Почему нельзя тянуть руки вверх при беременности

В каких случаях можно?

Различные ограничения вводят, если есть какие-то нарушения в здоровье женщины или самом протекании беременности. Хотя никто не доказал явную связь между подниманием конечностей и вредом для младенца, в противоположность, например, курению при беременности, все же врачи советуют быть осторожными в таких случаях:

  • при гипертонусе матки, когда любая физическая нагрузка может спровоцировать возбуждение и спазм;
  • при угрозе преждевременного отхождения околоплодных вод;
  • на последних неделях перед родами, когда малыш уже занял правильное положение в матке, резкие движения мамы повышают риск обратного разворота;
  • соблюдать осторожность нужно и при такой патологии, как предлежание плаценты.

Инструкторы по гимнастике для беременных считают, что если женщина обрекает себя на малоподвижность на протяжении всего срока, боится привычной активности, старается проводить большую часть времени лежа, то для нее даже простое поднятие рук вверх станет серьезной нагрузкой.

Ограничение на поднятие рук вверх во время беременности не будет лишним. Но это не означает, что этого совсем нельзя делать. Опасны резкие движения и продолжительное удержание статического положения, а вот кратковременное поднятие рук в ходе разминки не принесет вреда.

Если беременность протекает без осложнений, отсутствует угроза выкидыша, а самочувствие женщины нормальное, полностью исключать нагрузки нет причин. В такой ситуации можно делать несложные физические упражнения с поднятием рук и выполнять легкую работу по дому, например, развешивание белья. Это не повредит ни матери, ни ребенку.

Обвитие пуповиной

Нет научных данных, которые бы подтверждали прямую связь между осложнениями гестации, родовой деятельности и тем, что будущая мама поднимала руки вверх. Тем не менее медики допускают, что иногда активные действия женщины могут иметь негативные последствия.

Обвитие пуповиной

Пуповина окружена специальной студенистой оболочкой, которая делает ее эластичной и скользкой. Даже завязать на ней узел очень проблематично. Ребенок обычно выскальзывает из петель пупочного канатика без особого вреда.

Проблемы могут появиться при многоводии, длинной пуповине. Также имеет значение общее состояние плода. Если есть признаки гипоксии, ребенок может быть особенно подвижным и часто ворочаться, менять положение. Это увеличивает риск запутаться.

Но физическая активность будущей мамы здесь ни при чем.

В то же время некоторые врачи считают, что при резком вскидывании рук выше головы или долгом нахождении в таком положении сдавливаются некоторые сосуды, питающие матку и ребенка. Это приводит к гипоксии плода и его повышенной активности, что может завершиться обвитием пуповиной.

Поднятые руки, особенно с грузом (например, крупным мокрым бельем), приводят к напряжению мышц передней брюшной стенки. Это сказывается на маточном тонусе, постепенно повышая его.

Появляется сначала ноющая боль, которая отдает в прямую кишку, поясницу, промежность.

Лечение в этой ситуации зависит от выраженности симптомов и срока гестации. В первом триместре достаточно отдыха в горизонтальном положении с приподнятыми ногами и приема таблетки спазмолитика.

При выраженном повышении тонуса и риске преждевременных родов необходимо введение препарата «Гинипрал» в виде раствора внутривенно.

Положение плода

Некоторые пожилые люди утверждают, что если на последних сроках женщина будет поднимать руки, то это приведет к изменению положения плода: он перевернется на ягодицы и возникнет тазовое предлежание. Такое состояние особенно опасно у первородящих.

Медицина допускает такой вариант развития событий. При вскидывании верхних конечностей увеличивается полость матки, что для ребенка может стать сигналом к активным действиям. Если это третий триместр и дата родов приближается, то изменение предлежания с головного на тазовое может завершиться нарушениями родовой деятельности.

Преждевременные роды

У некоторых женщин риск не доносить беременность существует с самого момента оплодотворения. Поднятие рук в таком состоянии может несколько усилить неприятные симптомы.

В остальных случаях преждевременные роды, как и дородовое излитие околоплодных вод, развиваются по совершенно другим причинам. Чаще всего это скрытая или явная инфекция цервикального канала, влагалища.

Головокружение

Если женщина резко изменяет положение верхних конечностей, то ее вестибулярный аппарат может не успеть отреагировать на смещение центра тяжести, что приведет к неустойчивому положению тела. Иногда долгое нахождение с поднятыми руками вызывает изменение характера кровотока в верхней части туловища. Это может спровоцировать головокружение, потерю устойчивости, потемнение в глазах.

Врачи рекомендуют исключить занятия, требующие от женщины поднятия и напряжения рук, на ранних сроках, когда есть угроза прерывания беременности.

Если диагностированы осложнения гестации, то избегать подобных движений нужно с 15 недели. Остальные пациентки могут вести себя почти как обычно.

Более того, при нормальном самочувствии полезно выполнять специальную гимнастику для будущих мам.

Однако соблюдать некоторые меры предосторожности все-таки нужно. Следует избегать таких работ:

  • мытье окон;
  • развешивание крупного белья;
  • выбивание ковров;
  • протирание пыли на люстрах.

Эти заботы лучше переложить на плечи супруга или близких родственников.

Женщинам, у которых с прогрессированием беременности появился «синдром гнездования», хочется обновить квартиру или комнату для ребенка. Они начинают ремонтные работы. Оборвать старые обои не составит труда, а приклеить новые — уже нелегко.

Почему нельзя тянуть руки вверх при беременности

Это занятие вынудит долго держать поднятыми вверх руки. Поэтому в случае с ремонтом лучше доверить его рабочим. Не стоит забывать про вред испарений лакокрасочной продукции, других стройматериалов.

Будущей маме стоит предпочесть прогулки на свежем воздухе нахождению в квартире.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Пуповина окружена специальной студенистой оболочкой, которая делает ее эластичной и скользкой. Даже завязать на ней узел очень проблематично. Ребенок обычно выскальзывает из петель пупочного канатика без особого вреда.

Проблемы могут появиться при многоводии, длинной пуповине. Также имеет значение общее состояние плода. Если есть признаки гипоксии, ребенок может быть особенно подвижным и часто ворочаться, менять положение. Это увеличивает риск запутаться. Но физическая активность будущей мамы здесь ни при чем.

Наиболее распространенной считается информация о том, что во время различных физических нагрузок может случиться обвитие плода пуповиной, в результате чего малыш может задохнуться. Однако большинство врачей считают, что на самом деле причина кроется не в поднятии рук.

Почему нельзя тянуть руки вверх при беременности

• При многоводии. Дополнительная жидкость позволяет малышу двигаться более свободно, что и приводит к его запутыванию в пуповине.

• При удлиненной пуповине. В основном зависит от генетической предрасположенности.

• При недостаточном доступе кислорода у малыша. Недостаток кислорода вызывает активные движения плода.

• При различных стрессах. У беременных женщин, которые испытывают стресс, повышается уровень адреналина, что также влияет на активное движение плода.

В этом списке, если можно заметить, нет упоминания о поднятии рук над головой. Стоит тогда разобраться, откуда же пришло данное утверждение.

Чаще всего встречается информация о том, что такие физические нагрузки запрещены, так как пуповина может обвиться вокруг шеи ребенка, и он или погибнет в утробе матери, или же задохнется при рождении.

Предлагаем ознакомиться  Тянет низ живота и поясницу при беременности

Однако большая часть врачей утверждает, что эти опасения беспочвенны. Обвитие пуповиной ребеночка возможно и у будущих мам, которые не увлекались физическими упражнениями и не выполняли работу по дому.

Такая ситуация возникает при наличии следующих факторов:

  1. Многоводие. В этом случае у малыша появляется больше возможности двигаться в животике у матери и может произойти обвитие пуповиной.
  2. Удлиненная пуповина. Это закладывается генетически. Чем длиннее пупочный канатик, тем чаще возникает патология.
  3. Нехватка кислорода у плода. Если в утробе ребенок испытывает гипоксию, он начинает активно двигаться.
  4. Стресс у матери. У женщины, которая постоянно переживает стресс, повышается уровень адреналина в крови, из-за чего плод становится более активным и подвижным.

Как видите, поднятие рук при беременности не входит в список факторов риска, поэтому в большинстве случаев врачи не связывают его с возможным обвитием малыша пуповиной и возникновением угрозы для его здоровья и жизни.

Есть даже объяснение причины появления этого мифа. Еще несколько десятилетий назад наши бабушки были вынуждены выполнять физическую работу и во время беременности, например, носить из колодца воду, стирать белье на реке, а потом нести его обратно, поднимать тяжести во время работы в огороде или на производстве.

Таз с тяжелыми простынями или одеждой – это серьезная нагрузка во время беременности, поэтому во время родов нередко случались всевозможные осложнения.

Однако, некоторые специалисты, в том числе врач-гинеколог А. Г. Никитина, предупреждают, что в первой половине беременности будущим мамам:

  • нежелательно тянуть руки вверх,
  • находится долгое время с поднятыми руками,
  • вскидывать их резко вверх над головой.

В таком положении у беременной пережимается ряд кровеносных сосудов и к плоду поступает меньше кислорода. Поэтому он может испытывать беспокойство и усиленно двигаться, а значит, появляется угроза, что пупочный канатик обовьется вокруг малыша.

Полезное видео о физической активности во время беременности

Женщинам в положении стоит быть предельно осторожными и в корне поменять свой образ жизни. Отказаться следует не только от вредных привычек, но и от спорта. Однако, это совсем не означает, что женщина должна полностью исключить физические нагрузки в этот период.

Можно ли при беременности заниматься спортом? На этот вопрос есть несколько ответов. Например, существуют виды физической активности, которые не противопоказаны во время беременности. Вот некоторые из них:

  1. Какие упражнения нельзя выполнять беременнымГимнастика для дыхания. В обычной жизни не каждый обращает внимание на то, как он дышит. Однако, в период беременности очень важно следить за ритмом и частотой своего дыхания. Благодаря этим факторам в организм поступает требуемое количество кислорода. Именно правильное дыхание способствует сокращению маточных мышц и помогает благополучно родить малыша. Регулярные занятия дыхательной гимнастикой укрепят мускулы диафрагмы и лёгкие. Можно выполнять специальные упражнения для дыхания, а можно просто петь. Пение и есть своего рода гимнастика для дыхания.
  2. Расслабления. Будучи беременной женщина должна уметь правильно расслабляться. Это умение очень помогает при родах. Они пройдут легче, быстрее и менее болезненно. У роженицы, которая умеет расслаблять свой организм быстрее раскроется матки во время родов, а малышу будет легче проходить по родовым путям.
  3. Выносливость и пластика. Во время схваток пластичным женщинам будет легче. Они быстрее смогут найти такое положение тела, в котором боль будет ощущаться менее всего. А во время родов женщине обязательно понадобиться сила и выносливость. Поддерживать физическую форму при беременности можно выполняя домашние дела. Женщина может готовить пищу, стирать и гладить бельё, мыть посуду. Уборкой будущим мамам также можно заниматься, но делать это нужно крайне осторожно. Ходьба на месте, повороты, полуприседания и наклоны помогут будущей маме стать выносливее и сильнее.
  4. Пешие прогулки. Ходьба очень полезна для женщин в интересном положении. В день, прогулкам рекомендуется посвящать около двух часов. Однако, в зимний период стоит сократить время прогулок. Не стоит забывать, что ходить необходимо в удобной обуви, желательно без каблуков. Шпильки во время беременности провоцируют чрезмерную нагрузку на мышцы не только ног, но и спины.

Разобравшись, почему беременным нельзя поднимать руки вверх резко или удерживать их так продолжительное время, стоит ознакомиться и с допустимыми нагрузками. Рассмотрим виды разрешенной для будущих мам физической активности по пунктам.

Для легкого появления ребенка на свет женщине нужно уметь управлять своим телом, поддерживать нормальный тонус мышц, быть выносливой. Решить эти задачи помогут разрешенные виды спорта – йога и аквааэробика для беременных. Подробнее об упражнениях для подготовки к родам →

Помимо групповых занятий, будущая мать может проводить легкую разминку дома. В нее входят:

  • Ходьба на месте в течение минуты.
  • Полуприседания. Для начала достаточно 10-ти раз, если сохранять равновесие сложно, можно держаться за спинку стула или другую опору.
  • Плавные наклоны вправо и влево, сопровождаемые скольжением рук вниз и вверх вдоль туловища, соответственно направлению движения. Выполняется 10-12 раз.
  • Растяжка мышц в положении сидя на полу. Левую ногу сгибают в колене и кладут так, чтобы стопа касалась правой ноги, вытянутой перед собой. Далее корпус наклоняют вперед и сохраняют такое положение в течение 20 секунд. Действие повторяют 6 раз для каждой ноги.
  • Упражнения для выносливости. Лежа на спине возле стены, прижмите к ней ягодицы и, согнув ноги в коленях, переступайте вверх. Дойдя до верхней точки, прямые ноги разведите в стороны и удерживайте их в этом положении 30 секунд.

Все перечисленные упражнения допускаются только при нормальном самочувствии и отсутствии осложнений в течение беременности. Если у вас есть сомнения, стоит посоветоваться с гинекологом.

При желании можно подобрать комплекс, тренирующий другие группы мышц. Для профилактики разрывов в родах беременным рекомендуется уделять внимание укреплению мышц промежности. Для этого подойдут упражнения Кегеля, выполняемые ежедневно. Подробнее о том, как родить легко и без разрывов →

Тем, кто до зачатия занимался фитнесом, нужно снизить нагрузки. Но если угрозы прерывания беременности нет, полный отказ от тренировок не требуется.

Умение контролировать дыхание полезно как во время родов, так и до них, для полноценного снабжения плода кислородом.

О том, можно ли беременным поднимать руки вверх, поговорите со своим врачом, чтобы он вас успокоил.

Дыхательная гимнастика для беременных включает в себя:

  • Грудное дыхание – размеренные вдохи через нос и выдохи через рот. Чтобы почувствовать, как воздух наполняет легкие, положите руки на ребра.
  • Брюшное дыхание – глубокое дыхание, сочетающееся с движением брюшной стенки в такт ему. Для контроля руки кладут на живот.
  • Дыхание «по-собачьи» – быстрые поверхностные вдохи и выдохи.
Предлагаем ознакомиться  Эфирные масла при беременности какие можно что нельзя

Такие упражнения выполняют не более 10 минут ежедневно, в положении лежа на спине. Во время занятий в помещении должно быть достаточно свежего воздуха. В дополнение к дыхательной гимнастике полезно петь. Это укрепляет мышцы диафрагмы.

Работа по дому

Нормально протекающая беременность – не повод отказываться от всей работы по дому. Женщина может продолжить заниматься:

  • приготовлением пищи;
  • уборкой (без фанатизма и по мере сил);
  • мытьем посуды;
  • развешиванием и глажкой белья;
  • шитьем.

При разумном подходе домашние хлопоты пойдут только на пользу, помогая будущей матери поддерживать физическую форму. Но важно избегать резких движений, работы с агрессивными химическими веществами и подъема тяжестей. Подробнее о том, какой вес можно поднимать беременным →

Прогулки

Ходьба спокойным шагом не запрещена и даже рекомендована беременным. Ежедневно будущей маме следует уделять прогулкам на свежем воздухе не менее 1,5 часов. В холодное время года их можно сократить до 30-40 минут.

Обувь подходит только удобная и устойчивая, с каблуком не более 3-4 см или на плоской подошве. При появлении чувства усталости нельзя идти через силу, нужно отдохнуть на лавочке 5-10 минут.

Любые физические нагрузки во время беременности, будь то упражнения или домашние дела, должны быть умеренными. Резкое поднятие рук вверх, перемещение тяжестей – находятся под запретом, в остальном следует руководствоваться здравым смыслом и рекомендациями врача.

Беременность – важный период в жизни женщины. С одной стороны, она с нетерпением и радостью ждет появление малыша. С другой — это время тревог: будущая мама переживает за здоровье своего ребенка, она боится потерять его или как-то ему навредить. Поэтому старается беречь себя, не перенапрягаться.

Но иногда трудно понять, тот или иной запрет для женщины – это суеверие или подтвержденный медиками факт. Одним из таких примеров является утверждение, что беременным нельзя поднимать руки, иначе они могут навредить плоду.

Так ли это? Почему во время беременности не советуют тянуть руки вверх?

Осторожность и степенность — вот те черты, которые должны стать спутниками женщины с началом беременности. Её ответственность за жизнь будущего ребёнка накладывает табу на привычные виды двигательной активности.

Так, например, любимые и регулярные занятия фитнесом нужно оставить, забыть следует и об интенсивных упражнениях утренней гимнастикой. И, конечно же, оздоровительный бег в парке будущей мамочке уже противопоказан.

Но из каждой ситуации есть свой выход. Есть он и для беременных, которые привыкли заниматься спортом и по жизни очень подвижны. Это йога или специальная гимнастика для беременных. Она подкорректирует осанку и состояние позвоночника, тем самым предупредив боли, возникающие у будущих мам с увеличением нагрузки на позвоночник. Гимнастика поможет улучшить растяжение тканей, которые участвуют в родах.

Повышение тонуса матки

Состояние матки зависит от физической активности женщины. Особенно выражено она реагирует на нагрузки при имеющейся угрозе прерывания беременности. Поднятые руки, особенно с грузом (например, крупным мокрым бельем), приводят к напряжению мышц передней брюшной стенки.

Лечение в этой ситуации зависит от выраженности симптомов и срока гестации. В первом триместре достаточно отдыха в горизонтальном положении с приподнятыми ногами и приема таблетки спазмолитика. Во втором и третьем триместрах нужно использовать магния сульфат в виде раствора в вену.

Ряд причин, по которым не рекомендуется тянуть руки вверх

Головокружение

Узнайте, почему нельзя поднимать руки вверх при беременности.

В «особом положении» женщина должна и вести себя по-другому: оберегать себя от чрезмерных нагрузок, полноценно отдыхать, не нервничать. Это прямым образом сказывается на ее самочувствии и развитии малыша. В головном мозге у женщин устанавливается доминанта беременности.

В результате будущие мамы не так быстро и четко реагируют на изменения окружающей обстановки, они рассеяны, забывчивы. Все это необходимо для того, чтобы не перегружать организм лишними делами и спокойно вынашивать ребенка. И вести обычный образ жизни уже достаточно сложно.

Просто так женщина не поднимает руки во время беременности. Обычно это сопряжено с каким-то физическим трудом, например, генеральной уборкой или развешиванием белья. При этом она не только поднимает руки, но и запрокидывает голову.

  • Возникает гипоксия головного мозга. Запрокидывание головы вместе с поднятыми руками ведет к сдавлению сосудов, которые проходят в боковых отверстиях позвонков. По ним кровь поступает в клетки головного мозга. Даже секундное прекращение кровотока может спровоцировать резкое головокружение и, как следствие, падение и травму.
  • Сложно поддерживать равновесие. С увеличением срока гестации растущая матка смещает центр тяжести на теле, поэтому намного сложнее удерживать равновесие. Для этого приходится выгибать поясницу вперед. Если в этот момент женщина находится на табурете и с поднятыми вверх руками — падения сложно избежать.
  • Напрягаются мышцы. Если выполнять такую работу регулярно, женщина будет сильно уставать, а постоянные непосильные физические нагрузки могут привести к осложненному течению беременности.

Также следует учитывать, что по мере роста живота женщине сложнее удерживать руки вверху, потому что мышцы пресса перерастянуты, а они необходимы для поддержания равновесия. С этим связаны ограничения, когда беременным нельзя поднимать руки на поздних сроках. В 1 и начале 2 триместра изменения не такие значимые, поэтому и условностей меньше.

То, почему нельзя поднимать руки вверх при беременности, окутано множественном интересных версий. Однако отзывы женщин, которым довелось побыть по обе стороны, еще раз доказывают, что это не более, чем приметы. И самых популярных можно отметить следующие.

  • Возможно обвитие пуповиной. Многие считают, что беременным нельзя поднимать руки вверх, потому что в это время пуповина может изменить свое положение вместе с малышом, что приведет к обвитию, даже неоднократному. На самом деле на это влияют другие факторы. Обвитие встречается у каждой третьей беременной, но только менее, чем 5% случаев оно приводит к внутриутробной гибели малыша или проблемам в родах. Обычно связано это с многоводием и повышенной подвижностью крохи, также важна длина пуповины.
  • Происходит излитие вод. Многие утверждают, что беременным нельзя поднимать руки выше головы, так как это повышает риск отхождения околоплодных вод и, как результат, преждевременных родов или позднего выкидыша. Однако изменения в шейке матки, которые приводят к ее раскрытию и излитию амниотической жидкости, происходят по совершенно другим причинам, прежде всего из-за инфекций. А женщинам, которые имеют ИЦН (недостаточную замыкательную функцию цервикального канала) необходимо ограничивать не только поднимание рук, но и любые физические нагрузки.
  • Начинаются роды раньше срока. Можно услышать мнение, что если проводить много времени с запрокинутыми за голову руками в 3 триместре, это приведет к родам. Однако нет убедительных данных, доказывающих что сократительная способность матки зависит от этого. Иначе все, кто перенашивает беременность свыше 40-41 недели ходили бы с поднятыми вверх руками, чтобы быстрее родить.
  • Малыш меняет положение. Также считается, что вместе с подъемом верхних конечностей и сокращением мышц живота ребенок начинает более активно двигаться и менять свое положение из правильно, головного, в более проблемное — тазовое или вовсе поперечное. Однако при любой физической нагрузке малыш может более активно двигаться, и именно подъем рук на это не влияет. А причины неправильного положения обычно другие — узкий таз, многоводие, крупный плод, скрытые патологические разрастания на костях таза у женщины — экзостозы.
Предлагаем ознакомиться  Чувство голода при беременности

Многие из существующих убеждений действительно не имеют реальных подтверждений, а только совпадения. Но часть рекомендаций для женщин в «интересном положении» полезна. Например, следующие.

  • Не сидеть нога на ногу. При этом может происходить сдавливание вен, состояние по время вынашивание которых несколько ухудшается. Это повышает риск развития варикоза или его осложнений.
  • Не спать на спине. На поздних сроках матка сдавливает нижнюю полую вену, нарушая тем самым отток крови от нижних конечностей. Это приводит к снижению давления и кислородному голоданию плода. Оптимально спать на левом боку, но если женщина не испытывает неприятных ощущений, лежа на спине, время от времени можно практиковать и эту позу.

Убеждение в том, что беременных нельзя поднимать руки на ранних и особенно поздних сроках, берет свое начало с обычного режима на протяжении всего вынашивания.

Поэтому не стоит избегать гимнастики или занятий йоги, плавания, где поднимать верхние конечности приходится во многих упражнениях. Все должно быть в разумных пределах.

Задумываясь о том, с какого месяца нельзя поднимать руки беременным — с 1, 2 или 3 триместра, ответ будет простым — следует оберегать себя с момента зачатия.

Гораздо важнее избегать поднятия тяжестей и резких движений.

Да кто же говорит про суеверия??? Говорим про руки вверх, мыть окна, долгое время тянуться вверх-это не суеверия! Это действительно плохо.

Я стала замечать, когда вешаю белье (много белья), минут через 20 начинает тянуть живот, аж в копчик отдает. И совершенно не слышала про суеверия, а просто набрала в интернете причину поднятия рук вверх и все прочитала.

Я не верю во всякие приметы, я верю в то, что сама прочувствовала. Так что не нужно прикалываться…

Алена, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3859252/

Reaktivnaya Витенега, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

Из разряда нельзя стричься, ногти красить и кофе пить) Всю беременность прозанималась спортом, понятно, что и руки поднимала, да ещё и с гантельками. Видимо, я исключение, у меня все хорошо было)

Lakrima, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/692516/index.html

Недавно прочитала на сайте для беременных, в форуме, одна девушка писала, что вешала белье, руки вверх поднимала и тянулась, и в этот момент у нее произошел разрыв околоплодного пузыря и отошли воды… Весь форум ей ответил- да мол, спасибо за предупреждение, теперь мол тянуться и вешать белье не будем, а то мало ли что… Спросила у матери, которая мне сказала : просто совпадение, связи никакой..

небольшая зарядка дома не помешает беременной. напротив, она поможет укрепить организм.

Мыслитель, https://otvet.mail.ru/question/20315989

  • ontakte
  • odnoklassniki
  • google
  • email-alt
  • rss

Большинство будущих мам задаются вопросом можно ли поднимать руки вверх, ведь многие любят хорошо потянуться по утрам или потянуть руки вверх, когда болит спина. Во время беременности считается, что нельзя поднимать руки вверх. Так ли это на самом деле? И почему?

Многие говорят молодым мамам, что нельзя рисковать и поэтому лучше поумерить пыл и вести более спокойную жизнь пока не родится малыш. Ведь чем больше срок, тем больше живот, а это создает определенные неудобства (особенно если нужно подмести/помыть пол). Кроме того, девушка стает более неповоротливой, неуклюжей.

А еще лучше с самого начала беременности следить за тем, чтобы все движения были плавными, неторопливыми и спокойными. Ведь любые резкие движения могут вызвать неприятные ощущения у ребенка. Иногда даже могут спровоцировать преждевременные роды.

Как это связано с запретом на поднятие рук? Суть заключается в том, что большинство квалифицированных специалистов едины во мнении, что поднимать руки на долгое время или резко нельзя.

Какие могут быть последствия того, что во время беременности девушка будет долгое время держать руки над головой:

  • При длительном вертикальном положении рук размер пространства в животе изменяется, из-за чего малыш начинает двигаться и стремится поменять свое положение (например, вниз головой). Также постоянные перемещения малыша способствуют обвитию пуповины.
  • Если резко поднять руки над головой, напрягается пресс. В это время происходит давление на ребенка, что крайне нежелательно (особенно в конце 2 триместра и в третьем).
  • Поднимать руки вверх обычно приходится при работе, а нагрузки и переутомление не рекомендуются беременной.

Когда руки находятся в поднятом состоянии долго, беременная начинает чувствовать дискомфорт и неприятные ощущения внизу живота. Это обусловлено сильным напряжением мышц. Кроме того, отмечаются:

  1. Головокружения.
  2. В глазах происходят помутнения.
  3. Беременная может потерять чувство равновесия. Из-за этого женщина может упасть даже с высоты собственного роста, что очень нежелательно для ребенка.

Крайне опасно если в момент головокружения и недомогания никого нет рядом. Поэтому многие специалисты рекомендуют спокойный образ жизни без физических и нервных нагрузок, чтобы риск потерять ребенка был минимальный.

Как влияет на плод?

Следует отметить, что делать вообще какие-либо резкие движения при беременности нельзя. Если внезапно и резко поднимать руки вверх, то из-за резкого и сильного напряжения можно спровоцировать преждевременные роды. Особенно внимательной следует быть на последних месяцах беременности.

На каких сроках беременности вводятся ограничения?

Мы выяснили, почему беременным нельзя поднимать руки вверх. Но с какого срока стоит соблюдать этот запрет?

О вреде держать и тянуть руки над головой беременным необходимо помнить на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Однако особенно осторожны должны быть женщины на больших сроках беременности, незадолго до родов.

В книге «Я скоро стану мамой» ее автор, Татьяна Аптулаева, призывает будущих мам не закидывать руки выше головы с 15 недели, особенно в те дни, в которые у них до этого была менструация.

Но это не значит, что женщинам в положении нужно отказываться от любых физических нагрузок. Врачи объясняют, что нельзя стоять с поднятыми руками долгое время или же делать резкие движения. Но если будущая мать поднимает руки на несколько секунд или минут, ее движения плавные, не резкие, вреда не будет.

Также поднятие рук не навредит при выполнении гимнастики для беременных, если женщина остается в этой позе недолго.

С началом беременности женщины очень часто меняют привычки своей жизни, устои и традиции. Всё это делается во благо будущего ребёнка и ради его здоровья. Есть ряд запретов и табу для женщин в интересном положении.

Меры предосторожности

Помните, что нужно отказаться от резких движений, но все же стараться соблюдать привычный ритм жизни.

Врачи рекомендуют исключить занятия, требующие от женщины поднятия и напряжения рук, на ранних сроках, когда есть угроза прерывания беременности. Если диагностированы осложнения гестации, то избегать подобных движений нужно с 15 недели.

Женщинам, у которых с прогрессированием беременности появился «синдром гнездования», хочется обновить квартиру или комнату для ребенка. Они начинают ремонтные работы. Оборвать старые обои не составит труда, а приклеить новые — уже нелегко.

https://www.youtube.com/watch?v=kg98RoZ_G6Q

Это занятие вынудит долго держать поднятыми вверх руки. Поэтому в случае с ремонтом лучше доверить его рабочим. Не стоит забывать про вред испарений лакокрасочной продукции, других стройматериалов. Будущей маме стоит предпочесть прогулки на свежем воздухе нахождению в квартире.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector