Нужно ли пить витамины при беременности — Ответы и советы

Надо ли пить витамины?

Наша жизнь полна стрессов, экология оставляет желать лучшего, питание зачастую не сбалансировано. Любому человеку в условиях нашей жизни необходимо пить витамины для поддержания иммунитета и хорошей физической формы.

Для тех будущих мам, которые входят в группу риска (у кого беременность протекает с осложнениями, не так хорошо, как хотелось бы)  комплексные поливитамины являются обязательными, как необходимое лекарство. И принимать их, скорее всего, придется на на протяжении всего срока.

Витамины до и во время беременности

Часто терапевт назначает прием витаминных комплексов еще на стадии планирования беременности. Но это не всегда правильно. Конечно, если ваше питание оставляет желать лучшего и в вашем организме возник дефицит тех или иных веществ, то целесообразно начать принимать витамины до беременности, дабы сбалансировать содержание полезных веществ в организме к моменту зачатия.

Но это должны быть витамины не для беременных, а обычные витаминно — минеральные комплексы. Так как поливитамины для будущих мам имеют повышенное содержание веществ в соответствии с запросами маминого организма, которые в период вынашивания плода увеличиваются практически вдвое.

В это время, дабы у малыша полноценно формировалась нервная трубка, необходимо принимать фолиевую кислоту. Для упрочнения иммунитета мамы и ребенка, необходимо использовать цинк, посредством его возможно обезопасисть ребенка от патологических процессов в головном мозге, мочеполовой системе.

В то время, когда мама будет полноценно питаться, каждый день использовать как возможно больше овощей, фруктов, рыбы, нужных жиров, мяса, рыбы, молочной продукции. дама не только не будет испытывать чувство голода, но еще и насыщать свой организм и малыша витаминами и другими нужными для развития микро и макроэлементами.

Тогда особый комплекс витаминов ей не требуется выпивать. Но довольно часто у беременной дамы появляется неприятность – трансформации вкуса, она начинает отказываться от различных круп, молока, мясных продуктов, тогда необходимо использовать поливитамины. В случае если дама вегетарианка, ей нужно выпивать витамины, в которых содержится железо.

В случае если даму начинает тревожить токсикоз, она начинает мучиться от нехватки нужных нужных микроэлементов, в то время, когда беременная начинает терять вес из-за постоянной рвоты. В данной ситуации необходимо принимать поливитамины, включить в рацион питания чай, сок, кашу, молоко.

Сейчас плод начинает быстро расти. При обычном развитии беременности дама питается полноценно, у нее не появляются неприятностей с аппетитом, но, в случае если беременность приходится на зимний либо весенний период, необходимо в обязательном порядке принимать поливитаминные комплексы, но в маленьких количествах, по причине того, что может появиться большой плод либо ребенок будет аллергиком.

Предлагаем ознакомиться  Упражнения для лечения геморроя при беременности -

Во втором триместре беременности необходимо использовать продукты, благодаря которым возможно повысить иммунную систему, защититься от болезней, в них много микроэлементов, поливитаминов, других полезных веществ.

Крайне важно включить в рацион питания волокнистые продукты, посредством их возможно отрегулировать кишечную работу, обменные процессы, вывести токсические вещества. У беременной дамы должны в обязательном порядке быть в рационе пробиотики, лактобактерии, бифидобактерии, кроме этого продукты с полунасыщенной жирной кислотой.

они усиливают сердце, сосуды. Эти продукты окажут помощь обезопасисть будущего малыша от аллергии в будущем, пребиотики избавят от пищеварительных неприятностей. Назначать курс поливитаминов может лишь лечащий доктор, дабы не было последствий.

Доказано, что больше всего беременная дама страдает от нехватки йода, цинка, железа, фолиевой кислоты, витамина А, В, D.

Недостаток витаминов отражается на будущем ребенке. Кальций необходимо использовать по окончании 23 недели, по причине того, что дефицит этого элемента может привести к тяжелым родам.

До 16 недели в обязательном порядке необходимо принимать фолиевую кислоты, витамин Е. так возможно обезопасисть малыша от патологических процессов в нервной системе. Дабы, как возможно меньше пичкать себя химическими витаминами, необходимо обратить внимание на свой образ жизни питание должно быть рациональным и сбалансированным, в нем должны быть углеводы, белки, жиры.

Нормы потребления витаминов беременными

1. В случае если беременная дама неполноценно питается.

2. В то время, когда дама страдает хронической дефицитом некоторых витаминов – железодефицитной анемии. анемией витамина В12.

3. В случае если дама перед беременностью пережила выкидыш, аборт, родила больного ребенка.

4. В то время, когда беременной даме, больше, чем 30 лет.

Обратите внимание, в случае если здоровая дама будет принимать витамины. у нее смогут появиться значительные неприятности с организмом, вызваны гипервитаминозом. Все они очень плохо отражаются на состоянии почек, печени, как раз они выводят их с организма человека. Это все воздействует на внутриутробном развитии ребенка.

оптимальнее беременной даме обратить внимание на свое питание, природные витамины являются лучших средством, которое не вредит.

Предлагаем ознакомиться  Дюфастон при тонусе матки на ранних сроках

Крайне важно перед приобретением витаминов обратить внимание на их состав. Не легко подобрать те, каковые точно подойдут, по причине того, что в одних комплексах много витамина А, а в других нет йода.

1. Элевит-пренаталь в нем содержится много магния, его необходимо принимать даме, при угрозе утратить ребенка. Посредством магния матка расслабляется, улучшается кровообращения в сосудистой системе. В этом комплексе много йода и фолиевой кислоты.

Нужно ли пить витамины при беременности — Ответы и советы

2. Матерна в нем большое количество витамина группы А, В. Они приводят к сильнейшим аллергическим, исходя из этого лучше от них отказаться.

3. Витрум пренатал форте, Витрум Пренатал данный комплекс содержит много железа, достаточно в них йода, витамина А, магния, фолиевой кислоты.

Эти комплексы более распространены, существует множество и других. Но крайне важно верно их принимать. В случае если первый триместр припадает на зиму, необходимо использовать витаминные комплексы уже с двенадцатой недели.

В то время, когда дама себя нормально себя ощущает, неизменно гуляет на свежем и теплом воздухе, ей не требуется принимать комплексы, вероятно лишь Йодомарин. который содержит йод, от его нехватки страдает практически любой человек.

Так, беременная дама обязана с опаской относиться к приему витаминных комплексов, дабы не навредить своему организму и крохе.

Витамины
Витамин А (ретинол) до 2500 МЕ
Витамин В1 (тиамин) 1,5-2,0 мг
Витамин В2(рибофлавин) 1,5-2,0 мг
Витамин В3 (ниацин) 15-20 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) 4-7 мг
Витамин В6 (пиридоксин) 2,5 мг
Витамин В9 (фолиевая кислота) 0,8-1 мг
Витамин В12 (цианокобаламин) 3,0-4,0 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота) 70-100 мг
Витамин D (кальциферолы) 400-600 МЕ
Витамин Е (токоферол) 10-15 МЕ
Витамин Н (биотин) 30-100 мкг
Витамин К 65-80 мкг
Микроэлементы
Железо 30-60 мг
Йод 175-200 мкг
Кальций 1000-1200 мг
Магний 320-355 мг
Марганец 2,0-5,0 мг
Медь 1,5-3,0 мг
Молибден 75-250 мкг
Селен 65-75 мкг
Фосфор 1200 мг
Хром 25 мкг
Цинк 15-20 мг

Врач всегда подскажет что лучше для вашего организма

Любое назначение должен делать только квалифицированный врач после обследования организма. Только обследование покажет реальную картину вашего организма, каких именно веществ вам не хватает, а каких в избытке.

Многим женщинам грамотно подобранный комплекс витаминов помогает справиться с токсикозом. А бывает и наоборот,- после приема витамина возникает тошнота, рвота, может даже повыситься температура. Если возникли подобные симптомы, то прием витаминов лучше прекратить и посоветовавшись с врачом поискать альтернативу.

Если же при приеме поливитаминов у вас возникает аллергическая реакция, также стоит отказаться от принимаемых препаратов и обязательно сообщить об этом своему врачу. В этом случае вам подберут витаминные комплексы не содержащие аллергенов.

Витамины лучше всего принимать курсами. После месяца приема таблеток необходимо сделать перерыв минимум 2 недели, после чего можно снова возобновить их употребление.

Предлагаем ознакомиться  Норма длина шейки матки при беременности по неделям таблица

Приём витаминов после родов

Не стоит прекращать прием витаминов после рождения малыша. Целесообразно продолжить пить поливитамины в период лактации. Это укрепит не только ваш иммунитет, но и здоровье малыша. Единственное необходимо следить за тем, не вызывают ли ваши витамины аллергии или проблем со стулом у ребенка. При возникновении подобных симптомов прием витаминов нужно прекратить.

Организм каждой женщины очень индивидуален. Поэтому не стоит идти на поводу у «советов подружки» и начинать принимать витамины самостоятельно, по рекомендации беременной соседки. Витамины должен назначать только квалифицированный специалист (врач) после прохождения вами обследования!

  • В каждой капсуле мультивитаминов для беременных, находятся огромные дозировки микро и макро элементов, и ферментная система человека просто не способна усвоить витамины в таком количестве за один раз;
  •  Куда попадают «избыточные» и неусвоенные части витаминных капсул? Это ведь чужеродное вещество, которое надо обезвредить. И вот теперь печень мамы и ребенка, вместо того чтобы справляться с переработкой обычных веществ получаемых из пищи, и устранением продуктов жизнедеятельности организма, нагружена еще и обезвреживанием синтетических витаминов;
  • Кроме самих «витаминов» в капсуле витаминных препаратов находятся сопутствующие вещества: стабилизаторы, ароматизаторы, красители, консерванты – которые нужны, чтобы таблетки были красивыми, приятно пахли и дольше сохранялись. Но вот организму беременной эти вещества абсолютно не нужны, а некоторые могут быть и опасны, особенно при ежедневном беспрерывном приеме.

Можно ли принимать витамины для беременных постоянно без перерывов? Гинекологи не рекомендуют этого делать по следующим причинам:

  • Повышается нагрузка на выделительные системы матери и ребенка – печень и почки;
  • У детей, чьи мамы беспрерывно во время беременности, чаще возникают затяжные желтухи новорожденных и они склонны к аллергическим реакциям, дерматитам больше чем другие малыши.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector