Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу

Варикоз

Первая причина, объясняющая утверждение, почему при беременности нельзя сидеть нога на ногу, – расширение вен на ногах, особенно если к этому располагает наследственность. Немногим известно, что варикоз – явление не только неэстетичное, но и опасное, поскольку вызывает застой крови в конечностях, и, соответственно, образование отеков. Почему это происходит:

  • В течение 9 месяцев в организме активно вырабатываются гормоны релаксин и прогестерон, которые ослабляют стенки сосудов и снижают их эластичность.
  • Растущая матка пережимает вены малого таза, а это ухудшает кровоток в нижней части тела.
  • Увеличение массы тела дополнительно нагружает ноги, что делает затруднительным естественный процесс хорошего кровотока в тканях и сосудах.

Соответственно, поза скрещенных ног ухудшает и без того ослабленное их состояние. Вены подвергаются дополнительному зажиму, а это может привести к еще большему их ослабеванию, и не всегда состояние приходит в норму после родов. Задумайтесь: оно вам надо?

Беременность вызывает в организме женщины массовые перестроения, затрагивающие психологические и физические аспекты. Вынашивание ребенка подразумевает под собой серьезную ответственность, а значит нужно готовиться к ограничению себя в некоторых вещах.

Наши бабушки считали, что пренебрежение этим запретом может привести к тому, что ребенок родится с неровными ногами или станет косолапить. Однако это всего лишь суеверия, поскольку все врачи знают, что на ровность ног влияет витамин Д или заболевание рахитом.

Чего стоят только причитания бабушек по поводу тугого пеленания ног малышей! Ведь они свято верят в то, что только так можно добиться идеальной ровности ног у ребенка. Но это все изжившие себя предрассудки.

Есть и вполне научное объяснение того, почему женщине, вынашивающей плод, не следует пребывать в такой позе. Все дело в нарушении кровотока в нижних конечностях из-за сдавливания. Высока вероятность того, что беременная может столкнуться с развитием такого неприятного недуга, как варикоз. Это заболевание приводит к хроническому застою крови, вызывающему отеки.

Еще более опасным развитием варикозного расширения вен является появление тромбов. Это может поставить под сомнение возможность появления ребенка на свет. Поэтому, при первых признаках варикоза, беременным женщинам необходимо делать специальные упражнения, способствующие усилению кровотока, а также носить белье, оказывающее компрессионное воздействие.

Во время отдыха на диване, который должен быть частым, следует держать ноги немного выше уровня головы. Для этой цели прекрасно подойдут подушки. Это вызовет отток крови от ног и снизит вероятность образования тромбов.

Первая причина, объясняющая утверждение, почему при беременности нельзя сидеть нога на ногу, – расширение вен на ногах, особенно если к этому располагает наследственность. Немногим известно, что варикоз – явление не только неэстетичное, но и опасное, поскольку вызывает застой крови в конечностях, и, соответственно, образование отеков.

Почему это происходит: В течение 9 месяцев в организме активно вырабатываются гормоны релаксин и прогестерон, которые ослабляют стенки сосудов и снижают их эластичность. Растущая матка пережимает вены малого таза, а это ухудшает кровоток в нижней части тела.

Увеличение массы тела дополнительно нагружает ноги, что делает затруднительным естественный процесс хорошего кровотока в тканях и сосудах. Соответственно, поза скрещенных ног ухудшает и без того ослабленное их состояние.

Тромбообразование

Данное явление является следствием варикозного расширения вен.

Когда в сосудах происходит застой крови и лишней жидкости, общее их содержимое может загустевать, образовывая бляшки. Это несет угрозу невынашиваемости плода из-за закупорки сосудов. При возникновении такой угрозы беременным назначают к носке компрессионный трикотаж, приводящий в оптимальное положение расширенные вены.

Кроме того, появляется необходимость в частом отдыхе: нужно больше лежать, поднимая ноги выше уровня головы. Такое положение снижает давление в конечностях, равномерно распределяя кровь по всему организму.

Таким образом, возможное тромбообразование – вторая причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу.

Данное явление является следствием варикозного расширения вен. Когда в сосудах происходит застой крови и лишней жидкости, общее их содержимое может загустевать, образовывая бляшки. Это несет угрозу невынашиваемости плода из-за закупорки сосудов.

При возникновении такой угрозы беременным назначают к носке компрессионный трикотаж, приводящий в оптимальное положение расширенные вены. Кроме того, появляется необходимость в частом отдыхе: нужно больше лежать, поднимая ноги выше уровня головы.

Такое положение снижает давление в конечностях, равномерно распределяя кровь по всему организму. Таким образом, возможное тромбообразование – вторая причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу.

Еще один аргумент, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в результате длительного нахождения в этой позе частично сдавливаются вены в этой области, что может негативно влиять на снабжение ребенка и плаценты необходимым количеством крови и кислорода.

Кроме детородных органов страдают остальные ‒ кишечник, мочевой пузырь. Они так же пережимаются и не в состоянии работать полноценно.

Если вам приходится долго сидеть в одном положении, то не закидывайте ногу на ногу. Лучше выпрямите их, заведите за ножки стула, вытяните носочки, соедините колени. Найдите удобное положение, которое не будет вызывать зажимов.

Еще один аргумент, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в результате длительного нахождения в этой позе частично сдавливаются вены в этой области, что может негативно влиять на снабжение ребенка и плаценты необходимым количеством крови и кислорода.

Это негативно отражается на течении беременности: у малыша могут возникнуть аномалии развития, при более поздних сроках возрастает риск преждевременных родов. Кроме детородных органов страдают остальные ‒ кишечник, мочевой пузырь.

Они так же пережимаются и не в состоянии работать полноценно. Если вам приходится долго сидеть в одном положении, то не закидывайте ногу на ногу. Лучше выпрямите их, заведите за ножки стула, вытяните носочки, соедините колени. Найдите удобное положение, которое не будет вызывать зажимов.

Предлагаем ознакомиться  Утрожестан при планировании как отменять

Нагрузка на матку

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Многие дамы отмечают, что при положении скрещенных ног малыш начинает активно шевелиться, как бы показывая свой протест. Это закономерно, поскольку на большом сроке, когда ребенок и его окружающее пространство занимают значительное место в животе у мамы, движения плода становятся ограниченными, вдобавок его возможности резко сокращаются при неправильной позе женщины.

Ребенку попросту неудобно, и во многих случаях его положение становится неестественным. В результате головка плода может неправильно встать в малый таз матери, что приведет к осложнениям при родах. Этот риск увеличивается на 36-40 неделе и отзывается болью в области лобка.

Если зафиксировано неправильное положение ребенка в матке (тазовое), больше шансов, что оно исправится на головное именно при правильном положении маминого тела. Не перекрывайте свободное пространство ребенку: ему тоже нужно двигаться.

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу? Многие дамы отмечают, что при положении скрещенных ног малыш начинает активно шевелиться, как бы показывая свой протест. Это закономерно, поскольку на большом сроке, когда ребенок и его окружающее пространство занимают значительное место в животе у мамы, движения плода становятся ограниченными, вдобавок его возможности резко сокращаются при неправильной позе женщины.

Ребенку попросту неудобно, и во многих случаях его положение становится неестественным. В результате головка плода может неправильно встать в малый таз матери, что приведет к осложнениям при родах. Этот риск увеличивается на 36-40 неделе и отзывается болью в области лобка.

Если зафиксировано неправильное положение ребенка в матке (тазовое), больше шансов, что оно исправится на головное именно при правильном положении маминого тела. Не перекрывайте свободное пространство ребенку: ему тоже нужно двигаться.

Берегите позвоночник

Еще одна причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в период вынашивания ребенка, особенно к третьему триместру, активно начинают размягчаться все связки в организме женщины. Это обусловлено подготовкой к родам для лучшего их течения.

Но ослабляются не только суставы таза, но и все прочие. В том числе позвоночный столб, который является опорой всего организма любого человека. У женщин в интересном положении центр тяжести смещается из-за дополнительной нагрузки от растущего живота, дополнительной жидкости и «лишнего» веса, потому позвоночнику и так приходится несладко.

Можно заметить, как в результате этого походка женщины меняется. При положении «нога на ногу» происходит дополнительное искривление столба, что увеличивает нагрузку на него, суставы и связки испытывают дополнительное напряжение. Возникают боли, которые могут усиливаться из-за остеохондроза.

Чтобы этого избежать, чаще разгружайте свой «каркас»:

  • не сидите долго в одном положении;
  • больше ходите, гуляйте не спеша;
  • отдыхайте, лежа на спине или на боку;
  • при желании можно использовать специальные приспособления для беременных: подушки, подкладки под спину, бока, живот.

Еще одна причина, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу: в период вынашивания ребенка, особенно к третьему триместру, активно начинают размягчаться все связки в организме женщины. Это обусловлено подготовкой к родам для лучшего их течения.

Но ослабляются не только суставы таза, но и все прочие. В том числе позвоночный столб, который является опорой всего организма любого человека. У женщин в интересном положении центр тяжести смещается из-за дополнительной нагрузки от растущего живота, дополнительной жидкости и «лишнего» веса, потому позвоночнику и так приходится несладко.

Можно заметить, как в результате этого походка женщины меняется. При положении «нога на ногу» происходит дополнительное искривление столба, что увеличивает нагрузку на него, суставы и связки испытывают дополнительное напряжение.

Возникают боли, которые могут усиливаться из-за остеохондроза. Чтобы этого избежать, чаще разгружайте свой «каркас»: не сидите долго в одном положении; больше ходите, гуляйте не спеша; отдыхайте, лежа на спине или на боку;

Еще несколько доводов

Названо немало аргументов, почему во время беременности нельзя сидеть нога на ногу. В совокупности эти причины доставят немало проблем как самой будущей маме, так и малышу, который только формируется как человек, но уже рискует получить дефекты развития, и все из-за одной вредной маминой привычки.

Стоит сказать, что данная поза не рекомендуется никому: ни женщинам вне положения, ни мужчинам. Варикоз, отеки, изменение кровотока – это весьма распространенные симптомы, которые перерастают в более серьезные недуги.

Можно ли при беременности сидеть нога на ногу? Ответ очевиден: НЕЛЬЗЯ. Ведь каждая женщина заинтересована в том, чтобы малыш родился здоровым, а состояние женщины после этого периода осталось хорошим.

Соблюдение несложных правил в течение 9 месяцев позволит оградить организм от нежелательных последствий, а в дальнейшем, скорее всего, навсегда избавиться от вредной привычки.

Названо немало аргументов, почему во время беременности нельзя сидеть нога на ногу. В совокупности эти причины доставят немало проблем как самой будущей маме, так и малышу, который только формируется как человек, но уже рискует получить дефекты развития, и все из-за одной вредной маминой привычки.

Стоит сказать, что данная поза не рекомендуется никому: ни женщинам вне положения, ни мужчинам. Варикоз, отеки, изменение кровотока – это весьма распространенные симптомы, которые перерастают в более серьезные недуги.

В частности, на это влияет неправильное питание, пассивный и сидячий образ жизни. Одна привычка может усугубить все эти факторы. Можно ли при беременности сидеть нога на ногу? Ответ очевиден: НЕЛЬЗЯ.

Предлагаем ознакомиться  Молоко при беременности: Молоко, во время беременности

Ведь каждая женщина заинтересована в том, чтобы малыш родился здоровым, а состояние женщины после этого периода осталось хорошим. Соблюдение несложных правил в течение 9 месяцев позволит оградить организм от нежелательных последствий, а в дальнейшем, скорее всего, навсегда избавиться от вредной привычки.

Нога на ногу: суеверие или реальность?

Многие наши бабушки ответят, что нет, так как это приведет к тому, что малыш родится с косыми глазками, кривыми ножками или, что еще хуже будет обвит пуповиной;

Конечно же, подтверждения этому нет, но гинекологи предупреждают, что поза со скрещенными при сидении ногами может привести к тому, что малыш не сможет принять правильное положение, то есть опуститься головкой вниз, что может затруднить процесс родов (читайте статью по этой теме: Физическая подготовка к родам). А его попытки перевернуться способствуют закручиванию пуповины вокруг тела плода;

У эзотериков на этот счет есть свое мнение. И на вопрос – можно ли сидеть на корточках при беременности, они так же отвечают отрицательно. Вот только связывают они это с тем, что в такой позе, женщина перекрывает энергетические потоки в своем теле.

Как правильно сидеть при беременности

Уход за собой во время беременности

  • 1. Высыпайтесь
  • 2. Занимайтесь спортом
  • 3. Перестаньте курить
  • 4. Старайтесь не путешествовать
  • 5. Тщательно следите за зубами
  • 6. Посвящайте несколько минут в день себе и только себе
  • 7. Внимательно прислушивайтесь к вашему телу

То нельзя, это нельзя — такие предостережения звучат в адрес будущих мам, как со стороны врачей, так и родственников.

Прислушиваться к советам нужно, тем более что 9 месяцев — не такой уж большой срок для ограничений, если у них благородная цель. Но беременная женщина должна не просто слушать, а и знать, почему не следует делать определённых вещей.

Например, почему же не рекомендуется сидеть нога на ногу. Чем это грозит и так ли это серьезно? Давайте разберёмся.

Народная примета говорит о том, что сидение со скрещенными ногами приводит к тому, что ноги у малыша будут кривыми или кроха родится косолапым. Безусловно, сегодня мы знаем, что подобные патологии случаются совершенно по другим причинам (например, рахит). Однако ноги скрещивать все-таки не стоит. Попробуем найти этому научное объяснение.

В последние недели беременности организм будущей мамы готовится к большой кровопотере во время родов, поэтому густота крови повышается. В этот период нельзя долго сидеть в любой позе. Также не рекомендуется много лежать, чтобы не спровоцировать тромбоза глубоких вен.

Как протекает болезнь. При позе нога за ногу сдавливаются вены и сосуды в подколенной ямке. Кровь, идущая по артериям, скапливается в нижних частях ног – ее не пускают продолжить двигаться по организму пережатые вены.

У наших бабушек существовало суеверие, что если будущая мама сидит закинув ногу на ногу, то малыш может появиться на свет косолапым или с кривыми ногами. Естественно, это суеверие никак не подтверждено никакими медицинскими фактами.

Вторая примета гласит, что если беременная сидит в позе нога на ногу, то при родах ее ребенок может запутаться в пуповине.

Эта примета похожа на правду: когда плод ощущает дискомфорт, он иногда начинает двигаться более активно – и происходит обвитие.

Интересное:  Свечи для детей от запоров от

информацияНа данный счет существует несколько суеверий: так раньше считали, что если беременная часто сидит «нога за ногу», это приведет к рождению у нее малыша с косоглазием или кривыми ногами. Конечно, такие мнения неправильные.

Период вынашивания ребенка – ответственный этап в жизни каждой женщины. Но множество запретов порой ставят в тупик, ведь нужно отказываться от многих привычек. Оказывается, многие повседневные действия оказывают негативное влияние на здоровье и мамы, и малыша.

На первый взгляд поверья и приметы давно стали пережитком прошлого, и мало кто из женщин может прислушаться к советам, не отвечающим быту современности.

Однако в процессе общения выясняется, что очень многие будущие мамы не только с удовольствием изучают старые поверья, но и четко следуют им, невзирая на возможное осуждение со стороны.

Так или иначе, но стоит обратить внимание на приметы для беременных, иногда они смогут помочь не только сохранить будущего малыша, но и узнать, кем он будет.

  1. Стул без спинки. Сидеть на табурете всегда не удобно. При этом, важно подобрать правильную позу, равномерно распределив нагрузку на все тело. Колени должны находиться под прямым углом. Для удобства, используйте подставку под ноги;
  2. За компьютером.

    Всем известно о вреде длительного пребывания за монитором компьютера, особенно, если вы находитесь в положении.

    Но, многие из нас просто не могут от этого отказаться, так как с этим связана наша работа;

Интересное:  Что есть беременным в первом триместре

Многие молодые дамы считают, что красиво скрещенные ноги выглядят очень сексуально и поэтому привлекают внимание мужской половины населения земного шара. На самом же деле сидеть нога на ногу вредно, а особенно беременной женщине. Так как такая поза может негативно сказаться на состоянии здоровья женщины, ожидающей ребенка.

Во время вынашивания ребенка появляется много запретов. Многие из них – медицинские показания, некоторые – суеверия. Часто девушки не знают, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу, несет это вред здоровью или просто плохая примета. Этот важный вопрос мы не могли обойти стороной и решили тщательно рассмотреть его со всех сторон.

Чтобы не причинить вред себе и будущему ребеночку, есть полезные правила, как можно сидеть беременным женщинам.

Стул со спинкой. Держите спину ровной, а плечевой пояс отведенным назад. Нижняя часть спины касается спинки стула. Для удобства используйте валики или подушечки (либо скатайте из полотенца жгутик-валик и подкладывайте за спину).

Предлагаем ознакомиться  Брадикардия плода на ранних сроках беременности последствия для ребенка

Если стульчик на колесиках, двигайтесь на нем всем телом, нельзя поворачиваться одной верхней зоной спины, выкручиваясь в талии. Каждые полчаса вставайте и разминайтесь: делайте 6-10 наклонов назад и потянитесь.

Стул без спинки. Если вам приходится сидеть на табурете, подберите удобное положение тела. Для этого:

  1. Сядьте на табурет и максимально ссутультесь.
  2. Замрите в этой позе 4-5 секунд.
  3. Слегка разогнитесь (примерно на 10⁰). Вы почувствуете ощущение расслабленности в мышцах спины.
  4. Теперь равномерно между бедрами распределите массу тела.

При сидении на табуретке бедра, колени держите под прямым углом. Используйте подножную подставочку. Нельзя перекрещивать ноги и усаживаться в позу, когда конечности свободно висят.

За рулем. Женщинам на сносях лучше отказаться от поездок в качестве водителя. Но, если нет иного выхода, сделайте нахождение за рулем максимально удобным. Автомобильные сидения не рассчитаны по комфорту на беременных (у них иные потребности). Но есть наши советы:

  • Используйте специальные валики под поясницу.
  • Колени располагайте на одинаковом уровне с бедрами.
  • Пододвиньте автомобильное сиденье поближе к рулю, так, чтобы коленки находились в согнутом положении (даже при нажатии на педаль).
  • Проследите, чтобы расстояние от руля до живота было 20-25 см. Если рост у вас не позволяет это сделать – временно откажитесь от статуса водителя. Здоровье дороже!
  • Ремень безопасности (плечевой) располагайте между грудями, поясничный закрепите как можно ниже, на уровне верхней части бедер. Нельзя закреплять поясной ремень безопасности выше живота!
  • Если у машины есть подушки безопасности – сидите на расстоянии 25-30 см от места их расположения.

За компьютером. О вредности просиживания за компьютером в условиях беременности ходит множество страшилок. Действительно, следует минимизировать нахождение за монитором. Но какая современная работа обходится без компьютеров! При грамотном расположении тела за ПК, вред понижается.

Когда сидите за компьютером, придерживайтесь позы, как при нахождении на стуле: прямая спина, плечи отведены назад и расправлены. Ноги стоят на устойчивой подставочке, опираясь на ступню.

Отрегулируйте и иные нюансы: расположите монитор ПК на уровне глаз (при работе не придется поднимать/опускать голову и сгибать тело, искривляя позвоночник). Нужные для работы инструменты, вещи положите рядышком, чтобы не изгибать туловище при их поиске. Разворачивайтесь всем телом!

Запретные позы

Важное условие к здоровой посадке беременных женщин – свобода кровообращения и ровность осанки. Незатрудненную циркуляцию крови следует обеспечить потому, что при беременности ткани хрящей, костей истончаются, слабеют.

  • Подогнув конечности под себя.
  • Выгибать при посадке спину.
  • Закидывая ногу на другую.
  • Сидеть на корточках.
  • Ссутулившись.
  • «По-турецки».
  • Скрестив ноги.

Но даже, если вы уселись в комфортной, правильной позе, каждые 50-60 минут поднимайтесь, прохаживайтесь и разминайтесь.

И помните! Беременность – не время, когда демонстрируют грациозность, изящество и ловкость. Для вас настала пора «замедленных действий». Вставайте, садитесь, поворачивайтесь всем телом, помогая себе руками.

Легких родов!

С тем, как нельзя сидеть при беременности и чем это может грозить, мы разобрались. Осталось рассмотреть, как же это можно делать? Здесь все зависит от конкретной ситуации:

  • Стул со спинкой. Во время сидения на стуле, спина должна быть ровной, а плечи расправленными. Спиной вы должны полностью опираться на спинку стула. Если вам кажется, что так не удобно, можно подложить под поясницу подушку или валик из полотенца;

Если стул имеет колесики и вам необходимо отъехать на нем, то не отталкивайтесь спиной и не скручивайтесь в талии. Это нужно делать всем телом. Не менее 2 раз в час нужно делать перерыв, вставать и немного разминаться.

В таком случае, сидите в правильном положении:

  • с прямой спиной и разведенными плечами;
  • под ноги нужно подставить небольшую подставку, на которую нужно опираться всей поверхностью ступни;
  • монитор должен находиться непосредственно на уровне глаз, чтобы вам не приходилось поворачивать голову или туловище;
  • все, что нужно для работы, должно находиться в пределах досягаемости, чтобы вам легко было взять необходимый предмет;
  • если нужно развернуться, делайте это всем туловищем.

За рулем. На последних неделях беременности от вождения автомобиля медики рекомендуют полностью отказаться. Но, если все же появилась такая необходимость, сделайте так, чтобы это было для вас максимально комфортным:

  • подложите специальный валик под поясницу;
  • проследите, чтобы бедра и колени были на одном уровне;
  • колени всегда должны быть согнуты, даже тогда, когда вы нажимаете на педаль, для этого пододвиньтесь к рулю максимально близко;
  • расстояние между животом и рулем должно составлять около 20-25 см, если же ваш рост не позволяет этого сделать, то лучше пересядьте на пассажирское сидение или воспользуйтесь услугами такси;
  • правильно закрепите ремень безопасности – он должен располагаться между грудями, а внизу проходить по верхней части бедра, но ни в коем случае не через живот;
  • если машина снабжена подушками безопасности, то проследите, чтобы они находились на расстоянии 25-30 см от живота.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock
detector