Почему нельзя поднимать руки вверх при беременности? С какого срока не стоит поднимать руки выше головы при беременности?

Правда ли, что беременным нельзя поднимать руки вверх?

Пуповина окружена специальной студенистой оболочкой, которая делает ее эластичной и скользкой. Даже завязать на ней узел очень проблематично. Ребенок обычно выскальзывает из петель пупочного канатика без особого вреда.

Проблемы могут появиться при многоводии, длинной пуповине. Также имеет значение общее состояние плода. Если есть признаки гипоксии, ребенок может быть особенно подвижным и часто ворочаться, менять положение. Это увеличивает риск запутаться. Но физическая активность будущей мамы здесь ни при чем.

В то же время некоторые врачи считают, что при резком вскидывании рук выше головы или долгом нахождении в таком положении сдавливаются некоторые сосуды, питающие матку и ребенка. Это приводит к гипоксии плода и его повышенной активности, что может завершиться обвитием пуповиной.

Чаще всего встречается информация о том, что такие физические нагрузки запрещены, так как пуповина может обвиться вокруг шеи ребенка, и он или погибнет в утробе матери, или же задохнется при рождении.

Однако большая часть врачей утверждает, что эти опасения беспочвенны. Обвитие пуповиной ребеночка возможно и у будущих мам, которые не увлекались физическими упражнениями и не выполняли работу по дому.

Такая ситуация возникает при наличии следующих факторов:

  1. Многоводие. В этом случае у малыша появляется больше возможности двигаться в животике у матери и может произойти обвитие пуповиной.
  2. Удлиненная пуповина. Это закладывается генетически. Чем длиннее пупочный канатик, тем чаще возникает патология.
  3. Нехватка кислорода у плода. Если в утробе ребенок испытывает гипоксию, он начинает активно двигаться.
  4. Стресс у матери. У женщины, которая постоянно переживает стресс, повышается уровень адреналина в крови, из-за чего плод становится более активным и подвижным.

Как видите, поднятие рук при беременности не входит в список факторов риска, поэтому в большинстве случаев врачи не связывают его с возможным обвитием малыша пуповиной и возникновением угрозы для его здоровья и жизни.

Есть даже объяснение причины появления этого мифа. Еще несколько десятилетий назад наши бабушки были вынуждены выполнять физическую работу и во время беременности, например, носить из колодца воду, стирать белье на реке, а потом нести его обратно, поднимать тяжести во время работы в огороде или на производстве.

Таз с тяжелыми простынями или одеждой – это серьезная нагрузка во время беременности, поэтому во время родов нередко случались всевозможные осложнения.

Однако, некоторые специалисты, в том числе врач-гинеколог А. Г. Никитина, предупреждают, что в первой половине беременности будущим мамам:

  • нежелательно тянуть руки вверх,
  • находится долгое время с поднятыми руками,
  • вскидывать их резко вверх над головой.

Почему нельзя поднимать руки вверх при беременности? С какого срока не стоит поднимать руки выше головы при беременности?

В таком положении у беременной пережимается ряд кровеносных сосудов и к плоду поступает меньше кислорода. Поэтому он может испытывать беспокойство и усиленно двигаться, а значит, появляется угроза, что пупочный канатик обовьется вокруг малыша.

То, почему нельзя поднимать руки вверх при беременности, окутано множественном интересных версий. Однако отзывы женщин, которым довелось побыть по обе стороны, еще раз доказывают, что это не более, чем приметы. И самых популярных можно отметить следующие.

  • Возможно обвитие пуповиной. Многие считают, что беременным нельзя поднимать руки вверх, потому что в это время пуповина может изменить свое положение вместе с малышом, что приведет к обвитию, даже неоднократному. На самом деле на это влияют другие факторы. Обвитие встречается у каждой третьей беременной, но только менее, чем 5% случаев оно приводит к внутриутробной гибели малыша или проблемам в родах. Обычно связано это с многоводием и повышенной подвижностью крохи, также важна длина пуповины.
  • Происходит излитие вод. Многие утверждают, что беременным нельзя поднимать руки выше головы, так как это повышает риск отхождения околоплодных вод и, как результат, преждевременных родов или позднего выкидыша. Однако изменения в шейке матки, которые приводят к ее раскрытию и излитию амниотической жидкости, происходят по совершенно другим причинам, прежде всего из-за инфекций. А женщинам, которые имеют ИЦН (недостаточную замыкательную функцию цервикального канала) необходимо ограничивать не только поднимание рук, но и любые физические нагрузки.
  • Начинаются роды раньше срока. Можно услышать мнение, что если проводить много времени с запрокинутыми за голову руками в 3 триместре, это приведет к родам. Однако нет убедительных данных, доказывающих что сократительная способность матки зависит от этого. Иначе все, кто перенашивает беременность свыше 40-41 недели ходили бы с поднятыми вверх руками, чтобы быстрее родить.
  • Малыш меняет положение. Также считается, что вместе с подъемом верхних конечностей и сокращением мышц живота ребенок начинает более активно двигаться и менять свое положение из правильно, головного, в более проблемное — тазовое или вовсе поперечное. Однако при любой физической нагрузке малыш может более активно двигаться, и именно подъем рук на это не влияет. А причины неправильного положения обычно другие — узкий таз, многоводие, крупный плод, скрытые патологические разрастания на костях таза у женщины — экзостозы.

Как известно, каждая беременная женщина сталкивается со множеством примет и суеверий, которые передаются из поколения в поколение. Некоторые из них имеют вполне рациональное объяснение и одобрены официальной медициной.

Другие относятся, скорее, к области поверий. Например, многих интересует, почему беременным нельзя поднимать руки вверх? Ответ на этот вопрос, конечно, лучше получить у квалифицированного гинеколога.

Миф или реальность

Когда-то существовало мнение, распространенное, кстати, и в официальной медицине, о том, что при поднятии рук выше головы беременной женщиной, у плода на шее затягивается пуповина. Сегодня гинекологи считают, что это никак не связанные вещи.

Ведь обвитие происходит только тогда, когда плод двигается очень активно, а пуповина оказывается очень длинной. Причем последний факт обусловлен исключительно генетикой и никакие движения женщины на него повлиять не могут. Тем не менее, вопрос о том, что беременным нельзя поднимать руки вверх остается актуальным.

Старшее поколение до сих пор считает это утверждение справедливым. Однако дело в том, что оно возникло в те далекие времена, когда женщины выполняли очень тяжелую физическую работу даже во время беременности.

Разумеется, чрезмерные физические нагрузки приводили к различным осложнениям, а иногда и к выкидышам, и к преждевременным родам. И хотя сегодня беременная женщина даже с точки зрения законодательства имеет право перейти на более легкую работу, а дома ей приходит на помощь современная бытовая техника, сформировавшийся стереотип прочно поселился в нашем сознании. И сегодня многие считают, что даже вешать занавески беременной женщине нельзя.

Точка зрения медицины

Как было сказано выше, обвитие плода пуповиной – это проблема, связанная с генетикой. Сегодня УЗИ обычно позволяют ее выявить. И, кстати, такие исследования показывают, что ребенок, незадолго до родов, вполне может выпутаться из нее самостоятельно. Так что при соблюдении всех рекомендаций врача волноваться женщине не о чем.

Однако есть другой важный нюанс, о котором обязательно должен упомянуть гинеколог, наблюдающий женщину во время беременности. Дело в том, что начиная примерно с 20-й недели беременности, поднимать руки выше головы не стоит по другим причинам.

Считается, что такое положение тела может спровоцировать очень серьезную проблему, которая заключается в том, что могут отойти околоплодные воды, то есть начнутся преждевременные роды. Разумеется, это происходит далеко не со всеми женщинами, однако рисковать все же не стоит.

Кроме того, иногда резкое поднятие рук может спровоцировать у беременной женщины головокружение. Как следствие – это может привести к падению.

Можно ли поднимать руки?

Однако и в том, и в другом случае речь идет не просто о том, что женщина поднимает руки. При этом возникают еще и определенные физические нагрузки. В то же время в любом фитнес-центре есть специальные гимнастики для беременных, которые подразумевают разные движения, в том числе и такое.

Дело в том, что эти комплексы были разработаны с учетом всех медицинских показаний и предусматривают оптимальную с этой точки зрения нагрузку. Так что бояться таких движений не стоит – главное, быть осторожными.

И, конечно, не стоит так тщательно соблюдать все приметы, которыми окружена беременность. В этот период многие женщины становятся излишне мнительными, и дополнительно «накручивать» себя просто не рекомендуется, этот как раз верный путь к осложнениям.

Предлагаем ознакомиться  Низкий хгч во время беременности

Ну, а что касается развешивания белья, поклейки обоев в детской или прочих подобных домашних дел – доверьте это мужу. В конце концов, в этом случае вы получите возможность дополнительного отдыха, а она совсем не лишняя.

Что на самом деле происходит, если женщина при беременности часто поднимает руки вверх

Существует масса мнений, по которым нельзя поднимать руки вверх при беременности. Самое интересное, что они не всегда соответствуют действительности. Что же происходит, если беременная поднимет руки вверх?

Физиологические особенности:

  • Гинекологи рекомендуют заниматься гимнастикой для беременных, потому как все небольшие физические нагрузки показаны женщине. Они помогают тренировать мышцы, что позволит легче, быстрее родить долгожданного ребенка, при минимальном количестве осложнений.
  • Существует мнение, что когда женщина поднимает руки вверх, у нее смещается центр тяжести. Особенно это опасно, если женщина стоит на носочках.
  • Она может потерять равновесие и упасть, что действительно опасно для здоровья будущей мамы и ребенка. Также при поднятии рук вверх, мышцы живота напрягаются, что не совсем хорошо для здоровья будущего ребенка.

Врачи не запрещают поднимать будущей матери руки вверх при беременности, если у нее нет никаких патологий, она абсолютно здорова. Более того, рекомендуют выполнять утреннюю гимнастику, а также заниматься йогой.

В йоге как раз существует масса упражнений, при которых беременная поднимает руки вверх. Это вполне нормально и не является угрозой для здоровья матери и ребенка. Но это касается лишь здоровых женщин, которые чувствуют себя хорошо.

Если у вас многоводие, у ребенка очень длинная пуповина, имеются какие-то инфекции, то в таком случае необходимо максимально ограничить физическую активность. Потому как поднятие рук вверх может спровоцировать тонус матки и вызвать преждевременные роды.

При гипертонусе матки врачи вообще запрещают какие-либо физические нагрузки. Это даже касается быстрой ходьбы. Большую часть времени женщина должна находиться в постели. При многоводии, у ребенка в животе большое количество места, поэтому он может вертеться и соответственно запутаться.

Не рекомендуется поднимать руки вверх при беременности на сроке 15 недель. Дело в том, что именно в этот период у ребенка формируются органы, а также еще достаточно высок риск преждевременных родов, выкидыша.

Особенно осторожной необходимо быть вовремя дней, когда до беременности были месячные. Организм это чувствует, именно данный период является рискованным для здоровья женщины. По мнению врачей в эти дни чаще всего случаются выкидыши и кровотечения при беременности.

Вообще практически все сомнения относительно поднятия рук при беременности, обусловлены мнением наших бабушек, а также разнообразными слухами, к которым иногда весьма полезно прислушиваться. Действительно наши бабушки считали, что при выполнении какой-то физической работы, в частности при поклейке обоев, а также при развешивании штор на карниз, или мытье окон, у беременных очень часто кружится голова, они могут потерять равновесие и упасть.

Если женщина абсолютно здорова, лишь поднятие рук вверх вряд ли может спровоцировать отхождение околоплодных вод или выкидыш. Потому как стенки брюшной полости защищены слоем мышц. Они достаточно хорошо защищают ребенка от воздействия.

Но если имеются какие-то предпосылки, в анамнезе выкидыши, или же несколько раз диагностировался гипертонус матки, то в таком случае необходимо прислушаться к мнению бабушек, и не поднимать руки вверх, не подтягиваться.

Среди случаев имеется такие, что при резком движении, или при неожиданном поднятии рук вверх, отходили околоплодные воды. Но чаще всего это случалось в период, когда женщине уже пора было рожать, то есть с 36 по 40 неделю.

Считается, что на сроке беременности с 20 по 35 неделю, при поднятии рук вверх, ребенок может поменять свое положение внутри утробы, то есть перевернуться и занять неправильное положение. То есть, будет диагностировано тазовое предлежание.

Медики никаким образом не подтверждают, что физическая активность женщины существенно сказывается на положение плода внутри живота. Чаще всего причиной смены положения ребенка внутри живота являются инфекции, проблемы со здоровьем.

Некоторые врачи не рекомендуют в первой половине беременности поднимать резко руки вверх, и долгое время находиться с поднятыми руками над головой.

Мнение врачей:

  • По мнению врачей, при поднятии рук вверх, изменяется направление движения крови, и в живот поступает меньше кислорода. Соответственно из-за этого ребенок может начать внутри активно двигаться, что и повлечет за собой обвитие пуповиной или изменение положения внутри утробы. Но лишь одного поднятия рук вверх недостаточно, для того, чтобы ребенок запутался в пуповине или занял тазовое предлежание.
  • То есть, если вы себя хорошо чувствуете, у вас нет никаких проблем со здоровьем, поднимать руки вверх можно. Особенно, если это делается не долго и достаточно плавно. То есть беременная может развешивать белье, вешать шторы. Но это необходимо делать с передышкой, чтобы длительный период времени руки не находились над головой. Потому как это может привести к кислородному голоданию плода и его активным действиям внутри живота.
  • Поэтому можете переложить работу, связанную со стиркой и вывешиванием штор на карниз на своего мужа, или другого человека, который живет вместе с вами.
  • Вывешивать белье можно, потому как бельевая веревка находится не так высоко над головой, а иногда даже на уровне глаз. При этом делаются передышки, то есть беременная будет наклоняться и опускать руки. Соответственно кислородного голодания в таком случае не произойдет.

Поднимать руки вверх при беременности можно, но необходимо это делать достаточно медленно и стараться держать руки над головой минимальное количество времени. Придерживаясь рекомендаций, вы сможете родить здорового малыша.

Осторожность и степенность — вот те черты, которые должны стать спутниками женщины с началом беременности. Её ответственность за жизнь будущего ребёнка накладывает табу на привычные виды двигательной активности.

Так, например, любимые и регулярные занятия фитнесом нужно оставить, забыть следует и об интенсивных упражнениях утренней гимнастикой. И, конечно же, оздоровительный бег в парке будущей мамочке уже противопоказан.

Но из каждой ситуации есть свой выход. Есть он и для беременных, которые привыкли заниматься спортом и по жизни очень подвижны. Это йога или специальная гимнастика для беременных. Она подкорректирует осанку и состояние позвоночника, тем самым предупредив боли, возникающие у будущих мам с увеличением нагрузки на позвоночник. Гимнастика поможет улучшить растяжение тканей, которые участвуют в родах.

Мы выяснили, почему беременным нельзя поднимать руки вверх. Но с какого срока стоит соблюдать этот запрет?

О вреде держать и тянуть руки над головой беременным необходимо помнить на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Однако особенно осторожны должны быть женщины на больших сроках беременности, незадолго до родов.

В книге «Я скоро стану мамой» ее автор, Татьяна Аптулаева, призывает будущих мам не закидывать руки выше головы с 15 недели, особенно в те дни, в которые у них до этого была менструация.

Но это не значит, что женщинам в положении нужно отказываться от любых физических нагрузок. Врачи объясняют, что нельзя стоять с поднятыми руками долгое время или же делать резкие движения. Но если будущая мать поднимает руки на несколько секунд или минут, ее движения плавные, не резкие, вреда не будет.

Предлагаем ознакомиться  Имбирь при беременности на ранних сроках можно или нет

Также поднятие рук не навредит при выполнении гимнастики для беременных, если женщина остается в этой позе недолго.

Источники: http://beremennost.net/pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverkhhttp://sovetberemennym.ru/mozhno-li-pri-beremennosti/pochemu-beremennym-nelzja-podnimat-ruki-vyshe.htmlhttp://otvetprost.com/750-pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverh.html

Просто так женщина не поднимает руки во время беременности. Обычно это сопряжено с каким-то физическим трудом, например, генеральной уборкой или развешиванием белья. При этом она не только поднимает руки, но и запрокидывает голову.

  • Возникает гипоксия головного мозга. Запрокидывание головы вместе с поднятыми руками ведет к сдавлению сосудов, которые проходят в боковых отверстиях позвонков. По ним кровь поступает в клетки головного мозга. Даже секундное прекращение кровотока может спровоцировать резкое головокружение и, как следствие, падение и травму.
  • Сложно поддерживать равновесие. С увеличением срока гестации растущая матка смещает центр тяжести на теле, поэтому намного сложнее удерживать равновесие. Для этого приходится выгибать поясницу вперед. Если в этот момент женщина находится на табурете и с поднятыми вверх руками — падения сложно избежать.
  • Напрягаются мышцы. Если выполнять такую работу регулярно, женщина будет сильно уставать, а постоянные непосильные физические нагрузки могут привести к осложненному течению беременности.

Также следует учитывать, что по мере роста живота женщине сложнее удерживать руки вверху, потому что мышцы пресса перерастянуты, а они необходимы для поддержания равновесия. С этим связаны ограничения, когда беременным нельзя поднимать руки на поздних сроках. В 1 и начале 2 триместра изменения не такие значимые, поэтому и условностей меньше.

В период наступления беременности женщины становятся наиболее чувствительными, эмоционально незащищенными. Даже психологически сильные женщины в период наступления беременности начинают верить в многочисленные приметы, интересоваться такими вопросами, которые никогда бы не пришли им в голову при привычном образе жизни. Всему виной гормональные сдвиги, происходящие во время ожидания ребенка.

Повышение тонуса матки

Состояние матки зависит от физической активности женщины. Особенно выражено она реагирует на нагрузки при имеющейся угрозе прерывания беременности. Поднятые руки, особенно с грузом (например, крупным мокрым бельем), приводят к напряжению мышц передней брюшной стенки.

Лечение в этой ситуации зависит от выраженности симптомов и срока гестации. В первом триместре достаточно отдыха в горизонтальном положении с приподнятыми ногами и приема таблетки спазмолитика. Во втором и третьем триместрах нужно использовать магния сульфат в виде раствора в вену.

ВИДЕО: Руки вверх при беременности

Почему же вокруг вопроса о поднятии рук беременной женщиной ведётся так много дискуссий? Запрет на поднятие объясняется тем, что в таком положении у женщины в животе места становится больше, поэтому будущий ребёнок может поменять своё положение.

При этом возможно его обвитие пуповиной. Стоит учитывать, что длина пуповины определена генетически, то есть на этот фактор беременная уж никак не может повлиять. Раньше акушеры-гинекологи сходились во мнении о том, что поднятие рук выше головы провоцирует обвитие пуповиной плода или петельную пуповину во время родового процесса.

Сегодня мнения врачей по этому поводу расходятся. Но, тем не менее, во второй половине беременности гинекологи просто не советуют поднимать руки вверх резко во избежание негативных последствий. На поздних сроках беременности, с приближением родов поднятие рук вверх, длительное нахождение в таком положении (например, при развешивании белья) может способствовать отхождению околоплодных вод. Следствием этого могут быть преждевременные роды.

Другое объяснение табу на поднятие рук заключается в том, что при этом напрягаются мышцы живота, и это тоже может спровоцировать преждевременные роды. Много гинекологов едины во мнении о том, что при отсутствии предлежания плаценты не нужно бояться поднимать руки.

Специалисты по гимнастике для беременных говорят о том, что руки поднимать можно, но не слишком высоко и резко. Ведь таким образом во время специальной гимнастики женщина тренирует двуглавую мышцу руки и косые мышцы спины. А заниматься оздоровительной физкультурой нужно, задействуя все группы мышц тела.

Своё мнение по этому поводу есть и у наших мам и бабушек. Они говорят о том, что дома поднятие рук связано с хозяйственными делами: поклейкой обоев, развешиванием или сниманием штор, белья. В таком положении у женщины может закружиться голова — и это может спровоцировать падение и травму.

Кстати, в книге Т. Аптулаевой «Я скоро стану мамой» рекомендуется быть осторожными с поднятием рук женщинам, начиная с 15 недели беременности. Особенно бдительными автор рекомендует быть в дни, которые соответствуют менструациям.

Что же, как говорится, береженую женщину и Бог бережёт. Но вешать бельё все же лучше доверяйте мужу!

Зарождение новой жизни это очень важный и интимный процесс, но будущим мамам постоянно приходится советоваться с врачами и узнавать, почему беременным нельзя поднимать руки вверх, можно ли путешествовать и как стоит ограничить физические нагрузки?

О периоде беременности достаточно знать не так уж много:

  • Длится 10 лунных месяцев.
  • Делится на три триместра, для удобства наблюдения врачами.
  • Самые серьезные патологии развиваются в первые два триместра.
  • В третьем триместре в головном мозге формируется материнская доминанта , отвечающая за привязанность к своему малышу.
  • Ребенок рождается функционально незрелым, формирование всех его систем продолжается первые годы после рождения.
  • На здоровье родившегося ребенка оказывает влияние не только наследственность, но и качество жизни матери во время беременности.
  • Процесс родов можно значительно упростить, если на протяжении последних месяцев регулярно посещать женскую консультацию, ознакомиться с азами физических упражнений и самоконтроля во время родовой деятельности.

Во многом качество жизни зависит от питания :

  1. Необходимо составить рацион, самостоятельно или с помощью диетолога.
  2. Он должен быть разнообразным и более питательным, чем до беременности.
  3. При этом не следует откармливать будущую маму, крупный плод может доставить неприятности в родах.
  4. Из меню на весь срок беременности необходимо исключить любые алкогольные напитки.

Запреты для беременных это отдельная тема. Во время вынашивания ребенка вкусовые предпочтения могут извращаться. но это не значит, что необходимо удовлетворять абсолютно все запросы, часть из них может быть опасна для малыша:

  • Никакой консервированной рыбы и мяса. Не стоит лишний раз подвергать себя риску и забывать о существовании ботулизма.
  • Минимум соли и пряностей. Ионный состав соли обеспечивает сохранение в организме воды, что приводит к формированию отеков.
  • Недостаточно термически обработанное мясо и рыбу тоже следует исключить из своего повседневного рациона. Гельминты могут нанести непоправимый вред организму беременной и ребенка.
  • Никаких стимулирующих напитков, энергетиков и кофе. О воздействии на организм алкоголя рассказывать не надо, это и так понятно. Но даже обыкновенный кофеин может привести к проблемам со здоровьем новорожденного.
  • Все деликатесы и фрукты из заморских стран попадают в список запретов. Иммунная система взрослого человека способна справляться с необычными раздражителями, а вот для малыша это будет настоящее испытание.
  • Под табу попадают даже такие привычные мандарины и апельсины, эти цитрусовые слишком часто становятся причиной аллергии.
  • Бананы хоть и считаются гипоаллергенным продуктом, большинство педиатров рекомендуют ограничить и их употребление.

Врачи-гинекологи постоянно успокаивают беременных женщин необоснованностью этого глупого утверждения. Но непременно найдется какая-либо эмоционально неустойчивая беременная женщина, которая сомневается в квалифицированных ответах специалистов.

Предельно точный ответ на высказывание, почему нельзя поднимать руки беременным женщинам, смогли дать современные ученые, изучающие этот вопрос. В период второго триместра нежелательно длительное время находиться с поднятыми руками.

Предлагаем ознакомиться  Крепкие мышцы легкие роды Упражнения для беременной Физкультура для беременных

Кислородное голодание не только будущего ребенка, но также беременной женщины вполне может вызвать обморок будущей мамы. Именно поэтому при обмороке обязательно требуется привести женщину в чувство, восстановить нормальное дыхание.

Поднимая вопрос, почему нельзя поднимать руки беременным женщинам, необходимо отметить, что довод о возможности обвития пуповины вокруг ребенка совершенно необоснованный. В процессе вынашивания ребенка совсем не исключен факт, что после тридцатой недели вынашивания происходит запутывание малыша в пуповине.

В период беременности женщины при развитии длины пуповины значительно выше существующих средних размеров, а также при чрезмерной активности ребенка, избежать некоторого обвития пуповиной невозможно. Даже если такое обвитие произошло, совершенно нет достаточного основания предполагать, что такое положение останется абсолютно без изменения практически до самих родов.

Ребенок, находящийся в материнской утробе, постоянно двигается. Как правило, всё возвращается на свои места, независимо от активности малыша, длины пуповины. Поэтому ответ на вопрос, почему нельзя поднимать руки при беременности, остается неуместным, пришедшим в наши дни со времен родов прапрабабушек.

Врачи-гинекологи замечают, что стоять с поднятыми руками на протяжении нескольких часов – это прямой способ достаточно навредить своему будущему малышу. Необходимо заметить, что на такие физические упражнения не способны не только беременные женщины, но даже физически крепкие мужчины.

В процессе протекания беременности женщине совершенно не возбраняется развешивать постиранное белье непродолжительное время, держа руки в несколько поднятом положении. Это простая, естественная, положительная нагрузка, которая ни при каких обстоятельствах не должна вызывать сильную усталость.

Поэтому, совершенно нецелесообразно забивать будущей маме голову глупыми вопросами, почему нельзя поднимать руки при беременности. Думайте о светлом, радостном будущем событии, готовьтесь к нему, слушайте хорошую музыку, находите различные поводы для радости. Помните, что мысль материальна, впереди вас ждет прекрасная жизнь!

Источники: http://womanadvice.ru/pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverhhttp://po4emuchka.ru/pochemu-nelzya/pochemu-nelzya-podnimat-ruki-vyshe-golovy-pri-beremennosti.htmlhttp://beremennost.net/pochemu-beremennym-nelzya-podnimat-ruki-vverkh

Это вполне логично, ведь на организм в этот период итак приходится большая нагрузка, а вот почему беременным нельзя поднимать руки вверх, для многих женщин становится загадкой и просто суеверием бабушек, к которому они предпочитают не прислушиваться.

  • пробежки и все, что связано с бегом;
  • фитнес и гимнастика;
  • занятия в тренажерном зале;
  • поднятие тяжестей, даже если женщина при этом чувствует себя прекрасно.

Высокие нагрузки могут негативно сказаться на развитии плода, нарушить снабжение плаценты кислородом и питательными веществами, вызвать кровотечение и даже спровоцировать прерывание беременности или преждевременные роды.

  1. Существует угроза прерывания беременности или преждевременных родов.
  2. В анамнезе имеются беременности, закончившиеся неудачно.
  3. Предыдущие роды осуществлялись путем кесарева сечения, и после них прошло менее трех лет.
  4. Диагностировано многоводие.
  5. Существует риск возникновения кровотечения у женщины.
  6. При любых нагрузках появляются болевые ощущения в области живота или матка приходит в тонус.

Положение плода

Некоторые пожилые люди утверждают, что если на последних сроках женщина будет поднимать руки, то это приведет к изменению положения плода: он перевернется на ягодицы и возникнет тазовое предлежание. Такое состояние особенно опасно у первородящих.

Медицина допускает такой вариант развития событий. При вскидывании верхних конечностей увеличивается полость матки, что для ребенка может стать сигналом к активным действиям. Если это третий триместр и дата родов приближается, то изменение предлежания с головного на тазовое может завершиться нарушениями родовой деятельности.

Ограничение двигательной активности при беременности

Гипоксия плода

Доказанным фактом является то, что у женщины, которая долгое время стоит с поднятыми вверх руками, нарушается кровообращение в матке. Из-за этого будущий ребенок получает меньше кислорода, а это угроза для его развития и даже жизни.

У беременной может случиться выкидыш, или же плод будет развиваться намного медленнее, чем должен. Могут появиться проблемы и после родов: ребенок будет плохо адаптироваться к новой для него среде, а позже у него могут выявиться психические или умственные отклонения.

Гипертонус матки

Для женщин, у которых есть проблемы с тонусом матки, опасна любая физическая нагрузка. Она способна привести к гипертонусу, а позже — к укорочению шейки матки, что может стать причиной преждевременных родов.

Если на большом сроке беременности будущая мама резко поднимет руки вверх, появится риск разрыва околоплодного пузыря (что приведет к тому, что начнутся преждевременные роды). Если же такое случится не на поздних сроках, то при полном отхождении околоплодных вод женщина может потерять ребенка.

Однако, такие случаи фиксируются не слишком часто, и основная причина патологии – все-таки не резкие движения, а инфекция, которая проникла в матку.

Правильное положение ребенка в матке – это головкой вниз, это положение плода оптимально для будущих родов. Но если малышу станет некомфортно (из-за поднятых рук матери), он может перевернуться.

Риск травмы

Тянуться вверх при беременности опасно еще и из-за банальной потери равновесия и риска травмы. Например, если женщина решит сама повесить шторы, развесить белье или тяжелый и мокрый плед: одно неверное движение, и она может упасть.

Гипертонус матки

Беременным, которые привыкли к регулярным занятиям спортом, не следует переживать. Для женщин в таком положении существует немало упражнений, которые разрешены и даже принесут пользу и подготовят мышцы и связки к процессу родов. К допустимым физическим нагрузкам относится:

  • прогулки, ходьба – помимо насыщения организма кислородом, если прогулки совершаются на свежем воздухе, будущая мамочка не дает застаиваться крови, обеспечивает нормальное кровообращение и помогает мышцам находиться в тонусе;
  • специальная йога для беременных, направленная на растяжение связок, при этом не наносящая вреда плоду;
  • гимнастика для будущих мам также позволяет поддерживать мышцы в тонусе и повышает вероятность легких родов;
  • лечебная физкультура, направленная на предотвращение проблем с позвоночником и появление остеохондроза, который нередко становится спутником беременных.

При любых занятиях спортом следует предварительно проконсультироваться с гинекологом, чтобы убедиться в нормальном течении беременности. Даже если противопоказаний нет, нужно прислушиваться к своим ощущениям.

Регулярные прогулки на свежем воздухе медленным шагом позволят насытить кровь женщины кислородом, улучшить усваиваемость питательных веществ и их передачу плоду через плаценту. При возможности следует гулять в парках, вдали от оживленных дорог, а также как можно чаще выезжать на природу.

Следует учитывать, что при нормальном протекании беременности определенные физические нагрузки необходимы, так как малоподвижный образ жизни может привести к слабой родовой деятельности, появлению проблем во время потужного периода, так как расслабленные мышцы просто не способны будут сокращаться для рождения малыша, и необходимости кесарева сечения.

Начинать разрешенные занятия спортом можно сразу после окончания первого триместра. До 12 недель нагрузки не рекомендуются даже при нормальном течении беременности, так это этот период – самый важный, а риск возникновения осложнений во время него повышен у всех женщин.

Меры предосторожности

Врачи рекомендуют исключить занятия, требующие от женщины поднятия и напряжения рук, на ранних сроках, когда есть угроза прерывания беременности. Если диагностированы осложнения гестации, то избегать подобных движений нужно с 15 недели.

Однако соблюдать некоторые меры предосторожности все-таки нужно. Следует избегать таких работ:

  • мытье окон;
  • развешивание крупного белья;
  • выбивание ковров;
  • протирание пыли на люстрах.

Эти заботы лучше переложить на плечи супруга или близких родственников.

Женщинам, у которых с прогрессированием беременности появился «синдром гнездования», хочется обновить квартиру или комнату для ребенка. Они начинают ремонтные работы. Оборвать старые обои не составит труда, а приклеить новые — уже нелегко.

Это занятие вынудит долго держать поднятыми вверх руки. Поэтому в случае с ремонтом лучше доверить его рабочим. Не стоит забывать про вред испарений лакокрасочной продукции, других стройматериалов. Будущей маме стоит предпочесть прогулки на свежем воздухе нахождению в квартире.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector