Народные средства от запора при беременности

Клинические проявления запора

Запорами страдает больше половины всех беременных. Это явление проявляется примерно на 16-36 неделе беременности.В норме после родов задержка опорожнения кишечника должна пройти. Но наблюдаются случаи сохранения запоров из-за перенесенных травм или геморроя. .

При запоре проявляются следующие симптомы:

  1. Наблюдается редкий стул, то есть менее 3-х раз в неделю, при том, что следует учитывать индивидуальные особенности организма (для одних норма — каждодневное посещение туалета, для других — 1 раз в 2-3 дня и т.д.).
  2. Сухой или твердый кал иногда с присутствием крови.
  3. Ощущение неполного опорожнения кишечника.

Что предпринять для устранения проблемы?

Запор при беременности – весьма распространенное явление. Но устранять проблему необходимо сразу, поскольку она может начать преследовать женщину и после родов. Врачи рекомендуют беременным женщинам за день употреблять не менее 1,5 л чистой воды.

Также им нужно пить в небольшом количестве свежевыжатые соки и компоты, сваренные без использования сахара. Обязательно нужно сократить употребление кофе и чая. Наиболее простым и проверенным способом, позволяющим не сталкиваться с такой проблемой, является прием 1 стакана холодной воды перед едой.

Народные средства от запора при беременности

Перед сном рекомендуется выпивать стакан кефира, в который добавляется 1 ст. л. подсолнечного масла. Кефир послабляюще действует на кишечник, а масло улучшает выработку желчи, являющейся стимулятором перистальтики. Также 1 ст. л. растительного масла, принятая до приема пищи, позволяет предупредить возникновение запора.

Весьма эффективным и вкусным средством при такой неприятной проблеме является смесь чернослива, изюма и кураги. Все ингредиенты пропускают через мясорубку и перемешивают. В смесь добавляют мед и грецкие орехи. Принимать полученное средство следует по 1 ч. л. в утреннее время до еды.

Нельзя принимать слабительные препараты в период беременности, поскольку они могут привести к преждевременным родам. По этой же причине будущей маме запрещено использовать крушину и сенну, из которых зачастую готовят настои, способствующие устранению проблемы.

Соблюдая некоторые профилактические меры, во время беременности можно забыть о запорах. Главное, — соблюдать рацион. Продукты, входящие в него, должны содержать клетчатку. Мягко воздействуя на кишечник, это вещество ускоряет пищеварительный процесс, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, способствует быстрому опорожнению кишечника. Также в меню должна присутствовать жидкая пища.

Важно увеличить объем содержимого кишечника и размягчить испражнения. Для этого рекомендуется употреблять ржаной хлеб с зернами подсолнуха и растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное).

Достаточно легко избавиться от запора помогают:

  • комплексное диетическое питание;
  • гимнастика;
  • физическая активность;
  • контрастный душ.

Умеренные физические нагрузки, например, пешая ходьба на свежем воздухе, тонизируют организм, обеспечивают усиленное обогащение кислородом органов и тканей, благоприятно воздействуют на мышцы.

Чтобы беременность нормально протекала, важно, чтобы в кишечнике преобладала здоровая микрофлора, представленная бифидо- и лактобактериями. Имея защитное свойство, бактерии нормализируют пищеварительный процесс, исключая возникновение запоров.

Народные средства от запора при беременности

Для устранения задержек опорожнения кишечника идеально подходит лактулоза. Она содержится в таком препарате как «Лактувит». Он безопасный, подходит для постоянного применения, не влияет на всасывание витаминов, не вызывает привыкания.

Действие препарата основано на выведении токсинов, нормализации перистальтики кишечника, налаживании процесса дефекации. Чтобы предупредить во время беременности запоры, необходимо постоянно пополнять организм клетчаткой.

Причины запоров у женщин во время гестации

Наиболее частые причины возникновения подобных состояний у беременных:

  1. Изменения гормонального фона, которое приводит к снижению активности кишечника (в результате повышения уровня прогестерона — «гормона беременных», который расслабляет мускулатуру кишечника).
  2. Нехватка кальция, железа в организме женщины.
  3. Давление матки на кишечник.
  4. Нарушение питания и обезвоживание в связи с ранним токсикозом.
  5. Прием некоторых медикаментов.
  6. Малоподвижный образ жизни.
  7. Стрессы и нервные перенапряжения.
  8. Аутоиммунные и аллергические заболевания.

Лечить подобное состояние во время вынашивания плода необходимо, так как игнорирование или неправильная терапия грозят осложнениями для здоровья женщины и ее будущего ребенка. Последствия запоров:

  1. Регулярный запор способствует нарушению микрофлоры кишечника, размножающиеся там бактерии могут попасть в мочевыводящий тракт, став причиной развития инфекций половых органов (например кольпита), а при родах бактерии могут попасть в организм ребенка.
  2. Может стать причиной развития геморроя.
  3. Может стать фактором риска развития гнойно-септических осложнений во время и после родов.
  4. Грозит риском преждевременных родов, так как побуждая тужиться, может вызвать преждевременное отхождение околоплодных вод.

Именно поэтому при появлении симптомов запора следует проконсультироваться с наблюдающим вас врачом, при необходимости он назначит консультацию гастроэнтеролога или проктолога.

Основной причиной развития констипаций на ранних срока беременности являются гормональные перестройки в организме женщины. В обычном состоянии в крови пациентки содержится большое количество биологически активных веществ, которые стимулируют сокращение стенок кишечника.

Овощные и крупяные супы должны составлять основу питания женщин во время гестации

Перистальтика стенок кишечника приводит к схожему сокращению миометрия. Подобный процесс во время беременности может привести к самопроизвольному аборту. Поэтому организм женщины при гестации подавляет выработку гормонов, обеспечивающих нормальное движение химуса по желудочно-кишечному тракту.

На более поздних сроках беременности запор возникает в результате интенсивного роста эмбриона и увеличения размеров матки. Это приводит к сдавлению кишки и уменьшению ее просвета. Кроме того, в течение последних недель гестации плод опускается ко входу в малый таз, в результате значительно ухудшает работу пищеварительного тракта.

Также к запору на различных сроках беременности могут привести следующие факторы:

  1. Резкое повышение уровня прогестерона в организме женщины. Этот гормон снижает тонус мускулатуры внутренних органов с первых недель гестации.
  2. Употребление продуктов и витаминно-минеральных комплексов с высоким содержанием железа. Многие беременные женщины принимают препараты для профилактики анемий. Подобные средства обладают закрепляющим эффектом и способны спровоцировать запор.
  3. Снижение физической активности. Малоподвижный образ жизни, являющийся естественным для женщин во время гестации, приводит к снижению тонуса стенок кишечника и, как следствие, развитию констипации. Особенно запорам подвержены пациентки, которым предписан постельный режим для профилактики угрозы выкидыша.
  4. Недостаток жидкости. Во время беременности организму женщины требуется в среднем 2 литра воды в сутки. Обезвоживание приводит к ухудшению общего состояния, цефалгиям и расстройствам дефекации.

Констипация пагубно влияет на состояние как женщины, так и плода. Поэтому устранять дисфункцию требуется при появлении первичной симптоматики. В противном случае запор может привести к следующим неприятным последствиям:

  1. Нарушение микрофлоры в желудочно-кишечном тракте женщины, что затем вызывает дисбактериоз в организме новорожденного.
  2. Скопление отходов жизнедеятельности в кишечнике пациентки, которые способны негативно воздействовать на плод.
  3. Болевые приступы, которая женщина испытывает при необходимости интенсивно тужиться. Во втором-третьем триместре боли бывают настолько сильными, что могут привести к обмороку или рвоте.

Чтобы констипация не нанесла вред женщине и эмбриону, необходимо принимать меры по своевременной терапии и профилактике данного состояния.

На сегодняшний день существует огромное разнообразие средств по борьбе с констипацией у беременных женщин. При этом лечение запоров должно проводиться комплексно. Пациентке рекомендуется:

  • изменить режим питания и рацион;
  • применять фармакологические препараты при необходимости;
  • выполнять упражнения для улучшения перистальтики кишечника;
  • использовать растительные средства с послабляющим эффектом.

Наиболее эффективное средство, позволяющее улучшить работу желудочно-кишечного тракта, — изменение принципов питания пациентки. Чтобы избавиться от запоров, следует соблюдать ряд принципов:

  1. Питаться нужно регулярно, но небольшими порциями. Беременным женщинам рекомендуется есть примерно пять раз в день, однако объем блюд должен быть небольшим. Такая мера позволяет пище тщательно перевариваться.
  2. Следует отказаться от употребления жирной, излишне калорийной или жареной пищи. Предпочтение нужно отдавать блюдам, приготовленным на пару, отваренным или запеченным. Основу рациона должны составлять продукты с высоким содержанием клетчатки: фрукты, овощи, крупы. Такая пища стимулирует перистальтику кишечника.
  3. Чтобы в организме женщины не накапливались отходы жизнедеятельности, следует в течение дня выпивать не менее полутора литров жидкости. В противном случае у пациентки может развиться метеоризм, который лишь ухудшает выведение фекалий из кишечника. Для стимуляции перистальтики можно пить по 1 стакану в день минеральную воду с высоким содержанием магния, например, «Ессентуки» или «Московскую».

Рацион пациенток с констипацией должен включать следующие продукты:

  1. Хлеб из ржаной муки или злаков. Выпечка должна быть подсушенной. Вместо хлеба можно есть несладкое печенье, галеты, хлебцы.
  2. Супы. Овощные и крупяные супы должны составлять основу питания женщин во время гестации. Эти блюда улучшают перистальтику кишечника, позволяют организму получать достаточное количество питательных веществ и жидкости. Рекомендуется готовить супы на курином, говяжьем или рыбном бульоне.
    Овощные и крупяные супы должны составлять основу питания женщин во время гестации

    Овощные и крупяные супы должны составлять основу питания женщин во время гестации

  3. Молоко и молочные продукты. Следует отдавать предпочтение кисломолочным продуктам: кефиру, ряженке, творогу и блюдам из него: сырники, запеканки, вареники и т.д. Сливки и сметану можно употреблять в небольшом количестве.
  4. Яйца. Вареные или жареные яйца являются достаточно тяжелой пищей, поэтому готовить рекомендуется омлеты на пару с добавлением небольшого количества молока или масла.
  5. Крупы. Блюда из круп легко усваиваются и обеспечивают организм женщины множеством питательных веществ. Особенно полезны запаренные овсяные хлопья на воде, толокно с обезжиренным молоком, мюсли, перловая каша.
    Блюда из круп легко усваиваются и обеспечивают организм женщины множеством питательных веществ

    Блюда из круп легко усваиваются и обеспечивают организм женщины множеством питательных веществ

  6. Овощи. На пищеварение благотворное влияние оказывает свекла, тыква, цветная капуста и брокколи, огурцы. Следует отказаться от употребления белокочанной капусты, бобовых и картофеля.
  7. Фрукты. Фрукты или свежие соки из них рекомендуются в качестве десерта. Пользу для пищеварительной системы представляют также сухофрукты: яблоки, курага, чернослив, урюк.
  8. Соусы. От кетчупа и майонеза следует отказаться. Соусы и подливы стоит готовить самостоятельно, кроме того, блюда можно заправлять оливковым, растительным или льняным маслом. Для купирования запора рекомендуется принимать толокняное масло по 1 чайной ложке 2 раза в день.
    От кетчупа и майонеза при запорах следует отказаться

    От кетчупа и майонеза при запорах следует отказаться

Чтобы питание беременной женщины было полноценным, рекомендуется заранее составлять меню на один или несколько дней вперед.

Предлагаем ознакомиться  Почему во время беременности нельзя тянуться вверх

Примерный рацион на день

Прием пищи Блюда Изображение
Завтрак Омлет на пару, салат овощной с оливковым маслом, отвар шиповника
Омлет на пару

Омлет на пару

Ланч Свежее яблоко, апельсин или нектарин
Свежее яблоко

Свежее яблоко

Обед Суп на курином бульоне с лапшой, говяжьи зразы со свекольным салатом, несладкий компот
Суп на курином бульоне с лапшой

Суп на курином бульоне с лапшой

Полдник Узвар грушевый, галеты
Галеты

Галеты

Ужин Рыба отварная с рисом, огурец, чай, чернослив
Рыба отварная с рисом

Рыба отварная с рисом

Второй ужин Кефир или ряженка, печенье
Кефир

Кефир

Физические упражнения – неотъемлемое средство при борьбе с нарушениями работы пищеварительного тракта. Гимнастика позволяет не только улучшить перистальтику кишечника, но и в целом повысить тонус организма.

Занятия гимнастикой предполагают выполнение следующих упражнений:

  1. Встать на четвереньки. Колени должны находиться на ширине тазобедренных суставов, руки – не ширине плеч. Оторвать правую ладонь от пола и потянуться к левому колену, немного наклоняясь вниз. Принять исходную позицию. Повторить упражнение левой рукой.
  2. Сесть на коврик, вытянув ноги. Положить ладони на колени. Выполнять повороты головы и туловища вправо и влево.
  3. Сесть на коврик спиной к стене. Ноги слегка согнуть в коленях. Выполнять глубокие вдохи животом в течение двух-трех минут.
  4. Лечь на спину, ноги слегка согнуть в коленях. Правой пяткой прикоснуться к левому колену. Повторить упражнение другой ногой.
  5. Лечь на спину. Ноги согнуть в коленях, развести в стороны, прижать стопы друг к другу. Постараться максимально близко привести колени к полу.
  6. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Стопы должны быть прижаты к полу. Поворачивать таз вправо и влево, стараясь прикоснуться коленями к полу.

Нетрадиционная медицина в лечении запоров

Врач пропишет необходимое лечение, которое не нанесет вреда будущему ребенку. Необходима консультация специалиста в том случае, если беременная желает использовать средства нетрадиционной медицины, так как травы или другие препараты могут отрицательно сказаться на здоровье плода.

Лечить запор во время вынашивания ребенка довольно трудно по той причине, что практически все слабительные средства противопоказаны беременным. Некоторые из них могут вызывать пороки развития плода (слабительные на основе сены), другие — стать причиной преждевременных родов, вызывая наряду с сокращениями кишечника и сокращения матки из-за близкого расположения органов.

Умеренная физическая нагрузка при отсутствии противопоказаний необходима для общего состояния беременных, двигательная активность способствует улучшению перистальтики кишечника. Полезны прогулки, специальные физические упражнения для беременных. Но чрезмерные напряжения противопоказаны.

Народные средства предпочтительнее для избавления от запоров во время беременности, однако не следует забывать, что перед их применением необходима консультация врача, так как некоторые травы, а именно, жостер, крушина, ревень, сена, часто используемые как слабительное народное средство, категорически противопоказаны при беременности.

Рецепты народной медицины для лечения запоров у беременных:

  1. Традиционно для улучшения работы пищеварительной системы принимают по 3-4 ст. л. отрубей каждое утро. При желании можно залить их стаканом свежего кефира.
  2. Против запора несколько раз в день принимают сок картофеля, разбавленный водой в соотношении 1:1, за 30 мин перед приемом пищи,
  3. Каждое утро натощак выпивать 1 ст. воды комнатной температуры.
  4. Эффективен такой рецепт: разбавить в 1 ст. теплого молока 2 дес. л. меда и принимать по 1/3 ст. ежедневно перед сном.
  5. Действенное народное средство для нормализации пищеварения — настой или отвар чернослива.
  6. Следует добавлять в чай ягоды вишни, сушеные яблоки.
  7. Пить чай с экстрактами мальвы и одуванчиков.
  8. Полезно пить в течение дня отвар свежих яблок (3-4 шт./1 л воды, дать настояться 4 часа).
  9. Употреблять соки из плодов красной рябины, моркови.
  10. Смесь чернослива, кураги, изюма с медом — верное средство в борьбе с запорами. По 100 гр сухофруктов смешать с 2 ст. л. меда, принимать по 2 ч. л. перед сном, запивая теплой водой.
  11. Отвар из чернослива, свеклы и овсяных хлопьев (300 гр/2 л воды) так же поможет справиться с этой проблемой. Принимать по 1 ст. отвара на ночь.
  12. Отвар крыжовника (1 ст. л. ягод/1 ст. воды) следует пить по 1 стакану 4 раза в день.
  13. Принимать натощак смесь из молочной сыворотки и морковного сока по 1 ст. (ингредиенты должны быть свежеприготовленными).
  14. Принимать на ночь настой льняного семени (1ч.л./1 ст. кипятка, настаивать 4 часа).
  15. Настой из цветков ромашки, листьев мяты, семян тмина, укропа.
  16. Настой смеси из семена фенхеля, тмина и аниса (по 1 ч. л. каждого компонента). На 1 ст. кипятка — 2 ч. л. смеси. Принимать по 3 ч. л. 3 раза в день за 30 мин до приема пищи.
  17. Настой крапивы двудомной, плодов рябины, листьев ежевики ( 1 ст. л./ 1 ст. кипятка) выпивать по 1/3 ст. после еды, 3 раза в день.

Констипация – нарушение нормального процесса работы пищеварительного тракта, сопровождающееся отсутствием стула или недостаточным опорожнением кишечника во время дефекации. Во время гестации данная дисфункция встречается более чем у 70% женщин.

Расстройство проявляется урежением нормальной для человека частоты стула и рядом возникающих на фоне этого симптомов:

  • схваткообразные и спастические боли в области живота, вызванные нарушением моторики кишечника;
  • анальные трещины, геморрой, анальные кровотечения из-за сильного натуживания;
  • жесткость фекалий;
  • вздутие живота, тошнота;
  • болезненность и жжение в области заднего после дефекации.

Нужно учитывать, что будущей маме запрещен прием практически всех лекарственных средств от запора.

Это связано с тем, что большинство из них усиливают моторику кишечника, что влияет на тонус матки, т. е. может навредить плоду и даже привести к выкидышу.

Поэтому самостоятельный выбор лекарственных средств без консультации с доктором крайне не рекомендуется.

Врачи могут порекомендовать применение глицериновых свечей при запорах в период беременности. Суппозитории хорошо, но мягко влияют на перистальтику кишечника, не затрагивая при этом матку.

В редких случаях разрешается использование мягких слабительных средств, к которым относятся Дюфалак, Фортранс, Микролакс.

Питание при запорах

Эти лекарственные средства оказывают минимальное воздействие на матку и считаются относительно безопасными для плода.

Специалисты рекомендуют народные средства от запора при беременности, однако и их нужно принимать с осторожностью и под контролем лечащего врача.

Отвар ромашки, например, может вызвать кровотечение, что крайне нежелательно для женщин при беременности.

Лучшее, по мнению знатоков, натуральное средство от запора – отвар чернослива. Чтобы его приготовить, нужно взять по сто граммов геркулесовых хлопьев, свеклы и сухофруктов.

После перемешивания смесь необходимо засыпать в емкость, залить двумя литрами воды и поставить на огонь.

Процесс кипячения должен длиться один час. Затем жидкость нужно процедить и поставить в холодильник. Стакан отвара нужно принимать перед сном каждый день.

Упражнения для профилактики вздутия живота

Чернослив можно еще использовать для приготовления слабительного компота, который очень мягко расслабляет кишечник. Тонус матки при этом не страдает.

Для приготовления этого слабительного средства понадобятся сто грамм чернослива и сто пятьдесят грамм кураги.

Перед кипячением засушенные фрукты нужно распарить, затем их нужно залить двумя литрами холодной воды и варить до кипения.

Хороший способ избавиться от запора при беременности – принимать в небольших количествах различные отвары. Для их приготовления подойдут мята, мелисса, укроп, пустырник, подорожник, фиалка.

Прекрасными целебными свойствами обладает отвар шиповника, который разрешено пить при запоре в период беременности.

Измельченный корень имбиря тоже поможет в кратчайшие сроки избавиться от запора. Хорошим природным средством против запора являются плоды рябины.

При беременности показаны слабительные на растительной основе, усиливающие секрецию, и содержащие в составе антрахиноны, например, александрийский лист.

Если запоры не прекращаются спустя неделю после перехода на диетическое питание, можно воспользоваться лекарственными препаратами. По назначению врача беременным разрешается прием лактулозы, дефенорма. Эти слабительные оказывают мягкое воздействие и быстро решают проблему дефекации.

Показаны беременным в случае отсутствия положительных результатов после диеты. Самостоятельно можно использовать только глицериновые и облепиховые свечи. Все остальные слабительные назначаются врачом по результатам предварительной диагностики.

Первопричины запоров

Особенностью выбора слабительных во время беременности заключается в отсутствии негативного воздействия на развитие плода. Лекарственные препараты должны способствовать размягчению каловых масс, облегчая их выведение из кишечника.

Наиболее распространенными слабительными являются «Транзипег» и «Дефенорм». Первый препарат задерживает жидкость в кишечнике, разжижая содержимое и облегчая выведение испражнений из организма. Лекарство не всасывается в кровь, поэтому не оказывает негативного воздействия на развитие плода.

Действие второго препарата основано на механическом воздействии на перистальтику кишечника разбухших гидрофильных волокон. Принимается «Дефенорм» одновременно с употреблением жидкости. Противопоказан при возникновении угрозы непроходимости кишечника, диабета, аллергических реакций на подорожник.

Как избавиться от запора при беременности? Данный вопрос волнует многих женщин. Чтобы ответить на него, стоит обратиться к врачу.

Запрещенные средства

Важно учитывать, что многие средства в период вынашивания ребенка категорически противопоказаны. К ним относят следующее:

  1. Запрещенные средстваКлизмы. Это популярное средство, которое можно применять в обычной жизни, при беременности строго запрещено. Клизма вызывает так называемую взрывную дефекацию, что может спровоцировать сокращение матки. Применять данный метод можно исключительно в предродовом периоде. В противном случае можно родить недоношенного ребенка.
  2. Касторовое или вазелиновое масло. Данные вещества оказывают мягкое действие, однако применять их беременным не стоит. Это обусловлено высокой жирностью данных продуктов. Беременные женщины и так подвергаются повышенным нагрузкам на органы пищеварения.
  3. Слабительные препараты на основе корня ревеня, сенны и коры крушины. Все они вызывают выраженные спазмы кишечника. Активная перистальтика и появление болевого синдрома может спровоцировать проблемы с вынашиванием.
Предлагаем ознакомиться  Опасные инфекции во время беременности

Что касается классических слабительных препаратов, практически все они противопоказаны беременным женщинам. Не следует применять такие категории лекарств:

  • средства раздражающего действия – Гуталакс, Регулакс, Сенаде;
  • слабительные вещества наполняющего действия – такие средства, как метилцеллюлоза, вызывают активизацию моторики кишечника;
  • осмотические препараты на солевой основе – приводят к нарушению водно-минерального баланса.

Итак, как сходить в туалет при беременности? Для этого нужно обратиться к специалисту, который подберет комплексную терапию. Обязательным составляющими лечения являются физические упражнения и специальная диета.

Микроклизма Микролакс

Из лекарственных средств обычно применяют следующее:

  1. Разрешенные препаратыДюфалак и другие средства на базе лактулозы. Данный сироп можно применять длительное время. В его составе имеется пребиотик, который активизирует рост полезных бактерий. Препарат размягчает кал, увеличивает его объем и производит мягкий слабительный эффект.
  2. Глицериновые свечи. Это очень популярное средство, разрешенное даже грудным детям. Препарат оказывает на прямую кишку легкое раздражающее действие и смягчает процесс дефекации. Компоненты вещества не попадают в кровь и не вызывают повышения тонуса матки. Однако применять их нужно аккуратно, по назначению врача. Аналогичным действием обладают и облепиховые свечи.
  3. Микролакс. Это аптечное средство выпускают в виде микроклизмы. Данное вещество рекомендуется при беременности. Оно оказывает быстрое и мягкое действие. Уже через 5-10 минут можно получить слабительный эффект.

Причины возникновения и опасность запоров во время беременности

Самое важное условие избавление от запора при беременности — это соблюдение диеты. В норме при нормализации питания стул пациентки должен стабилизироваться.

Правила питания питания для предотвращения запоров:

  1. Рекомендуются частые приемы пищи (5-6 раз в день) небольшими порциями.
  2. Включение в рацион достаточного количества растительной клетчатки, которая содержится во фруктах и овощах. Но следует помнить, что избыток клетчатки может привести к повышенному газообразованию
  3. Включение в рацион кисломолочных продуктов, растительных масел, гречки, перловой, пшенной круп, чернослива, сухофруктов.
  4. Потребление жидкости в достаточном количестве, но с осторожностью при склонности к отечности.
  5. Исключить из рациона рис, манку, белый хлеб, орехи, крепкий чай, кофе, а также продукты, способствующие газообразованию (бобовые, капуста, щавель, шпинат, лук).
  6. Ограничить потребление соли, жирной, жареной пищи.

Лечение запора народными средствами очень эффективное и действенное, однако немаловажное значение имеет и питание будущей мамы.

Из рациона обязательно необходимо убрать продукты, способствующие повышенному газообразованию: бобовые, щавель, шпинат, газированные напитки.

Жирную, копченую и жареную пищу тоже желательно исключить. Под запретом на время диеты и вязкая еда – манная каша, слизистые супы.

Крепкий чай, какао и кофе тоже не рекомендуется пить при беременности. Разумеется, будущая мама не должна употреблять никакого алкоголя, особенно пиво.

  • Овощи и фрукты в сыром или печеном виде (кабачок, морковь, тыква, помидор, огурец).
  • Хлеб – черный или отрубной с большим содержанием отрубей.
  • Сухофрукты, особенно чернослив.
  • Мясо, в котором преимущественно соединительная ткань.
  • Крупы – гречневая, овсяная, ячневая.
  • Растительные жиры.
  • И, конечно, не забывать о жидкости – вода, кисломолочные продукты (ряженка, кефир, простокваша), соки, морсы, травяные чаи.

Все они способствуют отхождению каловых масс и облегчению состояния.В то же время от ряда продуктов следует отказаться:

  • Зелень – шпинат, щавель.
  • Белый хлеб.
  • Манка.
  • Бананы, черника, брусника.
  • Бобовые.
  • Капуста.
  • Газированные напитки.

Представленные продукты наоборот, не только не облегчат состояние, но и дополнительно спровоцируют вздутие и повышенное газообразование. Последнее в свою очередь еще более усилит боли при запоре, которые совсем нежелательны при беременности.

Чтобы улучшить пищеварение, откажитесь от протертой и излишне гомогенной пищи – манной и рисовой каши, вязких и слизистых супов. Также стоит отказаться от крепкого чая и какао, так как эти напитки препятствуют дефекации.

  • Занятия плаванием.
  • Зарядка по утрам.
  • Дыхательная гимнастика.

И даже пешие прогулки, совершаемые регулярно, станут вашим незаметным тренажером и хорошим средством профилактики от запора при беременности.

Затрудняют дефекацию слишком плотные и сухие каловые массы, формируемые в небольшом количестве. Постоянный дискомфорт  в виде тяжести в животе ухудшает общее состояние. А для беременных запор  особо опасен еще и преждевременными родами.

Вызывает такое состояние множество причин, главная из которых – гормон беременности прогестерон. Его задача – поддерживать матку. На мускулатуру кишечника этот гормон оказывает расслабляющее действие.

Вот почему многие беременные страдают запорами. Что делать в этой ситуации? В первую очередь проконсультироваться с врачом, ведущим наблюдение за вашей беременностью. А для быстрого облегчения дискомфортного состояния рекомендуем воспользоваться проверенными народными рецептами.

На протяжении всей беременности важно соблюдать специальную диету от запоров. Продукты, богатые клетчаткой, — основа питания женщины. Это вещество в рационе улучшает процесс пищеварения и формирование каловых масс, нормализуя опорожнение кишечника.

Рекомендуется есть побольше сухофруктов, моркови, печеных яблок, хлеба грубого молола, тыквы, помидор, кабачков, огурцов. Огромную пользу приносят овощные салаты, в составе которых преобладают витамин С и клетчатка.

Слабительное действие наблюдается от употребления кисломолочных продуктов. Это могут быть: ряженка, простокваша, щи, кефир. Прекрасно стимулируют перистальтику жиры растительного происхождения.

Эффективна против запоров очищенная питьевая вода (ни в коем случае не газированная). 1 стакан желательно выпивать утром натощак. Если у беременной нет аллергии, можно пить воду с добавлением меда.

Прекрасно справляются с запорами водянистые фрукты, например, смородина, апельсин, курага, грейпфрут, чернослив.

Цитрусовые следует употреблять с осторожностью, т.к. существует риск проявления аллергической реакции.

Прекрасно способствует очищению кишечника прием:

  • овсяной, гречневой, ячневой крупы;
  • хлеба с отрубями;
  • свежих фруктов и овощей в сыром виде и салатов из них;
  • инжира;
  • сухофруктов, особенно, чернослива;
  • нежирного диетического мяса (курица, индейка, кролик, говядина) и бульонов.

Если у беременной нет почечной недостаточности и сердечнососудистых заболеваний, идеально выпивать в сутки около 2 л. жидкости в виде соков, чистой негазированной питьевой воды, кисломолочных продуктов.

Народные средства от запора при беременности

Прежде, чем обращаться к лекарствам, вспомните о народной медицине. Эффективные и безопасные рецепты помогут облегчить ваши страдания и нормализовать работу пищеварительной системы. Если начался запор при беременности, и вы не знаете, что делать, приготовьте в домашних условиях простые, но эффективные составы.

Вода участвует практически во всех процессах жизнедеятельности и обмена. Самый простой, но от того не менее действенный способ, – выпивать 1 стакан холодной воды по утрам перед едой. При желании в воду можно добавить немного меда. Таким образом происходит стимуляция кишечника, улучшается его работа.

Лечение может быть не только эффективным, но и вкусным.

  • Подготовьте по 100 г чернослив, изюм и курагу.
  • Перемелите сухофрукты, используя измельчитель или мясорубку, и добавьте в состав 2 ст.л. меда.
  • Принимайте композицию по 2 ч.л. перед сном. Запейте сухофрукты теплой водой.

При желании чернослив от запора при беременности можно употреблять и в виде настоя. Для приготовления напитка возьмите 100 г сухофруктов и влейте в них 2 стакана кипятка. Через сутки настой будет готов. Добавьте 1 ч.л. сахара. Пейте напиток каждое утро за 10-15 мин до начала трапезы по 0,5 стакана.

  • Подготовьте в соотношении 1:1:1 следующие продукты – свеклу (100 г), чернослив (100 г), овсяные хлопья (100 г).
  • Поместите перечисленные компоненты в емкость и влейте в состав 2 л воды.
  • Доведите полученный состав до кипения, а далее проварите его порядка 60 мин на слабом огне.
  • После процедите отвар, дождитесь пока он остынет и поместите состав в холодильник.
  • Пейте напиток ежедневно перед отходом ко сну.

Если проблемы с опорожнением кишечника сопровождаются вздутием живота, обратитесь за помощью к дарам природы – ароматным и полезным травам. Для подготовки отвара вам понадобится подготовить мяту, ромашку, семена укропа, тмин.

  • Всыпьте травы в заварник.
  • Залейте смесь 1-2 стаканами кипятка.
  • Дайте чаю настояться 15-20 мин.

Поход в туалет стал настоящей пыткой? Попробуйте рекомендации народной медицины, бесценный опыт которой проверен поколениями наших мам и бабушек. Избавиться от задержки стула вам помогут следующие средства:

  1. Отвар чернослива и свеклы. Считается одним из эффективных и быстрых способов, позволяющих справиться с запорами. Вам понадобиться: чернослив – 100 г, свекла и овсяные хлопья – по 100 г. Смесь поместить в кастрюлю, залить водой (2л) и кипятить на медленном огне около 1 часа. Процеженный отвар принимать по утрам (не менее одного стакана).
  1. Витаминная смесь из сухофруктов. Помимо того, что это лекарство безопасное и эффективное, оно еще и очень полезное и вкусное. Понадобится: чернослив и изюм – по 100 г, при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства – добавить мед (2 ст. ложки). Вымытые сухофрукты измельчить на мясорубке, смешать массу с медом. Принимать на ночь 2 ч. ложки этого вкусного десерта, запивая его водой.
  1. «Конфетки» из инжира и чернослива. Для приготовления другого вкусного лекарства возьмите поровну инжира и чернослива, измельчите их, в массу добавьте чуть-чуть кориандра. Слепите из вязкой массы небольшие «конфетки». Съедать полезное лакомство по 2-3 шт. в день.
  2. Травяные отвары. При задержке стула беременным можно принимать отвары из укропа, мяты, мелиссы, листьев липы, цветков календулы или рябины. Для приготовления отвара берется 10 г сырья и 200 мл кипятка. Лекарственный отвар нужно протомить на водяной бане не менее 10-15 минут, дать настояться 2 часа. За 15 минут до еды выпивать 1 ст. ложку отвара трижды в день.
  3. Послабляющий коктейль. Замочить с вечера 15 шт. кураги, 5 пластинок свежего или сушеного имбиря (если берется свежий, то замачивать не нужно), 5 чайных ложек семян подорожника в 200 мл кипяченой воды. Утром все компоненты вместе с жидкостью взбить блендером. Выпить вкусный коктейль до завтрака. Послабляющий эффект наступает через 6-8 часов.
Предлагаем ознакомиться  Горячая ванна при беременности на ранних сроках

Наладить процесс дефекации можно, употребляя:

  1. Стакан воды с медом натощак.
  2. Кисломолочные продукты. Это могут быть кефир, простокваша, ряженка. Обязательное условие – свежесть данных продуктов.
  3. Отвар чернослива (свеклу, сухофрукты и овсяные хлопья в соотношении 1:1:1 уложить в кастрюлю, залить 2 л воды, кипятить на небольшом огне около часа, после чего процедить, охладить и принимать за полчаса до сна по 1 стакану).
  4. Смесь из сухофруктов (кураги, чернослива, изюма). Все берется в равных пропорциях, измельчается на мясорубке, смешивается с 2-мя ложками меда. Тщательно перемешивается, принимается перед сном по 2 ч. л., запивая водой.
  5. Напиток из чернослива. Для приготовления следует залить 100 гр чернослива 2 стаканами кипятка, настоять сутки, добавить 1 ложку сахара, тщательно перемешать и принимать утром по 0,5 стакана за 10-15 мин до завтрака.
  6. Травяной настой из мяты, ромашки, семян укропа и тмина (полезен, когда одолевает вздутие).
  7. Растительные жиры (расщепляясь в организме на жирные кислоты, они стимулируют перистальтику кишечника, нормализуя стул).

Народные средства от запоров при беременности нужно выбирать в зависимости от характера проблемы. Если она имеет спастический характер, помогут такие рецепты:

  1. Эффективные народные рецептыВыжать из картофеля сок и смешать его в равных пропорциях с водой. Принимать за полчаса до еды. Разовая доза – четверть стакана.
  2. Взять 2 столовых ложки плодов инжира, добавить стакан кипятка или молока. Готовый настой остудить и принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день.
  3. Растворить в стакане молока 15 г меда. Полученный напиток употреблять перед сном, разделив его 3 приема.
  4. Смешать в равных частях траву пустырника, плоды аниса, крапиву, ягоды шиповника, листья земляники и корень валерианы. Взять 1 столовую ложку сбора, добавить 1 стакан кипятка и оставить на 1,5 часа настаиваться. Аккуратно процедить и принимать 2 раза в день по половине стакана.

Если запор имеет атонический характер, справиться с ним помогут такие средства:

  1. Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Взять пару чайных ложек и добавить 250 мл кипятка. Оставить настаиваться в течение 20 минут. Процеженный раствор принимать по трети стакана за полчаса до еды.
  2. Добавлять в заваренный чай ягоды вишни или сухофрукты из яблок.
  3. Взять 1 небольшую ложку семян льна, добавить стакан кипятка. Через 4 часа смесь можно выпить.
  4. В равных частях смешать морковный сок и молочную сыворотку. Полученное средство принимать натощак по полстакана. Для приготовления сыворотки нужно довести молоко до кипения, положить небольшой кусочек черного хлеба и процедить через марлю.

Медикаментозные методы лечения

Лекарственные препараты могут назначаться только врачом в крайних случаях, когда нормализация питания и народные средства не имеют эффекта. Лекарственные препараты от запоров, назначаемые беременным:

  1. На любом сроке беременности при запоре разрешены облепиховые и глицериновые ректальные свечи
  2. Препараты Файберлекс, Мукофаль
  3. Форлакс, сульфат магния, карловарская соль используются с 3-его триместра, их действие заключается в размягчении каловых масс и облегчении акта дефекации без дополнительной стимуляции кишечника.
  4. Прибиотики со слабительным эффектом помимо улучшения процесса выведения кала из кишечника снижают развитие патогенной микрофлоры, замещая ее полезной.
  5. Смазывание анального отверстия вазелином. Но не рекомендуется злоупотреблять этим, так как компоненты, входящие в его состав, способны скапливаться в органах и нарушать усвоение витаминов.

Будучи беременной, женщине следует вести определенный образ жизни для профилактики возникновения запоров: соблюдать правильный рацион питания, больше двигаться, избегать стрессов и чрезмерных физических нагрузок, и, самое главное, находиться под постоянным контролем лечащего врача в течении всего периода беременности.

Запрещенные средства

Физическая активность

Малоподвижный образ жизни провоцирует замедление пищеварительного процесса, поэтому физическая активность необходима с целью профилактики запоров.

Отвар чернослива

На всех сроках беременности полезны прогулки пешком, посещения бассейна, утренняя зарядка, дыхательная гимнастика. Минимальные физические нагрузки укрепляют мышцы, насыщают организм кислородом, усиливают перистальтику.

Будущим мамам ежедневно рекомендуется 30-минутная прогулка на свежем воздухе. Если беременность протекает без осложнений, после предварительной консультации с врачом для нормализации стула полезно делать зарядку в домашних условиях.

Рекомендуемая гимнастика выглядит следующим образом:

  1. Поочередное напряжение/расслабление мышц заднего прохода.
  2. Встав с постели, стоит выполнить не менее 10 плавных приседаний.
  3. Подъем таза вверх с положения лежа с согнутыми в коленях ногами.
  4. Из положения лежа на спине с согнутыми в коленях ногами глубокие вдохи, с надуванием живота, затем выдохи с напряжением мышц брюшины.
  5. Из предыдущего положения выдох, подъем правой руки и касания к колену левой ноги, затем наоборот. Вторая рука не задействуется, оставаясь в том же положении.
  6. Лежа на спине с сомкнутыми на затылке руками, следует поднимать согнутые в коленях ноги как можно выше к груди. Руки можно положить на колени, давая возможность раскачиваться, отталкивая при этом колени руками.
  7. Выполнение гимнастического упражнения «Ножницы» по 10 раз в день при угле подъема ног более 45° от пола.
  8. 10 подходов упражнения «Велосипед» (угол выполнения по отношению к полу 45 °).

Нормализовать позывы к дефекации поможет массаж в виде точечного воздействия на акупунктурные точки, отвечающие за работу кишечника. Самая важная точка находится тремя пальцами ниже пупка. Чтобы избавиться от запоров, ее следует надавливать на протяжение всей беременности прерывистыми движениями по 30-40 раз в день.

При возникновении чувства позывов в туалет, следует сесть на унитаз, глубоко вдохнуть, на выдохе расслабить тазовую область и не тужиться, пока не выйдут каловые массы.

Расслабить мышцы таза также поможет простое упражнение, при котором необходимо встать и поочередно сгибать ногу в коленях, опираясь на стул. Выполнять ежедневно по 10 раз на каждую ногу.

Не стоит забывать, что запоры, как и другие заболевания, легче предупредить, чем лечить. И если пришлось столкнуться с этой проблемой, важно своевременно начать лечение. Разумеется, можно прибегнуть к средствам народной медицины.

Не все они безопасны для будущего малыша. Многие травы вызывают маточные кровотечения и приводят к выкидышу. Чтобы не подвергать себя и плод экспериментам, стоит посетить квалифицированного специалиста, который установит причины болезни и назначит безопасное лечение.

Медицинские препараты от запоров при беременности

Львиная доля слабительных препаратов запрещены к употреблению будущими мамами, так как лекарственные средства не только оказывают раздражающее воздействие на кишечник, но и нередко провоцируют повышение маточного тонуса.

Ряд медикаментов данной направленности могут вызвать патологии развития крохи. К числу таких относятся средства, в состав которых входит кора крушины, Сенна. Однако, в некоторых случаях без медикаментозной поддержки не обойтись.

Как бороться с запором при беременности, если коррекция питания и образа жизни не приносит результатов? В таком случае доктор может назначить препараты, действие которых направлено на разжижение содержимого кишечника.

В результате чего происходит более мягкое и безболезненное отхождение каловых масс. При подборе терапии от запоров при беременности ознакомьтесь с отзывами женщин, успешно справившихся с недугом, но окончательное решение должен принимать врач. Какие же лекарственные средства женщина все-таки может использовать?

Лекарство представляет сироп, в состав которого входит лактулоза. В результате употребления средства происходит размягчение продуктов жизнедеятельности, увеличение их объема и выведение за счет послабляющего эффекта препарата.

Данный препарат является медикаментом растительного происхождения – «работать» лекарство заставляет входящая в его состав шелуха подорожника. Средство не только оказывает слабительное действие, но и восстанавливает перистальтику кишечника, нормализует стул.

Форма выпуска лекарства – капсулы для перорального приема. Важное условие успешной терапии – обильное питье (не менее 1,5 л в сутки), так как только в таком случае волокна подорожника смогут набухнуть и полноценно выполнить свои функции.

народные средства для беременных от запора

Еще одно средство натурального происхождения. В основе его действия лежит работа активных компонентов мякоти слив и семян подорожника сорта Psyllium. Растительный медикамент воздействует и на стенки кишечника, и на его содержимое.

Таким образом достигается не только слабительный эффект, но и происходит восстановление микрофлоры кишечника, нормализация стула. Если перед началом терапии с использованием данного препарата вы не опорожнялись более 3-х дней – начните с очистительной клизмы (например, Микролакс).

Мягкое и безвредное средство, которое выпускается в форме суппозиториев. Свечи от запора, которые разрешены к использованию и при беременности, оказывают легкое раздражающее действие на прямую кишку, немного размягчают испражнения, облегчая таким образом процесс дефекации.

Терапевтическая доза – 1 свеча в сутки. И хотя препарат не содержит агрессивных по отношению к матери или малышу компонентов и оказывает местное действие перед использованием свечей с глицерином необходимо получить консультацию доктора.

Аптечное средство, представленное в виде микроклизмы. Слабительный эффект наступает уже через 5-15 мин после введения содержимого в анальный проход. Попадание средства в системный кровоток минимально, так как продукт имеет низкую степень всасываемости.

Медикамент представляет собой порошковое средство, которое необходимо растворить в воде и выпить. Действие лекарства направлено на разжижение продуктов жизнедеятельности для их более легкого отхождения и начинается через 1 – 1,5 часа после приема препарата.

Важно помнить, что терапию женщине в положении назначает исключительно врач, а не сама беременная по личным взглядам или рекомендациям родственников и друзей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector