Позы для секса при беременности фото

Режим сна беременной

Нарушения сна у будущей матери вписываются в рамки нормы. Организм перестраивается, меняется гормональный фон, периоды кипучей активности сменяются периодами апатии и даже депрессии. Однако сонливость можно считать более предпочтительной, чем бессонницу. Повышенная потребность во сне абсолютно нормальна для беременной женщины. Её тело готовится к солидным растратам энергии, накапливает силы.

Интересуясь, как правильно при беременности спать, будущая мамочка может себя сильно извести. Женщина часто забывает о том, что гораздо важнее полноценно отдыхать, чем доводить себя до изнеможения в попытке предусмотреть всё. Организм непременно подаст сигнал о неправильно выбранной позе для сна. Поэтому вместо навязчивых попыток всё делать идеально, лучше лишний раз прогуляться по улице. К тому же это способствует крепкому восстанавливающему сну.

СЕКС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ПОЛЬЗА И ДОПУСТИМЫЕ ПОЗЫ

Активных половых контактов при ранних сроках беременности лучше избегать, поскольку именно в это время опасность выкидыша становиться довольно велика. На любом сроке для беременной женщины не вариант также. Удобные позы секса при беременности должны быть максимально комфортными и нежными для обоих партнеров.

Спустя четыре месяца лучше избегать позы для занятия сексом беременным лежа на спине. Также не стоит в течение длительного времени делать это, лежа на правом боку, поскольку, таким образом, увеличивается давление женщине на ее внутренние органы.

Под запретом остаются все позы для занятия сексом беременным, где оказывается хоть какое-то давление на живот – это может стать довольно опасным. И лучше вовсе исключить позу «мужчина сверху».

Для семьи, ожидающей ребенка, во время занятия сексом под особым запретом должны находиться различные виды алкоголя и афродизиаки, потому что данные вещества способны притуплять способность держать ситуацию под контролем.

При беременности во время секса нежелательно также использовать аромамасла, аромасвечи и лубрикаты.

Во время беременности частоту и регулярность секса должна «контролировать» только женщина, предварительно обсудив с лечащим врачом лучшие позы секса для беременных. И не стоит пренебрегать презервативом, если существует риск инфицирования.

Беременность женщины, конечно же, приносит некоторые неудобства и ей самой и ее мужу, мужчине. Некоторые мужчины, узнав о беременности любимой, перестают половую жизнь. Это не правильно. Во время беременности женщины не нужно себя ограничивать в сексе, нужно просто правильно подобрать удобные и безопасные для этого позы.

Ведь секс во время беременности приносит огромное количество удовольствия обоим партнерам. Просто нужно мужчине придерживаться определенных правил: грубых ласк груди (это может привести к выбросу гормона родов – окситоцина и спровоцировать схватки), глубокого проникновения и не стоит ждать от женщины активности.

При половом акте малыш хорошо защищен слизистой пробкой в матке и околоплодными водами, вы его не сможете потревожить. Нужно только помнить, что нельзя давить женщине на живот.

Наличие сексуального желания во время беременности зависит не только от особенностей каждой отдельной женщины, но и от срока беременности.

Согласно результатам проведенных исследований, в 54% беременных женщин на протяжении первых трех месяцев беременности сексуальное желание снижается в связи с физическими изменениями в организме, а также через токсикоз, тошноту на начальной фазе. Также создает свое влияние и психологический фактор – страх перед появлением на свет нового существа.

Но все это заканчивается на четвертом месяце беременности. Организм женщины уже перестроился, гормональный фон стабилизировался, и либидо растет. С этого момента и до шестого или седьмого месяца беременности женщина чувствует потребность в активной половой жизни, быстрее и легче возбуждается. Внешние и внутренние половые губы во время полового акта увеличиваются, и потому секс приносит большее удовольствие, в отдельных случаях женщины даже достигают многократного оргазма.

С шестого месяца беременности 75% пар продолжают вести нормальную половую жизнь.

Всевозможные изменения во время беременности — предсказуемые и непредсказуемые — требуют определенной сноровки, поэтому приходится отыскивать новые способы для занятий сексом.

Если нет никаких медицинских противопоказаний – то заниматься сексом во время беременности можно, нужно, но очень нежно и осторожно.

Добавлено: 12 декабря 2012

Кто сказал, что беременным нельзя заниматься сексом?  На самом деле, у многих женщин в этот период желание заняться «этим» намного сильнее, чем обычно.

Предлагаю вам наиболее удобные и распространенные позы в сексе для беременной.

И так, первое, что нужно сказать, что это совершенно безопасно и даже полезно для вас и вашего ребенка. Химические вещества, выделяющиеся во время оргазма, помогут вам расслабиться, а ваше спокойствие передастся ребенку, тем более это хороший повод, чтобы поэкспериментировать. Хотя большинство привычных для вас позиций вполне допустимы во время беременности.

Есть несколько позиций для беременных женщин, которые одновременно будут удобными и безопасными. Так что если вы еще не пробовали их, рекомендую.

Поза первая: Сядьте на партнера, лицом к нему. Многие женщины замечают повышенную чувствительность своих сосков, когда беременны, поэтому, когда вы лицом к партнеру, пусть он ласкает их. Также в этой позиции вы можете задать темп, пока он наслаждается видом. Эта поза будет удобна и при занятии сексом после родов.

Поза вторая: Вы лежите на боку, подогнувши колени. Ваш партнер также на боку входит сзади. Проникновения не глубокие, но это очень удобное положение во время поздней беременности.

Поза третья: Лягте на спину ближе к краю кровати так, чтобы ноги стояли на полу. Ваш партнер входит стоя между вашими ногами. Здесь вы можете полностью расслабиться и получать удовольствие. А партнер будет делать всю работу. Тем более что ему это тоже будет приятно.

Предлагаем ознакомиться  Аппендицит при беременности. Симптомы и лечение.

Поза четвертая: Стоя перед партнером, наклонитесь немного вперед, чтобы он вошел в вас сзади. После этого осторожно выпрямитесь, при этом он остается внутри. Когда вы оба готовы, он начинает двигаться вверх – вниз, в то время как вы получаете удовольствие.

Поза пятая: Ваш партнер лежит на кровати, свесив ноги через край. Вы садитесь сверху, повернувшись спиной к его лицу и чуть наклонившись вперед. Положите руки на его колени или бедра. Наклоните его пенис немного вниз так, чтобы у него получилось войти, и начинайте двигаться вперед – назад. Это очень удобная позиция для обоих, вы можете контролировать темп, а партнеру открывается отличный вид сзади.

Поза шестая: Это  может показаться сложным, но поверьте, это работает. Лягте  на стул или пуфик так, чтобы ноги стояли на полу, а голова свисала вниз. Теперь пусть партнер станет на колени между ваших ног войдет в вас. Позиция требует минимальных усилий с вашей стороны, и помогает получить новые ощущения.

Поза седьмая: Для этого, сядьте на колени и  наклонитесь вперед, облокотившись на руки. Он садится на колени, обхватывает вас за талию и входит сзади. Эта позиция очень удобна для секса во время беременности.

Поза восьмая: Ваш партнер сидит на кровати, вытянув ноги. Вы  садитесь на него сверху и обнимаете его ногами за талию, а он притягивает вас к себе. Двигайтесь вверх и вниз, чтобы получать удовольствие. Это позиция требующая постоянных объятий и ласки.

Поза девятая: Лягте на спину на кровати и поднимите ноги вверх. Ваш партнер должен стать на коленях на кровати так, чтобы вы смогли облокотить на него ноги. Он полностью контролирует темп, пока вы расслабляетесь и наслаждаетесь. Кроме того, эта позиция поможет избавиться от усталости в ногах и уберет отек лодыжек.

Поза десятая: Он сидит вертикально, вы лежите на спине. Обнимите его ногами, ваша спина, в этом случае, должна лежать на его коленях. Он делает всю работу, а вы просто расслабляетесь и отдыхаете. Эта позиция также позволяет ему ласкать ваши чувствительные соски. Она отлично подходит для поздней стадии беременности.

Поза одиннадцатая: Сядьте на стол или любую другую поверхность, обнимите его ногами за талию, руки можно сомкнуть на спине, чтобы быть в вертикальном положении. Эта позиция помогает укрепить мышцы тазового дна, что пригодится во время родов.

Поза двенадцатая: Ваш партнер сидит на кровати на коленях, сядьте ему на колени лицом к лицу, поставьте ноги по обе стороны его тела. Двигайтесь и извивайтесь так, как вам подскажет ваше сердце. Вы можете полностью контролировать скорость и проникновение. К тому же, он сможет ласкать вашу грудь.

Поза тринадцатая: Лягте на край кровати, свесив ноги вниз. Облокотитесь на предплечья, чтобы поддерживать свой вес. Он, стоя перед вами, входит, наклонившись вперед. Вы можете сделать это по всему дому, на столе, на стиральной машинке, ведь если вы беременны, это не значит, что вы не можете быть спонтанной!

Среди будущих мам явственно выделяются две большие группы. Первая группа полностью отказывается во время беременности от половой жизни, полагая, что сейчас она как-то и ни к чему, да и ребенку можно случайно повредить. Другая же группа наоборот, готова заниматься сексом дни и ночи напролет, полагая, что ничего вредного для плода в сексе нет, важно только знать, какие позы можно использовать беременным. Кто же из них прав?

Секс во время беременности – быть или не быть

Действительно, у первой группы есть свои неопровержимые доводы. Например, токсикоз, от которого страдает абсолютное большинство беременных женщин, да так, что им уже становится явно не до секса. Кроме того, у будущих мам часто болит грудь, да и вообще их состояние весь первый триместр беременности приятным уж точно не назовешь.

Однако и противная сторона тоже выдвигает свои неоспоримые аргументы. Во-первых, когда еще и заниматься сексом в свое удовольствие, не опасаясь нежелательной беременности. Кроме того, будущий ребенок находится в своей надежной капсуле, которая окутывает его тремя защитными слоями: амниотической жидкостью, околоплодным пузырем и стенками матки.

Доступ к нему полностью перекрыт слизистой пробкой, так что инфекции до него добраться никак не смогут и повредить занятия родителей сексом малышу не могут никак. С другой же стороны, в сперме содержатся особые ферменты, которые делают шейку матки более эластичной, это помогает ей лучше раскрываться в ходе родов, а поэтому занятия сексом в последние месяцы беременности оказываются еще и очень полезными. Что же до живота, который так мешает – то просто нужно правильно подобрать позы в сексе, которые можно беременным, и все будет замечательно.

Предлагаем ознакомиться  Флюс при беременности что делать

Так быть или не быть сексу во время беременности?

Какие позы в сексе можно беременным в первый триместр беременности

Что нельзя делать

Беременным женщинам не рекомендуется:

  • закидывать ногу на ногу;
  • скрещивать ноги;
  • сидеть с опорой только на носки;
  • сутулиться;
  • выгибать спину назад;
  • делать упор на правый или левый бок;
  • длительное время находиться в позе по-турецки (сидя на ягодицах со скрещенными ногами);
  • сидеть, подогнув ноги под себя;
  • сидеть на корточках.

Хороший сон для будущей мамы крайне важен, так как только при соблюдении этого условия женщина будет спокойной, внимательной и не будет постоянно чувствовать себя уставшей. Рассмотрим рекомендованные положения для сна для каждого из триместров:

  1. первые три месяца плод еще слишком мал, и визуально беременность вообще незаметна. В силу этого, разрешается абсолютно любое комфортное положения для сна, лишь бы сон был крепким и полноценным, чтобы организм мог хорошо отдыхать. Изменить привычное положение стоит лишь в том случае, если сон в нем начал приносить дискомфорт – это часто связано с перегибом размягченного перешейка матки. Также сложности могут доставлять болезненные молочные железы. Врачи рекомендуют сразу привыкать спать на боку, чтобы потом не возникало сложностей с переменой привычек;
  2. второй триместр ознаменовывается тем, что будущая мама уже может похвастаться заметным округлением живота. Не смотря на то, что плод еще не слишком крупный и хорошо защищен, излишнее давление на него не желательно, поэтому спать на животе запрещается. Лучше всего будет расположиться на боку, и для удобства расположить между ног небольшую подушку или валик. Если поначалу спать в таком положении будет не очень удобно, не стоит переживать – Вы скоро привыкнете;
  3. на третьем, последнем триместре беременности единственной допустимой и безопасной позой будет лежание на одном из боков. Чтобы улучшить кровообращение и работу выделительной системы, верхняя нога должна быть немного приподнята, так что под нее лучше подложить подушку. Не помешает и мягкая подушка под животом. Оптимальным вариантом будет приобретение специальной подушки для беременных, обеспечивающей поддержку всех этих участков.

Стоит отметить, что в ночное время большое значение имеет не только положение тела, но и прочие факторы, обеспечивающие здоровый сон:

  • матрас рекомендовано средней жесткости;
  • матрас должен хорошо повторять контуры тела, так что стоит остановить свой выбор на хорошем ортопедическом варианте;
  • не стоит отдавать предпочтение зависимым и слишком мягким пружинным матрасам, так как когда на кровати во время сна будет переворачиваться отец, то это будет создавать колебательные движения дискомфорт для матери и ребенка;
  • сон должен быть здоровым, то есть нужно высыпаться, соблюдая правило 8-9-ти часового ночного сна;
    вставать в постели нужно плавно, без резких движений.

Почему беременным лучше спать именно на боку мы уже разобрались, но вот на каком именно? Здесь тоже есть свои нюансы. Специалисты говорят о том, что с физиологической точки зрения и для матери и для малыша лучше, если сон будет на левой стороне. Это помогает не только нормализовать кровоток и снять болезненные ощущения со спины, но и снизить нагрузку на сердечную мышцу.

Однако если в таком положении ощущается дискомфорт, то не стоит себя мучить – можно смело переворачиваться на другой бок, это не вредно, главное не располагаться с большим животом на нем или на спине. Для того чтобы положение было наиболее удобным, часто рекомендуют сгибать ноги в коленях и разделять их подушкой или валиком.

Хочется сразу отметить, что в первом триместре беременности можно спать в любой привычной для женщины позе. Это не станет причиной никаких негативных проявлений. Даже если вам хочется спать на животе, на ранних сроках беременности к этому нет никаких противопоказаний. Неприятные ощущения могут быть спровоцированы набуханием молочных желёз.

Если досужих советчиков посчитать авторитетным источником знаний и спросить их, как правильно при беременности спать, то выяснятся удивительные вещи. Они непременно скажут, что на животе спать нельзя — задавишь младенца. На спине тоже лежать не советуют — у ребёнка случится кислородное голодание. На правом боку — пострадает печень, а если на левом — сердце. Остаётся только спать стоя или вообще отказаться от этой вредной привычки. На самом деле всё не так страшно.

Если вы недавно узнали, что в семье должен появиться малыш, и ваша фигура пока ещё не изменилась, то нет никаких причин менять свои привычки. Однако ближе ко второму триместру, даже если животик не округлился, лечь на живот становится затруднительно. Во многом это объясняется тем, что налившаяся грудь просто мешает удобно устроиться.

Почему так неудобно спать на животе при беременности? Кроме ребёнка, в матке находится ещё и околоплодная жидкость. Такой внушительный объём давит на внутренние органы, которые несколько смещаются. Если при этом попытаться лечь на живот, то к давлению добавится вес вашего собственного тела. И это действительно вредно как для ребёнка, так и для матери.

Предлагаем ознакомиться  Сколько пьют кальций при беременности

Если лечь на правый бок, то может ощущаться существенный дискомфорт в области печени. Если учесть, что из-за беременности все внутренне органы находятся в несколько смещённом положении, то обычное неудобство может обернуться болезненным состоянием. Если же повернуться на левый бок, кардиологи дружно начнут вас порицать. Сердце и так несёт двойную нагрузку, обеспечивая кровоток не только матери, но и ребёнка. Что же делать?

На самом деле определить, на каком боку спать во время беременности, может только сама женщина. Это самая безопасная для малыша поза, а вот какой бок выбрать, это на самом деле не настолько существенный вопрос. Наблюдения за спящими беременными девушками показали, что в течение ночи они несколько раз поворачиваются и спят поочерёдно на каждом боку и даже немного на спине.

Сон на спине

Можно ли спать на спине во время беременности, если уж нельзя ложиться на живот? Во многом это зависит от размеров плода. Небольшой животик вряд ли будет мешать. Но стоит помнить, что тяжёлая матка в такой позе будет давить на кишечник и другие внутренние органы, даже может пережать полую вену, которая проходит вдоль позвоночника.

Признаки неправильной позы

Как понять, что вы лежите на спине в неправильной позе? Главный индикатор находится в животе беременной женщины. Если малыш чувствует дискомфорт, он начинает беспокойно двигаться. Спать при этом практически невозможно, поэтому приходится просыпаться, чтобы сменить позу. Если вы заснули на спине, и под весом живота действительно оказалась сдавлена полая вена, то нарушается кровоснабжение плода.

Малыш реагирует на это раздражёнными движениями, подавая, опять же, матери сигнал. При пробуждении можно почувствовать, что затекли ноги, как будто вы долго ходили. Это последствия нарушенного кровоснабжения. Если это случилось, то вы можете сделать вывод, как правильно при беременности спать — остаётся только дремать лёжа на боку.

Подушки для комфортного сна

Итак, можно выделить следующие основные виды:

  • в форме буквы U – она позволяет обеспечить комфортное поддержание живота и ноги, и при переворачивании на другую сторону нет необходимости перекладывать приспособление. Однако такая подушка довольно большая, так что на маленькой кровати ее разместить будет сложно;
  • J-форма. Более компактный вариант первой подушки, имеет все те же достоинства, однако при переворачивании ее все-таки придется перекладывать;
  • C и G-образные подушки. Их можно применить не только для сна, но и для удобного размещения и кормления малыша, когда он уже родиться. Эти варианты тоже довольно крупные и занимают много места;
  • в форме буквы І. Это наиболее простой и компактный вариант, которые окажет не менее значительную помощь во время беременности, чем прочие виды.

Такие приспособления помогут создать наиболее комфортные условия для сна на боку и нормального функционирования организма в столь ответственный период. Они удобны, помогают расслабиться, и вполне доступны по цене, что делает их очень популярными.

Если вы никак не можете устроиться даже на боку, вас раздражает живот, а поясницу тянет и ломит, это можно исправить с помощью формирования удобного ложа из подушек. Конечно, ортопедический матрас — прекрасная вещь, но телосложение беременной женщины вносит свои коррективы. Можно подложить плоскую подушечку под живот в положении лёжа на боку, дополнительную — под локоть.

Иногда для удобства достаточно небольшого валика, расположенного под коленом той ноги, которая находится сверху. Аналогичный мягкий аксессуар под поясницей позволит даже спать на спине во время беременности, только не на очень большом сроке. Конечно, лучший вариант — специальная подушка для беременных, изготовленная в виде вытянутой подковы. Она позволяет сформировать вокруг тела своеобразный футляр, который помогает полностью расслабиться.

Специальная подушка — лучшая помощница

Что делать, если не удаётся найти удобное положение, сон не приносит облегчения, всё тело ломит? Если даже спать на боку при беременности не получается, то можно приобрести специальный корсет или бандаж. Подбирать это ортопедическое изделие нужно строго по размеру в специализированной аптеке. Продавец покажет, как его правильно надевать и регулировать объём.

Бандаж берёт на себя часть тяжести, равномерно распределяет вес. Поэтому в течение дня меньше утомляются мышцы, становится легче ходить, садиться и вставать. В результате к вечеру вы меньше устанете и сможете расслабиться. В таком корсете можно спать, он будет мягко поддерживать живот, поэтому и отдых получится полноценным. Берегите свой сон! Это помогает восстанавливать силы, приводит в порядок нервы. Для беременной это очень важно, поэтому не лишайте себя комфорта.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector