процесс регенерации кожи.
    Французский крем Bioderma Max SPF-100 занял третье место списка лучших средств против загара
    Французский крем Bioderma Max SPF-100 занял третье место списка лучших средств против загара

    Besides, крем Bioderma предотвращает фотостарение эпителия и обеспечивает его надежной защитой. Цена Bioderma Max SPF-100 – 940-1760 rubles. Country of origin — France.

Зачастую в магазинах можно найти крема с пометкой SPF-15. Такое обозначение означает, что кожа защищена от негативного солнечного воздействия на 90-150 хвілін.

При покупке солнцезащитного крема следует ориентироваться на фототип кожи. існуе 6 основных фототипа:

  1. Светлая кожа, обладающая сверхчувствительностью, рыжие или светлые волосы, голубые или серые глаза. Наличие на лице и теле веснушек. Такие люди быстрее других обгорают на солнце. Им не подойдет средство с SPF ниже 12.
  2. Светлая кожа, в редких случаях наличие веснушек, светлые волосы, зеленые, серые или голубые глаза. Рекомендуется отдать предпочтение крему с SPF выше 12.
  3. Среднеевропейский тип. Для него характерна кожа цвета слоновой кости, темные или русые волосы, карие глаза. Загорают люди с данным фототипом очень быстро, при этом загар ложится равномерно, но без крема пребывать длительное время все равно не желательно. Им следует выбирать крем в SPF-10.
  4. Кожа оливкового цвета, темные волосы, карие или черные глаза. Такие люди редко обгорают, но быстро загорают. Им следует применять крема с SPF от 6 да 8.
  5. Азиатский тип. Коричневая кожа, черные волосы. Такие люди практически не загорают и не обгорают. Им можно не использовать солнцезащитные средства или выбирать крема с минимальным SPF.
  6. Африканский. Темная или черная кожа, черные волосы и глаза. Не нуждаются в защитных кремах, поскольку не обгорают.

Кому противопоказан загар?

Засмагати протипоказано в таких випадках:

  • туберкульоз;
  • захворювання щитовидки;
  • наявність новоутворень;
  • псоріаз;
  • цукровий діабет;
  • краснаявовчак;
  • інфекційна хвороба;
  • висока температура тіла;
  • психічні порушення;
  • дерматологічні захворювання;
  • мастопатія;
  • порушення обміну речовин;
  • захворювання серцево-судинної системи.

Отказаться от загара следует при приемеантидепресантів, діуретиків та антибактеріальних препаратів.

Загорать противопоказано в таких случаях:

  • tuberculosis;
  • заболевания щитовидки;
  • наличие новообразований;
  • psoriasis;
  • diabetes;
  • краснаяlupus;
  • инфекционная болезнь;
  • high body temperature;
  • психические нарушения;
  • дерматологические заболевания;
  • disease of the breast;
  • metabolic disease;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Отказаться от загара следует при приемеantidepressants, диуретиков и антибактериальных препаратов.

  • сухоты;
  • заболевания щитовидки;
  • наличие новообразований;
  • псарыяз;
  • цукровы дыябет;
  • краснаяваўчанка;
  • инфекционная болезнь;
  • высокая тэмпература цела;
  • психические нарушения;
  • дерматологические заболевания;
  • мастопатия;
  • парушэнне абмену рэчываў;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Отказаться от загара следует при приемеантыдэпрэсантаў, диуретиков и антибактериальных препаратов.

Большинство врачей не рекомендуют во время беременности посещать солярий, однако есть несколько принципиальных моментов, которые надо учитывать:

  • Нельзя посещать солярий во время беременности, если у вас присутствуют такие сопутствующие заболевания, как сахарный диабет, другие патологии щитовидной железы и мастопатия.
  • УФ-лучи усиливают выработку гормонов надпочечников, щитовидной железы, мужских гормонов, что может привести к угрозе прерывания беременности.
  • Если вы недавно принимали антибиотики, то воздержитесь от посещения солярия, потому что они усиливают действие ультрафиолета.

Какой вред могут нанести солнечные ванны беременным на ранних сроках?

Загар – это пигментация кожных покровов под воздействием ультрафиолетовых лучей. Процесс осуществляется с участием природного пигмента меланина. Интенсивность загара зависит от количества повторных облучений. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами вызывает ожоги.

Специалисты выделяют следующие преимущества загара:

  • strengthening immunity;
  • быстрое усвоениеcalcium;
  • increased physical and mental activity;
  • выработка эндорфина – гормона счастья;
  • интенсивное усвоение микроэлементов, fats and proteins;
  • уничтожение патогенных микроорганизмов и вирусов;
  • насыщение клеток кожи кислородом;
  • снижение количества холестерина в крови.

Солнечные лучи благоприятно влияют на кожу в переходном возрасте, подсушивая ее и уменьшая проявления различных высыпаний.

In the same time, беременной женщине загар может навредить, поскольку ультрафиолет воздействует на гормональный фон, повышая в организме уровень эстрогенов. Это может привести к появлению пигментных пятен на лице, которые могут остаться навсегда.

Besides, согласно исследованиям ученых, долгое пребывание на солнце способно вызывать у малыша врожденные аномалии развития нервной системы.

К опасным сторонам загара врачи относят:

  1. Пигментация, возникающая при активизации специфического гормона, который воздействует на образование меланина. Пигментные пятна на теле беременной женщины могут быть различного размера и локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине. Загар в таком случае получается неравномерным и выглядит некрасиво. Пигментация возникает у женщин, имеющих к ней наследственную предрасположенность.
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине

    Им следует до минимума сократить пребывание под прямыми солнечными лучами, пользоваться солнцезащитным кремом в течение весны и лета и отказаться от загара в солярии.

  2. Перегрев организма. Он опасен тем, что повышает температуру тела будущей матери и ее внутренних органов. Это может вызвать сбой в деятельности нервной системы плода и повредить мозг. Кроме перегрева не исключены обмороки и маточные кровотечения, так как происходит расслабление гладкой мускулатуры матки.
  3. Вероятность появления солнечных ожогов, особенно у обладательниц светлей кожи.
  4. Обезвоживание the body.
  5. Под действием ультрафиолета происходит разрушение фолиевой кислоты, что приводит к рождению малыша с расщелиной позвоночника.
  • укреплениеімунітэту;
  • быстрое усвоениекальцыя;
  • повышение физической и умственной активности;
  • выработка эндорфина – гормона счастья;
  • интенсивное усвоение микроэлементов, жиров и белков;
  • уничтожение патогенных микроорганизмов и вирусов;
  • насыщение клеток кожи кислородом;
  • снижение количества холестерина в крови.

У той жа час, беременной женщине загар может навредить, поскольку ультрафиолет воздействует на гормональный фон, повышая в организме уровень эстрогенов. Это может привести к появлению пигментных пятен на лице, которые могут остаться навсегда.

Акрамя таго, согласно исследованиям ученых, долгое пребывание на солнце способно вызывать у малыша врожденные аномалии развития нервной системы.

  1. Пигментация, возникающая при активизации специфического гормона, который воздействует на образование меланина. Пигментные пятна на теле беременной женщины могут быть различного размера и локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине. Загар в таком случае получается неравномерным и выглядит некрасиво. Пигментация возникает у женщин, имеющих к ней наследственную предрасположенность.
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине
    Пигментные пятна на теле беременной женщины локализуются в основном на лице, шее, зоне декольте, руках и спине

    Им следует до минимума сократить пребывание под прямыми солнечными лучами, пользоваться солнцезащитным кремом в течение весны и лета и отказаться от загара в солярии.

  2. Перегрев организма. Он опасен тем, что повышает температуру тела будущей матери и ее внутренних органов. Это может вызвать сбой в деятельности нервной системы плода и повредить мозг. Кроме перегрева не исключены обмороки и маточные кровотечения, так как происходит расслабление гладкой мускулатуры матки.
  3. Вероятность появления солнечных ожогов, особенно у обладательниц светлей кожи.
  4. Обезвоживание арганізма.
  5. Под действием ультрафиолета происходит разрушение фолиевой кислоты, что приводит к рождению малыша с расщелиной позвоночника.

Перегрев может привести к повышению температуры внутренних органов женщины и, соответственно, к повышению температуры плода. Продолжительное повышение внутренней температуры может спровоцировать  повреждение мозга малыша. В некоторых исследованиях рассматривается связь между длительным воздействием ультрафиолета на организм матери и пороками нервной системы плода.

можно загорать беременным на солнце

Под воздействием УФ-излучения снижается уровень фолиевой кислоты в организме женщины, а если это происходит перед зачатием или на ранних сроках беременности, то повышается риск проявления у новорожденного расщепления остистых отростков позвонков и других пороков развития нервной трубки.

, так необходимой в первые месяцы малышу. Кроме того, к отрицательному воздействию на всех этапах протекания беременности относят:

  • Перегрев тела приведет к повышению температуры в малом тазу, что обязательно отразится на ребенке. В результате мозг малыша и его нервная система могут начать работать неправильно.
  • На солнце стимулируется пигментация кожи, за счет чего и получается загар. И именно поэтому не рекомендуется загорать на ранних сроках беременности, поскольку из-за изменений в организме мамы в комплексе с солнечными лучами могут появиться некрасивые пигментные пятна на коже. Избавиться от них даже после рождения ребенка будет проблематично.
  • На солнце у человека начинает учащенно биться сердце, повышается давление. Это может негативно отразиться на общем состоянии женщины, привести к маточным кровотечениям, увеличению тонуса матки, угрозе выкидыша.
  • Шансы получить тепловой удар, упасть в обморок значительно увеличиваются.

Что касается беременности на поздних сроках, то ко всем отрицательным сторонам нахождения на солнце еще стоит добавить вероятность развития варикозного расширение вен на ногах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector