Ромашка при беременности можно ли пить ромашку при беременности

Полоскание горла ромашкой

Наружное использование ромашки в виде компрессов, ванночек, настоев, косметики с этим растительным компонентом разрешено на любом сроке вынашивания. Однако не нужно заниматься самолечением — если имеются проблемы с кожей или слизистыми оболочками, необходимо сообщить об этом врачу.

В зависимости от течения заболевания, доктор порекомендует применять средства с ромашкой в качестве единственного способа лечения или в составе комплексной терапии.Вкус у ромашкового чая терпкий, травяной

Польза растения

Ромашка способна оказывать комплексное положительное воздействие на организм при грамотном и осторожном применении в период вынашивания малыша. Доктор может порекомендовать ромашку для решения следующих проблем с самочувствием:

  1. Повышенная нервная возбудимость, бессонница. Ромашка оказывает седативное воздействие на организм. На ранних сроках беременности поможет справиться с эмоциональными потрясениями, вызванными гормональной перестройкой в организме, на позднем — с переживаниями, тревожностью в связи с предстоящими родами.
  2. Простуда, ОРВИ. В ромашке содержится аскорбиновая кислота — враг вирусов. Растение стимулирует иммунитет, к тому же тёплое обильное питьё ускоряет выздоровление. Благодаря противовоспалительным и антибактериальным свойствам, используется для полоскания горла, ротовой полости, носовых пазух при заболеваниях ЛОР-органов, стоматите.
  3. Боли и спазмы. Настой растения действует как природный анальгетик и спазмолитик, снижает болевой синдром различной локализации. При головной боли ромашка способствует расширению сосудов мозга и нормализует состояние.
  4. Раны, воспаления кожи. Растение известно своим ранозаживляющим, регенерирующим воздействием на кожу. Для лечения различных повреждений кожных покровов используют компрессы, примочки, ванночки с отваром ромашки.
  5. Заболевания ЖКТ. Будущие мамы часто сталкиваются с проблемами пищеварения, запорами, особенно на поздних сроках. Принимая ромашковый чай, можно простимулировать перистальтику кишечника, снизить газообразование, улучшить пищеварение, благодаря желчегонному воздействию на организм.
  6. Отёки. Чай из ромашки оказывает мягкое мочегонное действие, помогая справиться с отёками при беременности.
  7. Токсикоз. На начальном этапе беременности чашкой ароматного чая с ромашкой рекомендуется начинать день, чтобы снизить ощущение тошноты, привести организм в тонус.
  8. Проблемы мочеполовой системы. При циститах, молочнице и других заболеваниях применяют подмывания с отваром ромашки. Компоненты растения пагубно воздействуют на болезнетворные бактерии, нормализуют микрофлору влагалища.
    Девушка с букетом ромашек
    При грамотном применении ромашка поможет улучшить самочувствие и внешний вид

В период беременности я часто пила ромашковый настой вместо классического чёрного чая, опасаясь негативного воздействия кофеина. Покупала цветки в аптеке, в форме фильтр-пакетов для заваривания. Помещала 1 пакетик в кружку и заливала горячей водой.

Ромашка при беременности можно ли пить ромашку при беременности

Добавляла сахар и пила вприкуску с печеньем. Во время простуды ромашковый чай спасал меня от боли в горле. Использовала крепкий настой для полоскания в тёплом виде, старалась делать процедуру как можно чаще.

Я опасалась принимать медикаменты, считая, что они могут навредить малышу. А вот ромашка, на мой взгляд, отличное народное средство против вирусов и бактерий. О том, что на ранних сроках ромашка может провоцировать сокращение матки, я узнала совсем недавно.

Ранее я считала, что ромашка совершенно безопасна, если нет аллергии на это растение. Однако, как мне кажется, столь негативная реакция организма возможна только если пить ромашку «вёдрами» или делать очень крепкий настой.

Чай с этим растением пригодился мне при лечении простуды в период грудного вскармливания примерно в середине срока вынашивания, а моему малышу в возрасте 3 месяцев приём слабозаваренного чая рекомендовал и врач для решения проблем с пищеварением, устранения симптомов кишечных колик.

Кстати, я заметила, что после употребления ромашкового настоя смягчался стул, и у меня, и у ребёнка, средство можно использовать в качестве натурального слабительного. Конечно, во время беременности и в период ГВ важно во всём соблюдать меру, иначе активные вещества, содержащиеся в ромашке, могут оказать нежелательный эффект на пищеварение или даже спровоцировать аллергию.

Ромашка при беременности можно ли пить ромашку при беременности

Не рекомендуется часто или в больших количествах принимать ромашку внутрь на ранних сроках вынашивания. Дело в том, что биохимические компоненты растения могут воздействовать на организм аналогично гормонам эстрогенам, вырабатывающимся в яичниках женщины.

При беременности в организме мамы эти гормоны вырабатываются в минимальных количествах, так как менструальный цикл в данный период отсутствует. Фитоэстрогены, присутствующие в ромашке, конечно, действуют гораздо слабее «истинных» гормонов, но при чрезмерном употреблении отваров или экстракта растения внутрь эти вещества могут стать причиной тонуса матки.

В начальном этапе вынашивания любые негативные факторы могут стать причиной самопроизвольного прерывания беременности, в том числе и избыточное напряжение матки. На поздних сроках беременности вероятность неблагоприятного воздействия ромашки на маму и малыша минимальна, но не рекомендуется принимать внутрь более 1–2 чашек чая с ромашкой.

Если вас мучает изжога, принимать ромашку не стоит, растение способно усилить это неприятное ощущение. Важно быть уверенной в качестве сырья, из которого приготовлен напиток, соблюдать правила и сроки хранения высушенного растения.При беременности умеренность нужно соблюдать во всём, в том числе и в потреблении ромашки

Противопоказания

Изучая информацию на упаковке аптечной ромашки, вы можете увидеть беременность в списке противопоказаний. Дело в том, что в период вынашивания малыша организм женщины может стать крайне чувствительным к любым лекарственным растениям.

Однако если вы регулярно ранее пили чай с ромашкой и хорошо переносите это растение, скорее всего, проблем не возникнет и сейчас. Главное правило — соблюдать умеренность. Делайте настой некрепким, не пейте отвар слишком часто.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременным печень – Лечим печень

Не употребляйте спиртовые настои с ромашкой.Не принимайте внутрь ромашковое масло — это высококонцентрированный продукт, предназначенный для наружного использования, его можно добавлять в кремы или шампунь

Противопоказаниями к приёму внутрь являются:

  • гипертонус матки;
  • язва желудка;
  • анацидный гастрит;
  • аллергия;
  • склонность к диарее;
  • индивидуальная непереносимость компонентов.

Стоит учесть, что ромашка часто не сочетается с гомеопатическими препаратами, может ослабевать или нейтрализовать их действие.

Народные целители используют десятки рецептов приготовления различных снадобий с ромашкой. Будущей маме перед употреблением ромашки внутрь обязательно нужно получить одобрение врача. Наружное применение, как правило, безопасно, если у вас нет аллергии на это растение.

Будьте осторожны, заваривая ромашку с другими травами — они могут не сочетаться между собой или быть вредными для мамы и малыша. Тщательно соблюдайте рекомендации по приготовлению напитков с ромашкой, не превышайте указанные дозировки, а перед использованием убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Общеукрепляющий чай

Полезный чай с ромашкой для укрепления иммунитета вы можете пить в любое время суток, но если принимать его на ночь, можно расслабить организм и обеспечить себе крепкий сон. В состав допустимо добавлять сахар, мёд или варенье, но будьте осторожны с дозировкой — слишком много сладостей употреблять не рекомендуется.

Оптимальным количеством считается 1–2 чайные ложки подсластителя на 200 мл чая. Не злоупотребляйте и чаем с этим растением — в день пейте не более 1–2 чашек объёмом 200 мл. При заваривании не используйте только что вскипевшую воду, дайте ей остыть до 80 градусов. Это позволит сохранить бо́льшую часть полезных веществ, содержащихся в растении.

Ингредиенты:

  • сухие цветки ромашки 10 г;
  • горячая вода 200 мл.

Процесс приготовления:

  1. Поместите цветки в кружку или заварочный чайник.
  2. Залейте горячей водой.
  3. При необходимости добавьте подсластитель.
  4. Накройте крышкой или блюдцем.
  5. Дайте настояться 10 минут.
  6. Процедите и принимайте свежезаваренным.

Это средство можно использовать при гайморите, заложенности носа, насморке. Его особенность — крепкая заварка. Концентрированный раствор применяют для промывания носовых пазух (2–3 раза в день) или закапывания внутрь.

Ингредиенты:

  • сухие цветки ромашки 50 г;
  • горячая вода 100 мл.
  1. Поместить ромашку в кастрюлю с водой.
  2. Поместить на огонь.
  3. Довести до кипения, убавить огонь до минимума.
  4. Варить 5 минут.
  5. Выключить плиту, оставить настаиваться до остывания.

Ромашка при беременности можно ли пить ромашку при беременности

Процедуры полоскания отваром этого лекарственного растения показаны при респираторных заболеваниях, сопровождающихся воспалением горла, миндалин, дёсен. В этот перечень входят и банальная простуда, и ангина, и стоматит и многие другие заболевания.

Количество полосканий не ограничено, но не менее 3 раз в день. Чаще всего отвар ромашки используется в качестве вспомогательного средства, для лечения могут потребоваться медицинские препараты по назначению врача.

Целебные свойства ромашки

В роду ромашек насчитывается более 50 разновидностей, а наиболее распространена на территории стран СНГ в европейской части, Азии, на Северном Кавказе ромашка аптечная. Растение можно встретить в этих регионах повсюду — на лугах, в садах, лесах.В аптеках ромашка продаётся расфасованной россыпью или в фильтр-пакетах для заваривания

У аптечной ромашки много других народных названий, среди наиболее распространённых: маточная или романова трава, румянок, моргун, камила и прочие. Ромашку чаще всего используют в качестве лекарственного средства.

Растение продаётся в аптеках в виде травяных сборов для приготовления отваров для наружного и внутреннего применения. Используют в косметологии и народной медицине и ромашковое масло, представляющее собой вытяжку из свежего растения.

В магазинах часто встречается ромашка в составе фиточаёв. Заготовить ромашку можно и своими силами, собрав соцветия летом в экологически чистых районах. Для заготовки сырья потребуются распускающиеся цветки растения. Их помещают под навес, закрывающий от солнца, и выдерживают до полного высыхания.

Химический состав

Ромашку следует рассматривать не как продукт питания, а лекарственное средство. Ценность растения не в питательных качествах, а в наличии большого количества флавоноидов, биологически активных веществ.

Приём внутрь при беременности возможен с разрешения врача в виде отвара, настоя, чая для решения различных проблем с самочувствием. Наружное применение почти не имеет ограничений. Растение обладает уникальными противовоспалительными, антисептическими свойствами, способствует заживлению ран, укрепляет иммунитет, помогает противостоять вирусам.

  • хамазулен (обеспечивает противовоспалительный и антибактериальный эффект);
  • гликозиды (оказывают потогонное и спазмолитическое воздействие на организм);
  • эфирное масло (успокаивает нервы, помогает бороться с бессонницей);
  • слизистые и дубильные компоненты (положительно влияют на пищеварительные процессы);
  • каротин, фитостерины (природные антиоксиданты);
  • кумарины, изовалериановая кислота (положительно воздействуют на нервную систему);
  • каприловая кислота (уничтожает патогенные микроорганизмы в кишечнике и мочевой системе);
  • холин (нормализует белково-жировой метаболизм);
  • аскорбиновую кислоту (поддерживает иммунитет);
  • флавоноиды (укрепляют сосуды, восстанавливают защитные механизмы);
  • кетоспирт, бизаболол (оказывают противовоспалительный эффект, улучшают состояние кожи);
  • фарнезен, кадинен (способствуют регенерации тканей) и другие.

Цветок ромашки аптечной – настоящая кладовая полезных веществ. В составе обнаружены полезные органические кислоты, витамины, полисахариды, дубильные вещества.

Ромашка является источником:

  • флавоноидов и эфирных масел, которые обеспечивают эффективную борьбу с вирусами и воспалениями;
  • гликозидов, которые справляются со спазмами и оказывают потогонное воздействие;
  • фернезена – это вещество заживляет раны и рубцует ткани;
  • герниарина – еще один мощный спазмолитик, расслабляет и позволяет избавиться от неприятных ощущений;
  • бизаболоксида А – борется с воспалением и спазмами;
  • витаминов А и С, незаменимых кислот и полисахаридов, которые стимулируют иммунитет и укрепляют организм.
Предлагаем ознакомиться  Можно ли есть лимон во время беременности

Полевой цветок, на котором любят гадать на своих возлюбленных молодые красавицы, может действительно оказать полезное воздействие на организм человека. Лечение его отварами и настоями универсально, оно может осуществляться как наружно, так и внутренне. Спектр применения широк, а побочных эффектов практически не наблюдается. Ромашка аптечная:

  • Успокаивающе действует на вегетативную нервную систему.
  • Является природным антисептиком.
  • Способствует расширению сосудов, снятию спазмов и устранению головной боли.
  • Улучшает работу пищеварительного тракта.
  • Является источником кальция и магния.
  • Уменьшает воспаление суставов.
  • Помогает в устранении тошноты и токсикоза.
  • Является косметическим средством, поддерживает естественную красоту кожи.

Эти свойства ромашки являются следствием замечательного состава. Ведь ее цветки содержат множество полезных витаминов и микроэлементов, необходимых организму. Например, витамины С и PP, каротин, гликозиды, органические кислоты, из свежего сырья получают ценное эфирное масло.

Когда показано употребление ромашки?

Ромашка, используемая в народной и традиционной медицине, помогает беременным справиться с:

  • болезнями желудка, кишечника, печени, желчевыводящей системы;
  • спазмами, диареей и повышенным газообразованием;
  • болезнями мочеполовой системы;
  • ОРВИ, гриппом, простудными заболеваниями;
  • болезненными менструациями;
  • воспалением в ротовой полости (стоматит, гингивит, парадонтоз);
  • проблемами кожи (акне, ожоги, обморожения, язвы, экзема);
  • нарушениями сна и аппетита, истощением и перенапряжением.

Женщине во время беременности аптечная ромашка полезна, прежде всего, как средство для устранения тошноты и спазмов в животе. Пить экстракт растения советуют при воспалении суставов, кожи, половых органов и ротовой полости, чтобы избавиться от гастритов, колитов, головных болей и нервного напряжения, снять тревожность, стресс, нормализовать газообразование. К тому же, ромашка – ценный источник необходимого для будущей матери кальция.

Полоскание горла ромашкой

  • Для приготовления отвара возьмите 20 гр сухих цветков, залейте 0,5 л кипятка, проварите на малом огне 15 минут. Затем отвару нужно дать настояться 15 минут и процедить.
  • Для приготовления настоя возьмите 3–4 чайные ложки сухих цветков, насыпьте их в любую герметично закрывающуюся посуду (лучше всего в термос), залейте 1 стаканом крутого кипятка, плотно закройте, поставьте в теплое место или оберните полотенцем. Настаивать лекарство нужно 3 часа, после – процедить и использовать.

Использовать отвар и настой нужно в теплом виде. Ни в коем случае нельзя использовать слишком холодное или горячее средство. Полоскать горло рекомендуется настоем с добавлением 2 столовых ложек меда или 3 – 5 капель йода.

Ромашка при беременности можно ли пить ромашку при беременности

Полощите горло не дольше 3 – 5 минут за раз. Повторяйте процедуры раз в 2 часа, за 15 минут до или через четверть часа после приема пищи или питья. Тщательно процедите заваренное лекарство перед полосканием – это поможет избежать попадания мелких частиц на слизистую оболочку и приступов рвоты. Храните ромашку в холодильнике не дольше 24 часов.

Полоскание горла ромашкой при беременности во время роста заболеваемости ОРВИ является незаменимым средством, поскольку большинство медикаментозных средств женщинам в это время запрещены к применению.

Чтобы защитить миндалины от инфекции, добавьте в отвар пару капель йода.

Эти же средства рекомендуется использовать и при всевозможных поражениях полости рта, десен и зубов. Аптечная ромашка препятствует размножению вредных микроорганизмов, снимает воспаления и содействует скорейшему заживлению слизистой поверхности.

Спринцевание ромашкой

Спринцевание ромашкой помогает справиться с дискомфортом

Ромашка при беременности можно ли пить ромашку при беременности

Многие женщины делают спринцевание ромашкой, когда возникает необходимость лечения разного рода инфекций и воспалений мочеполовой сферы. Однако, находясь в положении, от подобных мер стоит отказаться.

Спринцевание может повлечь за собой повышение маточной активности, что является угрозой выкидыша. Лучше использовать альтернативный метод — теплые ванночки с добавлением ромашки. Врачи рекомендуют принимать их для лечения геморроя и воспалительных процессов влагалища.

В любом случае, прежде чем приступать к такому лечению, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом.

Противопоказания

  • Аллергия (см. также: что можно пить беременным при возникновении аллергии?). Ожидание ребенка – не самый комфортный период в жизни, не стоит его усугублять аллергическими симптомами: зудом, сыпью, красными пятнами.
  • Угроза самопроизвольного прерывания беременности. Резкий скачок гормона эстрогена, спровоцированный ромашкой, может привести к выкидышу или досрочным родам.
  • Острая фаза желудочной патологии. Гастрит, язва или сильная и частая диарея при лечении ромашкой могут обостриться.

Если при употреблении лекарственных средств с ромашкой присутствуют любые необычные симптомы (боли в животе, сыпь, выделения), необходимо прекратить прием средства и обратиться к врачу. Использовать во время ожидания ребенка эфирные масла и спиртовые настойки запрещается.

Угроза здоровью и нормальному протеканию беременности появляется чаще всего у женщин, которые не соблюдают меры безопасности: употребляют слишком много ромашковых чаев и отваров, заваривают их очень крепко.

Кроме того, часто женщины используют ромашку, не посоветовавшись со своим гинекологом. Самолечение опасно всегда, а в период вынашивания плода – особенно. Проводить терапию можно только под наблюдением врача. Самолечение может быть опасным – можно навредить себе и ребенку.

Популярное народное средство не повредит вашему здоровью, если соблюдать основные правила его приготовления, приема и хранения. Согласование с врачом, заваривание или настаивание ромашки по рецепту, употребление полученного средства не более 250 мл в сутки, внимательное отслеживание реакций организма – гарантия вашей безопасности и здоровья вашего ребенка.

  1. Индивидуальная непереносимость цветка. Она проявляется, как аллергическая реакция.
  2. Тонус матки. Ромашка относится к слабым абортивным травам, которые стимулируют дополнительную выработку эстрогенов. Злоупотребление чаями с ромашкой может привести к выкидышу на ранних сроках.
  3. Гастрит с пониженной кислотностью.
Предлагаем ознакомиться  Можно ли беременным носить каблуки?

На первый взгляд ромашка кажется безобидной травой, но в некоторых случаях она может все-таки нанести вред. Во время беременности нужно быть бдительной и внимательно читать инструкцию по применению аптечной ромашки.

Также не стоит заваривать лекарственные сборы, в составе которых, помимо ромашки, содержатся и другие травы. Неизвестно как может отреагировать организм беременной женщины на данное сочетание растений.

  • слабость;
  • головные боли;
  • повышенная раздражительность;
  • агрессивное поведение.


Если у вас есть заболевания желудка, связанные с повышенной его кислотностью, от лечения ромашкой лучше отказаться.

Главное в применении ромашки во время беременности — помнить о соблюдении меры. Злоупотребление может привести к нежелательным последствиям — прерыванию беременности или преждевременным родам. Чтобы оградить себя от этого, пейте не более 1 стакана отвара ромашки в течение дня и следите за своим самочувствием.

Существует несколько причин, по которым беременная женщина не сможет воспользоваться целебным потенциалом этого растения.

  • Индивидуальная непереносимость. Иногда после применения средств, в состав которых входит ромашка, на коже появляется сыпь. Это значит, что у Вас аллергия на ромашку, и эту траву Вам употреблять нельзя ни в каком виде.
  • Изжога. У беременных часто бывает изжога. В таком случае от приёма ромашки лучше отказаться, так как она усиливает неприятные ощущения жжения в пищеводе.
  • Антацидный гастрит. Тоже повод совсем отказаться от применения этого растения.
  • Повышенная выработка эстрогена. Если повышение уровня эстрогенов в крови будущей мамы происходит вовремя, и чрезмерная стимуляция яичников нежелательна.
  • Угроза выкидыша. Когда существует опасность того, что беременность может прерваться в первом триместре, или могут начаться преждевременные роды в третьем.

Обычно спринцевание отваром ромашки женщине назначается при инфекционных или воспалительных заболеваниях мочеполовой системы. Однако данный метод при беременности применять категорически запрещено.

Как готовить и принимать ромашковый чай

При грамотном применении и соблюдении рекомендаций врача, ромашка при беременности поможет маме справиться со многими проблемами самочувствия, успокоить нервную систему, улучшить состояние кожи и ногтей.

Чай из ромашки помогает при простуде, ОРВИ, кашле, отравлении, токсикозе, головных болях, спазмах в кишечнике, излишней напряженности, тревожности, нарушениях сна. Правила приготовления ромашкового чая:

  • ополосните заварочный чайник кипятком;
  • положите в него 1–2 ложки сухих цветков;
  • залейте 300 – 500 мл горячей (но не кипящей) воды;
  • плотно закройте крышкой;
  • оставьте настояться на 10 – 15 минут;
  • процедите.

Ароматный и вкусный напиток можно улучшить мятой в свежем или сушенном виде, долькой лимона или натуральным медом – такое питье прекрасно помогает от кашля. Для большей эффективности дневную норму напитка (1 стакан) стоит разделить на 4 части и пить за полчаса до еды. Чай в пакетиках может повредить здоровью беременной.

1. Классический рецепт.

1 ч. л. цветков ромашки залейте стаканом кипятка. Дайте настояться около 20 минут и процедите. При желании в чай можно добавить сахар либо мед.

2. Лекарственный чай.

В заварник положите 1 ч. л. зеленого чая, 1 ч. л. ромашки и дольку лимона. Залейте кипятком и оставьте на 15 минут. После процедите и пейте в теплом виде.

3. Отвар из ромашки.

5 ст. л. цветков залейте 0,5 л чистой воды. Прикройте кастрюлю крышкой и поставьте на маленький огонь. Через 30 минут выключите огонь и откройте крышку, оставьте на 10 минут. После процедите. Получившийся отвар предназначен не для питья, а для полоскания горла и ротовой полости.

Ромашку во время беременности принимать можно, но при этом нужно придерживаться некоторых правил:

  • пить только по назначению врача;
  • чай должен быть слабо сконцентрирован;
  • можно пить по 1 кружке в день, перед едой;
  • дозу самостоятельно увеличивать нельзя.
  • курс употребления должен составлять – 5-7 суток.

Слабые ромашковые чаи и отвары считаются безопасной лекарственной формой. Но несмотря на это, насчет употребления ромашкового чая во время беременности, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Она успешно заменяет много медикаментозных средств. Аптечная ромашка при беременности, особенно в первом триместре, зачастую служит единственным разрешенным средством лечения воспалений. Народные врачеватели рекомендуют применять ее для обработки небольших ранок, трещин, ушибов, поскольку она обладает хорошими противовоспалительными свойствами.

Ромашка аптечная обладает успокоительным свойством, поэтому используется в виде чая перед сном. Отвары растения рекомендуют употреблять женщинам, страдающим спазмами и бессонницей. Их можно использовать и для нормализации работы системы пищеварения.

Второй вариант приготовления чая — кипячение сырья. Чайная ложка травы заливается 300 граммами воды, проваривается минуту, сразу процеживается. При беременности чай из ромашки аптечной полезнее употреблять в горячем виде — так он скорее усвоится.

Универсальное природное сырье может послужить также хорошим косметическим средством. Многие женщины замечают, что на коже в первые месяцы беременности появляется пигментация. Осветлить ее поможет как раз настой из лекарственного растения.

Его надо использовать вместо обычного мыла утром и вечером. Если же пигментация выражена сильно, то рекомендуется делать компрессы из растения. Надо залить сухое сырье кипятком так, чтобы он впитался. В теплом виде с добавлением сока лимона такую маску наносят на кожу и выдерживают минут 15.

Как средство для умывания ромашка подойдет и для жирной кожи лица, поскольку она подсушивает.

Косметологи советуют использовать отвар ромашки в качестве ополаскивателя для волос. Ведь он дезинфицирует кожу, успокаивает ее, а значит, что помогает бороться перхотью, жирной себореей.

Специально для beremennost.net — Татьяна Аргамакова

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector