Как растет живот при беременности по неделям и месяцам? Как по форме живота у беременных определить пол ребенка — мальчика и девочку?

Почему болит живот во время беременности

Считается, что у женщин, вынашивающих 2-го, 3-го и т.д. ребенка, живот становится заметен намного раньше. Этот факт подтверждается статистикой. Особенно заметна разница, если рождаются однополые дети или вторым по счету ожидается мальчик.

Чаще всего второй ребенок действительно имеет больший вес и размеры. В среднем плод крупнее первого на 300-500 г.

С другой стороны при повторной беременности тонус мышц  несколько снижен, а связочный аппарат расслаблен. Поэтому женщины, ожидающие второго ребенка замечают выступающий животик на 2-3 недели раньше.

Во вторую беременность живот начинает расти с 12-14 недели. 

Хотя это все относительно. Сроки появления живота у каждой беременной женщины индивидуальны.

Как растет живот во время беременности. Боли в животе: откуда?

Когда женщину ставят на учет, проводятся измерения таза для определения приблизительного диаметра головки плода, способной пройти свободно через родовые пути. При слишком узком малом тазе женщину готовят к кесареву сечению. Этот фактор влияет на размеры животика.

Чем уже таз, тем раньше становится заметна округлость.

Определить, что сужение кольца выражено, можно и самостоятельно, замерив окружность своего запястья.

При окружности менее 14 см, таз, скорее всего, узкий. 

  • Анатомическое строение таза.

Конституция малого таза чаще передается по наследству. Однако не стоит расстраиваться, если узкое костное кольцо присуще маме и ее живот был заметен уже с первых недель беременности.

Не исключено, что женщина переняла генетическую информацию отца и у нее толщина тазовых костей не превышает нормы.

Размер живота зависит и от такого фактора, как одноплодная либо многоплодная беременность.

У женщины, вынашивающей одновременно 2 или более плодных яиц, размер матки существенно больше и она просто не помещается в полости малого таза, выступая над лобковой костью раньше 12 недель.

Эмбрион богатырского сложения опережает в развитии сверстников, и матка увеличивается быстрее.

Многоводие растягивает матку независимо от размера плода. Поэтому и живот становится заметен раньше.

Плацента состоит из достаточно плотных тканей, которые не способны к самостоятельному растягиванию. Прикрепленная к стенке матки, она снижает эластичность мышечной ткани на этом участке органа.

  • Положение ребенка в матке.

Уже во втором триместре размер и форма живота могут существенно меняться практически каждую неделю. Малыш начинает проявлять активность, и многое зависит от того, какое положение он занимает в матке.

Если ребенок повернулся вниз головкой, объем органа уменьшается и живот не так заметен, если лег поперек – матка растягивается, и брюшная стенка выпирает вперед.

  • Формы беременной женщины.

Чем полнее женщина, тем проще маскировать беременность. Под выраженными складками жирового подкожного слоя рост матки заметен намного позднее.

Вторая и последующие беременности могут раньше проявляться из-за ослабленности и растянутости передней брюшной стенки, не способной сдерживать давление растущей матки.

При наличии рубцовой ткани в шейке матки или ее ослаблении при угрозе прерывания беременности, мышечная ткань шейки не способна противостоять растягиванию нижней части матки.

Как растет живот во время беременности. Боли в животе: откуда?

Орган дольше сохраняет грушевидную форму, в его нижней части накапливаются околоплодные воды, в которых умещается растущий эмбрион.

Особенно часто это происходит при ножном предлежании. Подобное положение и форма матки влияют на внешние проявления беременности – животик начнет расти намного позднее, а высота дна матки меняться медленнее.

Иногда женщина просто не стремится афишировать беременность и утягивает растущий живот, используя корсеты, широкие пояса или бандажи. Подобное поведение способно привести к существенным осложнениям.

Сдавливание живота заставляет матку буквально вжиматься в пространство малого таза, сдвигая кишечник. 

В результате диафрагма подпирается кишечником и, в свою очередь, давит на легкие, мешая им полностью раскрыться при вдохе.

Недостаточный газообмен приводит к кислородному голоданию, что негативно отражается на развитии ребенка и состоянии матери.

Не стоит пугаться, если живот стал заметен во время беременности раньше или позже, чем у подруг. Слишком много факторов влияет на его рост. Проще всего, спросить у гинеколога, почему размер живота отличается от средних в этом сроке. Профессиональный врач всегда ответит на вопрос, полностью удовлетворив любопытство.

Живот будущей мамы меняется не только внешне. С 20-й недели беременности мама начинает чувствовать шевеления малыша. Вначале они похожи на легкие трепетания, со временем шевеления становятся все интенсивнее, ведь к концу беременности масса и размеры ребенка увеличиваются, и теперь ему не так просторно в матке, как раньше. Количество движений постепенно уменьшается, но их сила растет.

Шевеления крохи, особенно интенсивные, могут вызвать у женщины малоприятные ощущения, особенно в правом или левом подреберьях. Объясняется это тем, что при головном предлежании (ребенок располагается в матке головкой вниз) удары ножек малыша проецируются в область маминых внутренних органов: печени, желудка, кишечника и селезенки. Такие ощущения и даже боли естественны и не требуют лечения.

А еще иногда болезненные ощущения появляются в боковых отделах живота. Возникают они из-за того, что во время беременности растягиваются связки, поддерживающие матку и яичники.

Кроме того, происходят изменения в маточных трубах (они утолщаются, в них усиливается кровообращение), в яичниках (они несколько увеличиваются в размерах, в них прекращаются циклические процессы, а положение яичников меняется из-за увеличения размеров матки).

Несильные болезненные ощущения внизу живота могут возникать несколько раз в течение дня, но, как правило, они быстро исчезают, если женщина занимает удобное для нее положение. Иногда периодические неприятные ощущения в нижнебоковых отделах живота появляются при запорах, которые тоже часто встречаются у беременных.

Источниками болезненных ощущений внизу живота вовремя ходьбы могут быть различные причины. Чтобы не подвергать опасности себя и своего малютку, при наличии таковых неприятных чувств обратитесь к своему участковому врачу-гинекологу с проблемой. Только он сможет верно установить, из-за чего возникает тянущая боль.

Причинами тянущей боли в животе могут быть:

  • усиление приливов крови к матке — нормальное явление на ранних сроках беременности
  • набухание, растяжение маточных связок — происходит вследствие роста матки, если лечь, расслабиться, то такие ощущения проходят, в случае, когда сильная боль не утихает, появляются кровянистые выделения — может быть выкидыш
  • внематочная беременность
  • увеличение размеров плода — на поздних сроках, такой процесс чаще наблюдается у первородящих
  • опускание живота перед родами

Зуд в зоне живота — это обычное явление при растущем животике. Так считали ранее врачи. Однако потом начали изучать это явление и установили несколько причин, от чего может чесаться живот.

  • Аллергические реакции на еду, крема, шерсть, синтетику и ряд других материалов. Такие проблемы появляются именно при беременности. Для решения их, надо убрать аллерген
  • Чешется кожа, из-за того, что происходит растяжение её, ведь живот растет с каждой неделей всё больше и больше. Чтобы облегчить ощущения зуда, применяйте гипоаллергенные крема
  • Иногда зуд на коже живота свидетельствует о болезнях печени, проявлении холецистита. Установить данные патологии может только врач-специалист после результатов анализов
  • Часто живот чешется просто так, зуд, как сам появляется, так сам и проходит

Во время беременности объем талии женщины должен расти. Врачи-акушеры тщательно за этим следят. Однако бывают случаи, когда живот немного уменьшается в размерах.

Такое происходит из-за того, что будущая роженица слегка потеряла в весе или женщина готовится к родам. Перед родами живот опускается, и объём его уменьшается. Если же животик не растет с течением беременности, то возможны патологии плода. В таких случаях без госпитализации обойтись не получится.

Опущенный живот при беременности: причины

Обычно животик будущей мамочки опускается непосредственно за две недели до предшествующих родов. По медицинским правилам этот процесс должен проходить на тридцать шестой неделе — не ранее.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли пить во время беременности, выпивала при беременности

Однако бывают некоторые исключения. Часто живот опускается вниз из-за индивидуального строения тела (у полных мам). Ещё, такое происходит у женщин, которые рожают уже не в первый раз или имеют многоплодную беременность.

1 – малое употребление жидкости в течение дня – будущая мама намеренно мало пьет, потому организм как бы запасает воду;

2 – неумеренная активность, связанная с постоянным движением и затруднением оттока крови из вен нижних конечностей – беременная очень много ходит, мало отдыхает;

3 – это предвестник так называемой преэклампсии, сложнейшей патологии поздних сроков беременности, которая сопровождается появлением белка в моче и угрожает жизни и мамы, и плода;

– нагрузка на больной орган резко обостряет хроническое заболевание – характерно для женщин из групп риска с заболеваниями сердца, почек, варикозным расширением вен;

5 – ошибки в сбалансированности питания, чрезмерное употребление жиров или белков, кофеина, низкий уровень калия в крови;

6 – неблагоприятные условия проживания – жаркий влажный климат.

Факторы, влияющие на рост живота при беременности

Примерно со второго триместра беременности во время каждого осмотра акушер-гинеколог определяет высоту стояния дна матки и измеряет окружность живота на уровне пупка. Зачем он это делает? Дело в том, что это самый простой способ контроля за ростом и развитием будущего малыша.

Одна из формул приблизительной оценки веса плода по высоте стояния дна матки (ВСДМ): масса ребенка (г) = ВСДМ (см) х окружность живота (см) ± 150–200 г.

Двенадцатая неделя - живот

Кстати, раньше по форме живота часто пытались определить пол ребенка. Считалось, что круглый живот предвещает девочку, а вытянутый, продолговатый, «острый» — мальчика. Однако эти предсказания сбывались далеко не всегда, так как форма и размер живота зависят совсем не от пола ребенка.

  1. У крупных, высоких женщин живот может быть небольшим и не очень заметным до больших сроков беременности, а у худеньких, миниатюрных женщин (особенно при узком тазе или крупных размерах малыша) живот кажется очень большим.
  2. Значительное влияние на форму живота оказывает состояние мышечного тонуса передней брюшной стенки и матки. При первой беременности и хорошем тонусе мышц живот может выглядеть более «подтянутым», чем при последующих беременностях. К тому же при повторных беременностях в результате сниженного мышечного тонуса передней брюшной стенки ребенок не занимает окончательного положения до последнего месяца беременности. Из-за этого форма живота также может быть «растянутой».
  3. Если женщина ждет близнецов, ее живот будет больше, чем при одноплодной беременности.
  4. А еще часто живот может быть большим просто потому, что женщина перестает ограничивать себя в питании, ест «за двоих».
  5. Если ребенок растет быстро или он крупный, то и живот мамы может расти быстрее и быть больше.
  6. Дети располагаются в матке по-разному. При одних видах предлежания живот будет менее заметен, при других он начнет расти раньше и будет казаться больше.

Когда женщина в первый раз интересном состоянии, ей любопытны не только внутренние изменения, происходящие с ней, но как будет происходить изменение внешности, точнее как будет расти животик.

Как правило: до двенадцати недель — трех месяцев беременности, его будет совершенно не видно. Ведь матка располагается ещё в малом тазу. Но размеры она имеет уже внушительные — как головка только, что появившегося на свет ребёнка.

К шестнадцатой неделе — четырем месяцам беременности ваша кроха уже будет весить 100 граммов, а выпуклая сторона матки будет находиться ровно посередине между пупком и лобком. Животик начнет округляться. Околоплодные воды будут занимать место объемом 300 миллилитров.

На двадцатой неделе — в конце пятого месяца беременности, длина эмбриона составит — 26 сантиметров. Дно матки опустится ниже пупка на два пальца. Вес малютки триста граммов, а воды будут иметь емкость около 500 миллилитров.

На двадцать четвёртой неделе, в конце шестого месяца, дно матки достигает уровня пупка, живот уже отлично заметен даже в свободной одежде.

Живот на шестнадцатой неделе

На 28-ой неделе — в конце седьмого месяца беременности эмбрион достигает тридцати пяти сантиметров, матка на три пальца уже выше пупка. Масса малыша уже составляет 1 000 — 1 200 граммов.

На тридцать второй неделе, в конце восьмого месяца беременности, пупок сглаживается, а матка находится, примерно, посредине между мечевидным отростком, пупком. Ребенок имеет массу 1 700 граммов, а в размерах достигает — 41 сантиметра.

На тридцать восьмой неделе девятом месяце беременности, малыш уже достигает самого верхнего пространства в районе рёберных дуг. Вес плода 2 500 и более граммов, рост — сорок восемь сантиметров и более.

На сороковой неделе перед родами живот начинает опускаться, малыш готов к появлению на свет. Беременность подходит к концу. Часто в этом периоде беременности пупок начинает выпячиваться.

Врачи-специалисты отвергают гипотезу, что по форме живота мамочки можно узнать, кто будет сын или дочь. Однако в народе считают иначе. По приметам считается, что если будет девочка, то живот у будущей роженицы более округлый, немного расплывается по сторонам. К тому же мамочки малышек становятся не такими красивыми на поздних сроках протекания беременности. У них наблюдаются отёчности, лицо слегка меняется в худшую сторону.

Если будущая мама ждёт сына, то животик у неё аккуратный, остренький, по бокам не плывёт. Если женщина будет стоять спиной, то даже на поздних сроках её беременность незаметна.

Иногда будущие роженицы ощущают боли вверху живота. Такие чувства являются естественными, ведь в организме происходит ряд функциональных изменений. Плод растет, во второй половине беременности довольно-таки активно движется. Эти болевые чувства возникают периодически и проходят в течении одного-двух часов.

Но бывают и другие первоисточники боли вверху живота у будущих мам.

  • Несоблюдение режима питания, неправильный рацион (потребление жирной, копченой, соленой еды), переедание. В таких случаях не стоит делать массажные движения живота, чтобы не было опасности внутренних кровотечений. Через пару часов боль затихает сама
  • Патологии, связанные с расстройством ЖКТ. При наличии данных болезней нельзя заниматься самолечением
  • Боли в левой части могут свидетельствовать о наличии заболеваний кишечника, поджелудочной и грыже
  • Болевые чувства в правой верхней части бывают при воспалениях язвы, печени, желчного, панкреатите

С появлением плода беременные могут испытывать ряд новых, порой неприятных ощущений. Некоторые мамочки волнуются из-за необычных чувств, потому что не понимают природу их происхождения.

Сейчас вы узнаете, почему возникает пульсация внизу живота. Источников пульсации несколько:

  • шевеления эмбриона на маленьком сроке, часто воспринимается, как пульсация
  • на двадцать восьмой неделе ваш малыш уже сам делает глотательные движения, если он заглатывает околоплодные воды, то возникает икота — это и является причиной пульсации
  • в начале третьего триместра, животик уже имеет приличные размеры, малыш растёт, и когда мама занимает неудобное положение, то иногда происходит передавливание полой вены (нижней), из-за чего возникает пульсация
  • в очень редких случаях причиной пульсации является аневризма аорты, в таких случаях необходима госпитализация

При нормальном течении беременности температура тела, в том числе и живота может колебаться от 36,5ºС  до 37ºС. Понижения температуры могут сопровождаться обмороками. Повышения негативно влияют на развитие эмбриона на первых неделях (месяцах) беременности. Поэтому будущим мамам надо следить за здоровьем, стараться не болеть простудными болезнями, пить витамины, питаться правильно, укреплять иммунную систему.

По народным приметам форма животика может выдать, кого носит мамочка под сердцем — девочку или мальчика. Врачи же по форме живота определяют положение эмбриона и делают заключения о развитии его. Кроме того — по излишней массе тела беременной, врачи устанавливают и её состояние здоровья, а именно — наличие болезней почек и других органов.

Предлагаем ознакомиться  Через сколько дней после зачатия наступает беременность?

А если мама носит близнецов? Когда в этом случае начинает округляться её животик?

Да, вопрос актуальный, поскольку сроки существенно отличаются от одноплодной беременности. Так, при вынашивании двойни уже в первом триместре становится видным округление животика. Матка при многоплодной беременности начинает увеличиваться на 4 недели раньше. Даёт знать о себе и общая прибавка в весе такой мамочки.

Но волноваться из-за большого живота и думать, что у вас будет двойня или тройня, не стоит, если этого не определили на УЗИ. Причиной существенного увеличения вашего животика может быть просто большое количество околоплодных вод. А возможно, просто неправильно подсчитана дата родов, то есть ошибка в сроке беременности.

Итак, какие же факторы влияют на начало округления вашего животика?

Это, прежде всего, наследственность. Спросите у своей мамы, как она вас вынашивала, когда у неё стал заметен живот. В большинстве случаев женщины повторяют сценарий течения беременности своих мам.

На начало округления влияет и конституция женщины: рост, телосложение, вес. У миниатюрных дамочек округление животика более заметно, у пышненьких оно гораздо меньше.

Существенно влияет на рост живота и общая прибавка в весе, точнее советы бабушек есть за двоих. По сути, это неправильное питание становится причиной того, что женщина «перебирает» норму прибавки веса на протяжении периода вынашивания будущего ребёнка.

Бывает так, что размер плода крупный, и это констатирует УЗИ. Тогда, конечно же, округлости живота будут видны раньше, чем обычно. Кстати, в наше время случаи рождения крупных детей участились.

Вид предлежания тоже является фактором, влияющим на заметность роста живота. Если ребёночек находится в зоне ближе к позвоночнику, животик будет не так заметен, а когда он лежит ближе к передней стенке матки, то и животик визуально будет расти раньше.

  • Сохрани на память как самое первое свидетельство того, что малыш уже с вами. Тест с двумя полосочками можно будет вложить в первый альбом вашего ребенка.
  • Заведи онлайн или бумажный дневник беременности. Вести его удобнее по неделям: с 1-й по 40-ю. Перечитывать дневничок будет интересно, ведь за детскими хлопотами все быстро забывается. А может быть, ты сможешь поделиться опытом с будущими поколениями беременных.
  • В 6-8 недель необходимо посетить женскую консультацию, семейного врача или своего акушера-гинеколога для подтверждения факта беременности и получения первых рекомендаций.
  • На протяжении всей беременности не следует делать лазерную и фотоэпиляцию, электроэпиляцию, посещать солярий. Лечебные физпроцедуры должны назначаться только строго по показаниям.
  • Если ты и раньше пользовалась эпилятором или воском для эпиляции, то при отсутствии противопоказаний (таких как, можно продолжать удалять нежелательные волосы этими методами вплоть до родов. Тебя порадует то, что во время беременности волосы в нежелательных местах растут медленнее, чем обычно.
  • Обсуди с врачом нужно ли тебе принимать
  • Прежде чем принять какой-либо препарат (при при или проблемах с ЖКТ), внимательно прочитай инструкцию на предмет или посоветуйся с врачом.
  • Сделай и сохрани первое внутриутробное фото своего малыша во время первого, пока он похож на маленькое рисовое зернышко или на маленькую ящерку.
  • или сократи до минимума количество сигарет, которые ты выкуриваешь в сутки.
  • : в первом триместре закладываются самые важные органы и системы будущего малыша.
  • Ограничь 1-й чашкой в день и пей только не очень крепкий натуральный заварной кофе.
  • Для борьбы с сонливостью, которая является нормальным признаком беременности, нельзя использовать стимуляторы — настойку женьшеня, кофе (если ты раньше его не употребляла) и др.
  • Обеспечь себе полноценный минимум 8-часовой сон в хорошо проветренном помещении.
  • Больше бывай на свежем воздухе.
  • Введи в пешие прогулки для улучшения кровообращения и снабжения питательными веществами малыша.
  • Поставь себе цель съедать в день как минимум 3 фрукта и 1 порцию салата из свежих овощей с зеленью в течение всей беременности. Выполняй :)
  • Включи в свой хотя бы 1 порцию кисломолочного в день: творог, кефир, ряженка или натуральный йогурт.
  • Введи в привычку в течение первого триместра выпивать как минимум 1 л чистой некипяченой воды в день: по стакану утром и вечером, и в течение дня.
  • Запишись на чтобы лучше понимать процессы, происходящие в твоем организме.
  • При появлении кровянистых выделений обеспечь себе постельный режим и как можно скорее вызови врача. бывают чуть ли не у трети беременных и чаще всего заканчивается благоприятно.
  • Будь особенно внимательна к себе в — вероятность угрозы протеканию беременности в эти дни повышается.
  • На семейном совете начните присматривать место для кроватки или планировать ремонт в детской комнате.
  • Больше улыбайся — вашему малышу в момент стремительного развития так полезны мамины положительные эмоции.
  • возможен только по желанию и в положениях, не доставляющих дискомфорта будущей маме.
  • Немного снизь нагрузку при занятиях фитнесом с учетом своего положения.
  • В случае, если есть угроза прерывания беременности, ежеутренне При наличии резкого снижения БТ срочно обратитесь к своему врачу — он проведет диагностику и назначит поддерживающую терапию.
  • Если ты работаешь на вредном производстве, возьми в женской консультации справку о беременности и рекомендации к переводу на другую должность.
  • Запланируй и, которую лучше всего провести во втором триместре, когда уже виден небольшой животик.
  • Если ты еще не за рулем, запишись на курсы вождения, чтобы к рождению малыша быть «на колесах» и иметь свободу передвижения.
  • Во время всей беременности пользуйся солнцезащитными кремами: это предотвратит или уменьшит
  • Не появляйся на открытом солнце с 11 до 16 часов: в это время наибольшая солнечная активность — солнечные лучи приносят не пользу, а вред.
  • можно и нужно. А вот каждая будущая мама решает индивидуально. Безвредность для плода ни одной краски для волос еще не доказана и не опровергнута.
  • Не стоит впервые заводить домашних животных во время беременности — первая встреча крайне нежелательна с точки зрения последствий для плода.
  • В при нормальном ее протекании анализы сдавать не обязательно.
  • В конце первого триместра на ультразвуковом исследовании уже можно. Однако если вы хотите, чтобы малыш родился «сюрпризиком», то предупредите об этом врача в начале исследования.
  • Необходимо снова посетить врача и
  • Знай, что некоторые сдавать не обязательно. Это касается анализов на http://beremennost100sovetov.ru/beremenost-i-bolezni/torch-infekcii-u-beremennyx-chto-takoe-torch-infekcii, и так называемые двойной тест и тройной тест.
  • Самое время планово посетить стоматолога и провести санацию ротовой полости, а попросту залечить кариес и дырки в зубах. В случае необходимости можно использовать местную анестезию, предварительно уведомив лечащего врача о беременности
  • Не забывай вести свой дневник беременности.
  • Запишитесь на, можно вместе с супругом.
  • Йога для беременных — лучший способ остаться в форме и обеспечить хорошее кровообращение, а значит, и потребности растущего плода.
  • Начни обновлять свой гардероб с учетом растущего животика.
  • Подбери удобное белье: эластичные трусики для беременных с завышенной или заниженной талией, удобный «растущий» бюстгальтер без поддерживающих косточек и с широкими бретелями.
  • Второй триместр — отличное время для путешествия вдвоем или втроем со старшим ребенком. Не стоит резко менять климат, выбирать слишком активные виды отдыха
  • Слушай вместе с малышом в животике классическую музыку, разучивай колыбельные, посещай практические занятия по сонаталу (перинатальному музыкальному развитию малыша).
  • Секс во втором и третьем триместре должен быть особенно аккуратным и нежным. Выбирайте позы, при которых отсутствует давление на живот.
  • Оргазм может вызывать кратковременный гипертонус матки. Ляг на бок, и постарайся расслабиться. Особое внимание удели расслаблению кистей рук и лица: расслабив эти мышцы, ты расслабишь и матку.
  • С середины беременности рекомендуется спать на левом боку, подложив между ног специальную подушечку, которая потом будет использоваться при кормлении малыша. На спине спать не рекомендуется и это даже может стать причиной плохого самочувствия.
  • К концу второго семестра начни составлять список в роддом.
  • Занятия в бассейне для беременных (аквааэробика) благотворно влияют на будущую маму и малыша.
  • Выпивай в течение второго триместра минимум 1,5 литра жидкости в день. Отдавай предпочтение чистой некипяченой воде.
  • Начни пользоваться маслом от растяжек: не забывай делать легкий массажик со специальным средством утром и вечером после душа.
  • Не стоит лишний раз делать УЗИ без показаний только для того, чтобы посмотреть на малыша. В конце концов, это не развлечение, а серьезное исследование, так или иначе воздействующее на организм.
  • Возможно, беременный гардероб снова придется обновить. Без удобной одежды для беременных тебе теперь не обойтись. Ходить в футболке мужа и сарафане свекрови уже давно не модно.
  • Твое лицо может сильно измениться — это действие гормонов беременности. Не переживай, после родов все войдет в норму.
  • Твоя память все чаще может подкладывать тебе «сюрпризы». Пользуйся ежедневником для фиксации даже самых банальных дел.
  • Не забывай каждую неделю заполнять дневник беременности.
  • Контролируй свой вес каждую неделю. Слишком быстрый набор веса не порадует ни тебя, ни твоего наблюдающего врача. Продумывай меню на неделю заранее, чтобы не перекусывать впопыхах бутербродами и булочками.
  • Твои потовые железы работают все активнее. Принимай теплый душ 2 раза в день, ванну — только не горячую и нечасто. Дезодорантами пользуйся по возможности реже.
  • Ремонт в помещении, где будет находиться ребенок, желательно закончить как минимум за месяц до родов и комнату тщательно проветрить.
  • Пора посетить курсы по уходу за ребенком. Этот курс может как входить в курс подготовки к родам, так и проходить отдельными занятиями. Выбирай, что тебе больше нравится.
  • Уже можно подумать над выбором имени для малыша: подберите на всякий случай имя для мальчика и имя для девочки. Обязательно выслушай мнение будущего папы — он тоже имеет право голоса!
  • Спланируй оригинальную фотосессию беременности на поздних сроках, но так, чтобы гарантированно успеть до рождения малыша. Не забудь взять с собой мужа и старшего ребенка.
  • Продолжай занятия йогой для беременных, гимнастикой и/или аквааэробикой. А можешь просто ходить в бассейн. Полезна любая умеренная физическая нагрузка с учетом твоего срока беременности.
  • В свободное время делай упражнения Кегеля — это тренирует промежность, служит профилактикой подтекания мочи на поздних сроках беременности и способствует быстрому восстановлению после родов.
  • Смени каблуки на обувь с более низкой и удобной колодкой.
  • Избегай переедания: это избавит тебя от неприятных ощущений в желудке. Принимай пищу небольшими порциями, но чаще.
  • Начни готовить грудь к кормлению: чаще принимай воздушные ванны, вечерние купания заканчивай контрастным душем. Можно использовать и масло для предотвращения растяжек. Нанеси несколько капель масла и массируй грудь легкими движениями по направлению от периферии к соску.
  • Меньше времени проводи за компьютером: компьютер и беременность не очень совместимы, особенно на поздних сроках.
  • Больше двигайся: активность на протяжении всей беременности — залог легких родов.
  • Посещай занятия по дыхательно-релаксационному тренингу. Это поможет правильно дышать и расслабляться во время схваток и в родах.
  • Готовь приданое малышу. Покупка крошечных вещичек доставит тебе массу положительных эмоций и обеспечит малыша качественной и необходимой одежкой и аксессуарами с самого момента появления на свет.
  • Если у тебя есть страхи по поводу предстоящих родов, стоит проконсультироваться с перинатальным психологом. Также посетите семейного психолога, если будущий папа сомневается, стоит ли ему присутствовать на родах. Поддержи мужа — ему тоже очень нелегко!
  • За 1-1,5 месяца до родов ограничь употребление мясной пищи, яиц и творога для увеличения эластичности тканей промежности. Разрывы в родах тебе совершенно ни к чему.
  • Твой рацион теперь должен по максимуму состоять из растительной пищи с минимальной термообработкой (варка, тушение, на пару), растительных масел, кефира или натурального йогурта.
  • К 36-й неделе собери по списку вещи в роддом в пакеты. Сумки и чемоданы проносить в роддом не разрешается.
  • Детскую кроватку и комодик лучше купить заранее, т.к. вся мебель, даже самая качественная, имеет легкий, но запах производства: лака, воска, краски или ДСП.
  • За месяц до родов начни практиковать массаж промежности со специальными маслами или обычным персиковым маслом. В этом тебе должен помочь будущий папа.
  • На сроке 32-36 недель выбери роддом, познакомься с врачом или акушеркой. Стоит выбрать и «запасной аэродром» на случай закрытия роддома на мойку или других непредвиденных обстоятельств.
  • На поздних сроках избегай слишком большого употребления шоколада, цитрусовых, экзотических фруктов во избежание проявлений аллергии у малыша.
  • Определись, будешь ли делать ребенку прививки в роддоме и заранее подготовь отказ от них в свободной форме без проставленной даты.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector