Почему при беременности нельзя поднимать тяжелое

Почему нельзя поднимать тяжести во время беременности?

by admin · 27.03.2017

Не всякая беременность протекает в безукоризненных условиях: многим грядущим мамам доводится ходить за покупками, носить тяжелые сумки, брать на руки старшего ребенка и подвергаться иным физическим нагрузкам.

Даже если беременная отлично себя ощущает, и нет специальных поводов для беспокойства за ее здоровье и состояние плода, все же нужно ограничить подъем тяжестей, исключительно на поздних сроках беременности.

От того, что организм испытывает нагрузку от подъема тяжелых предметов, у беременной женщины возрастает внутрибрюшное давление. При этом из-за нарушившейся циркуляции крови исключительно страдают органы нижней части живота, в частности, матка и мышцы тазового дна.

Если какое-то время носить тяжести в руках, позвоночник сжимается, у диафрагмы замедляется движение, и вентиляция легких ухудшается. Следственно беременной, а значит, и ее грядущему ребенку, тоже становится сложно дышать.

Все эти факторы неблагополучно влияют на настроение женщины и могут иметь отрицательные итоги для плода, следственно поднимать тяжести во время беременности категорично запрещено.

Почему при беременности нельзя поднимать тяжелое

Обычно возможная масса перемещаемых предметов не должна превышать 5 кг, только тогда подъем тяжестей не нанесет значительного урона.

В зависимости от особенностей конституции беременной, состояния ее здоровья, срока беременности, особенностей ее течения и других сходственных факторов дозволено больше верно определить возможный вес тяжестей, которые дозволено поднимать, не боясь последствий.

Это относится к женщинам, которые:- имеют заболевания сердца, печени, почек и прочих органов;- находятся под опасностью прерывания беременности;- ранее рожали досрочно;- имели в период беременности влагалищные кровотечения;

Если не соблюдать меры предосторожности и поднимать тяжести при беременности, могут возникнуть боли в всякий части тела, почаще в пояснице, руках, ногах, шее и внизу живота, а также одышка, головокружение и слабость, тошнота, отеки конечностей, учащенное сердцебиение, дестабилизация пульса.

Самое небезопасное, что может явиться итогом подъема тяжестей, с медицинской точки зрения, это влагалищные кровотечения, затруднения при ходьбе из-за колющих либо тащащих болей в ногах, долгая неподвижность плода, начавшиеся схватки и несвоевременные роды, выкидыш.

У всякий физической нагрузки есть еще один минус, вредящий беременности, это возникшее чувство усталости, которое сложно устранить.

Далеко не у каждой девушки беременность окружена идеальными условиями. Нередко будущая мама подвергается постоянным нагрузкам, это касается как физического, так и эмоционального состояния.

Предлагаем ознакомиться  На каком сроке беременности можно услышать сердцебиение

Женщинам в положении нельзя делать многое, к чему они так привыкли, например, поднимать тяжести. Нельзя сказать, что это очень строгий запрет, скорее пожелание.

Почему при беременности нельзя поднимать тяжелое

Но, к сожалению, не все девушки прислушиваются к нему и продолжают таскать тяжелое, делать ремонты, и заниматься совершенно не женскими делами.

В некоторых случаях это проходит бесследно, без вреда для здоровья мамы и будущего малыша, а иногда такие вещи заканчиваются не очень хорошо.

Итак, давайте разберемся, почему беременным нельзя поднимать тяжелое?

Начнем с того, что самому малышу, поднимая массивные предметы, навредить довольно тяжело, а вот спровоцировать выкидыш или преждевременные роды проще простого.

Особенно это касается тех дам, у которых беременность протекает сложно.

Если говорить о здоровье самой женщины, то вероятность повредить спину в таких ситуациях довольно велика, тем более что беременным и так довольно сложно справляться с перегрузками в области поясницы в течение девяти месяцев.

Для того чтобы вам было легче поднимать что-либо тяжелое с пола, согните их в коленях, но не наклоняйте ни в коем разе верхнюю часть тела, спинка должна быть ровной. К примеру, если вы поднимаете набитую сумку, распределяйте всю нагрузку на ручки и ножки, тем самым защищая спину от перегрузок, и следите за тем, чтобы избегать резких движений.

Никогда не поднимайте более трех килограммов, а покупая продукты, обязательно распределяйте весь вес на обе руки. Как только животик станет внушительных размеров, обязательно надевайте специальный корсет-бандаж, помогающий беременным распределить нагрузку и берегущий спину.

Всегда помните, почему нельзя поднимать тяжелое беременным – и все будет у вас хо-ро-шо!

Беременность – очень важное время в жизни каждой женщины, когда каждая будущая мама начинает предельно внимательно относиться к состоянию своего здоровья.

Но даже ведя абсолютно правильный образ жизни, практически никто из беременных не может полностью освободиться от домашних обязанностей. Нужно и в квартире прибраться, и за продуктами сходить, а если беременность не первая, то и продолжать заботиться о старшем малыше.

Все эти дела сопряжены с поднятием больших или меньших тяжестей, не опасно ли это для беременности и как избежать возможного вреда?

Никаких крайностей

С одной стороны, все мы знаем, что беременность для женщины – не болезнь, а нормальное состояние организма. Но с другой стороны, это совершенно не означает, что беременность – лучшее время для установки олимпийских рекордов.

Предлагаем ознакомиться  Таблетки для прерывания беременности на ранних сроках, таблетки для аборта, выкидыша

Но не меньше и случаев, когда поднятие большого веса приводило к прерыванию беременности. Поэтому первый вывод, который вам важно сделать – поднятие тяжестей во время беременности несет в себе потенциальный риск для будущего ребенка.

Но если избежать этого нет возможности – это не трагедия, особенно если, поднимая тяжелую вещь, вы будете руководствоваться рядом нехитрых правил.

Прежде всего, определимся с максимальным весом, который допустимо поднимать. Для беременной женщины, в зависимости от телосложения и физической формы, этот вес колеблется от 3 до 5 кг. Не забывайте, что беременность – не лучшее время для определения максимальных возможностей своего организма, поэтому лучше не носить более 3 кг и в редких случаях 4-4,5 кг, но непродолжительное время.

Если у вас есть возможность, разделите поднимаемый вес на две части, например, разложите приобретенные продукты в две сумки. Если вы предполагаете поднимать что-то тяжелое, обязательно наденьте дородовой бандаж, он равномерно распределит нагрузку на позвоночник.

Готовясь поднять тяжелый предмет, расставьте ноги на ширину плеч и выпрямите спину, не наклоняйтесь за тяжелым предметом, а приседайте из описанного положения.

Следуйте этим простым рекомендациям, и необходимость поднять что-то тяжелое не нанесет вреда вам и вашему будущему крохе.

Двух мнений относительно того, можно ли поднимать тяжести при беременности, быть не может. Запрет связан с возможностью неблагоприятных для матери последствий, возникающих в организме при таком действии. Их достаточно, чтобы объяснить, почему нельзя поднимать тяжести во время беременности.

  • Хрупкие женские кости при вынашивании плода становятся ещё тоньше, потому что часть кальция организм отдаёт растущему плоду. Следовательно, повышенные физические нагрузки беременной не «по плечу». Особенно уязвим позвоночник, который подвергается максимальной нагрузке, а это ведёт к смещению межпозвоночных дисков.
  • Изменения касаются и сосудов, в частности, их тонуса. Сильнее всего кровообращение нарушается в нижних конечностях. Если усугублять ситуацию систематическим поднятием тяжестей, то нарушается отток крови, что приводит к варикозу. Одновременно наступает кислородное и питательное голодание матки и других органов.
  • При поднятии тяжестей напрягается пресс, увеличивается давление внутри живота, происходит сокращение матки. Возникает реальная угроза выкидыша, особенно если и до этого наблюдался гипертонус.

Самые опасные сроки – первый и последний триместры, а в группе риска – женщины, страдающие от гипертонуса и опущения матки. Необходимо запомнить: если после физической нагрузки начал болеть живот или появились кровянистые выделения, это сигнал немедленно вызывать для беременной скорую помощь.

Во время беременности многие женщины меняют свой образ жизни: отказываются от вредных привычек, начинают правильно питаться, стараются избегать стрессов. Однако некоторые будущие мамы продолжают возвращаться из магазинов с тяжелыми пакетами, заниматься ремонтом, носить на руках старшего ребенка.

Нужно ли отказываться от обычных нагрузок, забеременев? Однозначного ответа не существует, ведь каждый случай индивидуален. Привычная к физическому труду сельская женщина может до последних дней носить полные ведра воды, колоть дрова, а некоторые спортсменки-тяжелоатлетки способны в первом триместре даже брать рекордный вес, при этом дети у них рождаются абсолютно здоровыми.

Предлагаем ознакомиться  Облепиха при беременности: её польза и противопоказания

Скорее всего, способность легко и без последствий поднимать тяжести зависит от физической подготовки беременной женщины и состояния ее здоровья. В любом случае следует обратить внимание на следующее:

  1. Трудовой кодекс защищает будущую мать, обязывая работодателя обеспечить безопасные условия беременной. Исключаются вероятность травмирования, поднятия тяжестей, запрещено находиться в помещениях с низким содержанием кислорода или вредными веществами в воздухе.
  2. Разумные и безопасные физические нагрузки нужно обсудить с врачом, ведущим беременность. По состоянию и общему развитию мамы медик сможет определить, какие из них оптимальны.
  3. Со спортом и поддержанием хорошей формы проблем обычно не возникает. Женщина, выбравшая здоровый образ жизни, постоянно посещающая фитнес-центр и не желающая прекращать занятия на период беременности, должна обратиться к своему тренеру, чтобы он подобрал для нее подходящий комплекс упражнений.
  4. Члены семьи должны взять на себя часть обязанностей будущей мамы. Заботливый отец, родственники, старшие дети вполне могут делать покупки в магазинах, мыть пол, окна. Ремонт лучше поручить специалистам, чтобы избежать даже легких отравлений: организму беременной хватит проблем с токсикозами.

Подъем тяжестей при беременности: сколько, когда и как?

  1. Наклоняйтесь не с прямыми ногами, а с полусогнутыми, спина ровная;
  2. Расставляйте ноги в стороны, опираясь на стопы полностью, не на носочках;
  3. Вставайте медленно, выпрямляя колени, без резких движений;
  4. При возможности, берите тяжесть двумя руками;
  5. Старайтесь взять груз покрепче, прижимая его плотно к себе;
  6. Перенося ношу из одной руки в другую, старайтесь сохранить осанку ровной;
  7. Носите при переносе вещей удобную, лучше ортопедическую обувь и подходящий вам бандаж (читайте статью по теме: Как правильно носить бандаж беременным?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector