Подготовить организм к беременности упражнения

Если раньше вы только давали самой себе самые «серьезные» обещания начать правильно питаться и заниматься спортом, то теперь у вас появился мощный стимул. Начните заниматься физкультурой раньше, чем наступит беременность — это станет лучшим подарком вашему организму.

Одна из самых важных причин для занятий физкультурой — подготовка к родам. И говорить об этом сейчас, когда впереди еще достаточно много времени, вполне естественно. С самого начала беременности почти каждая женщина задумывается о том, где и как она будет рожать. При этом собирается масса сведений и рассказов, в том числе «страшилки», одна другой ужаснее, о том, как это происходило у других.

Эластичные мышцы зачастую спасают от разрывов промежности и необходимости использования лекарственных средств. А во время беременности, особенно на последних сроках, когда вес женского организма увеличивается, физические упражнения помогают во многом избежать появления растяжек на коже.

Таким образом, женщины, которые регулярно занимаются физкультурой или спортом до наступления и во время беременности (конечно, уже в особом облегченном режиме), набирают меньше лишних килограммов, их психика более устойчива, а роды протекают быстрее и легче, чем у тех, кто ведет «диванный» образ жизни.

В здоровом теле – крепкий малыш

Отказавшись от контрацептивов и таблеток или проводя профилактику здоровья, можно постепенно перейти на безопасные для вас и вашего будущего ребенка альтернативные методы лечения и оздоровительные мероприятия, используя для этого траволечение, гомеопатию, ароматерапию. Эти методы часто являются еще и хорошими средствами, способствующими зачатию. Соблюдайте единственное правило — во всех случаях предварительно консультируйтесь с врачом, насколько вам подходит то или иное средство.
Этот приятный способ часто помогает женщинам чувствительным, сильно переживающим за успех «мероприятия». Ароматерапия сочетает в себе как минимум два эффекта: возможность расслабиться и активизировать с помощью ароматов те или иные процессы в организме. Особенно этот метод можно рекомендовать тем женщинам, чей режим жизни наполнен стрессами, или неспокойным, тревожным женщинам. Начать использование данного метода лучше всего за 3 месяца до планируемого зачатия.

Начните принимать расслабляющие ванны с ароматными маслами мелиссы, ромашки, розмарина, лаванды, герани (4-6 капель тщательно размешать в воде или литре молока). Если вы проводите сеансы массажа, добавьте в массажное масло или крем эфирные масла цветков апельсинового дерева и розы. Они способствуют расслаблению и оптимизации гормонального баланса.

На репродуктивную функцию организма оказывают благотворное влияние эфирные масла герани и розы. Эти масла способствуют улучшению качества спермы у мужчин и восстанавливают регулярность менструального цикла у женщин. Для мужчины это могут быть обычные ванны (8-10 капель), а для женщины — сидячие ванны (5-7 капель).

Гомеопатия — это комплексная система, призванная восстановить естественный баланс организма и повысить его сопротивляемость болезни. Гомеопатические лекарства содержат только натуральные вещества растительного, минерального и животного происхождения.

Гомеопатическое лечение направлено на укрепление организма в целом, а не на отдельные заболевания, повышая вашу способность к зачатию. Лекарство и дозировку подбирает врач-гомеопат. Гомеопатическое лечение во время подготовки к беременности безопасным и надежным способом приводит все органы и системы организма в состояние гармоничного функционирования, сбалансировав не только процессы физического тела, но и психоэмоциональное состояние будущих родителей. Для усиления эффекта курс гомеопатического лечения стоит пройти не только вам, но и вашему партнеру.

Если вы чувствуете то или иное недомогание, используйте травы. Регулярный прием некоторых трав также способствует зачатию. Пейте настои или отвары трав, если у вас наблюдается:
• усталость, нехватка жизненных сил. В этом случае помогут женьшень, китайская ангелика, корица, имбирь, зимняя вишня, манжетка обыкновенная, мелисса лимонная;
• напряжение и беспокойство. Заваривайте валериану, пустырник, кору калины, вербену, мелиссу лимонную, дикий овес, дикий ямс;
• нарушение гормонального баланса. Вам поможет корень ложного единорога, китайская ангелика, дикий ямс, женьшень или зимняя вишня.

Обычная дозировка, которую используют для приготовления настоя, — две столовые ложки сухого сбора трав на стакан воды. Настой нужно принимать по две столовые ложки три раза в день. Проконсультируйтесь дополнительно со специалистом, чтобы определить длительность и интенсивность вашего индивидуального курса.

Первый шаг – консультация у гинеколога, или семейного врача. Обследование щитовидной железы и половых органов, пищеварительного тракта и сердца. Обязательно анализы крови на сахар и гормональный фон, ведь иногда будущая мать не догадывается, что у нее склонность к диабету, или избыток тестостерона.

Беременность не сказка, и все девять месяцев женщина не будет порхать на крыльях от счастья. Развивающийся организм – это колоссальное испытание для материнского тела, ведь ребенок нуждается в кальции, витаминах и минералах, которые забирает у родительницы. В этот период обостряются старые проблемы, повышается риск заработать несколько новых заболеваний. Женщина, решившаяся родить малыша, должна позаботиться о собственном здоровье, чтобы беременность протекала с минимальными осложнениями.

Итак, во время подготовки к зачатию стоит сдать анализы на:

  1. Глистов, которые есть почти у 90% населения Земли;
  2. Токсоплазмоз, если в доме проживает кошка, или приходится часто с ней контактировать;
  3. Венерические заболевания, ведь некоторые передаются не только при интимной близости, но и бытовым способом: через рукопожатия, поцелуи (даже в щечку), предметы гигиены, например, полотенце;
  4. СПИД, даже дамам, которые на 100% доверяют мужьям;
  5. Резус-фактор супругов. Иногда именно этот пункт становится причиной преждевременных родов, или выкидышей;
  6. Если в семейном анамнезе есть родственники с генетическими заболеваниями, не помешает выяснить, насколько высока вероятность передать эту проблему ребенку.

Мелкие неприятностиБудущей матери не помешает сходить на прием к стоматологу, и вылечить все зубы, пораженные кариесом. Во время вынашивания плода эмаль получает меньше кальция, а из-за токсикоза становится тоньше. Бактерии развиваются активнее, начинается воспалительный процесс, рискующий перерасти в пульпит или другие неприятные вещи.

Прививки и лекарственные препаратыКраснуха, паротит, корь и ветрянка угрожают жизни матери и развивающегося плода. Они могут привести к глухоте, заболеваниям мозга и нервной системы ребенка. Анализы помогут определить, есть ли у женщины антитела к этим инфекциям. При их отсутствии необходимо пройти вакцинацию минимум за 3 месяца до зачатия.

Предлагаем ознакомиться  Очищающий чай при беременности

Планирующим беременность стоит воздерживаться от некоторых гормональных препаратов, антибиотиков и прочих лекарственных средств, из-за которых младенцы рождаются с патологиями.

можно ли пить кофе во время беременности

А как же мужчины?

Не стоит думать, что подготовка к зачатию и беременности исключительно женское дело. У мужчины в этот ответственный период тоже немало обязанностей. Так как мужчинам требуется больше времени на психологическую адаптацию, морально готовиться к появлению малыша им стоит начинать гораздо раньше. Очень рекомендуется ознакомиться из различных источников о предстоящих изменениях в организме избранницы, о внутриутробном развитии малыша и других нюансах, ведь некоторым из них предстоит попасть на священное таинство появления новой жизни. Разумеется, будущему отцу следует точно так же отказаться от вредных привычек и обязательно начать принимать поливитамины с содержанием фолиевой кислоты, которая значительно улучшает качество семенной жидкости, а значит и повышает шансы к зачатию.

Как видите, подготовка к беременности может затянуться на год и более, однако, абсолютно все ее этапы важны. Ни одним из них не стоит пренебрегать, ведь на кону самое дорогое – здоровье вашего ребёнка. Представляя радостный результат ваших совместных усилий, вы сделаете время своим союзником. Только родители ответственны за здоровье и благополучие своих детей, даже на этапах, когда они только планируются. Поэтому подойдите серьёзно и грамотно к такому важному вопросу как здоровье и жизнь будущего человека!

В заключение, хотелось бы напомнить о том, что природа очень мудро всё устроила и обо всем позаботилась, сделав вынашивание ребёнка и роды самыми защищёнными процессами в организме женщины. Если бы это было не так, то человечества уже давно бы не существовало. Поэтому берегите своё природное здоровье и позитивное отношение к жизни!

За отведенное до планируемой беременности время вам предстоит сделать многое, но это тот самый случай, когда цель как нельзя более оправдывает средства, поэтому начинаем:

  • В первую очередь, посетите гинеколога, терапевта и прочих специалистов и пройдите полное обследование на предмет оценки работы всех органов и систем. Выявленные в результате проверки скрытые вирусы, инфекции и другие нарушения должны быть устранены. Если присутствуют хронические заболевания, позаботьтесь о том, чтобы ваше состояние находилось под постоянным надежным контролем. Лечебные курсы, хирургические операции и другие сложные процедуры должны быть проведены до того, как вы приступите к реализации планов зачатия.
  • Решите все существующие стоматологические проблемы, чтобы на время беременности избежать необходимости пломбирования зубов с применением анестезии и рентгена.
  • Заранее откажитесь от тех средств контрацепции, которые могут негативно повлиять на течение беременности.
  • Избавьтесь от вредных привычек, бросив курить и исключив алкоголь.
  • Ограничьте до минимума время, проводимое за компьютером и телевизором – излучаемые техникой волны не добавляют здоровья.
  • Обогатите рацион полезными продуктами, богатыми витаминами и необходимыми минералами.
  • Избегайте контактов с любыми токсическими веществами.
  • Приведите в норму собственный вес, не прибегая к жестким ограничениям в еде и, тем более, монодиетам.
  • Принимайте назначенный врачом витаминный комплекс и, в дополнение к нему, фолиевую кислоту.
  • Выполняйте регулярно специально разработанный комплекс упражнений.
  • Чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь – в общем, старайтесь максимально укрепить иммунитет.
  • Берегите нервы и избегайте стрессов, по возможности исключая даже банальную раздражительность: психологический фактор ничуть не менее важен для здоровья будущего малыша, чем физическое состояние организма.

Большинство рекомендаций, касающихся подготовки к беременности со стороны женщины, в равной степени относится и к будущим отцам. Мужчинам тоже предстоит позаботиться о своем здоровье, загодя ликвидировав возможные очаги инфекций и воспалений. Если работа связана с вредным производством, наносящим серьезный урон здоровью, не помешает задуматься о поиске нового рабочего места.

Полноценное питание и физическая активность подразумеваются сами собой. Если по каким-то причинам необходимо пройти рентгеновское исследование, провести его следует заранее – как минимум, за три месяца до предполагаемого зачатия, чтобы ко времени планируемого оплодотворения успели созреть новые сперматозоиды, не подвергшиеся губительному воздействию облучения.

На качество спермы может повлиять также сжатие или перегревание яичек, поэтому на период подготовки к беременности мужчине лучше отказаться от посещений бани, принятия горячих ванн и ношения чересчур тесного белья. Для улучшения репродуктивных показателей вашему мужу придется расстаться с курением и отказаться от спиртных напитков (кстати, бутылочка пива субботним вечером – тоже алкоголь, как бы не пытался муж убедить вас в обратном).

Еще один важный момент при подготовке к беременности – в нее должны быть вовлечены оба супруга, несмотря на то, что вынашивать ребенка будет только женщина. Конечно, к здоровью матери предъявляется больше требований. Будущему отцу достаточно в течение 2-3 месяцев перед зачатием отказаться от пагубных привычек и избегать вредных факторов, способных отразиться на активности сперматозоидов и их качестве.

Для женщины этот процесс гораздо сложнее и длительнее. После зачатия ей предстоит 9 месяцев вынашивать малыша, обеспечивая его рост и развитие силами собственного организма. Планирование включает в себя не только ведение здорового образа жизни, но и устранение всех заболеваний (по возможности).

Будущей маме требуется более глубокая психологическая готовность: внешность и самочувствие будут изменяться, придется отказаться от привычного распорядка, переместить фокус на ребенка.

Когда начинать подготовку к беременности?

Наиболее ранним и одним из самых важных этапов подготовки является подготовка психологическая, или эмоциональная — ведь если женщина морально не готова иметь малыша, то вести речь о каких-либо других этапах подготовки (физической, материальной и т.д.) бессмысленно. Обрести психологическую готовность к появлению ребёнка необходимо ещё задолго до его зачатия, во избежание проблем во время самой беременности.

Предлагаем ознакомиться  Кардиомагнил при беременности в 1, 2 и 3 триместр, отзывы можно ли Кардиомагнил во время беременности

Желание стать матерью зачастую подавляется страхом будущих перемен – как в теле, так и в образе жизни. Будущие мамочки часто терзаются вопросами о своем здоровье и здоровье малыша, о том, удастся ли им восстановить тело после родов, о том, как будет складываться новый этап жизни – жизни втроем… В этот период будет незаменима поддержка близкого круга людей, а особенно супруга.

Помогает в этом общение с людьми, уже ставшими родителями, чтение соответствующей литературы, помогающей разобраться в себе и эмоционально «созреть», а в некоторых случаях не стоит пренебрегать консультацией психолога, который поможет распутать клубок страхов, найти и устранить причины  их появления.

Также, следует избегать чрезмерных перегрузок и хронической усталости, ведь в состоянии постоянного стресса и цейтнота очень сложно разобраться в себе и настроиться на грядущие глобальные перемены.

Следующим, и наиболее важным этапом подготовки становится исследование состояния своего здоровья и подготовка своего организма к предстоящим нагрузкам и изменениям.

  • Если вы хотите максимально тщательно подготовиться к предстоящей беременности, то включите в свои планы посещение врача-генетика, который соберёт тщательный анамнез здоровья и жизни обоих будущих родителей и изучит родословную (как правило, больше интересуются материнской линией). Во время этого процесса будьте готовы ответить на вопросы о возрасте и заболеваниях ваших родственников, причинах и возрасте их смерти, обо всех ваших беременностях, в том числе окончившихся абортом или выкидышем. При необходимости можно заказать хромосомное исследование. Для этого нужно сдать кровь, из которой выделят лимфоциты и на определённой стадии их деления сделают исследование на предмет изменений в хромосомном наборе.
  • Вместе с будущим отцом сдайте анализы на предмет половых инфекций, даже если вас ничего не настораживает. Всё дело в том, что до беременности организм женщины, обладая достаточно сильным иммунитетом, может подавлять развитие многих инфекций, заставляя их течь скрыто. Во время беременности иммунитет ослабляется, и инфекции из скрытого течения переходят в явное. Но на этом этапе лечиться уже более проблематично. К тому же, многие из половых инфекций негативно сказываются на вынашивании плода, поэтому своевременное их устранение избавит вас от лишних волнений за себя и здоровье малыша.
  • Узнайте точно, болели ли вы краснухой в детстве и, если нет, сдайте кровь на определение антител к этой инфекции. В случае, если их не обнаружат, лучше привиться от краснухи сейчас, так как заразиться ею во время беременности представляет большую опасность для малыша.
  • Приведите в порядок вес, ведь лишние килограммы автоматически поставят вас в группу риска на время беременности по многим показателям, особенно на последних сроках.
  • Вынашивание ребёнка, конечно, является большой радостью, но всё же может сопровождаться большими стрессами и нагрузкой на иммунитет матери. Будьте к этому готовы, и пусть укрепление иммунитета станет для вас отдельным этапом на пути к долгожданной беременности.
  • Обязательно посетите стоматолога и просанируйте ротовую полость. Это избавит вас от ненужных очагов инфекции и предупредит проблемы, связанные с дальнейшим изменением водоминерального обмена.
  • Проконсультируйтесь с офтальмологом, если у вас имеются проблемы со зрением. Это позволит вовремя выявить возможные заболевания сетчатки или глазного дна. На этапе родоразрешения это будет иметь значение.
  • Если у вас имеются хронические заболевания, то с помощью своего доктора добейтесь стойкой ремиссии. Важно выяснить заранее, как может протекать ваше заболевание на фоне беременности, и какие методы лечения будут на этот период к вам применимы.
  • За несколько месяцев до планируемой беременности включите приём витаминно-минеральных комплексов. Исследования учёных доказали, что приём фолиевой кислоты, магния, витаминов группы В положительно влияют на правильное формирование плода.

Девятимесячный период вынашивания и дальнейший год кормления грудью ребёнка требует от женщины хорошей физической формы и крепкого здоровья. Поэтому вести здоровый и правильный образ жизни задолго до беременности крайне важно.  На весь период планирования беременности стоит заняться упражнениями на укрепление мышц спины и пресса и этом очень помогают такие мягкие виды спорта как плавание и йога. Плавание, помимо укрепления и развития нужных мышц, поможет развить выносливость, а йога научит правильно дышать и лучше чувствовать свое тело, что необходимо во время родов.

Существенные плюсы этих занятий состоят в том, что ими можно продолжать заниматься и в период вынашивания малыша – аквааэробика и йога для беременных дают нужную нагрузку и благотворно влияют на состояние здоровья будущих мамочек.

Хотя бы за год до беременности необходимо избавиться от вредных привычек, минимизировать контакт с вредными химическими веществами, а так же постараться меньше находиться в зоне повышенного электромагнитного излучения.

И, конечно же, не обойтись без правильного питания! Помимо традиционного отказа от вредностей типа фастфуда, газировки и сладостей желательно сократить употребление кофе и черного чая и полностью исключить алкоголь. В свой рацион нужно добавить продукты, с содержанием фолиевой кислоты – бобовые, зелень, орехи, капусту, виноград, морковь. Также, рекомендуется перейти на травяные чаи и свежевыжатые соки.

В состав препарата входит множество разновидностей витаминов. Благодаря такой особенности Фемибион 1 благоприятно воздействует на организм и восполняет запас питательных веществ.

На этапе планирования беременности он позволяет нормализовать работу некоторых внутренних систем, улучшить защитные функции и предотвратить анемию.

Фемибион 1 помогает устранить следующие состояния:

  • нарушение обмена веществ;
  • некоторые отклонения работы щитовидной железы;
  • нарушения кровеносной системы;
  • дефицит энергии;
  • нарушение иммунитета;
  • повышенное количество свободных радикалов;
  • анемия.

НА ЗАМЕТКУ! В некоторых случаях причиной отсутствия беременности на протяжении длительного времени может стать нехватка витаминов в организме женщины. Усугубляет ситуацию неправильное питание. При приеме таблеток рекомендуется скорректировать рацион, исключив вредные продукты. Питание должно быть сбалансированным и полноценным, прием пищи надо осуществлять небольшими порциями, но не менее пяти раз в день.

Если вы курите, постарайтесь как можно раньше бросить эту дурную привычку. Можете представить себе, как ваш будущий малыш начинает свою жизнь в никотиновой интоксикации! Если курит ваш партнер, попробуйте и его уговорить отказаться от этой привычки. Попадая в легкие, никотин сужает кровеносные сосуды и нарушает насыщение крови кислородом.

Дети курящих родителей страдают желудочно-кишечными, дыхательными заболеваниями, у девочек в будущем может наблюдаться бесплодие. Кроме того, табак ограничивает плодовитость — как мужчины, так и женщины. Если вам сложно избавиться от желания курить, определите, в чем причина вашего курения. Возможно, определив «корень зла», вам будет проще и легче бросить курить.

Если курение для вас:• Развлечение. Найдите занятие, которое вам нравится, и займитесь им в качестве альтернативы. Например, запишитесь в спортзал, займитесь танцами или йогой. Известно, что любая активная физическая нагрузка снимет напряжение и снизит желание курить.• Способ общения. В этом случае стоит избегать общества курящих.

Для всех окружающих опасно не только активное, но и пассивное курение. Это утверждение в полной мере относится и к женщине, ожидающей ребенка. По возможности старайтесь избегать прокуренных помещений и просите окружающих не курить при вас.

Гормональные контрацептивы. После прекращения приема гормональных контрацептивов беременность может наступить уже через один — три месяца. Но поскольку эти таблетки — фармакологическое средство, их прием нужно прекратить за три месяца до зачатия. А в этот период лучше перейти на другие средства контрацепции — местные или барьерные.

Гормональные имплантанты («Норплант»). Беременность может наступить сразу после удаления капсулы.

Гормональные препараты пролонгированного действия («Депо Провера»). Беременность возможна после окончания срока действия препарата в организме. Не делайте следующую инъекцию, если приняли решение забеременеть.

Механические контрацептивы (внутриматочные спирали). Если вы используете в качестве контрацептива спираль, вам ее должны удалить в женской консультации. В идеале спираль удаляется во время очередной менструации. Обычно женщине рекомендуют «отдохнуть» от спирали до следующих месячных и с началом нового цикла уже спокойно планировать беременность.

Местные средства («Фарматекс», «Патентекс-овал»). Эти средства с точки зрения влияния на женский организм наиболее безопасны. Они не влияют на выработку гормонов, не вносят никаких изменений в функционирование естественного цикла женщины. Чтобы забеременеть, достаточно прекратить их использование.

Анализы

На самые необходимые анализы направление выдает гинеколог. Он же проводит первичную консультацию и осмотр на гинекологическом кресле. Лабораторные исследования выявляют инфекционные заболевания, которые никак себя не проявляют (вирусоносительство, хроническое течение). Они опасны тем, что могут обостриться при беременности и вызвать нарушения в развитии плода.

При отсутствии жалоб со стороны женщины будет назначено исследование мазка из влагалища на микрофлору, микоплазмоз, уреаплазмоз и хламидиоз, анализ крови для выявления сифилиса, ВИЧ, гепатита B, цитомегаловируса, краснухи и токсоплазмоза. По необходимости врач может направить будущую маму на УЗИ почек и органов малого таза.

Располагая информацией о том, как подготовить организм к беременности, удастся избежать многих осложнений при зачатии, беременности и в процессе родов. Начинать подготовку лучше всего за несколько месяцев.

Подготовка включает в себя переход на здоровый образ жизни, медицинские обследования, лечение инфекционных и других заболеваний. Важен и психологический компонент: желание обоих супругов иметь ребенка, понимание и принятие предстоящих изменений (во внешности женщины, в ритме и особенностях семейной жизни и т. д.).

Еще в древности некоторые философы предлагали кастрировать пьяниц, находящихся в репродуктивном возрасте. А политики добивались правительственного разрешения на то, чтобы предостерегать потенциальных невест от дурной наследственности надписями на домах алкоголиков — «Пьяницы рождают пьяниц».
В норме у здоровых непьющих мужчин содержится до 25% патологических сперматозоидов. И нормальные половые клетки сводят до минимума шансы «нездоровых» клеток участвовать в зачатии.

Однако после приема алкоголя шансы здоровых и патологических клеток становятся почти равными — вот что важно помнить будущим родителям. Алкоголь — это сильнейший внутриклеточный яд, который оказывает токсическое воздействие на организм, повышает опасность выкидыша и преждевременных родов.Это, кстати, касается и применения в больших количествах лекарственных настоек на спирту.

Большинство из нас прекрасно знает, как правильно питаться. Но на деле мы можем признаться в том, что часто действуем вопреки своим знаниям. Поэтому беременность и подготовка к ней — это замечательный повод для изменения привычек. Если свои гастрономические пристрастия привести в порядок еще до беременности, то организму это пойдет только на пользу, а вам будет проще перестроиться под его новые потребности уже в период ожидания малыша. Поэтому именно сейчас было бы неплохо освежить в памяти правила здорового питания, отказаться от вредных привычек и, наконец, начать питаться во благо своего здоровья и здоровья будущего ребенка.

Итак, дурные привычки:• употреблять жареные продукты, консервы и продукты быстрого приготовления типа супов в пакетиках;• употреблять жирную пищу в большом количестве;• наедаться или много пить перед сном;• впадать в зависимость от гастрономических пристрастий окружающих, особенно мужа. Как известно, частенько мужчины обожают жареные крылышки, сырокопченые колбасы и прочие вредности;• употреблять алкоголь;• курить (как активно, так и пассивно).

Хорошие привычки:• отдавать предпочтение вареному, печеному и приготовленному на пару;• употреблять больше натуральных продуктов: фруктов, овощей (особенно в сезон), злаков;• есть только свежие мясо и рыбу;• пить свежевыжатые соки;• ужинать не позднее, чем за три часа до сна.

Правильное, здоровое питание скорректирует ваш вес, повысит иммунитет, сохранит хорошее настроение и подвижность. Но в любом случае ваши новые привычки нужно обязательно подкреплять физической нагрузкой. Ведь основная причина лишнего веса — это малоподвижный, «диванный» образ жизни. И еще, до беременности было бы неплохо скорректировать и свой вес: полным избавиться от лишнего, слишком худеньким набрать недостающее.

Отзывы о Фемибион 1

Отзывы о препарате преимущественно положительные. У женщин, принимавших Фемибион 1 при планировании беременности, а также в первые три месяца после зачатия практически не возникало признаков токсикоза.

Карина

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector