Опасно длительные поездки беременным

Можно ли ездить на поезде во время беременности?

Поездка на поезде иногда может быть противопоказана и совершенно здоровым не беременным женщинам – например, при наличии морской болезни. Беременные женщины также должны относиться к такому виду транспорта, как поезд, с осторожностью – особенно, если предстоит поездка на достаточно большое расстояние. Так, не следует думать о поездках на поезде при беременности в таких ситуациях:

  • при повышении маточного тонуса;
  • при сильном малокровии (гемоглобин менее 90 г/л);
  • при ИЦН – истмико-цервикальной недостаточности;
  • при инсулинозависимом сахарном диабете;
  • при проблемах с сердечной деятельностью;
  • при пониженном давлении, частых головокружениях;
  • при значительных проявлениях токсикоза;
  • если ранее имелись случаи самопроизвольных абортов (выкидышей);
  • при многоплодной беременности (только после консультации врача);
  • при низком расположении плаценты;
  • при плацентарном предлежании.

В третьем триместре лучше вообще отказаться от каких-либо поездок, чтобы избежать преждевременного начала родовой деятельности. Особенно опасно отправляться в дальний путь после 36 недели вынашивания.

Если же процесс вынашивания протекает нормально, будущая мама чувствует себя хорошо, а врач не имеет ничего против подобных поездок на поезде при беременности, то путешествовать не запрещается. Желательно взять с собой в дорогу такие документы, как «обменная карта» (если женщина уже состоит на учете в женской консультации), либо медвыписку от врача.

Что лучше? Самолет или поезд при беременности

Если выбирать между поездом и самолетом, то беременной женщине все же лучше предпочесть поезд. Полет на самолете опасен резкими перепадами давления во время посадки и взлета. Да и трясет на некоторых самолетах не меньше.

Если женщине в самолете станет плохо, либо начнутся преждевременные роды, то шансы грамотно помочь ей намного меньше, чем в случае, если такое произойдет на поезде.

Абсолютно все авиакомпании не допускают к перелетам беременных женщин на поздних сроках – начиная с 36 недели.

Имеется еще целый ряд преимуществ поезда перед самолетом при беременности:

  • В поезде можно прилечь, и даже поспать.
  • В поезде можно пройтись по вагону, во время остановки выйти на перрон и подышать воздухом.
  • В поезде можно кушать или пить тогда, когда хочется.
  • У поезда имеется четкое расписание, которому он следует. Если состав и задерживается, то, как правило, незначительно. Самолет же может задерживаться из-за непогоды, а иногда и вообще рейс отменяют.

Конечно, у самолета есть один неоспоримый «плюс» это скорость передвижения. Однако иногда – например, при беременности – лучше передвигаться медленнее, но спокойнее.

Стоит
иметь ввиду, что во время первого триместра вряд ли удастся путешествовать с
комфортом, поскольку в этот период особенно сильны проявления токсикоза. Это
частая
тошнота во время беременности, постоянная усталость беременной женщины и
другие.

А вот второй триместр, когда организм
женщины адаптируется к изменениям, происходящим при беременности — это наиболее
благоприятное время для планирования своей дальней поездки. Кончено, можно путешествовать
и в первые три месяца, если есть желание или необходимость. Далее мы рассмотрим
с вами, как сделать ваше путешествие наиболее комфортным.

Откровенные разговоры беременных женщин. Неудобства в поездках

Вам необходимо проконсультироваться со своим врачом о возможности вашего путешествия.
Врач должен рассказать вам, есть ли у вас какие-либо медицинские противопоказания
на длительные поездки. В большинстве случаев, сами поездки не несут вреда для
беременных женщин, но некоторые маршруты или некоторые регионы стоит исключить
из посещений.

Скопируйте все ваши медицинские записи из карты и сделайте копию всей истории
ваших болезней. Кроме этого, позаботьтесь, чтобы у вас под рукой были координаты
людей, с кем можно было бы проконсультироваться о состоянии вашего здоровья,
а также телефоны, по которым вы можете обращаться в крайних случаях. Всё это
должно быть у вас в быстром доступе.

Возможно, вам сейчас прописаны витамины для беременных или ещё какие-либо лекарственные
препараты, разрешённые при беременности. Их обязательно надо взять с собой
в дорогу. Но, даже если вам не назначили ничего для приёма, всё равно стоит
взять необходимые препараты на все случаи жизни, продающиеся без рецепта.

Предлагаем ознакомиться  Что делать, если болит живот при беременности

Особенно стоит обеспечить себя лекарствами, если там, куда вы едете, их нельзя
прибрести, или сделать это затруднительно. Возьмите препараты с запасом, не
рассчитывайте только на тот срок, который вы планируете пробыть там. Также убедитесь,
что упаковка препаратов не повреждена.

Обязательно выясните, перекрывает ли ваша страховка осложнения при беременности,
которые могут случиться там, куда вы едете. А также включена ли в страховку
доставка вас в больницу в этом регионе и оказание вам всей необходимой помощи.
Если такие моменты страховка не перекрывает, то необходимо оформить для себя
дополнительную дорожную страховку.

Если по каким-либо причинам вы не сможете отправиться в путешествие, а билеты
вернуть не удастся, то это будет довольно солидная сумма, потраченная впустую.
Для таких случаев тоже существует специальная страховка.

А кроме этого, старайтесь приобретать билеты тех компаний, услугами которых
вы пользуетесь. Эти номера необходимы вам в тех случаях, когда вы решите отложить
или отменить поездку или же изменить свой маршрут движения. И уезжая в дальние
путешествия или поездки будущей маме необходимо всегда иметь при себе заряженный
мобильный телефон, особенно в тех случаях, когда вы отправляетесь в поездку
или путешествие в одиночестве.

Поездка
в автомобиле во время беременности, даже на короткие расстояния, усиливает
тошноту у меня до такой степени, что у меня всегда при себе гигиенический пакет.
Также я всегда стараюсь ехать там, где есть возможность свернуть на обочину
и остановиться. — Марина

Если я вожу машину сама — тошнота меньше меня беспокоит, ведь я полностью сконцентрирована
на дороге. Этот приём посоветовал мне мой врач. Чтобы тошнота не сильно меня
беспокоила, всё внимание сосредотачивать на дороге, а не на самочувствии. —
Маргарита

В дороге я спасаюсь от тошноты с помощью драмамина и специальных браслетов,
а в сумочке постоянно держу холодную воду и леденцы с мятным вкусом, солёное
печенье или яблоки. — Ольга

Для меня самое большое неудобство — это постоянная усталость в первом триместре
беременности. Кроме того, будучи беременной, я постоянно хотела спать, сутки
напролёт. Поэтому, когда после поездки мы добирались до места, я постоянно спала
некоторое время. — Виолетта

Поездка на поезде на ранних сроках беременности

Ранние стадии беременности – это особо опасный период, ведь большинство осложнений (например, самопроизвольных абортов и замерших беременностей) возникает именно в первом триместре.

Если вам очень нужно поехать куда-либо на поезде при беременности, то для начала необходимо пройти обследование и получить разрешение врача на такую поездку. Сделать это очень и очень желательно, в особенности, если предстоит длительное путешествие.

Собираясь в путь на поезде при беременности, необходимо учитывать такие характерные моменты:

  • В поезде тоже иногда трясет: например, при присоединении-отцеплении вагонов, при смене локомотива, при экстренном торможении состава и пр.
  • Если вагон переполнен, то имеется опасность недостатка в притоке свежего воздуха – а в такой ситуации большинство беременных женщин чувствуют себя значительно хуже.
  • В поезде может плохо пахнуть: не секрет, что у беременных часто возникает непереносимость запахов.
  • В поездах иногда приходится общаться с пассажирами-попутчиками, проводниками, чего иногда делать абсолютно не хочется.
  • Туалеты в поездах далеко не всегда блещут комфортом и чистотой. К тому же, иногда, для того чтобы попасть в туалет, требуется подождать своей очереди, либо дождаться, пока поезд выедет из санитарной зоны – а это может стать небольшой проблемой.
  • В поезде могут ехать люди с простудными и даже вирусными заболеваниями (особенно зимой). Если такой человек окажется с вами в одном купе, то опасность заразиться сводится практически к 100%.

Однако в большинстве ситуаций поезд при беременности все же оказывается куда комфортнее некоторых других видов транспорта. Вывод один: перед тем, как планировать путешествие поездом во время беременности, тщательно взвесьте все «за» и «против», посоветуйтесь с врачом и примите правильное решение.

По возможности от далеких путешествий на начальном этапе вынашивания лучше всего отказаться. Ребенок еще совсем мал, и его органы только начинают формироваться, а тряская езда, смена климата, далекие расстояния, преодоленные женщиной, могут негативно сказаться на беременности.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли кормить ребенка грудью будучи беременной

Старайтесь на данном этапе максимально себя беречь, отдохнуть душой и телом можно и в ближайшем парке, у реки или на пикнике в выходные, к тому же, ранний токсикоз может испортить все впечатления от поездок. О далеком путешествии вы сможете задуматься уже во втором триместре, когда минует тошнота и недомогание, а плод будет полностью сформирован и надежно защищен плацентой.

Для того чтобы путешествие было приятным и комфортным для беременной, следует заранее продумать куда поехать, каким транспортом добираться, где остановиться и что взять с собой. 

Путешествие автомобилем сопряжено с некоторыми рисками для будущей мамы:

  • укачивание;
  • риск ДТП;
  • застойные явления в ногах, риск развития тромбоза.

Для того чтобы предотвратить укачивание при путешествии автомобилем, будущей маме следует садиться на переднее сидение и смотреть в окно перед собой. Обеспечьте доступ свежего воздуха, слегка приоткрыв окно или люк сверху. Хорошо, если автомобиль оснащен кондиционером, тогда в летний зной будущая мама может спастись от жары.

Для того чтобы избежать ДТП, всегда пристегивайтесь ремнем безопасности, располагая его выше живота, сразу под грудью, и, конечно, не превышайте скорость: лучше ехать медленно, но безопасно!

Для того чтобы не допускать развития застойных явлений в малом тазу при длительном путешествии, будущей маме рекомендуется останавливаться каждый час и пару минут ходить, разминая затекшие ноги.

Выбирая путешествие поездом, будущей маме следует заранее позаботиться о некоторых особенностях, которые позволят сделать путешествие максимально комфортным:

  • Покупайте билет в вагон-купе, так вы сможете обезопасить себя от контакта с незнакомыми людьми и лишней суеты других пассажиров;
  • Не посещайте вагон-ресторан – вы не можете быть уверены в абсолютной свежести продуктов, а отравления в вашем положении очень опасны;
  • Размещайтесь всегда только на нижней полке – это поможет избежать случайных падений и травм.

Выбирая путешествия самолетом, соблюдайте несколько правил:

  • Убедитесь в отсутствии противопоказаний – угроза выкидыша, артериальная гипертензия, большой срок беременности;
  • Летите высоким классом;
  • Занимайте в самолете такое место, где вы могли бы при желании встать или поменять положение тела, не мешая попутчикам;
  • Возьмите с собой легкий перекус – орешки, семечки, галетное печенье и обязательно минеральную воду без газа. Во время набора высоты самолетом эти продукты помогут справиться с тошнотой и жаждой.

 Ирина Левченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Чем может быть опасно путешествие для беременной?

Конечно, не следует запираться дома на все 9 месяцев, всячески опасаясь смены обстановки: положительные эмоции очень важны будущей маме, но чтобы путешествие было только в радость, необходимо продумать все до мелочей. Любой вид транспорта таит в себе ряд опасностей для беременной и малыша в матке:

  • Укачивание и усугубление признаков токсикоза – путешествие автомобилем по неровным дорогам может привести к сильной тошноте и рвоте у беременной;
  • Смена климата – путешествие в страны с другим климатом может привести к ухудшению общего самочувствия беременной, скачкам артериального давления, развитию простудных заболеваний;
  • Дефицит кислорода – больше актуально для путешествия самолетом. Во время набора самолетом высоты, будущая мама может жаловаться на слабость и головокружения, что часто обусловлено недостаточным доступом кислорода;
  • Застойные явления в нижних конечностях – в результате длительного сидения в одной позе может усугубиться течение варикоза, геморроя, тромбофлебита.

Если у беременной женщины повышен тонус матки и есть риск самопроизвольного выкидыша, то путешествие любым видом транспорта может представлять угрозу для плода и дальнейшего течения беременности. 

Предлагаем ознакомиться  Что нельзя делать на ранних сроках беременности: запреты, советы и приметы

Отвечает врач акушер-гинекологПроживание на горной местности (пре отдыхе на горном курорте) или значительное
повышение температуры (при отдыхе на тропическом курорте) могут усилить тошноту
у беременных женщин. Если симптомы беременности проявляются у вас особенно сильно,
то лучшим вариантом будет отложить поездку, пока ваше состояние не нормализуется.

Если же вы приехали на отдых и ваши симптомы дают о себе знать, то не стремитесь
сразу же побывать во всех местах и всё попробовать. Пару дней выдержите паузу,
отдохните, адаптируйтесь к новым условиям. Если симптомы не оставляют вас пять
дней и больше — поищите место для отдыха там, где пониже (в случае горного курорта)
или прохладнее (в случае тропического курорта).

Сильно ли укачивает беременных в транспорте?

Отвечает медсестра-акушеркаУкачивание в транспорте — это распространённое состояние для многих путешественников.
Нет никаких фактов, доказывающих, что беременность способствует укачиванию.
Поэтому, если вас раньше не укачивало в поездках то, возможно, не будет укачивать
и сейчас. Но если вас укачивало до беременности, то при беременности риск усиления
токсикоза во время поездок возрастает.

Механизм, связывающий эти два состояния до сих пор не известен. Чтобы уменьшить
подобные проявления, лучше чаще питаться, но понемногу и исключить из рациона
жирную тяжёлую пищу. Отдавайте предпочтение лёгким полезным закускам. Многим
мамам помогают леденцы с мятным или имбирным вкусом, некоторые используют специальные
браслеты. Если вас укачивает особенно сильно, посоветуйтесь со своим врачом.
Возможно, он порекомендует вам безопасные препараты-анестетики.

Как справляться с проявлениями беременности в поездке?

В первом триместре беременности у вас не будет проблем, присущих женщинам на
поздних сроках. Например, вам не придётся выдумывать, как вместить большой живот
в кресло самолёта. Вместо этого у вас будут проблемы, о которых мы уже неоднократно
говорили — это тошнота и усталость. Вряд ли удастся совсем избавиться от этих
симптомов, но есть ряд рекомендаций, которые помогут уменьшить их проявление.
И о них мы сейчас расскажем.

Питайтесь разумноНе нарушайте того режима питания во время беременности, которого вы придерживаетесь,
даже если вы находитесь вдали от дома. Разумный рацион питания помогает сдерживать
тошноту и способствует правильному развитию ребёнка. С другой стороны, небольшие
отклонения от обычного режима питания не должны восприниматься как нечто из
ряда вон выходящее.

Пейте больше водыНеобходимо избегать обезвоживания организма для правильного протекания процесса
беременности. Наиболее актуально это в такие моменты, когда вы находитесь в
самолёте, где воздух сухой, или в жаркую погоду на улице.

Больше двигайтесь, совершайте разминкиЕсли вы долгое время путешествуете в автомобиле или на самолёте, старайтесь
не засиживаться подолгу на месте. Прогуливайтесь по проходу или выходите из
машины и разминайтесь. Такие разминки способствуют нормальному кровообращению
и не дают крови застаиваться.

Избегайте переутомленияИспытывать усталость во время беременности — явление не редкое. А долгая поездка
или путешествие могут лишь усилить её. Не отказывайте себе в своих любимых занятиях
на отдыхе, но рассчитывайте силы и не пытайтесь быть всегда и везде.

Постарайтесь упростить программу своего пребывания на отдыхе, насколько возможно
и выбирайте для себя только то, что вам действительно интересно. Постарайтесь
обязательно найти часок-другой для сна, такой отдых хорошо восстанавливает силы.
Когда приедете на отдых, находите каждый день время для того, чтобы просто посидеть
с поднятыми кверху ногами. Если маршрут для поездки или путешествия слишком
трудный, то лучше поищите другой, более лёгкий путь, даже если он будет чуть
подольше.

Постарайтесь высыпаться ночьюДальние поездки и путешествия могут внести хаос в наш обычный ритм жизни. Чтобы
избежать переутомления, ложитесь спать в одно и то же время, даже если пересекли
3-4 часовых пояса. Просто в таком случае перенесите своё расписание на местное
время. А если вам не удаётся это сделать, чаще выходите гулять на улицу, чтобы
ваш организм быстрее адаптировался к новому часовому поясу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector