Что нельзя беременным на раннем сроке беременности делать и кушать

Бытовая химия

Почти каждая женщина, даже во время беременности, периодически занимается стиркой и уборкой. А ведь многие чистящие средства и порошки очень токсичны и опасны для здоровья будущей мамы и развивающегося в ее утробе малыша.

Постарайтесь избегать контакта с вредными веществами, красками, аэрозолями, особенно при приближении последнего триместра беременности – ремонт подождет или, во всяком случае, обойдется без вас. Если же вы активно или пассивно участвовали в уборке, не забудьте проветрить помещение.

Во время стирки, мытья посуды, пользования различными чистящими средствами желательно надевать резиновые перчатки. Это, к тому же, позволит сохранить руки красивыми.

Вредные привычки

Нужно принять как факт, что алкоголь и никотин абсолютно исключены.

Смолы и другие вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, отрицательно влияют на развитие плода. Отказаться от курения лучше всего еще на этапе планирования беременности. Не бросили раньше – бросайте прямо сейчас!

Кислородное голодание, пороки развития, даже выкидыш – научно доказанные последствия курения при беременности. Не менее вредно дышать табачным дымом, поэтому вашим близким тоже нужно задуматься об отказе от дурной привычки.

Влияние алкоголя на развивающийся организм ребенка известно многим. Но что делать, если беременная женщина выпила бокал вина на раннем сроке, еще не зная, о своем положении? Не нужно паниковать. Если анализы и результаты медицинских исследований в норме, значит с малышом все хорошо. В будущем алкоголь полностью исключен: и во время беременности, и при кормлении грудью.

Еда и напитки

Все необходимые вещества для роста и развития эмбрион получает из организма матери. Чтобы дать малышу максимум, нужно пересмотреть рацион, отказавшись от вредных продуктов. Поэтому, если перечислить, что нельзя кушать беременным на ранних сроках, список получится довольно большим. Принципов правильного питания лучше начинать придерживаться еще во время планирования.

1. Весь фаст-фуд (гамбургеры, сухарики, чипсы). Если очень хочется, то готовим дома из проверенных продуктов без химических добавок и едим по чуть-чуть.
2. «Тяжелые» блюда, а именно — жирные, копченые, пережаренные.

Печень и так получает повышенные нагрузки, не перегружайте ее. Кроме того, будущие мамы часто мучаются такими неприятными расстройствами как гастрит, изжога, повышенное газообразование. Поберегите свою пищеварительную систему.
3.

Продукты-аллергены, такие как мед, орехи, шоколад, клубника, цитрусовые. Аллергия может развиться не только у мамы, но и у ребенка. Иногда полакомиться одной-другой долькой шоколада можно, но не часто.
4.

Врачи рекомендуют исключить из рациона суши, недожаренное мясо и другие сырые продукты. Они тяжело усваиваются и могут быть заражены паразитами или возбудителями опаснейших болезней. По тем же причинам тщательно мойте фрукты и овощи перед едой.
5.

Нежелательны кетчупы, майонезы, горчица и другие острые заправки к пище. Чтобы разнообразить вкус блюд, лучше использовать оливковое масло или сметану.
6. Ограничьте количество сахара. Полностью отказываться от него не стоит, а вот сократить количество можно. Диабет и избыточный вес – это опасные состояния при беременности.

Важно!Не переедайте и не голодайте. Несмотря на расхожее мнение, что маме нужно есть для двоих, умеренность нужно соблюдать во всем. Диеты не принесут пользы ни вам, ни ребенку. О фигуре будет время позаботиться после родов.

Что же можно? В самом начале беременности происходит развитие плаценты и оболочки плода. Врач обязательно посоветует вам придерживаться сбалансированного питания, чтобы ваш малыш и вы чувствовали себя хорошо.

• творог, кефир;
• нежирное мясо и рыба;
• сезонные фрукты и овощи;
• крупы, бобовые, злаковые – чем разнообразнее, тем лучше.

Предлагаем ознакомиться  Болит живот возможно беременна

Что нельзя беременным на раннем сроке беременности делать и кушать

Вопрос о принятии БАДов и витаминов нужно обсудить с врачом.

С рационом определились, а что нельзя пить беременным на ранних сроках?

Кроме алкоголя, о котором уже упоминали, не рекомендованы многие, казалось бы, безобидные напитки.

1. Зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты при беременности.
2. Газированные напитки и квас, вызывающие газообразование. Это может привести к повышенному тонусу.
3. Парное молоко также небезопасно из-за возможного наличия возбудителей болезней.
4.

Обратите внимание! Не стоит употреблять травяные чаи, настои и сборы без рекомендации врача!

Опасные болезни

К любой возникшей во время беременности болезни или недомоганию нужно относиться с большой ответственностью. Опасность могут представлять отеки, слишком низкое или высокое давление, сильное головокружение, боли в животе, появление сыпи, зуда и других нестандартных проявлений. При любом из этих симптомов следует проконсультироваться с врачом.

Что опасно при беременности делать

Особенно опасны инфекционные болезни – хламидиоз, герпес, токсоплазмоз, оспа, краснуха, грипп и другие. Они могут спровоцировать выкидыш или способствовать развитию у ребенка различных патологий – физических и психических.

Поэтому контактировать с подобными больными нельзя ни в коем случае. Главное – не поддаваться панике и вовремя обращаться за помощью к врачам, которые помогут вам подобрать допустимое при беременности лечение.

Не занимайтесь самолечением, нельзя применять лекарства без назначения врача (в том числе аспирин, парацетамол, ибупрофен). Помните о том, что безопасных лекарств не бывает! Лечиться травами без консультации с врачом тоже не стоит, так как травы могут иметь абортивное действие.

Для того, чтобы снизить риск возникновения возможных болезней, необходимо укреплять иммунитет и регулярно наблюдаться у специалистов.

Повседневная жизнь

Изменения коснутся всех сторон жизни, в том числе и ночного сна. Постарайтесь не спать на спине и на животе, чтобы не нарушить кровоток. Соблюдайте режим дня, хорошо высыпайтесь, по возможности устраивайте днем тихий час. Спать нужно на удобном, умеренно жестком матрасе.

Одежда и обувь

Выбирайте свободную одежду из натуральных материалов, которая не будет раздражать кожу и сковывать движения. На первом-третьем месяце еще рано покупать специальную одежду для будущих мам или бандаж. Зато самое время подобрать подходящее нижнее белье.

Бытовая химия и уборка в доме

Необходимо ограничить контакт беременной с вредными веществами.

• ксилен и толуен, содержащиеся в дезодорантах и освежителях воздуха;
• ПАВы, которые входят в состав стиральных порошков;
• моющие средства с хлором;
• фосфаты, которые вообще запрещены во многих странах.

У беременных повышается риск аллергии, они становятся очень чувствительны к запахам, кроме того, вредные вещества через органы дыхания и кожу проникают в кровь, отравляя ребенка, поэтому доверьте домашнюю работу домочадцам.

Купание и плавание

Сауна, баня и горячая ванна могут нанести непоправимый вред вам и вашему малышу. Поэтому лучше ограничиться душем. Плавать в реке или бассейне можно при отсутствии противопоказаний. Легкие упражнения в воде укрепляют организм, уменьшают риск отеков, улучшают кровообращение, повышают настроение.

Предлагаем ознакомиться  Опасен ли ротавирус при беременности

Парикмахерская

Вопреки народной примете, стричь волосы беременной можно. В действительности следует опасаться окрашивать волосы. Вредные вещества, которые содержатся в красках, проникают в кровь и легкие. Кроме того, из-за постоянно меняющегося гормонального фона могут возникнуть аллергические реакции.

Специалисты советуют подождать с окрашиванием хотя бы до третьего месяца беременности. Помните, что сейчас многие компании выпускают краски без содержания аммиака. Также можно обратиться к окрашиванию натуральными растительными красителями: басмой и хной.

Ремонт

Узнав радостную новость о скором прибавлении в семействе, многие будущие мамы принимаются за обустройство дома. Но строительная пыль, пары клея и запах краски – не лучшие условия для будущей мамы. Тем более не нужно брать ситуацию в свои руки и самой залезать на стремянку, падение с высоты очень опасно.

Интенсивность физических нагрузок на раннем сроке зависит от того, насколько организм привык к спорту. Идеальным вариантом будет прогулка на свежем воздухе, медленная разминка и специальные упражнения для будущих мам.

Праздники и другие места скопления людей тоже таят в себе опасность, особенно в период активности вирусов. Болеть простудными заболеваниями в первом триместре очень нежелательно.

В тесноте, толкучке, душном помещении больше риск головокружения, нехватки кислорода, получения случайных травм.

Об этом лучше проконсультироваться с врачом. Обычно врачи не запрещают половую жизнь. Но при угрозе выкидыша, повышенном тонусе и других проблемах лучше воздержаться от секса. Специалисты отмечают, что особенно опасными для занятия любовью могут быть дни, совпадающие с менструациями в «добеременном» цикле. Главное, чтобы будущая мама чувствовала себя комфортно и не испытывала неприятных ощущений.

С наступлением беременности изменения затрагивают практически все сферы жизни молодой мамы. Она начинает по-другому оценивать свое здоровье и безопасность, ведь у нее под сердцем растет ее ребенок, которого так хочется защитить от любых опасностей. Главное, настройтесь на позитивный лад.

Не нужно расценивать беременность как болезнь. Это совершенно нормальный, здоровый и самый прекрасный период в жизни. Соблюдайте рекомендации специалистов, придерживайтесь умеренности во всем и наслаждайтесь этими прекрасными девятью месяцами.

На бэби ру: что нельзя беременным https://www.baby.ru/wiki/beremennost/cto-nel-za-beremennym-sovety-akuserov-i-narodnye-primety/

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

Дата: 06.08.2017

Физические нагрузки

Не нужно отказываться от спорта при беременности. Напротив, аэробные нагрузки, растяжки и дыхательные упражнения подготовят организм к успешным родам. Однако следует исключить упражнения, связанные с поднятием тяжестей, с тряской (верховую езду, велоспорт, прыжки), воздействующие непосредственно на мышцы живота. Главное – не переусердствовать и следить за состоянием своего организма.

Если есть риск прерывания беременности, подобрать допустимую физическую нагрузку поможет врач.

Один из самых простых и эффективных способов оставаться в форме во время беременности и подготовиться к родам – пешие прогулки. Темп и расстояние подбираются индивидуально, главный критерий при этом – ваше хорошее самочувствие, вы должны чувствовать себя комфортно. Не стоит слишком переутомляться. Если устали, присядьте на лавочку и отдохните.

Какие лекарства можно принимать во время беременности?

О любых вмешательствах в организм и приеме медикаментов обязательно проконсультируйтесь с врачом. На ранних сроках беременности крайне нежелательно делать рентген, его излучение оказывает негативное воздействие на развитие плода.

  • Парацетамол, препараты содержащие парацетомол (Панадол) – для снижения температуры, для уменьшения  головной боли
  • Фарингосепт – для уменьшения першения в горле. Применяется если покраснения и боли в горле долго не проходят. Используется для лечения стоматитов, фарингитов, тонзиллитов.
  • Фурацилин – для полоскания горла
  • Биопарокс – антибиотик местного действия в виде спрея для горла
  • Мукалтин, йодинол – для избавления от кашля, если без лекарства обойтись не удастся.
  • Аква Марис, Пиносол, Гриппферон, Аквалор – капли в нос
  • Доктор Мом, Геделикс – сироп от кашля
  • Сосудосуживающие капли (Називин, Виброцил, Санорин, Фармазолин, Нафтизин) можно использовать в течение 2-3 дней 1-2 раза в сутки, если вы совсем не можете дышать.

Простуду лучше избежать, используя профилактические меры, чем лечить. Если же вы все-таки заболели, необходимо правильно организовать свой день, для лечения использовать народные методы, проконсультироваться с врачом.

Болели ли вы, будучи в интересном положении? Чем лечились?

Предлагаем ознакомиться  Как ускорить раскрытие шейки матки

С уважением, Ирина

Стрессы

Любые стрессовые ситуации, сильные переживания и волнения могут негативно сказаться на нормальном течении беременности. Психологический дискомфорт может привести к преждевременным родам и к развитию отклонений у малыша.

Knigazdorovya.com рекомендует в течение всей беременности слушать классическую музыку, например Моцарта, Бетховена, Брамса, Дебюсси, Штрауса. Это помогает развивать интеллект и чувство прекрасного, успокаивает малыша, поднимает настроение ему и маме.

Путешествия и отпуск

Летать на самолете беременным можно вплоть до 36-й недели, если нет проблем со здоровьем. Однако, на ранних сроках велик риск выкидыша. Кроме того, в салоне беременная может столкнуться с такими неприятными явлениями как нехватка воздуха, отечность, головокружение при перепаде давления.

• проконсультируйтесь с врачом;
• прислушивайтесь к своему самочувствию;
• пейте больше жидкости;
• выбирайте место в первом ряду или возле прохода;
• позаботьтесь о комфортной обуви и одежде;
• не стесняйтесь обращаться за помощью к бортпроводникам.

Путешествие на поезде гораздо комфортнее для женщины в интересном положении. Можно встать, размяться, открыть окно, прилечь. Но и тут есть ряд нюансов. Чрезмерная тряска может спровоцировать повышение тонуса, что очень нежелательно.

Во время отдыха выбирайте спокойную программу. Не находитесь на палящем солнце, пользуйтесь средствами с защитой 40 SPF и более. Исключите из рациона экзотические блюда, ешьте часто, но небольшими порциями.

Экзотические страны таят в себе ряд опасностей, связанных с акклиматизацией и опасными вирусами, которые особенно опасны в начале беременности. Возможно, при планировании отдыха стоит обратить внимание на места с привычным климатом.

Нарушение питания

Правильное питание во время беременности необходимо для нормального течения беременности и внутриутробного развития ребенка. Нельзя увлекаться диетами, но и переедать не следует. И то, и другое может отрицательно повлиять на организм ребенка или привести к проблемам при его рождении.

Также следует исключить или минимизировать употребление соленых, копченых, жареных продуктов, особенно в последние недели беременности.

Алкоголь и курение

Если вы хотите выносить и родить здорового малыша, то должны отказаться от курения и употребления алкоголя. Алкоголь способен привести к физическим патологиям плода, к рождению умственно неполноценного и даже мертвого ребенка.

Доверяйте своей интуиции! Большинство женщин подсознательно чувствуют, чего им следует избегать в период ожидания малыша, а чему уделять особое внимание. Прислушайтесь к своему материнскому инстинкту, ведь он заложен в нас самой природой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector